《21天掌握当众讲话诀窍》读后感
学完当众讲话总结汇报
学完当众讲话总结汇报学完当众讲话总结汇报学习当众讲话是一项重要的能力，可以帮助我们在各种场合下有效的沟通和表达自己的观点。
在学习过程中，我意识到许多要素都是需要注意和掌握的。
在此，我将总结我在学习当众讲话方面的经验与收获。
首先，要准备充分。
在演讲或讲话之前，我必须对主题进行充分的研究和准备。
这包括了收集信息、整理思路、确定要传达的重点等等。
准备充分可以帮助我有信心并且从容地面对观众，还可以让我在演讲过程中更加流利和自信地表达。
其次，要注意口才和语言表达。
清晰、有条理的表达是成功演讲的关键。
通过反复练习，我学会了使用简洁明了的语言，避免使用过多的口头禅和填充词。
我也努力改善我的发音和语调，使演讲更加动听和吸引人。
此外，要注意身体语言和姿态。
在演讲过程中，身体语言和姿态可以帮助我更好地与观众进行沟通。
我学会了正确运用手势和眼神交流，使我的表达更有说服力和感染力。
保持自信的姿态和面带微笑也可以让观众感到舒适和受到尊重。
除了上述要点，还有其他一些方面需要注意。
首先是要根据不同的场合和观众调整自己的讲话风格和语言。
比如，在正式的场合下，需要使用正式的措辞和语言，而在非正式的场合则可以更加随性和活泼一些。
其次，要注重练习和反思。
只有通过不断的实践和反思，才能不断改进自己的讲话技巧。
最后，要保持自信和冷静。
当我感到紧张或者遇到问题时，保持自信和冷静是非常重要的。
通过学习当众讲话，我不仅提高了自己的表达能力，还学到了如何与他人有效地沟通。
在以后的工作和生活中，这些技能将对我产生重要的影响。
我将继续努力学习和改进，以提高我的演讲能力，并更好地与他人进行交流。
总的来说，学习当众讲话是一项需要不断学习和实践的能力。
通过充分准备、注意口才和语言表达、重视身体语言和姿态，以及注意场合和观众的需求，我相信我已经取得了一定的进步。
我将继续坚持学习和不断提升自己的演讲能力，以期成为一个出色的演讲者。
21天口才演讲速成
21天口才演讲速成篇一:演讲与口才训练,30天速成目标实现时间:30天一、积极心态训练1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲(我一定行～今天一定是幸福快乐的一天～”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍() 2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功(3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态(二、口才锻炼(一)每天至少10分钟深呼吸训练((二)抓住一切机会讲话，锻炼口才(1、每天至少与5个人有意识地交流思想(2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟(3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次(4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情(5、注意讲话时的一些技巧(A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话(B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔(C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来(D、如果表现不好，自我安慰:“刚才怎么又紧张了,没