高分速读心得体会、技巧及办法
快速阅读课后心得总结3篇
快速阅读课后心得总结3篇速读学习不是靠临时突击练了五年的速读，我感觉自己的阅读速度、理解记忆力、注意力等都没有明显提升，这让我开始有些怀疑自己不是学速读的料，甚至决心要放弃速读，就在这个时候，一篇文章彻底拯救了我的士气!我不甘心，我要找出自己速读学习失败的原因，我坚信速读能带我体验“一目十行、过目不忘”的理想阅读境界。
说说我的速读学习方法其实，早在15年，我就开通了精英特速读学习课程，可以说时间是比较久了，还记得当时我想学速读的初衷是因为在备考中遇到了拦路虎-行测做不完，事情是这样的，当时临近大学毕业，看着身边的同学都在为毕业后谋出路，有的在外面已经找好工作单位，有的在备战公考之类的，一番思来想去我觉得我还是考个公务员或事业单位什么的，好有一份稳定的工作比较好，下定决心并找备考同学了解一些相关的资讯、备考材料后，我也加入了公考之路，一开练习行测的各个板块的时候，感觉还不错，可到了综合模拟训练的时候，因为阅读速度慢，我常常做不完行测卷上的题目，我深知这样是不行的，最后经过考友们的推荐加入了精英特速读学习训练大营。
刚接触精英特速读的时候，我似乎像找到了救星一般的激动，每天积极按照训练要求认真跟着软件去完成速读的所有训练项：视幅扩展-焦点移动-速读实战-水平测试，一轮一轮的循环训练(当时是1.66版本，速读就这几项哈)，可大约过了两星期，我对精英特这种枯燥的训练模式厌烦起来，而此时我的阅读速度已经略有提升，于是我感觉自己“学有所成”就把速读扔在一边，继续我的公考备战之路。
大约过了半个月，我在申论的材料阅读中年又遭遇了和行测一样的“拦路虎”，此时的我又想到了速读，带着强烈的功利心，这次我每天训练几个小时，超负荷的速读训练让我疲劳不已，但我觉得只要能尽快解决我在申论阅读中遇到的问题就行，如此几天的高强度训练我太累了，阅读速度也没有太大变化，但当时的我觉得不错了就又一次放弃了速读，投入忘我的公考备战之路。
对待学习速读，我之后几年的时间也是这样，有需要的时候再突击训练几天，感觉可以了又把速读学习抛之脑后，反反复复，到现在竟然有五年速读学习史了，可我对速读的了解貌似还只停留在提升阅读速度这个层面，而且阅读效率与没接触过速读的人相比，毫无优势。
高分速读心得体会
高分速读心得体会速读是一种快速阅读技巧，可以帮助我们更快地阅读和理解大量的信息。
在考试和工作中，速读技巧可以帮助我们更快地完成任务，提高效率。
在这篇文章中，我将分享我的高分速读心得体会。
了解速读的基本原理速读的基本原理是通过减少阅读时的眼球移动和减少子音的声音，来提高阅读速度。
这种技巧可以通过练习来掌握，但需要一定的时间和耐心。
练习速读的方法1. 找到适合自己的速读方法速读有很多种方法，每个人都有自己的喜好和习惯。
有些人喜欢使用手指或笔尖来帮助他们跟随阅读，有些人喜欢使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本。
找到适合自己的速读方法是非常重要的。
2. 练习速读的基本技巧练习速读的基本技巧包括：•扫描文本：使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本，找到关键信息。
•减少子音的声音：减少子音的声音可以帮助我们更快地理解文本。
•集中注意力：集中注意力可以帮助我们更快地阅读和理解文本。
•练习：练习是掌握速读技巧的关键。
3. 练习速读的步骤练习速读的步骤包括：•选择一篇适合自己的文章。
•设置一个时间限制，例如5分钟。
•开始阅读文章，使用速读技巧。
•在时间限制内尽可能多地阅读文章。
•记录自己的阅读速度和理解程度，以便后续比较和改进。
高分速读的技巧1. 预览文章在阅读文章之前，先预览一下文章的标题、段落和关键词。
这可以帮助我们更好地理解文章的结构和内容，从而更快地阅读和理解文章。
2. 使用速读技巧使用速读技巧可以帮助我们更快地阅读和理解文章。
例如，使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本，减少子音的声音，集中注意力等。
3. 记录关键信息在阅读文章时，记录关键信息可以帮助我们更好地理解文章的内容。
例如，记录关键词、主题、结论等。
4. 练习练习是掌握速读技巧的关键。
通过不断地练习，我们可以提高阅读速度和理解能力，从而更好地应对考试和工作中的任务。
