心理学心得体会范文集锦
心理学的感悟心得体会(通用6篇)
心理学的感悟心得体会(通用6篇)心理学的感悟心得体会篇11、我们常说「心诚则灵」。
这种说法被各种宗教，包括邪教作为最大的思想武器。
你一定听过这样的故事，一个江湖骗子，宣称可以施法帮人实现愿望，当然有个前提条件，许愿人必须十分虔诚。
拿到钱财后，他会煞有介事地装装样子，让人觉得他在施法。
等到结果应验了，皆大欢喜。
如果失败了，他就会说许愿人还不够虔诚。
总之，不论结果如何，都能自圆其说。
也就是说，没有办法证明这个说法是错误的，这就叫做不可证伪。
2、不可证伪的理论，都不是科学。
心理学中以弗洛伊德为代表的精神分析学派的地位日益降低，也是同样的原因。
弗洛伊德的理论使用一个复杂的概念结构，在事后解释人类行为，但并不做事前的预测。
换句话说，这套理论对未来没有任何帮助。
因为不做预测，所以无法证伪，这样的理论并不属于科学的范畴。
有一个关于孤独症的例子。
精神分析学派认为“造成婴儿时期孤独症的原因是父母不希望孩子存在”。
当询问这些孩子的父母时，他们不承认有这样的想法，读书笔记。
精神分析学派就提出这样的想法存在于「潜意识」当中。
潜意识究竟是个什么东西？里面到底有没有这样的想法？谁都不知道，也无法证实。
另一个典型的例子是星座。
都说处女座有洁癖（因为我是处女座，所以对这个印象深刻），可洁癖到底是什么定义？如果把喜欢干净作为洁癖的定义，那么大部分人都喜欢干净，谁喜欢脏乱差呢？如果按照科学的做法，应该分别把不同星座的人关到一个乱七八糟的屋子里，看看一段时间以后是不是处女座的人把它收拾干净了。
以此来验证处女座有洁癖的说法是否正确。
我敢说真有人做这个实验，也会以失败告终，反正我是不会收拾的。
所以，星座只是一种话题和谈资，聊天的时候很有用，对于个人决策，最好不要相信。
3、可证伪性的原则，也可以说明为什么科学一直在进步。
试想，一套能解释万物的理论，还需要什么进步。
科学则不同，验证科学理论的流程大致是这样的：提出理论解释世界中的特定现象，根据这些理论做出预测，实证地检验这些假设，基于检验的结果对理论进行确认或修正。
心理学读书心得体会(通用10篇)
心理学读书心得体会(通用10篇)第1篇：心理学读书心得体会学了心思学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中始终完善本人，学好这门知识将助人也自助。
现谈谈本人的几点领会：一、在日常生活里，咱们会发生很多在人际之间，与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，咱们常常堕入悔恨，自责或是责备别人及环境的苦楚的深渊中不能自拔。
比如：与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是由于谁也放不上体面，谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。
如今我始终在学习中成长，能以温和的心态去解决与同事之间的关系。
二、每一个人在生活中或多或少都带无情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。
在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时咱们会无力去面对，在不经意间，就毁坏了辛劳建立的一段关系。
比如：对“愤怒”而言，以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心冒犯了它时，就会不知所措，要么被“愤怒”操控，得到理智，做出许多预先让我后悔的事，通过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是由于对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒”是一个如狼似虎似的坏东西，如今才知道我的这些“愤怒”的价值观于父母，因为父亲的脾气很怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。
如稍有不如意则挨骂，我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆小”的知识的，在学习心思学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又反复于我的孩子身上。
另外，咱们要造就足够的亲和能力，有了好的质量，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只要这种亲密关系才能使咱们心思成长，由于它是滋润生命的最佳营养。
在中国这种亲密关系大多数人却素来不会，不具备造就亲密关系的能力。
比如：许多家庭，父子之间，母子之间，他们无奈进行心与心之间的交流沟通。
就由于他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。
心理学的心得体会（通用20篇）
心理学的心得体会（通用20篇）心理学的篇1英国著名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。
心理学，一个既熟悉又陌生的词语。
其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过老师的教导，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这一学期的学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。
根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的总结如下：(一)心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
(二)学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。
一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。
学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。
经过这一学期的学习，我有了许多体会，因此做下以下决定：(一)提高自控能力。
可以看到，大学生自由支配的时间实在很多，多到使很多人都没有去学习，整天只知道玩游戏打发时间，虽然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力，增强学习自觉性，否则再这么下去也是浪费时光，荒废学业。
