社交礼仪第二章个人礼仪
第二章 个人礼仪
2、空间距离的规范
（1）亲密距离 一般在15厘米以内，语义为“热烈、亲密”， 只适宜于至爱亲朋之间或外交场合的迎宾拥抱、 亲吻等。 （2）个人距离 距离间隔在15－75厘米之间，语义为“亲切、 友好”。这是一般熟人交往的空间，在社交领域 适用于简要会晤、促膝谈心或握手等。 （3）社交距离 距离间隔在75－210厘米之间，语义为“严肃、 庄重”。主要适宜于于用户谈生意、接见来访者、 企业之间的谈判等，体现了较为正式的非私人交 往关系。 （4）大众距离 距离间隔在210厘米以外，这是人们在较大的 公共场合内所应保持的距离间隔，如作报告、发 表学术性演讲等。
女士坐姿三－－双脚交叉式
女士坐姿四－－双脚分开式
女士坐姿五－－双腿交叠斜放式
女士其他坐姿
女士坐姿还有：
双脚内收式
双腿交叠式
三、行姿
行姿应注意的有：
全身伸直，昂首挺胸 起步前倾，重心在前 脚尖前伸，步幅适中 直线前进，自始至终 双肩平稳，两臂摆动 全身协调，匀速前进
二、着装原则
1、着装要与个性相协调
2、“T．P．O原则” （1）时间： 一天、四季、时代。 （2）地点： 公务场合、社交场合、休闲场合。 （3）目的
三、男士服饰要求
男士西装可分为正装西装和休闲 西装，其区别体现在四个方面： A、色彩 B、面料 C、款式 D、适用场合
1、西服要合体
首先看领子： 西服的领应紧贴衬衣领并低于衬 衫1—2厘米。 其次是上衣： 西服衣长应与手的虎口平，袖长 和手腕平，并要使衬衫袖口略长于 西服袖口1—2厘米。胸围以穿一件 羊毛衫感到松紧适中为宜，不宜过 于肥大。 最后是裤子： 裤长以裤脚接触脚背最为适宜
学生社交礼仪15篇
学生社交礼仪15篇学生社交礼仪15篇学生社交礼仪1一、个人礼仪（一）仪表仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。
清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。
不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。
因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。
不要在人前“打扫个人卫生”。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。
与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，唾沫不四溅。
（二）言谈言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。
如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。
初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教”；麻烦别人称“打扰”；托人办事为“拜托”等等。
要努力养成使用敬语的习惯。
现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。
这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。
（三）仪态举止1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。
所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。
站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。
双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。
