羽毛球比赛规则.

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最全的羽毛球比赛规则

最全的羽毛球比赛规则羽毛球比赛规则是指在一个狭小的场地内，两组选手通过用羽毛球拍击和传递球来进行比赛的规定。

羽毛球作为一项全球性的运动项目，已经成为了大多数国家和地区都热爱的运动。

下面是羽毛球比赛规则的详细解释。

一、场地和装备要求1. 羽毛球比赛一般在长形羽毛球场地上进行，场地长度为13.4米，宽度为6.1米，在每个场地两侧各有一条宽度为0.76米的区域。

2. 场地内装有一条高2.5米的网，将场地分为两半。

网的顶端宽度为0.76米，中间部分悬挂的高度为1.55米。

3. 比赛使用的球为羽毛球，由皮毛、蓬松羽毛、头嵌和胶组成。

标准的羽毛球重量为每个5克左右。

4. 选手需要佩戴适合的运动服装和运动鞋，不允许穿着牛仔裤、裙子或非运动鞋参加比赛。

二、比赛规则1. 单打比赛规则：比赛开始前，场地的一侧进行抛硬币决定发球方。

发球的位置必须是对方场地的对角线处。

发出来的球必须从底线过网，对手必须接球，接球方可打回。

2. 双打比赛规则：比赛开始前，执行抛硬币决定哪一方先发球。

每次发球方只有一次发球机会。

发球方必须从右侧斜对角区域发球进攻，而接球方无特定要求。

3. 一方发球方失分：当一方发球方失分时，换对手成为发球方。

如果双方每次得分后都换发球方，每方每局只能发一次球。

4. 球落在非法区域：当球在球拍下方击球后，落在场地外或非法区域内，算对方得分。

5. 出界规则：当球从边线或底线出界时，对方得分。

6. 对方触网：当比赛过程中，对方拍子或身体意外触网，或挡住对方击球方向时，算对方犯规并有效得分。

7. 获胜规则：比赛分两局三胜制，每局比赛的得分达到21分，首先得分21分者为胜者，若比分为20平，则继续比赛，先取得两分多者为胜。

若比赛进入决胜局，则比赛分数为30分，同样规则适用。

8. 换场规则：每局比赛进行一半后，选手需要换到对侧场地进行比赛。

以上就是羽毛球比赛规则的详细内容。

希望这些规则能够对羽毛球运动爱好者提供一些帮助。

羽毛球比赛规则

羽毛球比赛规则计分1. 21 分制，3局2胜为佳2. 每球得分制3. 每回合中，取胜的一方加1 分4. 当双方均为20 分时，领先对方2 分的一方赢得该局比赛5. 当双方均为29 分时，先取得30 分的一方赢得该局比赛6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球赛间休息与换边规则1. 在一局比赛中，当领先的一方达到11 分时，双方有60 秒休息时间2. 在两局比赛间，双方有2 分钟的休息时间3. 在决胜局的中，当领先的一方达到11 分时，双方交换场地羽毛球比赛规则单打1. 在一局比赛开始时（比分0 ：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。

当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方羽毛球比赛规则双打1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。

当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场羽毛球双打比赛规则图解下面描述一场羽毛球双打比赛，A & B vs C & D，比赛开始时，由A率先发球，C接发球羽毛球规格Yonex训练&比赛用球1. 应由16根羽毛固定在球托上2. 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米3. 羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米4. 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢5. 球托底部为球形，直径为25～28毫米6. 球重4．74～5．50克羽毛球拍规格Yonex YY弓箭D1. 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成2. 一支球拍的长度不超过68厘米3. 球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米4. 球拍发展方向：重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好羽毛球场地标准尺寸1. 羽毛球场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出2. 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色3. 所有的线都是它所界定区域的组成部分4. 从球场地面起，网柱高1.55米5. 网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态6. 网柱应放置在双打的边线上7. 羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米8. 羽毛球球网上下宽760毫米9. 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平10.场地中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米12.长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米羽毛球团体赛规则按照苏迪曼杯的规则是男单，女单，男双，女双，混双。

