幼儿动作发展内容及目标
幼儿动作发展内容及目标
3-4岁
3-4岁：幼儿开始学习双脚交替上下楼梯，能够独自上下楼梯，能够单脚站立数秒。 4-5岁：幼儿能够单脚跳过一定距离，能够进行连续的跑跳，能够进行连续的翻滚。 5-6岁：幼儿能够进行连续的跳跃，能够进行连续的翻滚，能够进行单脚站立较长时间。
04
幼儿动作发展的方法
亲子游戏
亲子游戏：通过与孩子一起玩耍， 促进孩子的动作发展
精细动作
精细动作定义：幼儿通过手和手指的能力来操作物体、完成任务和表达思想的活动。 发展阶段：从出生到幼儿期，精细动作逐渐发展和完善，从最初的抓握到后来的操作复杂物体。 影响因素：遗传、环境、早期训练等都会影响幼儿的精细动作发展。 训练方法：通过玩具、游戏、手工活动等对幼儿进行精细动作训练，促进其发展。
和游戏活动
1-2岁
2-3岁：开始尝试进行一些 精细动作，如搭积木、涂鸦 等。
1-2岁：开始学习走路和跑 步，逐渐掌握平衡和协调能 力。
3-4岁：逐渐表现出对运动 的兴趣，喜欢参加户外活动
和体育游戏。
4-5岁：开始学习一些舞蹈 和体操动作，增强身体的柔
韧性和协调性。
2-3岁
2-3岁：幼儿开始学习双脚交替上下楼梯，可以独自上下楼梯，但动作还不 稳定；可以单手投掷小皮球。
提升身体素质
增强肌肉力量和耐力
提高身体协调性和平衡能 力
培养基本运动技能和体育 精神
促进骨骼和肌肉的生长发 育
培养良好习惯
培养幼儿生活 自理能力，如 穿脱衣服、收
拾物品等。
培养幼儿运动 协调能力，如 平衡、协调、
灵敏等。
培养幼儿参与 体育活动的兴 趣和习惯，如 户外活动、运
动锻炼等。
培养幼儿良好 的卫生习惯， 如洗手、刷牙、 不随地吐痰等。
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点幼儿期是儿童身体和认知发育的关键时期，通过不断地学习和训练，幼儿能够掌握一系列基本动作。
这些基本动作对于幼儿的身体发展和日常生活具有重要的作用。
本文将介绍3-6岁幼儿八大基本动作目标及其发展要点。
一、跑步跑步是孩子发展全面运动技能的重要动作。
通过跑步，幼儿可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能和协调能力。
在3-4岁的幼儿期，他们应该能够稳定地跑步，能够掌握规则的方向和节奏。
5-6岁的幼儿则能够跑步时保持身体平衡且姿势端正。
二、跳跃跳跃是幼儿锻炼腿部肌肉力量和平衡能力的主要动作。
3-4岁的幼儿可以进行单脚跳和双脚跳的训练，通过跳跃可以提高他们的肌肉协调和控制能力。
5-6岁的幼儿能够进行更复杂的跳跃动作，如绳索跳等，能够控制自己的力量和节奏。
三、投掷投掷是幼儿手眼协调和臂部力量发展的关键动作。
3-4岁的幼儿可以掌握将物体朝目标方向投掷的基本技能。
5-6岁的幼儿能够提高投掷的力度和准确性，能够投掷不同大小和重量的物体。
四、接球接球是幼儿运动技能的重要组成部分。
通过接球，幼儿可以提高手眼协调和反应能力。
3-4岁的幼儿可以进行简单的接球练习，如接低空抛物等。
5-6岁的幼儿则能够进行更复杂的接球动作，如接高空抛物、双手接球等。
五、爬行爬行是幼儿身体发展和协调能力的重要动作。
通过爬行，幼儿可以锻炼上肢和下肢肌肉，并提高平衡能力。
在3-4岁的幼儿期，他们应该能够熟练进行爬行，包括四脚爬和双膝爬。
5-6岁的幼儿能够进行更复杂的爬行动作，如攀爬、攀登等。
六、平衡平衡是幼儿正常运动功能的重要组成部分。
通过练习平衡，幼儿可以提高肌肉协调和控制能力，预防跌倒和受伤。
3-4岁的幼儿可以进行单脚站立和行走等简单平衡动作。
5-6岁的幼儿则能够进行更复杂的平衡训练，如单脚跳、骑自行车等。
七、攀爬攀爬是幼儿锻炼上肢和下肢力量，提高肌肉协调和控制能力的重要动作。
3-4岁的幼儿可以掌握简单攀爬的技能，如攀爬楼梯、攀爬滑梯等。
幼儿动作发展内容及目标
金鸡独立、鸡毛信、走钢丝、 手掌立棒、双人双手托球走
四、投掷
♦投掷的形式及锻炼价值
投掷的形式
主要的锻炼价值
肩上挥臂掷远
锻炼上肢部位的关节，增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量，提高 上肢动作的爆发力，发展动作的协调能力
将物体投掷到前方投
发展目测能力以及动作的准确性
3
