《毽球：攻球》课件
03-3攻球技术PPT课件
-5(一)正手源自攻2.特点作用： 站位近、动作小、出手快，借来球的反弹力还击，与落点变化相
结合，可调动对方为扣杀创造条件。是近台快攻打法的一项主要技术。 3.注意事项：
(1)引拍时应该以肘关节为轴，而不是将整个肘部甚至连同大臂向后 拉，否则会造成肘高、肩高的“架肘”状，影响发力和命中率。此问题常 与两脚平站有关，注意调整站位、放松肩部，亦可适当多练习打离身球以 改正之。
突击必须在中等力量的范围内加以调节，切忌发 死力影响命中率。发力一般宜掌握在50％一70％左右。 来球低且下旋强烈时，用50％左右的力量即可；来球 稍高或下旋不强时，可适当加力。
-
16
(七)正手杀高球
1．动作要领： 左脚在前，身体离台略远。手臂作内旋使拍面前倾，整个手
臂随着腰、髋的向右转动而尽量向身体右后方引拍，以增大球拍 与来球的距离，最大限度地发挥击球力量。
-
1
第三节 攻球技术
一、正手攻球技术 二、反手攻球技术 三、侧身攻球技术
四、攻球技术的运用
2
第三节 攻球技术
乒乓球的攻球技术分为正手攻 球、反手攻球和侧身攻球3大 部分。在每一部分攻球技术中， 又按通常的惯例分为快攻、快 点、快带、快拉、扣杀、突击、 快拨、杀高球等各种技术。
-
攻球教学视频
3
一、正手攻球技术
(2)如果拍形后仰，击球时有翻腕动作，攻打上旋强烈的来球时将容 易出界。除在思想上清楚正确的拍形角度外，还应多进行攻打弧圈球的练 习，在实践中予以纠正。
(3)击球时不能只有手臂动作而无腰、腿配合，必须注意体会 重心交换的感觉。
-
6
(二)正手快点
1.动作要领：
站位靠近球台，右方大角度来球时上右脚，中间或偏左方向来 球时上左脚。手臂自然弯曲迎前，前臂伸向台内，根据来球旋转程 度手臂相应地作内旋或外旋调整拍面角度。
毽球校本课程
第一章毽球运动的基本技术（以右脚为例）毽球技术是运动员在参加毽球比赛中所采用的合理动作，为了适应比赛中不断变化的复杂情况，运动员必须熟练的掌握毽球的各种技术。
毽球基本技术动作包括六大类，即准备姿势与移动、起球、发球、踢传球、进攻、防守。
一、准备姿势与移动1、准备姿势准备姿势是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，比赛中，来球千变万化，运动员随时要准备做不同的动作，保持良好的姿势，以便合理应用各项技术，及时发挥各种攻防技术。
更是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动变主动状态的关键。
准备姿势一般分为两种：①左右开立准备姿势[动作要领] 两脚左右平行开立，略宽于肩，脚跟稍提起，脚掌内侧着地，两膝稍弯曲内扣，重心在两脚中间，上体放松稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于体侧，两脚保持待动状态，全身肌肉适度紧张，注视来球。
该姿势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动状态，常用于预判移动后，防守对方攻球落点在中、前场时。
◆重点：两脚掌的脚内侧用力着地，重心下降，两膝内扣。
◆难点：两脚保持待动状态。
②前后开立准备姿势[动作要领] 两脚前后开立，左右脚间隔略宽于肩，前脚稍内扣，用脚掌内侧着地，后脚稍内扣，脚跟稍提起，用脚掌内侧着地，膝关节保持一定的弯曲内扣，身体重心前倾，两臂放松，自然弯曲置于体侧，两脚保持保持待动状态，注视来球。
该姿势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，常用于接发球和后排防守预判移动中。
◆重点：两脚掌的脚内侧用力着地，重心落于脚前。
◆难点：两脚保持待动状态。
〈准备姿势教学的注意事项〉△准备姿势要自然放松，便於及时起动和移动。
△准备姿势要和移动及其它的技术结合训练。
在掌握基本准备姿势后，就不必再专门进行单独的准备姿势训练，而应与移动训练结合起来。
在各项技战术训练中，应强调先做好正确的准备姿势。
△在训练中要严格要求做好准备姿势并要根据场上不同的情况，作出相应变化。
〈练习方法〉△列队站好，在教练指导下做准备姿势。
毽球教案公开课
学习成果回顾
毽球基本技巧掌握
通过本次公开课的学习，学员们掌握了毽球的基本技巧，包括发 球、接球、传球、射门等。