羽毛球比赛规则及注意事项

羽毛球比赛规则及注意事项羽毛球比赛规则及注意事项一：比赛规则1.1 比赛场地布置：1.1.1 羽毛球比赛场地应为矩形场地，长度为13.40米，宽度为6.10米。

1.1.2 场地应有良好的照明和通风条件，并且没有阻碍运动的障碍物。

1.1.3 场地上应有中线、边线和发球线，并且其它标记也应清晰可见。

1.2 比赛器材要求：1.2.1 羽毛球比赛用球应符合国际羽毛球联合会规定的质量和规格标准。

1.2.2 羽毛球拍应符合国际羽毛球联合会规定的尺寸和重量标准。

1.2.3 运动员在比赛中禁止使用非法器材，如有违反将被处罚。

1.3 比赛规则：1.3.1 比赛采用21分制，每轮比赛采用三局两胜制，每局结束后，运动员换边。

1.3.2 比赛开始前，运动员进行抽签确定发球顺序，并且每局比赛开始时都要进行发球。

1.3.3 每个运动员可以连续发球两次，然后交换发球权。

1.3.4 比赛中，只有发球方才能得分，如果发球方失误，则交换发球权。

1.3.5 每局比赛结束时，得分最多的一方获胜，如果比赛打成平局，则进行加赛决定胜负。

二：注意事项2.1 体能准备：2.1.1 参赛选手需要进行充分的热身和拉伸活动，以避免受伤。

2.1.2 比赛前饮食应保证充足的能量，避免过度饥饿或过饱。

2.1.3 运动员应保持良好的体力和耐力，以应对长时间的比赛。

2.2 技术要求：2.2.1 运动员应熟练掌握羽毛球的基本动作和技巧，并且具备出色的协调能力。

2.2.2 运动员应注重技术细节，如击球的力度、准确度和角度等。

2.2.3 运动员应注意比赛中的战术选择和应对对手的变化。

2.3 球场礼仪：2.3.1 运动员应遵循比赛规则和裁判的指导，保持良好的比赛态度。

2.3.2 运动员在比赛中应尊重对手和裁判，不得使用辱骂或攻击性语言。

2.3.3 运动员应保持场上纪律和公平竞争精神，不得采取任何违规手段。

3、本文档涉及附件：附件1：羽毛球比赛场地示意图4、本文所涉及的法律名词及注释：4.1 发球权：指在比赛中由一方运动员发球的权利。

羽毛球比赛规则及场地

羽毛球比赛规则及场地
一、羽毛球比赛规则
1、羽毛球比赛是一种团体比赛，由两支由2至3人组成的球队，在
一定空间内进行双打或三打比赛。

2、羽毛球比赛是一种公平竞争的比赛，比赛中双方不得使用任何违
反规则的行为，如果有任何违反规则的行为，将被判罚。

3、羽毛球比赛一般采用两局或三局制，即一方获得20分或30分即
获胜，若比赛局数均为20分则最多可以连赢三局，若比赛局数均为30分，则最多可以连赢五局。

4、比赛场地采用11.5米的单打球场，双打需要17.5米的羽毛球场，而三打则要20米的羽毛球场。

5、正式比赛需要在正规的羽毛球场地中进行，场外的球不算分，所
以双方需要在守法在规定的场地内进行比赛。

6、比赛时，双方都需要按照比赛规则来走步，走步的距离一定要符
合比赛规则，避免造成不必要的伤害。

7、比赛双方在比赛过程中，要确保球的击打方式正确，不能越界，
不能跳跃，不能伸手和伸腿击球。

8、比赛中，双方禁止使用任何有损对方健康的行为，如果有违背比
赛规则的行为，则会被判罚。

二、羽毛球场地
1、羽毛球场地的基本要求：
（1）羽毛球场地应尽可能平整、平坦，无陡坡、路堑或其他障碍物；。

羽毛球的比赛规则

羽毛球的比赛规则关于羽毛球的比赛规则羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。

下面是店铺精心整理的关于羽毛球的比赛规则，仅供参考，希望能够帮助到大家。

羽毛球赛事通常采用三局两胜制。

比赛开始前双方球员先以掷毫方式决定选择(1)场区，或(2)谁先发球或接发球。

