拍手治百病

拍手治百病
能治百病的拍手疗法
“拍手疗法”是台湾著名中医师侯秋东教授行医多年的心得体会。

“拍手疗法”是一套简单易学的健身方法，可防治人体急慢性疾病，有效改善体质，排除人体毒素，活络十二经脉，补充精、气、神。

据侯医师临床经验介绍，“拍手疗法”几乎可以对治一切急慢性疾病，可以提升免疫力。

平常多练“拍手疗法”可以减少感冒的次数。

即使感冒了，赶快实施“拍手疗法”，可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽等加快痊愈。

“拍手疗法”可以补充人体内的氧气，因而可以保护体内的正常细胞，抑制癌细胞的复制（因为癌细胞在身体缺氧的情况下能较快繁殖生存）。

“拍手疗法”能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰凉、头晕目眩、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、失眠、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反映迟钝、老人脑力退化健忘、痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、
白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、痢疾、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精等慢性病。

到目前为止，这一方法已令台湾、香港、东南亚、美国、加拿大等数十万人受益。

拍手之所以有神奇的功效，是因为我们的手上有六条经脉（即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经），还有数百个穴位和五脏的反射区。

拍手可以震荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任、督二脉）的循环，刺激手掌及身体各部反射区，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。

中医说，所有的疾病都是气血失调造成的，血靠气来引导，气是健康的关键，拍手可以震动气脉，自然也可以治疗百病。

拍手的方法是将十指张开，双手的手掌对手掌、手指对手指用力拍击。

必须用较大的力量来拍手，因此它发出的声响清脆响亮。

它的优点是：打击面较完全，刺激量较大，所以治病强身的效果很好；它的缺点是：练习时所发出的声音令人难以忍受，容易引起家人及周围人的抗议，所以只适合在空旷之处或家中练习。

拍手之初可采取渐进法，开始先轻轻地拍，以后慢慢加大力度，使自己的手掌渐渐适应打击力。

在
时间上，开始可拍五分钟、十分钟，慢慢增加，最后达到半小时或更长的时间，但一分钟最好拍100下。

“拍手疗法”不宜在刚吃饱后练习，否则会影响消化，饭后至少要过半小时才能练。

理论上，只要不是肚子过饱，随时都适合练习。

无人之处是最好的拍手地点，如人迹罕至的公园，庭院，家里的客厅、卧室等，只要是空气流通、不影响周围人的地方都适合拍手。

拍手必须一面走一面拍或原地踏步拍，带动脚上的六条经脉（胃经、脾经、肝经、膀胱经、肾经、胆经），这样十二经脉的气血才会整个调动起来，促进全身的气血循环。

有的人拍手时，在手掌的某些反射区上会出现红肿乌青现象，只要继续拍，红肿乌青的现象会自动消失；有的人拍手时，手掌会裂开（流血、流水），就不敢再拍，这是不对的，这时可以休息几天或在伤口上涂药，等伤口痊愈，再继续拍。

“拍手疗法”虽号称可以治百病，但这并不是说一切疾病只要练“拍手疗法”就可以完完全全治愈，患者还必须注意饮食，因为饮食是健康的基础。

多吃五谷杂粮，多吃蔬菜和水果、坚果，少吃荤菜，清洁血液，使血液呈现健康的弱碱性，同时要适当的配合
中草药。

练“拍手疗法”还要注意心性的修养，修身养性才是治万病的根本，要与人为善，要有一种容纳百川的心态，要保持心情愉快。

能治疑难杂症的举手疗法
“举手疗法”与“拍手疗法”一样，也是治百病的方法。

“拍手疗法”的效果是排除身体内的污染，疏通全身的气血。

“举手疗法”则使身体内的污染排除的更干净、更彻底，使全身的气血更畅通。

要想治疗多年顽疾，光靠“拍手疗法”是不够的，必须练“举手疗法”。

“举手疗法”的方法是：两支手臂伸直，向身体的两侧平举，不是向前举，也不是向头顶方向垂直上举。

举手时手心的方向可以不管，一开始手心向下，举累了也可以手心向上，或两手轻微抖动。

举手的时间一长，手臂必然有酸痛麻胀之苦，然而此功的奇妙之处正是在于它的酸痛麻胀，它显示的就是身体气血阻塞的现象。

当我们举手时，自然为手上的六条经脉充满了气血，使气血不至于郁积于内脏，进而达到排毒的目的。

身体内的毒素是人体在吸收食
物后进行新陈代谢的产物，它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中，使人体慢慢老化。

