学生春季安全知识
学生安全知识大全100条
学生安全知识大全100条学生安全知识大全100条汇总学生安全知识大全100条汇总如下：1.火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。
2.家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。
3.受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物，被褥等向安全出口方向冲出去。
4.炉灶附近不放置可燃易燃物品，炉灰完全熄灭后再倾倒，草垛要远离房屋。
当穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。
5.身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。
6.遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。
7.室外着火，门已发烫，千万不要开门，以防大火蹿入室内，要用浸湿的被褥，衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。
8.若所在逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒，挥舞衣物，呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。
其他安全知识：1.在日常生活中，我们要时刻注意安全，珍惜生命，保护他人及自身的生命安全。
2.遇到火灾要及时报警，并迅速扑灭初期火灾，防止火势蔓延。
3.发生地震时，应躲在桌子下，并及时报警。
4.在游泳池游泳前，应做好充分准备，注意池水和自己的身体状态，以免发生危险。
5.交通安全是维护生命安全的重要保障，我们要遵守交通规则，注意行人及车辆的安全。
6.在公共场所，要注意观察安全出口和报警装置，并熟悉如何使用。
7.在对食品的消费过程中，要注意选择放心食品和卫生食品，并注意食品的保质期。
8.在日常生活中，要注意保护环境，节约能源，爱护公共设施，维护社会公德。
学生安全知识大全100条归纳学生安全知识大全100条归纳如下：1.上下楼梯不拥挤，靠右慢行。
2.课间活动不追逐打闹，不要爬窗户，不要滑楼梯、扶手，不要拥挤，不要拥挤。
3.同学之间要团结友爱，不打架、不骂人，遇到矛盾时，不围观、袖手旁观。
4.没有老师允许，不能擅自离开学校。
5.放学按时离校，过马路要左看右看，不闯红灯，不抢道通行。
6.不能私自到游泳池、水塘、小河等游泳。
幼儿园春天安全教育常识(3篇)
第1篇春天，万物复苏，大自然充满了生机与活力。
然而，春天也是一个容易发生安全事故的季节。
为了确保孩子们在幼儿园度过一个安全、愉快的春天，以下是一些幼儿园春天安全教育常识，希望能帮助家长们和幼儿园老师们共同守护孩子们的平安。
一、交通安全1. 教育幼儿遵守交通规则，过马路时走人行横道，红灯停，绿灯行。
2. 乘坐交通工具时，要有序排队，不拥挤，不争抢座位。
3. 告诉幼儿不要在道路上玩耍、奔跑，避免发生意外。
4. 教育幼儿认识交通标志，如红灯、绿灯、斑马线等。
5. 带领幼儿认识附近的主要道路、桥梁、隧道等，了解交通安全常识。
二、消防安全1. 教育幼儿不玩火，不触摸电源插座、开关等。
2. 学习火灾报警电话，遇到火灾时能及时拨打报警电话。
3. 教育幼儿了解火警逃生的方法，如用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低头逃离火灾现场。
4. 定期开展消防演练，提高幼儿的消防安全意识。
5. 教育幼儿不携带易燃易爆物品进入幼儿园。
三、防溺水安全1. 教育幼儿不私自到河边、池塘边玩耍。
2. 在游泳时，要有成人陪同，并选择有救生员值班的游泳场所。
3. 教育幼儿掌握基本的自救、救生技能。
4. 在河边、池塘边玩耍时，要远离危险区域，如深水区、陡坡等。
5. 家长要加强对幼儿的监管，确保幼儿不在无成人监护的情况下游泳。
四、防拐骗安全1. 教育幼儿不跟陌生人走，不接受陌生人的食物、玩具等。
2. 教育幼儿记住家庭住址、父母姓名和电话号码。
3. 教育幼儿识别危险，如遇到坏人时，要大声呼救，寻求周围人的帮助。
4. 定期开展防拐骗演练，提高幼儿的防拐骗意识。
5. 加强家园联系，让家长了解幼儿园的安全教育内容。
五、防食物中毒1. 教育幼儿不随意购买、食用街头小摊贩的食品。
2. 教育幼儿注意饮食卫生，不吃过期、变质的食物。
3. 家长要为幼儿提供新鲜、健康的食物，避免食用刺激性食物。
4. 教育幼儿养成饭前便后洗手的习惯。
5. 定期开展食品安全教育，提高幼儿的食品安全意识。
2021年春季校园生活安全常识
The man who has made up his mind to win will never say .精品模板助您成功！（WORD文档/A4打印/可编辑/页眉可删）春季校园生活安全常识生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。
