补肾又养发的黑豆排骨汤
猪骨煲黑豆功效与作用
猪骨煲黑豆功效与作用
猪骨汤是非常滋补的，具有益力气，补虚弱，强筋骨的功效。
因此，在平时的生活中经常会喝到。
我们在煲猪骨汤的时候，配搭的选择是非常灵活的，可以有很多种不同的结合，猪骨煲黑豆就是很典型的一种做法，我们可以具体了解下其功效。
那么，骨煲黑豆功效与作用是什么？下面咱们就来看看吧。
黑豆富含花青素、维生素b、矿物质，可以帮助降血脂、降血压。
黑豆泡醋还具有软化血管，降血压的作用。
黑豆骨头汤具有促进脂溶性维生素吸收的功效，但是要限量，避免肥胖。
制作材料
主料：猪排骨(大排)300克
辅料：黑豆30克
调料：盐3克,味精2克,姜10克,大葱15克
制作方法
1.先将黑豆洗净，泡软备用；
2.再将猪骨洗净，砸断；
3.放入锅内加适量清水，煮至骨头发白；
4.加入泡软的黑豆，煮至黑豆熟烂；
5.加姜、葱、盐、味精调味，略煮即可食用。
小帖士-健康提示：
本品具有补肾、活血、祛风、利湿之功效，适于中老年骨质疏松症、风湿痹痛者食用。
小帖士-食物相克：
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。
黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
黑豆冬瓜排骨汤的做法
黑豆冬瓜排骨汤的做法黑豆的营养价值是非常高的，它里面含有特别多的黑色素，所以对于一些有白发的人来说可以吃黑豆用来改变白发，而且用醋泡黑豆还能够治疗高血压，因为大多数高血压患者，都需要吃一些降压药来控制自己的血压，降压药都是有副作用的，所以更好的方法还是食疗，那么黑豆冬瓜排骨汤的做法是什么呢?黑豆排骨汤是由黑豆、排骨和山药一起熬制而成。
黑豆排骨汤可以补充身体所需的各种营养，对身体需要营养的人群很适合。
身体健康的人喝的话，可以起到强壮身体的好处。
适合全家人一起煮汤熬制，食用后也是十分美味。
山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。
【黑豆】1.预防动脉血管硬化：黑豆含有丰富的的油脂中，黑豆中油脂的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以加速促进血液中附着的胆固醇的消失。
黑豆中含有丰富的的植物性固醇，植物性固醇可以与其它食物中的固醇类相互竞争可以利用其吸收，也就可以加速身体中固醇类的排出，可以减少身体内胆固醇的堆积。
2.抗老防衰：黑豆中含有丰富的维生素E，体内的防止氧化保护层是维生素E。
黑豆皮含有红色花青素，红色花青素可让身体内的自由基消失，加强抗氧化的活力，增强身体的活力。
3.预防骨质疏松：黑豆中含有一种植物性能的雌性激素。
雌性激素来自黑豆里的异黄酮，这种雌性激素可以减少乳腺癌的生长、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
4.预防便秘：黑豆可以让肠胃的蠕动，减少体内的胀气，也就可以改善便秘。
5.防止大脑老化：黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，而这种不饱和脂肪酸可以在在人体内转成卵磷脂，卵磷脂是形成脑神经的主要成份。
黑豆怎么吃最有营养？
黑豆怎么吃最有营养？【醋泡黑豆】【材料】黑豆100克，米醋300毫升。
【做法】①将黑豆放在平底锅内，以中火炒黑豆，炒至表皮爆裂。
②将黑豆装入瓶子或罐子内，加入米醋，凉后将瓶盖封好。
③待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用，每天吃30粒即可。
【功效】黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，所含有的维生素B1及维生素E可恢复体力和改善皮肤状况，另外还有减肥和辅助降压作用。
【黑豆乳】【材料】水，黑豆，白砂糖，全脂奶粉，蜂蜜。
【做法】①先将黑豆洗干净，在清水中泡7～8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。
②待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入料理机中。
