女生青春期生理健康教育

• （2）滴虫性阴道炎 :白带增多，可为稀薄 浆液状，灰黄色或黄绿色，有时混有血性， 部分患者白带中有泡沫。外阴有病痒、灼 热，性交痛亦常见，感染累及尿道口时， 可有尿痛、尿急，甚至血尿。
自我检查1
• 站在镜子面前观察乳房周围是 否有异常变化？
• 仔细观察每一侧乳房的外观， 大小、皮肤颜色或者乳头颜色 的变化，乳房是否有湿疹，或 者皮肤是否出现凸痕，两个乳 头高度的差别，乳头有无液体 或者血液流出。如果乳房有明 显变化，你就需要注意了。
• 乳房自我检查的时间应在月经 来潮后的第9～11天，淋浴时也 可进行，因皮肤湿润更容易发 现乳房问题。
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• 上身前倾，继续寻找 皮肤的凸痕或皱纹， 乳房轮廓的变化或者 乳头的回缩。
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• 抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像 正常一样随之抬起。检查乳房上部 与腋下结合部有无异常。
• 双手举过头顶，身体转向一侧反复 观察乳房的侧面。用同样的方法观 察另一侧。双手平稳地放在臀部， 用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来， 然后进行观察，看是否乳房是有不 同以往的线条(如有异物突起)。
提示
• 女性乳房自检常存在 两个极端，有的女性 自检出肿块后，就异 常紧张，容易造成紧 张情绪，反而对自身 健康不利。另有一些 女性，发现肿块后没 有及时就医，最终延 迟治疗，造成遗憾。 所以，女性应重视乳 房自检，发现异常肿 块后立即到医院进行 专业检查。
结构图
子宫和卵巢
月经
• 月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发生 有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮，一 般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭 经要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算时间， 两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常； 持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多，若量超过80100ml则属过多有病理的可能；经血一般色暗红、粘稠、 不凝固。月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶 部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况， 如果不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮半 年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易 出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在短 期内恢复；若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量 过多时应及时到医院就诊。月经期由于子宫内膜脱落，血 管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴 道酸性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎.
• 提示：对于初学乳房自我检查的女 性，可在一个月内的几个不同的时 间进行检查，这样你就会了解乳房 的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周 期性变化。之后再改为每月一次例 行检查。
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• 先摸乳房，再摸腋下， 用中指和食指的指腹， 顺着一个方向全面检 查乳房。
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• 将右臂放在头底下， 胳膊下面的乳腺组织 会移向胸部的中央， 用左手检查右侧的乳 房是否有肿块，触摸 时稍微用力，这样你 的手将更接近乳腺组 织并更容易进行触摸。 同样检查左侧的乳房。 如果你的乳房过大， 可在你的左肩下垫上 一个枕头。
生命的起源
认识我们的身体
乳房
• 女孩一般10岁左右乳房开始发育，在乳头下面小小的、平的、乳房蓓蕾开始 形成，里面长有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起， 乳晕也随之增宽、增大，随着青春期进展，乳房逐渐增大，要经过4-5年后 （15岁左右）基本成型，变的丰满隆起，其大小由脂肪量而定。下面我讲一 下有关乳房发育有一些忧虑且是生理现象的问题：（1）乳房肿块，表现为乳 房下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑自己得肿瘤，这是生理现象不必担心；（2） 发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是 生病迹象，完全属于正常发育，所有这些不适会逐渐消失。（3）两侧发育大 小或速度不一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也 可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样大；这 也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大小不同；（4）乳 头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这种现象是天生的，但在 青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳 头易感染，故需特别注意保持清洁卫生。现在讲一下选择胸罩及何时穿胸罩 才妥；一般女孩在15岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的胸罩戴； 戴胸罩有四点好处：a可使乳房得到承托而保持血液循环畅通；b可防止活动 后的震荡不适；c防止外伤；d防寒保暖。何谓大小合适，从后面插入2指头或 手举过头顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。还有， 乳房发育过程中不能束胸，因其有3点危害：a防碍乳房发育；b影响心肺功能； c影响内脏发育。
月经期注意事项
• 1、不适宜有性生活 • 2、不适宜吃太咸 • 3、不适宜喝浓茶、咖啡 • 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 • 5、不宜采取坐浴、盆浴 • 6、不宜穿紧身衣裤 • 7、不宜高声唱歌 • 8、不可过度捶打腰背 • 9、不宜进行激烈的运动 • 10、不宜拔牙
痛经
痛经：是月经前后或行经期出现腹 痛、腰酸、下腹坠痛，影响工 作和生活
处理原则：
1.进行体育锻炼，增强体质。注意 生活规律，劳逸结合，适当营 养，充足睡眠，重视月经生理 的宣教，消除其恐惧、焦虑及 心理负担。加强经期卫生，避 免剧烈运动，过度疲劳，防受 寒等等。
2.严重者在医生指导下药物治疗： 镇痛、镇静、解痉。如益母草， 缩宫素，阿托品等
常见阴道妇科病
• （1）细菌性阴道炎：有鱼腥臭味的灰白色 的白带，阴道灼热感、病痒。
女孩青春期生理卫生知识 讲座
青春期的定义和分期
定义：
世界卫生组织（WHO）将10-19岁年龄段定为青春期。
分期：
早期：指月经初潮前的生长突增阶段； 中期：以第二性征迅速发育为特点； 晚期：性腺发育接近成熟，第二性征发育也近似
成人，体格的生长发育缓慢并逐社会发展的一项研究和教 学，向受教育者传授有关人的性器官和性功能的 生理知识，并灌输一定社会文化所认可的性道德 规范和社会价值标准以及与性有关的法律规范。