总结速读是一种非常有用的技巧，可以帮助我们更快地阅读和理解大量的信息。
通过了解速读的基本原理和练习速读的方法，我们可以掌握速读技巧，提高阅读速度和理解能力。
速读经验办法与心得速读记忆训练方式和优劣2020必备
速读经验办法与心得速读记忆训练方式和优劣2020必备一、怎样快速阅读1.形成默读习惯。
经常阅读的朋友都知道，有声朗读和默读的差别是十分明显的。
各用作用不同，如老师上课，主持人播音和演员表演就必须出声表达;但对自己看书和学习而言，就必须克服落后声读习惯，加快阅读速度。
实验表明，朗读每分钟最快约200字，而默读每分钟最快可达到800字左右，甚至还会更多。
这是因为，默读时，文字信息不必经过听觉而直接由视觉接收，所以速度远远高于朗读。
2.形成总揽习惯。
大多数人在读书时，往往习惯于一个字一个字地看。
其实，绝大数文章其中的相当内容都可以少看或不读你就可以掌握文章内容了。
如对一些理论性较深的文章，如果你还一个字一个字地看这样读书，那实在是最蹩脚了，它会严重影响和降低你阅读速度，而且记忆和理解效果极差。
采用对文章结构总揽和整体认知方式，既能加快阅读速度，又不会影响对文章内容的理解。
所谓整体认知，就是一瞬间辨认一个短语，一个句子甚至一行二行的内容，从整体上理解它的意思。
一旦形成这样的习惯，你将无疑会大大提高阅读速度。
3.掌握汉语结构。
事实上我国汉语的语法结构比较容易掌握和记忆，在学习速读时，掌握一定的汉语句子结构，对提高速读速度有着十分明显的作用。
在汉语句子中，词序和词的搭配习惯均有一定的规律，如：“发扬”常与“精神”“传统”等词语搭配，构成动宾短语。
掌握了这些搭配习惯，阅读活动就会变得轻松流畅。
这是因为阅读材料中出现的字、词、句越是在读者的意料之中，认识和理解的难度就会越小。
掌握汉语的搭配习惯，也是提高阅读速度的重要条件。
4.养成预读习惯。
预读一般适用于阅读长篇文章或难度较大的理论文章，平时训练时养成预读习惯，它能使你读一篇文章仅用通常阅读所需时间的十分之一左右。
所谓预读，就是当你拿到一本书籍或一份材料时，你可以先看开头的两段，接着仅看以下各段的第一句，然后将最后两段逐字逐句读完，这样就可避免把时间花在实际上你并不需要阅读的那部分文字上，而且让你快速掌握所读文章。
阅读的技巧与方法心得体会范文(15篇)
阅读的技巧与方法心得体会范文（15篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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速读心得体会（通用5篇）
速读心得体会（通用5篇）速读篇1传统的语文教学观认为：要理解透彻，必须反复仔细地阅读。
可是，当今时代是信息时代，知识日新月异，需要我们阅读的书籍量剧增，时间上不允许我们反复地仔细地阅读，不讲究方法只依靠时间来完成这个任务是不现实的。
为了适应新时代的要求，在竞争中立于不败之地，我们应努力培养快速阅读的能力。
邓小平说过：计算机要从娃娃抓起。
同样的道理，快速阅读能力也应从小培养，这就是我们开展快速阅读实验的根本原因。
在几个月的实践尝试中，深深体会到它对学生的学习起着至关重要的作用。
一、阅读速度的迅速提高使学生建立了自信。
开始，从最基础的字、词、句、图片进行训练，不断地反复往往会使学生感到机械枯燥。
然而，当他们发现自己的注意力与记忆力都有明显提高时，就慢慢地体验到了快速阅读的乐趣，并开始渴望老师教给他们快速阅读的方法。
意群注视法是读书看报最常用的方法，我们化了大量时间与精力进行训练，包括校内与校外多种多样的活动形式。
学生在一次又一次的训练测试中，看到自己的阅读速度越来越快，渐渐达到了较高的水平。
他们勇敢地向老师挑战，向家长挑战，大人们竟一次次地输给他们，看到自己的胜利，孩子们无不欣喜雀跃。
成功的信心越来越强，学习的兴趣不断高涨。
如今，学生平均阅读速度已超过每分钟一千二百字，是训练前的三倍。
很多同学自豪地告诉老师，爸爸妈妈绝对比不上他们。
从图书馆借来一册书，他们都看了几遍了，而父母却只看了几页。
看到的是他们满脸的自信。
二、快速阅读使学生养成良好的学习习惯。
刚认字的孩子总会伸出小手指点着读，并发出洪亮的声音，但这种习惯不利于良好学习习惯的养成。
为了尽快养成学生默读的习惯，采取多种多样的教学手段，运用不同的教学方法，而其中的快速阅读不失为一种好方法。
