职业生涯规划-职业生涯理论
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萨柏（Super）的“终生发展”理论
萨柏把人的职业生涯划分为五个主要阶段成 长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退 阶段。萨柏的分类中有三个阶段与金斯伯格的分 类相近，只是年龄与内容稍有不同，此外，还增 加了就业以及退休阶段的生涯发展。
• 萨柏的职业生涯发展理论的核心观点：
• ——职业生涯具体情况由个体的社会经济水平、 智力、受教育程度、技能、个性特质、职业素质 以及机遇所决定； • ——个体能否妥善处理自己在职业生涯各个阶段 的问题，主要取决于他的职业成熟度，即身体、 心理、社会化等方面的发展状况； • ——人们从工作中获得的满意程度与其体验到的 自我实现程度成正比例关系。
感悟
没 有 规 划
感悟有 了 规 划 Nhomakorabea感悟
• 1、生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也 是自己，没有人能够代劳。 • 2、成功与失败之间的差别不在于学历、能力、环 境，而在于是否有明确的目标和详细的规划
一份成功的职业生涯规划
• 生涯规划的基本理论，包含人职匹配理论 、职业生涯发展理论、决策理论等等。 • 自我探索：包括认识自我的维度与方法、 自我探索的重要性。 • 职业倾向探索；职业社会认知，了解社会 、认识工作等； • 生涯决策：包括决策的类型分析、理性决 策的有效方法和步骤、生涯决策阻力分析 等；
在“你的第一份工作是你喜欢或者与目标工作相近吗 ”一题中，有36.6％的人选择“先就业后择业，能找到工 作就不错了”；4％的人“找工作的时候并没有明确的目 标”；只有26％的人“是经过考虑和挑选才最终确定”的 。在另一道题“你毕业多久之后就重新换了一份工作”中 ，有23％的人回答在短短半年内就换了工作；在1年内跳 槽的占18.3％；两年内换工作的人占24％；只有25％的人 毕业后的第一份工作超过3年。
• 职业锚实际上是内心中个人能力、动机、需要、 价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。在 实际工作中，通过不断审视自我，逐步明确个人 的需要与价值观，明确自己擅长所在及今后发展 的重点，最终在潜意识里找到自己长期稳定的职 业定位即职业锚。 • 对于有工作经验的人而言，明确自己的职业锚 是职业选择的最佳参考。而对于没有工作经验的 人而言，因为不了解各个职位的内涵，所以其职 业锚还没有清晰形成。
５、创业型：
• 创业型的人希望用自己能力去创建属于自 己的公司或创建完全属于自己的产品(或服 务)，而且愿意去冒风险，并克服面临的障 碍。他们想向世界证明公司是他们靠自己 的努力创建的。他们可能正在别人的公司 工作，但同时他们在学习并寻找机会。一 旦时机成熟了，他们便会走出去创立自己 的事业。
６、服务型：
职业生涯发展理论
Occupation career development theory
2013年4月
• 职业生涯的概念
• 有关职业生涯的概念及内涵，目前众说纷纭。 • 但大多数职业心理学家较为认同美国生涯理论专 家萨柏（Super）的观点，即认为职业生涯是生活 里各种事件的方向；它统合了个人一生中各种职 业和生涯的角色，由此表现个人独特的自我发展 形态；它也是人生自青春期至退休所有报酬或无 报酬职位的综合。 • 萨柏：“每个人都有独特的生涯形态，而好的生 涯形态，使事业获得成功；不好的生涯形态，使 事业一事无成。”
管理 能力 职业锚
创造型 职业锚
安全型 职业锚
自主型 职业锚
挑战型 职业锚
服务型 职业锚
生活型 职业锚
职业锚理论
• 职业锚(Career Anchor)是职业生涯规划时另一个必 须考虑的要素。职业锚是指当一个人做出职业选 择时，最难以舍弃的选择因素，也就是一个人选 择和发展一生的职业时所围绕的中心。 职业锚的概念是由美国施恩教授提出的，这一 概念最初产生于美国麻省理工学院斯隆管理学院 的专门研究小组，是从斯隆管理学院毕业生的跟 踪研究中提炼而成的。 施恩教授在1978年时提出了五种类型的职业锚 ，随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究， 并在九十年代将职业锚确定为八种类型：
