中小学学校团体心理辅导方案举例 (2).doc
心理团体辅导活动方案
心理团体辅导活动方案一、活动主题“探索内心，快乐成长”二、活动背景在如今快节奏的学习和生活中，孩子们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了帮助孩子们更好地认识自己、增强自信心、提高人际交往能力，我们特地组织了这次心理团体辅导活动。
三、活动对象具体年级的学生四、活动目标1、帮助学生增强自我认知，了解自己的优点和不足。
2、培养学生的团队合作精神，提高沟通和协作能力。
3、缓解学生的学习压力，让他们在轻松愉快的氛围中释放情绪。
五、活动时间和地点时间：具体日期地点：学校室内体育馆六、活动准备1、准备活动所需的道具，如气球、绳子、眼罩、卡片等。
2、将体育馆布置成温馨、舒适的活动场地，摆放桌椅、铺上地毯等。
3、提前通知学生参加活动，并告知他们穿着舒适的运动服装。
七、活动流程（一）开场热身（约 20 分钟）1、主持人自我介绍，简单介绍活动的目的和流程。
2、进行“大风吹”游戏：参与者围成一个圆圈，其中一人站在圆圈中央。
圆圈中央的人说出某一特征，比如“穿运动鞋的同学”，具有这一特征的同学就要迅速离开自己的位置，去抢占其他位置，而圆圈中央的人也要同时抢占一个位置。
没有抢到位置的同学则成为新的圆圈中央的人，继续游戏。
（二）团队建设（约 30 分钟）1、将学生分成若干小组，每组 6-8 人。
2、每个小组在规定时间内，选出组长，为自己的小组起一个名字，并设计一个独特的队旗和队歌。
3、各小组依次展示自己的队名、队旗和队歌，介绍团队成员。
（三）主题活动一：“优点大轰炸”（约 30 分钟）1、每个小组成员围坐成一圈，依次接受其他成员的“优点轰炸”。
2、其他成员要真诚地说出被轰炸者的优点，比如“你很善良，总是愿意帮助别人”“你的数学成绩特别好，思维很敏捷”等等。
3、被轰炸者要认真倾听，并表示感谢。
（四）主题活动二：“信任之旅”（约 40 分钟）1、每组内两人一组，一个人蒙上眼罩扮演“盲人”，另一个人则扮演“拐杖”。
小学生心理团体辅导活动方案(完整资料)
小学生心理团体辅导活动方案(完整资料)小学生心理团体辅导活动方案简介本文档旨在提供一份完整的小学生心理团体辅导活动方案，帮助学校和教育机构开展有效的心理辅导工作，促进小学生的心理健康发展。
目标和意义1. 帮助小学生建立积极的情绪管理能力，提高情绪稳定性。
2. 培养小学生的社交技能，增强沟通能力和人际关系。
3. 增强小学生的自尊心和自信心，培养积极的自我形象。
4. 提供适当的心理支持和帮助，解决小学生在研究和生活中遇到的困难和问题。
活动内容第一阶段：团体建立（1-2次会议）- 介绍团体辅导的目的、意义和规则。
- 帮助小学生建立相互尊重、互助和信任的基础。
- 引导小学生分享自己的情感和困扰，增进彼此的了解。
第二阶段：情绪管理（3-4次会议）- 引导小学生认识和表达自己的情绪。
- 教授情绪管理的基本技巧，如深呼吸、放松练等。
- 分享情绪管理的案例和经验，鼓励小学生彼此研究和支持。
第三阶段：社交技能培养（3-4次会议）- 教授小学生基本的社交礼仪和沟通技巧。
- 组织角色扮演和团体活动，锻炼小学生的互动能力。
- 分享解决人际问题的策略和方法，帮助小学生建立正面的人际关系。
第四阶段：自我肯定与自信心培养（2-3次会议）- 鼓励小学生积极认识和表达自己的优点和长处。
- 提供积极的反馈和支持，帮助小学生塑造积极的自我形象。
- 引导小学生设定目标和制定实现计划，培养自信心。
第五阶段：问题解决与支持（2-3次会议）- 提供问题解决的技巧和策略，帮助小学生解决研究和生活中的困难。
- 提供适当的心理支持和倾听，让小学生感受到被理解和关心。
- 鼓励小学生寻求支持和帮助，建立积极的应对困难的能力。
实施方法- 活动时间：每周进行1次，每次会议60分钟。
- 指导人员：专业的心理辅导师或老师。
- 小组规模：每个团体建议不超过10名小学生。
评估和改进- 定期进行活动效果的评估和反馈，采集小学生和家长的意见和建议。
- 根据评估结果进行适应和改进，提高活动的有效性和针对性。
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案为了确保事情或工作安全顺利进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案属于计划类文书的一种。