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧(E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次(三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧(2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪(3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力(4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力(5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会(每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标(首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。
世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。
21天提升当众讲话能力
21天提升当众讲话能力激发讲话潜能、改变人生一、讲话、提升、21天讲话分两种：谈话（1对1，互动交流）、讲话（1对多，演讲）1、什么是讲话：一人对多人，口、手、脸共同参与的多媒体表达；2、什么叫讲话能力：胆：心理状态不紧张；声：气沉丹田，音响亮，吐字清楚；情：抑扬顿挫-低高停转；识：语过语言将你的见识表达出来。
3、提升方法：耳—声：悄悄话练习法定--胆：三定（眼睛-与大众交流，站立-停三秒讲话，微笑定脸）舞—情：双人舞理论诀—识：一简二活三口诀（一个定表达观点，用生活事例、故事、数据说明；有两个观点以上时串联成一个词语）4、21天，按耳、定、舞、诀训练从量变到质变，形为心理学前三天，形成练习的习惯前三周，形成习惯，正确养成前三月，稳定习惯，二、耳语练声法：肌肉记忆，腹部发声先练习呼吸，就是用悄悄话形式快速掌握用气发声的训练方法，达到气沉丹田训练的例案：稀奇稀奇真稀奇，麻雀压死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
耳语练声法的优点：美声：气沉丹田、吐字清楚、解放声带美身：腰围、全肺、气色美神：沉住气，气定则神闲，自信耳语练声法的方法：微笑练习：可以使口腔张开，气息通畅、吐字轻巧；“引”增加手势：可以克服害羞紧张等情绪，使说话更加生动形象，吸引听众注意力对镜练习：练眼神和控制气息1、持之以恒练习：人一之，我十之，人十之，我百之，百折不侥，滴水石穿；要求恒一慢2、克服吐字不清<悄悄练，慢慢练>：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。
3、字正腔圆练习：声母清楚，练习声调：百炼成钢简单练到极致就是绝招天才就是重复最多的人三、三定练胆法1、笑定，笑容：人格魅力—乔布斯发布Iphone4的场面为何要笑：微笑好声：气息沉，共鸣腔，轻巧好身：低压60~70好脑：微笑，使右脑有灵感好缘：镜子原理，人格魅力念“引”字，练微笑，眉开眼笑；要领：加手势，第三声；停三秒，体会丹田；耳语法2、眼定，眼神：李云龙，目中有人，自信，尊敬人，吸引人注意力眼定要求：近看眼，面对面交谈；远看片，面对众人；站在台上讲话时，要方位准（左右中），眼神虚、腰要动3、站定，走--站---停三秒--讲心定、自信、第一印象站直：站如松站定—停三秒再开口，稳胆、稳场、稳速走快-行如飞，步子小，快，脚落地；语速快的话，就练停三秒四、双人舞练情法动起来，更精彩；芝麻这么小，西瓜这么大，动作手势练习；手舞足蹈，眉飞色舞，使讲话生动形象，训练方法；1、练情：速度！