１、技术/职能型：
• 技术/职能型的人追求在技术/职能领域的成 长和技能的不断提高，以及应用这种技术/ 职能的机会。他们对自己的认可来自于他 们的专业水平，他们喜欢面对专业领域的 挑战。他们通常不喜欢从事一般的管理工 作，因为这意味着他们不得不放弃在技术/ 职能领域的成就。
２、管理型：
• 管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心 于全面管理，独立负责一个部分，可以跨 部门整合其他人的努力成果。他们想去承 担整体的责任，并将公司的成功与否看成 自己的工作。具体的技术/职能工作仅仅被 看作是通向更高、更全面管理层的必经之 路。
“职业锚”理论与实施
职业锚是个人的长期职业定位，由三部分构成： • 第一部分是自己认识到的自己的才干和能力（以实际成功
经历为基础）；
• 第二部分是自己认识到的自我动机和需要（以自我感知和
他人反馈为基础）；
• 第三部分是自己认识到的自己的态度和价值观。
才干 能力
动机 需要
态度 价值观
技术 职能 职业锚
• 服务型的人一直追求他们认可的核心价值，例 如帮助他人，改善人们的安全，通过新的产品消 除疾病等。他们一直追寻这种机会，这意味着即 使变换公司，他们也不会接受不允许他们实现这 种价值的变动或工作提升。
７、挑战型：
• 挑战型的人喜欢解决看上去无法解决的问 题,战胜强硬的对手，克服无法克服的困难 障碍等。对他们而言，参加工作或职业的 原因是工作允许他们去战胜各种不可能。 他们需要新奇、变化和困难，如果事情非 常容易，它马上会变得非常令人厌烦。
• 西方的职业生涯规划现状
• 在美国有“职业日”，父母亲或老师可以在职业 日带领6～16岁的孩子参观他们的工作环境，参与 到这些工作里面去，让孩子尽早地知道他们的父 母从事什么样的工作、目前有哪些职业等问题。 • 孩子上八年级以后就要请专家给孩子们做职业兴 趣分析。十几岁的孩子职业兴趣并没有定型，但 通过职业日、职业实践活动等，可以根据其暴露 出来的特点进行引导，达到以兴趣定职业方向的 目的。
３、自主/独立型：
• 自主/独立型的人希望随心所欲安排自己的 工作方式、工作习惯和生活方式。追求能 施展个人能力的工作环境，最大限度地摆 脱组织的限制和制约。他们宁愿放弃提升 或工作发展机会，也不愿意放弃自由与独 立。
４、安全/稳定型：
• 安全/稳定型的人追求工作中的安全与稳定 感.他们因为能够预测到稳定的将来而感到 放松。他们关心财务安全，例如退休金和 退休计划。稳定感包括诚实、忠诚、以及 完成老板交待的工作.尽管有时他们可以达 到一个高的职位，但他们并不关心具体的 职位和具体的工作内容。
彩虹图
（1）横贯一生的彩虹——生活广度 • 在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩 虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相 当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于成人 前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期） 。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，萨柏特 别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。应依据个体不同的情况而 定。 （2）纵贯上下的彩虹——生活空间 • 在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是 由一组职位和角色所组成。萨柏认为人在一生当中必须扮演九种主要 的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长 、父母和退休者。
人职匹配
兴趣 兴趣
企业需要
能力 能力
