小学体育障碍跑教案
最新最全小体育障碍跑精品教案完整版
最新最全小体育障碍跑精品教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“跑”，具体内容为小体育障碍跑。
通过本章节的学习，学生将掌握障碍跑的基本技巧，提高身体的灵活性和协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高跑动速度和稳定性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高克服困难的勇气和信心。
3. 增强学生的体质，提高身体健康水平。
三、教学难点与重点难点：障碍跑中各个障碍的顺利通过，以及动作的连贯性和稳定性。
重点：掌握障碍跑的基本技巧，提高跑动速度和协调性。
四、教具与学具准备教具：障碍物（如跨栏、轮胎等）、口哨、计时器、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示一段小体育障碍跑的视频，激发学生的学习兴趣，引导学生了解本节课的教学内容。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解障碍跑的基本技巧，如起跑、跨栏、钻洞、跳跃等。
（2）教师示范障碍跑的动作要领，强调动作的连贯性和稳定性。
3. 分组练习（10分钟）学生分为若干小组，每组按照教师设置的障碍路线进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组典型的障碍跑路线，进行详细讲解，分析每个障碍的通过技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师讲解的技巧，自主完成一条障碍跑路线。
6. 比赛与评价（15分钟）学生进行分组比赛，教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 障碍跑基本技巧起跑跨栏钻洞跳跃2. 障碍跑路线分析七、作业设计1. 作业题目：设计一条小体育障碍跑路线，并描述每个障碍的通过技巧。
答案示例：路线：起跑线→跨栏→钻洞→轮胎→跳跃→终点通过技巧：1. 跨栏：起跑后，用前脚掌着地，身体向前倾，双手摆动，快速跨过障碍。
2. 钻洞：降低重心，快速钻过障碍。
3. 轮胎：用脚尖轻轻触地，保持身体平衡，快速通过障碍。
4. 跳跃：起跳时，用力向前摆动双臂，同时用双脚蹬地，跳跃过障碍。
最新最全小体育障碍跑教案完整版
最新最全小体育障碍跑教案完整版一、教学内容本节课的教学内容取自体育与健康教材第四章“田径运动”中的第五节“障碍跑”。
具体内容包括：障碍跑的基本技术要领，实践中的障碍设置与应对策略，以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术，提高动作的准确性和协调性。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、坚韧的品质。
3. 增强学生的体能，提高心肺功能和身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：障碍跑中的技术动作连贯性和灵活性。
教学重点：障碍跑的基本技术要领和团队合作。
四、教具与学具准备教具：障碍物（低栏架、轮胎等）、口哨、计时器。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
介绍障碍跑的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解障碍跑的基本技术要领，如起跑、跳跃、翻越等。
进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组按照教师设置的障碍物进行练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路和技巧。
让学生尝试解答，给予指导和评价。
5. 随堂练习（10分钟）设置一道实践题，让学生分组进行练习。
教师观察学生练习情况，给予反馈和指导。
6. 小组比赛（10分钟）组织小组比赛，激发学生的竞争意识。
评选出表现优秀的小组，给予奖励。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技术要领2. 障碍跑实践中的注意事项3. 小组比赛成绩七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一道障碍跑路线，并说明设计理由。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学过程，思考如何提高学生的动作质量和团队合作能力。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加相关体育活动，提高自身综合素质。
重点和难点解析1. 教学难点：障碍跑中的技术动作连贯性和灵活性。
障碍跑体育教案6篇
障碍跑体育教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《障碍跑》教学设计精选15篇
《障碍跑》教学设计精选15篇障碍跑说课稿1一、指导思想本着新课标的教学理念，采用“自主学练教学模式”的教学方法，以学生为主体，努力营造一种教师引导学生主动参与、师生共练的教学气氛。
从而激发学生的兴趣，使其积极锻炼，达到掌握一定的基本技能的要求。
