新生素质拓展活动方案
大学生素质拓展活动策划方案(优秀6篇)
大学生素质拓展活动策划方案（优秀6篇）大学生活动策划方案篇一1、做好动员是组织班级活动的关键。
煽情如：孩子们，当我看到掩埋在废墟里的一个个鲜活的生命时，我坚强的心不停地颤抖。
当我看到图片上坍塌的幼儿园前摆放的一个个整齐的书包时，我不禁落下了伤心的'泪水，他们和我们同样大小，却永远的离开了人间，却再也看不见疼爱她的爹娘。
当学生都进入情境中赶快转移话锋，我们这段时间要组织一系列的活动。
我希望同学们发挥自己的聪明才智、及全班同学的力量。
老师相信你们。
2、指导班干部根据活动需求设计四个大组，学生根据自身特点巧妙结合编组。
主题：“情系地震灾区童心谱写真爱”分为四个小组：信息捕捉组（家有电脑能上网的；主要负责报纸、新闻、网络上的地震有关信息搜集整理工作）数字分析组（数学优秀的人员；主要负责搜集统计地震中一些数字信息）墙报宣传组（美术比较好的：负责讲信息捕捉组的信心分类整理做成墙报）爱心奉献组（有爱心的人士：负责募捐活动的策划、登记、总结）学生根据自己的特点自己编组。
3、各组之间团结合作，组织多种丰富多彩的活动。
……大学生活动策划篇二一、活动背景：丰富我校学生的业余文化生活，用歌咏比赛的。
方式表达对“五四运动”的纪念，体现当代高校学生的精神风貌，倡导构建和谐社会，学习“五四运动”精神，让青年能进一步将抗成长，促进学校发展。
二、活动目的：为了庆祝五四青年节，继承和发扬五四运动的光荣传统，丰富同学们的校园生活，激励同学们具有积极向上、乐观进取的精神，在活动中对孩子们渗透五爱思想教育。
经学校研究决定，我校将在五四青年节之际举办一次“唱响红五月”为主题的大型歌咏比赛。
三、比赛主题：歌唱祖国，歌唱改革开放伟大成就，弘扬爱国主义、学习雷锋好榜样、集体主义精神，能够反映当代高校生的精神面貌。
参赛歌曲必须内容健康向上，格调高雅形式清新活泼。
四、比赛形式：分为初决赛（初赛有各系部进行比赛，各系前三名的进入决赛）五、参赛人员：全院学生（原则上要求各班全班参加，个别特殊情况除外）六、计算机工程系初赛的活动内容与安排：（其他系的由各系部自行进行初赛，选出前三名的进入决赛）①活动内容：1、演唱内容：内容健康活泼、积极向上的优秀歌曲。
大学新生拓展训练策划书3篇
大学新生拓展训练策划书3篇篇一大学新生拓展训练策划书一、活动主题团结协作，磨练意志，提升沟通能力二、活动目的1. 加强新生之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
2. 通过拓展训练，培养学生的团队协作精神和领导能力。
3. 提高学生的沟通能力和解决问题的能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体大学新生六、活动内容1. 团队建设：通过一系列的团队活动，如团队建设游戏、团队挑战等，让学生们在活动中相互了解，建立团队意识。
2. 拓展训练：进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养学生的勇气、信任和合作精神。
3. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，如职业规划、心理健康等，帮助学生更好地适应大学生活。
4. 晚会表演：组织学生进行晚会表演，展示学生的才艺和团队精神。
七、活动预算活动预算共计[X]元，主要包括场地租赁、拓展训练设备租赁、餐饮、交通、物资采购等费用。
八、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的安全和顺利进行。
2. 活动中要关注学生的身体状况，如出现身体不适等情况，要及时处理。
[策划人姓名][日期]篇二大学新生拓展训练策划书一、活动背景大学是一个新的起点，对于新生来说，适应大学生活和建立人际关系是非常重要的。
拓展训练是一种有效的方式，可以帮助新生们增强自信、团队合作和沟通能力，同时也能让他们更好地了解自己和他人。
二、活动目的1. 增强新生的自信心和团队合作精神。
2. 提高新生的沟通能力和解决问题的能力。
3. 帮助新生更好地适应大学生活。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[学院名称]全体新生六、活动内容1. 团队建设游戏：通过一系列的团队建设游戏，让新生们相互认识，增强彼此之间的了解和信任。
2. 户外挑战：组织新生进行户外挑战，如攀岩、绳索挑战等，让他们在挑战中学会合作和互相支持。
3. 主题讲座：邀请专业人士为新生们举办主题讲座，如大学生活规划、职业发展等，帮助他们更好地适应大学生活。
素质拓展活动策划书(4篇)
素质拓展活动策划书（4篇）素质拓展活动策划书篇一为进一步加强青年教师的凝聚力，提高他们的积极性与思想觉悟，丰富团员们的业余生活。
定于本学期开展青年团员教师拓展活动，现将团员拓展活动的相关要求通知如下：一、活动时间：待定（周六）上午8：00——12：30二、活动地点：待定要求：室内、两个篮球场大小三、活动对象：团员青年教师四、活动流程：（一）集队+中心介绍+背景植入（10分钟）1、吹哨集队2、中心及人员介绍3、拓展前要求：（二）寻找花朵+分组（20分钟）设计目的：在拓展开始前让学员达到热身的效果，并且能锻炼学员的观察能力。
通过简单的沟通与协作，使学员形成初步的'团队意识。
（三）反向行动+护花使者+团队建设（50分钟）设计目的：使各位成员互相熟悉，创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
消除新组建的团队各成员间的忸怩感，形成团队的概念。
促使团队成员进行交流及决策，增强学员的沟通能力，培养耐心、责任心。
（四）收集水源+履带船（40分钟）设计目的：让学员明白团队协作的重要性，通过沟通与合作解决困难，增加团队成员间的信任度和团队归属感。
（五）共度难关（40分钟）设计目的：让学员明白团队间沟通与合作的重要性，培养相互扶持，相互信任的精神。
使学员磨合，增强团队成员共同面对困难的能力，形成较为成熟的团队。
（六）休息（10分钟）休息9分钟，1分钟集队。
（可能会转换场地）（七）压力派遣（40分钟）设计目的：检验团队的成熟程度，包括团队成员间的交流与决策、成员共同协作解决困难、成员的团队意识和团队归属感。
培养学员的耐心和责任心，考验其是否拥有承担劳苦工作的能力和坚强的意志力。
