124191-初中心理健康《6积极应对挫折》[严老师]『市一等奖』优质课
初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_4
《挫折是一笔财富》教学设计一、教学目标1、知识和技能（1）学会遇到挫折时，能正确分析、应对挫折。
（2）通过案例分析了解挫折的两重性，克服消极心理，变挫折为成功。
通过让学生列举生活中自己遇到的挫折、名人的挫折，学会面对挫折的积极方法，选择坚强的人生态度。
3、情感态度与价值观（1）面对挫折采取积极向上的人生态度（2）善于用名人、英雄模范人物战胜挫折的事迹激励自己，是自己在挫折中奋进，懂得克服挫折也是人生一笔巨大财富。
活动重点、难点1、本课题的教学重点：是关于挫折的事例分析，学会在今后的人生中正确应对挫折的方法。
2、本课的教学难点：对经受挫折后的心理因素分析，从而找出正确的应对方法。
二、教学方法：实例分析法。
三、学法1、自主、合作、探究学习法2、实践求知法四、教学资源：多媒体辅助教学，学生参与演出情景剧五、教学过程第一个板块：理解对待挫折的态度（7分钟左右）1、创设情景，进入新课：播放梅花图片及《梅花三弄》歌曲，学生观看：屏幕展示一组词句，学生齐读后，1）赞美梅花的其它诗句还有什么？2）你知道梅花有哪些品质？3）教师：梅花不畏严寒，傲雪绽放的品质激励了古今中外一代又一代的人战胜挫折而成功，今天我们就探讨“挫折是一笔财富”的活动课题。
2、屏幕给出“挫折是一笔财富”的题目1）导入：心理学角度的理解——挫折是指人们在追求某种目标的活动中，遇到的干扰、障碍、遭受到损失或失败时产生的一种心理状态（重点）2）梅花不畏严寒，同学们遇到学习上的挫折会怎么样呢？请看情景剧《3个50分》。
1、学生演情景剧《3个50分》自己经历的挫折的例子，小组进行讨论、分析交流造成挫折的原因。
2、引导学生分析，面对挫折你怎样正确对待？1、从思想上：认识到挫折并不可怕，我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难。
3、从行动上。
面对挫折，理智地分析，寻求克服挫折良策，努力战胜挫折。
4、老师说出：造成挫折的因素（自然因素、社会因素、家庭学校因素、个人因素）（我们明白了什么是挫折，知道了造成挫折的原因，那么面对挫折我们应该采取什么积极地态度呢？我们从寓言故事中会得到什么启示呢？进入第二个板块）第二个板块：故事与启示：分析对待挫折的态度不同，结果不同。
初中心理健康《6积极应对挫折》[严老师]『市一等奖』优质课
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二、面对挫折的不同态度有不同的结果
情境二：美国纽约华尔街是世界金融业精英云 集的地方。华尔街金融业招聘理财专员时的严格、 挑剔，常使一些应聘者有挫折感而中途退出。目前
情境华尔研街讨金融业中，活跃着一位来自中国的女理财专 员。然而，谁也想象不到她当初进入华尔街金融业 的情艰境辛一：：在她日是本在发学生习了这金样融一知件识富和有金戏剧融性业的务事的，同一时位大，学生 报考经某大历公了司两，次因考落试榜而失自利杀的，打不击料和自杀认未真遂总。结正经当验此生后神，志才昏迷 之际顺，传利来通他过已最被后录一用的轮喜最讯严。格原的来金他考融试业成务绩考本核该，名列从榜众首多，只 是统应计时聘出者了中差脱错颖，而导致出他。名落孙山。然而，就在他准备把喜讯告
不痛幸不的欲命生运，降几临次到想他到身自上杀—，—一耳死疾了恶之。
化但使是他，痛他苦顾万念分到，《并史逐记渐》离尚群未索完居成，，
变把得对愈封来建愈统孤治僻者。专后横来残，暴他的重愤建怒信转心化， 为力量，忍辱负重，矢志不移，经过 发十出六了年命的运含的辛最茹强苦音，—终—于“写我就要一扼部住被命
运鲁的迅咽誉喉为”“，史并家乐之思绝泉唱涌、，无创韵作之了离骚”
（二）产生挫折的原因：自然灾害、社会因
素、家庭因素、个人因素。
我思我悟 他的父亲庸庸碌碌，嗜酒如命，
司马迁
并希望我他国成著为名神的童历，史以学便家靠、他文享学受家荣 华司宝马贵迁，因所触以怒强了迫汉他武学帝习，钢而琴被。囚稍禁有，
不并遂受，了即“遭腐毒刑打”。（贝这多是芬对天人赋肉过体人上，和
加精上神后上天最的残刻酷苦的磨摧炼 在斯他耻一，帆汗风未顺尝、不声发名背如沾日衣中”天。之司际马，迁
诉亲戚朋友问时：，又传来消息说，他被公司解聘了。公司老板的评价 是：此人连1、如两此小则小材的料打说击明都了承受什不么了？，告又诉怎我么可们能应建该功如立何业？
初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_10
把握情绪，快乐成长一、教学目标：1、加深对调控不良情绪重要性的认识。
2、90%以上的学生掌握调控不良情绪的方法。
3、主动把调控情绪的方法讲给父母听。