自 自 我 人职匹配 人职匹配 我 分 分 析 析
工 工 作 作 分 分 析 析
岗位需要
人格 人格
职业需要
• 该理论将个人特质与工作要求视为静态的关系， 低估了一个人的学习和成长的潜能，以及若干年 后工作要求改变的可能性。有如下缺点： • ——忽略人格动态的发展，缺乏个人动机、需求 及社会因素的考虑。 • ——由于职业所需要的条件存在很大分歧，不易 按个人特质进行明确的区分。 • ——强调对环境的适应，而忽略了个人主观性及 创造潜能 • ——性向测验对职业成功的预测力偏低。
金斯伯格的职业意识和追求的三阶 段理论
现实期 17岁以后
尝试期 11-17岁
幻想期 11岁以前
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1．幻想期（Fantasy,11岁以前） 儿童们对大千世界，特别是对于他们所看到或接触到的各类职业工作者，充 满了新奇、好玩的感觉。此时期职业需求的特点是：单纯凭自己的兴趣爱好 ，不考虑自身的条件、能力水平和社会需要与机遇，完全处于幻想之中。 2．尝试期（Tentative,11～17岁） 人们初步懂得社会生产和生活的经验。有职业兴趣，开始更多、客观地审视 自身各方面的条件和能力；开始注意职业角色的社会地位、社会意义，以及 社会对该职业的需要。 3．现实期（Realistic,17岁以后） 即将步入社会劳动，能够客观地把自己的职业愿望或要求，同自己的主观条 件、能力，以及社会现实的职业需要紧密联系和协调起来，寻找合适于自己 的职业角色。此期已有具体的、现实的职业目标。表现出的最大特点是客观 性、现实性、讲求实际。 金斯伯格的职业发展论，事实上是前期职业生涯发展的不同阶段，也就是说 实际上揭示了初次就业前人们职业意识或职业追求的发展变化过程。金斯伯 格的职业生涯理论对实践活动曾产生过广泛的影响
８、生活型：
• 生活型的人希望将生活的各个主要方面整 合为一个整体，喜欢平衡个人的、家庭的 和职业的需要，因此，生活型的人需要一 个能够提供“足够弹性”的工作环境来实 现这一目标。他们将成功定义得比职业成 功更广泛。相对于具体的工作环境、工作 内容，生活型的人更关注自己如何生活、 在哪里居住、如何处理家庭事情等。
• 美国著名职业生涯管理专家埃德加· 施恩（ Edgar Shein）三周期九阶段理论
• 他指出在一个人的一生中通常要经历3个生命周期，即生 物社会生命周期、家庭生命周期和工作职业生命周期。 • 而在人的总生命空间中，人们将最为宝贵的几十年都献给 了工作。通过工作，养活了自己和家庭，通过工作实现了 自己的人生价值，因此可以说在人的一生中最为重要的、 有决定作用是工作职业生命周期。 • 并且将职业生涯根据年龄分为九阶段
第三讲职业生涯规划理论
兴兴趣趣 能能力力 人人格格
人职匹配
自自 我我
人人职职匹匹配配
工工 作作分
分分
分析
析析
析
企业需要 岗位需要 职业需要
❖ 该理论将个人特质与工作要求视为静态的关系， 低估了一个人的学习和成长的潜能，以及若干年 后工作要求改变的可能性。有如下缺点：
❖ ——忽略人格动态的发展，缺乏个人动机、需求 及社会因素的考虑。
第第三三讲讲 职职业业生生涯涯规规划划基基本本理理论论
★我们的30年——30年间青年就业观念发生大变化
1.70年代：“我是革命的一块砖，哪里需要哪里搬”，有自己 的理想，但服从国家分配。
“只要是非农业户口，不管是初中毕业还是高中毕业，全部包 分配，没有一个人待业。” （就业无忧，国家全包” ）
★我们的30年——30年间青年就业观念发生大变化
金斯伯格的职业意识和追求的三阶段理论
现实期 17岁以后
尝试期 11-17岁
幻想期 11岁以前
❖ 1．幻想期（Fantasy,11岁以前） ❖ 儿童们对大千世界，特别是对于他们所看到或接触到的各类职业