二、设计意图本课以“北京奥运”为主线索，创设教学情境，将体育课的结构设计为具有激励性的三个部分：1.情系奥运：课的开始部分，引出奥运会的时间、地点以及相关知识奥运火炬、福娃、五彩环等等，使学生感到新鲜、有趣味，让学生很快进入角色，保持愉快心情和跃跃欲试的欲望。
之后安排学生喜欢的““穿越时光隧道”的游戏把学生带入奥运，从而在心理和生理两方面做好热身。
接着进行福娃传递“奥运火炬”的接力赛进一部步达到热身并培养学生的团结协作的精神。
2.福娃学本领：课的主体部分，通过媒体效应，引出刘翔、姚明、刘旋等明星，充分调动学生“追星”的模仿心情，让其主动参与锻炼，提高自我学习、自我发展的能力。
自主学练中的福娃学“跨”的动作练习是学生各组自己摆设障碍，让其在一种宽松，没有心理压力的情况下通过障碍，克服了害怕感、增强学生自信心。
福娃学“扣”的动作学习中带有“砸”的动作，这不仅提高了学生的奔跑、协调能力，更是学生心理压力的一种发泄的表现。
探究创新学习中，在老师的启发和诱导下，学生充分发挥想象和创新的精神，群策群力自编项目（拼、钻、套、滚等），真正做到以学生为主体，让他2.通过游戏比赛的形式，提高学习的兴趣性。
3.采用小群体教学组织形式，充分发挥小干部作用，培养学生自主、创编能力。
4.贯穿心理教学，达到身体、心理能量的释放。
四、教学方法情景教学法、启发式教学法、讲解示范法、游戏教学法、合作学习法《障碍跑》教学设计2一、指导思想在新课程标准理念的指导下，充分发挥学生的主体作用。
通过观察、讨论、尝试、体验、练习、评价等方法来达到本课教学目标。
指导学生通过合作来完成障碍设计大赛，提高学生的社会适应能力。
障碍跑教案（精选7篇）
障碍跑教案作为一名教职工，常常要写一份优秀的教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
教案要怎么写呢？下面是小编为大家收集的障碍跑教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
障碍跑教案篇1教学内容障碍跑教学重点跑动中安全地通过障碍我动体、我动脑、我动心教学难点掌握安全过障碍的方法教学目标1、运动参与目标：启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考，提高学习效率。
2、运动技能目标：使全体学生知道几个简单体育运动的术语，了解规则，安全的进行游戏和运动，80%的学生能够初步掌握2到3种简单的过障碍的方法。
3、身体健康目标：在趣味操和队列练习中保持正确的身体姿势，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑能力和心肺耐力。
4、心理健康目标：培养学生发现问题、解决问题的能力，鼓励学生了解自我、战胜自我，遵守游戏的规则，能够体验在各种游戏中自己心理的感受尝试锻炼的乐趣和成功的喜悦。
5、社会适应能力目标：努力与他人合作摆好障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞。
养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。
顺序教学内容目标达成教师主体学生主导运动负荷组织形式及安全措施准备课堂常规建立良好的师生关系和学习氛围指定集合地点，向学生问好检查服装，安排见习生。
体委整队集合向教师问好！见习生随堂听课。
时间1强度：小四列横队游戏串串串障碍过过过脑筋转转转心情乐乐乐1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夹盒跳充分热身，有活跃的课堂气氛。
学生有自己“动体”的能力。
1、教师用各种的语言引导学生去积极练习，同时要让学生有创新意识，改变出多种玩法。
1、跟着老师积极的动脑又动体，认真的模仿练习。
时间4练习2强度：小1、四列横队教师在前面示范，注意与学生的距离。
2、队列队形与游戏：慢跑绕过障碍。
队列练习中保持正确的身体姿势，安全绕过障碍。
2、教基本体操中的报数，记住自己的数字，我们一起做游戏，讲解游戏的方法与要求，强调是安全的绕过同伴，不碰撞。
小学体育教案 障碍跑
小学体育教案障碍跑一、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高动作的协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的心肺功能和耐力，增强身体素质。
二、教学内容1. 障碍跑基本动作教学2. 团队协作障碍跑比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：障碍跑的基本技巧和团队协作能力的培养。
2. 教学难点：动作的协调性和灵活性，以及团队协作的默契。
四、教学资源1. 障碍物（如椅子、轮胎等）。
2. 计时器。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能教学（10分钟）2.1 教师示范障碍跑的基本动作，如跨越、翻越、钻过等。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行团队协作障碍跑练习，培养团队协作精神。
3. 团队协作比赛（10分钟）3.1 教师设置障碍跑赛道，并根据学生能力分组进行比赛。
3.2 学生进行比赛，教师记录时间并给予评价。
4. 放松活动（5分钟）4.1 学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张。
4.2 教师引导学生进行深呼吸，放松身心。
