人际关系影响心理健康的社会因素新版
人际关系对心理健康的影响
人际关系对心理健康的影响摘要：人际关系是心理健康的重要组成部分。
良好的人际关系可以促进心理健康，而不良的人际关系则可能导致心理问题。
本文将从多个方面探讨人际关系对心理健康的影响，并给出一些建议，帮助人们建立和维护良好的人际关系。
一、引言人际关系的质量对个人的心理健康有着深远的影响。
无论是在家庭、工作场所、学校还是社交环境中，人际关系都扮演着重要的角色。
良好的人际关系可以带来愉悦、支持和信任，有助于维护个人的心理健康。
反之，不良的人际关系可能导致焦虑、压力、抑郁等心理问题。
因此，了解人际关系对心理健康的影响，以及如何建立和维护良好的人际关系，对于维护个人的心理健康具有重要意义。
二、人际关系与心理健康的关系1.焦虑和压力不良的人际关系可能导致个体感到焦虑和压力。
当个体感到被排斥、忽视或批评时，他们可能会感到不安和紧张，进而导致焦虑和压力的产生。
这些情绪反过来又可能进一步影响个体的人际关系，形成恶性循环。
2.抑郁和自卑不良的人际关系可能导致个体感到孤独、沮丧和自卑。
当个体感到自己不被他人接受或认可时，他们可能会对自己的价值和能力产生怀疑，进而导致抑郁和自卑情绪的产生。
这些情绪反过来又可能影响个体的自我认知和行为，进一步影响其人际关系。
3.自我价值感良好的人际关系可以提高个体的自我价值感。
当个体感到自己被他人接纳、尊重和支持时，他们可能会感到更有自信和自尊，进而更有动力去实现自己的潜能和目标。
这种积极的自我价值感反过来又可能影响个体的人际关系，使其更健康、更积极。
三、建立和维护良好人际关系的建议1.沟通技巧良好的沟通技巧是建立和维护良好人际关系的关键。
学会倾听、表达和理解他人的观点和感受，有助于建立良好的互动关系。
同时，避免使用攻击性或贬低性的语言，保持尊重和礼貌，有助于增强他人对自己的好感。
2.积极的态度积极的态度是建立和维护良好人际关系的重要因素。
保持乐观、开朗、友善和合作的态度，有助于吸引更多积极的人际关系。
社会学视角下的个人因素和社会因素对心理健康的影响
社会学视角下的个人因素和社会因素对心理健康的影响【前言】心理健康是一个人身体健康不可或缺的重要组成部分，它涉及到一个人的心理、情感、心态等多方面因素. 那么心理健康到底是如何被影响的呢？本文将从社会学的角度出发，探讨个人因素和社会因素对心理健康的影响。
【个人因素对心理健康的影响】1. 遗传因素遗传是一个人身体和心理状况的重要因素。
调查研究显示，有些精神疾病的发病率在同一家族中明显高于其他家族。
因此，家族中存在某些精神障碍或疾病的人，其后代罹患这些疾病的可能性明显高于普通人。
2. 性格特征个人的性格特征也对心理健康起着一定的影响。
例如，情绪稳定性差的人更容易感到焦虑、紧张、沮丧等负面情绪，而开朗、乐观、自信的人则更容易保持良好的心理状态。
3. 人际交往人际交往也会对个人的心理健康产生影响。
亲密的关系、支持和关爱等积极因素能够增强个人的自尊心和自我价值感，促进心理健康。
而孤独、压抑、忧虑等消极因素则会增加个人心理健康问题的风险。
【社会因素对心理健康的影响】1. 社会经济状况社会经济状况对人的心理健康影响非常大。
一般来说，经济状况越好的人，其心理健康问题的风险也就越低。
而贫困、失业、低收入等经济困境会使人们感到沮丧、焦虑、无助等负面情绪，从而影响到心理健康。
2. 劳动条件和工作质量劳动条件和工作质量也是影响人心理健康的重要因素。
过重的工作量、高强度的劳动、单调的工作、长时间的加班等都会给人的心理带来很大的负面影响。
这些工作条件不仅容易引起身体疲劳和亚健康问题，而且还会导致焦虑、抑郁等心理问题。
3. 种族、文化差异和社会支持种族和文化因素也会影响心理健康。
不同种族和文化背景的人们对社会和生活的态度有所不同，因此他们所面临的心理问题也有很大差异。
同时，社会支持也是促进人们心理健康的重要因素。
人们在生活中经常需要得到其他人的承认、关心、支持等，这些因素能够增强个人心理健康问题的应对能力。
【总结】因此，我们可以看出个人因素和社会因素对心理健康都是非常重要的影响因素。