(二)克服自卑。
我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一个。
老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。
接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。
因此，我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正确走好感情之路。
这一学期的最后一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到大学生恋爱有这么多学问。
心理学课程心得体会集锦15篇
心理学课程心得体会集锦15篇心理学课程心得体会1科学大师爱因斯坦说过这样一句话：“人的差异在于业余时间”。
我们总认为，人与人不同，这里面有环境、有机缘、有能力、也有的差异。
怎么在于“业余时间”呢？业余时间对我们每个人意味着休息和充电。
20某某年8月20日《新华周末》报道，中国人民教授王琪延博士带领他的课题组对全国城市居民的生活时间进行抽样调查发现，我国城市居民一周平均每日工作时间为5小时1分，个活必需时间10小时42分，家务劳动时间2小时21分，闲暇时间6小时6分。
四类活动时间分别占总时间的21%、44%、10%、25%。
每一天，城市人就是这样度过。
10年来，人的闲暇时间增加了69分钟，闲暇时间占命的1/3。
而我国居民在电视机前每天是3小时38分，打发掉自己一半的闲暇时光。
日本、美国人每天看电视的时间分别为1小时37分和2小时14分。
调查结果还显示，本科以上高学历者的终生工作时间是低学历者的4倍，收入是其7倍以上。
学历越高，越重视终生学习，平均日学习时间为61分钟。
每个人的业余时间有多少？业余时间如何用？这里大有讲究。
当你业余时间比较多时，而且把如此多的业余时间用于打牌、跳舞、闲扯、看电视时，你的收入就像翘翘板，这一头就会低下去。
反之收入就会高起来。
收入是社会对你的报酬，也是一个人的物化形式。
当你的收入渐渐趋于牛市或熊市时，你的生活方式和生活内容也就趋于变化，你的和追求与人就大大不同了，这时你自觉不自觉地与他人出现了差异。
“人的`差异在于业余时间”。
这也许是爱因斯坦关于人与时间的又一种表述方式，也是一种深刻的耐人寻味的表述方式。
列宁说过，不会休息，就不会工作。
现在该是赋予它时代的新义了。
步入信息化社会，拥抱知识经济时代，也必然地要求我们压缩以至挤占业余时间。
市场无孔不入。
在业余时间，我们都能嗅到一股知识和金钱的气息。
曾被美国《时代周刊》评为全球“数字英雄”的搜狐张朝阳博士说：“我就是平凡人，我没有发现自己与别人有什么大的不同。
心理学课程心得体会(通用15篇)
心理学课程心得体会(通用15篇)心理学课程心得体会(通用15篇)心理学课程心得体会1记得老师说过管理心理学这门学科的研究对象是“以人为中心”。
以前一直没有过对这门学科的了解，从选修这门课一直到上完，我有了不少收获，虽然对这么学科的学习和了解还是非常的少，但我仍对这么学科有了很好的认识，并且有兴趣和想法在将来继续在这门学科上学习下去。
管理心理学它是研究组织中的人的心理活动规律，用科学的方法改进管理工作，充分调动人的积极性，最大限度地提高工作效率的一门学科。
它的研究根源和目的是探索人的行为产生的原因以及人的动机与人际关系发生发展的规律。
主要研究社会心理现象以及个体，群体，领导组织的心理活动。
管理的实质是“对人管理首先就要了解人”，了解所要管理的对象的性格特征，了解他的工作环境，了解他的工作能力。
了解了才能很好的管理，才能很好的调动对象的积极性，提高工作能力。
当领导管理自己的下属，调动下属的积极性，当老师的要管理自己的学生，调动学生的积极性，而这一切就是要领导者考虑的问题。
在管理心理学中，激励就是调动人的积极性的过程。
激励大师金克拉曾说：“你若想成为人群中的一股力量，便必须掌握激励，生活就是这样，你把它放入自己所处的人际中，人们就记得你信任你，就像黑夜相信灯光一样。
”激励便是“激发鼓励”。
激励是管理心理学上一个非常重要的功能，是管理心理学的核心问题，也是管理心理学研究的热点问题之一。
激励是一个心理学术语，是指持续地激发人的动机的心理过程。
或者说，激励是引起个体产生明确的目标指向特定行为的内在驱动力。
在管理工作中，激励就是管理者对员工的激发和鼓励，激发员工的工作动机，鼓励员工的工作干劲，通过运用各种管理手段刺激员工的需要，激发其动机，使其朝向所期望的目标前进，发挥其才能，释放其潜能，最大限度地、自觉地发挥积极性和创造性，在工作中做出更大的成绩，也就是调动员工的积极性。
它是一名管理者的基本职责和必备能力。
心理学心得体会(精选15篇)
心理学心得体会（精选15篇）心理学心得体会篇一临近假期，学校又一次组织学习了陈xx教授的心理学的学习活动，这次学习的主要内容是发展心理学和人格心理学。
通过此次学习，让我更深层次地理解了身边的人和事，更深入地了解了自己，收获颇丰。
发展心理学，就是研究人类心理系统发展过程和个体行为发生发展规律的科学，它的研究任务非常明确：每个年龄段的基本特征、心理机能发展特征和心理发展的内在机制。
发展心理学有其规律性，有方向性和顺序性，有不规律性，有普遍性和差异性，是增长和衰退的统一，还有连续性和阶段性。
而人格心理学研究的人格有独特性、稳定性、整体性和功能性，其研究特点有科学风格、哲学风格和艺术风格。
人格的形成和发展有许多影响因素，有生物遗传因素、家庭因素、学校教育、社会文化因素和个人主观因素。
陈xx教授用通俗易懂的语言给在座的教干、教师阐述了发展心理学的方方面面的知识，让大家了解了许多里程碑人物，明白了其研究的功能、方式和主要学派及其代表学说等等。
陈教授还通过列举案例和互动问答的方式让我们更进一步地理解身边发生的事和接触的人的各种行为方式。
听完之后不得不感叹，心理学确实有实效性，它确实可以帮助到我们很多。
陈教授把一个人从最初的生命孕育直至生命的结束都呈现在我们面前，每一个阶段的心理发展都是不同的，并且都有其存在的意义和价值，只是有时被我们误解了或是忽略了，往往会造成不可逆转的后果，想想确实有道理。
现在想想，我们每个人从小到大在社会生活中都扮演着各种各样的角色，在每种角色下都有着不同的心理活动，有着不同的心理需求。
在这之前，因为不知，因为不懂，我们在处理许多事情时都是只做表面文章，而不能把握其根本，所以只能是兵来将挡、水来土掩，不能系统、全面地找到解决问题的有效途径，费时、费力且效果不令人满意。
听了这次的心理学讲座后豁然开朗，原来如此…我，是孩子的妈妈，是学生的老师，是父母的女儿，是丈夫的妻子，还有许多头衔，一个人真得是多面的。