视根据料理机大小加入适量的黑豆、全脂奶粉、蜂蜜，加水不要超过最高水位线。
③启用料理机十多分钟煮开，新鲜的黑豆乳就做好了。
【功效】抗癌，抗衰老，益肾，抑制动脉硬化，缓解眼睛疲劳，改善便秘。
【黑豆豆浆】【材料】黑豆，砂糖，水。
【做法】①先将黑豆洗干净，在温水中泡7～8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。
②待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中。
视自己的豆浆机大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线。
③启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。
【功效】降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、延缓老化、养颜美容、增加肠胃蠕动，对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。
【黑豆排骨汤】【材料】排骨12两，红萝卜1根，牛蒡半根，黑豆2两，巴戟天5钱，女人酒2大匙，盐1小匙。
【做法】①先将红萝卜和牛蒡削去外皮后切成滚刀块备用。
②再将排骨洗干净后，放入滚水中氽烫，再捞起沥干水份备用。
③起一干锅，放入黑豆炒至表皮微微裂开且香味飘出，加入水，再加入牛蒡、红萝卜、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮开后，转小火继续煮约40分钟，再加入女人酒和盐滚煮一下即可完成。
【功效】补肾利水、健脑益智、明目乌发、活血解毒。
【黑豆鸡爪汤】【材料】黑豆100克，鸡爪250克，盐适量【做法】①将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用。
六种豆子可以帮你缓解脱发问题
好的头发是养出来的，植物养发小编相信：有了以上的六颗豆，我们就不用每天担心脱发问题了。
第三颗豆--豌豆火腿炒米饭
豌豆是养肝益气的一把好手，含有大量的维生素C，能够增强人体免疫力。日常食疗方：豌豆与鱼片、虾或五花肉一起炒，可以补肝脾。
第四颗豆---绿豆沙
夏天熬绿豆汤清热解暑，已经是人们生活的习惯。但其实，绿豆做成绿豆沙来吃，除了可以摄入更多的维生素A、B、C，还能补充更多的膳食纤维。绿豆沙制作起来也非常方便，将绿豆洗净，加入适量的水，用豆浆机来打十来分钟即可。可根据个人口味添加少量的糖，做成营养美味的甜品。日常食疗方：绿豆与海带、芹菜一起煮炖，能降血压、降血脂。
第五颗豆--红豆大米粥
红豆熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。搭配大米有健脾养血、除湿的功效，经常喝点红豆粥，养心生津，对更年期女性尤其有好处。日常食疗方：将红豆与鲫鱼、鲤鱼熬成汤，可健脾补水。
第六颗豆--多吃黄豆制品当把大豆加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮等豆制品后，钙含量明显增加。如100克豆腐含钙164毫克，100克豆腐干含钙308毫克，100克豆腐丝含钙204毫克。而且大豆制品吃起来方便，当然，每天喝足量的豆浆也有同样的效果。日常食疗方：黄豆炖猪蹄，能够起到美容、补钙的作用，孕妇吃了可以下奶。
第一颗豆：黑豆与其他豆类相比，其最大的优势是补肾，还能滋阴活血。日常食疗方：黑豆与羊肉、狗肉一起炖，能够补肾阳，尤其适合肾虚的人食用。另外，黑豆还有“乌发娘子”的美称、用它制成的豆浆、豆腐等，是须发早白、脱发患者的食疗佳品。
第二颗豆---芸豆炖排骨，解腻又美味
分为白芸豆和红芸豆。红芸豆养心，白芸豆补气。日常食疗方：芸豆煮熟加葱、蒜凉拌，能增强身体免疫力。
现在由于生活压力的增大，我们年轻人中现在也有很多人出现脱发的现象，难道这我们提前衰老了吗？为了让我们精力充沛，拥有完美的形象那么乌黑浓密的头发是必不可少的。那么平时我们应该怎么做才能缓解脱发现象呢？
厨房美食菜谱：鱿鱼黑豆排骨汤的做法
厨房美食菜谱：鱿鱼黑豆排骨汤的做法
