如何帮助孩子克服懒惰的毛病

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中学生如何克服学习上的懒惰

中学生如何克服学习上的懒惰

中学生如何克服学习上的懒惰中学生在学习当中总会遇到一些懒惰的情绪,如何克服这些情绪往往成为中学生的难点,克服学习上的懒惰需要一定的自律和动力,以下是提供的一些建议:
设定明确的目标:给自己设定具体、可量化的学习目标,这样可以更清晰地知道自己要达到什么样的成就,从而增强动力。

制定合理的学习计划:将学习任务分解成小的、可管理的部分,制定一个合理的学习计划。

这样可以避免学习任务过于庞大而导致的拖延。

建立良好的学习习惯:养成良好的学习习惯,例如每天固定的学习时间、定期复习、及时完成作业等。

通过习惯性地进行学习,可以减少拖延的可能性。

寻找学习的乐趣:尝试找到学习中的乐趣和意义,让学习不再是一种负担,而是一种享受。

可以通过选择感兴趣的学科、使用生动有趣的学习资源等方式来增加学习的乐趣。

设定奖励和惩罚机制:给自己设定奖励和惩罚机制,根据完成学习任务的情况来奖励或惩罚自己。

奖励可以是一些小的愉悦活动或物品,而惩罚则可以是一些限制性的措施,如禁止玩手机等。

寻求他人的支持:与家人、朋友或老师分享自己的学习
目标和计划,并请求他们的支持和监督。

有时候他人的关心和鼓励可以帮助我们更好地克服懒惰。

不断反思和调整:定期反思自己的学习状态和效果,找出导致懒惰的原因,并尝试采取相应的调整措施。

及时发现问题并作出改变是克服懒惰的关键。

孩子太懒惰怎么办爸妈应该怎么做

孩子太懒惰怎么办爸妈应该怎么做

孩子太懒惰怎么办爸妈应该怎么做懒惰是一种不良性格,也是一种坏习惯,为此爸爸妈妈们要努力克服孩子太懒惰的不良习惯,这样才有利于孩子更好的成长。

下面是小编整理的培养孩子勤快的方法,分享给大家!爸妈帮助孩子改掉懒惰的方法1、从小培养孩子自主的性格和独立生活的能力。

懒惰是一种不良习性,很多孩子对父母都有依赖性,当依赖性发展到一个极端就成了懒惰,由此父母要适时控制孩子对父母的依赖心理,不能任由其发展下去。

孩子自己能做的事,父母就不要包办代劳,作为孩子,不要一遇到困难就找父母,应该先让自己独立处理。

在学习方面也是如此,若有疑难问题,力求自己解决,不要动不动就问老师、父母,父母在此时更要磨炼孩子的意志,坚强的意志力是克服懒惰的力量。

2、给予孩子最大的鼓励。

如果缺乏鼓励,孩子就很难持续做事和学习的兴趣,进而变得消沉、懒散,因此鼓励是必不可少的,哪怕孩子有一点点的进步,父母都应该不遗余力地为他加油打气。

在孩子失败的时候,鼓励就更为重要,哪怕只是一句安慰的话,也会使他信心大增。

3、激发孩子的兴趣。

孩子在对所做的事情不感兴趣时,就会产生惰性,所谓“兴趣是最好的老师”,没有浓厚的兴趣,就会没有动力,于是就容易懒懒散散地看待。

此时,父母就要从各方面激发孩子的兴趣,让事情尽量变得丰富有趣,孩子一旦有了兴趣,事情也就比较容易完成了。

4、为孩子制订一个短期容易达到的目标。

有时候,孩子会因为懒惰而造成学业停滞不前,甚至退步。

当父母在面对这个问题时,可以对孩子提出一些短时间易达成、难度较小的要求,让孩子可以获得一定的成就感,这种成就感会促使孩子继续努力。

如此不间断地学习,当孩子可以一个个目标逐步达成之后,渐渐地也就能够克服懒惰的习惯。

5、教导孩子正确的学习方法。

做事或学习方法若不正确,即使用尽全力,勤奋刻苦,也不可能做好、学好,时间一长,孩子就会这些事情失去兴趣或者产生害怕的情绪,逐渐疏于学习,慢慢也会变得懒惰,没有进取心。