学习心理学的心得体会（精选15篇）
学习心理学的心得体会（精选15篇）学习心理学的心得体会(精选15篇)学习心理学的心得体会1经过上了这么多节的大学生心理安康课，我深深的体会到了大学生心理安康教育的重要性。
加强大学生心理安康教育是进步大学生心理素质、促进大学生安康成长、培养全面开展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。
作为一名大学生更要理解心理安康的含义与标准，研究大学生的心理开展的特点与影响因素，明确大学生心理安康的理论与原那么，把握大学生心理安康教育的资料与方法。
而心理安康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的'意志品质与安康的个性心理。
以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要单独一人承受，更不要钻牛角尖，要主动进取调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目的;要知之为知之，不知为不知。
不知而求止，知而行之。
要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，那么安之，使自我具备较强的适应本领。
二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心安康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心安康受到伤害。
所以，我们大学生更要培养良好的交际本领。
要坚持和谐的人际关系，乐于与别人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德标准的习惯。
增强心理适应本领，能与别人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的安康开展。
三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必需要树立正确的恋爱观。
在恋爱中应遵循：以爱为根底，以高尚情趣为恋爱开展的动力，在恋爱中互相尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。
学习心理学心得体会(通用22篇)
学习心理学心得体会（通用22篇）学习心理学心得体会篇1心理学是充满理想与希望的学科，这仅是该学科以“人认识自我”为其宗旨，以增进人类的生活质量，人类事业的发展为目的，而且还凡是涉及诸如幸福、自信、心灵等等人生的理想，也心理学的自然领域;所有人类所关切的“真、善、美”，无不体现在心理学心理学家们的工作之中;人类的希望在于对自身的认识，这也正是心理学所努力的。
，心理学与所有普通的人都息息的学科，而仅是学者们的与著述。
不但都关切自身的心理健康，而且，从更长远的角度来看，能使总结经验已用于对社会下一代的培养，使下一代能够的心理素质，诚挚坚毅朴素宽容的人格。
古有明训：“心则不竞，何惮于病。
”“哀莫大于心死”。
来说，最大的益处莫过于学习心理学了人际交往的能力，使懂得如何理解别人，别人。
大学生，心理健康对生活和学习有乐观的心态;有的自我主观意识;能地把握，控制的情绪;和同学们关系，的融于集体;能的环境…门课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，大家真诚的心却又不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
心理协会，这是温暖的大家庭，大家在一起努力，学到了心理的知识，还为同学心理的服务。
是今年的活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了……而且里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！了这门社会心理学的学习，我对大学三年的生活的规划，对以后的路，对的职业生涯的规划。
可见，心理学对大学生的帮助之大是显而易见的。
在生活、学习、交际都可以用到这的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。
可见心理学真的有它的魅力所在啊！我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还结束，或许心理学跟我以后的职业的，心理学知识我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
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心理学心得体会范文集锦心理学心得体会1听人话听人劝一个想达到人生成功彼岸的人，要学会听话，多听别人说的话，就少了说出的话会闯的祸，多了一份思考的时间，减少犯错的机率;当做错事的时候，能听进别人的劝告，哪怕是很难听的话，学会在失败之中吸取经验，然后不改初衷的继续向目标努力。
每个人都可能办错事，说错话，但这并不可怕。
可悲的是我们有许多人因害怕丢面子，不敢承认自己的错误，面对别人的忠告，仍旧护短遮丑，羞羞答答，吞吞吐吐，结果错上加错。
有句俗话叫：听人劝，得一半。
剩下的一半就靠自己分析这个信息值不值用，要怎么用，凡事要多换几个角度思考，会得到不一样的结果。
现代心理学研究还发现，一个人是否“听人劝”有其理论和依据———你是否在固守一种不良情绪。
它包含了这样一个过程：生活中发生了一些事件;自己对事件有一个基本的认识和评价;评价的结果对自己不利从而产生了不良情绪;产生不良情绪后与人有了某种沟通;沟通的结果影响了自己的认识和评价结果，从而使情绪发生了变化。
所以，是否听人劝的根本之处在于情绪管理。
人们的不良情绪是由人们的不合理信念所造成。
而每个人几乎都会有这样那样的不合理信念，因此劝解的过程，实际就是为当事者提供更多合理的思维方式和信念，以代替其不合理的思维方式和信念，从而减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，达到减少或消除不良情绪的目的。
一个人不论职位高低，有短敢揭短，人们就不觉得你有短;有丑敢亮丑，人们就不觉得你有丑敢于揭短亮丑，是诚实可靠的表现，不但不会失去面子、失去威信和信任，反而会提高威信，增加影响力。
没有人会同情一个由于固执己见而失败的人，相反，除了朋友在伤心之余的痛惜外，还会招来对手的嘲笑和幸灾乐祸。
所以，这种令亲者痛仇者快的事是万万做不得的。
因此，要善于接受别人的意见。
还要注意的就是不要偏听偏信。
偏听偏信往往会使你由这个错误走向那个错误。
