公共卫生健康知识宣传栏内容
公共卫生宣传栏内容
公共卫生宣传栏内容
公共卫生宣传栏内容可以涵盖多个方面，以帮助提高公众对健康的认识和预防疾病的能力。
以下是一些建议的公共卫生宣传栏内容：
1. 基本卫生知识：包括个人卫生、环境卫生、食品卫生等方面的基本原则和技巧。
例如，保持手部卫生、选择新鲜的食物、避免饮用生水等。
2. 常见传染病预防：针对流行性感冒、水痘、风疹、结核病等常见传染病的预防措施进行宣传，提醒公众在出现症状时及时就医。
3. 健康生活方式：倡导健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以降低患病风险。
4. 计划免疫接种：宣传疫苗接种的重要性，包括儿童计划免疫和成人预防性接种，以预防传染病。
5. 慢性病管理：针对高血压、糖尿病等慢性病的管理，提供合理饮食、规律运动等方面的指导。
6. 急救知识：包括心肺复苏、止血、烧伤处理等基本急救知识，以提高公众在紧急情况下的自救互救能力。
7. 心理健康：关注心理健康，提供应对压力、焦虑、抑郁等方面的心理调适方法。
8. 环境卫生与环境保护：强调环境保护的重要性，倡导绿色出行、减少污染等环保行为。
9. 食品安全与营养：宣传食品安全和营养知识，指导公众如何选择健康的食物。
10. 定期健康检查：提倡定期进行健康检查，以便早期发现潜在的健康问题。
为了使宣传栏内容更具吸引力，可以使用简洁明了的文字、图片和图表，以及与公众生活密切相关的实例。
同时，也可以根据季节和当地流行病情况，调整宣传栏的内容。
国家基本公共卫生服务宣传标语
国家基本公共卫生服务宣传标语1.公共卫生是健康的守门人，让我们一起关爱健康。
2.亲近公共卫生，享受健康生活。
3.预防胜于治疗，公共卫生需要我们每一个人的参与。
4.健康生活，从公共卫生开始。
5.保护公共卫生，共创健康未来。
6.公共卫生，守护家园，守护健康。
7.健康是一种财富，公共卫生是守护这种财富的工具。
8.公共卫生服务，你的健康第一站。
9.通过公共卫生服务，我们共同努力，共创健康中国。
10.当今世界，公共卫生事关全人类，让我们共同呵护。
11.公共卫生，让我们每个人都参与其中。
12.公共卫生，为健康播下种子。
13.从孩子的健康开始，未来属于我们。
14.公共卫生，关爱每个人的生命。
15.共同维护公共卫生，为社会和谐做出贡献。
16.公共卫生是健康的牵引车，让我们共同走向健康之路。
17.健康中国，公共卫生是关键。
18.爱护生命，重视公共卫生。
19.公共卫生，关乎家庭幸福，关乎国家发展。
20.爱护自己，爱护他人，公共卫生需要每一个人的行动。
21.公共卫生，为每个人提供舒适和安全的生活环境。
22.公共卫生，让我们的生活更加健康和美好。
23.关爱自己，也关爱他人，公共卫生需要我们每一个人的参与。
24.公共卫生服务，关乎城乡，关乎全民健康。
25.公共卫生，你我共同承担，共同享受。
26.公共卫生，为未来奉献健康。
27.公共卫生，为生命保驾护航。
28.公共卫生，让我们的生活更安全，更健康。
29.营造良好的公共卫生环境，创造美好的生活。
30.公共卫生，健康生活的基石。
这些宣传标语主要围绕公共卫生服务的重要性、个人参与的必要性以及促进健康生活的目标展开，旨在提高人民群众对基本公共卫生服务的关注度和积极参与度。
同时，宣传标语也希望引起社会各界的共识和行动，共同建设健康中国。
公共卫生宣传内容
公共卫生宣传内容合同甲方（宣传发起方）：_____________________________________地址：_____________________________________________联系电话：__________________________________________法定代表人：_______________________________________乙方（宣传执行方）：_____________________________________地址：_____________________________________________联系电话：__________________________________________法定代表人：_______________________________________为提高公共卫生意识，普及卫生健康知识，保障群众健康，甲乙双方本着平等、自愿、协商一致的原则，根据《中华人民共和国合同法》及相关法律法规，就公共卫生宣传内容事宜达成如下合同，以明确双方的权利与义务。
一、宣传目的1.1 甲方发起此次公共卫生宣传，旨在提高公众对公共卫生安全的认知，倡导健康生活方式，普及卫生健康知识，预防疾病的发生；1.2 乙方负责具体执行甲方的宣传工作，通过各种宣传方式，确保宣传内容广泛传播，达到预期宣传效果。