力量！激情！天天练一百遍2、练形：内形象变外形象，《说气球》+手势3、练条理：讲话要有条有理，逻辑清楚；现场练习《三乐》1、自得其乐，2、知足常乐，3、助人为乐；练习作业：速度！力量！激情！五、“诀”练习内容条理性：练识之法讲话效果好，达到三好，才叫好：好听（无声、鼓掌声、有笑声）、好记（无须做笔记就能记住）、好用（听了之后能用上）。
口才百炼成金《21天管理者当众讲话训练》——殷亚敏..共42页文档
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
5、虽然权力是一固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
感悟《当众讲话的艺术》
完美主义者通常是一些聪明的成功 人士，高标准、高要求是完美主义 的优点，然而一味地追求完美无瑕 会成为大胆讲话的障碍。 要特别记住的是，当众讲话的目的 是交流，不是追求完美，把你所想 所感告诉别人是你讲话的最终目的。 如果你对哪怕一个小错都诚惶诚恐， 你就不可能富有成效地完成任务， 也没有什么快乐可言。 Back
感悟《当众讲话的艺术》
xx学院 xx班：xx
读书初体验
第一次在电脑上阅读如此长篇的书籍， 还是比较充满好奇的。当我看到作者如此 深受名人和报刊的好评，我就更想一探究 竟，去发掘这本书的奥秘。 虽然我不是一个很有耐心的人，但是书 里的内容却深深地吸引了我，它告诉我敢 于当众讲话的重要性和如何有效地缓解紧 张，下面我将会大致地概括一下。
得到回应的八种方法
向听众提出一个直接的问题 说一件惊人的事情或提出一个具有煽动性的问题 描述一个共有的经历 发表最新消息 请你的听众动起来 讲一个逸闻或笑话 提供一个证据，利用道具 提出一连串的问题，使用幻灯片
如何设计对话
直接问问题 自问自答 讲故事 扮演你故事中的角色 演示 挥动小旗，下达命令 印刷品 做动作 战略上的停顿 当侦探
Next
通向大胆地当众讲话之路有几个步骤， 通向大胆地当众讲话之路有几个步骤， 每一步都有以下共性： 每一步都有以下共性：
建立在前一个步骤之上 结合前边一个步骤的原理 要以放松、呼吸和发音练习为开始 设计一个演讲作业 有一个自我检测表 都会带来改善
感受你的声音
你的声音是你的指纹，它仅为你所特有， 也会使你心灵的一面镜子。那么，迈出当 众讲话的第一步就是学会发出有力而又松 弛的声音，并且要学会自我欣赏。 如果你紧张，就会影响你的声带。如果 你的呼吸细浅，你的声音也就微弱，你的 底气就会不足，甚至说不了完整的句子。 去真正感受你的声音并且学会放松、正 确呼吸和气息的运用。
21天掌握当众讲话诀窍
21天掌握当众讲话诀窍21天掌握当众讲话诀窍21天掌握当众讲话诀窍通过两个星期的训练，虽然时间很短，却感受到了一些变化。
说话的时候气息似乎更顺畅，连语言也更贴近自己所想要表达的内容了。
一位食品科学专业大三的同学：上节课殷老师讲了“三定”，分别是笑定、眼定和站定。
而笑定的练习方法就是对着镜子读“引”字。
于是，我在手机上设置了备忘录，每当我看手机的时候就读一次“引”。
一天大概会看几十次手机。
每看一次，我就笑一次，渐渐地，我的笑容变得更自然了。
一位计算机专业大三的同学：几天来，按照殷老师说的“定”字诀，对着镜子练习《人一之》、《八百标兵》、《各位同学》。
看着镜子里的自己完全变了，原来怯尝胆小的我不见了，取而代之的是现在充满了自信和魄力的我。
一次又一次练习这简单而又精辟的几十个字，从外到内地改变让我自己都觉得惊讶。