每球得胜的一方必须为发球方才可获得１分，在所有双打及男子单打比赛中，除了在13平手或14平手的情况下，先得15分者为该局的胜方。

在女子单打赛事，除了在９平手或10平手的情况下，先得11分者为局的胜方。

第一局的胜方，在第二局开始时先发球。

第二局完结至第三局开始可以有５分钟的休息时间。

在双打及男子单打赛事中，出现13平手或14平手时，先得13分或14分的球员有权选择加分延长比赛（13平手时的延长分为５分，14平手时的延长分为３分）或不加分继续比赛。

加分延长比赛时，分数再由「０比０」开始。

先取得所定的延长分数者为该局的胜方。

同样情况，在女子单打赛事中，出现９平手或10平手时，先得９分或10分的球员有权选择加分延长比赛（９平手时的延长分为３分，10平手时的延长分为２分）或不加分继续比赛。

每完成一局比赛，双方球员得换边作赛。

在一局决胜负或第三局比赛期间，若以11分为一局，双方球员应在首次出现６分时换边；若以15分为一局，则应在第一次出现８分时换边继续比赛。

发球发球时，发球员和接发球员必须站在对角的发球区内，但两脚不能触及发球区的界线，并且两脚都必须有一部分与地面保持接触，直至把球发出为止。

发球时球拍必须先击中球托部份，而球亦要从低於发球员腰部的位置发出。

在发球的整个过程中，拍杆应指向下方，并且整个拍头要低於拍柄部份。

在双打比赛中，发球员或接发球员同伴站立的位置不限，但不得阻挡对方球员的视线。

发球後，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内为止。

重发球在以下情况，裁判员会宣布重发球：在并非发球的情况下，羽毛球过网後挂在网上。

羽毛球比赛规则

羽毛球比赛规则一、计分1.羽毛球比赛21 分制，3局2胜2.每球得分制，每回合中，取胜的一方加1分，先取得21分且超过对手两分的赢得比赛。

例，当双方均为20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛当双方均为29 分时，先取得30 分的一方赢得该局比赛3. 三局两胜中，当一方连续赢两局，没有第三局比赛4.比赛开始由裁判掷羽毛球，球头朝向的那队率先发球。

5.一局比赛的获胜方在下一局率先发球二、赛间休息与换边规则以下情况，运动员应交换场区：1．第一局结束；2．第二局结束（如果有第三局）;3．在第三局比赛中，一方先得11分时。

如果运动员未按以上的规定交换场区，一经发现，在"死球"后立即交换，已得比分有效。

注：一局比赛中，当一方先得11分时，允许有不超过60秒的间歇；在局与局之间允许有不超过120秒的间歇。

三、单打1．发球区和接发球区1.1一局中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球；1.2一局中，发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；2．击球顺序和位置一回合中，球应由发球员和接发球员交替从各自场区的任何位置击出，直至成"死球"为止。

3．得分和发球3.1发球员胜一回合则得一分。

随后发球员再从另一发球区发球；3.2接发球员胜一回合则得一分。

随后接发球员成为新发球员。

四、双打1．发球区和接发球区1.1一局中，发球方的分数为0或双数时，发球方均应从右发球区发球；1.2一局中，发球方的分数为单数时，发球方均应从左发球区发球；1.3接发球方按其上次发球时的位置站位；1.4接发球员应是站在发球员斜对角发球区的运动员；1.5发球方每得一分，原发球员则变换发球区再发球；1.6除"发球区错误"外，球都应从与发球方得分相对应的发球区发出。