（八）开启宝箱+信任同坐（10分钟）设计目的：让学员明白成功的不易，加强团队成员间的信任度和团队归属感。
（九）活动总结+分享+代表发言+揉肩（30分钟）步骤：（1）主培做最后总结及分享。
（2）幼儿园联盟代表发言。
（3）所有人围圈，揉肩，然后播放歌。
新生素质拓展策划书3篇
新生素质拓展策划书3篇篇一《新生素质拓展策划书》一、活动背景大学是一个充满活力和创造力的地方，新生们刚刚踏入大学校园，对未来充满了期待和憧憬。
为了帮助新生更好地适应大学生活，提高他们的综合素质和团队协作能力，我们计划组织一次新生素质拓展活动。
二、活动目的1. 帮助新生更好地适应大学生活，增强他们的自信心和归属感。
2. 提高新生的团队协作能力和沟通能力，培养他们的团队精神。
3. 通过活动，让新生们更好地了解学校和学院的文化，增强他们的爱校意识。
三、活动主题“拓展素质，绽放青春”四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场或其他适合户外活动的场地五、参与人员全体新生六、活动内容1. 团队建设（1）开场介绍：主持人介绍活动背景、目的和流程。
（2）团队组建：将新生分成若干小组，每组 5-8 人，选举组长。
（3）团队展示：各小组进行团队展示，展示内容包括队名、队旗、队歌和口号等。
2. 拓展项目（1）珠行万里：每个小组的成员通过接力的方式将乒乓球从一个杯子传递到另一个杯子，用时最短的小组获胜。
（2）盲人方阵：每个小组的成员在蒙上眼睛的情况下，用绳子围成一个正方形，用时最短的小组获胜。
（3）拔河比赛：各小组选出代表进行拔河比赛，比赛采用淘汰赛制，最终获胜的小组将获得奖励。
（1）每个小组的代表分享在活动中的感受和体会。
（3）颁发奖励，对表现优秀的小组和个人进行表彰。
七、活动注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，包括场地布置、器材准备等。
2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 主持人要注意控制活动节奏，确保活动顺利进行。
4. 活动结束后要做好清理工作，保持场地整洁。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 器材费用：[器材金额]3. 奖品费用：[奖品金额]4. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、活动效果评估1. 通过新生的参与情况和反馈意见，评估活动的效果。
2. 观察新生在活动后的行为变化，如团队协作能力、沟通能力等方面的提升情况。
大学迎新素拓策划书3篇
大学迎新素拓策划书3篇篇一《大学迎新素拓策划书》一、活动背景随着新学期的开始，大学迎来了一批充满活力和朝气的新生。
为了帮助新生更好地适应大学生活，增强团队合作意识和沟通能力，我们特举办此次迎新素拓活动。
二、活动主题“携手共进，绽放青春”三、活动目的1. 帮助新生尽快适应大学生活，增强彼此之间的了解和信任。
2. 培养新生的团队合作意识和沟通能力，提高综合素质。
3. 丰富新生的课余生活，营造积极向上的校园氛围。
四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、活动对象全体大一新生七、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）由主持人介绍活动背景、目的和流程，欢迎新生参加此次素拓活动。
2. 团队建设（30 分钟）将新生分成若干小组，每组[X]人，要求在规定时间内选出队长、队名和队旗，并进行团队展示。
3. 拓展项目（90 分钟）（1）“接力拼图”：每组队员依次接力完成拼图任务，用时最短的队伍获胜。
（2）“盲人方阵”：每组队员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个正方形，用时最短的队伍获胜。
（3）“无敌风火轮”：每组队员用报纸制作一个可以行进的履带，全体队员站在履带内，从起点走到终点，用时最短的队伍获胜。
5. 颁奖仪式（10 分钟）根据拓展项目的成绩，颁发一、二、三等奖和优秀奖。
6. 结束活动（5 分钟）主持人宣布活动结束，全体新生合影留念。
八、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元总计：[X]元九、注意事项1. 活动前要对场地和道具进行检查，确保安全。
2. 活动中要鼓励新生积极参与，尊重每个人的意见和建议。
3. 活动后要及时清理场地，保持环境整洁。
[策划人姓名][具体日期]篇二大学迎新素拓策划书一、活动背景随着新学期的开始，大学迎来了一批充满活力和朝气的新生。
为了帮助新生更好地适应大学生活，增强团队合作意识和沟通能力，我们计划组织一次迎新素拓活动。
二、活动主题“携手共进，绽放青春”三、活动目的1. 帮助新生尽快适应大学生活，增强彼此之间的了解和信任。
素质拓展策划方案(14篇)
素质拓展策划方案（14篇）素质拓展策划方案（精选14篇）素质拓展策划方案篇1一. 活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二. 活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。
五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面六. 活动安排(一)前期策划宣传工作3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。
(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1. 主持人开场2. 爱的抱抱(热身活动)3. 队形队旗设计(团队意识)4. 珠行千里(团队协作)5. 无轨列车(团队协作)6. .7. 感谢参与，结束语。