那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编整理的团体心理辅导活动方案，欢迎阅读与收藏。
团体心理辅导活动方案1一、目标：通过七个活动单元的设计，引导离异家庭孩子认识自已的成长背景，培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。
二、方式：辅导教师就设计的活动方案，以团体的分享及互动的过程来达到预定目标，在每一次活动后，辅导教师将会撰写一份观察记录与报告，供学校辅导室参考，按实际需要由班主任及任课教师，配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况，并建立完整个案辅导材料。
三、对象：小学四、五、六年级离异家庭的男生四、时间：课外活动(40分钟左右)五、地点：学校多媒体室或适合孩子游戏的场所六、工作人员：心理辅导教师七、活动内容安排内容：离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则活动之一“我有我的小秘密”交流活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换活动之四“严重事件”讨论活动之五“我想要一个这样的家”活动之六“个人的梦想”活动之七“健康生活辅导”团体心理辅导活动方案2一、团体方案名称：良好课堂，友好关系——我可以二、团体规模由7—9人一小组、 9个小组组成三、参加对象赣师附中初三<四>班全体同学，赣南师院xx心理学部分学生四、活动时间：20xx年12月2日下午4:00——5:30活动地点：赣师附中校内(具体待定)五、团体整体目标不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。
我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。
这些对他们今后的发展是不利的。
为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
小学生团体心理辅导活动方案（通用10篇）
小学生团体心理辅导活动方案（通用10篇）小学生团体心理辅导活动方案篇1辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。
辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。
辅导者：⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。
⒉要有一位助手配合。
辅导场地：⒈活动室要相对大一点。
⒉师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。
器材准备：⒈无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。
⒉奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。
⒊蒙眼睛用的毛巾之类物品。
辅导过程：一、跟我一起做（约2分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。
不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。
（师可选择做做3～4动作。
目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。
师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。
下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。
当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。
这时握住手的两个人，就是你的新朋友。
然后对面而座，双方作自我介绍。
师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?（请3～4位不等。
讲完后让他们抽奖。
先拿抽奖纸，活动结束前发奖。
注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。