一位应用经济专业大三的同学：殷老师说我的笑容不够。
在上完这次“三定”的课程后，我下定决心日练百遍“引”字的发声。
从每天练习10分钟，到15分钟，再到20分钟，直到后来练得两颊发麻，我猛然发现了自己难得地在坚持着做一件事。
通过练习不仅改善了笑容，同时也学会了为目标而坚持的人生道理。
这一周的练习，除了笑，更是学会了练，坚持地练。
一位来自香港的财务学专业大二的学生：经过三个星期“双人舞”的专注练习，《面朝大海，春暖花开》这首诗已经深深地融入我的记忆中。
朗诵的过程不再只是追求纯熟地完成诗歌，而是每次都有了新的感悟，仿佛离作者的愿景越来越近。
“我能!”中国移动这句广告词的精神在我的学生身上得到了很好的诠释!上面的这几位学生都来自我所任教的一所内地与香港合办的大学，他们来自各个方言区，没有任何语言天赋，但是经过21天左右的训练，都在各自的讲话难点上实现了突破。
他们能，读者朋友也一定能!我坚信!2.学讲话如学开车学开车有三部曲：师傅教，自己练，上路开。
又好比学武术，先要仿招，一招一式模仿师傅的动作不走样;其次是练招，学会之后要拳不离手的勤学苦练，要有持之以恒的劲头;最后是创招，熟能生巧，发挥创造，自成一派。
《领导干部21天提升当众讲话魅力》(十六)
《领导干部21天提升当众讲话魅力》（十六）《领导干部21天提升当众讲话魅力》（十六）第四章在生活当中，抑扬顿挫的运用是一个不可分割的整体。
比如在高喊“抓小偷啊”这句话时，声音一定是很大，语调一定是很高，语气一定是很愤怒，节奏一定是很急促。
高喊时，是把停连，重音，节奏，语调这四个技巧融为一体表达出来的，根本无法切割。
而四分法的理论却将完整的语言表达规律给肢解了，要你分门别类的进行语言技巧的练习。
几乎所有的演讲教科书里，都是这样教授语言技巧的：如练习停顿，你要先去确定“抓小偷啊”这句话是生理停顿？还是语法停顿？还是强调停顿？分清楚了，然后再进行语调练习，你要先确定“抓小偷啊”这句话的语调是平调？升调？降调？还是曲调？确定了，然后才能张嘴说话。
你想想，如果我们每次讲话前，都要先做这种分门别类的理性分析，然后再开口讲话，恐怕人人都无法开口了。
那么有没有什么方法，可以将抑扬顿挫的语言技巧合四为一，一次性学会呢？有！这就是双人舞练情法。
二、讲话生动形象，定要掌握双人舞练情法1、什么是双人舞？读者一看字面，马上就有疑问：难道讲话时要跳舞吗？有点这意思，但不全是。
还是先来给大家解释一下。
双人舞，是训练当众讲话者快速掌握讲话生动形象技巧的一把钥匙。
指的是一要“手舞足蹈”，就是加手势；二要“眉飞色舞”，就是脸上有表情。
这两个词中都有“舞”字，于是我把这两个“舞”压缩起来，再借用一个舞蹈术语，就叫做“双人舞”。
目的是为了形象好记。
为了让大家对“双人舞”的神奇有个切身的感受，我们还是先来做一个体验练习。
我们用两种方式说：“你的讲话水平真棒！”这句话。
第一遍，要求面无表情地说。
脸上肌肉不许动，双手也不许动。
第二遍，要求微笑加上手势说。
在说到“真棒”时伸出右手大拇指。
哪一种方式讲话最富有感情呢？不言自明，第二种方式。
第二种方式就是双人舞。
不信你照着镜子看看：说到“真棒”时，你的眼睛是睁大的，嘴是张开的，这就是眉飞色舞！你伸出大拇指，手势有力，肌肉收紧——这就是手舞足蹈！加了双人舞，你的语言马上富有情感，语调马上有抑扬顿！这就是很奇妙的双人舞理论！2、讲话生动形象的人都会双人舞根据我的观察，讲话生动形象的领导者人都会双人舞。
《TTT讲师训练——21天成就魅力演讲》（精选5篇）