二、宣传内容2.1 本次公共卫生宣传的主要内容包括但不限于：2.1.1 传染病防控知识，包括疾病的预防、传播途径及应急处理措施；2.1.2 日常个人卫生习惯的重要性，包括勤洗手、戴口罩、保持社交距离等；2.1.3 健康生活方式的推广，如均衡饮食、适量运动、保持心理健康等；2.1.4 定期体检的重要性，及常见病的早期筛查与预防知识；2.1.5 环境卫生管理，包括垃圾分类、社区卫生维护等公共卫生基础知识。
三、宣传方式与渠道3.1 乙方应根据甲方的宣传需求，通过以下方式开展公共卫生宣传：3.1.1 线上宣传：通过社交媒体、微信公众号、网站等线上平台发布卫生宣传内容；3.1.2 线下宣传：通过社区宣传栏、健康讲座、发放宣传手册等方式进行；3.1.3 互动活动：组织公共卫生知识竞赛、健康咨询、志愿者活动等互动活动，增强群众参与度；3.1.4 广告媒体：在公共场所张贴宣传海报，播放公共卫生短片、电视广告等。
公共卫生健康知识宣传栏内容
公共卫生健康知识宣传栏内容随着全球化的不断拓展，一系列全球公共问题随之出现，而全球公共卫生问题在2003年非典流行之后日益引起人们的关注。
下面是小编为你精心整理的公共卫生健康知识宣传栏内容，希望对你有帮助!公共卫生健康知识宣传栏内容篇1一、II型糖尿病的预防与控制II型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，由胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足所致。
研究发现，通过合理调整饮食、进行适量运动等能有效改善胰岛素抵抗现象。
下面就讲述如何预防与控制2型糖尿病的一些方法和措施。
1、预防与控制肥胖。
肥胖与糖尿病是一对姊妹病，肥胖患者其糖尿病的发生率是正常人群的4倍，预防与控制肥胖的发生能有效预防2型糖尿病的发生。
2、避免高脂肪饮食。
相关研究表明，高脂饮食是导致糖尿病的高危人因素。
3、饮食搭配合理，保证合理体重及工作、生活的需要。
食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。
4、适量运动，增加体力活动。
适量运动在改善心肺功能的同时，能改善胰岛素抵抗现象并促进胰岛素分泌。
5、避免或少用对糖代谢不利的药物。
减少不利药物对胰岛的损伤(或增强胰岛素抵抗)。
6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
高血压、高脂血症是糖尿病的高危因素。
7、戒烟限酒。
吸烟和长期过量饮酒是导致诸多慢性病的高危因素，戒烟限酒能预防糖尿病等多慢性病的发生。
8、保持心情舒畅。
9、对中老年人定期查餐后2小时血糖。
早期发现空腹血糖受损和糖耐量异常者，进行针对性干预是控制糖尿病发生的重要手段。
妊娠糖尿病的预防与控制。
妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，妊娠时有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。
二、冬春季防治呼吸道传染病须知冬春季是呼吸道传染病的高发期，易患流感、流脑、哮喘、过敏等疾患。
健康教育宣传栏
健康教育宣传栏引言概述：健康教育宣传栏是指在学校、社区、医院等公共场所设置的信息发布栏，旨在向公众传达健康知识，提高健康意识，促进健康生活方式。
通过健康教育宣传栏的宣传，可以帮助人们更好地了解健康知识，预防疾病，促进身心健康。
一、健康饮食1.1 提倡均衡饮食：健康教育宣传栏可以发布关于均衡饮食的信息，提醒人们合理搭配食物，摄入足够的营养物质。
1.2 减少垃圾食品摄入：宣传栏可以警示人们垃圾食品的危害，鼓励大家减少高糖、高盐、高油食物的摄入。
1.3 饮食健康常识：发布饮食健康常识，如少吃油炸食物、多吃蔬菜水果等，帮助人们养成健康的饮食习惯。
二、运动健康2.1 定期运动的重要性：宣传栏可以提醒人们定期参加运动，保持身体健康，预防慢性疾病。
2.2 合理运动方式：发布合理运动方式的信息，引导人们选择适合自己的运动项目，避免运动损伤。
2.3 运动禁忌：提示人们在某些疾病情况下应避免剧烈运动，如心脏病患者、高血压患者等。
三、心理健康3.1 压力管理：发布关于压力管理的信息，教导人们如何有效应对压力，保持心理健康。
3.2 心理疾病预防：提醒人们心理健康同样重要，预防焦虑、抑郁等心理疾病。
3.3 心理健康知识：传达心理健康知识，帮助人们了解心理健康问题，及时寻求帮助。
四、疾病预防4.1 传染病预防：发布传染病预防知识，如洗手、戴口罩等措施，帮助人们预防传染病。
4.2 慢性病防治：宣传慢性病的防治知识，引导人们养成良好的生活习惯，预防慢性疾病的发生。
4.3 健康体检：提醒人们定期进行健康体检，及早发现潜在疾病，做好预防和治疗。