掷架上
将物体投进小网兜里 用小圈套往前方的小 物体
滚球击静止和活动的 “靶”
增强手臂的肌肉力量，活动手腕关节，发展目测能力、动作的准确 性以及判断能力
钻爬毛巾圈、在父母身上身下 钻爬
小班
正面钻，钻过长长的障碍物
钻山洞、小火车长又长、蚂蚁 搬豆
中班
侧面钻，钻过长长的障碍物
手膝着地爬三个圈、渔网、钻 过长长的山洞
大班
灵活钻过拱形门
套圈比赛、钻圈赛、跳钻圈、 钻跳连环，钻同伴推出的飞 圈、跳环比赛
♦爬的形式及锻炼价值
爬的形式
主要的锻炼价值
抬头腹着床倒退爬 腹着床向前爬
大雪仗
增强上肢及躯干部位的肌肉力量，发展目测能力、动作的协调性和 肌肉的耐力，提高身体躲闪的灵敏性以及判断
♦活动目标
年龄段
投掷的目标要求
参考游戏活动
1岁——3岁
自然地抛物和接物、地滚球、拍球
抛口袋、抛接大皮球、互相滚 接大皮球、拍球、磴球
小班
自然地往前上方或远处挥臂掷物（如掷 小沙包、抛小球、投小纸镖）
♦活动目标
年龄段
自然走的目标要求
参考游戏活动
1岁——3岁
平衡自然地走
踉着妈妈走，找玩具
小班
上体正直自然走
一个跟着一个走
听信号向指定的方向走
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点一、主题介绍3-6岁是幼儿园阶段，也是幼儿体能发展的关键期。
在这个阶段，幼儿需要掌握一系列基本动作，以促进身体和脑部的综合发展。
本文将围绕3-6岁幼儿八大基本动作目标及其发展要点展开讨论。
二、基本动作目标1. 跑步2. 跳跃3. 抛接4. 爬行5. 抓握6. 投掷7. 横跳8. 平衡三、跑步1. 发展要点a. 平衡能力b. 身体协调c. 快速反应能力2. 个人观点跑步是幼儿体能活动的基本能力之一，通过跑步，幼儿可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能和耐力，对身体发展非常重要。
四、跳跃1. 发展要点a. 弹跳能力b. 肢体协调c. 身体力量2. 个人观点跳跃是培养幼儿肌肉力量和爆发力的重要手段，也是锻炼幼儿协调性的有效方式。
五、抛接1. 发展要点a. 眼手协调b. 空间认知c. 抓握力2. 个人观点抛接能力不仅可以锻炼幼儿的上肢力量和协调性，还可以培养他们的空间认知和手眼协调能力。
六、爬行1. 发展要点a. 肢体协调b. 肌肉力量c. 平衡能力2. 个人观点爬行是幼儿期体能发展的必经阶段，通过爬行可以锻炼幼儿的肌肉力量和平衡能力，促进脊柱的发育。
七、抓握1. 发展要点a. 手部灵活性b. 握力c. 眼手协调2. 个人观点抓握是幼儿进行手部动作的基础，对于书写、绘画等技能的发展具有重要意义。
八、投掷1. 发展要点a. 准确性b. 肩臂力量c. 多感官协调2. 个人观点投掷能力的培养可以加强幼儿的手眼协调和肢体协调，也对于幼儿认知能力和空间意识的发展起到积极作用。
九、横跳1. 发展要点a. 灵活性b. 协调性c. 反应速度2. 个人观点横跳不仅可以锻炼幼儿的核心肌群和下肢肌肉，还可以提高幼儿的协调性和反应速度，对于促进幼儿体能发展非常有益。
十、平衡1. 发展要点a. 身体控制b. 平衡能力c. 空间意识2. 个人观点平衡能力的培养对幼儿的整体体能发展至关重要，而且可以增强幼儿的自信心和勇气。
（完整版）幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点（小中大班）
（完整版）幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点（小中大班）幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点小班一、走：1.自然走：托班：双脚交替自然地走指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。
小班：上体正直.双脚交替自然地走指导要点：挺胸，躯干正直，使颈.背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。
2.变化走；小班；向指定方向走指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑：1.自然跑：托班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。
摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班；上体正直.双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2.变化跑：小班：向指定方向跑指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。
3.走.跑交替：小班：走.跑交替100米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。
（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
4.追逐跑；小班：在指定范围四散跑.追逐跑指导要点：强调限制条件——指定范围。
追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪三、跳：1.纵跳：小班：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2.行进跳：小班：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。
3.从高处往下跳：小班：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
四、投掷：1.投远；小班：单手自然地将沙包投向前方指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。
五、爬托班：手.膝着地向前爬指导要点：依靠腕撑.腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看。
小班：手.膝着地自然协调向前爬指导要点：同上。
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点
标题：3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点在孩子成长的过程中，3-6岁是一个非常关键的阶段。
在这个阶段，孩子们开始学会各种基本的动作，这对于他们的身体发育和认知能力的提升都有着至关重要的作用。
在这篇文章中，我将介绍3-6岁幼儿八大基本动作目标及其发展要点，帮助我们更加全面、深入地了解幼儿的发育特点。
1. 做好准备活动在3-6岁这个阶段，孩子们开始展现出更多的好奇心和活跃性。
做好准备活动是非常重要的。
在幼儿园或家庭环境中，通过游戏、绘画和舞蹈等活动，可以激发孩子们的兴趣，增强他们的动力和积极性。
2. 短跑与跳跃短跑和跳跃是幼儿学习的基本动作之一。
在这个阶段，幼儿的骨骼和肌肉发育迅速，通过短跑和跳跃等活动，可以帮助孩子们锻炼肌肉和提高运动能力。
3. 爬行和攀爬爬行和攀爬是锻炼幼儿身体协调能力和灵活性的重要动作。
在这个阶段，幼儿需要通过各种攀爬器材和游戏，来让他们自由活动，培养他们的勇气和坚韧不拔的品质。
4. 投掷和接球投掷和接球是培养幼儿运动协调和空间感的关键动作之一。
在3-6岁的阶段，通过让幼儿参与各种球类游戏，可以锻炼他们的手眼协调能力，提高他们的运动技能。
5. 拍击和滚动拍击和滚动是培养幼儿艺术细胞和音乐天赋的重要动作之一。
在这个阶段，通过音乐和舞蹈等活动，可以激发幼儿的音乐兴趣，提高他们的音乐感知能力。
6. 骑行和滑行骑行和滑行是锻炼幼儿平衡和协调能力的重要动作之一。
在这个阶段，通过让幼儿参与自行车和滑板等活动，可以促进他们的平衡和灵活性的发展。
7. 模仿和编舞模仿和编舞是培养幼儿自我表现和创造力的重要动作之一。
在这个阶段，通过让幼儿参与各种舞蹈和戏剧活动，可以激发他们的表现欲望，培养他们的想象力和创造力。
8. 分类和组合分类和组合是培养幼儿逻辑思维和认知能力的重要动作之一。
在这个阶段，通过各种智力游戏和拼图等活动，可以促进幼儿的认知能力和思维能力的发展。
3-6岁幼儿八大基本动作目标及其发展要点，对于幼儿的身体发育和认知能力的提升都具有重要意义。
幼儿园3-6岁幼儿各年龄段体能发展目标-教师参考
4.爬网笼：手、膝协调的爬完全程。
5.篮球：双手拍球。