《TTT讲师训练——21天成就魅力演讲》（精选5篇）第一篇：《TTT讲师训练——21天成就魅力演讲》《TTT讲师训练——21天成就魅力演讲》第一章怎样才算“会讲话”一、如何给“讲话”下定义1．讲话不光要用口2．讲话不等于演讲二、讲话能力强的标志1．讲话能力强的标志之一：声情并茂2．讲话能力强的标志之二：有胆有识3．讲话能力强的标志之三：好听好记三、训练——21天掌握当众讲话的诀窍1．21天学会当众讲话，能吗2．学讲话如学开车3．什么是讲话能力训练的“训”4．什么是讲话能力训练的“练”5．讲话训练的目的：肌肉记忆四、定耳舞诀法的练习原则1．练习原则之一：苦练2．练习原则之二：恒练3．练习原则之三：全练4．练习原则之四：巧练第二章笑定、眼定、站定——快速克服讲话者无胆之妙法一、胆量是讲话的“电源开关”1．扫除讲话的“拦路虎”：胆怯2．治疗讲话无胆，势在必行3．胆从哪里来：一回生，二回熟，实践出胆量4．从无胆到有胆的练习模式5．无胆讲话者的外在表现“三不定”二、快速克服讲话无胆妙法之一：笑定1．微笑对观众的两个作用2．微笑对讲话者的四种好处3．如何笑到恰好4．微笑训练材料和方法三、快速克服讲话无胆妙法之二：眼定1．通过眼神交流，展示你的自信和沉着2．练眼定对讲话的好处：尊重人、吸引人、提醒人3．练习眼定的方法和要求四、快速克服讲话无胆妙法之三：站定1．站定的两个标准2．站直与站稳的具体要求3．练习站定的方法五、快速克服讲话无胆妙法之四：循环式综合练胆法1．什么是循环式综合练胆法2．循环式综合练胆法的神奇之处3．循环式综合练胆法步骤和方法4．循环式综合练胆一定要群练5．群练要因地制宜找方法第三章耳语练声法——快速掌握讲话用声之妙法一、掌握耳语练声法，让你保护“咽喉要道”二、耳语练声法，让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学三、耳语练声法让你声美、身美、神美1．耳语练声法的好处之一：声美2．耳语练声法的好处之二：身美3．耳语练声法的好处之三：神美四、耳语练声法：利己又利他五、一剑多雕的练习要领：笑、手、镜1．耳语练声法的练习要领之一：微笑着练2．耳语练声法的练习要领之二一：加手势练3．耳语练声法的练习要领之三：对着镜子练六、循序渐进的练习步骤：耳语慢四步七、初见成效的练习秘诀：辛苦一个月，受用一辈子第四章“双人舞”练情法——快速转变讲话者无情之妙法一、讲话生动形象的人，一定是手舞足蹈，眉飞色舞1．什么是“双人舞”2．讲话生动形象的人都会“双人舞”3．不加“双人舞”，讲话一定枯燥乏味二、为什么你在生活中讲话有情，当众讲话时无情1．生活中的语言表达规律：景→情→气→声2．讲台上的语言表达规律：舞→景→情→气→声三、讲话运用“双人舞”的妙处1．妙处之一：告别讲话无精打采，让你变得声情并茂2．妙处之二：告别讲话呆若木鸡，让你变得绘声绘色3．妙处之三：告别讲话平平淡淡，让声音变得抑扬顿挫四、告别口无长技，让你变成播讲诵全能1．“双人舞”，可以使新闻播得更加生动、流畅2．讲话中一加“双人舞”，马上生动形象，绘声绘色3．朗诵加“双人舞”，声情并茂五、怎样才能大胆“舞”起来1．多动：手势不练不成形2．手动三原则六、怎样才能“舞”得美观大方1．“舞”美观的要领之一：手臂抬2．“舞”美观的要领之二：手腕硬3．“舞”美观的要领之三：虎口张4．“舞”美观的要领之四：手舞在先，眉飞在后第五章一简二活三口诀——快速掌握讲话内容好听好记之妙法一、一简二活三口诀概述二、简：让听众过耳不忘的秘诀1．讲话之大道：观点要少而精2．观点“一简”的目的：让讲者、听者都好记3．怎样让讲话的观点做到“简”三、活：让讲话喜闻乐听的诀窍1．怎样做到“活”2．讲话运用“二活”的好处3．怎样让鲜活的故事出现在讲话中4．从众多的材料中选故事5．完整、精确地讲故事四、口诀：归纳讲话观点的秘方1．口诀化的三大好处：好记、悬念、层次2．怎样做到口诀化五、“一简二活三口诀”的训练1．“四说”结构训练2．