(前提：在一二年级能认读常用字的基础上。
)因为在速度训练时，非常强调不出声，不回读，甚至一定要避免心读。
我们在教学中要求学生集中全部注意力，让眼睛快速移动，读懂内容，逼得发声器官来不及随之运动。
快速阅读技巧心得体会
快速阅读技巧心得体会阅读是我们日常生活中必不可少的一项技能，它不仅能够帮助我们获取各种知识，还能提升我们的认知能力和思维能力。
然而，在信息爆炸的时代，我们面临着大量的阅读任务，如何快速有效地阅读成为了我们需要面对的问题。
在这篇文章中，我将分享一些快速阅读的技巧和心得体会。
1. 快速浏览全文在开始阅读一篇文章之前，快速浏览全文是一个非常关键的步骤。
通过快速浏览全文，我们可以获得文章的大致结构和主要内容，从而可以更好地为后续的深入阅读做准备。
2. 注重阅读重点在进行深入阅读时，我们应该注重阅读重点。
这意味着我们需要快速识别出文章中的关键词、关键句或段落，这些部分通常包含了作者的核心思想和主要论点。
通过注重阅读重点，我们可以更加高效地获取文章的核心内容。
3. 使用扫读和略读技巧扫读和略读是快速阅读中常用的技巧。
扫读指的是快速扫视文章，获取整体信息；略读则是对文章进行大致的了解，找出关键信息。
通过灵活运用这两种技巧，我们可以更快速地获取文章的主要内容，而无需深入阅读每一个细节。
4. 控制阅读速度阅读速度的控制非常关键。
我们既不能读得太慢，以至于浪费时间，也不能读得太快，以至于无法理解文章的意思。
通过不断地练习和积累经验，我们可以逐渐找到适合自己的阅读速度。
5. 增强专注力专注力是进行快速阅读的重要因素之一。
在进行阅读时，我们要确保自己处于一个相对安静、没有干扰的环境中，同时要尽量集中注意力，避免分心。
通过增强专注力，我们可以更好地理解文章内容，提高阅读效率。
6. 做好阅读笔记做好阅读笔记是快速阅读过程中的一项重要工作。
通过做好阅读笔记，我们可以帮助自己更好地理解文章内容，并能够迅速回顾重要信息。
同时，在复习和总结时，阅读笔记也能够起到很大的帮助作用。
7. 持续练习与提升快速阅读需要不断的练习与提升。
只有通过持续的实践，我们才能够逐渐提高自己的阅读速度和阅读效率。
因此，我们应该时刻保持对阅读技巧的学习与掌握，并不断提升自己的阅读能力。
高分速读快闪训练技巧、办法及心得体会高分速读的心得体会
高分速读快闪训练技巧、办法及心得体会高分速读
的心得体会
作为一个高分速读者，我能够分享一些我自己的技巧、方法和心得体会。
首先，建立正确的阅读习惯是非常重要的。
比如，保持良好的姿势，避免倚靠或者趴
着阅读，保持正确的呼吸和放松的状态。
这可以帮助提高注意力和集中力。
其次，合
理安排阅读时间和场地。
选择一个安静舒适的环境，并安排固定的阅读时间段，可以
帮助集中注意力和提高效率。
关于技巧方面，使用适当的速读方法和技巧是非常有帮助的。
例如，利用先快速浏览
整篇文章获取主要信息的方法，可以帮助你快速建立对文章的整体认识。
另外，利用
扫视法，即快速扫视段落的单词和关键词，可以帮助你迅速获取文章的主要观点和结构。
此外，使用标记法，例如下划线、记号等，可以帮助你更好地理解和记忆重要信息。
在练习方面，多进行练习和模拟考试是非常重要的。
练习可以帮助你熟悉速读技巧和
方法，并提高阅读速度和理解能力。
模拟考试可以帮助你了解真实考试的要求和压力，并提前适应考试环境。
最后，坚持和自信也是非常重要的。
速读是一个需要持续努力和实践的过程，不要因
为一次次的失败而气馁。
相信自己的能力，坚持练习和不断提高，你一定能够取得高分。
总结起来，高分速读需要建立正确的阅读习惯，使用适当的技巧和方法，进行大量的
练习和模拟考试，并坚持和自信。
希望这些经验和建议对你有所帮助。
祝你取得好成绩！。
快速阅读的技巧心得5篇
快速阅读的技巧心得5篇真正要提高阅读能力则需要大量阅读，泛读时要注意材料的选择，不能仅从阅读兴趣出发，要广泛涉猎各个领域、各种题材和体裁的文章。
今天小编在这里整理了一些最新快速阅读的技巧心得，我们一起来看看吧帮助你加快阅读速度的十个技巧大家一定要了解快速阅读()不可能在短短几天就能学会，是需要一段时间的锻炼。
这段时间根据不同的人而变化，有的人可能要几天，有的人可能要几个月。
我在以前的文章中谈过了许多，没有看过的朋友可以看看以前的文章。
今天继续介绍一些加快阅读速度的小技巧，当你在平时的阅读中不断的运用这些技巧，坚持一段时间后就会发现，你的阅读速度变快了。
