怀孕20周妈妈和胎儿的变化
怀孕二十周注意事项与食谱推荐
怀孕二十周注意事项与食谱推荐这一周胎宝宝的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉。
现在孕妈妈肯定能感到胎宝宝在经常运动，想必内心一定感到无比幸福吧！跟着早教益智堂的小编来看看胎儿的发育情况吧。
一、胎儿发育：胎儿身长已达16.5厘米，体重达到250克。
胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。
胎儿的视网膜形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他/她对强光的反应会很大。
他经常喝羊水，吸收水合物和营养，在羊水里呼吸和尿尿。
二、孕妈状态：你的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫，现在是丈夫帮助你每周测量宫高的时候了。
从现在开始，每周的宫高都应增加1厘米，如果持续2周没有变化，就应请医生做检查。
现在你应该适当地增加运动，运动可以增加孕妇的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。
轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。
而且充分的全身性的放松运动，可以使你身心愉快。
静脉曲张是皮肤下肿胀的紫色的有硬结的网络，通常出现在腿肚上或大腿上。
这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血，因此要温柔地对待他。
三、孕妇关注重点：宫高和腹围可间接反应子宫大小。
随着孕期的进展，子宫顺应胎宝宝生长发育的状况，估计胎宝宝体重。
每次产前检查时量测宫高和腹围，有助于动态观察胎宝宝发育，及时发现胎宝宝发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常，使其有可能通过及时治疗得到。
测量宫高的方法：首先你排完尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。
一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28-35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。
测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。
测腹围的方法：用软皮尺围着小腹最凸出的位置就可以测出腹围。
孕中期怎样安排B超检查？B超检查对胎儿的危害是极小的，不会影响胎儿的身心发育。
怀孕20周肚子多大呢
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怀孕20周肚子多大呢
导语：怀孕20周之后，其实肚子已经开始慢慢变大，而且速度也会越来越快，这其实就是胎儿发育的一个症状表现，所以说妈妈们也可以通过这样的状况，
怀孕20周之后，其实肚子已经开始慢慢变大，而且速度也会越来越快，这其实就是胎儿发育的一个症状表现，所以说妈妈们也可以通过这样的状况，去了解胎儿的发育问题，下面就是怀孕20周肚子大小的一些平均值介绍，希望每一个怀孕的妈妈们，都能够更加的注意。
孕20周，胎儿从头到脚长约有25cm，重约320g，双顶径的平均值为 4.88±0.58cm，腹围的平均值为14.80±l.89cm，股骨长为3.35±O.47cm。
宝宝的感官开始飞速发育了，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。
为了保护皮肤，开始形成脂质，长出纤细的眉毛。
他的眼睛可以动了，虽然还是只能闭着。
现在胎儿的四肢已发育良好，头发也在迅速地生长。
免疫抗体通过母亲的血液转送给胎宝宝，在出生后的最初一段时间内，它帮助宝宝抵抗疾病。
怀孕20周，现在你的体重增长了大约3.4kg。
从现在起，预计每周你会平均增加0.45kg左右。
如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。
本周你的子宫顶部已经和你的肚脐差不多平行了，宫高约16-20cm。
对很多孕妈妈来说，现在这个阶段是最轻松、最有精力的时期。
没有早孕反应的困扰，身体也还不算笨重，这段时间是孕期旅游的最佳时段。