“一二三”讲话戒律训练3．一字悟练习4．发散思维与收敛思维训练结尾的话：21天成就魅力演讲第二篇：《TTT讲师训练——21天成就魅力演讲》课程大纲《TTT讲师训练——21天成就魅力演讲》第一章怎样才算“会讲话”一、如何给“讲话”下定义1．讲话不光要用口2．讲话不等于演讲二、讲话能力强的标志1．讲话能力强的标志之一：声情并茂2．讲话能力强的标志之二：有胆有识3．讲话能力强的标志之三：好听好记三、训练——21天掌握当众讲话的诀窍1．21天学会当众讲话，能吗2．学讲话如学开车3．什么是讲话能力训练的“训”4．什么是讲话能力训练的“练”5．讲话训练的目的：肌肉记忆四、定耳舞诀法的练习原则1．练习原则之一：苦练2．练习原则之二：恒练3．练习原则之三：全练4．练习原则之四：巧练第二章笑定、眼定、站定——快速克服讲话者无胆之妙法一、胆量是讲话的“电源开关”1．扫除讲话的“拦路虎”：胆怯2．治疗讲话无胆，势在必行3．胆从哪里来：一回生，二回熟，实践出胆量4．从无胆到有胆的练习模式5．无胆讲话者的外在表现“三不定”二、快速克服讲话无胆妙法之一：笑定1．微笑对观众的两个作用2．微笑对讲话者的四种好处3．如何笑到恰好4．微笑训练材料和方法三、快速克服讲话无胆妙法之二：眼定1．通过眼神交流，展示你的自信和沉着2．练眼定对讲话的好处：尊重人、吸引人、提醒人3．练习眼定的方法和要求四、快速克服讲话无胆妙法之三：站定1．站定的两个标准2．站直与站稳的具体要求3．练习站定的方法五、快速克服讲话无胆妙法之四：循环式综合练胆法1．什么是循环式综合练胆法2．循环式综合练胆法的神奇之处3．循环式综合练胆法步骤和方法4．循环式综合练胆一定要群练5．群练要因地制宜找方法第三章耳语练声法——快速掌握讲话用声之妙法一、掌握耳语练声法，让你保护“咽喉要道”二、耳语练声法，让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学三、耳语练声法让你声美、身美、神美1．耳语练声法的好处之一：声美2．耳语练声法的好处之二：身美3．耳语练声法的好处之三：神美四、耳语练声法：利己又利他五、一剑多雕的练习要领：笑、手、镜1．耳语练声法的练习要领之一：微笑着练2．耳语练声法的练习要领之二一：加手势练3．耳语练声法的练习要领之三：对着镜子练六、循序渐进的练习步骤：耳语慢四步七、初见成效的练习秘诀：辛苦一个月，受用一辈子第四章“双人舞”练情法——快速转变讲话者无情之妙法一、讲话生动形象的人，一定是手舞足蹈，眉飞色舞1．什么是“双人舞”2．讲话生动形象的人都会“双人舞”二、为什么你在生活中讲话有情，当众讲话时无情1．生活中的语言表达规律：景→情→气→声2．讲台上的语言表达规律：舞→景→情→气→声三、讲话运用“双人舞”的妙处1．妙处之一：告别讲话无精打采，让你变得声情并茂2．妙处之二：告别讲话呆若木鸡，让你变得绘声绘色四、告别口无长技，让你变成播讲诵全能1．“双人舞”，可以使新闻播得更加生动、流畅2．讲话中一加“双人舞”，马上生动形象，绘声绘色五、怎样才能大胆“舞”起来1．多动：手势不练不成形2．手动三原则六、怎样才能“舞”得美观大方1．“舞”美观的要领之一：手臂抬2．“舞”美观的要领之二：手腕硬3．“舞”美观的要领之三：虎口张4．“舞”美观的要领之四：手舞在先，眉飞在后第五章一简二活三口诀——快速掌握讲话内容好听好记之妙法一、一简二活三口诀概述二、简：让听众过耳不忘的秘诀1．讲话之大道：观点要少而精2．观点“一简”的目的：让讲者、听者都好记三、活：让讲话喜闻乐听的诀窍1．怎样做到“活”2．讲话运用“二活”的好处3．怎样让鲜活的故事出现在讲话中4．从众多的材料中选故事四、口诀：归纳讲话观点的秘方1．口诀化的三大好处：好记、悬念、层次2．怎样做到口诀化五、“一简二活三口诀”的训练1．“四说”结构训练2．“一二三”讲话戒律训练3．一字悟练习4．发散思维与收敛思维训练结尾的话：21天成就魅力演讲第三篇：天狮讲师训练讲稿一对一讲计划标准版本我是***，是天狮人集团的一个创业咨询顾问，这个系统专门研究人们在21世纪应该如何选择以及如何开拓你的个人事业。