五、健康生活方式5.1 戒烟限酒：发布戒烟限酒的宣传资料，劝诫人们远离烟草和酒精对身体的危害。
5.2 充足睡眠：提醒人们保持充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，促进身心健康。
5.3 健康饮水：宣传饮水的重要性，教导人们多喝水、少喝饮料，保持身体水分平衡。
结语：健康教育宣传栏的建立对于提高公众健康意识、促进健康生活方式具有重要意义。
健康科普知识宣传栏内容
健康科普知识宣传栏内容健康科普知识宣传是各国进行健康教育,提高公众健康素养,进而促进公众健康的重要措施之一。
下面是小编为你精心整理的健康科普知识宣传栏内容，希望对你有帮助!健康科普知识宣传栏内容篇1一、艾滋病的传播和防治艾滋病(AIDS)主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。
已证实的传染途径有三种：1、性传播：通过异性或同性性行为传播。
2、血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械、共用剃须(刮面)刀及牙刷等传播。
3、母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。
其主要预防措施为：1、遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。
2、不搞卖淫、嫖娼等违法活动。
3、不以任何方式吸毒，远离毒品。
4、不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。
5、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。
6、不共用牙刷、剃须(刮面)刀。
7、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。
8、根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。
9、患有性病后应及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。
二、吸烟的危害烟草主要是由碳水化合物(占40%~50%)羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物(如硝酸盐等)以及某些污染物(如农药、重要金属元素等)烟雾中含有许多致病物质，如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。
这些有害气体对人身的危害极大。
吸烟的三大危害：烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。
仅就这一点来说，吸烟有三大危害：1、可以直接毒杀生命有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：再大的马也经不住注射8滴尼古丁，就会很快死亡;活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
健康教育宣传栏重点内容
健康教育宣传栏重点内容
应以宣传普及《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》和中医理论知识为主。
【“基本知识和理念”的重点内容】
①健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等四个方面。
在内容上，要按《中国居民膳食指南》提供合理膳食的指导内容；介绍正确的运动方式和运动量，告诉人们戒烟能够改善生活质量，建议饮用酒精量，并要以乐观、开朗、豁达的心态面对生活等。
②人体基础正常值：血压、体温、呼吸、脉搏等。
③结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病、狂犬病等传染病的传播途径、防治和疫苗接种常识等。
【“健康生活方式与行为”的重点内容】
①合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、限盐、控烟、限酒、控制药物依赖、戒毒等健康生活方式。
②高血压、糖尿病、冠心病、哮喘等慢性
疾病防治知识。
③食品安全、职业卫生、放射卫生、
环境卫生、饮水卫生、计划生育、
学校卫生等公共卫生问题健康教育。
公共卫生服务健康教育宣传栏
公共卫生服务健康教育宣传栏公共卫生服务健康教育宣传栏一、引言公共卫生服务是指政府或社会组织通过各种手段和方式，对全社会的健康进行保护、预防和控制疾病的传播，提高人民健康水平的一种服务。
而健康教育宣传栏则是公共卫生服务中的重要组成部分，通过各种形式的宣传，向广大群众普及健康知识，推广科学的健康理念和生活方式。