阅读贵在坚持，养成习惯。
1。
不要反复浏览。
凡是科技读物，一般只须顺着读一遍即可。
如有必要，也要等整篇读完之后，再回过头重复某项内容。
避免眼睛不断地来回转动。
2。
采用"筛选"式阅读法。
有意识地为涉猎专业所需的信息而读。
3。
要默读，不要朗读。
发声的阅读是快速法的大敌。
4。
阅读时，视线应与读物成垂直线，并充分发挥视线的"余光"作用，多览到一些内容。
5。
要聚精会神地阅读。
快速阅读必须有"强化"的注意力。
6。
提倡有理解地阅读。
阅读时，抓住实质的关键词。
读物的内容实质，正是阅读时应弄通的重点。
理解，就是探索出读物的思想意义。
7。
在阅读中，运用要领记忆的基本方法，有目的地去记。
不必去记无关紧要的词句，却要记住作者意图及内容实质。
8。
学会运用多种形式的学习法，不断提高阅读速度。
9。
经常训练自己的阅读能力，便能巩固已经取得的成果。
10。
每天阅读的定额标准--在两份报纸，一本杂志，按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。
如何练习才能快速阅读一、快速阅读是什么“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。
科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
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高分速读心得体会、技巧及办法速读是当今信息时代对阅读者的必然要求 ,速读技能由语言素质、心理素质和阅读技巧等方面组成，那高分速读心得体会有哪些呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的高分速读心得体会及技巧的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。
一、高分速读心得体会思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。
思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。
思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。
思维导图因此具有人类思维的强大功能。
我先说一下自己为何学以及写超软体的经过。
还有我研究速读的一些感想我在国小四年级(1986年)时就接触过速读(好像是王氏)，当时只是用一些幻灯片的闪示以及目力机等方式还有一些简单的文字教材来训练速读的，记得当然的价格是2000吧(还搭配心算一起上课，心算也是2000元，共4000元)当时的我还小，头脑不错，记忆力也很好，在学校都是第一名(相信很多人小时後都常拿第一)，所以我感觉没有学速读那种需要，上课时也不是很认真学，所以没学到什?N东西。
我事後(20岁时)想想，其实他们的教的方法也没有特别之处，只不过是机械式训练罢了。
小时候的我，右脑应还没退化，对於事物印象很深，比如记任天堂电玩卡带的记录密码(日文的)，我都可看2~3次就记下大约50个符号。
这种轻松学习的感觉一直持续到国中进入国中後，大概是因为要记的东西多了，平时也睡得少，压力也变大了，右脑似乎不断退化。
但求第一企图心强烈的我，就用土法练钢的方式来读。
常常书从第一个字念到最後一个字，念个2遍，就会有个大概的印象，而且我发现读书时略念出来印象会较深(提醒大家，读书时念出来不是一个很好的读书方法)。
文科我几乎都用这种方式读，还算应付的过去。
功课也都还维持在前3名，而且念书到後来常常会有忘我的感觉，就是很投入，而感觉文字变大了的感觉但感觉读书己经比以前辛苦很多了。
无法像以前一样，看一二次就几乎记下来。
(应是右脑己退化差不多了进入新竹高中後，要记的东西更多更杂了，我依然想用我土法??钢(读出来)的方式来读，我刚进高中那一阵子，一天读14小时的书(学校上课时间，很多也是自己看自己的)，最夸张时是早上6点起来，一直读书到半夜2点才睡觉。
除了上课，吃饭，睡觉，其他时间都在读书。
但严重的问题发生了我那时开始有严重的鼻窦炎，2天要跑一次医院，天天都鼻塞(鼻孔)，常常左边塞完，右边塞，右边塞完，一起塞，然後只能用口呼吸，当时我跑遍各家耳鼻喉科，也都无法根治。