以下是整理的春季校园生活安全常识，欢迎大家参考！校园春季疾病预防小常识春天，万物焕发生机，细菌病毒也随之活跃，所以，春天也是各种传染病及过敏性疾病多发季节，如流感、流脑、肺结核、麻疹、甲型肝炎、过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎等疾病。
为了让同学们安全度过春天，可以采取以下预防措施：1.每天积极主动地做好室内外清洁工作，不放过任何一个卫生死角；不乱丢纸屑、果壳，不随地吐痰，不向水池里丢脏物；及时把垃圾倒入指2.定地点。
这样才能阻止细菌滋生，从源头上防止疾病发生。
3.要勤开窗户，保持教室及宿舍内空气流通，保持室内一定湿度。
4.春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，增强体质。
5.要合理安排好作息时间，做到生活有规律，劳逸结合，如劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到细菌、病毒感染。
6.春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体侵入，必须根据天气变化，适当增减衣服。
春季食品安全小知识一、什么叫食品安全？食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
根据世界卫生组织的定义，食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。
食品安全也是一门专门探讨在食品加工、存储、销售等过程中确保食品卫生及食用安全，降低疾病隐患，防范食物中毒的一个跨学科领域。
二、什么是qs标志qs是食品“质量安全”的英文缩写，是食品质量安全市场准入标志，是质量标志，食品外包装上印有qs标志表明符合质量安全基本要求。
小学春季学期20周安全教育记录
（一）防溺水安全教育记录第一周主题：防溺水，珍爱生命目的:1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。
3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学重点：学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。
教学过程:一、老师谈话引入同学们，你们好！今天我们学习溺水安全知识。
我们是三年级的小学生了,我们要知道是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。
我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。
我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天长大。
我们是肩负重任、跨世纪的新苗。
可是，我们却经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。
那我们该怎么预防呢？二、活动设计1.老师先向学生讲几点防溺水的知识要点（1）教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
（2）教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,下水游泳。
（3）我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进河里、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。
2.老师谈谈事例，并由学生扮演小品本学期××学校在周末，几名学生到讲河边钓鱼玩，有两名学生不慎溺水死亡。
这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。
（1）议一议：这几个小朋友违反了哪些安全规则？我们应如何遵守安全规则？（2）把小朋友的错误纠正过来。
（3）由这个事实谈谈我们的心得体会。
3.说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。
三、小结：1.通过这节课的学习,你懂得了什么？2.教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
小学生安全出行常识四篇
小学生安全出行常识四篇【导语】阳春二月，正是旅游出行的好时节，但同时也是出行的高峰期。
出门在外需要注意的就是安一第一，那么这里就给大家分享几条重要的了出行安全知识。
更多相关内容请关注教育频道！【篇一】小学生安全出行常识1、乘坐有安全保障的交通工具：大家在出行的时候一定要乘坐那些有安全保障的交通工具才行，切勿乘坐那些站外的黑车。
这样做是非常危险的，大家一定要记住。
2、买保险：天有不测风云，我们很难保证我们在出行的时候不发生意外。
如果条件允许，我们可以在出行之前给自己买一份保险是非常重要的。
3、出门前告知家人：我们在出远门之前一定要告诉自己的亲人和朋友自己的动向，这样如果我们真的发生一些意外的话也能够很快的得到家人和朋友的帮助。
4、看天气：我们再决定出行的时候，一定要查看一下的天气情况。
如果天气情况不好。