5.2 学生分享自己的感受和体验。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强基本技能的练习。
六、教学评价1. 观察学生在障碍跑中的动作是否规范、协调，以及是否能够顺利完成障碍跑。
2. 评价学生在团队协作中的表现，如配合度、默契度等。
3. 通过课后访谈或问卷调查了解学生对障碍跑的兴趣和教学效果的满意度。
七、教学反思1. 教师应反思在教学过程中是否给予学生充分的指导与鼓励，确保每个学生都能参与到教学活动中。
2. 反思教学内容是否适合学生的年龄特点和实际能力，及时调整教学难度和教学方法。
3. 思考如何更好地激发学生的学习兴趣和团队协作精神，提高教学效果。
八、课后练习与拓展1. 学生在家中可进行简单的障碍跑练习，如利用家中的家具设置障碍，进行跨越、翻越等动作。
小学体育与健康《障碍跑》教案
小学体育与健康《障碍跑》教案一、教学内容本节课选自小学体育与健康教材四年级上册第七章《奔跑游戏》，详细内容为障碍跑的基本技巧和练习。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高奔跑能力。
2. 培养学生团队合作意识，提高克服困难的能力。
3. 培养学生热爱体育，积极参与体育活动的兴趣。
三、教学难点与重点难点：障碍跑中的跳跃、爬行等动作技巧。
重点：掌握障碍跑的基本技巧，提高奔跑速度和协调性。
四、教具与学具准备教具：障碍物（如椅子、跳高架等）、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用故事导入法，讲述一个关于勇敢的小战士克服重重困难，完成任务的情景，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解障碍跑的基本技巧，如起跑、跳跃、爬行等。
（2）教师示范障碍跑动作，学生跟随教师练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分为四人一组，进行障碍跑练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一道具有代表性的障碍跑题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行障碍跑练习，教师及时给予反馈。
6. 比赛与评价（10分钟）学生分组进行障碍跑比赛，教师对比赛结果进行评价，给予鼓励和指导。
7. 放松活动（5分钟）学生进行轻松的拉伸运动，放松身心。
六、板书设计1. 障碍跑技巧：起跑、跳跃、爬行等。
2. 障碍跑注意事项：保持身体协调、注意安全等。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家人一起设计一个障碍跑场地，进行练习。
2. 答案：无固定答案，要求学生充分发挥创意，结合所学技巧进行练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但在跳跃和爬行技巧方面仍有待加强。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育俱乐部或校外的跑步活动，提高运动水平。
同时，引导学生关注奥运会等体育赛事，了解障碍跑项目的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
《障碍跑》体育活动课说课稿5篇
《障碍跑》体育活动课说课稿5篇第一篇：《障碍跑》体育活动课说课稿《障碍跑》体育活动课说课稿尊敬的各位评委,()好！今天我说课的课题是水平四七年级《障碍跑》体育活动课。
一教材分析跑是历史悠久，源远流长的体育项目。
跑步运动不受器械、场地和人数限制，是一项简单易行，具有多种锻炼价值，是人们喜爱和熟悉的田径项目之一。
学会障碍跑是初中水平四《体育与健康》的教材内容之一。
根据七年级学生的心理、生理上的特点和个别差异的需求，在本课的教学中选择以情境教学为主题，提高学生的学习兴趣，在快乐中学会简单的障碍跑动作，为进一步提高跑的技能打好基础，为更好学习其它体育项目做好充分准备。
1、重点：跑的蹬、摆有力。
2、难点：跑的自然协调。
二学情分析根据七年级学生学生活泼好动，有较强的理解能力和模仿能力，容易接受新兴事物,但意志品质和耐力性较差的特点，选择了以身体健康为主的游戏活动。
通过教师适当的引导，使活泼好动的学生积极参与游戏，主动探索并初步掌握简单障碍跑的动作技能，发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。
让每个学生成长的更加健康活泼。
三学习目标1、认知目标：通过活动让学生认识障碍跑的方法和动作概念。
2、技能目标：让90%的学生掌握障碍跑的动作要领和锻炼方法。
3、情感目标：培养学生互相协作、互相帮助的意识。
四教法与学法本节课我主要采用故事导入、讲解示范等方法，通过情景的设计，调动学生浓厚的活动兴趣。
学生通过活动发现问题，在小组讨论中研究问题和解决问题，提高学生的自主和合作能力。
五教具准备本节课主要要用到的教具：6张体操凳、6块海绵垫、6个栏架、18根标志杆、1台录音机。
六教学过程（过渡：为了达到以上学习目标，突出重点，突破难点，我设计了以下三个部分的教学环节。
开始部分、活动部分、结束部分）（一）开始部分1、集合整队清点人数，师生问好。
宣布本节课的任务及要求；安排见习生，并让见习生作为裁判，参与到本课的活动当中。
（这样做的目的是：为上好一节安全有序的体育课作好基本的准备。
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分
复 习。