我在高二时开始去运动打篮球，发现鼻子的情况有好一点。
但是後果是体力常觉得不济，而再也无法有以前那种读书时很投入的感觉了。
功课也不像高一时那?N好了，作息也常常不正常，念书似乎变成一种折磨。
我一直想不懂，难道没有人可以救我吗於是就这样，在反反覆覆痛苦中，渡过高中，只考上了台北私立大学的资讯系进入大学後，所学的事物更广了，广到我无法想像，但求好心切的我，仍然想在学业上力求表现，我也是花了我所有时间去读书，?咨?的是我参加社团的以及交友的时间，在课业上的表现尚可。
大二时，我开始觉悟，知识就是力量，并且不能尽限时课业上的知识，我开始读课外书，前後买了3千本以上的课外书，但以我土法练钢的方式来读，永远也读不完(当时顶多只能三天读一本，而且读完後也忘差不多了)。
我开始又再次去接触速读，这次选择的是杨氏速读。
我这次很认真地学了1个多月(还傻傻的听他们书上说的用冷水泡眼，结果泡到眼睑发炎)，他们也一样是用幻灯片闪示，目力机(300nt吧)，以及速读机 (自动横杆移动那种，卖6000~12000吧)，当时的我练到能一次看3~4行，并且理解。
刚学完那阵子，的确头脑有变得清楚点，反应变快，但是之後没有练习，结果又碰到考试，资讯系考试内容是必须彻底理解才能作答的，所以又变成用以前的方式，把书念出来。
过没多久，又恢复原来的阅读速度了。
我後来有点心恢意冷，怎?N 又白花这?N多心力而我眼前的问题还没有解决，我还是想把那数千本书看完，我还是想多挤出时间去做自己喜欢或是想作的事，於是我开始研究各种读书法。
当然也买了国内所有的速读书籍，甚至还常去旧书摊找以前己经绝版的速读书藉(多半是日文翻译的)，但自己看自己练，国内又没人教日本韩国那一套速读法，看了很久(至少都精读10遍)还是没有融会贯通，那阵子，看到电视上那个胖子哈尔博格的英文速读法(後面会评论)，我也去买了一套，当然也买了凯文楚迪的记忆法，我也接触到了photoreading摄读(影象式阅读)这套欧美最近流行的速读法，，三天一共上了24小时(花了25000)，但说实话没什?N明显的效果。
(我文章後会??述原因)，最贵的课程是60000的，我也借钱去上过。
後来去参加了一个国内大脑开发的教育训练机构讲师班，想多学点速读方法顺便赚点外快，但是老师只是照本宣科，不但速读没学通，钱也没赚到几个，一般人在经历过这?N多痛苦经验後，应该开始对速读产生不信任的感觉了吧…但是，我还是不甘心放弃，因为我知道，如果放弃了，我将会一辈子如此，这是我唯一的希望但眼前的日子还是要过，书还是要念，就这样我22岁( 1997年)开始很认真地一边念书，一边研究速读…其间也接触了心智绘图的技巧(其实美英己流行数十年)。
对於念书是有一点帮助，但仍不能满足我学习上的需要。
我重新开始针对几本写得较好的速读书(很多己绝版)去仔细研读并且彻底地每一项去做，常常光是一项呼吸法我就必须练习2个月，集中力训练凝视法也是花了2个月，也去买一堆书把书分割成小段小段的来读，效果一样不彰，於是我开始找寻有没有一套包含完整速读法的软体，找了很久，并没有好用的中文速读软体，只有一个简单的"高效能速读软体"软体只能玩玩而己当时学生的我，想找人写，但是花费实在太大(至少要30万~100万)而且功能界面还不一定能满足自己的要求。
因此作罢。
当时也面临大学毕业，我对速读的热枕还没有结束毕业後考上研究所资讯系(2000年)，我开始著手去写一套心中所期许的速读软体(前後程式至少写了2000个小时)，这时候发现市面上出了一套超视读速读的软体，它算是当时国内最好的速读软体，经使用後，我认为那一套适合小朋友，但我发现软体有许多不便的地方，无法针对弱项补强，而且对於成人的训练较不足，所以我坚持写出一套更好的软体。
第一年出来了雏型，这时我再去研读以前的速读书，我居然看懂了(这可能跟我在学识上的成长以及实务的练习有关)，软体在3年中修修改改，才有较完整的功能，终於我完成了一套对我来说价值10万以上的宝贝。
当然我也开始练习，慢慢有了成果。
目前我的阅读速度是5000~20000字，要看文章的难易度而定。
但是跟以前的我比起来，我至少进步了10倍以上。
我於是想把这个好东西分享出去，(这套软体的没赚什?N钱)，我只是希望能帮助到跟我一样想多看点书又找不到方法的人师父曰江湖一口诀，说破不值钱如果不说破，要想十五年所以速读还是要有人指点才能快速掌握学习要领(2个月内)，不然当初日本金涌真发明的速读法，真的是他想了13年才想出的。