二、教学重点和难点：懂得调控情绪的重要性，了解自己的情绪，掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。
三、教学方法：情境体验、体验游戏、故事启迪、讨论交流四、教学准备：多媒体课件（音频、视频）、情绪纸牌五、教学过程：（一）情景体验，导入情绪上课，同学们好！今天我们上一节心理健康课，希望同学们都能健康快乐成长（板书课题：快乐成长）。
下面先欣赏一组音乐。
（课件：欢快的音乐、悲伤的音乐）同学们，在刚才的音乐中，你有哪些心理变化呢？XXX同学你交流一下？是的，老师也有这种心理体验。
这些心理体验就是情绪，这节课课题就是把握情绪，快乐成长（板书课题：把握情绪）。
到底什么是情绪呢？（板书课题：把握情绪）。
（课件）情绪就是人对客观事物的态度体验。
有一个大家非常熟悉的成语：触景生情。
这个“情”就是情绪，这个“景”就是引起情绪的客观事物。
不同的景会产生不同的情绪。
那么，人都有哪些情绪呢？下面我们来做一个游戏：情绪大比拼。
（二）体验游戏：情绪大比拼先看一下游戏规则（课件）：参加表演的四位同学到前面来。
每人抽取一张情绪牌。
比赛没开始不能翻给其他人看；每人按照情绪牌上的情绪进行表演，同学们进行竞猜，猜对的请亮牌，看看谁具有表演天才，看看谁猜得又快又准。
听清楚了吗？下面有请四位同学依次表演和竞猜。
同学们都很积极。
我们再比拼一次，这次比拼的是速度，属于好的情绪的站到这边，属于不好的情绪站到那边，开始！速度真快，喜怒哀惧是人的四大基本情绪，我们把好的情绪称为积极情绪，不好的情绪称为消极情绪。
（掌声感谢同学们的精彩表演，请游戏的同学回到座位）。
下面我们再来探讨积极情绪和消极情绪对人的影响,课前啊，老师让几个同学根据老师给的剧本编了一段情景剧。
下面有请“演员们”上台表演。
小学心理健康教育《积极对待挫折》优质课教案、教学设计
《积极对待挫折》活动方案一．活动背景从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损坏身心健康。
对学生进行挫折教育，使学生能够勇敢地去战胜学习和生活中的挫折，促进他们健康、全面地发展！二．活动目标1认知：通过本节课，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高学生的挫折承受能力，掌握对待挫折的正确方法。
2情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
在遭遇挫折时，正确对待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的方法。
三．活动重点通过本节课，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高学生的挫折承受能力，掌握对待挫折的正确方法。
四．活动难点使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
在遭遇挫折时，正确对待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
活动过程一观看动画导入挫折1导入揭题同学们，你们喜欢到大自然中去欣赏美景，放松心情吗？那你们看到了哪些美丽的景色呢？看大自然中绿草茵茵，鲜花艳艳，多么美妙，我们就如这鲜花、草儿一样。
充满生机，充满活力。
（出示草和花的图片）2这些草儿和花儿的幼苗在生长的道路中也会遇到阻碍，面对生长中的阻碍，它是如何面对的呢？3出示幼苗生长的动态图细小的娇弱的嫩芽不惧怕厚重的土壤，极力向上，在向上，使出全身的力量，终于钻出土壤，长得郁郁葱葱。
4 其实我们的人生就像小草，并非一路全是阳光和雨露。
也要经历阻碍和风雨。
设计意图：通过动画展示幼芽生长的过程，让学生直观感受挫折，并自然的导入主题。
二利用图片，进一步认识挫折课件出示图片，进一步认识挫折1图片 1 图片中的小朋友遇到了什么问题？你猜猜他的心情怎样？你在生活中遇到过这样的事情吗？作业中的难题成了同学们学习中的阻碍。
2图片 2 同学们从大哥哥的穿着中可以看出他是做什么的？他遇到了什么问题呢？他遇到了问题为什么还笑呢？他会怎么想呢？这没有什么大不了的，只是一次小小的摔倒吧。
初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_5
3、教师引导语：大家的让心都静下来了么，让我们好好想一想，自己从出生到现在的每一年,每一月,每一时,是哪件事哪个人，最最让人难以忘怀，也最最让人记忆深刻。静静的想,把这些想象，记忆在人生的线段图上。当你睁开原睛的时候，能清清楚楚的把这些记忆写在纸上。
小结:同学们非常聪明,与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助这位同学寻求解决挫折的办法。
小结:这个同学之所以能帮他(她)走出困境,是因为他(她) 掌握了战胜挫折的最基本的方法