2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调
钟
整 二、讲评
整呼吸放松。
理 学生完成本次课的 3．小结本次课的情况。
部 情况，以鼓励为
4．安排值日生收拾器材。
分 主，提高学生的自 5．师生再见。
5 信心。
二、组织措施：学生成四列横队广播体操散
分 三、收拾整理器材 开，全体学生面向教师，队形如（图3）。
原地蹲起5次。
示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互
学、练习时应注意安全。
一、教学活动
1、教师把学生分成人数相等的 4 组，根据上课
限有的条件，给每组 2 分钟的时间去设想并讨论
更多种类的有趣的障碍物来供大家进行游戏比
赛。
2、每组至少提出三个障碍物跑的方案，教师抽
一个方案作为大家游戏的障碍物。
3、学生设想出的障碍物跑方案，告诉大家应该
怎么过他们设想的障碍物。
4、学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始
比赛。
5、教师巡回指导，适时鼓励。
二、组织措施
队形：成四列横队，如（图6）
障碍物区 △ △ ○ ○
△△○○
△△○○
△△○○
（图5）
三、要求：遵守游戏规则，游戏时，注意
安全，努力克服每个障碍物，力争上游。
一、整理运动
一、教学活动
5
恢 放松：瑜伽放松练 1．集合整队。
同学站在起跑线 （图 1），向障碍物的方向转，形成四列横队，
前，听到开始的口 如（图 4）。
令后立即跑出并在 △ △ △ △
相应的区域内依次 △ △ △ △
过每个障碍物。不 ○ ○ ○ ○
得抢跑，不按要求 ○ ○ ○ ○
跑的那组将扣2
★
分，速度最快的那
（图 4）
组得5分，最慢的
那组全体成员将做 三、要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师
眼看右手方向。３ 要求：身体保持直立，放松身体，只有脚尖紧
－上体左转 90°回 贴着地面，旋踝动作幅度由小到大。
正前方，手的动作
不变。４－还原成
直立。５－８同１
－４，方向相反。
第二个八拍同第一
个八拍。
第三节 体侧运动
预备姿势：立正。
第一个八拍：１－
左腿绷脚侧伸，足
尖点地，左臂屈肘
抬平，五指张开，
由嘴前向左扩展，
三、徒手操
二、组织措施：由原来的四列横队，四排的首
第一节 扩胸运动 尾相接成圆圈，队列队形如（图2）
预备姿势：立正。
（图2）
第一个八拍：１－ 三、要求：跑步运球过程中注意力集中，态度
２拍左脚向左一步 认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令
的同时向左转体成 进行练习。速度均匀，精神饱满。
左脚在前的弓步， 一、教学活动
学 术。
目 体能与健康目标：学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。
标 情感目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。
课的 结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数 时间
一、课堂常规
一、教学活动
4X8 2
二、喊数慢跑
1.集合整队，检查人数，师生问好。
分
在教师的带领
2.教师导入宣布本课内容和注意事项，点名。
上体稍前倾与后腿 1．集合整队，成广播体操散开，全体学生面向
成一直线，，小臂 教师，队形如（图3）。
由前向外互绕３－ 2．教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做
４周，３－４拍左 好准备活动的重要性。
脚蹬地并于右腿的 3．学生跟着教师口令一起，注意模范教师动
同时向右转成正面 作。
直立，两臂胸前平 二、组织措施：
第五节 侧压腿 预备姿势：立正。 第一个八拍：左脚 向侧迈一大步成弓 步，同时两手扶住 左膝，1－8 拍每拍 上体向下压腿一 次，循序渐进。第 二个八拍同第一个 八拍。动作相同方 向相反。
第六节 手腕踝关 节运动 预备姿势：立正。 第一个八拍：十指 交叉，右脚脚尖触 地，脚跟抬起，1 －8 拍每拍手腕、 脚踝各旋转一次， 第二个八拍同第一 个八拍动作相同， 换另外一侧手和脚 进行。
钟
下，围成圆圈慢 3.检查服装、安排见习生。
3
跑，教师站在圆圈 二、组织措施：队列队形如（图1）四列横队集
分
中喊数，喊“1” 合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，男生
钟
时学生逆时针跑， 站在三、四排）
3
喊“2”时学生逆
△△△△△△△
分
时针侧着并步跑，
△△△△△△△
钟
开 始 热 身 部 分 8 分 钟
一、教学内容：障 一、教学活动
8 15
碍跑
1.教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小 次 分
动作要领：
沟，你该怎么办？
8
钟
踏：单脚踏跳， 2.学生讨论、尝试、练习。
次 12
摆动腿屈膝上障碍 3.教师边讲解边示范动作，并强调动作队形如（图 1）
次
钟
跨：踏跳点的选 4.学生练习
钟
三、要求：动作舒缓进行。
四、教师总结本节课教学，并布置课外作业。
场地 篮球场一块，小的体操垫16个，桌子四张，圆圈4个，哨子一个
器材
练习密度：45 + 5
运动量：中等
预计 平均心率：120-130次/分左右
课
后
运动
反
负荷
思
２－还原成直立。
３－４同１－２，
方向相反。５－左