父母应该引导孩子找到如何让做事或学习变得更有效率的方法,如教孩子制订切实可行的计划、如何合理运用时间等。

五年级孩子懒惰不爱学怎么办

五年级孩子懒惰不爱学怎么办

五年级孩子懒惰不爱学怎么办孩子现在还在上小学,一些习惯的培养,家长还应该多督促,一旦孩子在小学阶段养成了良好的生活习惯和学习习惯,那将来孩子做什么事,都会有节奏有顺序,不需要家长再操心,五年级孩子懒惰不爱学怎么办呢?五年级孩子懒惰不爱学怎么办1、找到原因,慢慢引导学习对孩子们来说是一种负担,尤其是不爱学习的孩子,更会有心理上的负担。

有果必有因,不爱学习那么你就要去发现不爱学习的原因。

他/她不爱学习是学习跟不上,自信心受到了打击,还是不喜欢任课的老师,或者还有其他的原因。

俗话说兴趣是最好的老师,你要慢慢一步一步去激发孩子对学习的兴趣。

2、注重对孩子良好习惯的培养磨叽的孩子一方面和性格有关,一方面和习惯有关,大多数情况下都是因习惯而来。

这就需要家长多提醒多督促,但提醒和督促不应该是“吼”,是骂。

平时除了督促,还可以通过一些需要快速完成的任务游戏来锻炼。

对于不听话的孩子,家长反而不该多去打骂,五年级的孩子已经能够明白你在说什么,晓之以理动之以情。

家长平时应该多关注孩子,让他/她从家庭生活中得到关爱而不是溺爱。

3、鼓励和信任孩子无论成绩好坏不要督促。

鼓励和信任孩子会做好,孩子就会做好的。

要让孩子知道读好书是他的责任,不是家长的责任。

前途和生活是属于孩子自己的。

父母如何爱孩子也不能代替孩子走他的人生路。

告诉他读书好和不好的人将来到社会上的等级差别。

告诉他你对他百分百有信心,只要他努力一点,一定有优异成绩。

不要具体督促,让他自己安排,如果你具体督促就喧宾夺主了,孩子会认为学习是你的事。

即使是在你督促下做了,但是是认为为你学习,而不是为他自己学习,那么一旦失去你的督促他就不学习了。

4、孩子懒不能全怪孩子,做家长的应该自我反省下是不是在孩子能够自理的时候你选择了过多的包办,怕他做不好,那他就没机会去做,现在你觉得他大了,该自己做事他又不做了,你又觉得他懒。

其实孩子生下来就是一张白纸,他上面的每一笔每一画都是父母亲人朋友加上去的。

改变学生懒散的措施

改变学生懒散的措施

改变学生懒散的措施
1、鼓励支持:日常生活中起床、洗脸、刷牙、吃饭以及出门上学等均要规定时间,可在规定的时间内多预留出10分钟。

若孩子在规定的时间内完成,应给予肯定和表扬,多鼓励、多支持。

如果未按时完成,也严禁打骂和发脾气,需要给予孩子一定的信心;
2、建立沟通:如在学校布置的作业尽量在学校里完成,偶然没有完成或剩余少量没有完成,要及时寻找原因。

如果孩子始终无法完成,可查明由什么原因导致,多与孩子进行沟通,了解其心理变化,评估是否出现异常情况。

如身体不舒服或受到周围环境的不良影响,还要多与老师进行沟通,了解孩子在学校的动态,帮助孩子逐渐形成时间观念;
3、耐心疏导:在未按照规定时间完成某些事项时,也应进行耐心的解释和疏导,不可过多表现出急躁和过激的情绪。

此外,避免饭前以及吃饭时说教,防止影响孩子情绪,造成不爱吃饭;
4、树立榜样:想要孩子纠正之前形成的不良习惯,父母应以身作则为孩子树立榜样,在家庭氛围的熏陶下,其之前的拖延症和懒散等习惯可逐渐改变。