排骨用干鱿鱼一起来炖，汤汁超级鲜美。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。
资料记载，黑豆的不饱和酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。
因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
因此，不论男女老少，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病，以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处。
这里采用鱿鱼，黑豆搭配排骨，隔水炖，鲜美又有营养。
食材
主料：
排骨
黑豆
干鱿鱼
姜适量
盐适量
白醋适量
步骤
1.取干鱿鱼一条，洗净，用清水浸泡
2.将浸泡软的鱿鱼切段
3.去一个炖盅，加入鱿鱼，姜
4.将排骨绰水，洗净，加入炖盅中
5.将黑豆用清水浸泡几个小时，加入炖盅
6.将炖盅加入开水，加入一瓶盖白醋，放入隔水炖锅，设置慢炖3个小时，快炖好时候加入少量的盐，即可出锅小贴士：汤汁已够味，无需加入任何调味料，如口味重的，可以加入适量的食盐调味。
排骨先绰水，去掉血沫。
黑豆排骨汤的适合糖尿病患吗
黑豆排骨汤的适合糖尿病患吗黑豆排骨汤的适合糖尿病患吗黑豆排骨汤有补肾养发奇效07/2003:36中医认为,要想得到乌黑秀发,我们需要做好护发乌发的工作.中医里的护发良方有不少,今天小编我就为你介绍一款食疗方,那就是黑豆排骨汤.黑豆排骨汤该如何制作?下文介绍了黑豆排骨汤的自制方法.中医认为毛发与血.肾的关系密切,肾精充沛.气血旺盛,则毛发生长浓密润泽.所以不论白发或脱发,都与血虚.肾虚有关,治疗应以补血补肾为主.这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤,食用暖身滋补.原料:黑豆50克,排骨200克.做法:1.黑豆最好提前用清水泡一夜; 2.排骨洗净切块; 3.凉水将排骨下锅,大火煮开;黑豆排骨汤有利于解决头发问题02/0120:16秋季到来,气候干燥,容易引起皮肤干燥,容易引起头发脱发.头发过多的脱落将给人带来生理.心理的影响,因此正确护理头发.保障营养均衡很重要.今天为大家介绍一下有利于解决脱发黑豆排骨汤.中医认为毛发与血.肾的关系密切,肾精充沛.气血旺盛,则毛发生长浓密润泽.所以不论白发或脱发,都与血虚.肾虚有关,治疗应以补血补肾为主.这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤,秋冬食用暖身滋补.原料:黑豆50克,排骨200克.做法:1.黑豆最好提前用清水泡一夜; 2.排骨洗净切块; 3.凉水将排骨下锅,大火煮开;超级实用的排骨汤食谱06/2803:36一碗美味的汤常常可以让人深陷其中,感受浓浓的幸福.学会煲的一手好汤,幸福了自己,也给家人带来口福.今天就给大家带来了一些清爽排骨汤的做法,秋季饮食嘛,清单简单较好,从自己最喜欢的开始学吧,简单打造自己的健康饮食!一.清炖排骨主料:排骨一斤,面条一把辅料:葱白几段,姜几片,八角一个,酱油,盐少许厨具:2L电紫砂煲做法: 1.排骨洗净焯水之后,放入紫砂煲; 2.加温水至9成满,加葱姜八角和酱油; 3.开慢档,6-8小时左右,前1小时加盐;二.山药排骨汤主料:排骨,山药,胡萝卜,枸杞辅白领养生只需两款排骨汤10/1505:24在冬季,不少的女性都在关注养生的方法,比如居家女性喜欢喝排骨汤养生.那么,冬季喝汤可以帮助白领抵抗衰老吗?这是值得女人关注的问题.因为所有的女性想要一个健康的身体,所以专家建议女性在平时就应该学会多喝汤来冬季养生,随着小编一起来看看.女性怎么冬季养生好呢?当然,喝汤是关乎女性养生的问题.尤其在深冬季节,我们女性喜欢一些美食的同时应该多喝汤.当然,我们现在的各种汤成了不可缺少的美味.汤的种类不同哦.当然,我们现在就给大家介绍常喝汤的养生功效.排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质.脂肪.维生素外,还含有适合糖尿病患者食用的粥品11/2815:52血液出现系统,就容易导致糖尿病的出现.很多医生在治疗糖尿病的时候,都会告诉患者,粥品的升糖速度快,所以要少喝粥品.但是,粥品利用消化和食用,很多朋友都喜欢.