腿绷脚侧伸，足尖 点地，两臂屈肘抬 平，五指张开，６ －收腿成直立，两 手前后重叠。７－ 同５，方向相反。 ８－还原成直立。 第二个八拍同第一 个八拍。动作相同， 方向相反。 第四节 正压腿 预备姿势：立正。 第一个八拍：左脚 向前迈一大步成弓 步，同时两手扶住 左膝，1 至 8 拍每 拍上体向下压腿一 次，循序渐进。第 二个八拍同第一个 八拍。动作相同方 向相反。
8
择、摆动腿高抬向 （1）“踏上式”过障碍物练习。如（图 4）
次
前跨步；
①方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重 3次
钻：降低重心、 心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑
3
低头、协调连贯； 进，障碍物高 40CM。
次
绕：降低重心、 ②要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移
外侧脚的脚内侧着
动。 （2）跨过障碍物练习。如（图 4）
拍还原成直立。 感强。
第二节 体转运动 要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在前
预备姿势：立正。 腿，扩胸时要抬平。
第一个八拍：１－ 要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时全
左腿向侧一步成分 脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度要
腿站立，同时一手 大。
叉腰，左臂（手心 要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰
喊“3”时学生逆 时针向前跳，喊 “4”时学生原地 踏步。 动作要领：跑步过 程中，听教师的口 令进行各种形式 跑，动作要协调， 腿部及身体各关节 都放松。
○○○○○○○ ○○○○○○○
★ （图1） 三、要求：快、静、齐、精神饱满、思想集 中。 一、教学活动 1、教师讲解并示范后，学生开始练习。 2、学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。 3、教师组织练习，观察学生练习并语言提示。
向下）经前举翻掌， 以下部位要保持正直，防止上体前屈。屈肘向侧
侧摆时手臂侧举， 扩展时，避免肘部向下。
２－上体向右转动 要求：上体前屈要充分，重心落在支撑腿上，腰
180°，同时左臂侧 以下部位要保持正直，防止上体前屈。
上屈举做敬礼动 要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰
作，头随上体右转， 以下部位要保持正直，防止上体前屈。
人，队形如（图 物。
5）。每组学生接力 ②要求：外侧脚的脚内侧着地。
跑克服每小组讨论 (5)连续跑多个障碍物练习。如（图4）
出来的一个障碍 ①方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经
物，在各自的范围 每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障
内按过障碍物的要 碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。
求进行游戏比赛。 ②要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。 2．游戏规则： 5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助. 开始时每组第一位 二、组织措施：学生由原来的准备活动队形如
地；
①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬
重点：踏的重心前 向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后
移，跨的抬腿、钻 摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳
的身体协调配合、 腿迅速向前迈出跑进，障碍物高 15CM，长
学 习 提 高 部 分 27 分 钟
绕的外侧脚的脚内 侧着地。 难点：灵活运用 踏、跨、跳、钻、 绕等技术。 二、游戏：趣味障 碍跑
屈，扩胸后振２次。 1．学生成四列横队广播体操散开，全体学生面
５－６拍同１－２ 向教师，队形如（图3）。
拍方向相反。７－
△△△△△△△
８拍右脚蹬地并于
△△△△△△△
左腿，扩胸动作同
○○○○○○○
３－４拍。
○○○○○○○
第二个八拍同第一
★
个八拍动作相同，
（图3）
方向相反，最后１ 三、要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏
1．游戏方法： 游戏方法：，学生 分成4组，每组10
50CM。 ②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨 步； （3）钻过障碍物的练习。如（图 4） ①方法：根据障碍物桌子的高度（高90CM），采 用屈身钻过障碍物。 ②要求：降低重心、低头、协调连贯。 （4）绕过障碍物的练习。如（图 4） ①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改 变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈障碍
教
案