站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
3、坐姿：坐，也是一种静态造型。
端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
社交礼仪
一、礼仪概念指人们在社会交往活动过程中形成的应共同遵守的行为规范和准则.具体表现为礼节、礼貌、仪式、仪表等.二.礼仪的作用、功能1、弘扬礼仪传统2、提高自身修养、完善个人形象3、增进交往、改善人际关系4、塑造组织形象三、现代礼仪分类⏹政务礼仪:它是国家机关工作人员、国家公务员在执行国家公务时所讲究的礼仪。
⏹商务礼仪:是公司企业从业人员在商务交往中所讲究的礼仪。
⏹服务礼仪:是服务行业从业人员，如酒店餐厅、旅行社、银行、保险公司、医院等服务行业的从业人员工作中所讲的礼仪。
⏹社交礼仪:就是人们在泛交际，工作之余的公众场合，迎来送往，私人交往中所讲的礼仪。
⏹国际礼仪:是与外国人打交道时所讲的礼仪。
四、交际礼仪的原则（1）、遵守的原则（2）、尊重的原则尊重自己（不自大，不自卑）；尊重他人(尊重上级是一种天职，尊重同事是一种本分，尊重下级是一种美德，尊重客人是一种常识，尊重对手是一种风度，尊重所有人是一种教养。
)3)宽容原则学会宽容▲退一步海阔天空，忍一时风平浪静▲得饶人处且饶人▲宰相肚里能撑船▲生气是用别人的过错来惩罚自己▲千万不要有理变成“无礼”⏹当然，宽容决不是纵容，不是无原则的宽大无边，而是建立在自信、助人和有益于社会基础上的适度宽大，必须遵循法制和道德规范。
⏹大事讲原则，小事讲风格。
4）、适度原则：感情要适度语言要适度行为要适度距离要适度（5）、真诚原则惟有真诚，才能使你的行为举止自然得体，与此相反，倘若仅把运用礼仪作为一种道具和伪装，在具体操作礼仪规范时口是心非，言行不一，弄虚作假，投机取巧，或是当面一个样，背后一个样，有求于人时一个样，被人所求时又一个样，将礼仪等同于“厚黑学”，是违背交际礼仪的基本原则的。
诚信问题成为社会的热门话题⏹政治诚信(反对官僚主义、形式主义）⏹经济诚信（注意商业信用）⏹文化诚信⏹感情诚信社交礼仪的其他原则⏹沟通的原则⏹从俗的原则⏹平等的原则⏹自律的原则⏹互动原则伟大思想家孔子的思想⏹仁:爱人，尊重人的权利⏹义：朋友有义⏹礼：讲求礼节规范⏹智：运用人的智慧⏹信：讲信用、守诺言国际礼仪的重点原则⏹讲究仪表与衣帽整洁⏹礼貌用语⏹尊重隐私⏹女士优先⏹不卑不亢⏹入乡随俗女士优先所谓“女士优先”，是国际社会公认的一条重要的礼仪原则，表面上看它是一种社交礼仪，实际上，更多表达的应是尊重妇女、照顾妇女、体谅妇女、关心妇女、保护妇女……此外，还应当包括，要为妇女排忧解难。
社交礼仪(二)个人礼仪(思维导图)
社交礼仪（二）个人礼仪第一节心灵美一、思想品德修养思想修养：学会辩证的看问题学会历史的看问题学会全面的看问题二、语言文学修养三、艺术修养音乐欣赏声乐曲欣赏学会一种乐器书法欣赏中国画欣赏西洋画欣赏第二节外表美一、仪容礼仪仪容指人的外观、外貌。
仪容美的含义有三：1.自然美⒉修饰美3.内在美在三者中，因为仪容的修饰美是最可以直接实现的，所以是仪容礼仪关注的重点。
修饰美的内容1. 头发：是人体的制高点，很能吸引他人注意力。
勤于梳洗、长短适中、发型得体2. 面容：眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、脖颈3. 手臂：手掌洗涤干净、指甲长短合适、肩臂4. 腿部：脚部裸露清洁、腿部在职业场合发型要与职业相协调发型要与年龄身份相协调在社交场合发型要与脸型相协调发型要与体型相协调发型要与服饰相协调修饰美牙齿：是口腔的门面，牙齿的清洁是仪表仪容美的重要部分，而不洁的牙齿被认为是交际中的障碍。
当你露出发黑或发黄的牙齿在谈笑风生时，是多么不雅；如果牙缝上留有牙垢，就会让人退避三舍。
皮肤：覆盖在身体的表面，可以保护体内组织和器官免受外界各种刺激和损害；可以排汗、分泌皮脂、散热、保温，同时也是一个重要的感觉器官。