工作者，充满了新奇、好玩的感觉。此时期职业需求的特点是： 单纯凭自己的兴趣爱好，不考虑自身的条件、能力水平和社会需 要与机遇，完全处于幻想之中。 ❖ 2．尝试期（Tentative,11～17岁） ❖ 人们初步懂得社会生产和生活的经验。有职业兴趣，开始更多、 客观地审视自身各方面的条件和能力；开始注意职业角色的社会 地位、社会意义，以及社会对该职业的需要。 ❖ 3．现实期（Realistic,17岁以后） ❖ 即将步入社会劳动，能够客观地把自己的职业愿望或要求，同自 己的主观条件、能力，以及社会现实的职业需要紧密联系和协调 起来，寻找合适于自己的职业角色。此期已有具体的、现实的职 业目标。表现出的最大特点是客观性、现实性、讲求实际。 ❖ 金斯伯格的职业发展论，事实上是前期职业生涯发展的不同阶段， 也就是说实际上揭示了初次就业前人们职业意识或职业追求的发 展变化过程。金斯伯格的职业生涯理论对实践活动曾产生过广泛 的影响
职业生涯规划的基本理论
职业生涯规划的基本理论
一、职业选择基本理论
㈠特性—因素论
⒈基本理论观点
⒉指导策略
⒊指导方法
⒋评价
㈡人格类型论
⒈基本理论观点
⒉指导策略
⒊指导方法
⒋评价
㈢职业选择基本理论评述
二、职业生涯发展基本理论
㈠金斯帕格职业发展理论
⒈基本内容
⒉实际应用
㈡萨帕职业发展理论
⒈基本内容
⒉实际应用
㈢格林豪斯职业发展理论
⒈基本内容
⒉实际应用
㈣职业发展基本理论评述
医学职业特点及对从业者的素质要求一、医学职业活动特点
㈠职业含义
㈡职业活动的基本特性
⒈社会性
⒉经济性
⒊技术性
⒋稳定性
⒌促进性
⒍规范性
㈢职业活动的作用
⒈为个人提供物质生活资料
⒉满足个体多种需要
⒊影响个体的性格、兴趣和能力等
⒋影响个人及家庭的社会地位
㈣医学职业活动的特点
⒈从稳定性的角度看
⒉从经济性角度看
⒊从知识、技术的视角看
⒋从职业流动的角度看
⒌从职业道德的角度看
⒍从社会地位和社会声望的角度看
⒎从职业寿命的角度看
二、医学职业对从业人员的素质要求
㈠基础工作
⒈基础研究的重要意义
⒉基础研究对从业人员的素质要求
㈡临床工作
⒈医：医生的职业特点及对从业者的素质要求
⑴内科系统
⑵外科系统
⒉技：医学技术人员职业特点及对从业者的要求
⑴检验技术人员
⑵影像技术人员
⑶放射技术人员
⒊护：护理人员的工作特点及对从业者的要求
⒋医学职业活动对其他从业人员的素质要求您多多费心了！。
职业生涯规划的理论与理念
职业生涯规划 的理论与理念
学生就业服务中心 胡海洋
2009-09
1
求学寒窗苦读，前路一片茫然； 应聘惨遭失败，求职困难重重； 证书毫无用处，培训失去目标； 工作繁重枯燥，人际错综复杂； 升职前途渺茫，加薪遥遥无期； 跳槽没有把握，改行没有方向.
2
什么是职业生涯规划
职业生涯规划
了解自己的个性倾向，并在不同 发展阶段对自己的现在、过去 和未来，做一次重新的审视、 评估，为自己描画一个适当的 职业人生，并为此制定充实知 识、训练技能、做好择业准备 的行动计划。
Galton(1822-1911),父亲为银行家,外祖父为查尔斯·达尔文的祖父,早期进化 论理论家、哲学家、诗人、医生。2岁半开始读书，5岁通读英文和拉丁文， 6岁入学，7岁熟读莎士比亚，16岁入综合医院学医，18岁进三医学院，大 学后开始旅行，涉足并精通地理、气象、数学、统计、优生学、力学、心 理学、人类学
4
生涯发展与规划
生涯发展:是一个终生过程,在这个过程中,通 过我们所从事的职业角色,让我们可以发展 个人的信念,价值观,能力,兴趣,人格特征以 及对工作世界的认识。社会、经济、心理、 教育、生理及机遇等因素都影响个人的生 涯发展。
生涯规划:是一个有意识地计划个人全部生 活的过程,包括主要的生活领域,工作,学习, 闲暇及各种关系,同时积极采取行动步骤,在
职业生涯发展理论
职业生涯发展理论职业生涯发展理论是指个人从事职业工作过程中不断成长和发展的理论框架。
它主要涉及个人对职业发展的规划、职业选择、职业生涯转折等方面的研究。
职业生涯发展理论不仅帮助个人更好地了解自己的职业需求和目标，还可以帮助组织更好地管理人力资源，提供个人和组织之间的职业发展对齐。
根据职业生涯发展理论，职业生涯是一个持续演变的过程，不仅涉及到个人的职业发展目标，还关系到组织和社会的职业发展需求。
因此，职业生涯发展理论主要包括以下几个方面的内容。
1. 职业发展周期理论职业发展周期理论认为，一个人的职业生涯可以分为几个发展阶段，包括成长期、稳定期和转折期。
在成长期，个人对职业的兴趣和能力得到提升，通过学习和实践积累经验。
在稳定期，个人开始在特定领域中建立专业知识和技能，并实现职业成就。
而在转折期，个人可能面临职业变动或挑战，需要重新评估职业目标和发展路径。