团队协作能力提升
在课程中，学员们通过分组对抗和团队协作练习，提高了团队协作 能力，学会了如何在团队中发挥自己的作用。
竞技精神培养
通过比赛和竞技活动，学员们培养了竞技精神，学会了如何面对挑 战和竞争，提高了自信心和意志力。
学员心得体会分享
01
学员A
这次公开课让我对毽球有了更深入的了解，我不仅学会了基本技巧，还
结交了一群志同道合的朋友。我们在一起练习、交流，共同进步，这种
感觉真的很棒！
02
学员B
我以前从未接触过毽球，但通过这次课程的学习，我发现自己渐渐爱上
了这项运动。它不仅能锻炼身体，还能培养气质和团队协作能力。我会
易犯错误
踢球脚未提起，脚背未对准出球方向 ，导致球偏离目标。
纠正方法
多做无球模仿练习，体会动作要领； 在墙面或地面上画出标志线，对准目 标进行踢球练习。同时，可以通过增 加腿部力量来提高正脚背踢球的准确 性和力量。例如，可以进行一些腿部 力量训练，如深蹲、蛙跳等。在练习 过程中，要注意保持身体的平衡和稳 定性，避免出现摔倒等意外情况。
毽球教案公开课
目录
• 课程介绍与目标 • 基本技术训练 • 战术与配合 • 身体素质提升 • 比赛规则与裁判法 • 课程总结与展望
01
课程介绍与目标
毽球运动简介
毽球运动的起源与发展
简要介绍毽球运动的起源、发展历程以及在国内外的普 及情况。
毽球运动的特点与价值
阐述毽球运动的特点，如技巧性、趣味性、竞技性等， 以及它在锻炼身体、培养团队协作精神等方面的价值。
毽球(体育用品)
宋朝高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子， 三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。”
《帝京景物略》明、清时期，踢毽子进一步发展，关于踢毽子的记载也就更多了。明代进士、我国历史上有 名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道：“杨柳儿青放空锺，杨柳儿死踢毽子。”踢毽子已成为民谚的内容， 而且发展到数人同踢的技巧运动。至清末踢毽子已达到鼎盛时期，参加的人越来越多，不仅用来锻炼身体：作养 生之道，而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提，一些人以会踢毽子而自荣。因此，踢毽 子的活动更加广泛，特别是青少年参加者更为普遍，当时就有这样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕 花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。”说明踢毽子已经到了相当普及的程度。民间踢毽爱好者更是用 功苦练，以口传身授的方法代代相传。以北京为例，每遇城乡庙会，各路能手，步行相聚，观摩、比赛，培养新 手，甚是热闹。
毽球运动
比赛
花毽
在设计毽球比赛时曾有原则为“羽毛球场地、排球规则、足球动作”，但在实际诞生后，最后一条并未落实， 其基本动作酷似诞生于1964年的、流行于东南亚的藤球。从发球、主要攻防动作和集体项目设定方面都与藤球十 分接近。例如在进攻动作方面，毽球的两种主要进攻动作“高腿踏毽”和“外摆脚背倒勾攻球”，就是藤球在上 世纪60年代盛行的进攻动作。在防守动作方面，都允许进行跳起封网和以头击毽过网，也与藤球的规则完全相同。 所以，在我国广东省和山东省的毽球管理机构就都与藤球管理机构合二为一称为“藤、毽协会”。
毽球教案2(2023版ppt)
评分标准：表演创意、技巧难度、团队配合、现场气氛等
02
奖项设置：一等奖、二等奖、三等奖、最佳创意奖、最佳团队奖等
03
比赛时间：根据实际情况，可安排在课程结束后进行，也可作为课程的一部分进行
04
毽球文化传播
7
毽球文化的传承和发展
毽球起源于中国，已有数千年的历史
毽球文化随着华人移民传播到世界各地，成为中华文化的重要组成部分
器材：毽球、毽球拍、毽球鞋、毽球服等
场地：室内外均可，要求平整、无障碍物，面积不小于100平方米
器材要求：毽球重量在100克左右，直径在10厘米左右，羽毛数量在10根左右
场地要求：室内场地要求通风良好，室外场地要求阳光充足，避免大风、雨雪等恶劣天气影响比赛
毽球基本动作
2