2．击球顺序和位置每一回合发球被回击后，由发球方的任何一人和接球方的任何一人，交替在各自场区的任何位置击球，如此往返直至"死球"。

羽毛球比赛的规则详解

羽毛球比赛的规则详解羽毛球比赛的规则详解如果想成为一个合格的羽毛球运动员，懂得羽毛球的基本规则是必不可少的，下面给大家整理了羽毛球比赛的规则详解，一起来看看吧！1羽毛球计分规则1、21分制，3局2胜为佳；2、每球得分制；3、每回合中，取胜的一方加1分；4、当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛；5、当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛；6、一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

2羽毛球发球规则1、发球时任何一方都不允许非法延误发球；2、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

3、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

4、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

5、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

6、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

7、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

8、遇不能预见或意外的情况，应重发球。

下面这些情况应重发球：除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

3羽毛球赛间休息与换边规则1、在一局比赛中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间；2、在两局比赛间，双方有2分钟的.休息时间；3、在决胜局的中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地。

4羽毛球比赛单打规则1、在一局比赛开始时（比分0：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。

当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球；2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球；3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

5羽毛球比赛双打规则1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。

羽毛球比赛基本规则介绍

羽毛球比赛基本规则介绍羽毛球运动是一种全身的运动项目，不受场地、年龄、性别的限制，单人对练，集体会战皆可，这些特点，注定了羽毛球运动，将会成为大众所容易接受的运动项目。

以下是店铺为大家准备的羽毛球比赛规则介绍，希望大家喜欢!羽毛球比赛规则计分1. 21 分制，3局2胜为佳2. 每球得分制3. 每回合中，取胜的一方加 1 分4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球羽毛球赛间休息与换边规则1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地羽毛球比赛规则单打1. 在一局比赛开始时(比分 0 ： 0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。

当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场羽毛球比赛规则三打三谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球1. 比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3)2. A1发球，B1则接发球3. B1发球，A1则接发球，以此类推4. A1发球得分后，换由本方A2发下一个球，即若为A方发球，则A1，A2，A3依次发球5. B1发球得分后，换由本方B2发下一个球，即若为B方发球，则B1，B2，B3依次发球羽毛球场地标准尺寸1. 羽毛球场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出2. 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色3. 所有的线都是它所界定区域的组成部分4. 从球场地面起，网柱高1.55米5. 网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态6. 网柱应放置在双打的边线上7. 羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米8. 羽毛球球网上下宽760毫米9. 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平10.场地中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米11.球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙12.长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米羽毛球比赛发球违例1. 未将球发在相应的区域内2. 球挂在网上或停在网顶3. 球过网后挂在网上4. 双打时，接发球员的同伴接到球或被球触及羽毛球比赛进行中违例1. 球落在场地界线外2. 球从网孔或网下穿过3. 球未从网上方越过4. 球触及天花板或四周墙壁5. 球触及运动员的身体或衣服6. 球触及场地外其他物体或人7. 球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出8. 球在一个回合中被同一方队员多次击中9. 运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)。

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羽毛球比赛规则计分1. 21 分制，3局2胜为佳2. 每球得分制3. 每回合中，取胜的一方加1 分4. 当双方均为20 分时，领先对方2 分的一方赢得该局比赛5. 当双方均为29 分时，先取得30 分的一方赢得该局比赛6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球羽球特惠装备球拍比赛/训练用球羽毛球鞋耗材赛间休息与换边规则1. 在一局比赛中，当领先的一方达到11 分时，双方有60 秒休息时间2. 在两局比赛间，双方有2 分钟的休息时间3. 在决胜局的中，当领先的一方达到11 分时，双方交换场地羽毛球比赛规则单打1. 在一局比赛开始时（比分0 ：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。

