小学生心理健康主题班会
小学生心理健康教育主题班会记录（精选23篇）
小学生心理健康教育主题班会记录（精选23篇）小学生心理健康教育主题班会记录小学生心理健康教育主题班会记录（精选23篇）在平时的学习中，大家对主题班会一定再熟悉不过了，主题班会有鲜明的主题和明确的目的，既是对学生进行教育的活动形式，又是使学生得到锻炼的活动方式。
那么问题来了，要如何准备一个主题班会呢？以下是小编精心整理的小学生心理健康教育主题班会记录（精选23篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学生心理健康教育主题班会记录1一、活动口号：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。
二、活动时间、地点20xx-xx-xx晚19：30基教C105到会人数：38人(全到)三、活动目的：1、二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。
这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。
2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3、让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动过程：班长致辞：时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。
必须充分重视对大学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。
现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。
我们进入大学已经是第二年了。
大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。
这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。
开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。
我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧!下面请在座的各位交流一下，成吧?同学们说出自己的烦恼与苦闷。
小学生心理健康安全教育主题班会(通用6篇)
小学生心理健康安全教育主题班会(通用6篇)小学心理健康教育的主要内容有哪些加强学生的心理健康教育是学校教师的根本任务和责任之一。
新修改的《中小学心理健康教育纲要》对心理健康教育内容做了进一步细化。
根据纲要，心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。
其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。
心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心开展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。
小学低年级主要包括：1.帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和根本规那么；2.初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练；3.培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情；4.使学生有平安感和归属感，初步学会自我控制；5.帮助学生适应新环境、新集体和新的学习生活，树立纪律意识、时间意识和规那么意识。
小学中年级主要包括：1.帮助学生了解自我，认识自我；2.初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习；3.树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格；4.引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的绪；5.帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应；6.增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。
小学高年级主要包括：1.帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己；2.着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣；3.开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围；4.帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪；5.积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系；6.培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。
小学生心理健康的主题班会
小学生心理健康的主题班会小学生心理健康的主题班会3篇在平凡的学习生活中，大家对主题班会一定不陌生吧？主题班会以提高知识、发展个性、愉悦生活、促进良好班风形成为目的。
你都参加过什么类型的主题班会？以下是小编精心整理的小学生心理健康的主题班会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学生心理健康的主题班会1德育、心理健康六班在全面实施素质教育的今天，我们应该把学生当作一个个生命个体、一个个发展中的人来看待、尊重他们的个性和需求，鼓励他们开创新的生活，致力于健全人格的培养，努力提高学生的能力素质，心理素质和健康素质，让心理健康教育步入科学性、个性化、普及化的发展轨道。
各位同学，大家好。
现在越来越多的人关心的是心里健康，那什么是心里健康呢？我个人的理解是，为了更好的生活。
而对于我们班级的每一位成员来说，只有首先处理好相互之间的基础关系，才能更好的在我们这个班级一起相互成长。
所以，今天我们的主体就是，心理健康之人际管理处理。
一、学生心理健康的标准心理健康教育活动的目的在于消除各种不利于青少年身心发展的因素，培养对社会生活具有良好的适应能力和良好的个性心理品质。
心理健康的标准是：1、能正确认识周围世界，有良好的适应能力。
2、有丰富、积极而安定的情绪，对别人的情绪能给予良好的反应。
3、有自制力，能经受挫折，战胜自身和外部的各种困难。
4、有稳定的兴趣和求知审美，社会交往的需要。
5、有自信心、善于与人相处、乐于助人，以积极的态度对待生活。
二、学生心理障碍和不良品德产生的原因。
1、家庭的不良教育和不良环境的影响。
由于是独身子女、家长无原则地溺爱和袒护。
在生活上，受腐朽生活方式的侵蚀，要什么有什么，缺乏严格的管理制度。
在学习上，对其希望值很高，或许采取粗暴的压制教育方式。
学习上和生活上要求的强烈差容易导致学生的心理障碍。
父母现在工作都比较繁忙，或居住外地，或父母不和或离异、家长与孩子交谈的时间太少，孩子的心理变化不清楚。
2、社会环境的影响。
小学生心理健康教育主题班会(通用17篇)
小学生心理健康教育主题班会（通用17篇）小学生心理健康教育主题班会（通用17篇）小学生心理健康教育主题班会篇1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
(二)学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?B、小花是怎么对待跳绳失利的?分组讨论，然后派代表在班里发言。
(2)议一议如何调控自己的不良情绪呢?A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好?为什么?生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子?生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理?生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
引导迷宫:要克服自卑，树立自信，才能成功。
(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
心理健康主题班会优秀6篇
心理健康主题班会优秀6篇心理健康主题班会优秀教案篇一小学生心理健康的含义小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。
小学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”、落实“跨世纪素质教育工程”、培养跨世纪高质量人才的重要环节。
同时，切实有效地对小学生进行心理健康教育也是现代教育的必然要求和广大小学教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。
小学生心理健康教育的目的小学生心理健康教育的根本目的，说到底就是要促进小学生个性心理的全面发展。
小学生心理健康教育不是孤立进行的，而是服从于小学生素质教育的总目标，即以提高国民素质和民族创新能力为根本宗旨，以培养适应我国经济与社会发展所需要的、数以亿万计全面发展的人才为目的。
具体来说主要包括以下三点：（1）要促使小学生形成健康的心理素质；（2）要维护小学生的心理健康，亦即减少和消除各种不良因素对其心理健康的影响；（3）要增进小学生的心理健康，即根据小学生成长发育的规律、特点和需要，采取各种形式和方法，提高小学生的心理健康水平，促使其人格即个性心理得到全面和谐的发展。
小学生心理健康教育的任务为达到心理健康教育之目的，2023年教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的主要任务做了明确规定：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
为此，在具体执行中应特别注意以下三点。
