一分钟自测是否有口臭
三步让你远离口臭
4.少喝酒 饮酒会让口腔变得干燥。喝了大量的啤酒、 红酒或者白酒后，你的口气会在接下来的10个小时中都变 得难闻。
5.咀嚼无糖口香糖 木糖醇口香 糖有助于预防龋齿，也可以让你的口气保持清新。
6.慎选薄荷糖 除了口香糖，现在还有很多可消除口腔 异味的薄荷糖，许多餐馆在结账后都会附赠。这些糖虽然 能够立即压制住口腔中的异味，但是对清除食物残渣和口 腔细菌毫无帮助。如果其中含有真正的糖分，长期来说还 会让口臭问题变得更加严重。因此，有条件还是刷牙或者 漱口比较好，实在要吃薄荷糖，也应该选择无糖的。
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三步让你远离口臭
你跟人靠近说话的时候，别人露出过嫌弃的表情吗？口臭让人尴尬，长期如此还会丧 失自信。这并不仅仅是口腔卫生问题，还有可能是扁桃体、呼吸道或者是胃肠道出现 了问题。到底如何才能够消除这各式各样的口臭呢？ 文·小卡 编辑·吴君 图·123RF
Tips:口臭自检
1.双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气， 闻一下是否有异味。
如果使用漱口水，那需要选择可消除口腔细菌的漱口 水，而不是那些只是美白牙齿的“化妆类”漱口水。
第二步：吃东西时多加注意 你吃进肚子里的食物会影响你的口气，因为食物消化 以后会被吸收到血液中，然后血液又会流经肺部，最后呼 吸就会受到食物的影响。 吃健康、营养均衡的食物和三餐规律，不仅有利于身 体健康，还可以让你的口气保持清新。某些特定的饮食习 惯，例如长期严格的节食或者不吃碳水化合物，会让你的 口气变得难闻。 平时可以吃些生鲜的蔬果当作零食，如胡萝卜条、苹 果片、芹菜条等。咀嚼这类食物能够帮助清洁口腔中的食 物残渣。 另外，还要少吃大蒜、洋葱等辛辣的食物，这些都
2.清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后， 闻闻有没有味道。
六个去除口臭的方法 总有一个适合你
六个去除口臭的方法总有一个适合你
口臭，往往自己闻不到，而跟你说话的人却“遭殃”。
这就很尴尬了。
如何知道自己有没有口臭？很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实，这样根本无法确知到底有没有口臭。
最好的方法就是先观察自己的舌头。
口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。
还有一种方法是用舌头舔一舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。
口臭原因大盘点：
一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。
原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
四、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生。
口腔健康的自我检查方法
如果没有足够的时间去医院检查的话，进行一下简单的自测也很有必要：1、轻叩牙齿，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象;2、用舌尖感觉每颗牙齿，检查是否有缺失;3、张大嘴，对着镜子看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。
还要观察牙齿是否有食物嵌塞;4、感觉一下口腔是否无溃疡、无异味;5、观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象;6、吃冷热酸甜等刺激性的食物以及刷牙时，感觉牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象;7、感觉日常口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。
孕妇的口腔健康影响胎儿健康有比较充分的证据表明，孕妇患有牙周病可能会导致婴儿早产或出生时低体重。
孕妇钙摄入不足会影响胎儿牙齿发育。
因此，孕妇的口腔健康水平，全身健康和营养状况，对胎儿、婴儿的口腔健康与全身健康都会产生影响。
计划怀孕时应接受口腔健康检查治疗口腔疾病一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。
因此，女性在计划怀孕时就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。
怀孕4-6个月是孕期治疗口腔疾病的最佳时期怀孕1-3个月，口腔治疗一般仅限于处理急症，要避免X线照射。
怀孕4-6个月是孕期治疗口腔疾病的最佳时期，口腔治疗最好在此阶段完成，但也应注意在保护措施下使用X线。
怀孕7~9个月尽可能避免口腔治疗，急症需治疗时，选择不含肾上腺素等收缩血管的药物进行局部麻醉。
孕期和产后更应坚持刷牙、漱口怀孕时，孕妇体内孕激素水平升高，雌激素水平下降，内分泌发生改变，会使牙龈的易感性增强，容易发生妊娠期龈炎，表现为牙龈充血、肿胀等。
孕妇和产妇进食次数增多，食物中糖等碳水化合物的含量大，若不注意保持口腔卫生，很容易导致菌斑的堆积，引发口腔疾病。
因此，“坐月子不刷牙”的说法是错误的，孕产妇更应保持正常的口腔卫生习惯，餐后漱口，早晚刷牙等。
7招教你自测口腔健康
7招教你自测口腔健康当你在忙碌的工作之后，较长时间地休假一段时间，可能生活规律，生物钟，饮食等方面都会出现一定的反差。
如果没有足够的时间去医院检查的话，进行一下简单的自测也很有必要。
下面推荐最简单的一些口腔健康自测的方法：1、轻叩牙齿，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象；2、用舌尖感觉每颗牙齿，检查是否有缺失；3、张大嘴，对着镜子看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。