因为每个妈妈身体情况不相同，而且胎儿的发育也存在一定的差异，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
怀孕20周准妈妈和胎儿的状况及注意事项
怀孕20周准妈妈和胎儿的状况及注意事项怀孕20周的时候，准妈妈要注意自身的体重，正常的增长指标是每月不多于500克，体重如果增长过快的话有可能会造成妊娠期肥胖症。
来自益智堂小编的提醒，怀孕20周注意事项如下：第一，孕妇要做适量的运动。
适量运动怀孕中后期的时候，要注意做适量的运动，这有利于女性抵抗力的提升，也有利于促进血液循环，促进女性食欲，保证营养的摄入。
而且，适量运动有利于分娩的顺利进行。
尽量少出远门怀孕20周的是偶，最好不要出太多的远门，因为路途中的状况不定，而且会增加准妈妈的疲劳，不利于妊娠期胎儿的成长。
而且，如果确有必要外出，也要跟医生咨询相关的事项，避免去人太多的地方。
孕妇的姿势怀孕20周的时候，腹部慢慢变大，重心也移动，女性要注意身体的平衡，防止肌肉出现疲劳。
不要久站或者是久坐。
在这个阶段，女性要选择能够让自身感觉到舒适的姿势来生活和休息。
防止受伤受伤会不利于胎儿的稳定，严重时可能会造成流产的发生。
在怀孕中期的时候，要经常坐下，不要干重的体力活。
准妈妈和胎儿的状况：怀孕20周的时候，胎宝宝的身长已经达到了16.5厘米左右，重量大概约250克，胎宝宝的各个器官开始发育，大脑中专门的味觉、嗅觉、听觉以及视觉也开始形成，胎宝宝的视网膜也在这个阶段形成，而且对光线已经有了感应的能力。
怀孕20周属于怀孕的中期，这个时候，可以对宝宝进行胎教，例如光照胎教。
光照胎教的时候，胎宝宝的反应会较大，这个阶段的时候，宝宝会经常喝羊水，从而吸收羊水当中的营养以及水合物，同时也在羊水当中进行呼吸和小便。
准妈妈在这个阶段也会发生比较大的变化，比如说体重开始快速增加，容易产生疲劳，甚至会出现腰酸背痛等情况。
在晚上睡觉的时候，会存在腿部痉挛或者是水肿，在脚腕和脚踝部位的水肿较多。
晚上的时候水肿会比较严重。
因为子宫增大会挤压到肠胃，从而会造成肠胃排空，有时候会感觉到便秘和腹胀感。
怀孕20周胎儿发育标准
怀孕20周胎儿发育标准
怀孕20周，宝宝已经成长到大约10厘米长，约像一只大的柠檬。
在这个阶段，胎儿的发育进展迅速，许多重要的器官和系统都已经形成。
下面我们来详细了解一下怀孕20周胎儿的发育标准。
首先，让我们来看一下胎儿的外表。
在20周时，胎儿的皮肤开始变得更加透亮，血管和骨骼也开始变得更加清晰。
此时，胎儿的头发和眉毛也开始长出来，而且指甲也开始形成。
胎儿的身体比例也逐渐接近成人的比例，头部相对身体来说会变得更小一些。
其次，让我们来了解一下胎儿的内在器官的发育情况。
在20周时，胎儿的心
脏已经发育完全，并且可以通过超声波听到心跳声。
肺部也开始产生支气管和肺泡，为出生后呼吸做准备。
消化系统也在不断发育，肝脏开始产生胆汁，而肾脏也开始排尿。
此外，胎儿的骨骼也在不断硬化，骨骼的发育也日益完善。
除此之外，20周时胎儿的运动也变得更加活跃。
宝宝会不停地踢腿、挥动手臂，有时甚至还会打哈欠。
这些动作都是胎儿发育的表现，也是宝妈们最期待的一部分。
最后，20周时胎儿的性别也可以通过超声波来初步确定。
在这个时候，胎儿的生殖器官已经发育完全，医生可以通过超声波来判断宝宝的性别。
当然，有时候宝宝可能会以不同的姿势躲避，这时候可能需要等待一段时间才能准确确定性别。
总的来说，怀孕20周时胎儿的发育已经相当完善，宝宝的每一个细胞都在不
断地成长和发育。
这个时候，宝妈们需要更加注意自己的饮食和生活习惯，保证给宝宝一个良好的生长环境。
希望每一位准妈妈都能度过一个健康愉快的孕期，迎接宝宝的到来。
怀孕时妈妈的变化
您现在是怀孕第5周，第4天，准妈妈身体变化如下：怀孕第5周，孕妈妈妊娠反应开始明显起来，乳房增大变软，会时常恶心、疲劳、犯困而且排尿频繁。
妊娠期胃灼热症会在本周出现，孕妈妈会经常感到胃部不适，有烧灼感，并伴有心口痛，如果胃部烧灼感很严重，可在医生的指导下用药。
您现在是怀孕第6周，第4天，准妈妈身体变化如下：怀孕第6周，孕妈妈嘴里会有一种说不清的难闻味道，随时可能有饥饿的感觉。
本周孕妈妈情绪波动会很大，需要注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果情绪过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。