6.足球：单脚踢远足球。
1.滑梯：用不同的姿势从上往下滑。
2.木荡侨：单手扶杆走过荡侨；侧身，双手扶杆或下蹲走过荡侨。
3.木屋组合器械：楼梯、木梯、爬网上木屋；木梯下木屋；徒手走荡侨；玩轮胎秋千。
1.双手臂侧平举闭目原地旋转5圈后，向前走10步，不跌倒。
2.单脚站立20秒左右。
3.双手撑地，双脚向上走一段距离。
投掷
1.双手向上抛球。
2.双手腹前投掷。
1.双手用力将球向前、上、后方抛。
2.单手肩上投掷沙包2米左右。
1.连续自抛自接球。
2.单手肩上投掷沙包2米以上，动作规范连贯。
3.滚球击物
1.两人近距离互抛互接球。
2.身体平稳地双脚连续向前跳。
3.从25厘米高处自然跳下。
1.立定跳远，动作正确规范。
2.原地纵跳触物。（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）。
3.直线两侧双脚跳连续跳。
4.单脚连续向前跳。
5.从30厘米高处自然跳下。
1.立定跳远30厘米以上。
2.自然摆臂连续纵跳触物。
3.助跑跨跳过两条平行线，距离不少于40厘米。
3.连续快跑20米以上。
1.听信号躲闪跑，改变方向跑。
2.走跑交替300米。
3.连续快跑25米左右。
4.高抬腿跑、大步跑、后退跑。
1.听信号往返跑、提速跑、后退跑、持物跑、侧方向跑。2.复杂障碍物走跑交替300米左右。
3.30米接力跑。
跳
1.自然向上、向前跳。
2.从15厘米高处自然跳下。
1.立定跳，双脚同起同落。
大班幼儿动作发展目标与内容
大班幼儿动作发展目标与内容一、走步大班目标：1.改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻，摆臂自然协调`，节奏稳定，躯干正直，姿态端正，有精神。
2.能听信号变换方向和速度走。
3.掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。
4.排队走步时，能较好的保持队形，节奏一致。
5.进一步法方位知觉、速度知觉和节奏感；发展注意力、想象力、观察力、创造力；培养自觉遵守柜子和纪律的良好习惯。
（二）内容1.前脚掌走2.脚跟走3.高抬腿走4.后踢腿走5.蹲着走6.后退走7.持物走8.跨过低障碍走9.击节奏走10.协同走二、跑步大班目标：1. 发展跑步动作，摆臂正确而放松，蹬地有力，落地较轻。
2. 懂得步幅大、步频大才能跑得快，懂得屈臂摆臂既快又省力，能有效提高跑速和调节跑速3. 能掌握多种跑得方法，并能主动想出新的跑步方法。
4. 有强烈的提高跑速的愿望，爱比赛、胜不骄、败不馁、和对手友好相处。
能主动克服困难坚持跑到终点5. 发展跑步的兴趣，使幼儿体验到跑步活动中的运动、竞赛和其他交往以及创新、模仿等能力（二）内容1.前脚掌跑2.高抬腿跑3.后踢小腿跑4.弯腰半蹲跑5.圆圈跑6.后退跑7.往返跑8.绕障碍物跑9.接力跑10.持物跑11.四散追逐跑12.短距离快速跑三、跳跃大班目标1.熟练掌握跳跃动作。
起跳有力，动作协调，落地轻稳，姿态优美。
2.能熟练掌握助跑跨跳、向侧跳、双脚交替跳、向不同方向变换跳等多种形式的跳跃。
3.能从相当的高度跳下，动作轻松自然。
4.能熟练掌握双脚连续跳绳。
5.培养参加跳跃运动和模仿、创新、审美、交往、竞赛的兴趣，培养友好合作并乐于助人的精神。
（二）内容1.原地纵跳2.立定跳远3.双脚连续向前跳4.双脚连续向侧跳5.高跳下6.助跑跨跳7.助跑跳远8.单脚连续向前跳9.双脚交替跳10.跳绳11.夹包跳12.协同跳四、投掷大班目标：1.改进已掌握的投掷动作。
投掷时能注意全身协调用力，挥臂较快，能注意控制向前上方投，并能控制投掷方向。
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跑步的形式及锻炼价值
跑步的形式
主要的锻炼价值
绕圆圈跑
在较狭窄的小道上跑
发展平衡能力和协调能力
绕障碍跑
发展灵敏性、平衡能力和协调能力
短距离快跑
接力跑
发展速度、灵敏性
四散追逐跑
躲闪跑
提高速度、灵敏性和对周围环境变化做出迅速反应的能力，发展耐力素质
一定距离的慢跑
增强心肺功能，发展耐力素质
高抬腿跑
大步跑
增强上肢及躯干部位的肌肉力量，发展目测能力、动作的协调性和肌肉的耐力，提高身体躲闪的灵敏性以及判断