还要观察牙齿是否有食物嵌塞；4、感觉一下口腔是否无溃疡、无异味；5、观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象；6、吃冷热酸甜等刺激性的食物以及刷牙时，感觉牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象；7、感觉日常口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。
如果以上几项，有一项或多项对应不良结果，那证明你的口腔已经出现了问题。
如果是严重口腔疾病必须就医治疗。
而如果是轻微的不适，则应该更加注重日常预防与口腔保健。
这里推荐一系列口腔保健操，常做能够有效预防口腔疾病。
另外，选择合适的中药养护系列牙膏，预防和保健双管齐下，从日常养护出一个健康的口腔。
叩牙。
这是我国较为传统的一种牙齿保健法。
操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。
推荐早晚各进行一次，每次30-40次。
转舌按摩。
翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。
先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30-40次。
鼓漱。
转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。
等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。
对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。
手指按摩。
漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。
然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。
为什么口臭自己不知道
为什么口臭自己不知道口臭的原因1、消化道炎症，如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道动力障碍，肠道内容物潴留、反流而易出现口臭。
2、消化道狭窄的疾病，如先天性食管狭窄、食管失缓和症、胃扭转、十二指肠堵塞、肠梗阻等，因食物、分泌物潴留、发酵，加上菌的作用，会引发口臭。
3、便秘的病人，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也可因气味反流到口腔，发生口臭。
4、消化道肿瘤，如食管癌、胃癌、肠癌等，因占位病变，影响排空，发生内容物潴留，都会出现口腔异味。
如何判断是不是有口臭?( 1) 自我感受法(用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味);( 2) 亲近人的反响法: 根据亲人、朋友或配偶的反响意见来评定;( 3) 临床测试法: 主要包括添腕实验、塑料勺实验;( 4) 专业医师直接的鼻测法:是口臭的客观评价方法中较易执行,且较准确的一种。
由专业口臭鼻测医师来诊断，用 0~ 5 的记分标准来衡量口臭的程度, 结果的重复性好。
( 5) 实验室测试: 化学分析法(气相色谱/质谱技术硫化物监测器、高效液相色谱分析、氧化锌薄胶片半导体传感器、 BANA 分析) 、牛奶漱口氧耗竭实验、微生物和真菌检测、唾液培养等。
( 6) 人工鼻: 包括便携式硫化物测定仪( 商品名 Halime -ter) 及电子鼻等, Halimeter 是利用化学反响的原理, 以数字的方式表示口腔中H2S 的 ppb 浓度, 方法简便、易操作, 但易受口腔其它气味的影响, 如酒精、挥发性香味( 香水、头发定型剂等)。
电子鼻是通过区分口臭患者口腔中特征性的气味来诊断口臭的一种方法,但目前其功能尚待提高。
如何赶走口臭?1、降肝火如果是因为肝火旺而引起的口臭，就可以针对肝火来个降火工程。
刻意多吃些滋阴润燥的食物，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，另外少熬夜和喝酒。
2、手动助消化胃部消化不良或是便秘，肯定会影响到嘴中味道的清新。
可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟，帮助排便。
自测口臭的好方法
自测口臭的好方法
口臭是很多人困扰的问题，但如何自测口臭呢？以下是一些简便有效的方法，供参考：
1. 用手掌自我嗅闻：洗净双手，然后将手掌靠近嘴巴，嗅一下气味。
如果闻到一股难以忍受的异味，那可能是口臭的表现。
2. 使用舌苔刮舌器：将舌苔刮舌器置于舌根的位置，轻轻刮下来。
观察刮下来的舌苔，如果颜色发黑或发黄，有可能是口臭引起的。
3. 向亲友求证：口臭对于身边的人往往比自己更容易察觉到。
可以问一些信任的亲友，是否有时感觉到自己口臭。
4. 用含氯酮测试纸检测：将测试纸轻轻擦拭在舌背上，观察颜色变化。
如果测试纸呈现出深黄色或浅蓝色，那可能是口臭的迹象。
5. 观察口腔状况：仔细观察口腔内部的状况，包括牙龈出血、牙垢堆积等。
这些问题可能导致口臭，需及时治疗。
请记住，这些方法只能初步自我判断口臭问题，对于确诊和治疗仍需要咨询专业口腔医生。
此外，保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食、戒烟限酒，也能有效预防口臭问题的发生。
六道经典自测脾胃健康题
六道经典自测脾胃健康题
六道经典是中医测验身体健康的方法，其中脾胃是身体的重要器官，如果出现问题，将会影响身体的健康。
以下是脾胃健康分为以下几个
方面的自测题目。
1. 脾胃气虚：你是否常常感到疲劳无力？是否容易感到嗜睡或者精神
萎靡不振？是否常常感觉胃口不佳？这些都是脾胃气虚的症状。
2. 脾胃湿热：你是否容易口渴？是否常常感到口干舌燥？是否恶心想吐？这些都是脾胃湿热的症状。
3. 脾胃寒湿：你是否容易感到腹泻或者便秘？是否经常感到腹胀？是
否容易胃痛？这些都是脾胃寒湿的症状。
4. 脾胃虚实：你是否容易生病？是否感冒频繁？是否容易出现口腔溃疡？这些都是脾胃虚实的症状。