“兼听则明，偏听则暗”，要有比较、有选择。
当事者要学会“评价一个人的行为而不是去评价一个人”，因为世界上，没有一个人可以达到完美无缺的境地，每一个人都应接受自己和他人是有可能犯错误的人类一员。
多听别人的劝解，学会劝解别人。
劝解的过程就是要帮助他们改变这种极端的思维方式，以减少他们陷入情绪障碍的可能性;帮助他们认识这些绝对化要求的不合理之处、不现实之处，并帮助他们学会以合理的方式去看待自己和周围的人与事物。
同时也对自己的行为了有的对比，假如是我该怎么办?督促自己的行为，会得到双赢的结果心理学心得体会2安慰痛苦的心灵痛苦让生活漫长，快乐让生命变长。
你要明白最重要的是今天的心;何必为痛苦的悔恨而失往现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。
过往的已经一往不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。
未来的还是可看而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。
今天心，本日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。
当然，过往的经验要总结，未来的风险要预防，这才是聪明的。
昨天已经过往，而明天还没有来到，今天是真实的。
2、自己的心痛只能自己疗;何必为痛苦的悔恨而失往现在的心情。
偶然的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无停止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人随着也倒霉。
抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
3、好心境是自己创造的;我们经常无法往改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。
坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。
让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。
我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
不要指看改变别人，自己做生活的主人。
4、专心做自己该做的事;人生是如此的短暂，哪人心思往浪费呢?有聪明的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!我们既不要往伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿看，先脚踏实地学好本领再说。
特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
5、别总是自己跟自己过不往;学会自己欣赏自己，即是拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我沉醉，欣赏自己更不是固步自封。
自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
6：不要追逐世俗的荣誉;终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快___相架乐和幸福。
庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。
为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得言语无味。
得到了媚俗，失往了真实，要坚定信心，拥有自我。
7：极端不可取;有些人经常由于忧虑过度，而导致自己精神___环保筷子，有些人却由于麻痹不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。
前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。
后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死往没有什么区别。
走极端总是惨遭失败，寻找人生的聪明。
8：不要过于计较别人的评价;没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。
自己要是沉默，有人会指责"城府太深";自己要是善于健谈，有人又会指责夸夸其谈;自己要是赞美别人，有人会指责别有专心，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，以为多管闲事。
光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。
9：恶念越多痛苦越深;为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心瓷器系列中的恶魔。
由于心存___的动机，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。
由于没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。
由于时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进进错误的岔道还不知道。
心中有恶，就会心神不宁，往恶念。
10：留意不要活得太累;常有人感叹，活得真累。
累，是精神上的压力大;累，是心礼品资讯理上的负担重。
累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。
心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。
心别太累，学会解脱自己。
11：每个人都有自己的活法;自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受，也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂，也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱，生活就是这般的滑稽，不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整过好自己的生活最重要，不攀不比。