踢毽子的基本动作
内踢：用脚内侧踢毽子，保持身体直立，脚部自然放松
提高学生的身体素质和运动能力
培养学生的团队协作和竞争意识
增强学生的体育兴趣和参与度
教学进度安排
01
第一周：介绍毽球运动，讲解基本动作和技巧
02
第二周：练习基本动作和技巧，进行分组练习
03
第三周：学习简单的比赛规则和战术
04
第四周：进行分组比赛，总结比赛经验
05
第五周：学习更高难度的赛，总结比赛经验
社会活动：通过举办毽球比赛、表演和展览等活动，让更多人了解和参与毽球文化
谢谢
04
运动中的自我保护
1
热身运动：运动前做好充分的热身，防止运动损伤
2
运动装备：穿着合适的运动服和运动鞋，防止滑倒和扭伤
3
运动强度：根据个人身体状况，选择合适的运动强度，避免过度疲劳
4
毽球进攻技术教学
毽球进攻技术教学进攻技术一般有倒勾攻球、脚踏攻球和头部攻球。
毽球进攻技术1：倒勾攻球倒勾攻球有正倒勾攻球、外侧倒勾攻球和内侧倒勾攻球三种技术。
1、正倒勾攻球动作要领：背向网平行站立，右腿蹬地起跳，左腿屈膝上摆，摆到最高点时，左腿迅速下摆，同时右腿屈膝，大腿带动小腿用力上摆，当球下落到大约头的前上方时，小腿快速用力摆动，击球瞬间，脚腕抖屈，用脚趾跟部以上部位将球击过网，两腿顺势依次缓冲着地，保持身体平衡。
重点：毽球与脚接触的部位。
难点：击球时机与全身协调配合。
2、外侧倒勾球动作要领：背向网平行站立，右腿蹬地起跳，左腿屈膝上摆，摆到最高点时，左腿迅速下摆，同时右腿屈膝，大腿带动小腿用力上摆，当球下落到大约头的前上方时，小腿快速用力摆动，击球瞬间，右腿向外侧摆动，同时脚腕抖屈，用脚趾跟部以上部位将球在身体外侧击过网，两腿顺势依次缓冲着地，保持身体平衡。
重点：右腿向外侧摆动。
难点：击球时机与全身协调配合3、内侧倒勾球动作要领：背向网平行站立，右腿蹬地起跳，左腿屈膝上摆，摆到最高点时，左腿迅速下摆，同时右腿屈膝，大腿带动小腿用力向内侧斜前上方摆动，当球下落到大约头的斜前上方时，小腿快速用力摆动，击球瞬间，脚腕内翻抖屈，用脚趾跟部以上部位将球在身体内侧击过网，两腿顺势依次缓冲着地，保持身体平衡。
重点：右腿向内侧斜前上方摆动。
难点：击球时机与全身协调配合。
毽球进攻技术2：脚踏攻球脚踏攻球有直腿踏球和屈腿踏球两种技术。
1、直腿踏球动作要领：面向网站立，左脚向前迈出一步支撑身体或跳起腾空，右腿迅速上摆，当球下落到前下方时，击球瞬间，展髋、展腹，脚面绷直，扣脚趾，快速收小腿，用前脚掌将球击过网。
重点：毽球与脚掌接触的部位以及快速收小腿动作。
难点：击球时机与全身协调配合。
2、屈腿踏球动作要领：面向网站立，左脚向前迈出一步支撑身体或跳起腾空，右腿迅速上摆，当球下落到前下方时，击球瞬间，大腿带动小腿加速上摆，踝关节放松，小腿带动脚掌快速向下做鞭打动作将球击过网。
《大学生体育教程》第11章 毽球 教学课件
踢球是毽球的最基本技术。在进攻、防守以 及攻防的转换中，根据不同的情况，采用不 同的脚法就能踢出不同作用的球。有内测踢 球、外侧踢球、脚背踢球、前脚掌身后踢球、 倒勾踢球、凌空踢球和正面脚掌踢球。
第二节 毽球基Leabharlann 技术教学理论与方法（三）触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球，是毽球的接球方法之一，有点儿像足球中的停球，主要 是为了缓冲来球的力量和为下一个踢球动作（如进攻或传球）做过渡调整。这是比较容易掌握的 一项毽球技术。触球的方法也很多，大约可分为大腿触球、胸部触球、头部触球、肩触球等。
1. 编排要合理
整套动作的编排要符合规则的要求。每个动作要 准确、不失误或少失误，一个花样和一个花样之 间不能混淆，动作与动作之间的连接自然、流畅。 整套动作看上去要优美。
3. 变化要多样
一整套花样动作中，踢法要变化多端、穿插有序、 不单调，应由多个花样动作组成，在变化中要上 下、前后、快慢、难易结合，动作要灵活巧妙、 美观大方，这样才具有观赏性。
第三节 毽球基本战术教学理论与方法
（五）基本进攻战术：在确定一个队的基本进攻战术时，首先要根据本方队员的具体情况、具体技术特点进行合 理恰当的阵容配备。
1
“一、二”配备
场上三名队员中有一 名主攻手和两名传球 手的组合形式。它是 最基本的阵容配备， 适用于最初阶段的比 赛战术。
2
“二、一”配备