您现在是怀孕第7周，第4天，准妈妈身体变化如下：从怀孕到孕7周，由于胚胎发育，子宫迅速扩张，孕妈妈可能会第一次有腹部疼痛的感觉。
腹部可能看起来还很平坦，实际上，子宫差不多已经有一个拳头大了，长短50毫米左右，同时，它还变得很柔软，阴道壁和子宫颈因为充血而变软，这也是造成腹部疼痛的感觉之一。
怀孕第7周是最可能患上孕期呕吐症（晨吐）的时间。
对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了，这些也是导致晨吐的原因。
您现在是怀孕第8周，第4天，准妈妈身体变化如下：怀孕第8周，孕妈妈体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，腰围增大。
会感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软。
很多孕妇会出现晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐等情况，由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频，荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。
但此阶段是胚胎鄂部发育关键时期，如果情绪波动过大会影响胚胎，会导致鄂裂或唇裂。
您现在是怀孕第9周，第4天，准妈妈身体变化如下：孕妈妈到第9周末，已经度过了最危险的流产期。
但身体开始变形，体重快速增加，乳房开始增大，腰围也开始变大，乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。
怀孕第10周，早孕反应开始减轻。
孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道仍有乳白色的分泌物。
腹部会出现一条深色的竖线，这是妊娠纹，面部也可能出现褐色的斑块，这些都是怀孕的特征。
怀孕20周胎儿发育标准
怀孕20周胎儿发育标准怀孕20周，胎儿的发育已经进入了一个新的阶段，宝宝的身体各个器官都在不断成熟和发育。
在这一阶段，宝宝的发育标准是非常重要的，父母需要了解宝宝的发育情况，以便及时进行产前检查和做好产前准备。
本文将为您详细介绍怀孕20周胎儿的发育标准，希望对准妈妈们有所帮助。
身体发育，在怀孕20周，胎儿的身体已经开始变得更加健壮和有力。
此时，宝宝的身长约为16厘米，体重大约为300克左右。
宝宝的身体已经可以在子宫内自由转动，并且开始有规律地踢动。
胎儿的皮肤也开始变得更加透亮，而且皮下脂肪也开始逐渐积累，这有助于宝宝在出生后能够保持体温。
器官发育，在20周时，胎儿的器官已经基本形成，并且开始逐渐完善。
此时，宝宝的心脏已经非常完整，能够正常地跳动，并且开始有规律地进行收缩和舒张。
宝宝的肝脏和肾脏也开始发挥作用，开始进行代谢和排泄功能。
另外，宝宝的肺部也已经开始分泌肺表面活性物质，为出生后呼吸做好准备。
神经系统发育，在怀孕20周，胎儿的大脑和神经系统也在不断发育和成熟。
此时，宝宝的大脑皮层已经开始形成，神经元也在不断增多。
宝宝的感觉器官也开始逐渐发育，包括视觉、听觉和触觉等。
宝宝已经可以感受到母亲的声音和体温，这对宝宝的情感发育非常重要。
营养需求，在怀孕20周，宝宝对营养的需求也开始增加。
母亲需要更加注重饮食的均衡和营养的摄入，以满足宝宝的生长发育需求。
此时，母亲需要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、蔬菜和水果等。
另外，母亲还需要多喝水，保持充足的水分摄入，以保证羊水的正常生成。
总之，在怀孕20周，胎儿的发育标准是非常重要的。
准妈妈们需要了解宝宝的发育情况，及时进行产前检查，保持良好的生活习惯和饮食习惯，为宝宝的健康成长做好准备。
希望本文能够对准妈妈们有所帮助，祝愿所有准妈妈和宝宝都健康快乐！。
神奇的十月怀胎过程
【阳光妇儿】小生命的40周成长历程记十月怀胎，一个小小的生命是怎么通过父母的结合来到这个世界上，在神秘的妈妈的子宫里，他/她又是怎样成长起来的？一起来看看他/她的变化。
胎儿发育1 - 子宫：子宫是受精卵着床发育的必要场所，因而，子宫环境的好坏直接影响胚胎发育情况。
在怀孕前子宫只有小鸭梨大，重50克，体积约7厘米*4.5厘米*3.5厘米。
胎儿发育2 - 卵巢释放出卵子：卵子在充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。