12：不做欲看的奴隶;人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总美国傲仕是笑话“自陷泥潭”。
但是假如自己仔细想一想，在我们生活的四周，这种欲看的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。
放纵自己灵魂的人，终极会失往真正的自由!必须时刻警惕不良欲看。
13：要活得轻松和快乐;不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会阔别痛苦，不是时时苛求自己，自威迪文己就会活的安闲，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
活得太累就会痛苦不堪，满足常乐!14：喜欢自己才会拥抱生活;盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。
了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不轻易。
拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。
不为外界的___而丢失自我，不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地赞赏自己。
15：多用善眼看世界;水至清则无鱼，人至察则无友。
处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。
以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的;以善眼光看世界，世界总有可爱处。
自己多看别人的优点，就会越瞧越可爱。
16：不必一味讨好别人;讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的，讨好每一个人，即是得罪每一个人，刻意往讨好别人只会使别人产生厌恶，亲近别人要琉璃自然，投机心态要改变，有时间讨好，不如脚踏实地做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
一味讨好别人就会失往自我，充实自己很重要。
17：木已成船便要顺其自然;生米已经煮成熟饭，再往悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕，泼出往的水锡器是收不回来的，已刻成船的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留题目。
悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
18：物质虽贫乏心理不潦倒;物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困贫困常与挂历潦倒相连，人穷常与志短想关，心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。
物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体，自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来，人穷志不短，发奋图强。
19：福中有祸祸中有福;莫被一时之得失冲昏头脑，一味沉醉于暂时的胜利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋自得，沉醉胜利，意味着驻足停顿，沉醉胜利，意味着失往警惕，人生路上要永不忪懈，胜利仅仅是一个小小的路标。
要想取得最后的胜利，只有努力，努力，再努力。
莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。
20：重要的是活得充实;把每一天过好是最大的幸福，快乐源于天天的感觉良好，总忧虑明天的风险，总抹不往昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心情怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑，痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。
21：人生应当欢乐有度;适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。
物极则反，数穷则变，“大凡快意处，即是多病处。
”“棋可遣闲，易动心火。
”一鼓味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。
尽兴有度是达观的人生，兴尽悲来不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。
欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会欢乐常伴。
22：换一种活法也许更快乐;当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境?当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城?当自己已习惯唾面自干，是否会挺起胸膛说“不”?有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。
别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。
23：不妨暂时丢开烦心事;人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。
有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。
要是自己心情不好受时，不妨往看一次电影，不妨往听一段音乐，不妨往唱一支歌曲，不妨往打一个电话，不妨往享受一下阳光。
让烦恼心事见鬼往吧，先开心一乐。
24：愉悦的根基在自己身上;一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失往这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭，假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是想当远远的，为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。