人际关系对心理健康的影响
人际关系对心理健康的影响人际关系是人类社会生活中不可或缺的一部分，它对心理健康具有重要的影响。
良好的人际关系可以促进个体积极的心理发展，而糟糕的人际关系则可能导致心理健康问题的出现。
本文将探讨人际关系对心理健康的影响，并分享建立良好人际关系的方法。
1. 人际关系与心理健康的关系人际关系是指个体与他人之间的交往和互动。
良好的人际关系可以提供个体的情感支持、社会支持和认知支持，有助于个体建立积极的自我形象、自尊和自信心，从而维护和改善心理健康。
相反，恶劣的人际关系可能导致孤立、压力和心理问题的产生。
研究表明，人际关系对心理健康的影响主要体现在以下几个方面：1.1 情感支持：良好的人际关系可以提供情感上的支持，如亲密关系中的情侣间的互相关心和倾听。
这种支持可以减少孤独感、焦虑和抑郁，促进心理健康的发展。
1.2 社会支持：良好的人际关系还可以提供社会支持，包括朋友、家人和社区的支持。
社会支持有助于个体应对压力和困难，缓解负面情绪，并增加个体对自己能力和资源的信心。
1.3 认知支持：人际关系还可以提供认知上的支持，如朋友提供的理解、建议和指导。
这种支持有助于个体处理问题、解决困难，并改善情绪和心理健康。
2. 建立良好人际关系的方法2.1 倾听与沟通：在人际交往中，倾听是至关重要的技巧。
通过倾听他人，我们可以更好地理解对方的需要和情感，并给予支持和关心。
同时，良好的沟通也是建立良好人际关系的基础。
我们需要学会表达自己的想法和感受，并尊重他人的不同意见。
2.2 建立亲密关系：亲密的人际关系可以提供更深层次的支持和理解。
建立亲密关系需要通过分享个人信息、建立信任和培养共同兴趣等方式。
通过与他人建立互相依赖和扶持的关系，个体可以感受到爱与被爱的温暖，提升心理健康。
2.3 保持社交活动：积极参与社交活动可以增加个体与他人的接触机会，拓宽社交圈子。
参加团队活动、社区服务和兴趣小组等，可以增加交友的机会，提升个体的社会支持感，对心理健康产生积极影响。
人际关系与心理健康的关系分析
人际关系与心理健康的关系分析人际关系是指个体与他人之间的相互作用和相互关系的社会现象。
它涉及到人们在社会交往中的相互认知、相互感知、相互影响、相互合作和相互依赖等方面的问题。
人际关系与心理健康之间存在着密切的关系，互为影响，下面将从心理健康影响人际关系和人际关系对心理健康的影响两个方面进行分析。
首先，人际关系对心理健康的影响。
人际关系对心理健康有着积极的作用。
良好的人际关系有助于增强个体的归属感和自尊心，使个体感到被接纳和认同，减少孤独感和排斥感。
同时，与他人的相互交流和互动可以提供支持和帮助，缓解个体的压力和焦虑情绪。
此外，人际关系的支持可以增强个体的抗挫折能力和适应能力，有助于更好地应对生活中的困难和挑战。
然而，不良的人际关系也会对个体的心理健康造成负面影响。
在人际关系紧张、冲突严重的环境中，个体容易感到压抑和焦虑，产生消极情绪。
长期处于此种状态下，个体可能出现抑郁和焦虑等心理问题，甚至引发心理疾病的发生。
此外，在人际关系中遭受欺凌和虐待等不公平待遇也会对个体的心理健康造成严重的伤害。
其次，心理健康对人际关系的影响。
心理健康的个体更容易与他人建立稳固的人际关系。
心理健康的个体通常具有较高的社会适应能力和情绪管理能力，更加善于理解和与他人沟通。
他们能够更好地洞察他人的情感和需求，懂得如何提供支持和帮助。
此外，心理健康的个体通常具有积极的态度和乐观的心态，更容易与他人建立积极的人际关系。
相反，心理健康问题可能成为人际关系的阻碍。
心理健康问题如抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪可能使个体对他人闭塞和敌对，难以与他人建立良好的关系。
同时，心理健康问题也可能导致个体情绪不稳定，产生过度依赖或猜疑，从而干扰人际关系的正常发展。
综上所述，人际关系与心理健康之间存在着相互影响的关系。
良好的人际关系对个体的心理健康有积极的影响，能够提供支持和帮助，缓解压力和焦虑。
同时，心理健康的个体更容易与他人建立稳固的人际关系。