二、公共卫生服务1.政府在公共卫生方面所作出的努力随着我国经济社会发展水平的提高，政府对于公共卫生事业投入不断增加。
政府制定了一系列法律法规来规范公共卫生工作，并且加大了对于医疗机构、医务人员以及药品等方面的监管力度。
同时，在重大疾病防治、食品安全、环境污染等方面也进行了大量工作。
2.公众参与公共卫生服务除了政府在公共卫生方面所作出的努力之外，广大群众也需要积极参与公共卫生服务。
例如，每年都会有各种宣传活动，如世界卫生日、艾滋病日等，大家可以通过参加这些活动来了解更多的健康知识。
此外，在日常生活中，我们也应该注意个人卫生，如勤洗手、饮食卫生等。
三、健康教育宣传栏1.健康教育宣传栏的种类健康教育宣传栏有很多种类，如海报、广告牌、电视广告、网络宣传等。
这些宣传形式都有其独特的优势和适用范围。
例如，海报可以在医院、学校等公共场所张贴；广告牌可以在街道、商业区等人流密集的地方展示；电视广告可以通过电视媒体向更多的人群传递信息；网络宣传则能够更好地覆盖年轻人群体。
2.健康教育宣传栏的内容健康教育宣传栏的内容应该具备科学性和实用性。
一方面要保证科学性，即所展示的信息必须是准确可靠的，并且符合国家相关法律法规的规定；另一方面要保证实用性，即所展示的信息必须是广大群众关注的、有实际帮助的。
3.健康教育宣传栏的效果健康教育宣传栏能够起到推广科学健康理念和生活方式的作用，对于提高公众健康素养和预防疾病具有重要意义。
此外，宣传栏也能够引导公众更加关注自身健康，增强自我保护意识，从而促进社会全面发展。
四、结语公共卫生服务和健康教育宣传栏是当今社会中非常重要的组成部分。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
公共卫生健康知识宣传栏内容随着全球化的不断拓展，一系列全球公共问题随之出现，而全球公共卫生问题在2003年非典流行之后日益引起人们的关注。
下面是小编为你精心整理的公共卫生健康知识宣传栏内容，希望对你有帮助!公共卫生健康知识宣传栏内容篇1 一、II型糖尿病的预防与控制II型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，由胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足所致。
研究发现，通过合理调整饮食、进行适量运动等能有效改善胰岛素抵抗现象。
下面就讲述如何预防与控制2型糖尿病的一些方法和措施。
1、预防与控制肥胖。
肥胖与糖尿病是一对姊妹病，肥胖患者其糖尿病的发生率是正常人群的4倍，预防与控制肥胖的发生能有效预防2型糖尿病的发生。
2、避免高脂肪饮食。
相关研究表明，高脂饮食是导致糖尿病的高危人因素。
3、饮食搭配合理，保证合理体重及工作、生活的需要。
食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。
4、适量运动，增加体力活动。
适量运动在改善心肺功能的同时，能改善胰岛素抵抗现象并促进胰岛素分泌。
5、避免或少用对糖代谢不利的药物。
减少不利药物对胰岛的损伤(或增强胰岛素抵抗)。
6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
高血压、高脂血症是糖尿病的高危因素。
7、戒烟限酒。
吸烟和长期过量饮酒是导致诸多慢性病的高危因素，戒烟限酒能预防糖尿病等多慢性病的发生。
8、保持心情舒畅。
9、对中老年人定期查餐后2小时血糖。
早期发现空腹血糖受损和糖耐量异常者，进行针对性干预是控制糖尿病发生的重要手段。
妊娠糖尿病的预防与控制。
妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，妊娠时有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。
二、冬春季防治呼吸道传染病须知冬春季是呼吸道传染病的高发期，易患流感、流脑、哮喘、过敏等疾患。
广大市民须注意，根据天气变化，注意防寒保暖和均衡膳食，增强自身免疫力。
多参加一些户外活动，尽量减少在人员密集场所滞留或活动时间。
活动有度，充分休息。
加强个人卫生。
做到勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥，外出尽量使用自带的洗漱用具。
经常开窗通风，尤其是晚上睡觉前和清晨起床后要开一段时间窗子，保持室内空气流通和空气新鲜。
饮食方面要少聚餐，荤素搭配均衡，不暴饮暴食，少饮酒。
不抽烟或少抽烟。
过敏体质者要尽量避免接触动物、花粉、油漆、涂料等过敏源。
哮喘易发者外出尽量戴口罩。
如果有发烧、头疼、腹泻、咳嗽、气促等症状，要及时医治，按时服药。