正常成熟的卵泡大小为1.8~2.5cm。
每一个月经周期由一侧的卵巢产生一个成熟的卵子，几分钟内卵子就被迅速送至输卵管的壶腹部，在此等待受精。
胎儿发育3 - 受精：通过平均1~1.5小时的行程（百度百科写约4小时），精子从射入阴道到进入输卵管壶腹部与卵子结合，即为受精。
精子在精子的受精能力大多仅能维持20小时左右；卵子从卵巢排出后，15～18小时之内受精效果最好，如果24小时内未受精则开始变性。
胎儿发育4 - 着床：受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气，不断进行细胞分裂。
与此同时，受精卵逐渐向宫腔方向移动，3—4天后到达宫腔时已发育成为一个具有多个细胞的实体，形状象桑椹，所以称为桑椹胚。
桑椹胚在子宫腔内继续细胞分裂形成胚泡，大约在受精后6—8天进入子宫内膜，这个过程叫做着床。
胎儿发育第5周 -形成胚胎：一般来说，卵子在受精后的2周内称孕卵或受精卵；受精后的第3～8周称为胚胎（这时候还不能称为“胎儿”，但生命的成长却是从这个时候开始了）。
颜面造形始于第4～5周，上、下肢芽于第4周先后出现现在的小胚胎长约0.6厘米，苹果籽一样大小，外观像个“小海马”。
胎儿发育第6周 -心脏跳动：胚胎成长迅速，心脏开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。
胎儿的细胞仍在迅速分裂。
肾和心脏的雏形已经发育，神经管开始连接大脑和脊髓开始发育。
胎儿发育第7周：胚胎长约12毫米，大头与身体不成比例。
面突移动，面部器官已可分辨，眼睛未长成但非常明显，鼻孔大开，耳朵略凹陷。
20周胎儿发育标准
20周胎儿发育标准
在怀孕的20周，胎儿的发育已经进入了一个新的阶段，许多重要的器官和系统都已经形成并开始发育。
以下是20周胎儿发育的一些标准和特点。
首先，20周胎儿的身长大约为16.4厘米，体重约为300克左右。
此时，胎儿的身体已经开始变得更加比例匀称，头部相对于身体的比例也开始逐渐减小。
其次，20周胎儿的头部发育得相当完善，大脑皮质开始发育，脑室也已经形成。
此时，胎儿的头部会逐渐变得更加圆润，头发的生长也开始逐渐出现。
此外，20周胎儿的面部特征也开始变得更加清晰，嘴巴、鼻子和眼睛的位置都已经基本定型。
胎儿的耳朵也已经变得更加立体，内耳的听觉器官也已经开始发育。
此外，20周胎儿的肌肉和骨骼也在不断发育壮大，胎儿的四肢也开始变得更加灵活。
此时，胎儿的手指和脚趾已经完全分开，指纹也已经形成。
最后，20周胎儿的性别也可以通过B超来确定，男孩和女孩的生殖器官已经开始形成。
此时，胎儿的性别已经可以通过B超来明确。
总的来说，20周胎儿的发育已经相当完善，许多器官和系统都已经开始发育并逐渐完善。
孕妇在这一阶段需要更加注意自己的饮食和生活习惯，为胎儿的健康发育提供良好的环境。
同时，定期的产检也是非常重要的，以确保胎儿的发育和母体的健康。
希望每一位准妈妈都能够度过一个健康、快乐的孕期，迎接宝宝的到来。
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怀孕20周妈妈和胎儿的变化
恭喜啦！现在，你的孕程马拉松跑到一半了！对很多孕妈妈来说，孕期的这个阶段是最轻松、最有精力的时期。
你的感觉是不是也好了很多呢？从现在起，预计每周你会平均增加0.45千克左右。
如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。
你的宝宝现在大概长15-16.5厘米，重255克左右。
他经常喝羊水，吸收水合物和营养，在羊水里呼吸和尿尿。
尿尿！你是不是觉得有些脏？不用多虑啦，羊水池会每3小时更新一次的。
小家伙的身上覆盖了一层白色的、滑滑的胎脂，看上去滑溜溜的。
他的眉毛和眼睑完全发育成熟了，虽然眼睑依然闭着，但是眼睛很活跃，可以移动了。
味蕾正在形成，免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿。
妈妈的变化
1、你的子宫顶部现在已经达到了肚脐的位置，你的体重可能已经增长了4.5千克。
从现在起，预计每周你会平均增加0.45千克左右。
如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些；如果孕前你的体重偏胖，可能需要少增加一些。
要确保你摄入了足够的铁，这种矿物质主要用来制造血色素，即红血球中携带氧气的部分。