1．满足合理需要小学生的合理需要主要包括生存和发展所必须的物质需要，安全需要，归属、交往和爱的需要，尊重信任的需要等，这些需要的合理满足是小学生形成和保持身心健康的基本条件，如果得不到适当的满足，就会影响其正常的发育和成长，就不可能有健康的心理。
小学生心理健康教育主题班会教案(精选10篇)
小学生心理健康教育主题班会教案(精选10篇)1.小学生心理健康教育主题班会教案篇一活动目标：认知目标：让学生学会正确、全面地认识自己。
情感目标：建立良好的自己形象，对自己充满自信心。
行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自己。
活动重点：正确认识自己的优缺点，接纳自己。
活动难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。
活动准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。
活动过程：一、导入新课1、小品：小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”2、思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。
(1)你认为小明说的对吗？为什么？(2)你想对小明说些什么？(3)通过这个小品你能明白什么？3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。
二、活动主体1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。
接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头二学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。
然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。
(1)、思考：刚才的小品对你有什么启发？(2)、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。
2、同学眼中的我(1)学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。
(自由活动)(2)请几名学生说说听完之后的感受。
3、老师眼中的我(1)看看评价手册老师对你的评价(2)小组内说说感受(3)师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。
小学生心理健康教育主题班会教案(优秀3篇)
小学生心理健康教育主题班会教案（优秀3篇）《小学生心理健康教育》主题班会教案篇一教学目的：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。
课前准备：1、课件设计2、小品编排教学过程：一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！二、活动：1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。
第一次：3个同学一组迅速抱成团。
第二次：4个同学一组迅速抱成团。
第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。
游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。
)2、谈一谈（1）我找到朋友时心里感到。
（2）我没找到朋友时心里感到。
（学生谈心里感受）3、交朋友的秘诀（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。
（性格好）课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。
（合群）课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。
（善于开放、表露自己。
）（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。
）（3）请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。
问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。
（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。
）三、总结：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。
朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。
小学低年级学生心理健康教育主题班会教案(精选14篇)
小学低年级学生心理健康教育主题班会教案小学低年级学生心理健康教育主题班会教案（精选14篇）教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
下面是小编整理的小学低年级学生心理健康教育主题班会教案，欢迎大家分享。
小学低年级学生心理健康教育主题班会教案篇1【教学目标】1、通过观看奥运图片、以及书中的图画使学生亲身体会到学习中只有能坚持的人，才能取得最后的胜利。
2、帮助学生找到做事不能坚持到底的原因，并找到督促自己坚持做事的方法。
【重点、难点、疑点及解决办法】本课的重难点是让学生体会只有坚持做事才能取得胜利，让学生找到半途而废的原因，找回自信，督促自己要坚持不懈地做事情。
采取的策略是观看奥运图片及书中图画谈感受，初步感知坚持做事情的重要性，然后教师有的放矢的引导学生说出自己及他人在生活中的坚持做事情以及半途而废的事例进行对比谈体会，从而让学生真正感受坚持就是胜利。
【教学内容】坚持性在日常的学习、生活中非常重要，人们做点事并不难，难的是坚持不懈的做下去，“人贵有恒”说的就是这个道理。
在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象，就是缺乏坚持性的表现。
小学生的果断性、坚持性比较差，果断中显出盲动，坚持中表现出对教师或家长帮助的依赖，所以培养学生的坚持性和自我控制能力是很有必要的。
通过本课的学习和训练，应当着重培养学生意志的坚持性品质，使学生体会自己的意志力是多么强大，使他们做事的坚持性得到发展。
【教学方法】本课主要采取多媒体创设情景、语言沟通、小组交流、集体交流等教学方法来完成教学目标。
【教学过程】一、谈话导入同学们，一提到鸟巢、水立方我们每一个中国人都激动万分，自豪无比，2008年的奥运会的确不同凡响，它带给我们太多的回忆，至今为止还有许多幅画面让老师记忆犹新，有没有兴趣一起看一看。
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保持幽默感
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处乱不惊
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宽恕他人
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有几个知心朋友
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合作精神
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我很自信哦
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尊重弱者
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偶尔放松一下
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胆识、勇气
加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾
吐，缓解内心苦闷。
4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听
音乐。。。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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解决苦恼的一些方法
▪ 1、注意异常。如过分注意他人的一举一动，做任 何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查；而 另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注 意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸 引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而 无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在 这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： （1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过 程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课 桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。 （2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼， 有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界 的各种刺激的适应能力有所提高。
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解决苦恼的一些方法