2. 职业决策理论职业决策理论关注个人在职业选择和发展过程中的决策过程。
它认为个人在职业决策中通常会经历这样的几个阶段：自我意识阶段，个体开始意识到自己的兴趣和能力；职业选择阶段，个体根据自身情况和外部条件选择适合自己的职业；职业决心阶段，个体明确了自己的职业目标，并为之努力；职业适应阶段，个体开始适应职业环境并提高自己的能力。
3. 职业生涯规划理论职业生涯规划理论强调个人主动地进行职业规划和管理。
它认为个人应该通过自我评估，明确自己的价值观、兴趣、技能和职业目标。
然后，个人可以借助职业咨询和资源，制定实现职业目标的策略和计划，并不断进行反馈和修正。
职业生涯规划理论也强调个人适应外部环境变化的能力，例如技能更新和敏捷转型等。
4. 职业发展支持理论职业发展支持理论关注个人在职业发展过程中的外部支持和资源。
它认为个人可以通过职业导师、教育培训机构、组织和网络等渠道获取相关的职业发展支持。
这些支持可以包括职业指导、技能培训、工作机会、社交资源等，帮助个人实现自己的职业目标。
职业生涯规划理论集合9篇
职业生涯规划理论集合9篇【篇1】职业生涯规划理论一、引言古语有云：志不定，天下无可成之事。
制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校高中学生是非常重要的。
只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生!二、自我分析通过冷静的自我剖析，理性的思考，我对自己的性格及自己的未来有了一个更透彻，更全面的认识。
这使我写下了如下的职业规划书：职业兴趣：我的职业兴趣是当一名教师，理想的职业岗位是高级中学数学教师。
我希望自己将来有一份稳定体面的工作，而教师无疑是最佳选择，我现在是一名优秀的高一学生，希望高中毕业后能考上一所重点师范大学。
职业能力：我相信通过高中三年的数学学习和研究生阶段的学习，在数学专业方面，我的能力会得到极大的提高。
个人特质：我的个性比较温和，有耐心，有极强的责任心，与同学关系相处融洽，但是不太善于和陌生人交流，我选择教师这个职业，从一定意义上讲，也是希望可以锻炼自己与他人，尤其是与不同的学生交流的能力。
职业价值观：我认为，无论从事什么职业，最重要的一点是喜欢并可以胜任这份工作，我认为教师是一个比较适合我的工作，工作环境相对单纯。
同时，可能是当了太多年学生的缘故，我特别喜欢学校浓厚的学习氛围，我认为处在一群求学的学生当中，可以保持一种进取的心态，积极向上的精神面貌，有时间，有能力，也有优势进一步丰富自己，充实自己。
胜任能力：优势：1、基础扎实，专业知识丰富2、责任心强，有耐心3、人缘好，与周围的人相处融洽劣势：1、不擅长与陌生人沟通2、缺乏实际工作经验，社会经验三、职业分析：通过与家人的集体讨论以及在人才市场所作的调查，在结合自身的兴趣和能力，我对影响自己职业选择的因素和相关情况作了如下分析：家庭环境分析：我出生在农村，父母是普通农民，不存在为我安排好工作的可能，所以毕业后必须自己找工作。
我们整个家族对教育是十分重视的，他们认为只有通过教育才可以获得好的工作，父母希望我可以找份稳定的，待遇不错的工作，教师对他们而言实在是个不错的选择，我的两位表姐也从事教育事业，应该说，她们的工作经历也影响了我的职业选择。
职业生涯规划的基本理论
职业生涯规划的基本理论
四、职业生涯发展“三三三”理论
输入阶段
输出阶段淡出阶段（从出 Nhomakorabea到从业前）
（从就业到退休前）
（退休以后）
输出自己的智慧、
精力渐衰，但阅历渐
输入信息、知识、经
丰、经验渐多，逐步退出
知识、服务、才干；进
验、技能，为从业做重要准
境；此时属于职业状态分化的阶
或由于自身骄傲或工作差错受
到批评。
段。
输出阶段的三段论
职业生涯规划的基本理论
四、职业生涯发展“三三三”理论
再适应阶段 顺利晋升 原地踏步 降到波谷
职业状况 面临着新的工作环境的挑战、新的工作技能的挑战、原同 级同事的嫉妒，领导会提出新的要求，表面的风光隐藏着一定 的职业风波。 此时会有倚老卖老、不求上进的状态出现，挂在嘴边的话 是“此事我早已了解”或“我再熟悉不过了”，对同事的发展 出现心理不平衡，此时如作职业平移或变更更合适。 由于个体原因或客观原因，遭受上级批评，或受降级处分， 工作状态进入波谷，此时如能重新振奋精神，有希望进入第二 次“三三三”发展状态。