而我自己在台湾没人教，也是不断研究了6年以上才想通(我综合了东方与西方速读法)，所以我奉劝大家学速读还是要找一个真的懂的老师来教，才真正能在短时间学得好(2个月)。
不然一般人至少都要花1年以上研究了。
二、快速阅读的基本技巧1、避免发声。
出声阅读是影响阅读速度的重要因素。
实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。
因此，提高阅读首先要学会默读。
默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。
在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。
阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。
其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。
可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。
这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。
眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。
减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。
回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。
回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。
因此，必须努力克服回视的毛病。
一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。
要避免回视，就应从这些方面多加注意。
三、快速阅读的办法1、要相信快速阅读术是可以练就的高分速读记忆训练软件的设计可达15万字/分钟，我觉得通过训练基本上，只要在3-4千字的速度，就已经能够满足日常需要了。
当然自身有一定基础或者潜力的人可以更快，这样对我们来说，也会更有信心，不用觉得那些荒诞不稽;2、耐心练习我主要是通过不断进行：视幅扩展、焦点移动、速读实战的基础训练来练习视野、速度，我参加快速阅读训练的心得体会我觉得这种办法很有用的，不过需要耐心，我中间有些中断，目前还没连上，准备还是要继续练习，直到达到一个自己认为比较理想的速度——平均水平提高到5000字每分钟;3、集中注意力集中注意力非常重要。
很多人，之所以读书慢，是因为注意力不集中，在训练的过程中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在训练过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要喝水，把水准备好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的保持注意力集中，那么可以把时间分成段，在小段时间内保持专注;4、连续软件训练完之后，进行实物书本的巩固是很有必要的，在读一本书读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，如果需要作主题阅读，也要在读完一本书以再读其他书。
读完一本，可采用思维导图的方法、提出文章的主干，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握;5、充分运用碎片时间我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，闲暇时间才有空读书，我采取的办法是，只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)，比如在车上的时间，如果车行平稳，也可以看书(地铁尤其如此)，当然，在车上要保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽略了其他;6、保持愉悦轻松的心情阅读是一件快乐的事，不要当成苦役。