那么,有没有一些粥品,可以适合糖尿病患者来食用呢?下文做了介绍.糖尿病属中医的消渴症,长期服用西药,对于肝.肾功能均引起损伤.因此,在尽量减少用药情况下,食疗较安全.在食疗中又以粥疗最为简便,且适于老年人.下面介绍几种能明显改善症状.增强体质的粥疗制法,供选用.豆浆粥:粳米50克,豆浆500ml,先煮粳米,后加豆浆,至米开花粥稠,分早晚2详述冬瓜排骨汤的做法03/2602:30您知道冬瓜排骨汤的做法吗?您知道冬瓜排骨汤是老人和糖尿病患者的保健食谱吗?中医解释,冬瓜全身都是宝,皮肉都可入药,有利尿消肿的作用,而排骨能补充钙.铁等微量元素,也是人们首选的滋补保健品.下面就来学一学冬瓜排骨汤的做法吧.详述冬瓜排骨汤的做法原料:猪排骨一斤,切块.冬瓜一斤半,切约一厘米厚的片.葱半两,挽结.老姜一块,用刀拍破.花椒约二十粒.黄酒两匙.盐适量.做法: 1.将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水,捞起备用. 2.炖锅中加水,放入姜块.葱结.花椒,烧沸后倒入排骨. 3.再次烧沸后放两款美味排骨汤美丽轻松喝出来11/2615:51进入秋季之后,天气会比以往更干燥,一些女性很容易产生各种肌肤问题.如肌肤蜕皮.皱纹和色斑等症状.这时,单靠外用的肌肤保养品,可能达不到良好的效果.不过,我们可以外加一些健康饮食,来进行综合调理.解毒润燥:排骨汤猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥.丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用.而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气.日本最新调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为"长寿之药".吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固茶树菇排骨汤可消脂09/1509:27如今,人们生活水平提高了,饮食上也越来越丰富,中医专家发现,此时不少人的饮食都太过油腻,如果不注意消脂清肠的话,就会让身体出现健康隐患.如何消脂清肠呢?茶树菇排骨汤的食物性味就很好.材料:茶树菇50克,切成小段,略冲洗即可(不要泡).小排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片.做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可.功用:消脂.清肠胃,且有瘦身作用.提示:不吃肉的人可不放排骨,因为有菇,所以汤也相当鲜香.以上就是茶树菇排骨汤的冬季必备养生排骨汤抗衰老01/2018:42你知道我们女人如何抵抗衰老吗?其实,女性想要一个健康的身体,平时就应该学会多喝汤.这关乎女性养生的问题.尤其在深冬季节,我们女性喜欢一些美食的同时应该多喝汤.当然,我们现在的各种汤成了不可缺少的美味.汤的种类不同哦.当然,我们现在就给大家介绍一些关于女人冬天常喝汤的养生功效.冬季必备养生排骨汤抗衰老排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质.脂肪.维生素外,还含有大量磷酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质.骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨喝莲藕排骨汤缓解体倦乏力06/0605:06工作学习了一天会感觉感觉很疲倦,那如何健康饮食缓解体倦乏力的症状呢?大家可以健康喝汤来调理身体,下面小编来为大家介绍一道能补充精力好,缓解疲劳的菜,莲藕排骨汤.主料:猪排骨500克.莲藕500克.调料:香菜20克.葱段10克.姜片10克.精盐6克.料酒10克.制作过程:将猪排骨洗净,剁成5厘米块;莲藕洗净削去表皮,切成滚刀块,放入凉水里浸泡.把猪排骨放入沸水锅内,焯水,取一砂锅放水适量,烧开将猪排骨.葱段.姜片.