青少年阳光心理培养

青少年阳光心理培养射洪县城西学校邓春华指导教师:张朋摘要：当代青少年的心理健康状况令人堪忧。

影响青少年心理健康的因素来自于家庭、社会、学校。

家庭结构不完整，家庭气氛不和睦，孩子无人监管或者监管不力，家长的教育方式欠妥等都会影响到青少年的健康成长。

社会方面主要是社会亚文化的影响。

学校教育缺乏多元化，以及学校对于学生人性化的教育缺失，都会影响到青少年的健康成长。

培养青少年的阳光心理，家长要选定合适的培养目标，要保护孩子的自尊心，重视孩子的挫折教育；学校方面，老师应该对学生多引导，多鼓励，培养学生良好的习惯，积极的情绪，社会应更多地给予青少年以关注，整合各方面资源为孩子健康成长营造健康向上的环境，才有利于学生的健康成长。

关键词：青少年；心理；健康；影响；培养“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。

” [1]青少年是国之栋梁，肩负着国强民富的重大责任。

因此，青少年的健康成长，对于一个国家的发展至关重要。

一、青少年心理健康现状分析健康，包括身体的健康和心理的健康。

我们很多人可能都更多地关注了孩子的身体健康，却忽视了孩子的心理健康问题，其教训也是惨痛的。

案例一：8月30日，开学报名的时间，四川省遂宁市X县一个14岁的女孩从29楼跳下，当场身亡。

究其原因，这个女孩喜欢交友，父母害怕其交友不慎，于是在即将开学的时候将她关在了屋子里。

不过关门没有关窗，这个女孩就因为这一小小的不满和父母赌气，纵身从窗户跳下，结束了自己年轻的生命。

案例二：2013年5月13日中午11点多，南京燕子矶吉祥山庄一名初三男生跳楼身亡。

据了解他是因作业没完成，家长让他当日别上学补作业。

跳楼的男生成绩还不错，仅仅因作业压力大就走向了不归路。

近年来，类似的中学生自杀事件层出不穷。

一个个鲜活的生命，一朵朵开得正盛的花儿，就这样快速地枯萎。

多么令人痛心啊！如果说学生自杀是直接摧残了自己的生命，那么中学生的犯罪则是间接地葬送了自己的前程。

案例三：2013年9月14日，江西抚州临川二中发生一起命案，该校高三学生雷某因不满班主任孙某的严格管理，产生积怨，将其杀害致死。

案例四：就因为自己看上的15岁女孩小蕊（化名）不同意和他谈恋爱，张小海就残忍地掐死了小蕊。

……惨不忍睹，触目惊心！这一幕幕，居然发生在我们的花季少年身上。

而这样的案例却不只一件两件，你随便打出“青少年犯罪”，在网上就可以搜出一大堆的案例。

我们现在的青少年究竟怎么了？其实，青少年自杀或者犯罪都跟青少年不健康的心理状况有关。

如果细心观察，我们可以发现，很多学生成天都垂头丧气，学习无兴趣，生活无方向；还有些学生行为怪癖，思想消极，负面情绪充斥甚至心理阴暗。

一位管理学生住宿的生活老师居住的寝室跟学生寝室一木板相隔。

有一天晚上，他听到学生在密谋：大家去耍一个朋友，然后轮奸这些女孩子。

太恐怖了，知道吗，这些孩子还只是一个个初二的学生啦！此外，孤僻，自私，冷漠等不健康的人格特征也在我们的青少年身上不同程度地体现。

青少年这些不健康的心理状态，究竟跟哪些因素相关呢？二、影响青少年心理健康的因素宋庆龄女士说：“孩子长大成人以后，社会成了锻炼他们的环境，学校对年轻人的发展也起着重要的作用。