场上三名队员中有一 名主攻手、一名副攻 手和一名传球手的组 合形式。这种阵容适 用于场上有勾球手、 踏球手各一人以及一 名二传手的阵容。
第四节 毽球运动竞赛
第五节 毽球运动常见损伤及预防
随着毽球运动普及程度的提高及比赛次数的增多，毽球运动水平及比赛激烈程度不断提升，伴随而来的运动
健身运动中毽球的基本战术
健身运动中毽球的基本战术毽球战术，即在比赛中有组织、有意识、有目的的相互合作或者是个人行动。
其最终目的还是为了战胜对手，从而赢得比赛。
战术的采用以毽球运动规律为基本原则，在此基础上对毽球规则加以合理运用，具体情况不同而做出临场变化。
个人战术和集体战术是毽球基本战术的最为基本的两大类。
个人战术，即是指运动员个体对临场情况做出判断而后有目的地运用个人战术的过程。
接发球进攻、接扣球进攻、接拦网球进攻和接传球进攻是毽球集体战术的四个基本战术系统，分类的方法基于对方来球的特点的不同，以及本队先防后攻的规律，防守阵型和进攻战术阵型又是每个集体战术的两个不同的战术阵型，每个战术阵型又包含各式各样的不同的战术打法。
（一）集体战术1.进攻战术（1）“一、二”配备场上三个队员包括一个主攻手、两个二传手，这样的阵型就是“一、二”配备。
在这种阵容配备的运用中，接发球的工作一般不能是主攻手，那么接发球的工作自然而然就由两个二传手交替完成。
这样的好处在于明确了分工，使得进攻变得有条不紊。
若是本队中的主攻手比较高大，并且有条件打高举高打打法，那么这种进攻战术是比较适合的。
（2）“二、一”配备“二、一”阵容配备有三个队员，包括主攻手、副攻手、二传手。
这种阵容配备中，接发球的任务不是由主攻手完成，而是由副攻手、二传手交替完成，即交换二传的角色。
也正是因为这样，所以使得攻球的样式千变万化，同时运动员之间也可以相互掩护、互相攻球有多种多样的变化并且队员之间可以相互配合、互相掩护——这是此种战术的最大特色，也是最大优势。
有一系列进攻战术，如打交叉、掩护等比较适合这种战术。
（3）“三、三”配备“三、三”阵容配备，顾名思义，也就是说有三个队员上场，但是这三个人并没有明确的分工，接发球的工作由三个人相互配合共同完成，就是说他们既是攻球手又是二传手。
在这种阵容配备中，队员们的接球站位方式往往为倒三角形，也是因为这个原因，使得每个队员都有足够的空间和机会来进行个人水平的出色发挥。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教学目标
组织队形
准备活动
蛇形慢跑 动作方法：教师组织学生 站成一路纵队，女生在前 男生在后。绕田径场蛇形 慢跑两圈，体育委员带领 喊口号。
组织队形
准备活动
徒手操 第一节：伸展运动 第二节：下蹲运动 第三节：下肢运动 第四节：全身运动 第五节：跳跃运动 第六节：整理运动
组织队形
毽球：正面脚掌前踏攻球
动作方法：进攻 队员身体面对球 网，攻球腿迅速 提起然后下压， 用脚掌击踏球。
毽球：侧身摆腿攻球
动作方法：进攻队员 侧对球网，攻球腿大 腿外摆，快速伸展膝 关节和踝关节，侧身 倒勾用脚面击球。
游戏：叫号踢毽球
游戏方法：教师将学生分成人数相等的两 组，每组分别围成一个圆圈站立，每人相 隔1米的距离；每组任意选出一名学生持毽 球。游戏开始后，持毽球的人用脚把毽球 向上踢起并随意喊一个本组学生的名字， 喊到名字的学生立刻出列把毽球向上踢起 并喊一个本组学生的名字。以此类推，根 据实际情况规定游戏时间。
组织队形
放松活动
大、小西瓜 动作方法：学生成体操队形站 立，学生根据教师口令用手型 做相反动作。当教师说大西瓜 时，学生用手摆出小西瓜的形 状；当教师说小西瓜时，学生 用手摆出大西瓜的形状。如此 进行，重复10次左右。
组织队形
结束语 教师：“这节体育课你学到了什么？”
谢谢观赏！
1
2
3
通过学习，让学 生了解和掌握正面脚 掌前踏攻球、侧身摆 腿攻球的动作方法和 注意事项。
通过游戏来提高 学生对毽球的认知， 提高学生的学习热情。
培养学生积极向上、 乐观的态度和勇于克 服困难、敢于挑战自 我的心理品质。
教学顺序
准备 部分
结束 部分
基本 部分
上课常规
1．学生集合站队。 2．体育委员整队，报告人 数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容，提 出本课要求。 5．检查服装，安排见习生。