料酒放入砂锅内,水开改小火烧约40分钟;将莲藕控水放入砂锅内,烧10分钟左右,常喝排骨汤补气抗衰老11/2100:39我们大家都知道多喝汤有利健康,汤在经过小火慢炖之后,食物本身会分解很多营养物质,对我们身体很有益处.汤的种类不同,作用也各异.有的汤可以补钙抗衰老,有的汤可以健脾开胃,有的汤可以补气血,今天小编就为大家以下介绍非常滋又好喝的汤.排骨汤抗衰老排骨除了含蛋白质.脂肪.维生素外,还含有大量磷酸钙.骨胶原.骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质.骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度.在排骨汤中加入冬瓜.海带或者莲藕,还能白蘑菇排骨汤可以让男人健康的减肥06/1209:26健康是一种很枪手的东西,每个男人都想要自己的健康,但是影响健康的因素有很多,很多的男人的健康都是因为肥胖所困,所以男人减肥非常的有必要,那么你们知道男人减肥的食谱有什么吗?减肥的食谱--白蘑菇排骨汤原料:新鲜的白蘑菇.排骨.调料:花椒.大料.小茴香.葱.姜蒜.盐.绍酒.胡椒粉.做法: 1.将排骨洗净剁成小块;排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用;将白蘑菇用水洗净,飞水捞出. 2.锅中做清水放入焯好的排骨,葱.姜.蒜.花椒.大料.小茴香.烧开撇去浮沫放入绍酒. 3.大火烧开,转小火炖1小莲子排骨汤补钙又养肺12/1011:51不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,但是男人的身体健康是需要维护的,肺是男人非常重要的器官,清肺非常的重要,那么你们知道在男性饮食中养肺的食物有什么吗?养肺的食物--莲子排骨汤原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克.做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时.养肺的食物--百合排骨汤原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克.做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时.生活中养肺的食物有很多,吸烟是男人的专利,但是吸烟会让男人肺哪些汤水适合失眠者食用呢05/2005:30哪些汤水适合失眠者食用呢?现在越来越多的人会失眠,失眠会导致第二天精神不好,干什么都提不起精神,那么什么汤水可以助眠呢?请看下面的具体介绍吧!酸枣仁子粥将酸枣仁50克捣碎,取汁去皮,再用粳米100克与其汁煮成粥,每晚睡前食用.黄花瘦肉汤用黄花菜适量与瘦肉煮成汤,长期食用.莲子粉煮粥取空心莲子磨成粉,每次取莲粉20克.粳米60克.煮成粥食用.元枣葱白汤用元枣(黑枣.大枣)20克,葱白7根,加水300亳升,煎至100毫升,滤渣取汁,睡前饮.牛奶煮蛋黄用鲜牛奶250毫升.鸡蛋黄两只家常美味海带冬瓜排骨汤03/1623:56家常菜,讲究的就是经济,美味.在我们的生活中海带和冬瓜,可谓是人们餐桌上的常客,这两种食物,美味又营养.但是当海带.冬瓜和排骨碰到一起的时候.会擦出什么样的火花呢?今天小编给大家介绍一种健康饮食海带冬瓜排骨汤.主料:排骨500克,冬瓜500克,姜1块,大料1个,盐.胡椒粉.味精各适量.做法: 1.把排骨斩成小块,洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜排破. 2.将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净.3.将排骨.姜.大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟解除学生疲劳的黄豆排骨汤01/0811:22保健专家介绍说,想必当过学生都知道吧,学习期间很辛苦,常常为学习精彩上晚自习,很少有时间锻炼,平时食堂也营养跟不上,下面给学生们支招,用排骨汤给学生解乏.原料:黄豆100克.猪排骨250克.苦瓜100克调料:液体排骨香10毫升.精盐适量制作:1.先用水浸泡黄豆2小时,排骨洗净.斩块.焯水;2.将砂锅中加清水约500毫升,把黄豆.排骨放入锅内,旺火煮沸;3.