皮肤犹如一面镜子，可折射出人的健康状况、年龄和情绪。
如果能对皮肤实施最佳的保养和护理，再加上巧妙的修饰美化，会使人青春常驻，可爱动人。
眉毛：眉毛除了具有防止汗水和雨水滴进眼睛的功用外，更重要的是与面容和表情有关。
眉毛的形状会跟着面部表情的变化而改变，眉毛的颜色与形态，又影响着人的脸型相貌。
长期以来，妇女们用刮、拔、画、剃、染等各种手段来修饰眉毛，刻意增进容貌的美。
现代社会，以科学为指导，运用现代技术修饰眉毛，就会使人们变得更加妩媚。
眼睛：“眼睛是心灵的窗户”，从人们日常生活中的这一句口头禅，足以窥见眼睛在仪容美中占有多么重要的位置。
的确，眼睛是五官中最重要的器官，除了具有视觉功能和传达情感外，眼睛的结构比例及外形特征直接影响着人的容貌美丑、人的仪容。
6社交礼仪——言谈
谈话的内容：话题与词句
在交谈之中，最为重要的就是内容，就是你所要传递 信息。 1.不谈倾向错误的内容 2.不谈涉及他人隐私的内容 3. 不谈涉及国家机密和行业机密的内容 —— 个人隐私 —— 4. 不谈非议交往对象的内容 年龄；婚姻和生育状况； 5. 不谈诋毁领导、同行、同事的内容 收入支出状况；健康状况； 6.不谈庸俗低级的内容 家庭住址和私人电话； 个人经历；个人短处；悲痛的事。
B、看职务，职务越多越要夸，他 写 那么多就是想让你夸的
C、看单位，行政单位要夸，外企 都可以夸，因为每个行业都有自 已 的特色，都是可以夸的。
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4、主动同别人打招呼
特别是你对门卫，清洁工，普通员 工打招呼时，他们热情的表现会让你在 生活中收益非浅，如果一个月内坚持这 么做，你的人气就会急升，就会发现每 个人都会喜欢你。
Now2：话题与词句
• 借钱 • 对方借了你的旅行包，三个月未归还
• 张波是新来的同学，酷爱音乐，只是来 班上好几天了都不愿意和同学们交谈。 如果你是班长，很想和张波交朋友，应 该如何与他进行交流沟通？
语言文明 使用礼貌用语 初次见面，说“久仰”； 客人到来，说“光临”； 探望别人，说“拜访”； 中途先走，说“失陪”； 请人批评，说“指教”； 请人帮助，说“劳驾”； 麻烦别人，说“打扰”； 许久不见，说“久违”； 等待客人，说“恭候”； 起身作别，说“告辞”； 请人别送，说“留步”； 请人指点，说“赐教”； 托人办事，说“拜托”； 求人谅解，说“包涵”。
我一生只佩服两个人，
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3、见到、听到别人得意的事，一定要停 下所有的事情，去赞美
如果一个人给你看了他小孩的相片， 那么一定要夸小孩，你无声的放回去， 别人会很不高兴的。 如果一个人提拔了，第二天见到他，
社交礼仪100
一、个人礼仪1、什么是个人礼仪？个人礼仪是个人生活的行为规范与待人处世的准则。
具体的讲，它是个人仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物等方面的具体规定，是个人道德品质、文化素养、教养良知等精神内涵的外在表现。
2、个人仪容有哪些要求？（1）发型得体。
男性头发前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。
女性留发最好不要超过肩膀。
（2）面部清爽。
男性宜每天剃须修面；女性宜淡妆修饰。
保持口腔清洁。
（3）表情自然。
目光温顺平和，嘴角略显笑意。
（4）手部清洁。
定期修剪指甲并保持手部洁净。
女性在正式场合不宜涂抹浓艳，涂红色的指甲油。
3、体态有哪些基本要求？（1）站姿：两眼平视前方，两肩自然放平，两臂自然下垂，挺胸收腹提臀。
（2）坐姿：保持上身直立，两腿自然并拢，切忌抖动腿脚。
（3）走姿：抬头挺胸收腹，两臂自然摆动，脚步轻盈稳健。