2、现在有没有觉得自己变胖了？在接下来的几周里，你的体重增长得会更快。
所以，你的下腹部可能会觉得疼，甚至有可能身体的一侧或两侧偶尔也会出现短暂的刺痛感觉，特别是当你变换姿势或忙了一天之后。
这很可能是因为圆韧带疼痛的缘故。
圆韧带是支撑子宫的韧带，会不断拉伸，以便适应不断增大的子宫。
3、你可能还会注意到自己皮肤上发生的一些改变。
别担心，这是由雌激素的增加所引起的。
你皮肤上也可能会有暗色斑块，这是由色素的暂时性增加引起的。
当它们出现在你的上唇、面颊和前额时，就被称为黄褐斑。
你可能会在你的胳膊或其他暴露在阳光下的皮肤上看到这些斑点。
在孕期，你的乳头、雀斑、疤痕、腋下、大腿内侧和外阴部的肤色可能也会变暗。
你身上那条从肚脐到耻骨的深色线，称为腹部中线，或称"黑线"。
这些色斑在分娩后不久很可能就会消退。
但是，你也要注意防晒，因为阳光会加深这种色素变化。
胎儿的变化
20周时的胎儿生长趋于平稳，身长已达16.5厘米，体重达到250克。
胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。
胎儿的视网膜形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他/她对强光的反应会很大。
他经常喝羊水，吸收水合物和营养，在羊水里呼吸和尿尿。
怀孕第20周孕妇营养饮食
营养须知
你知道吗？你现在的饮食不仅关系到胎儿的身体健康，还会影响到宝宝以后的饮食习惯。
如
果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常
吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始出现明显偏食的现象，则追溯既往，其母亲怀孕
时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦
或是常常有一餐没一餐的。
看来，妈妈的饮食状态和其他任何一种胎教方式一样，对宝宝有着不可忽视的影响！这就叫
做"营养胎教"，所以从现在起，你就要做一个好榜样哦！从现在开始,要确保你摄入了足够
的铁，这种矿物质主要用来制造血色素，即红血球中携带氧气的部分。
在孕期，你的身体需
要更多的铁来满足宝宝的发育和胎盘的需要，同时配合你血容量增加的要求。
富含铁的食品
包括瘦的红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、禽类、鱼、扁豆和其他豆类、菠菜和强化铁的谷物。
怀孕二十周注意事项
1小知识-前置胎
1、胎盘的正常附着处在子宫体部的后壁、前壁或侧壁。
妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部，称为前置胎盘（placentaprevia）。
前置胎盘是妊娠晚期出血的主要原因之一，为妊娠期的严重并发症。
多见于经产妇，尤其是多产妇。
2、前置胎盘的症状特点是无痛性阴道流血，常常反复发作。
出血前没有预兆，常可以发生于半夜睡梦中，病人因阴道流血多而醒来发觉。
一般第一次出血发生的时间越早(在妊娠28周左右或更早)，则反复出血次数越频，出血量也较大，有时一次大出血即可使病人陷入休克状态。
3、病史妊娠晚期或临产时突然发生无诱因的无痛性反复阴道流血，应考虑为前置胎盘，若出血早、量多，则完全性前置胎盘的可能性大。
孕中期，B超发现胎盘位置低而超过子宫颈内口者约高达30%，但随着妊娠进展，子宫下段形成，子宫体升高，胎盘跟着上移，相当一部分人在孕晚期就不是前置胎盘了。
所以，若无出血症状，在妊娠34周前B超发现胎盘位置低者一般不作前置胎盘诊断，亦不需处理。
2注意事项
1、孕妇应减少活动，卧床休息以左侧卧位为宜，如有腹痛、出血等不适症状，立即就医。
2、避免进行增加腹压的活动，如用力排便、频繁咳嗽、下蹲等，避免用手刺激腹部，变换体位时动作要轻缓。
3、保持外阴清洁，会阴部垫卫生清洁垫，勤换内裤，预防感染。
4、饮食应营养丰富、全面多食含铁较高食物，如枣、瘦肉、动物肝脏等预防贫血。
长期卧床为避免便秘应增加蔬菜水果的摄入，养成定时排便的习惯。
5、长期卧床者应适当肢体活动，家属可协助给予下肢按摩，以预防肌肉萎缩，防止血栓形成。
同时每日进行深呼吸练习，锻炼肺部功能，预防肺炎的发生。
6、进行胎儿自我监护——自数胎动。
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