活动目标
年龄段
投掷的目标要求
参考游戏活动
1岁——3岁
自然地抛物和接物、地滚球、拍球
抛口袋、抛接大皮球、互相滚接大皮球、拍球、磴球
小班
自然地往前上方或远处挥臂掷物（如掷小沙包、抛小球、投小纸镖）
赶小鸭、数数拍球、双人接力拍球、把球滚过门、传球
5岁——6岁
走不姿势正确；能快跑、跑的时候能躲闪、追逐，跑得协调；能走、跑交替300米不累；会大部跨跳；会跳“房子”、跳绳、调橡皮筋；平衡能力较强，能闭眼睛单脚站立，能闭眼睛向前走；能走地上放着有间隔的砖或木块；能把小石子、沙包、小皮球等投出很远，也能投得准；会拍球，会踢球，也能边跑边拍和边跑边踢。
活动目标
年龄段
攀登的目标要求
参考游戏活动
1岁——3岁
能在日常生活中带框架的物体上攀上攀下
上楼梯、下楼梯、比比谁高
小班
攀登勒木
攀登较低的攀登设备
小鸭子上架、小鸟飞回家
中班
在各种类型的攀登设备上自由攀登等
小哨兵、小杂技演员
大班
在攀登设备上作钻、爬、移位等动作
尽可能用交替手、交替脚的方法在攀登设备上攀上攀下
增强腿部的肌肉力量，提高身体的协调能力
活动目标
年龄段
跑步的目标要求
参考游戏活动
1岁——3岁
在室内的户外活动场地上自由跑动
围绕圆圈跑
和妈妈一起跑、取小动物、宋小妹妹回家
小班
一个跟着一个跑
听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑
在指定范围内四散跑
100米慢跑或跑走交替等
看谁跑得快、我们是快乐的好孩子、学大马、踩影子、红绿灯
年龄段
爬的目标要求
参考游戏活动
1岁——3岁
自由地爬
自由爬行
双手双膝着地爬行
爬向铃声（玩具）
爬行取物
爬过山洞
小班
协调地双手双膝着地爬行
钻爬过障碍物
爬跃障碍物
双手双脚着地爬行
小花猫捉老鼠
帐篷（床）下取物
乌龟赛跑
龟兔赛跑
中班
双手双脚协调地爬行
爬跃障碍物
蚯蚓钻洞
小蚂蚁进洞
大班
协调地爬越障碍物
不触障碍物爬跃
爬过圈、双脚夹球爬行赛
钻爬毛巾圈、在父母身上身下钻爬
小班
正面钻，钻过长长的障碍物
钻山洞、小火车长又长、蚂蚁搬豆
中班
侧面钻，钻过长长的障碍物
手膝着地爬三个圈、渔网、钻过长长的山洞
大班
灵活钻过拱形门
套圈比赛、钻圈赛、跳钻圈、钻跳连环，钻同伴推出的飞圈、跳环比赛
爬的形式及锻炼价值
爬的形式
主要的锻炼价值
抬头腹着床倒退爬
腹着床向前爬
一、走步：
走步的形式及锻炼价值
走步的形式
主要的锻炼价值
自然走
全面控制身体
持物走（拉着或推着物体走）
提高控制身体的能力和动作的协调性
跨过低障碍物走
增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力。
高举手臂走
增强背部、臂部和腹部的肌肉力量，发展平衡能力和协调能力。
蹲着走（如模仿矮人走）
锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱，增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。
三、跳跃
跳跃的形式及锻炼价值
跳跃的形式
主要的锻炼价值
原地纵跳
增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力
纵跳触物
提高协调能力、视觉运动能力，发展弹跳能力
双脚连续向前跳
增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力和协调能力
单脚连续向前跳
增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力、平衡能力和协调能力
立定跳远
提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力
中班
肩上掷远
打雪仗
滚球击物
大前方投掷架上的“物体”等
火箭上天、投过小河、多人接力拍球、滚球过门、传球赛、运西瓜、赶小猪、投篮比赛
大班
半侧面转体肩上掷远
将物体投进小网兜里
投篮练习
用球或沙包击活动着的“靶”
用小圈套住前方的小物体
降落伞、拍球接力赛、投目标、看谁接得准、奔向月球
五、攀登、钻爬（都是运用手脚协调配合的动作）
幼儿动作发展内容和目标
三至六岁儿童的动作发展
年龄
动作发展顺序