4、女士规范站姿是什么？（1）躯干正直，收腹挺胸，立腰提臀，双肩放松，稍向下压，双腿站直，双膝靠拢，左脚跟紧靠右脚踝部，呈“丁”字形。
（2）头正并上顶，双目向前平视，微收下颌，面带微笑。
（3）手臂自然下垂，也可双手相握叠放于胸前。
5、男士规范站姿是什么？（1）与女士基本相同，但两脚跟靠拢，呈“V”字形，也可双腿平行同肩宽，重心在两脚中间。
（2）头正，双目向前平视，微收下颌。
（3）手臂自然下垂，也可双手相握叠放于腹前或背后。
6、女士礼仪坐姿分哪两种？一般有正坐和侧坐两种。
7、规范礼仪基本手势是什么？（1）自然式：两臂自然下垂，两手半握拳。
（2）后背式：两手背于身后相握。
（3）前腹式：两手相握，叠放于腹前。
8、规范表达人称手势是什么？（1）“我”：右手掌抚于左胸上。
切忌用手指指向自己的鼻尖。
（2）“你”：右手五指伸直并拢指向对方，掌心向上。
不可用一指点人。
9、规范的指引手势是什么？（1）右手五指并拢，掌心向上，以肘关节为轴，朝一定方向伸出手臂。
（2）摆臂速度不可太快，要显得柔和。
10、礼貌的目光注视位置有哪些？（1）公务注视区：双眼至额头之间。
幼儿社交礼仪教育知识
幼儿社交礼仪教育知识早期社交礼仪教育不仅要开发幼儿的智力潜能，而且要培养幼儿养成良好的社交礼仪习惯，成为聪明文雅、内外兼修、秀外慧中的孩子。
下面是店铺推荐给大家的幼儿社交礼仪教育知识，供大家参考。
幼儿社交礼仪教育一：个人礼仪幼儿个人礼仪一般来说包括仪表仪容、形体姿态等内容，仪表仪容主要是梳洗打扮(包括洗脸、刷牙、漱口、咳嗽、打喷嚏、抠鼻孔)、穿衣着装(包括穿衣、带帽、穿裤子、穿鞋子的技能及装饰美化)等方面，形体姿态主要是坐、立、走、躺、吃、喝、拉、撒、睡等方面的细节规范。
幼儿社交礼仪教育二：亲子礼仪幼儿亲子礼仪主要是幼儿在家庭生活中与家庭成员(包括爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈与兄弟姐妹)相处时应该注意的礼仪规范，包括请求、应答、敲门、就餐、干力所能及的家务、感恩长辈、体贴关爱、招呼告别等内容。
幼儿社交礼仪教育三：师幼礼仪幼儿师幼礼仪主要是幼儿在幼儿园生活中与幼儿教师交往时应该注意的礼仪规范，包括入园问好、认真听讲、举手发言、听从教导、请求帮助、感恩老师、离园告别等内容。
幼儿家长知道了幼儿礼仪教育的基本内容，就可以开展针对性的教育，遇物则诲，相机而教，就一定能够培养出知书达礼、温文尔雅、人见人爱的幼儿!东东今年3岁多了，行为习惯很不好，比如：经?常打小朋友、不讲究公共卫生、不注意交通安全、不会接待客人、喜欢打搅邻居等等，总之，东东在大家伙眼里就是一个不讲究文明礼仪的淘气鬼、讨厌鬼。
俗话说：“三岁看大，七岁知老”，看到东东行为不端，爸爸妈妈也很焦急，但是不知道幼儿礼仪教育应该包括哪些基本的内容。
进入21世纪，社会发展日新月异、突飞猛进，对人才的素质要求越来越高，早期教育不仅要开发幼儿的智力潜能，而且要培养幼儿养成良好的礼仪习惯，成为聪明文雅、内外兼修、秀外慧中的孩子。
不少家长也关注孩子的礼仪培养，不少幼儿园也在开展幼儿礼仪教育的研究，不少幼儿礼仪书籍也应运而生，火热上市。
研究表明：3-6岁不仅是幼儿认知发展的关键期，也是他们养成良好行为习惯的关键期。
个人礼仪个人形象
个人礼仪个人形象个人礼仪是指个人在日常生活中遵守的一些礼节，包括言行举止、着装打扮、餐桌礼仪等方面。
而个人形象则是指一个人在外部形象上的表现，包括穿着、仪态、气质等方面。
一个良好的个人礼仪和形象不仅能让人赢得别人的尊重和好感，还能提升自身的魅力和含金量。
下面我们来分别探讨一下这两个方面的重要性和具体内容。
一、个人礼仪1.言行举止：言语要礼貌，不要恶意攻击别人或使用不雅语言。
在与人交流时，不要打断对方或插话，要尊重别人，尤其是对长辈和上司更应该如此。
此外，还要注意用语平和，不要将自己心情的恶劣发泄给他人。