）三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
小学生班级团体心理辅导优秀案例小学团体心理辅导方案
小学生班级团体心理辅导优秀案例小学团体心理辅导方案清晨的阳光透过窗帘，洒在温馨的辅导室里，一切准备就绪，只待小学生们蹦蹦跳跳地走进来。
这次的心理辅导主题是“班级凝聚力”，旨在通过一系列活动，让孩子们更好地认识自己，增进彼此的了解，提升班级的整体凝聚力。
一、活动目标1.帮助学生了解自己的性格特点，学会欣赏他人的优点。
2.培养学生团队合作精神，增强班级凝聚力。
3.提高学生的沟通能力，学会倾听和表达。
二、活动准备1.准备道具：气球、绳子、呼啦圈、纸张、彩笔等。
2.准备音乐、视频等辅助材料。
3.提前通知学生，确保活动当天能够准时参加。
三、活动流程1.开场热身活动开始，先让学生们围成一个圈，随着音乐的节奏，进行简单的舞蹈动作，如拍手、跺脚等，以此拉近彼此的距离。
2.自我介绍让学生们依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等，让大家对彼此有更深入的了解。
3.心灵碰撞将学生们分成若干小组，每组5-6人，要求他们相互分享自己的优点和不足，以及自己在团队合作中的角色。
通过这个环节，让学生们认识到每个人都有自己的长处和短处，学会欣赏他人。
4.团队合作游戏（1）气球传递：将气球夹在双腿之间，学生们需要通过合作，将气球从起点传递到终点，过程中不能用手触碰气球。
这个游戏考验团队协作和默契。
（2）呼啦圈传递：学生们手拉手，将呼啦圈从一个人传到另一个人，直到传遍整个团队。
这个游戏锻炼学生的团队协作和灵活性。
5.心灵驿站让学生们坐在一起，轮流分享自己在团队合作中的感悟，以及如何通过这次活动提升班级凝聚力。
四、活动效果评估1.观察学生在活动中的表现，了解他们的参与程度和团队协作能力。
2.收集学生的反馈意见，了解他们对活动的满意度。
3.对比活动前后的班级氛围，评估活动对班级凝聚力的提升效果。
五、后续跟进1.定期组织类似的心理辅导活动，巩固活动成果。
2.关注学生在日常生活中的表现，及时给予指导和鼓励。
3.与家长保持沟通，共同关注孩子的成长。
学校集体心理辅导方案
学校集体心理辅导方案一、方案背景在当今社会，学生面临着各种各样的压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、家庭环境的影响等。
这些因素可能导致学生出现不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
为了促进学生的心理健康发展，提高学生的心理素质，有必要开展学校集体心理辅导活动。
二、辅导目标1、帮助学生了解自己的情绪和心理状态，增强自我认知能力。
2、培养学生积极乐观的心态，提高应对压力和挫折的能力。
3、促进学生之间的交流与合作，增强团队意识和人际关系处理能力。
4、引导学生树立正确的价值观和人生观，培养良好的心理品质。
三、辅导对象全体学生四、辅导时间具体时间，例如：每周五下午第三节课五、辅导地点学校多功能厅或操场六、辅导团队1、专业心理咨询师：姓名2、学校心理健康教育教师：姓名3、班主任：各班班主任姓名七、辅导内容1、心理健康知识讲座（1）定期举办心理健康知识讲座，邀请专业心理咨询师为学生讲解心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。
（2）讲座内容可以包括情绪管理、压力应对、人际交往技巧、自我认知等方面。
2、团体心理游戏（1）设计一系列有趣的团体心理游戏，如“信任背摔”“盲人方阵”“无敌风火轮”等，让学生在游戏中体验团队合作、信任与沟通的重要性。
（2）通过游戏，帮助学生释放压力，增强自信心和团队凝聚力。
3、主题讨论与分享（1）组织学生围绕一些与心理健康相关的主题进行讨论，如“如何面对考试焦虑”“如何处理同学之间的矛盾”“如何树立自己的人生目标”等。
（2）鼓励学生分享自己的想法和经验，引导学生相互学习和支持。
4、心理电影赏析（1）选择一些具有教育意义的心理电影，如《美丽心灵》《心灵捕手》《阿甘正传》等，组织学生观看。
（2）观看后，引导学生进行讨论和分析，让学生从电影中汲取正能量，启发学生对人生和自我的思考。
5、心理拓展训练（1）安排户外心理拓展训练活动，如登山、露营等，让学生在亲近自然的过程中，锻炼自己的意志品质和适应能力。