就不要出门了，以免发生意外。
5、结伴而行：单身一人很容易受到犯罪分子的关注，结伴而行是的选择，但是也要是非常熟悉的人，不要随便找个网友就走。
6、防身工具：包里放些防身用的警报器或者防狼喷雾或者辣椒水也是很重要的，手机上下载一个防护软件，分享自己位置还能一键求助，我推荐大卫兵app，挺好用的7：轻便着装：休闲衣服和休闲鞋，方便遇到情况快速行动。
8：记住道路：怎么走，怎么来，怎么回到安全的地方，心里要有数，可以多拿手机定位看看，不要往人少的地方走。
9：财不露白：不要把值钱的东西随意暴露在外，很容易招到惦记。
10：学习防身术：学习一些简单易懂的防身术，在遇到危险的时候一招制敌，然后快速离开现场寻求帮助，防身术网上教程很多，也容易学。
【篇二】小学生安全出行常识出行安全常识1、卸下身上所配饰的金银首饰。
2、确认关闭后的电、水、气所有开关或阀门，关闭门窗。
3、避免身上带有大量的现金，随身携带的现金分几处保存，票据与现金、银行卡与身份证要分开保管，路上不用的现金和路上预计使用的现金要分开，现金与贵重物品不得外露和显现。
开学安全教育知识内容
开学安全教育知识内容开学安全教育知识内容汇总开学安全教育知识内容汇总包括校园安全、交通安全、消防安全、饮食安全、网络安全等方面。
以下是一些主要内容：1.校园安全：包括防火、防盗、防灾害、防校园暴力等方面的教育。
学生们应该注意自身安全，不参与任何不良行为，不接受陌生人的礼物，不私自出校门等。
2.交通安全：教育学生们遵守交通规则，不闯红灯，不逆行，不在马路上玩耍，不随意横穿马路等。
学生们应该了解基本的交通安全知识，如怎样过马路，怎样骑自行车，怎样乘坐公交车等。
3.消防安全：教育学生们注意消防安全，不乱扔火柴、打火机等易燃物品，不私自玩火，不私自使用电器等。
学生们应该了解基本的消防知识，如怎样使用灭火器，怎样逃生等。
4.饮食安全：教育学生们注意饮食安全，不吃不洁食品，不吃陌生人给的食物，不随意吃野果、野菜等。
学生们应该养成良好的饮食习惯，注意卫生，饭前便后要洗手等。
5.网络安全：教育学生们注意网络安全，不随意相信网络上的陌生人，不随意泄露个人信息，不随意点击未知的链接，不随意下载未知的软件等。
学生们应该养成良好的网络习惯，不沉迷于网络游戏等。
这些安全教育知识对于学生们来说非常重要，可以帮助他们更好地保护自己，避免不必要的伤害和危险。
开学安全教育知识内容归纳开学安全教育知识主要包括以下方面：1.校园安全：提醒同学们在校园里不走僻静小路，不跟陌生人说话，学会正确的与老师、同学交流。
2.交通安全：教育同学们出行时走人行道，主动遵守交通规则，不在马路上玩耍。
3.消防安全：教育同学们不要私自乱烧垃圾，不乱接电线。
4.饮食安全：教育同学们不要吃过期食物，不在小摊上购买食物，谨防“病从口入”。
5.网络安全：教育同学们正确使用电脑，不随意透露个人身份信息，不沉迷于游戏。
6.抵御校园欺凌：教育同学们不要轻易挑衅，遇到危险时及时寻求帮助。
7.防范性侵害：教育同学们学会自我保护，不接受陌生人的礼物，不跟陌生异性独处。
以上就是开学安全教育知识的主要内容，希望能够帮助到您。
学生日常安全常识学生安全
学生日常安全常识学生安全
学生日常安全常识包括以下几点：
1. 交通安全：要遵守交通规则，不乱穿马路，不逆行，过马路要走人行横道或者斑马线等安全通行的地方。
2. 食品安全：要注意食品的卫生情况，选择有信誉的商家购买食品，洗净水果蔬菜后再食用，不乱吃街边摊上的食品。
3. 防火安全：要养成良好的用火安全意识，不随意玩火，不乱扔烟蒂，不在寝室使用易燃物品，学会正确使用灭火器。
4. 溺水安全：要遵守安全规定，在游泳池、河流等水域游泳时要有成人陪同或者有救生员的监护下游泳，不私自下水。
5. 被动安全：遇到危险时要尽量保护自己，例如跑到安全地方躲避、尽量不与陌生人接触、学会如何呼救等。
6. 网络安全：要正确使用互联网，不随意泄露个人信息，不随便添加陌生人好友，不随意下载不明来源的文件，定期更换密码等。
7. 防盗安全：要保管好个人财物，不随身携带大笔现金，不将贵重物品放在容易被盗的地方，学会使用安全锁等。
8. 自我保护：学会自卫术，能够保护自己，遇到危险时保持冷静，采取适当的防卫措施，并及时告诉家长、老师或警察。
以上是一些学生日常安全常识，希望对你有帮助。
春季第2周“1530”每日安全教育记录—消防安全
春季第2周“1530”每日安全教育记录—消防安全室内消防安全教育，关乎着每一个生命的安全，每一份财产的安全。
我们必须铭记在心，严格遵守每一项消防规定。
1.让我们从校园开始，火种、易燃易爆物品，如同潜在的火龙，切不可让它们踏入我们的校园，以免引发不可预测的火灾。
2.当我们离开教室，那些静静的电器和照明开关，也需要我们的关爱。
轻轻一关，便能预防火患。
3.若发现教室的设备出现异常，就如同听到了火龙的咆哮，我们应迅速而果断地向老师报告，共同守护我们的安全。
4.学校的消防器材，如走廊上的灭火器和疏散指示标志，是我们的生命之盾。
我们必须爱护它们，确保它们时刻处于最佳状态。
宿舍，我们的温馨小窝，也需要我们共同守护。
1.在这里，明火、烟草和焚烧的杂物都是危险的火源，我们必须坚决抵制。
2.大功率电器，如同潜在的火龙，一旦失控，后果不堪设想。
因此，我们必须严禁在宿舍内违规使用。