2.着装打扮：穿着要得体，不要过于暴露或过于保守。
对于工作场合，要注意穿着整洁得体，可以考虑穿着正装或商务休闲装。
对于非正式场合，可以根据活动的情景选择适合的服装。
3.餐桌礼仪：用餐时要注意不要说话过多或说话声音太大，不要嚼口香糖或将声音传到别人耳畔，更不要让食物掉在地上或嘴边。
此外，还要注意用餐的姿势和顺序，如放餐具的位置和优先食用的食物。
4.手势姿态：姿态要得体，不要随意扭动身体或过度翘二郎腿。
在交流时，手势不要过于夸张或比划，尽量使用温和得体的姿势。
二、个人形象1.穿着打扮：穿着打扮是构成形象的重要组成部分之一，所以要注重自己的穿着。
要选择适合自己的服装，不要单纯跟随时尚潮流，要根据自己的气质、体型和颜色选择合适的衣着。
2.仪态姿势：姿态要端庄，气质要优雅大方。
在行动中要保持整洁、有条理和优美的动作，不要随意乱跑或大声喧哗。
3.语言表达：语言表达是展现个人思想和品行的一个重要方式。
要注意语速、音调和升降调，言辞要精炼明了，尽量不要出现口误或语病。
4.社交礼仪：在与人交往时，要懂得尊重他人，不要仗势欺人或挑衅别人。
要注意言辞的措辞和态度的表现，不要使用不当的笑声或姿态。
综上所述，个人礼仪和个人形象是每个人都需要注意的方面。
保持良好的个人礼仪和形象是树立自己形象、赢得他人尊重的有效途径。
希望每个人都能重视并认真学习。
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第一清除口腔异味，维护口腔卫 生，防止牙齿疾病。有可能的话，吃完饭以后要 刷牙，因为食物沾在牙齿上，简单的用水漱口是 清理不掉的。另外，还要养成平日不吃有刺激性 气味食物的良好习惯，如食用生葱、韭菜等食物。
第一节 仪容礼仪
（6）保持头发清洁。 • 定期清洁头发。常洗头可确保头发不粘连，不油 腻，无汗臭异味，不板结，无头皮屑，使头发柔 顺而有光泽，还能保持良好的发型。定期修理， 认真梳理。 • 思考题：大家几天洗一次头发？ 三天左右进行一次。 • 思考题：洗发时水温多少比较合适？ 水温：37-38度。
头发宜给人清爽感
脸部化妆不要过浓， 宜淡妆
耳环不宜太夸张 要佩带公司工作牌
指甲不宜太长，并应 时常保持清洁
可着裤装或裙装， 但应整洁大方
皮鞋要黑色、式样大 方
着裙装必须穿长袜
第二章
第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 仪容 表情 举止 服装 佩饰
个人礼仪
个人仪表的概念 • 个人仪表，即个人的外表形象，包括容貌、姿态、 服饰和风度等方面。 • 个人仪表礼仪，就是关于个人外表形象的设计、 塑造于维护的具体规范。它是告诉人们参与各种 交际活动时，如何对自己的容貌、姿态、服饰等 方面进行精心打扮的一门学问。
仪容的内在美是最高的境界，仪容的自然美是人们的普遍 心愿，而仪容的修饰美则是仪容礼仪关注的重点。
第一节 仪容礼仪
二、仪容细节修饰工作 • 干净整洁是最大众、最简便易行、最受人们欢迎 的，也是最基本的礼仪，既显示自尊自爱，又体 现对他人的尊重。要做到仪容干净整洁，重要的 是需要长年累月坚持不懈，不厌其烦地进行以下 仪容细节的修饰工作：
第二节
表情礼仪
一、表情的概念 • 即人的面部器官与肌肉组织在心理作用和神经系统支配下 的状态与位置。 • 虽然人的其他部分也有表情，但表情主要体现在人的面部。 因此我们这里讲的主要是狭义的表情，即面部表情。 • 从客观上看，表情往往由眉、眼、鼻、嘴等部位的动作， 以及面部肌肉的收展等因素构成;但其形成与释放的本源， 却是人的主观情感，表情的变化意味着人类感情的变化。 严格地讲，一个人的表情是有眼神、笑容、面部肌肉的动 作。比如说有时候眨眨眼，耸耸鼻子呀，嘴巴歪一歪啊， 它都有一定的含义。但是最多地来讲，一个人的表情是通 过眼神和笑容体现出来的。
第二章 个人礼仪
• 在生活和工作中，每个人都希望自己仪表堂堂而