七. 活动反馈八.活动经费九. 注意事项1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20__年元旦班级联欢活动策划书)2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;素质拓展策划方案篇2一、活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu 院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边三、活动地点早上----报告厅下午----旧篮球场晚上----活动中心(团委)一楼大厅四、活动时间20__年11月6日(上午九点到晚上10点)五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】(预计300人)六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00&10：30，报告厅(暂定)】(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。
大学新生拓展训练策划书3篇
大学新生拓展训练策划书3篇篇一《大学新生拓展训练策划书》一、活动背景大学新生们刚刚踏入新的校园，面临着新的环境和人际关系，为了增强他们的团队合作意识、沟通能力、自信心以及适应能力，特策划此次拓展训练活动。
二、活动主题携手共进，开启精彩大学之旅三、活动目的1. 培养团队合作精神，让新生们在活动中学会相互协作、共同解决问题。
2. 提升沟通能力，通过各种团队游戏和任务，促进新生们之间的交流与理解。
3. 增强自信心，让新生们在挑战自我的过程中发现自己的潜力，树立自信心。
4. 帮助新生们更好地适应大学生活，增进彼此之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点学校操场或户外拓展基地六、参与人员大学新生全体成员七、活动准备1. 联系拓展训练机构或专业教练，确定活动内容和流程。
2. 准备活动所需的道具，如绳子、气球、拼图等。
3. 安排好活动场地的布置和安全保障工作。
4. 提前通知新生活动的时间、地点和注意事项。
5. 成立活动组织小组，负责活动的组织、协调和后勤保障工作。
八、活动流程第一天：上午：1. 新生集合，举行开营仪式，介绍活动目的、流程和注意事项。
2. 团队建设：通过各种游戏和互动环节，让新生们分成小组，选出队长，设计队名、队旗和口号。
下午：1. 信任背摔：培养团队成员之间的信任和默契。
2. 齐眉棍：锻炼团队成员的协作能力和沟通技巧。
晚上：团队分享会，让新生们分享活动中的感受和体会。
第二天：上午：1. 盲人方阵：提高团队成员的组织协调能力和解决问题的能力。
2. 穿越电网：考验团队成员的智慧和勇气。
下午：1. 毕业墙：挑战团队的凝聚力和执行力，完成集体翻越高墙的任务。
晚上：篝火晚会，让新生们放松心情，增进彼此之间的感情。
九、活动预算活动道具费用、教练费用、场地租赁费用、奖品费用等，预计[X]元。
十、注意事项1. 提醒新生们穿着舒适的运动服装和鞋子，做好防晒和保暖措施。
2. 活动过程中要注意安全，遵守教练的指导和安排。
新生素质拓展策划书3篇
新生素质拓展策划书3篇篇一新生素质拓展策划书一、活动主题青春飞扬，梦想起航二、活动目的为了帮助新生更好地适应大学生活，提高综合素质，增强团队合作意识，我们决定举办此次新生素质拓展活动。
三、活动对象全体大一新生四、活动时间及地点[具体时间]、[具体地点]五、活动流程1. 开幕式：主持人介绍活动目的和流程。
领导致辞，宣布活动开始。
2. 团队建设：将新生分成若干小组，每个小组选举一名组长。
各小组在规定时间内设计队名、队旗、口号，并进行展示。
3. 拓展项目：无敌风火轮：利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
齐眉棍：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
驿站传书：全体分为两队，相向站立，不能说话，只能靠动作传递信息。
4. 分享环节：每个小组派代表分享在活动中的感受和收获。
5. 颁奖典礼：根据拓展项目的表现，评选出优秀团队和个人，并颁发证书和奖品。
6. 闭幕式：领导宣布活动结束。
六、活动预算活动预算共计[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 物资采购费用：[X]元4. 奖品和证书费用：[X]元5. 其他费用：[X]元七、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的安全和顺利进行。
2. 活动中要注意引导新生积极参与，尊重每个学生的个性和意见。
[策划部门][策划日期]篇二新生素质拓展策划书一、活动背景大学是一个新的起点，新生们需要适应新的环境和学习方式。
为了帮助新生更好地适应大学生活，提高综合素质，我们特举办此次新生素质拓展活动。
二、活动目的1. 帮助新生尽快适应大学生活，增强团队合作意识。
2. 提高新生的综合素质，包括沟通能力、领导能力、创新能力等。
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新生素质拓展活动方案
素质素质拓展的意义在于拉近彼此之间的距离，促进新生之间的感情。
下面是整理收集的新生素质拓展活动方案，欢迎阅读参考！
一、活动目的
当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。
生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。
运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。
我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。
为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生，增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质,弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的意识，弘扬积极进娶顽强拼搏的精神。
本次活动以“学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。
二、活动时间