加入液体排骨香,改小火煲2小时左右,出锅前10分钟加入苦瓜.精盐调味.小贴士:黄豆排骨汤汤清肉嫩,补血益智,营养丰富.苦瓜清热消山药排骨汤的做法和养生功效05/0908:33从养生保健的角度分析,山药排骨汤的养生价值非常高,大部分朋友都可以通过食用山药排骨汤,来增强体质.那么,好吃的山药排骨汤该如何制作呢?接下来,就具体介绍了山药排骨汤的烹饪技巧,赶紧一起来看看.山药排骨汤的作用: 1.山药含淀粉质.脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素被为人体所吸收,能有效地改善体质虚弱与消除疲劳. 2.妇女有贫血.白带或习惯性流产者,可利用山药来改善. 3.此汤具有健脾润肺.美白肌肤.润泽皮毛.增添亮丽.益肾滋阴等功效,还可治健忘. 4.此汤味道甘美,还具有健脾.厚肠胃.补肺.益木瓜花生排骨汤有效通便02/0610:11女人在乎美男人就不在乎吗?男人在乎健康其实女人也很在乎,生活中关于健康的保健常识男人知道很多,影响健康的疾病也非常的多,那么你们知道在男性饮食中维护健康的食物有什么吗?能维护健康的食物有很多,男人一定要珍惜木瓜花生排骨汤用料:本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量.制作:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用.干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀.然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文助"性"菜谱:补肾栗子排骨汤01/2711:49栗子为"肾之果",栗子排骨汤具有滋补神奇.预防体虚腰酸.性功能减退的功效.栗子排骨汤是日常生活中常见的补肾食物.不仅能维护性功能,对成长.发育也有一定的帮助.下面小编为大家介绍下栗子排骨汤的做法.材料:鲜栗子:1/2斤胡萝卜:1条排骨:10两盐:1小匙做法: 1.栗子入沸水中转小火煮约5分钟,捞起剥膜. 2.排骨放入肺水肿氽烫.捞起.冲净. 3.胡萝卜削皮.冲净.切块. 4.将所有材料盛锅,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火续煮30分钟,加盐调味即成.适宜人群:人人皆宜山药排骨汤的做法09/1318:05夏季人们的食欲明显下降,好多人想尽一切办法来寻找解决食欲的方法,不如去菜市场买点山药,做一份山药排骨汤尝尝.下面就是山药排骨汤的具体做法.用料:山药,排骨,姜做法: 1.山药刨皮洗净切块,放入冷水中浸泡,可以防止氧化变黑.2.排骨飞水,洗净.3.姜切片.4.所有材料放入热水瓦罐中大火烧开转小火煨2-3小时.5.后半小时用盐调味.1."药不可貌相",据古籍记载,多食山药有"聪耳明目"."不饥延年"的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传。
黑豆牛骨汤有什么功效
黑豆牛骨汤有什么功效关于《黑豆牛骨汤有什么功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
牛骨头我们都知道是很补身体的，因为牛肉的蛋白质含量特别的高，而且牛骨头的营养价值也很高，我们为了自己的身体经常会买一些牛骨头来熬汤喝，因为想着给忙碌的自己补补身体，这样才能更好的让我们疲惫的身体恢复，听说过把黑豆和牛骨一起熬汤吗？黑豆的营养价值也很高，对身体的好处也很多，那么黑豆牛骨汤有什么效果呢？我们一起来看看吧！中医谓“冬养肾”、“固本培元”。
在秋冬交替之际，要选取一些养肾的汤饮，但亦不宜过分燥热。
红豆健脾养胃、利水除湿；黑豆长筋骨、悦颜面、乌须发、延年益寿。
牛骨能强筋健骨，合而为汤，鲜香甘润可口，有养肾健骨、暖胃益脾之功，且不寒不燥、温补清润，为男女老少皆宜，尤宜中老年人之用。
材料：红豆、黑豆各50克、牛骨500克、生姜4片。
烹制：各物分别洗净，红黑豆浸泡；牛骨置有姜、酒的沸水中稍滚片刻，再漂洗（即“汆水”）。
一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
为3~4人量。