让别人赏心悦目。为打造自己的形象很多人伤透 了脑筋，美容增高，拉皮减肥，大笔的钱花了， 效果却往往令人失望，谦谦君子，窈窕淑女，似 乎是一个不可实现的梦想。其实，尽管人们相貌 不同，但是如果仪表修饰得体，那么我们会发现： 美，唾手可得。
• 不管是在公共场所， 还是在私人聚会，只要你与 人进行交往，你的着装打扮，言谈举止等外在形 象就会出现在他人的眼里并留下第一印象。可以 说，一个人给人第一印象的好坏，不仅直接关系 到他社交活动的成功与否，甚至关乎他所代表的 企业的形象。
第一节 仪容礼仪
一、仪容的概念 仪容通常是指人的外观，外貌，重点是指人的容貌。 仪容是个人礼仪的重要组成部分。 社交礼仪对个人仪容的首要要求是仪容美。它的具体含 义主要有三层： 仪容自然美 仪容修饰美 仪容内在美
第一节 仪容礼仪
（1）仪容自然美。是指仪容的先天条件好，天生丽质。先 天美好的仪容相貌，无疑会令人赏心悦目，感觉愉快。即 使没有姣好的外貌，我们也不要气馁，相信自己的容貌是 上天搭配，父母所赐，那就一定是美好的。 （2）仪容修饰美。常言道，三分人才，七分打扮。仪容的 修饰美，是指通过化妆、美容、护肤等艺术的、专业的修 饰技巧对仪容进行适当的修饰、美化。仪容通过修饰，扬 长避短，设计塑造出美好的个人形象，在人际交往中尽量 令自己显得有备而来，充满自信，给他人留下良好的印象。 （3）仪容内在美。仪容的内在美，是指通过努力学习，不 断提高个人的文化素养、艺术修养和思想道德水准，培养 自己高雅的气质与美好的心灵，让自己有内涵、有底蕴、 有品位、更时尚。使自己秀外慧中，表里如一。
第一节 仪容礼仪
5、化妆的原则 第一：化妆要自然 • 清水出芙蓉，天然去雕饰。化妆的基本要求是自然。比 如我们在工作场合对职业妇女是有化妆要求的，特别是 酒店、商场、餐馆这样一些部门，基本上要求是八个字， 化妆上岗、淡妆上岗。化淡妆，淡妆的要求是什么？化 妆之后自然而然没有痕迹，让别人觉得你天生如此的美 丽，那才是水准。
第一节 仪容礼仪
• 思考题：洗头发的时候冲水花的时间长还是洗发 的时间长呢？ 答案：冲水花的时间应该是洗发时间的两倍
• 专业讲法 • 男士：前发不附额，侧发不掩耳，后发不及领 • 女士：工作等重要场合，长发不能自然披散过肩， 最好束起来，或者盘起来。
第一节
仪容礼仪
三、化妆的基本要求 在职业的活动中，进行适当的化妆是必要的，这既是自尊 的表现，同时也是尊重他人的一种表现。很多人认为，化 妆是女同志的事情。不一定，关键是你对化妆怎么理解。 1.化妆的概念：化妆就是使用化妆品进行自我修饰。 2.化妆品的分类： 第一类：美容品。 第二类：美发品。 第三类：护肤品。 第四类：去味品 这四种美容品、美发品、护肤品、去味品，你用了一种， 你就是化妆了。所以从这个意义上，我们每个人其实都是 化妆了。
第一节 仪容礼仪
• • • • • •
提问： 每天洗脸的次数？ 洗脸的正确方向？ 正确的洗脸方向应该为从下向上，从内向外。 早晚各用什么温度的水？ 早上用凉水，晚上用温水。长期养成习惯，可以 防止肌肉下垂。
第一节 仪容礼仪
• 洗澡水的水温应该是多少呢？ • 洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃， 若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流 量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意 不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育 。
第一节 仪容礼仪
• 无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡 时间以（ ）分钟为宜呢？ • 答案：15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