三、预防艾滋病的常识1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可预防。
2、艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。
绝大多数感染者要经过五到十年时间才发展成病人，一般在发病后的2-3年内死亡。
3、与艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触(如握手、拥抱、共同进餐、共用工具、办公用具等)不会感染艾滋病，艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴室等，公共设施传播，也不会经咳嗽、打喷嚏、蚊虫叮咬等途径传播。
洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。
4、正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。
5、共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。
6、避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒器具的不安全拔牙和美容等，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。
四、流感防治知识1、什么是流感?流行性感冒(简称流感)是流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适，早期与传染性非典型肺炎的鉴别诊断困难。
流感能加重潜在的疾病(如心肺疾患)或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。
流感如何预防?由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。
主要预防措施包括：保持良好的个人及环境卫生、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水流手，不用污浊的毛巾擦手。
双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
④、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
⑤、每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。
⑥、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。
⑦、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
3、哪些人应该接种流感疫苗?流感疫苗由公民自费并自愿接种。
但由当地卫生行政部门根据有关规定组织的群体性接种或应急接种的疫苗由政府免费向公民提供。
一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。
以下人群推荐接种：60岁以上人群、慢性病患者及体弱多病者、医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员;④、小学生和幼儿园⑤、养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员;⑥、服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等;⑦、经常出差或国内旅行的人员。
4、什么人不能接种流感疫苗?怀孕3个月以上的孕妇应慎用流感疫苗。
此外，以下人群禁止接种流感疫苗：对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林巴利综合症患者、怀孕3个月以内的孕妇;④、急性发热性疾病患者;⑤、慢性病发作期;⑥、严重过敏体质者;⑦、12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗;⑧、医生认为不合适接种的人员。
五、高血压的预防与控制至今有关原发性高血压的发病机制尚不明确，众多实践和研究证明，通过对一些确定因素的控制可以预防与控制高血压的发生发展，下面讲述高血压的一级预防。
1、限盐。
长期高盐饮食(平均每日食盐量8克)增加高血压的发病风险，食盐量与高血压发病率呈正相关。
世界卫生组织推荐居民平均每日食盐量6克，包括调味品中盐的含量。
2、控制体重。
超重或肥胖(体质指数24)是引起高血压的重要危险因素，特别是向心性肥胖。
随着体重的减轻，血压(收缩压)呈不同程度下降。
3、戒烟限酒。
烟酒与长期过量饮酒均是引起动脉粥样硬化的严重危险因素。