也可以为孩子寻找积极向上的学习目标或人物,多与表现好的孩子进行交流和玩耍。

懒惰的孩子如何教育

懒惰的孩子如何教育

懒惰的孩子如何教育教育孩子是每个家长的责任和重要任务。

然而,当孩子表现出懒散的态度时,如何教育他们变得尤为重要。

本文将探讨如何有效地教育懒惰的孩子,促使他们改变不良习惯并培养积极主动的学习态度。

一、了解根源要治疗孩子的懒惰问题,首先需要了解其根源。

孩子的懒惰可能是由缺乏动机、对任务无兴趣、压力过大或缺乏自信等原因引起的。

通过观察和与孩子的互动,父母可以更好地了解他们的需求和心理状态,有针对性地进行教育。

二、树立正确的价值观为了解决孩子的懒惰问题,父母应该帮助他们树立正确的价值观。

通过鼓励和正面激励,父母可以帮助孩子发现努力工作和积极行动的重要性。

让孩子明白只有通过付出努力才能获得成功和成就感,这将激发他们的内在动力。

三、制定明确的目标和计划制定明确的目标和计划对于教育懒惰的孩子非常重要。

父母可以与孩子共同讨论并设定可行的目标,然后制定详细的计划来实现这些目标。

确切而具体的目标能够增加孩子对任务的关注与认同感,同时通过分步骤的计划,孩子可以更有条理地完成任务。

四、提供适当的支持和鼓励在教育懒惰的孩子时,提供适当的支持和鼓励是至关重要的。

父母应该给予孩子足够的时间和空间去完成任务,同时提供必要的帮助和指导。

当孩子遇到困难或挫折时,父母应该及时给予鼓励和支持,增强孩子的自信心和积极性。

五、培养良好的习惯为了克服懒惰问题,父母应该帮助孩子培养良好的习惯。

建立规律的作息时间和学习计划,养成良好的时间管理习惯,可以帮助孩子有效地安排时间并提高学习效率。

同时,父母还应该鼓励孩子主动参与课外活动,培养他们的兴趣和自律能力。

六、注重榜样的力量孩子往往会模仿身边的榜样行为。

父母应该成为孩子学习的榜样,以身作则地展示积极主动和勤奋努力的态度。

此外,鼓励孩子与积极向上的同龄人交往,从中感受到团队合作和互相学习的力量。

七、与孩子建立良好的沟通良好的家庭沟通可以帮助父母更好地了解孩子的需求和困惑。

父母应该与孩子保持积极的沟通,倾听他们的想法和意见。

幼儿园家长关于孩子懒惰问题的建议

幼儿园家长关于孩子懒惰问题的建议

幼儿园家长关于孩子懒惰问题的建议孩子在幼儿园时,懒惰是一个常见的问题,它不仅影响了孩子的学习效果,也会影响孩子日后的成长。

父母是孩子成长中最重要的支持者,他们的支持和鼓励对于孩子的成长具有重要的影响。

以下是一些家长在处理孩子懒惰问题时的建议:一、珍惜与孩子交往的时间当父母有十分忙碌的工作和繁重的家务任务,他们常常把孩子的陪伴当作是“一项任务”。

这种方法很容易造成父母和孩子之间的疏离,孩子觉得被忽视了,从而表现出懒惰和反抗的行为。

家长应尽量为孩子腾出时间,与孩子亲密接触和相互交流。

以此为基础,家长可以更加了解孩子的需求和偏好。

如果家长没有足够时间与孩子相处,还可以安排与孩子一同进行的活动,在活动过程中一同亲近。

二、轻松愉快地进行亲子活动很多家长过于强调教育效果,让自己和孩子感受很大的压力,从而影响孩子的发展。

反而应该通过轻松愉快的亲子活动来让孩子愉悦地度过时间,让孩子将活动视为一种娱乐,能够在悠闲自由的氛围中学习。