然而，不良的人际关系和心理健康问题可能相互影响，导致心理健康的下降和人际关系的破裂。
大学生人际关系困扰心理社会影响因素分析
大学生人际关系困扰心理社会影响因素分析随着中国高等教育普及率的不断提高，越来越多的青年人步入了大学校园，开始了自己的大学生活。
然而，在校园中，由于各种各样的因素，大学生的人际关系往往会受到困扰，给他们的心理和社会带来了极大的影响。
首先，大学生人际关系困扰的因素十分复杂。
一方面，如家庭背景、性格、性别、年龄、经济以及文化等不同因素，都会影响到大学生们相互间的理解和沟通。
另一方面，大学本身就是一个多元化的社会群体，来自不同地区、民族和文化背景的学生在同一个群体中生活学习，人际关系问题必然会随之产生。
再加上现在的大学生面临的社会压力很大，学业、就业、情感等方面都会对大学生人际关系带来挑战。
其次，大学生的人际关系困扰往往会对他们的心理健康产生极大的影响。
比如，在人际关系中受到不公正待遇、欺凌、排斥等负面反应，会使得大学生们产生自卑心理、孤独感、无助感等情绪，久而久之可能导致抑郁、焦虑等心理问题的产生。
甚至会对他们的身体健康造成难以预料的后果，如失眠、身体疲劳、食欲下降等症状的出现。
最后，大学生人际关系困扰也会影响到社会发展。
大学生是国家未来的主人翁，他们人际关系是否和谐，将直接影响到未来社会的发展趋势。
如果大学生人际关系紧张，不相互信任、互相帮助，那么社会整体的信任和合作氛围将会受到影响。
另外，在团队协作、创新思维等方面，大学生人际关系的相互理解和协调能力也是至关重要的。
那么，我们应该如何应对和解决大学生人际关系的困扰呢？首先，要从自身做起，正确处理自己的人际关系。
学生应当积极主动地去交朋友，增强自己的交际技巧，主动与他人互动沟通，表达自己的想法和观点，同时也要接受他人的想法和观点，尊重彼此的权利和隐私。
其次，学生应该注意调节自己的情绪，保持内心的平衡和稳定，不要因为一时的挫折或冲突而对他人产生仇视或排斥的情绪。
另外，还可以利用心理咨询等方式寻求专业帮助，从而有效地缓解自己的情绪和焦虑。
最后，学校和家庭也应该给予大学生必要的关注和关爱，帮助他们更好地适应学习和生活，建立健康的人际关系。
大学生心理健康与人际关系的影响因素
大学生心理健康与人际关系的影响因素随着社会的进步和教育的普及，大学生的心理健康问题越来越引人关注。
作为大学生活的重要组成部分，良好的人际关系对大学生的心理健康起到至关重要的影响。
本文将探讨大学生心理健康与人际关系的影响因素，并分析其中的内外在因素。
一、内在因素1.1 个人性格特质个人的性格特质是影响大学生心理健康与人际关系的重要内在因素。
不同的性格特质会对人际交往产生不同的影响。
例如，外向型的大学生通常具有积极、开朗、善于沟通的特点，更容易与他人建立良好的关系；而内向型的大学生则可能更害羞、拘谨，与人相处时较为困难。
此外，性格特质还直接关系到个人对待挫折和压力的态度。
乐观积极的性格特质有助于大学生更好地应对压力，保持心理健康。
1.2 自我认知水平自我认知水平是指个人对自己的认知和了解程度。
对于大学生来说，正确而积极的自我认知有助于维护良好的心理健康和人际关系。
一个对自己有清晰认知的大学生通常能够正确认识自己的优点和不足，并能够在人际交往中表现出真实的自己。
相反，自我认知水平较低的大学生可能常常感到迷茫和不自信，导致在人际关系中缺乏主动性和积极性。
1.3 心理素质与应对能力大学生的心理素质和应对能力对心理健康和人际关系也有重要影响。
良好的心理素质和应对能力能够帮助大学生更好地应对各种压力和挫折，从而维持良好的人际关系。
心理素质包括情绪稳定性、自尊心和自信心等方面的能力。
当大学生具备良好的心理素质时，他们通常能够更好地从人际交往中获得支持和帮助，并且能够更好地管理自己的情绪，保持心理健康。
二、外在因素2.1 家庭因素家庭因素是大学生心理健康和人际关系的重要外在影响因素之一。
一个和谐、温暖的家庭环境能够给大学生带来积极的影响。
在这样的家庭中，大学生通常能够获得关爱和支持，他们更容易拥有积极、健康的心理状态，并且能够建立稳定、良好的人际关系。