1 - 0左侧半场发球A发球，D接发球C & DC &D 得一分，A B C D 均保持各自所在半场不变。

1 - 1左侧半场发球D发球，A接发球A & BA &B 得一分，在右半场发球，A BCD 均保持各自所在半场不变。

2 - 1右侧半场发球B发球，C接发球C & DC &D 得一分，在右半场发球，A B C D 均保持各自所在半场不变。

2 - 2右侧半场发球C发球，B接发球C & DC &D 得一分， C & D 将换边， C 在左侧半场继续发球， A & B 保持各自所在半场不变。

2 - 3左侧半场发球C发球，A接发球A & BA &B 得一分，在左半场发球，A BCD 均保持各自所在半场不变。

3 - 3左侧半场发球A发球，C接发球A & BA &B 得一分，A & B 将换边， A在右侧半场继续发球，C &D 保持各自所在半场不变。

4 - 3右侧半场发球A发球，D接发球C & D羽毛球比赛规则三打三谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球1. 比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队（A1、A2、A3）、B队（B1、B2、B3）2. A1发球，B1则接发球3. B1发球，A1则接发球，以此类推4. A1发球得分后，换由本方A2发下一个球，即若为A方发球，则A1，A2，A3依次发球5. B1发球得分后，换由本方B2发下一个球，即若为B方发球，则B1，B2，B3依次发球羽毛球规格 Yonex训练&比赛用球1. 应由16根羽毛固定在球托上2. 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米3. 羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米4. 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢5. 球托底部为球形，直径为25～28毫米6. 球重4．74～5．50克羽毛球拍规格 Yonex YY弓箭D1. 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成2. 一支球拍的长度不超过68厘米3. 球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米4. 球拍发展方向：重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好羽毛球场地标准尺寸1. 羽毛球场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出2. 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色3. 所有的线都是它所界定区域的组成部分4. 从球场地面起，网柱高1.55米5. 网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态6. 网柱应放置在双打的边线上7. 羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米8. 羽毛球球网上下宽760毫米9. 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平10.场地中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米11.球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙12.长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米羽毛球团体比赛简介羽毛球团体比赛有男团和女团，但是团体项目不是奥运会比赛项目。

比较著名的三大羽毛球团体赛是汤姆斯杯、尤伯杯和苏迪曼杯。

汤姆斯杯羽毛球赛（thomas cup badminton）汤姆斯杯羽毛球赛是世界上最高水平的男子羽毛球团体赛，就是世界男子羽毛球团体锦标赛，由原国际羽联创办于1948年。

每两年举办一次。

尤伯杯（Uber cup badminton）世界女子羽毛球团体锦标赛（尤伯杯赛）的奖杯。

因由尤伯夫人捐赠而得名。

又称为“世界女子羽毛球团体锦标赛”。

尤伯杯赛制同汤姆斯杯赛一样。

在1982年以前是每三年举行一次，比赛采用七场四胜制。

自1984年开始，改为每两年举行一次，采用五场三胜制。

苏迪曼杯（Sudirman Cup)又称世界羽毛球混合团体锦标赛，采用五场三胜制，由男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打五个项目组成，是代表羽毛球整体水平的最重要的世界大赛，与汤姆斯杯赛和尤伯杯赛齐名。