3.电线和网线，如同生命的脉络，但私拉乱接只会为火灾埋下隐患，我们必须严格禁止。
4.离开宿舍时，切断所有电源，包括充电器、电脑等，是我们对自己和他人生命的尊重。
5.易燃易爆物品，更是宿舍的禁忌，我们必须坚决杜绝。
实验室，科学的殿堂，更需要我们谨慎行事。
1.每一项实验，都应在安全操作规范的指导下进行。
2.仪器设备，如同我们的得力助手，但使用前必须认真检查，确保万无一失。
3.消防器材的配置，如同我们的生命保障，我们必须按规定配备，并掌握一定的消防自救知识。
灭火器，是我们与火灾抗争的重要武器。
使用它，需要掌握正确的步骤：1.提起灭火器，上下颠倒几次，让筒内的干粉松动，为灭火做好准备。
2.拔出保险销，如同解开束缚，让灭火器焕发出力量。
3.一手握住喷嘴，对准火焰根部，直击火源。
4.保持适当距离，按压手柄，让灭火剂喷洒而出，将火焰扑灭。
让我们共同努力，守护生命，守护安全，让火灾远离我们的生活。
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学生春季安全知识一、春季易发的传染病及预防春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、呼吸道传染疾病等传染病最容易发生,据悉我国部分省市已有甲流携带者，英国等部分国家有甲流死亡病例。
此外，春天百花争艳，花粉随风飞扬，过敏性哮喘患者也容易发病。
预防方法：首先是坚持身体锻炼，提高机体抗病能力。
其次要讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，要保持室内空气新鲜，多开窗户。
第三要记住春捂秋冻春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用棉衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱。
如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。
所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。
特别注意预防呼吸道传染疾病，如甲流等，习惯：经常洗手；不用手挖鼻孔；开窗通风；主动喝水，盐水漱口。
注意：要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，保持室内空气流通，每天定时开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。
因此，要求我们早上到班的第一件事就是把教室所有的门窗全部打开，还有在外出做操、活动、上课时也要把两边的窗都打开。
要注意休息和营养，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
应避免吃油腻生冷之物。
加强体育锻炼，增强机体抵抗力。
要注意保暖，特别在体育活动过程中要及时增减衣服。
要尽量少到人员聚集的场所逗留玩耍。
二、春季饮食安全及防范春季饮食不注意易得传染病、食物中毒等多种疾病。
预防传染病：养成良好的饮食习惯；养成吃东西以前洗手的习惯；生吃瓜果要洗净；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料；在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料；不食、饮过期食品饮料；不喝生水。
预防食物中毒：不吃变质、腐烂的食品；不吃被有害化学物质或放射性物质污染的食品；不生吃海鲜、河鲜、肉类等；生、熟食品应分开放置；切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食；不食用病死的禽畜肉；不吃毒磨菇、河豚鱼、生的四季豆、发芽土豆、霉变甘蔗等。
三、运动安全及预防春季气候变化大，容易感冒或生病，容易发生伤害事故。
预防方法：在体育活动前要做好准备活动，并按体育活动项目所规定的安全要求进行；同学之间要互相帮助，做好安全保护工作；要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向老师及家长反映情况，采取必要的保健措施；如果患有先天性疾病或身体不适，应遵照医嘱参加与自己身体相适应的锻炼，禁止患病、带伤参加剧烈运动或比赛。
学生夏季饮食卫生健康知识夏天气温高，肠胃功能减弱，加上出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，有时因天热贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱；气温高细菌容易繁殖，食物被致病菌污染后易引起肠道传染病或食物中毒。
因此夏季饮食要注意：1．三餐有规律，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，勿过饱过饥；这样会打乱脾胃功能正常活动，导致发生胃病。
2．膳食要平衡，荤食与蔬菜配制合理，细粮与粗粮要适当配搭吃，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食，肉类以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鸭肉、乌龟、甲鱼及鱼虾类为好。