相反，家庭不和谐、冷漠的环境可能给大学生的心理健康和人际关系带来负面影响。
人际关系对心理健康的影响与维护
人际关系对心理健康的影响与维护人际关系是指人与人之间建立的相互联系与互动关系。
良好的人际关系对心理健康具有积极的影响，能够促进个体的发展和幸福感。
然而，不可避免地，我们也会遇到一些矛盾和冲突，这时候维护好人际关系就显得尤为重要。
下面将详细阐述人际关系对心理健康的影响以及如何维护好人际关系。
一、人际关系对心理健康的积极影响：1. 提供情感支持：良好的人际关系能够提供安慰、鼓励和理解，使人感到被关心、受到支持。
这对于个体在面对困难和挫折时有着积极的影响，能够减轻压力，增强抵抗力。
2. 促进个人发展：与他人的交往能够带来新的见解和学习机会，保持头脑灵活和开放的心态。
同时，与不同背景的人交往也有助于培养自己的社交能力和沟通能力。
3. 增强幸福感：与他人分享欢乐和成功能够增加幸福感，使人感到自己的生活有意义。
而且，与他人一起经历困难和挑战也能够增加信任感和紧密感。
二、人际关系对心理健康的负面影响：1. 增加压力：不良的人际关系，比如亲密关系中的冲突和矛盾、同事间的争执等，往往会给个体带来许多压力，影响到心理和身体的健康。
2. 消极情绪的传染：与消极情绪的人交往时，容易被负面情绪传染，产生情绪低落、焦虑和抑郁等问题，对心理健康造成不利影响。
3. 社交孤立：与他人关系疏远或者缺乏社交能力可能导致孤立感，使人感到孤独和无助，进而影响到心理健康。
三、维护健康的人际关系的步骤：1. 建立互信：互相信任是维护健康人际关系的基础。
通过积极的态度、真诚的沟通和守信用的行为来建立互信。
2. 学会倾听：倾听是良好人际关系的重要一环。
尊重他人的观点和感受，给予他们充分的倾听和关注，有效地沟通和交流。
3. 保持合适的距离：学会与他人保持适当的距离感，既能满足自己的需求，又不会给对方造成压力和困扰。
4. 善于解决冲突：冲突在人际关系中难以避免，善于化解冲突是维护关系的关键。
要学会倾听对方意见，尊重对方感受，寻求双赢的解决方案。
5. 培养共同的兴趣爱好：共同的兴趣爱好能够增进交流、理解和共鸣，从而促进人际关系的和谐和发展。
人际关系对心理健康的影响
人际关系对心理健康的影响人际关系是指人与人之间的相互联系和互动。
在日常生活中，人际关系直接影响着个体的心理健康状况。
良好的人际关系可以促进个体的心理健康，而恶劣的人际关系则可能对个体的心理健康造成负面影响。
本文将探讨人际关系对心理健康的影响，并提出一些改善人际关系的方法。
一、支持和关爱良好的人际关系能够提供支持与关爱，这对于个体的心理健康至关重要。
当我们面临困难和挑战时，有人理解和支持我们可以使我们更加坚强。
亲密的朋友、配偶和家人可以成为我们的精神支柱，帮助我们度过人生的低谷。
而缺乏支持和关爱的人际关系则容易使人感到孤独和绝望，对心理健康产生负面影响。
二、压力和冲突人际关系中的压力和冲突也是对心理健康的一种挑战。
工作场所的竞争、亲子关系的矛盾以及朋友之间的争吵都可能引发压力和冲突。
长期的压力和冲突可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题的出现。
因此，我们需要学会有效地解决冲突，提高应对压力的能力，以维护自己的心理健康。
三、社交支持社交支持是指通过与他人交流与互动来获取支持和安慰。
良好的社交支持可促进个体的心理健康。
与他人分享内心的感受和困扰，可以获得理解和支持，减轻心理负担。
此外，与他人建立积极的互动关系也可以提高个体的自尊和自信，增加生活的乐趣。
四、社交孤立相反，社交孤立对心理健康产生负面影响。
社交孤立是指个体在社会交往中感到孤独和隔离的状态。
缺乏社交关系的人容易感到沮丧、焦虑和无助。
社交孤立还可能导致自卑感的增加和自我价值的降低。
因此，我们需要主动与他人建立联系，参与社交活动，避免社交孤立对心理健康的不良影响。
五、改善人际关系的方法在改善人际关系方面，我们可以采取以下方法：1. 增强沟通能力：学会倾听和表达自己的观点和感受，尊重他人的意见。