▪ 4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等， 人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不 客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋 友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和 老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。 5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到 紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严 重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。 从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇 到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他 回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差， 可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此 类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。
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让我们尽情的展示自己的智慧 吧。
换个角度，你会发现另一个天 地。
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柳暗花明又一村
——换个角度看问题
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事
乐观积极
快乐
件
悲观消极
难过
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让我们跟动物朋友学 一学减压的方法吧。
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要有目标和追求
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经常保持微笑
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与人分享喜悦
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乐于助人
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保持一颗童心
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愉快与各种人相处
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▪ 现在中国城市中处于亚健康状态的人比 例占70%，每年有28.7万人死于自杀。 平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀 未遂。全国现有精神病患者1600万多， 有的大城市中有86.7％患有不同程度的 心理问题．因为心理问题伤害他人而受 到法律制裁的例子不胜枚举。
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现阶段学生心理健康状况
▪ 小学生 13.2% ▪ 初中生 15.3% ▪ 高中生 19% ▪ 大学生 23% ▪ 501班学生:
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你有以下行为吗？
▪ 一、抗拒权威
▪ 1．抗拒行为、不理不睬的态度
▪ 2．蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟．赌博等 ）
▪ 3．校园暴力、反社会（病态人格）
▪ 二、品行不良
▪ 1．偷窃与偷窃癖
▪ 2．不诚实（撒谎）
▪ 3．轻视学业
▪ 4．交友不良
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三、人际关系困难 1．经常感到孤独，没有朋友 2．社交恐惧，害怕与人来往 3．侵犯行为，通过伤害他人来引起注意。
小学生心理健康专题教育
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一、学生心理健康的标准
积极的自我观念，能接受自己的优缺点，同时 也能被别人所愉快的接受； 情绪稳定，乐观豁达； 同情他人，善待他人，乐于与他人交往合作、 友好相处，有朋友； 乐于学习，能从学习中获得乐趣； 智力正常，智商在80以上； 心理行为符合年龄特征。
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我们的烦恼
▪ 1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 ▪ 2、爸妈给的零花钱太少。 ▪ 3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 ▪ 4、作业多 。 ▪ 5、不喜欢家长逼着上辅导班。 ▪ 6、没有学习兴趣，不爱学习。
他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人
喜欢自己。
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在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过 时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下的 好方法解决烦恼。
1 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。
2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康
的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，
还可以促进生理上的新陈代谢。
3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增
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肢体动觉智 能
空间智能
音乐智能
逻辑数学智 能
语言智能
人际智能
内省智能 自然观察者
人际智能
内省智能
逻辑数学智能 空间智能
自然观察者
语言智能
肢体动觉智能 音乐智能
▪ 每一个学生都是聪明的，不是同一种聪明，每个人的聪明表现在不 同的八个方面．这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素．也
就是人的智能是多元的．
四、个性缺陷 1．自我意识危机 2．情绪不成熟 3．害怕与拒绝挫折(强迫症、恐惧症、心身转换症、
逃避与退缩行为) 4．希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症)
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心理小测试
▪ 第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路， 还是低着头走路？ 抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景， 那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现； 而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土 地，那是内心忧郁、苦闷的写照。
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请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，
让他们高兴起来。
1 、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。
2 、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。
3 、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小
英大发脾气。
4 、小冬数学考试才考了65 分，他伤心得
哭了起来。
5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经
常欺负他。
6.某某 同学经常很自私，因此大家都不与
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解决苦恼的一些方法
▪ 2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不 开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪： 合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭 一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出 来等。 3、学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经 常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧 失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会 遇到不同的困难，许多有成就的人，都是靠自己的 努力而获得的。