比如,家长可以带孩子到公园里玩耍,逛逛街,看电影,甚至可以做些家务运动,例如折叠衣服、洗碗等。

这些情境可以帮助孩子发展实践技能,获得愉快的体验,从而鼓励孩子积极参与事物。

三、提供鼓励和支持当孩子在学习中遇到困难时,家长应该鼓励孩子,让孩子相信自己能够克服难关,也能在书本学习中获得快乐,同时要得到家长的支持。

在孩子成功做出一些小事情时,家长们也应该充分肯定孩子的努力和成果,适时给孩子"投上一颗葡萄",以此来让孩子感到受到重视和鼓舞。

四、培养孩子的自信心当孩子在懒惰问题上遇到困难时,很有可能是因为他们缺乏自信心,对自己的能力不自信。

家长可以帮助孩子建立自信心的方法,包括鼓励孩子积极的思考和成果,提供某些能力培训,让孩子有一个清晰的目标。

如果孩子遇到失败,家长不能生撕孩子,而是应该关心孩子,并关注他们犯错的原因,一起思考和解决问题,让孩子知道他们有自己的价值和特点。

这样做不仅可以帮助孩子充满信心,也可以培养他们的能力观念和行动能力。

懒惰的孩子如何教育

懒惰的孩子如何教育

懒惰的孩子如何教育懒惰的孩子最难教育?记住这三点,教你轻松搞定!你家有没有这样的孩子:记忆力很好,学东西一教就会,可就是容易骄傲没有耐心;上课的时候,TA经常开小差,但老师提问又回答得还可以;学习成绩像过山车,简单的题目没答对,刁钻的题目TA居然会做……不用怀疑,你遇到“聪明但懒惰”的孩子了!对付这样的孩子,家长们是否感觉到手足无措呢?别着急,今天我们就来教大家三招搞定“懒惰”的孩子们。

第一招:要求做家务,培养责任心聪明的孩子喜欢自由,不喜欢被管束,因此自律性较弱。

他们往往比别的孩子更懒散一些,还喜欢和家长顶嘴。

学习的时候,注意力不集中,懒得动脑筋思考,导致越是简单的题目越容易做错。

这样的孩子,思维能力和创造能力极强,若能好好培养,很容易成为出色的学霸。

而若是家长因为他们的懒惰、调皮,长期批评、否定和打压,又容易让他们自暴自弃沦为学渣。

其实,对付这种聪明的小可爱,办法也很简单。

首先,就是要培养他们的责任心。

正所谓,能力越大责任越大。

聪明的孩子比别人更多的余力,就让TA用来承担更多的责任吧!培养孩子的责任心,最好的方法就是让孩子从承担一部分家务开始做起。

一些聪明的孩子不是不喜欢劳动,而是认为这是“小事“,不值得去做。

作为家长,此时我们需要让他们意识到,这是你作为家庭一员的责任。

要做家的“小主人”。

要让孩子体会到责任感和归属感。

家务可以从小事做起:从自己叠衣服、收拾房间,再到帮忙洗碗、扫地等,循序渐进养成习惯。

第二招:运用“341法则”,正确地表扬孩子优秀的孩子是夸出来的。

家长要学会正确地表扬孩子,引导孩子往正确的方向发展。

对待聪明的孩子,更是如此。

聪明的孩子往往不吃“激将法”这一套,你正确地夸TA,才能成为TA变好的动力。

错误的做法:你这孩子挺聪明的,但就是不努力,你要是努力点就更好了!(夸奖不可控的因素没有意义,反而容易让孩子骄傲自满)正确的做法:你写作业比之前认真了,爸爸看到了你的进步,也替你感到高兴!(表扬可控的变量,如努力、技巧等)“341”肯定法——3指的是:任何时候、任何地点、任何事情,都可以夸奖;给予孩子无条件的爱和安全感;4指的是:四个方面,即肯定情绪、肯定动机、肯定做的好的地方以及肯定可以改善的地方;1指的是:1个标准。