2. 培养同理心：换位思考，理解他人的感受和需要，从而加强人与人之间的情感联系。
3. 解决冲突：学习有效的冲突解决技巧，避免冲突对人际关系和心理健康造成负面影响。
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（1）形成小群体的主要吸引力可以分为三类：
第一类是相似性吸引 第二类是接近性吸引 第三类是补偿性吸引
（2）各个班级中都有极少数人缘型学生和嫌弃型学生
人缘型的个性特
征嫌弃型的个性特征
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二、人际关系是影响心理健康的重要因素
4、什么样的个性特征会阻碍人际吸引
① 不尊重别人的人格，对他人缺乏热情，不关心他人的悲欢 情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具；
每一种情绪都是一种特定的状态，同时调整认知、生理、 主观经验以及行为，使肌体能够在某个具体情况下作出有效 反应。
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四、主动建立良好的人际关系
建立良好的人际关系有各种各样的方法和途径，常见 有效的途径有：
1、友好与人交往 2、发扬宽容精神 3、克服自我中心 4、自我调节心理
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五、有了心理障碍应及时接受心理治疗
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三、心理行为与躯体健康密切相关
3、愉快情绪提高免疫能力
积极良好的情绪能够提高免疫功能，增强抗病能力，促 进身体健康。英国物理学家和化学学家法拉第年轻时因为工 作紧张而神经失调，久治不愈，有一次，医生诊断后未开处 方，只留一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉 第理解了医生的意图，从此，他经常抽空看马戏和滑稽剧， 保持愉快心情，获得了76岁高寿，在物理和化学方面作出了 巨大贡献。实际上，法拉第是由于愉快的情绪，提高了免疫 能力，防止了新老疾病，获得了健康的身体。
②自我中心主义强的人，只关心自己的利益和兴趣，忽视他 人的处境和利益；
③对人不真诚，只关心自己，不顾别人的利益和需求，采取 一切手段处处想获得自己的利益和好处，并以此为前提和 他人交往；
④过分服从或取悦于别人的人，过分惧怕权威而又不关心他 的部下的人；
⑤过分yrt依y 赖他人而又丧失自尊心的人；
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二、人际关系是影响心理健康的重要因素
对于心理问题，我们既不能熟视无睹掉以轻心，也不必大 惊小怪过度紧张。人人都会有情绪波动、喜怒哀乐的时候， 能适度控制皆属正常现象。
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五、有了心理障碍应及时接受心理治疗
当前，有关心理学包括心理分析、心理治疗的专门书籍越 来越多，同学们在书店购买自己专业书籍的时候，不妨也关 心一下此类书籍，针对自己的兴趣，选择性的翻翻看看，或 许会有很好的启迪和帮助。
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三、心理行为与躯体健康密切相关
5、某些消极情绪同样有利于身心健康
适当的焦虑，可使思维能力亢奋，加速思维速度，促进 有效的活动。适当的愤怒能够排除达到目标的障碍，战胜引 起愤怒的对象。适当的恐惧，可以使人小心警觉，避免危险， 使机体产生较多的能量应付危险。横穿马路时产生适当的恐 惧，就具有这样的作用。适度的忧愁，有助于一般能力者的 工作与学习，提高效率。
3、大学生接触社会少，没有经过生活的磨难，缺少挫折教 育，遇到困难，容易扩大化，产生消极心理。