还有其他牛骨汤的做法：韩国牛骨汤：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒，盐适量。
牛骨斩大件，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。
枸杞牛骨汤：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。
每日1次，空腹食用，连服30天。
此汤有补气血，益肝肾之功效。
主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
通过上面的内容我们对黑豆牛骨汤就有了了解，在家没事的时候可以熬一些来补补身体，现在各方面的压力都那么大，我们只有把身体补好了才有精神好好工作，有这么多的功效，在我们看来可能只是黑豆子而已，但是两者一摩擦那功效就全都出来了。
黑豆当归排骨汤的做法黑豆当归排骨汤怎么做好吃
黑豆当归排骨汤的做法黑豆当归排骨汤怎么做好吃
当归的根可入药，是最常用的中药之一。
你想自己动手做好吃的黑豆当归排骨汤吗?下面是店铺给大家整理黑豆当归排骨汤的做法。
制作黑豆当归排骨汤的准备材料
1.准备好食材。
2.干香菇选最小朵的泡发，黑豆提前泡1小时。
3.排骨洗净冷水下锅，放入姜片，葱结，倒入料酒。
4.大火滚开，排骨焯水，冲洗干净。
5.砂锅里倒入适量的水，下入焯好的排骨。
6.放入黑豆，香菇。
7.再放入党参、当归。
8.大火烧开，撇去浮沫，开始汤呈黑色。
9.盖上盖子转小火，炖1-2小时左右。
10.炖好的汤很香，也没有之前颜色黑了，喝之前碗里调一点盐即可。
当归的介绍
当归是重要的常用中药材，它在我国有着悠久的药用历史，并且早在1000多年前的宋代就有栽培当归的记载。
明朝时当归已广泛栽种：《本草纲目》——“当归，今陕、蜀、秦州、汶州诸处，人多栽莳为货”。
在中国，当归生产于西北和西南地区，根据产地不同，可有西归(甘肃产)，秦归(陕西产)，云归(云南产)和川归(四川产)之分，其中甘肃的产量最大，质量最佳，栽培历史也最久(1500年以上)，而甘肃的当归又数岷县当归(称谓岷归)上乘。
当归是最常用的中药之一，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用，能主治血虚诸证、月经不调、经闭、痛经等诸症。
黑豆冬瓜排骨汤的做法
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黑豆的营养成分是十分高的，它里边带有非常多的色素，因此针对一些有白头发的人而言能够吃黑豆用于改变白头发，并且用醋泡黑豆还可以医治高血压，由于大部分高血压病人，都需要吃一些降血压药来管理自己的血压，降血压药全是有副作用的，因此更强的方式還是饮食疗法，那麼黑豆冬瓜排骨汤的作法是什么呢?黑豆排骨汤是由黑豆、猪排骨和淮山药一起熬料而成。
黑豆排骨汤能够补充人体需要的各种各样营养成分，对人体需要营养成分的群体很合适。
身心健康的人喝得话，能够具有健壮人体的益处。
合适一家人一起熬汤熬料，服用后也是十分美味可口。
淮山药的主要成分是木薯淀粉，在其中的一部分能够转换为木薯淀粉的溶解物质糊精，糊精能够促进消化，因此淮山药是能够直接生吃的芋类食品。
猪大骨除含蛋白、人体脂肪、维他命外，还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，能为儿童和老年人出示优质蛋白质。
黑豆是典型性的高蛋白食物，低热量的食材，带有18种碳水化合物，非常是身体必不可少的8种碳水化合物;还带有19种脂肪酸，其不饱和脂肪成分达80%，消化率极高。
生产黑豆疫苗1.防止主动脉动脉硬化：黑豆带有丰富多彩的的植物油脂中，黑豆中植物油脂的主要成分不是饱和脂肪，不饱和脂肪能够加快推动血液中粘附的胆固醇的消退。
黑豆中带有丰富多彩的的天然植物固醇，天然植物固醇能够与其他食材中的固醇类互相竞争能够运用其消化吸收，也就可以加快人体中固醇类的排出来，能够降低人体内胆固醇的沉积。
2.抗衰老防衰：黑豆中带有丰富多彩的维生素E，身体的避免空气氧化保护层厚度是维生素E。
黑豆皮带有鲜红色原花青素，鲜红色原花青素可让人体内的氧自由基消退，提升抗氧化性的魅力，提高人体的魅力。
3.防止骨质疏松：黑豆中带有一种植物特性的雌激素。