孩子学习态度懒散不认真怎么办

孩子学习态度懒散不认真怎么办

孩子学习态度懒散不认真怎么办孩子学习态度懒散不认真怎么办过去的认识里,家庭教育通常认为是在家庭生活中,由家长(其中首先是父母)对其子女实施的教育。

即家长有意识地通过自己的言传身教和家庭生活实践,对子女施以一定教育影响的社会活动。

下面和小编一起来看孩子学习态度懒散不认真怎么办,希望有所帮助!1、家长面临孩子学习态度懒散、不认真,学习效果不佳时,要保持正常的心态,承认和直面事实,不带情绪,就事论事,只有保持正常的心态,才有能力帮助孩子克服困难,如果家长先焦虑了,这种焦虑反过来会影响孩子,对孩子的问题不仅没有帮助,反而是雪上加霜;2、真正理解孩子,帮助孩子找到问题产生的原因,是因为对学习没有兴趣,还是对自己缺乏自控力,还是贪玩,注意力无法集中,还是本身智力跟不上,因为感到困难,从而丧失了学习的信心?只有找到了问题背后真正的原因,才能有的放矢,帮助孩子解决问题;3、了解孩子内心的需要,如果孩子在学习上得不到好的效果,又常常受到老师或家长的批评,让孩子对学习产生厌倦或恐惧,就会丧失学习的动力,无法在行为上认真、主动,因此家长应该想办法从内部动机上,激发孩子的学习动力,同时多加鼓励和肯定,让孩子感到学习是件有意义的事情,值得付出;4、了解孩子的学习基础,不期望孩子跟班上其他优秀同学比,只跟孩子自己比,让孩子逐步掌握相关的知识,不断取得进步,看到自己的潜力,增强孩子的学习信心;5、对孩子提出符合实际的要求和期望,让孩子在该学习的时间,集中注意力,认真学习,积极主动,如果达到了家长的要求,就鼓励孩子在该休息的时间,多干孩子想做的事情,发展他的兴趣特长,不让孩子感觉到学习就是他的全部;6、培养孩子的意志品质,每天坚持早起、坚持读有意义的书籍、自己独立完成自己的事情甚至帮助家长做家务,在行为上主动、有恒心,这样就可以避免懒散、不认真的习气;7、培养孩子远大的志向,鼓励孩子通过努力实现自己的梦想,让孩子有追求、有抱负,这样才能在学习上有目标,有动力,从而帮助自己克服懒散、不认真的习惯,养成终身受益的好品质。

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如何帮助孩子克服懒惰的毛病
1.孩子懒惰的表现
一个人的懒惰,主要表现在如下几个方面:
自己能做的事不做
有些懒惰的孩子明明是自己能做的事,却找各种各样理由不去做。

他们最大的理由就是那不是属于自己事情。

这样的事情有一些是与已无关的事,他们就不会去做,比如,为花园里的小树小花松土施肥,很多人就认为那是园丁的事,或是父母的事,又不是自己养的花,所以这样的事他们也就懒得去做。

另一种是虽然是自己能做的事,也与自己有关,可是他们都指望父母来做,所以也懒得动手。

比如最常见的家里的卫生。

也是每个家庭成员都能做的事,就算我们中有的小学生能做的有限,可是抹桌子,洗洗茶怀什么的,还是可以做的。

但是懒惰的人就不做,他认为反正有父母做。

完全不做或懒于做家务
我们终究是要离开父母独立生活的,现在多参加一些必要的家务劳动,培养生活自理能力,将来我们独立生活的能力就强,否则只会抓瞎。

虽然将来很多的家务劳动都社会化了,却仍有很多事情必须亲自料理,特别是独立生活的能力是机器人代替不了的,家务劳动现代化程度不可能太高,因此我们要有意识地自我培养生活自理能力。

我们之中的很多人,都长到十几岁了,连锅碗瓢盆都还没有碰过,基本的生活知识也没有,基本的劳动常识也不懂,一旦需要独立生活,就会处处碰壁。

自己该做的也事不做
现在有很多的中小学生因为过于依赖父母,所以养成了懒惰的习惯,其中一个重要的表现就是本来应该是自己做的事却不做,却把它推给别人。

比如,我们之中的好多同龄人不别说做饭洗衣服了,就连饭前饭后擦桌子,帮助父母端端盘子也不做,就等在那里等着吃现成的;还有的人直到要换衣服,才会叫家长把衣服送到自己面前来,根本不知道事前要把自己要穿的衣服准备好,还有,自己平时换下来的衣服也不知道要放到衣篓里,扔得到处都是。

在学习上,文具扔得满桌都是,等到要用的时候,就急着让父母来帮助找;书包从来不自己整理,常使得该带的书忘了带,不需要的书却背了来;更有甚者,有的同学懒到了极点,明明应该是自己要完成的作业,却非要父母帮着来完成,最常见的就是手工作业,父母代劳的多得是。

2.懒惰的危害
首先,懒惰容易使一个人生活自理能力低下。

想一想,一个连袜子都不会洗的人,会有多
强的生存能力?一个连生存都成问题的人又有多少独立的能力面对成功所必须要经受的曲折与磨难?
其次,不利于锻炼顽强的意志以提高心理素质。

凡是我们自己能做的事情都自己做,这样就可以培养我们的独立精神,减少信赖性。

15岁就考上大学的樊晓燕从小就经常听到妈妈说:“你自己干”,三、四岁就自己洗手涓,自己洗碗,并且自己学扫地,整理小床……上中学时自己折洗被子,棉袄、打毛衣……这种“自己干”的精神使她养成了独立精神,锻炼了意志。