4、大学生中独生子女增多，缺少过集体生活的经验和体会，
进了大学离开了父母的庇护，他们不能适应新环境、新伙伴，
产生交往障碍等。
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五、有了心理障碍应及时接受心理治疗
我国开展心理治疗还属于起步阶段，受过专门训练的心理 医师为数不多，还远远不能满足社会需要。对此，有识之士 提倡结合我国国情，开展中国特色的心理咨询和心理治疗的 呼声也愈来愈高，响应愈来愈广泛。
可见，现代人的健康标准，除了生理层次之外，还包 括心理，道德，社会基础
2、心理健康的标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出心理健康十条标准 世界卫生组织提出心理健康的标志 我国马建青提出的心理健康的七条标准 三个重要因素：
智力正常 情绪稳定 意志表现为自觉性、果断性、自制力和坚韧性
愿同学们始终保持健康的体质、健康的心理，完成繁重的 学业，将来创造出辉煌的业绩，报答父母，报效祖国。
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谢谢大家！
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携手共进，齐创精品工程
Thank You
世界触手可及
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三、心理行为与躯体健康密切相关
2、情绪影响工作和学习
大家都知道，情绪愉快，大脑处于最佳状态，思想放 松，食欲旺盛，睡眠充足，精力充沛，有利于提高工作与 学习效率。心理学家发现，适中的焦虑与紧张，能够得到 最高的工作与学习效率，过高或过低的焦虑与紧张，都不 能获得最好的成绩。在运动比赛中，乙队不能给甲队构成 威胁，甲队在无所谓的状态之下，打不出应有的水平。如 果两队势均力敌，过分紧张的一队可能由于技术变形而败 北。
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三、心理行为与躯体健康密切相关
4、愉快情绪有利于良好的人际关系
人际交往中，沟通关系，交流观点，促进往来，在很多 情况下，不仅是通过语言而且也通过表情，尤其是脸部表情 来实现。英国心理学家阿盖依尔等人于1970年发现，人们在 交往中，非言语提供的信息量是言语提供信息量的43倍。 “进门看脸色，出门看天气。”就是分析人们交往中的表情 如何。表情愉快，面带微笑，常常交往能够顺利进行，取得 成功。向顾客微笑，向亲友微笑，向师长微笑，向不速之客 微笑……通过微笑，往往能帮助人们之间建立、维持和发展 良好的人际关系，而良好的人际关系又会有利于身心健康， 二者相辅相成。
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二、人际关系是影响心理健康的重要因素
3、人际吸引
心理上的距离越近，反映人们相互之间越吸引；心理上的距离 越疏远，则反映双方越缺乏吸引力。相互之间的吸引力程度是人 际关系的主要特征。
我国西南师院黄希庭等同志曾采用社会测量、访问与观察的方 法，以大学生为对象，研究了人际吸引问题，得出了以下结论。
纲要
一、健康是一切活动的基础 二、人际关系是影响心理健康的重要因素 三、心理行为与躯体健康密切相关 四、主动建立良好的人际关系 五、有了心理障碍应及时接受心理治疗
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一、健康是一切活动的基础
1、健康的定义
世界卫生组织（WHO）对健康提出的最新定义是： “健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理 状态和社会适应力，具体地说，健康包括认识、情感、 意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。 躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康。”