老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉，以补充汗液中损失的B族维生素，维生素C，矿物质。
3．夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，如苦瓜有利增进食欲，番茄可生津止渴、清热解毒，牛乳、豆腐浆增强营养。
多食含水多，高钾低钠的瓜类蔬菜，如冬瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多食清热去湿的凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等和增加食欲的苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。
4．夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。
老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，小儿、儿童消化机能更差，可喝白开水或矿泉水取代冷饮，在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。
5．搞好饮食饮水卫生，预防细菌性痢疾和食物中毒；要把好“病从口入”这一关。
首先要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的食物。
坚持做到饭前便后洗手，生吃瓜果要用流水多清洗几遍，或削皮后再吃。
食具要按时煮沸消毒。
冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。
多食抗炎杀菌的蔬菜（大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等），其中丰富的植物广谱杀菌素，能够收到较好的预防效果。
秋季饮食注意事项进入秋季，气温变得凉爽宜人。
温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。
同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。
不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？要注意防止热能过剩。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。
摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。
在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
中医称“宜食麻以润其燥”。
怎样做到呢？首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。
另外，避免各种湿热之气积蓄。
因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
“秋宜温”忌生冷。
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。
所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
除日常生活调适外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力，并根据秋季的特点，服用润肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如人参、西洋参、百合等。
秋季卫生科普知识秋天是寒暑交替的季节，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。
为了人们的身体健康，提醒广大民众注意养生保健。
一、胃肠道疾病。
秋季天高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱；气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。
预防秋季腹泻重在保养脾胃，防止胃病复发。
二、秋燥症。
秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。
秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿等。
因此，秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤，多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物；在起居上要做到早睡早起。
早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛。
三、呼吸道感染。
秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。
患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。
因此，在秋天应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。
四、心血管疾病。
秋天是心血管疾病的多发季节，由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。
寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。
因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。
秋季食品安全知识秋季饮食要注意适量，不能放纵食欲，摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人容易发胖，大鱼大肉等易上火的食物尽量少吃，在吃海鲜或烧烤时一定要注意新鲜度。
秋季饮食应以滋阴润燥为主，如猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其它有益食物或中药配伍，则效果更佳。
根据中医营养学原则，秋季饮食中应少吃辛辣刺激如尖辣椒、胡椒等食物，应当多吃一些水果和蔬菜，增加肝脏的功能，这样可抵御过盛肺气的侵入，冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等都是不错的选择。
另外，秋天是个吃南瓜的好季节。
南瓜中含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ，营养价值较高。
除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
南瓜能改善秋燥症状，还可以治病，多吃南瓜也可以用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率，南瓜又为补血之妙品。
1、饮食要适量，不要暴饮暴食秋季食物吃得丰富很重要，因为它既补充了夏季的消耗，又为越冬做准备，但也不能大吃大喝，要防止摄入热能过多，应合理安排，做到平衡膳食。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。
在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”。
做到早饭一碗粥，晚饭一碗汤,同时大鱼大肉等易生火的食物尽量少吃, 在吃海鲜和烧烤时一定要注意新鲜度。
2、以清淡为主,少吃辛辣食品饮食营养宜多吃具有清淡滋润清肝作用的食物。
避免秋燥应:少吃过油、过辣、过甜、过咸食物；少喝甜味饮料,多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。
避免秋燥应做到:多运动;饮食易偏寒凉, 寒凉食物如豆腐，黑豆，梨，银耳，芝麻，百合等等。
而温热类如牛肉，狗肉，虾，少吃为妙。
根据中医营养学原则，秋季饮食中应少吃辛辣刺激如尖辣椒、胡椒等、油炸、烧烤食物。
应当多吃一些水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。
入秋吃点萝卜，喝点好茶，对于消除暑期人体中郁积的毒热之气，恢复神清气爽大有裨益，这就是“萝卜就茶，气得大夫满地爬”的俗谚。
秋天是个吃南瓜的好季节。
南瓜含有丰富的维生素A、维生素E，营养价值较高。
除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
南瓜能改善秋燥症状；还可治病，多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率；南瓜又为补血之妙品。
3、调整饮食结构，少食生冷食品由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。
秋季又是收获季节，各种蔬菜、水果上市，食物品种繁多，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
如过食生冷，则有些小儿易患秋季腹泻，故此季节宜适当饮用滋养润燥的汤水，这类汤水，能生津养液，滋润脏腑，清世燥邪。
胃肠疾病患者秋季饮食宜温和，不吃不洁、腐败变质食物，以免引起腹泻。
调整饮食预防秋燥。
主食：可吃些大米、小麦、糯米，再配食松子粥，可预防秋季肺燥咳嗽，肠燥便秘；副食可选食鱼肉、牛肉、乌骨鸡、鸡蛋、豆制品等；蔬菜可吃些芹菜、豆芽菜、萝卜、冬瓜、西红柿、藕、菠菜、苋菜、菜花、胡萝卜、荸荠、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等；水果可吃些苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂、香蕉、菠萝、梨，以及南瓜子、栗子、莲子、桂圆、蜂蜜、白木耳等；饮料方面可多吃豆浆、稀粥、牛奶及多喝水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干燥、邪火上侵。