再适应阶段的三段论
职业生涯规划的基本理论
四、职业生涯发展“三三三”理论
职业发展的“三三三”理论
大学生职业生涯发展与规划
职业，适应角色的转换。
备；认识环境和社会，锻造 行知识的再输入、经验 该阶段是“夕阳无限好”
的再积累、能力的再锻
自己的各种能力。
阶段，有更加广阔的时间
造。
和空间实现以往的夙愿。
职业生涯的“三三三”理论
职业生涯规划的基本理论
四、职业生涯发展“三三三”理论
职业生涯规划书-(5篇)
大学生职业生涯规划一、前言:如今社会对于职业的划分越来越明确, 对个人的要求越来越高, 个人也愈发注重自我的完善, 个人能力、个人性格与职业的相配度也更加重要。
在现今这个高速发展的社会中, 我们唯有想清楚自我的定位, 提高自我能力, 找准适合自己的职业, 才能有更好的发展, 更好地适应于这个社会。
二、自我分析（一）我的性格我个性乐观, 遇事总能想得开, 待人随和, 诚恳相交, 很少与人产生争执, 有较强的团队协作能力。
同时我比较细心, 做事严谨, 逻辑性强, 喜欢思考, 喜欢钻研, 乐于通过自己的努力攻克难关。
但是我的性格比较内敛、敏感, 不爱广泛频繁的社交, 与陌生人相处时会有些局促, 在公共场合发言或面对长辈时不敢大胆表达, 做事略有点慢, 经常会有很多顾虑, 有时会不够自信。
（二）我的背景因素首先是我的家庭因素, 我是家中的独生女, 家庭属于普通的工薪阶层, 未来我的职业一定是要考虑经济因素的, 我必须要有养活自己并且赡养父母的能力。
这就限制了我的某些选择, 在就业的前期, 我可能会在符合我个人情况和性格的情况下先选择经济性比较高的职业, 在此之后, 我有了一定的经济基础后, 方可以考虑自己最终较为不好实现的理想, 在这期间, 我会把理想先做成自己的业余爱好来进行。
（三）我的兴趣我的爱好非常广泛, 愿意了解新鲜事物、以及更多的其他的事物, 会对很多事情都产生兴趣, 也希望自己未来能够涉猎广泛、眼界开阔。
此外, 我喜欢看书, 尤其热爱写作, 经常喜欢写点文字章节或时事评论, 也喜欢通过写作来表达、传递自己心中的所思所想, 希望未来的自己可以由一个无名写手成长为一个有思想有远见的成熟作家——这也是我的最终理想。
（四）我的能力首先我们作为广西大学的大学生, 都是经过一路考验走来的, 每个人都有自己的优势特点。
我认为我的学习能力还是不错的, 很能接受新鲜的事物, 学习和掌握新的知识比较快。
我乐于听取别人的意见, 经常反省自己, 并进行改正, 不断完善自己、提高自己。
职业生涯规划的基本理论
四、舒伯的生涯发展理论
舒伯于1953年提出“生涯”的概念，他把生涯发展看成一个持续渐进的过程，由童 年时代开始一直伴随个人的一生。
舒伯的生涯发展理论将生涯的过程分为成长阶段（0～14岁）、探索阶段（15～24 岁）、建立阶段（25～44岁）、维持阶段（45～65岁）和衰退阶段（65岁以上）五个 阶段，而生涯发展的过程在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务， 且前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。
管理者等
常规型
与文件档案、图书资料、统计报
① 喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥 表相关的各类科室工作，如会计、
和领导，自己不谋求领导职务；
出纳、统计人员；打字员；办公
② 不喜欢冒险和竞争；
室人员；秘书和文书；图书管理
③ 工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律
员；旅游、外贸职员、保管员、 邮递员、审计人员、人事职员等
3
帕森斯将选择职业的过程分为三步：
第一步
第二步
评价求职
第三步
者的生理和 心理特点。 通过心理测 量及其他测 评手段获得
是分析各 种职业对人 的要求，并 向求职者提 供有关的职
是人职匹 配。在了解 求职者的特 性和职业的 各项指标的
4
二、霍兰德的职业兴趣理论