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三、心理行为与躯体健康密切相关
一般地说，情绪稳定，心情愉快，充满希望，情绪与 具体情况一致，与情绪发生的因素相一致，即该喜则喜， 该忧则忧，便为正常。情绪影响行为与心理健康的作用， 往往表现在以下几方面：
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三、心理行为与躯体健康密切相关
1、情绪影响生理功能
临床资料表明，不愉快的情绪引起肌肉收缩，甚至痉 挛，可以产生肌肉酸痛，像后枕部头颈肌肉酸痛的紧张性 头痛作为一种常见的身心疾病，其85％的病因是由于情绪 紧张。如果用语言暗示使人产生愉快情绪，可使血压下降 2.7kpa（20mmHg），心跳平均每分钟减少8次，钡剂检查 胃部，胃体张力上升。如果通过暗示使人焦虑时，血压上 升，血中胆固醇含量升高，即使咀嚼食物，也分泌不出唾 液。传说伍子胥过韶关，一夜间急白了头发，可能是焦虑 过度的原因。
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一、健康是一切活动的基础
3、和谐的人际关系是维持心理健康必不可少的重 要条件
每个人作为社会的一个成员，都生活在群体的人际关系之 中，人类的适应主要是指人际关系的适应。 年龄不同对外界的反应也不同，反应是指对外界刺激给予 的应答。人的反应存在着个体差异和年龄特征。
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二、人际关系是影响心理健康的重要因素
关注大学生的心理问题已到了刻不容缓的地步。
一项对1.4万名大学生的调查显示，17%的学生存在负面心 理情绪。全国大学生中因心理、精神疾病退学的，竟占退学总 人数的54.4%。
江苏省大学生心理专业委员会主任、南京大学基础学课教 育学院副院长桑志芹教授认为：
在激烈的竞争社会，在新旧交替的时代，在历史使命的召 唤和实现自我冲突面前，他们面临的矛盾更尖锐，内心的冲突 更激烈，更容易产生心理问题。
①由一方发出的管理、指挥、指导、劝告、教育等行为，导致另 一方的尊敬、服从等反应。
②由一方发出的帮助、支持、同情等行为、导致另一方的信任、 接受等反应。
③由一方发出的同意、合作、友好等行为，导致另一方的协助、 温和等反应。
④由一方发出的尊敬、信任、赞扬、求援等行为，导致另一方的
劝导、yrt帮y 助等反应。
4、什么样的个性特征会阻碍人际吸引
⑥妒忌心强的人；
⑦怀有敌对、偏激情绪、猜疑性格的人；
⑧过分自卑、缺乏自信心、对人际关系过于敏感、对他人 批评过分以及完成工作任务后过分自夸的人；
⑨情绪孤立、不喜欢与人交往的人；
⑩怀有偏见、固执而不愿意接受他人规劝、过分使用防御 机能、报复性强的人；
⑪好高骛远地提出过高要求、过高目标、苛求他人的人。
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二、人际关系是影响心理健康的重要因素
2、人际关系的行为模式
⑤由一方发出的害羞、礼貌、服从等行为，导致另一方的骄傲、 控制等反应。
⑥由一方发出的反抗、怀疑等行为，导致另一方的惩罚或拒绝 等反应。
⑦由一方发出的攻击、惩罚、不友好等行为，导致另一方的敌 对、反抗等反应。
⑧由一方发出的激烈、拒绝、夸大、炫耀等行为，导致另一方 不信任或自卑等反应。
1、什么是人际关系
人际关系是人们社会关系的一种，是指人们在活动 过程中直接的，接触到的人与人之间的心理上的关系和 心理上的距离。
不论是亲密关系、疏远关系，还是敌对关系，都是 心理上的距离，统称为人际关系。
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二、人际关系是影响心理健康的重要因素
2、人际关系的行为模式
美国社会心理学家李雷根据几千份人际关系的研究报道，归 纳出以下八类人际关系的行为模式（人际关系是互动的关系）：