但是，能在一个人的身上留下不可磨灭的印记的总是家庭。

”[2]我们可以看出，影响青少年健康成长的因素，来自社会、学校和家庭多个方面，其中又以家庭因素最为重要。

（一）影响青少年心理健康的家庭因素家庭是一个人生活和成长的首要场所，家庭环境如何，直接决定和影响着孩子是否能够健康成长。

良好的家庭环境，会孕育一个健康的心理和健全的人格，为其健康成长提供必要的条件。

相反，不良的家庭环境则会导致其人格缺陷和行为偏差，往往是造成青少年不健康心理的重要因素。

1．家庭结构不完整根据民政部规划财务司的统计发现,2012年共依法办理离婚手续的有310.4万对,平均每天离婚达8504对多。

[3]如此高的离婚率，直接导致中国单亲家庭的猛增。

单亲家庭使青少年失去父母双方刚柔相济的教育中的某一方面，导致这些青少年性格扭曲或个性畸形，容易在情绪、品德、观念、性格、学习等方面出现问题。

2．家庭气氛不和睦家庭气氛对青少年人格和情操的发展会产生重要影响，它既可能对青少年健全人格和高尚情操的形成产生良好的影响，也可能造成青少年人格缺陷。

青少年的心理健康和人际关系与家庭气氛有很大关系，家庭中的生活快乐程度、父母关爱、对父母的满意度等都对青少年产生影响。

在一个经常充斥争吵和厮打的家庭中，孩子们享受不到父母的关爱和家庭的温馨，他们体会到的是恐惧、忧虑、失望和仇恨。

这种家庭中的孩子往往性格内向、孤僻自卑、心理不健康。

3．子女无人监护或监护不力孩子没有父母的呵护、教育、管束，在心理上会孤独、无望，在生理上会缺乏营养，在感情上会放任、不满，在行动上会无束、无虑、放任自流。

大部分农民工将孩子留在家中，有的托付给亲朋照应，有的干脆让孩子独立生活。

我的一个学生，爸爸妈妈都在外地打工，爷爷奶奶、外公外婆全都在乡下，家里就他一个人。

这个学生本来是很聪明的，可是你看他的状态，会觉得很痛心。

许多孩子已经穿上毛衣了，他还是一件薄衣服，而且脏脏的。

他总是埋着头，迷茫的双眼，忧郁的神情，学习懒散，字迹潦草。

是的，我们尽可以责怪他，不自强不自立，懒孩子一个。

可是大家可曾想过，一个十二三岁的孩子，周末回到家，家里没有一个人关心他，是否饿了，是否冷了，学习是否进步了？他就那样孤单地进进出出，孤单地做饭，孤单地吃饭，孤单地睡觉，孤单地迎接着白天与黑夜的到来。

可怜的孩子，他的内心一定充满了恐惧，一定非常的阴冷！他的心理可能会阳光吗？4．家长的教育方式不正确随着改革开放的深入和中西方文化的交流，现代中国家庭观念也发生了很明显的变化。

在这个过程中不同的家庭采取不同的措施处理家长和孩子之间的各种冲突，当然结果迥异。

第一种，民主式。

家长和孩子做朋友，平等地对待孩子的观点，经常用讨论的方式解决冲突。

秉持这种观念的家长一般都具有良好的教育背景和较高的文化素养，或者在养育孩子这件事情上勤于思索，是有智慧的家长。

第二种，放任式。

持这种观点的父母的出发点可能也是民主，但是把关不严，让孩子在放任的环境里成长，往往导致孩子形成唯我独尊、横行霸道的性格。

第三种，严控式。

父母教育子女的方式是严厉批评，甚至使用暴力。

孩子在这样的环境中成长，或者会极端恐惧，或者会极端叛逆。

[4]曾经教过一个学生，因为犯错误，经常被父母打骂，有一次，居然被自己的母亲控制着，然后由父亲把他的右脚拇指的指甲盖给活生生地揭了。

天啦，想想都可怕。

在这种家庭生活的孩子怎么可能健康？（二）影响青少年心理健康的学校因素青少年不阳光的心态与学校教育也有相当的关联。

1．缺乏多元化教育，以单一应该教育为主受当今教育评价机制、高考机制等的影响，很多学校片面追求升学率，根本不按国家的课程设置标准开课。

音乐、体育、美术等课程往往被语文数学老师所侵占，在小学里，思品、自然等课程也是形同虚设。

单一的教育使学生对学习不感兴趣，甚至厌恶学习。

学校教育内容和方法的单一化，造成学生的精神需要与实际满足之间的矛盾。

教师教得很辛苦，结果却是学生学习很疲惫，甚至通过逃学的方式来得以解脱。

2．学校对于学生的人性化教育不足当今学校，一切围绕高考指挥棒转，凡是跟升学无关的要求，都被一律地格杀。

自己爷爷奶奶外公外婆过生日不允许请假，自己的哥哥姐姐结婚也不准许请假，甚至连爷爷奶奶去世也不准许请假。

这样教育出来的学生也许智商真的不会差，可是这样的学生会是一个有血有肉身心健康的国家栋梁吗？（三）影响青少年心理健康的社会因素青少年是社会的一份子,他们的成长离不开社会,因此社会环境因素的优劣极大地影响着青少年的身心健康。