戒烟限酒能在一定程度上预防高血压的发生。
4、心理平衡。
保持良好的快乐心境是控制血压上升的重要措施，保持愉悦的心情控制交感神经兴奋，能促进血压的下降。
5、适量运动。
适量运动能增强心肺功能，提高机体耐受性同时能提高心血管弹性，能有效预防新脑血管老化及动脉粥样硬化，有效预防控制高血压的发生发展。
6、合理膳食。
合理膳食是预防各种慢性病的根本措施之一。
中国营养学会推荐合理膳食为，一、二、三、四、五、和红、黄、绿、白、黑。
一是指每日1袋牛奶。
二是指每日250g左右碳水化合物。
三是指每日3份高蛋白食品，每份高蛋白食品相当于以下任意一种：50g瘦肉、100g豆腐、一个打鸡蛋、25g黄豆、100g鱼虾或鸡鸭。
四是指四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
五是指每日500g蔬菜及水果。
红指红葡萄酒。
每日50~100ml红葡萄酒能升高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。
黄指黄色蔬菜如胡萝卜、西红柿等。
绿是指绿茶。
白指燕麦粉及燕麦片。
具体请阅读《中国居民膳食指南》。
六、吸烟的危害中国吸烟者超过3亿，每年死于烟草相关疾病者超过100万，大约每分钟2人死亡。
所以当你用5分钟看完这个专栏时，意味着又有10人因吸烟相关疾病永远离开了人世。
预防发哦2025年因烟草所致的死亡将达高峰，每年约有200万人死于与烟草有关的疾病;到2025年蒋升至300万人，累计死亡总数将达一亿。
烟草烟雾中包含超过4000种化学物质，其中已知或可疑致癌物质超过70种以及多种强烈刺激物。
吸烟几乎损害人体全部器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其他重要脏器。
1、男性吸烟的健康风险吸烟者阳痿的发生率是不吸烟男性群体的2倍。
与不吸烟的男性相比，吸烟男性出现肾脏功能损伤的危险性要高出3倍。
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，使精子数量减少，形态异常和活力下降，以致受孕机会减少。
有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65%。
丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6~3.4倍。
2、女性吸烟的健康风险吸烟可使女性容颜早衰，月经紊乱，痛经，雌激素底下，绝经期提前,骨质疏松，尿失禁。
女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺疾病和部分冠心病，都与吸烟有关。
吸烟妇女死于乳腺癌的几率比不吸烟妇女高25%。
女性吸烟合并口服避孕药，可使得心脏病、中风和其他心血管疾病的发病风险提高10倍。
吸烟女性出现肺气肿和慢性支气管炎等慢性阻塞性肺病的危险更大。
在更年期之后，吸烟女性发生冠心病和由于骨密度低导致的骨折的风险更大。
下一页更多精彩公共卫生健康知识宣传栏内容七、健康生活方式1、个人身体活动指导方案动比不动好;坚持才有效;千步是把尺;活动有量度;内容任选择;追求在万步;循序加时间;渐步增步速;用力凭感觉;总结找适度。
2、个人平衡膳食指导方案少吃一两口;多动十五分;粮食七八两，油腻减两成;蔬菜八两好，奶豆天天有;持之以恒做，健康体重得。
3、合理膳食---八条指导原则第一、食物多样谷类为主;第二、新鲜菜果三餐相辅;第三、多吃豆奶胜过药补;第四、鱼禽蛋肉、常吃适度;第五、运动进食出入相符;第六、清淡少盐低脂食物;第七、限量饮酒学会说不;第八、饮食清洁把好门户。
八、精神病预防知识1、性格温顺的人为什么突然变得爱发脾气、蛮不讲理?2、为什么有人说话前言不搭后语，很离奇，很难理解?3、为什么有人总觉得周围人在议论他?4、为什么有人总是告诉家里人会有危险?九、预防狂犬病十、怎样安全使用煤气公共卫生健康知识宣传栏内容篇2 一、项目目标(一)总目标按照《国家基本公共卫生服务项目规范(2011版)》，以《中国公民健康素养基本知识与技能(试行)》公民健康素养66条为基本内容，在城乡居民中普及基本健康知识，培养基本健康行为，倡导健康文明的生活方式，使其掌握自我保健的基本技能，提高健康素养水平。
二、项目范围与内容(一)项目范围1.实施范围：富原社区所属辖区。
2.服务对象：辖区内居民。
(二)项目内容1.宣传普及《中国公民健康素养基本知识与技能(试行)》，配合有关部门开展公民健康素养促进行动。
2.重点人群健康教育：对青少年、妇女、老年人、残疾人、0～36个月儿童家长等人群开展健康教育。
3.居民健康教育：开展合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。