大学毕业时写论文,独自一人在河南乡下跑了三个朋,拿出四万五千字的论文。

她说,“自己干”培养了我的决策能力及办事的迅速性和果断性。

劳动可以使人更坚强,锻炼人的意志。

一般来说劳动能增强我们处理问题的能力,因而在同伴中威信就会高一些,我们的人际关系好,自信心也会相对增强。

一个中学生懒得连自己生活都不料理,每天让家长到学样来给他刷饭盒,并要求家长每天给他送一瓶热奶,用带
奶嘴的瓶子喝,结果只要他一和同学闹矛盾,同学们就说:“去吃你妈奶去吧,你还没断奶呢!”这此嘲笑在他心里留下了阴影,从此变得孤僻、自卑。

最后,太懒惰也不利于培养与父母融洽的感情。

只有参加过劳动的人才会懂得父母的辛劳,知道父母养育自己不容易。

而一个懒惰的人就不可能体会到这一点,反而会认为父母为自己所做的一切都是理所当然的。

他们会以为,他们生来就是享受的,父母伺侯他是应该的,稍不满意大发脾气。

这样,父母与子女的关系怎么会很融洽呢?
3.克服要点
第一,该自己做的事情,不要推给别人。

比如收拾自己的图书和玩具,削铅笔、整理书包、做值日。

对于大孩子来说比如收拾自己屋子、洗自己的衣服和鞋子。

一个人在家的时候可以解决自己吃饭的问题等等。

这些都是我们必须要自己面对的问题,所以,从现在起就试着自己来做做看。

第二,从力所能及的家务劳动开始。

对于我们来说,不同的年龄阶段可以做的家务劳动是有所不同的,我们可以自己对照着来督促自己试着来做。

如果是一个学前的孩子,就可以在生活中试着做一做下面的这些事,因为这些已经是我们可以做得到的了。

比如穿衣、扣钮扣、系鞋带;刷牙、洗脸;学会摆放筷子,替家长取小物件;学会洗手绢等。

如果是一个低年级的孩子,就可以在以上基础上试着来做下面这些事情:穿衣服、系鞋带;洗手、洗脸、洗脚、叠被子、洗手绢、洗袜子;整理图书和玩具;擦桌子、扫地。

如果你是一个小学中年级的学生,那么你可以做的事就更多了:洗小件衣服、收拾屋子、倒垃圾;钉钮扣、包书皮;帮家长买菜、摘菜、洗菜。

如果是一个小学高年级的学生,下面的这些事应该就都可以做了:布置房间、缝补衣服、洗衣服、刷鞋;使用简单的工具,如钳子、锺子、剪子,斧子、铁锹;帮助家里买米、面,会做简单的饭菜;会浇水、松土、施肥等裁;打扫楼道、院子;积极参加学校组织的劳动。

如果是一个中学生,就可以试着在更高层次上努力:设计、布置房间;和家长一起管理财务;学会全部家务,能洗、缝、做饭、做菜,会使用家用电器、会擦洗、修理自行车等简单的机械物品。

第三,力求把每件事做到最好。

无论我们是处于何种年龄段的人,对于每做一件新鲜的事情都会有一个学习的过程,并不是说,我是中学生了,我自然就一定会做饭了,不是的。

所以,在最初的时候,我们要抱着学习的心态来面对每一项劳动,只有慢慢得学会了,才可以做起来得心应手。

另外,在做中学的意思是,有些劳动我们在向父母学习的过程中学会了,可是还是有必要在做的过程中再多想想,做同样的工作,有没有比现在的方法更简便易行的?
第四,对于工作,不要挑肥拣瘦。

我们之中有很多人对于那些不得不做的工作,经常会撅着嘴巴挑来拣去。

不是觉得这个工作太难
觉得那件事太简单,自己去做简直是在浪费时间。

最后就变成这个不想做,那个不愿做了。

如果我们真的要训练自己克服那种懒惰的个人习惯,就一定不要工作面前挑肥拣瘦。

第五,有吃苦的精神。

其实,一个人之所以会变得懒惰,大多是因为先从思想或者说是精神就已经开始变懒了,因为精神上的懒惰,我们才变成身体上懒惰的人。

所以,有勇于吃苦的精神,不要给懒惰任何借口:。

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