3岁——4岁
能身体正直、手脚协调地走路；能按指定的方向走；能走、跑交替地跑100米；能快跑追上大皮球；从高处跳下时能保持身体平衡；学拍大皮球，会滚、接球；能在游戏场的攀登架上爬上爬下。
4岁——5岁
走得自然、协调，步子均匀；能快跑，能跑着追人玩；能走、跑交替200米不累；双脚向前跳得很远；往高跳，伸手能碰到挂起20厘米高的东西；能把小石子、飞镖投出很远；能闭目转圈。
攀登的形式及锻炼价值
攀登的形式
主要的锻炼价值
上下台阶
增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力、协调能力以及耐力素质
攀登各种攀登设备
增强四肢肌肉的力量，发展动作的协调性和灵敏性
在攀登设备上座钻、爬、移位等动作
发展动作的灵敏性、协调性和平衡能力
攀登滑梯的斜坡
增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉的耐力，发展动作的灵敏性和协调能力
匍匐钻爬过绳、爬竹竿赛
六、平衡
平衡的形式及锻炼价值
平衡的式
主要的锻炼价值
用前脚掌走
走平衡木
走窄道
走斜坡
闭目行走
不起踵旋转
闭目起踵旋转
在间隔物上行走
单脚站立
踩高跷
下肢部位肌肉、关节的活动能力
发展腿部肌肉力量和肌肉耐力
体高全身的平衡能力
增强全身肌肉力量和耐力
提高动作的平衡能力和协调能力
活动目标
年龄段
平衡的目标要求
增强腹部肌肉和四肢肌肉的力量
提高四肢肌肉力量
双手双膝着地爬行
增强四肢肌肉力量和躯干肌肉力量，发展动作的协调性
双手双脚着地爬行
增强四肢肌肉的量
发展动作的灵活性和平衡性
低头钻爬过障碍物
从障碍物上爬过
增强全身肌肉的力量
提高动作的准确性
不碰障碍物爬跃
发展目测力计判断能力
提高动作的灵敏性
增强肌肉的力量
活动目标
由较高处往下跳
发展平衡能力
单、双脚轮换跳，双脚交替跳，双脚开合跳，转身跳，侧跳
发展灵敏性和协调能力
助跳、跨跳
提高动作的灵敏性，发展协调能力和视觉运动能力
跳绳
提高协调能力、视觉运动能力，发展上肢肌肉力量和耐力，锻炼上肢关节
跳蹦床
提高弹跳能力，发挥平衡能力和协调能力
活动目标
年龄段
跳跃的目标要求
参考游戏活动
参考游戏活动
1岁——3岁
用前脚掌走
在平行线中间走
有成人牵手走平衡木
送鸡蛋、小猫轻轻走、跟妈妈过小桥
小班
走窄道
走斜坡
走平衡木
看谁的脚没沾上水、过小桥、走山坡、背驮沙包走
中班
窄道行走
走平衡木
旋转
走小路、夹包跳、坐球平衡转、腹压球转、过桥、贴鼻子
大班
窄道行走
单脚站立
走平衡木
旋转
闭目行走
金鸡独立、鸡毛信、走钢丝、手掌立棒、双人双手托球走
肩上挥臂掷远
锻炼上肢部位的关节，增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量，提高上肢动作的爆发力，发展动作的协调能力
将物体投掷到前方投掷架上
将物体投进小网兜里
用小圈套往前方的小物体
发展目测能力以及动作的准确性
滚球击静止和活动的“靶”
增强手臂的肌肉力量，活动手腕关节，发展目测能力、动作的准确性以及判断能力
大雪仗
年龄段
自然走的目标要求
参考游戏活动
1岁——3岁
平衡自然地走
跟着妈妈走，找玩具
小班
上体正直自然走
一个跟着一个走
听信号向指定的方向走
跟着小旗走、开火车、开飞机、吹泡泡
中班
上体正直
上下肢协调地走
听信号有节奏地走
听信号变速走
信号灯、捡豆豆、听鼓声走
大班
不乏均匀、有精神地走
听信号变换方向走
一对一对整齐地走
找朋友、我们邀请一个人、石头剪子布、两人三组、熊和石头人
单、双脚轮换跳
助跑跨跳过两条平行线
由20——30厘米高处往下跳等
小白兔采蘑菇、小猴摘桃子、跳水运动员、夹包比赛、跳绳
大班
行进向前侧跳
向前、向后、向左、向右变换跳
转身跳
助跑跨跳
跳绳
跳皮筋
跳蹦床
摘桃子、小白兔找山洞、小青蛙捉害虫、跳房子、跳绳比赛、跳皮筋
四、投掷
投掷的形式及锻炼价值
投掷的形式
主要的锻炼价值
1岁——3岁
双脚原地向上纵跳（即原地纵跳）
短距离双脚连续向前跳等
小鱼跳、拍皮球
小班
较长距离双脚连续向前跳
原地纵跳的同时用头触物
双脚跨跳过一条小河（如一根放在地上的长绳）
双脚站立由距离15——25厘米处往下跳等
大皮球、小兔拔萝卜、小鸟找食
中班
原地纵跳用手触物（即纵跳触物）