来自社会的影响，主要是社会存在的亚文化影响。

目前社会文化市场上的各种报刊杂志、图书、音像制品、尤其是网络中，充斥着大量的封建迷信、淫秽色情、暴力恐怖等不健康的内容,对社会文化环境造成了一定程度的污染。

这种受污染的社会文化环境极容易对正在成长,心智尚未成熟的青少年来说产生消极影响,在一定程度上导致青少年向不健康的方向发展。

三、如何培养青少年阳光心理当今社会，科技日益进步的同时，竞争也日益地激烈。

青少年要在这充满着竞争的社会中生存和发展，必须要具备阳光健康的心理。

那么，怎么来培养青少年的阳光心理呢？这需要家庭、学校、社会等各方面的努力。

（一）父母对孩子健康心理素质的形成起着潜移默化的作用孩子认识世界从父母开始，父母的一言一行都会被孩子模仿，因而家长必须从平时的一言一行为孩子树立一个良好形象。

1．家长的培养目标要选定合适社会需要各种各样的人才，培养适合自己发展个性的目标人才，才是成功的。

这就要求家长为自己的孩子选定正确的现实目标，“琴棋书画”大可不必样样精通，应当根据孩子的爱好适当选择，要给孩子留有余地，使他们感到学习节奏的和谐与快乐，给孩子的目标应该有一个循序渐进的过程，有一定的梯度，这样孩子才能既感到目标实现的不容易，又能体验到实现目标，克服困难的乐趣，从而更上一层楼，不断使自己进步，这样才有利于孩子的身心健康成长。

2．家长要注意保护孩子的自尊心家长不应当着客人的面或公共场合大声责骂自己的孩子如何不好，这样容易让孩子产生悲观失望的消极心理。

作为家长应挖掘孩子的潜能的东西，善于保护孩子的自尊心，正确对待孩子的不足，发扬孩子的长处，帮助孩子改正错误，相信他们的可塑性和可变性，因为他们的自尊心特别脆弱，受到表扬时很兴奋，但意志薄弱。

一遇到挫折，又自卑，自暴自弃和丧失信心。

因此，家长对孩子的态度应是晓之以理，动之以情，而不应听之任之，而是时时给孩子鼓励，相信孩子能干好每件事，给他们自信与勇气，培养他们强烈的自尊心和坚强的意志。

3．家长应该重视孩子的挫折教育为什么很多学生一遇到挫折，就心理崩溃，或者逃学，或者自杀？究其原因，是孩子从来没有经历过挫折。

一个称职的家长，应该给孩子创设情境，有意培养孩子的抗挫能力[5]。

在我女儿读幼儿园的时候，因为刚转到一个新的学校，老师组织舞蹈队去外地表演，没有选上我女儿，女儿非常难过，非常失望。

作为老师的我，如果去给幼儿园打声招呼，女儿完全可以选进舞蹈队，去外地演出。

但是我忍住了，我觉得这是一个锻炼孩子的机会，我要让她从小就知道，世间的事情，不是都会如自己所愿的。

就这样，我的女儿在一次一次的挫折中，变得更加坚强和勇敢了。

（二）学校应成为学生心理素质培养的主要力量青少年在其成长的过程中，绝大部分时间都在学校度过，而家长，很多都缺乏专业的教育理论，所以，青少年要具备阳光心理，很大程度上依赖于学校教育。

那么在培养学生阳光心理方面，学校究竟应该怎么做呢？1．学校应该重视学生的人性化教育这就要求学校首先要根据国家的课程设置标准严格开设各门课程，让学生在多元化的教学氛围中[6]既学到科学文化知识，又能享受到音乐美术等艺术的熏陶，还能因体育课而身强体壮，甚至还可以在计算机课程中感受现代科技的伟大与神奇。