中小学学校团体心理辅导方案举例
中〃浮钠酮心理蛹加g靴］案例一：学校团体心理辅导方案一一紧握我的手(游戏活动)又名盲行、信任之旅。
活动目的：1.通过辅导，让学生体味到助人与被助的快乐。
2,通过辅导，让学生学会匡助别人，学会与他人合作，培养合作精神。
活动说明：1.重点：游戏中匡助者与受助者之间的相互配合是培养合作精神、领略合作技巧的关键，也是这次辅导活动的重点。
2.难点：使学生通过游戏中的配合获得成功，从而体验助人与被助的快乐。
活动过程：1.导入。
(1)教师讲述。
“同学们，我们生活在这个社会中，每天都要与家人、朋友、同学、老师、邻居甚至不相识的目生人相处，我们也经常会碰到一些自己无法解决的艰难需要别人匡助，或者看到别人需要匡助，那末你们在这种时候是怎么想，又是怎么做的呢?请大家先来谈谈好吗？”(2)学生们发言，交流自己的经历和体味。
(3)教师作小结。
“刚才大家都谈得很好，都说出了自己的真实想法。
老师很高兴看到许多同学都匡助过别人，并且以此为荣，以此为乐。
但是我也听说有些同学不太愿意匡助别人，认为我不去麻烦别人，别人也不要来麻烦我。
也有人把匡助他人当成一种物质上的交换，斤斤计较自己付出与得到的回报。
其实，匡助别人和得到别人的匡助一样是一种满足，是一种快乐。
今天我们就来做一个游戏，游戏的名称叫‘紧握我的手'，大家在做这个游戏的过程中，可以体味到匡助人和被人匡助的感受。
”2.活动展开。
⑴教师介绍规则。
“现在让我们先来分组。
请大家围成一大圈，按照1212报数；请报1的同学向前迈一步，然后XX,再向右一步，与一个报2的同学组成为一对。
其中一位同学先扮演匡助别人的人，另一位同学就扮演需要匡助的人。
现在请需要匡助的人用手帕把眼睛蒙住，要蒙得严严实实，看不到眼前的景象。
然后每一对都站到起跑线后。
好，下面就让没有蒙住眼睛的同学牵着你同伴的手，引导他越过重重障碍，向终点进发，看哪一对最先到达。
注意：匡助别人的同学绝对不可以开口说话，你只能用其他无声的方式来引导他。
团体心理辅导教案(优秀3篇)
团体心理辅导教案（优秀3篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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中小学学校团体心理辅导方案举例案例一:学校团体心理辅导方案——紧握我的手（游戏活动)活动目的:1.通过辅导，让学生体会到助人与被助的快乐。
2.通过辅导,让学生学会帮助别人,学会与他人合作，培养合作精神。
活动说明：1．重点：游戏中帮助者与受助者之间的相互配合是培养合作精神、领会合作技巧的关键,也是这次辅导活动的重点。
２．难点：使学生通过游戏中的配合获得成功，从而体验助人与被助的快乐。
活动过程:１.导入。
（1）教师讲述。
“同学们,我们生活在这个社会中，每天都要与家人、朋友、同学、老师、邻居甚至不相识的陌生人相处,我们也经常会碰到一些自己无法解决的困难需要别人帮助,或者看到别人需要帮助，那么你们在这种时候是怎么想，又是怎么做的呢?请大家先来谈谈好吗？”（2）学生们发言,交流自己的经历和体会.（３）教师作小结。
“刚才大家都谈得很好，都说出了自己的真实想法.老师很高兴看到许多同学都帮助过别人,并且以此为荣,以此为乐。
但是我也听说有些同学不太愿意帮助别人,他们抱着“自扫门前雪”的态度，认为我不去麻烦别人,别人也不要来麻烦我.他们把帮助当成一种物质上的交换,斤斤计较于付出与回报。
其实，帮助别人和得到别人的帮助一样是一种满足,是一种快乐。
今天我们就来做一个游戏,游戏的名称叫‘紧握我的手’,大家在做这个游戏的过程中，可以体会到受助和帮助人的感受。
”２．活动展开。
(1)教师介绍规则。
“现在我们先来分组。
请大家按照小队集合,一个小队为一组,两个同桌为一对，其中一位同学先扮演帮助别人的人，另一位同学就扮演需要帮助的人。
现在请需要帮助的人用手帕把眼睛蒙住，要蒙得严严实实，看不到眼前的景象。
然后每一对都站到起跑线后。
好,下面就让没有蒙住眼睛的同学牵着你同伴的手,引导他越过重重障碍,向终点进发,看哪一对最先到达.注意：帮助别人的同学绝对不可以开口说话,你只能用其他无声的方式来引导他。
”（２）各小组进行游戏活动。
（３)游戏结束后,原先蒙住眼睛的同学摘下手帕,和同伴交换角色，再进行一次游戏。