（1）、遇到挫折“五不要”：不要怕！不要逃避！不要颓废！不要绝望！不要不能自拔！
（2）、战胜挫折方法：勇敢面对，冷静对待；自我疏导、请求帮助等
课题:积极应对挫折
[课型]心理活动课
【主题说明】
挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服的阻碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折易使人消极妥协。
挫折一般有三种含义：一、挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境。二、挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价、三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。
4、教师引导语：唉!人生可能遇到这么多挫折,可见挫折是普遍存在的,任何人都无法避免,而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素,那我青少年该怎么办呢？
三、寻求解决挫折的办法
初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_10
破解走出困境的密码设计理念的《中国学生发展核心素养》中18个关注要点之一——“健全人格”的关键内涵。
抗逆力（resilience），大致相当于“挫折承受力”、“耐挫力”等概念，是指一个人处于困难、挫折、失败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。
青少年抗逆力培养重点在于探索青少年生存和成长的力量源泉，让逆境对青少年的消极影响最小化，使青少年的适应和成长最大化。
武汉市砺志中学是一所专门学校，学生比较特殊，他们是普通学校中的”问题学生”，他们本身遭遇了困境，并以旷课、拉帮结伙、暴力侵犯等方式“反抗”困境，经常体验极端负性情绪。
学习在困境中接纳负性情绪，灵活运用解决策略提高自我效能，可以有效提升学生抗挫能力，重建幸福人生。
本课的教学内容主要是如何应对困境（这里的困境主要是人际冲突），通过自拍的微电影呈现学生真实困境，引出话题；通过破解中国古代迷思（中国指套和T字之谜）领悟在困境中接纳负性情绪、缓和关系、灵活应用问题解决策略。
教学目标认知方面，帮助学生树立应对人生困境的积极意识。
情感方面，帮助学生觉察、接受自己的负面情绪。
行为方面，帮助学生能够灵活应用问题解决策略应对人生困境。
教学重难点重点：理解应对人生困境的具体方法。
针对自己正在经历的人生困境，能够灵活应用问题解决策略。
难点：能够调动学生参与活动，树立应对人生困境的积极意识。
教学准备：PPT，卡片，T字谜，中国指套、调查孩子们：心天地一直关心着你的成长，最近生活可好？有没有烦心事？不妨悄悄跟我们说，请大家认真填写这份问卷，所有的回复，我们会认真查看，对于你的困难，我们也会跟你一起想办法去解决。
1、近一个月来，最影响你的情绪的、直到现在自己也不能处理的困境是：:2、每每想到这个困境你的情绪如何？（可多选）（1）伤心（2）愤怒（3）绝望（4）焦躁（5）委屈（6）其他3、你是否已经找到了比较满意的应对方法？附录2：情境困境一：我家开杂货部，周末我带朋友来家玩，朋友走后，爸妈发现店里少了几条烟，认为是我让朋友拿的，我很生气，跟父母动手打了起来。
七年级上学期体育与健康《勇敢面对挫折和困难》优质课教案(教学设计)
《勇敢面对挫折和困难》教学设计勇敢是面对挫折和战胜困难的一种行为表现，坚强的意志品质和积极乐观的情绪是克服困难、战胜挫折的重要条件之一。
七年级的学生随着年级的升高，学习负担与压力不断增加，学习与生活的困惑也会更多。
因此在小学学习的基础上，将“勇敢地面对挫折和困难”作为七年级教学内容，这既是达成《体育与健康课程标准》“主动发展意志品质，学会情绪调控方法”，水平四学习目标的需要，也是七年级学生发展的需要。
【教学目标】1.知道良好意志品质的特征，能说出锻炼的方法。
2.认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段，并主动发展。
3.能列举不良情绪对人的影响。
4.学会调节情绪的方法。
【教学重难点】1.教学重点：良好意志品质的形成，学会情绪调控的方法。
2.教学难点：主动发展意志品质。
【教学内容】一、意志的概念及品质意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。
意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，所以可以通过行为表现来分析意志。
而受意志支配的行动就叫意志行动。
有意识、有目的、有计划是意志行动缺一不可的“三剑客”。