因此练功者必须清楚地知道酸痛麻账乃是身体在排毒的好现象，必须忍耐，只要忍耐一段时间，此现象一定会缓解并最终解除，这样你的健康就会往前迈进一步。

练“举手疗法”，只是初期很辛苦，等疾病根治后，便浑身轻松，这时练习就不是一种沉重的负担，最终令人愿意练下去。

举手的同时，也让双脚的脚跟离地站起，使气血向下注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六条经脉气血的通畅与旺盛。

四种简易顺气疗法
1、“宝瓶气”：
“宝瓶气”健身疗法疗效最快，而且对治百病都有辅助作用。

它的具体练法是以鼻孔吸气并吸满，闭住，等到受不了之后不马上呼出，接着吸第二次，收紧腹筋，使肚皮尽量贴向腰脊，此时胸部自然鼓起，横膈膜自然往上提，使肺部更加饱满，可闭气10秒或20秒，受不了之后可接着吸第三次，继续闭气。

总共吸几次本无限制，原则是吸到不能再吸，闭到无法再闭，最后才由鼻孔呼出来。

如此分段吸气、闭气，只
可吸不可呼，一般正常人要这样闭气到60秒并非困难之事，若能闭气到60秒，每天做三次即可。

此外，每次闭气最少闭到15秒才有效，这样一天须做10次。

“宝瓶气”能迅速提升肺功能，使全身各部门充满氧气，充满活力，提高身体的免疫力，减少外来病毒、病菌的入侵，可预防感冒。

此外，“宝瓶气”的重要功效之一是防止得癌。

癌症的原因有多端，其中重要的原因是身体缺氧，癌细胞是一种缺氧的状态下能较快繁殖的细胞，若人体缺氧，即提供了癌细胞繁殖的诱因，因此练“宝瓶气”可以抗癌。

2、脊椎运动：
脊椎是维持人体健康的主要支柱，它与脑部相连，构成人体的中枢神经。

而交感神经、副交感神经、四肢神经、内脏神经都从脊椎发出，复回归脊椎。

因此，若强化神经，增进神经的镇静力、持久力、敏锐力、抵抗力，非强化脊椎不可。

具体练法是：
（1）身体向左右弯曲——先两脚站开与肩同宽，然后向左弯腰弯脖子，弯曲度愈大愈好，左耳孔要朝向地面，左侧的脸要与地面平行。

接着身体恢复正直，立即再向右弯腰弯脖子……。

如此一左一右地弯腰，有如一根弹簧一样。

此动作至少做30次。

（2）身体向前弯曲——两脚站开与肩同宽，然后
两手手指交叉，掌心向下用力下压。

身体向前弯时，尽量使掌心贴近地面。

向前弯后身体立即直起来，如此一前一直，至少做30次。

（3）身体向后弯曲——两脚站开与肩同宽，腰部前倾，头部向后用力，使身体形成一个反弓字形（以自身能够承受的了为限，不勉强）。

然后身体直起来，如此一后一直，至少做30次。

（4）身躯向后扭转——两脚站开，头部和身体向左后方扭转，接着向右后方扭转。

扭转时，身躯最好达到180度（以自身能够承受的了为限，不勉强）。

如此一左一右为一次，连续做30次。

3、头脚悬空：
头脚悬空的练法是——身体仰卧在硬板床上，先抬起头来，大约离床板二、三十厘米高，接着抬起双脚，高度与头部相同，膝部可微屈，不屈亦可。

然后保持这种头脚悬空姿势，身体呈√字型，直至不能支撑可放下休息。

数秒钟之后，接着做同样的动作。

每天共计做7次。

4、甩手（5——10分钟）：
甩手的方法是——两脚站开与肩同宽，双膝微屈，上身正直，脸朝前方，双手同时向后甩，手心朝后方向，大约做100下左右。

目的是使气血灌注于手臂、
手掌、手指，畅通全手之经络气脉。

双膝微屈，使气血下注，畅通脚上的经络气脉。

“宝瓶气”、“脊椎运动“都是锻炼内脏的方法，“宝瓶气”最为重要，必须天天练。

总之，上述的锻炼方法是几种简单易学、能迅速见效、不花钱的养生治病方法，希读者看完此文后，要相信它，拿出诚心、苦心、毅力，下一番功夫，每天用一个多小时的时间坚持去做，你的疾病一定会改善、治愈，甚至会出现神奇的效果。

这样一生中必定为自己省下许多跑大医院的时间，省下无数的医药费。

注意：孕妇及女性经期禁练。