雌激素来源于黑豆里的大豆异黄酮，这类雌激素能够降低乳腺癌的生长发育、前列腺癌和结肠癌，对预防中老年人骨质疏松也很有协助。
黑豆羊骨汤功效与作用
黑豆羊骨汤功效与作用黑豆羊骨汤是一道具有悠久历史的传统汤品，在中国饮食文化中占据着重要地位。
它以黑豆、羊骨、以及其他辅助材料为主要原料，经过长时间的炖煮而成。
这道汤品不仅味道鲜美，更有着丰富的营养价值和药用功效。
下面我们将详细介绍黑豆羊骨汤的功效与作用。
首先，黑豆羊骨汤对健康有益。
黑豆富含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，可以提供人体所需的能量和各种营养物质。
而羊骨则富含胶原蛋白、矿物质和维生素，可以滋养肌肤、促进骨骼发育和修复。
黑豆和羊骨的营养结合在一起，形成了一道具有全面滋补作用的汤品，长期饮用对身体健康大有益处。
其次，黑豆羊骨汤对强身健体有一定的作用。
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B群和大量的不饱和脂肪酸，可以提供人体所需的各种营养物质，增强身体免疫力和抗病能力，预防疾病的发生。
羊骨中富含的钙、磷等矿物质，可以促进骨骼的生长发育、增加骨密度，预防骨质疏松和骨折，对孕妇、儿童和老年人的骨骼健康非常有益。
再次，黑豆羊骨汤还对美容有显著的效果。
黑豆和羊骨中含有的胶原蛋白是保持皮肤弹性和光泽的重要成分，可以减少皱纹、延缓皮肤老化，使皮肤更加紧致和光滑。
此外，黑豆中丰富的维生素E和抗氧化剂可以清除自由基，保护皮肤不受外界环境的伤害，减少色素沉着和斑点的产生，使肌肤更加清洁和亮丽。
此外，黑豆羊骨汤还有助于促进消化功能和提高食欲。
由于黑豆中含有丰富的纤维素，可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。
而羊骨中的胶原蛋白则有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适和胃痛的症状，增加食欲。
此外，黑豆羊骨汤还有一定的滋补作用。
黑豆和羊骨中的营养物质可以为人体提供充足的能量，增强体力和抵抗力，增加机体对疾病的抵抗能力。
同时，这道汤品还可以滋补肝肾，强筋壮骨，有助于肌肤健康，增加活力和精力。
总的来说，黑豆羊骨汤作为一道具有悠久历史的传统汤品，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和药用功效。
它能提供人体所需的各种营养物质，增强免疫力和抗病能力，促进强身健体，同时还有助于美容和滋补作用。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢补肾又养发的黑豆排骨汤
导语：中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。
排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。
因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
另外，养发护发的食物还有黑芝麻、核桃、枸杞、胡萝卜、菠菜、杏仁、芒果、动物肝脏、鱼类、虾等，防治脱发可多使用这些食物。
中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。
所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。
治疗应以补血补肾为主，那补肾吃什么呢？护发吃什么呢？有什么食物可以补肾又养发呢？下面我们就来了解黑豆排骨汤补肾又养发。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；
2、排骨洗净切块；
3、凉水将排骨下锅，大火煮开；
4、开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
5、加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
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