意志品质是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，也是衡量人的意志坚强的标准。
意志的主要品质有：自觉性、果断性、坚忍性、自制力。
1.“意志的自觉性”包括三方面的含义：(1)独立性，支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务；(2)有自知之明，虚心听取别人意见，敢于坚持真理；(3)不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。
2.“意志的果断性”包括两方面含义：(1)在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，决不犹豫；(2)善于抓时机，待时机成熟时才作决定。
3.“意志的坚忍性”包括两方面含义：(1)做出决定后，就坚持不懈地坚持到最后；(2)在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。
4.“意志的自制力”也包括两方面含义：(1)善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑；(2)能节制自己的行动。
初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_13
与父母吵架 2.成绩 己的心里话，敢用
“我的不如意” 不理想 3.与同学ห้องสมุดไป่ตู้ 表达自己遇到的
时间： 事件： 你当的心情： 打算怎样应对？
矛盾了
挫折。
四、结合案例， 学生分组讨论，小 分析利弊。月考 组合作探究。通过 成绩出来了，同 案例学习同龄人是 样在校总成绩中 怎样应对挫折的？ 退步 30。小明和 小刚不同的情绪 和做法。 1.小明：仔细分析 自己存在的问 题，把各学科卷 子中的错题整理 在一个本子上， 平时多看、多分 析、多记录，从 此变得更加发奋 努力了。2.小刚： 虽然也尝试了努 力了，但是进步 仍然不大，心情 低落，认为自己 不是学习的料， 从此放弃努力， 一蹶不振。结合 案例，分析挫折 是积极的还是消 极的？
1、大家的起始级别 快乐、动感的教学 为" 鸡蛋" ,每人随 方式。 意 寻 找 对 象 , 通 过 游戏结束后，老师
剪刀,石头,布的猜 送给学生可爱的
拳方式与另外一个 手绘鸡蛋做礼物，
"鸡蛋" PK。
鼓励学生无论遇
2、PK 胜利者,即可 到怎样的挫折都
升级为"小鸡" , 输 要坚强、乐观
家仍然为" 鸡蛋"。
激发兴趣。观看 组合作讨论，说出 考自己的挫折经
视频《鹰的重生》 自 己 最 感 动 的 瞬 历和自身存在的
间。如生：鹰的成 问题。
长太不容易了，但
它还那样坚强。特
别值得我学习。
合
作 三、写出困惑， 学生写出自己真实 写出自己的真实 PPT
探 表达内心。学生 的内心感受：如 1. 感受，勇于说出自
究 填写表格
扫码分组，教师 指导学生使用手 机、ipd 等移动终 端设备搜索名人 应对挫折的例 子。
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《挫折不可怕》教学设计现在学生的生活环境、社会环境都和以前有很大的不同，各方面条件的优越使他们渐渐养成了安逸享乐的习惯，所以独立解决困难的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的时候往往不知所措，采取逃避的态度，甚至“轻生”，缺乏直面挫折的勇气和方法。
针对这一现象，设计这一主题班会，意在让每一个同学参与，认识到在成长的道路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风，也可能是风雨不期而至，充满坎坷。
我们不抱怨，不气馁，要坚持不懈，努力进取，让有限的生命发挥无限的价值，让我们活得更加光彩有力。
意识到生命的意义并不仅仅是让生命存在。
年级：七年级教学目标：1、认知：以主题班会形式，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3 行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
活动准备：1、课前请同学收集古今中外成功者承受挫折的范例。
2、准备战胜挫折的名言书签。
教学过程一、活动导入1、活动——传球比赛。
活动准备：（1）全班分两大组；（2）二、三组同学参与比赛；（3）一、三组同学既当本组同学的啦啦队又当裁判员。
活动规则：（1）各组将球从本组第一个传球人手中开始依次传递，球必须经过每一个人的手。
（2）三个球经过每一个人的顺序必须相同。
（3）除本组第一个传球人外，其他人手中不能同时有一个以上的球。
（4）音乐停止时，传球结束。
（5）传球过程中球不得落地，落地必须重新从前一个人开始。
2、同学们刚才我们进行了紧张激烈的传球比赛。