XX年x月x日(周一)中午十二点半
三、活动地点
操场
四、活动对象
经济工程系XX级全体新生，即：
安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。
五、活动流程
1)活动内容及规则:
a)盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。
以完成任务所需时间少的为胜。
b)蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断(即过呼啦圈)。
c)走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。
如果掉下从头开始，最高限时五分钟。
d)带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。
e)不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。
f)十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。
*要求:每人必须参加，一人至少参与一项。
六、活动人员安排
1)活动准备工作
体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品
宣传部：出版宣传
借道具：余欣田、王尧
2)活动当天人员安排
主持人：张都、余欣田
发号施令及裁判：石宇、孙岳、苏晨宇、李越
计时员：张炳梁、梁爱杰
计数员：王晓霞、柏蓉蓉、宋添添
照像：岳航、余欣田(当天灵活变动)
记成绩：余杰、梁文娣
登成绩：杨清祥
主席团：颁奖
体育部维持当天活动现场纪律
(以上人员务必服从安排，全会人员都要参加此次活动)
3)活动结束
办公室：数据记录总结
生活部、学习部：收场
宣传部：写奖状
编辑部：活动报道
七、场外准备需要
大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈(2个)、绳子(7根)、眼罩(40个)、秒表
八、活动奖项设置及经费预算
活动奖项设置：第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个
九、应急预案
当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。
十、活动总结
把此次活动的想法记录总结
一、活动目的：
1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：
1、药学系团学会所有成员
2、北操场
三、活动时间：
1、20**年12月13号
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活动所需材料：
旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、活动项目操作细则：
导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
（一）头脑风暴——团队识别训练
1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.
2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动
4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断
5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
（二）信任背摔
游戏目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．使队员挑战自我。
3．发扬团队精神，互相帮助
4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
5、背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
（三）泰坦尼克号
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）
应用：（1）创新思维训练
（2）应变能力的培养
（3）团队合作精神培养
（四）无敌风火轮
1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。
比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。
3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。
4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动（五）漫漫人生路
参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程:
（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。
他们默默以对方为依靠前行。
（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。
“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。
但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”
（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。
（4）异掌同声结束活动。
六活动意义：
素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特
别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。
校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。
最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。