1989年，在印度尼西亚举行了第一届苏迪曼杯赛，此项比赛每两年举行一届，逢双数年是汤姆斯杯赛和尤伯杯赛，单数年为苏迪曼杯赛。

羽毛球团体赛规则按照苏迪曼杯的规则是男单，女单，男双，女双，混双。

顺序可一双方协议定，但是选手不能兼项，就是不能一人参加两项。

每项都是三局两胜，每局21分。

五场三胜制。

发球违例1. 未将球发在相应的区域内2. 球挂在网上或停在网顶3. 球过网后挂在网上4. 双打时，接发球员的同伴接到球或被球触及比赛进行中违例1. 球落在场地界线外2. 球从网孔或网下穿过3. 球未从网上方越过4. 球触及天花板或四周墙壁5. 球触及运动员的身体或衣服6. 球触及场地外其他物体或人7. 球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出8. 球在一个回合中被同一方队员多次击中9. 运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)羽毛球发球区域单打发球有效区域为下图中的蓝色区域双打发球有效区域为下图中的绿色区域羽毛球半场边线单打时，半场边线有效范围是下图中的蓝色区域双打时，半场边线有效范围是下图中的绿色区域羽毛球比赛规则定义1. 运动员：参加羽毛球比赛的人2. 一场比赛：双方各一名或两名运动员是决定胜负的最基本的单位3. 单打：双方各一名运动员进行的一场比赛4. 双打：双方各两名运动员进行的一场比赛5. 发球方：有发球权的一方6. 接发球方：发球的对方羽毛球拍的磅数与操控感羽毛球拍磅数是指羽线张力（1磅= 453.6克，20磅等于为9公斤），羽毛球拍想要承受更高的重量，材料就要求更好、做工要求更精细，当然成本也就更高，价格更贵。

1. 磅数低的羽毛球拍弹性较大，在后场发力与借力防守会比较轻松，但是羽毛球飞行线路和落点，以及网前小球难以控制。

2. 磅数高的羽毛球拍拍面较硬，可以精准的控制羽毛球飞行线路和落点，进攻速度快，网前小球控制更容易，但是对羽毛球拍的使用者有着更高的技术要求，特别是手腕的力量。

3. 随着自身羽毛球技术的提升，可以考虑更换更优质的羽毛球拍，并为羽毛球拍拉更高磅数的拍线。

羽毛球拍线的选择1. YONEX BG65高档拍线中最耐用的一款，弹性足，价格又够便宜，身边的小伙伴用的最多的一款拍线了，价格50元/根左右。

2. YONEX BG95相当于BG65的升级版本，看产品描述工艺更厉害的样子，弹性更好，击球速度更快，当然要更贵，价格在70元/根左右。

3. 大家可以选择尝试不同弹性系数的羽线，随着技术与经验的增长，总会找到一款适合自己的。

羽毛球手法及步伐训练一、手法1.握拍法（1）正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与紧腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。

正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

（2）反手握拍法在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。

球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。

一般来说，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

（3）握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变1.上网步法（1）上右网前如果脚靠前，可用两步交叉上网，若站位靠后场，则采用三步交叉跨步的移动方法，即右脚向右前方迈一小步，左脚接着前交叉迈过右脚，然后右脚顺着这一方向跨一大步到位。

为了加速上网，还可采用垫步上网，即用右脚向右前方迈一小步后，左脚快速跟进到右脚跟后，利用左脚掌内侧后蹬，右脚向右前跨出一大步。

（2）上左网前基本方法同上右网前，只是方向相反。

2.后退步法（1）正手后退右后场后退步法一般都用侧身后退，以便于到位后挥拍击球。

如果右脚稍前的站位，则先完成右脚后蹬----髋部右后转----成侧身很站位，然后采用三步并步后退或交叉步后退（2）后退左后场后退左后场正手绕头顶击球的步法基本同正手后退右后场步法，只是移动方向是向左后而已。

（3）反手后退左后场反手击球时，必须先使身体向左后转，背向网，在后退左后场时，无论是两步后退或三步后交叉后退都要注意这一点。

3.两侧移动步法（1）向右侧移动两脚开立，右脚跟稍提起，上体稍倒向左侧，左脚掌内侧用力起蹬，右脚同时向右侧蹬跨一大步到位后击球。

若距来球较远，则左脚可向右垫一小步再起蹬，右脚同时向右跨一大步到位。

（2）向左侧移动两脚开立，上体稍倒向右侧用力起蹬，左脚同时向左蹬跨一步到位击球。

离球较远时，左脚可可先向左移一小步，然后向左转身，右脚向左（前交叉）跨大步（背向网）到位后反手击球。