（4）这次游戏结束后，教师让每个小组集中起来,在小组里进行讨论,交流各自在游戏中的感受，谈谈自己是怎样当引导者的，怎样才能当好引导者.（5)每个小组派一名代表向全班同学汇报他们的活动经过和讨论内容。
(6）教师小结。
“听了大家的发言，我发现大家普遍有一个感觉,因为在活动中不能说话，所以助人者和被助者有时会觉得很别扭：助人者‘无所畏惧’，想怎么样就怎么样，可是被助者被蒙住了双眼,总是小心翼翼，他什么也看不见,又听不到任何提示,自然处处提心吊胆,举步谨慎，这样,引导他的人就会觉得他是那么不听话，双方配合起来就不那么默契.那么怎样做才能配合得更好，更默契呢？请同学们再回到自己的小组里讨论一下。
（7）在讨论的基础上，再进行一次游戏活动。
但这次活动允许引导者开口说话，提示、引导被助者越过各种障碍,到达终点。
3。
讨论。
活动结束后，教师再次组织学生进行讨论：两次活动，哪次更顺利？为什么？4。
教师总结.“同学们，游戏是做完了，但是我们从这个游戏中所获得的体验,我想大家是不会忘记的。
在这个游戏中,每个人都分别担任了受到帮助和帮助别人的角色.交换角色的目的是为了让大家从不同的角度去体验受助和帮助人的感受：只有当你体验了需要帮助时的焦虑和得到帮助时的欣慰，你才能深切理解帮助的重要意义。
所以，我想今天同学们从这个游戏中学到的第一个人生经验是要乐于帮助别人。
大家在游戏中都经历过从互相陌生到配合默契的过程，这个游戏成功的关键就是配合的技巧,而成功的前提则是互相信任。
所以,同学们从这个游戏中学到的第二个人生经验就是在帮助的过程中,帮助者和被助者要互相信任。
第三个人生经验就是帮助其实是一种合作，合作者不但要有合作精神，还要有合作技巧。
游戏毕竟是游戏,你们在生活中会不断遭遇这样的经历，体验这样的人生经验，生活会教会你们怎样帮助别人,与别人合作。
５。
老师提议学唱手语歌《相亲相爱一家人》注意事项:由于学生之间的合作有一个磨合的过程,难免会有埋怨、争执，这样是会影响到学生的体验的。
教师要密切注意学生的动态,控制好他们的情绪,调节好活动的节奏.案例二学校团体心理辅导案例：我的问题出在哪儿?（游戏活动)课程目的:1、通过活动发现自己日常学习中比较容易出现的马虎、不认真倾听、着急等问题;２、冷静下来思考当发现这些问题后自我的感受;3、让学生接受自己的出错,没有人会完美，但我们要用心不重复犯错。
课程流程：1．教师简要介绍今天让大家来完成一个不计入学习成绩，但要比赛以下看谁速度最快的练习；2．教师给每人发一张印有下列文字的纸（附案例二后），当确认每个人都拿到后,对着纸念前面指导语，然后宣布开始，并强调过程中不可交流,完成后只是不出声举手示意老师即可。
3．当大部分同学都完成后，宣告结束。
4．讨论过程中发生了什么？你发现了什么?此时此刻你个人的感受是什么?邀请同学们发言.5．教师总结:若你认真完成的话,这一定是一个很有冲击的游戏。
其中,会对自己有很多的发现。
附:（参见下一页)开头的话：这是一个需要速度的游戏。
总共3０道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度当然是越快越好。
做完后看看你花了多少时间，能挑战我们的记录吗？计时准备，开始！1。
在纸的正中写上你的名字。
２.在姓名旁边写三个“好”字.3.把你的性别和生日写在纸的右上角。
4。
在纸的最上方写上今天的日期。
５。
在纸的左下角画三个正方形。
6.在这三个正方形外各画一个圆。
7。
再在这三个正方形里各画一个三角形。
8。
在你的姓名上方写上你父母的姓名。
9.把那么三人的生肖属相分别写在姓名的旁边。
10。
把你的生日数字单个相加,把答案写在生日的下面。
11.在纸的左上角写出你所读过的一所学校的名称.１２。
把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。
13。
把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。
１4。
在纸的右下角画五个五角星。
１5。
在你的姓名下面画一条波浪线。
16.在父母的姓名旁边写上他们的生日。
17。
算算你父亲比你大多少岁。
1８。
算算你比你母亲小多少岁.1９。
再看看你父母相差多少岁。
20。
在你最讨厌的东西上打一个×。
2１.在你最喜欢的东西旁边画一个☺。
22。
接下去的三题你不用做。
２3。
将题目前面的单数题号圈出来。
２4。
在题目前面的双数题号上打√。
2５。