获胜小组的同学来说一说你们此时的心情，失败的小组谈一谈你们失败后的感受。
3、同学们刚才所体会到的就是挫折，在我们学习、生活等方面都会遇到许多不同的挫折，我们该如何面对挫折呢？
4、请看大屏幕。
【设计意图】此环节让学生在活动中直观感受挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。
二、主题活动，认识挫折1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢？请看小明、小刚、小红三人遇到挫折后的表现。
（出示课件：挫折是坏事？）小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振; 小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。
她不上学，不出家门。
）2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。
那遇到挫折会是好事吗？请看屏幕（出示课件：挫折是好事？）被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。
桑兰、张海迪……3、不论是在游戏中还是现实生活中，我们并不是一帆风顺，伤心、难过、遗憾、失落是在我们生活中常常会遇见的一种情绪表现。
在每一个人成长的过程中有成功、有欢乐，但也不可避免地会遇到困难，遭受挫折。
对待挫折，弱者把它当做一堵墙，而强者把它当作一架梯子，我们看看这些人是如何面对挫折的。
（1）有这样20多名完全听不到声音的聋哑人，他们在2005年春节联欢晚会上做了精彩表演，让我们一起来欣赏。
（播放视频：《千手观音》）（2）他们表演得怎样？（3）同学们，演出队在训练过程中，遇到了我们正常人无法想象的困难都被他们克服了。
所以面对挫折我们不要怕。
（板书：挫折不可怕）。
4、小结引出：（课件出示）挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。
强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。
我们是强者，我们不怕挫折。
（板书：我们不怕）三、身临其境，直视挫折1、实话实说，当自己面临挫折时，如何应对？2、分小组完成表格。
（1）设计平时在学习生活中学生常遇到的易产生挫折感的典型事例，如“同学们都不叫我的名字，给我起绰号”，“我这次考试的成绩比上次下降了”，“这次活动，老师没让我做主持人”等。
（2）小组讨论完成，并寻找解决问题的方法，完成后全班交流展示。
3、交流后再次讨论。
如果是你的话，你还有什么更好的应对办法？四、指导行为，战胜挫折1、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。
老师根据学生的回答进行小结，出
示课件：面对挫折：（1）找自己信赖的人倾诉（2）适当发泄：如运动式发泄打沙袋、打球…剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等（3）补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等（4）幽默对待：幽默对待自己及发生的事情升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己五、总结升华，笑对挫折1、师总结：（课件出示）同学们，当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。
在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。
不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。
没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。
最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。
(播放歌曲《阳光总在风雨后》) 课后延伸：1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。
辅导建议：1、学生抗挫能力的培养，不是一天两天的事情。
这要求老师在上好心理教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。
2、课堂时间有限，以讨论交流为主，重在引导学生遇到挫折不要屈服，正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，形成能够经受挫折考验的健康心理。
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