• 正确的洗澡顺序是什么呢？ • 答案：先洗脸，再洗身子，后洗头。
第一节 仪容礼仪
（2）去除分泌物。 • 人的分泌物包括： • 眼角分泌物 • 鼻孔分泌物 • 耳朵分泌物 • 口部的多余物：口角周围沉积物，飞沫，牙齿缝 间的牙垢，食物残渣等，必须经常注意清查。
第一节 仪容礼仪
第二：化妆要协调
• （1）使用的化妆品最好要成系列 • （2）化妆的各个部位要协调
• （3）化妆品要跟服饰协调
第一节 仪容礼仪
第三：避人 化妆，应在无人之处，或是在专用的化妆间进行。若当众 进行化妆，则有卖弄表演或吸引异性之嫌。 第四：勿使妆面出现残缺 若妆面出现残缺，应及时避人补妆，若听任不理，会让人 觉得自己低俗、懒惰。 第五：不用他人化妆品 无论对谁，无论是否需要，都不要去借用人家的化妆品， 这不仅不卫生，也不礼貌。
第一节 仪容礼仪
（2）香水使用的部位：
最好将香水洒在手腕、颈部、耳后、太阳穴、臂弯里，喉咙
两旁及膝盖等不完全暴露的部位，男士可以涂在胸膛，这样 香水随着脉搏跳动、肢体转动而飘逸散发。为避免香水对皮 肤的刺激，如果是穿裙装可将香水洒在连裤袜上，当人在走 动时，香气可由下而上地散发。
第一节 仪容礼仪
第一节 仪容礼仪
• （1） 坚持常洗脸、勤洗澡。 • 干净整洁的外表，给人以清爽宜人、淡雅魅力之 感。勤洗澡，勤换衣。洗澡可以除去身上的尘土、 油垢和汗味，保护皮肤清洁舒适，使人精神焕发。 常洗脸，使面部无汗渍，无油污、无泪痕、无其 他任何不洁之物。早晚各洗一次不够，午休后、 用餐后、出汗后、劳动后、外出后，都要立刻洗 脸。
香水使用注意事项： （1）不要在毛皮衣服上洒香水，因为它的酒精成分会使毛 皮失去光泽。如果将香水洒在浅色的衣服上，日晒后会出 现色斑。所以，尽量避免直接洒在衣服上。 （2）不可将香水喷在首饰上，应该先擦香水，等完全干后， 再戴项链之类的饰物。否则会影响饰物的颜色及光泽。 （3）香水不宜洒得太多、太集中，最好在离身体20厘米处 喷射，如果在3米处还可以嗅到身上的香水味，则表明用 得太多。 （4）擦用香水后不宜晒太阳，因阳光的紫外线会使擦过香 水的部位发生化学反应，严重的会引起皮肤红肿或刺痛， 甚至诱发皮炎。
（7%) 你真正的内容
应注意个人卫生
头发宜给人清爽 感
西装外套至少每 星期换一次
胡子无论是浓密 或稀疏，都应每 天刮
尽量勿将体积过 大的物品放入口 袋以免破坏整体 形象
衬衫要勤洗勤换 要佩带公司工作 牌，领带要勤换
皮鞋要黑色、式 样大方，并且应 准备两双鞋子轮 流穿
烫得笔直的裤子 能给人以专业形 象感
关于第一印象： 第一印象只有两分钟
第一分钟：展示给人们“你是谁” 第二分钟：让他们喜欢你
第一印象就是效率，它比第二次、第三 次和日后的了解更重要。
第一印象就是出色的自我展示能力
关于第一印象
她们给你的感觉有什么不同？
关于第一印象
人的印象分配
（55%) 外表： 服装、个人面貌 、体形、发型
（38%) 自我表现： 语气、语调、手势、 站姿、动作、坐姿
第一节 仪容礼仪
（4）不要同时将不同牌子的香水混用，因为那样会使香水 变味或者无效。 （5）夏日出汗后不宜再用香水，否则汗味和香味混杂在一 起，给人留下污浊、不清新的感觉。因此多脂多汗处忌 洒香水，以免怪味刺鼻。 （6）患有支气管哮喘或过敏性鼻炎的人，最好不要用浓香 的香水。 （7）女人用了男人的香水叫有个性，但男人若用了女人的 香水则会被人误解。 （8）抽烟的男人最好不要使用香水，混了烟味的怪香，非 常难闻。
化妆
• • • • • • • • 粉底 用洗面奶除污垢，用化妆水和少量护肤霜， 在面部不同区域使 用深浅不同的粉底，产生立体感 眼眉 眼影 修眉、描眉 、画眉 为眼部着色，加强轮廓
睫毛膏 用睫毛器、膏对眼睫毛进行加工和造型 胭脂 唇膏 香水 扑打腮红美化面部，使人容光换发 描唇形、着唇彩生色 适用香水美化身体大环境