在纸的下端写出2８乘以8２的答案.26.把第7题中你所画的三角形全部涂黑.27。
把第1４题中你所画的五角星全部涂黑。
２８。
看完后你只需要做第1题和最后两题。
29.在你的姓名下面写上“遵守指导我第一”.30。
数一数当你“幡然醒悟”时已做了多少题。
案例三学校团体心理辅导案例：考试焦虑自我辩(角色扮演）课程目的：1、通过对考试焦虑的自我意识进行辨析，了解自己对考试的态度和考试焦虑的状况；2、增强学生对考试焦虑的积极自我意识，克服消极的自我意识。
课程理论说明:考试会给大多数学生带来无形的精神压力，使他们产生心理紧张和焦虑。
学生对考试产生一定程度的心理焦虑和紧张属正常现象.适度的焦虑有助人集中精力地投入到准备及考试之中.但焦虑过度会抑制大脑活动,影响感知、注意、记忆、思辩等心理能力.本活动采用行为治疗的独白法和空椅子方法，通过学生对考试焦虑问题的内心独白和自我辨析，帮助其了解自己对考试的自我意识,认识考试焦虑对自我意识的消极的危害，强化学生对考试的积极的自我意识。
课程流程设计：1、教师在讲解考试焦虑的基础上先要求学生写出自己对考试的消极意识。
如：离考试时间越近,我越担心自己的能力是否胜任。
要是考不上,以后的前途就完了。
都说我考试不成问题，可越是这样,心理就越不塌实，担心考不好丢人现眼.我担心别的同学考得比我好.父母对我寄予厚望，假如考不好,怎么交代。
自己成绩一向不错，考不好,老师怎么看我。
我讨厌考试，它让我紧张,忧心忡忡。
2、引导学生归纳对考试的积极意识如：消极意识是不必要的,而且有害.要保持乐观而自信的心境，才能考出好成绩。
必须抛开各种杂念干扰,减少不必要的精神负担.要注意劳逸结合,合理安排复习。
平时要掌握放松的方法和技巧.3、空椅子上的内心独白（1）在表演区里面对面放两张椅子，一张上写着“消极意识”,另一张写着“积极意识”。
（2）每次让一个学生上台表演（3）先让学生坐在“消极意识”的椅子上,表达自己对考试的消极自我意识,然后坐到对面的“积极意识”的椅子上,以积极意识对消极意识进行辩论。
4、讨论与总结（1）从刚才同学的内心独白中，我们看到什么?（2）对考试的积极意识有那些?我们可以怎样运用？5、教师小结每个人对考试都是有所担忧的，同学们的内心独白也反映这一点,关键是我们怎样看待考试焦虑的问题,这需要同学们自觉意识到考试焦虑的危害,用积极的意识克服消极的意识。
注意事项：1、在运用空椅子进行角色扮演时,学生可以在两张椅子之间来回坐,表示消极意识和积极意识之间的相互交错状态.2、本活动中角色扮演的关键在于学生内心的表白和思辩，要让学生大胆说出自己的真实想法。
3、观看的学生要着重体验别的同学的内心感受,理解考试焦虑是每个人都会碰到的问题,关键是要以积极的意识来对待它。
案例四:团体心理辅导方案-—价值大拍卖(角色扮演）活动目的:１.激发学生思考自己的价值观念。
2.帮助学生体验和澄清自己的人生态度。
活动说明：价值是指个体的一套有系统的内在标准.学生的价值观对其人生态度有重要的影响。
学生的价值观念受到其所处的社会背景，特别是家庭传统与教育的影响.由于学生处于价值观形成和发展时期,很多价值观念还是模糊不清的：本活动就是用类似魔术店的方法，帮助学土了解有关爱情、友谊、健康、美貌、爱心、金钱、欢乐等多方面的价值观念：因为在拍卖会上，学生个人的价值观念直接影响学士在拍卖时的选择,学生可以从自己的取舍中了解自己的价值观和人生态度，思考和澄清自己的价值观念。
活动过程:1.事前准备（1）足够的道具钱和拍卖槌。
(2）将拍卖的东西事先写在硬板纸上（最好是不同颜色）,以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。
（３）宣布游戏规则。
每个学生有5０0０元（道具钱），他们可以随意叫卖下表中的东西。
每样东西都有底价（见下表）,每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有出价５０0０元的，立即成交。
┌──────┬─────┬──────────┬──────┐底价表2．教师引发动机（1)教师问：“有谁不喜欢金钱?”(预期学生会一致说没有，而且反应是热烈的。
)（2)教师继续问：“若你有5０00元，你希望得到什么?”(让一两位学生回答)（3）给每个学生每人５000元（道具钱），介绍拍卖游戏的方法和拍卖的东西。
3。
举行拍卖会(1)由教师主持拍卖。
(2)按游戏方法进行,到所有拍卖东西卖出为止,然后请学生认真考虑买回来的东西。