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读了殷亚敏老师的《21天掌握当众讲话诀窍》这本书，觉得这本书非常实用。
从这本书里，可以看到殷亚敏老师多年来钻研口语表达的种种努力，可以分享他几十年话筒前积累的财富，可以领会提高口语表达的技巧，可以探寻口语训练的方法。
读一读，对我们这些初学者的基本能力训练很有帮助，受益匪浅。
一个人不仅仅要有能力，而且要有把自己的能力推销出去的能力，那就是说服力和演讲能力。
那怎样能迅速提高你的当众说话能力呢?殷亚敏老师在教学实践中，发现学习当众讲话过程中有四个难点：胆、声、情、识。
胆——是无数当众讲话者一生过不去的“鬼门关”。
讲话稿写得再好，台下练习得次数再多，可是有些人往台上一站，魂飞魄散，脑子一片空白，这就是因为没胆量。
声——是指说话不会用气、用声，一开口说话声音不悦耳，说话多了嗓子就嘶哑，吐字含混不清。
很多以讲话为职业的人，就是因为不会用声而简短了职业生涯。
他们想学科学的用气发声方法，可是又因为这套方法太高深而望而生畏。
情——是指说话没有感情。
讲话平淡如水没感情，语气没变化，让听众听不下去。
识——是指讲话内容干巴，没有条理，不好听且记不住。
那么怎样才能克服这四个难点呢?殷老师在教学实践中总结了一套通俗易懂、快速见效的四字方法：定、耳、舞、诀。
要怎样才能练好这四点呢?第一要苦练：“师傅领进门，修行在个人。
”如果我们坚持按书中所要求的方法天天练上半小时，经过3——5个星期的时间，就能够初步掌握正确的用气发声方法，养成讲话时手舞足蹈、生动形象的习惯，具备上台沉着大胆讲话的心理状态。
第二要恒练：“台上三分钟，台下十年功。
”也就是要持之以恒。
第三要全练：就是练口、练手、练胆、练脑、练脸。
第四要巧练：一是“先号脉”，，找出问题所在;二是“找药方”;三是“吃药”。
掌握了基本的练习原则，咬紧牙关、不急不躁、天天练习，等你坚持了21天，蓦然回首，胆、声、情、识的能力都具备了。
定——笑定、眼定、站定，是快速克服说话者无胆之妙法。
“笑定”就是让笑容定在说话着的脸上，保持微笑。
“眼定”就是演讲者在台上讲话时眼睛始终和观众交流。
“站定”就是上台后身体要站如松，站定三秒再开口，讲话结束后停三秒再下台。
胆是心理素质，属于人的内在，但可以通过训练人外在的体态语，由外向内改变人的心理素质，让你很快由“无胆”变“有胆”。
学会了三定，就可以达到好声、好身、好运的目的。
耳——耳语练声法，是练气之法。
耳语练声法的好处：1、声美：让你通过耳语练声法一下子掌握用气发声和吐字的方法，使你的声音更悦耳、更甜美。
2、身美：就是耳语练声法对身体好、身材好。
3、神美：就是可以让上台讲话的人神态自若、气定神闲、充满自信。
舞——“双人舞”理论，指的是手舞足蹈、眉飞色舞。
通俗地说，就是说话时一定要加手势，让你告别讲话时无精打采，让你变得声情并茂、绘声绘色、抑扬顿挫。
诀——一简二活三口诀。
一简，就是讲话的观点要简化成一个字;二活，就是举出生动鲜活的例子;三口诀，就是讲话中的小观点要把它串联起来。
这是教给你怎样把观点说得好记，怎样把论据说得好听，让听众过耳不忘的一套方法。
掌握了“定耳舞诀”四字法，通过持之以恒的苦练加巧练，熟能生巧，在不知不觉中，你就成了一个讲话“声情并茂、有胆有识、好听好记”的人。