约翰•霍兰德是美国约翰•霍普金斯大学的 心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于 1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理 论。
生活 型
18
大学生职业生涯规划与就业指导
10
2．尝试期 （11～17岁）
尝试期是接受中等教育，由少年 向青年过渡的时期。在这一时期，人 的心理和生理均在迅速成长、发育和 变化，逐渐出现了独立的意识，产生 了基本的价值观，知识逐步累积，能 力显著增强，初步获得了社会生活经 验。
职业生涯规划概念及理论
职业生涯规划概念及理论职业生涯规划，指在职业生涯的不同阶段，个人通过系统性地、有目的地进行自我评估、职业研究、职业目标制定、制定职业行动计划、实施和评估的过程，最终达成个人职业发展目标的一种可操作性的方法或过程。
一、职业生涯规划的意义职业生涯规划对于个人和组织都具有重要的意义。
首先，对于个人来说，能够进行职业生涯规划，可以协助个人明确自己职业的方向和目标，制定相应的职业计划，并积极主动地去实施，提高自己的职业竞争力。
其次，职业生涯规划还可以协助个人更好地了解自己的职业需要和价值观，从而更好地选择自己的职业路径和职业生涯轨迹。
对于组织来说，职业生涯规划同样具有很大的意义。
组织可以通过职业生涯规划协助员工进行个人职业发展，从而提高员工的工作积极性和工作满意度，进而提高组织的绩效和生产力。
二、职业生涯规划的理论基础职业生涯规划理论有很多，其中较为流行和经典的包括哈维尔职业理论、霍兰德职业环境理论、克鲁格尔职业理论和超级理论。
哈维尔职业理论认为，个体职业生涯发展的过程，可以分为成熟、成长和稳定三个阶段。
成熟阶段是个体由依赖于他人发展到自我意识清晰的过程；成长阶段是个体在探索和确认自己职业目标之时期；稳定阶段则代表着个体已经达到职业高峰，且职业生活已经相对稳定。
霍兰德职业环境理论则主要强调职业与人格之间的关系。
他认为，职业和人格有六种匹配的类型：现实型、研究型、艺术型、社交型、企业型和常规型。
克鲁格尔职业理论强调的是适合环境与适合个人这两个概念之间的关系。
他认为，个人发展的职业生涯应该是在满足自身条件的情况下，选取最适合自己的职业以获得最大的成就感和心理上的满足感。
超级理论将职业生涯规划看作是一个由内向外的过程，即从自我发现、职业探索、职业确认到职业行动四个阶段依次展开。
三、职业生涯规划实施的步骤职业生涯规划的实施过程十分重要，大致可以分为以下几个步骤：1. 自我评估：自我评估是职业生涯规划过程中的关键一步，可以通过了解自己的个人兴趣、技能和价值观等信息，为接下来的职业决策提供基础。
职业生涯规划理论基础
弃的职业中的那种至关重要的态度和价值观。
第一节 职业生涯规划基础知识
三、职业锚
第
五
2. 职业锚的类型
章
技术/职能型
生活型
管理型
职业锚
安全/稳定型
自主/独立型
理论构成
创造/创业型
挑战型
服务/奉献型
第二节 职业选择理论
第
五
一、帕森斯的特质因素论
章
二、罗伊的人格发展理论
三、霍兰德的职业个性理论
四、弗鲁姆的择业动机理论
段职业心理发展过程的研究，将个体职业心理的发展划
分为幻想期、尝试期和现实期3个阶段。
1. 幻想期（4岁～11岁）
2. 尝试期（11岁～17岁）
3. 现实期（17岁以后）
第三节职业发展理论
二、舒伯的职业生涯. 成长阶段
2. 探索阶段
3. 建立阶段
4. 维持阶段
5. 衰退阶段
第三节职业发展理论
第三节 职业发展理论
第 五
一、金斯伯格的职业发展阶段理论
章
二、舒伯的职业生涯发展理论
三、施恩的职业生涯发展理论
四、格林豪斯的职业生涯发展阶段理论
第三节职业发展理论
一、金斯伯格的职业发展阶段理论
第
五
章
美国著名的职业生涯发展理论先驱、职业心理学家
金斯伯格（EliGinzberg），通过对人的童年到青少年阶
第一节 职业生涯规划基础知识
一、生涯规划的内涵
第
五
2. 职业生涯规划
章
职业生涯规划就是你打算选择什么样的行业，什么样的职业，
什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，
以及如何通过学习与工作达到目标。