5. 脾胃气滞：你是否常常感到胃里有气？是否容易打嗝或者嗳气？是
否经常感到腹部胀痛？这些都是脾胃气滞的症状。
6. 脾胃不和：你是否经常感到口臭？是否容易失眠？是否经常感到情
绪低落？这些都是脾胃不和的症状。
通过以上自测题目，可以初步了解自己的脾胃健康情况。
如果发现有
不正常的症状，应该及时去医院进行检查，找到病因进行治疗。
同时，也应该注重日常膳食饮食，适当进行运动，提升身体的免疫力，从而
保持身体的健康状况。
怎样最佳最快治疗口臭民间偏方
怎样最佳最快治疗口臭民间偏方所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。
别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。
自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
口臭的原因一. 口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
自测：你的口臭是哪种类型二.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。
原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
三. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
四. 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
五. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
六. 能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
七.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。
八.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
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口臭提示身体疾病自测口臭的小方法
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生活有很多人被口臭问题所困然，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟男朋友亲热令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。
口臭提示身体疾病自测口臭的小方法
想要摆脱它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，预示着什么疾病，然后才能对病服药。
口臭是身体发出的预警：
胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。
肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。
肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。
自测口臭的小方法：
自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然。
自测口臭的两个简单方法
自测口臭的两个简单方法
方法一：口嗅自测法
在自测口臭的时候，可以用以下方法来判断口气是否有异味：1. 大口深呼吸：用鼻子深吸一口气，然后缓慢地呼出。
通过嗅闻自己呼出的气味，判断是否有口臭。
如果有异味或难闻的气味，可能就是口臭的原因。
2. 手背闻味法：用舌头舔一下手背，等待几秒钟，然后闻一闻手背的气味。
如果有异味或刺鼻的气味，可能就是口臭的原因。
方法二：牙线自测法
除了用嗅觉来判断口臭外，还可以通过以下方法自测口臭：
1. 使用牙线：使用牙线彻底清洁牙齿之间的难以触及的部位。
然后将牙线闻一闻。
如果有异味或难闻的气味，可能是牙缝中滞留的食物残渣导致的口臭。
2. 黏附检查：使用清洁无菌棉签，在舌苔、牙龈附近轻轻擦拭。
然后将棉签闻一闻。
如果有异味或刺鼻的气味，可能是口腔细菌滋生导致的口臭。
需要注意的是，这些方法只是初步的自测方式，并不能得出确切的判断。
如果怀疑口臭问题严重，建议咨询专业的口腔医生或牙医。
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一分钟自测是否有口臭
如果连续多次或长期都能自己检查出口臭，很可能已患有口腔或其他疾病，需要到医院进行专业检查。
而口臭的不同气味正是辨别是身体哪里出了问题的关键。
口臭的原因有很多种，除了口腔原因之外，还有全身疾病等原因。
病因不同，气味也会有所差异。
研究认为，硫化氢和甲硫醇是引起口源性口臭的主要物质。
其中，生理性口臭患者硫化氢的浓度明显高于其他成分。
由牙周疾病引起的口臭，甲硫醇的浓度则明显增高，尤其是活动性牙周炎。
一般来说，口源性口臭闻起来有硫化物的味道，味道不同于大众所认知的温泉硫磺味，而是类似臭鸡蛋味。
非口源性或一些全身疾病导致口臭的主要物质是二甲基硫。
下面介绍几种简单的自我检查方法：
1.双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有异味。
2.清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有味道。
3.用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
如果连续多次或长期都能自己检查出口臭，很可能已患有口腔或其他疾病，就要到医院进行专业检查了。
口臭与口腔健康、全身健康都有着密切的关系，甚至还可能是某些疾病的前兆，所以一定要及时就医，以免耽误病情。
在口腔门诊中，有的患者常有意无意地用手遮住嘴巴，或侧过头去与别人交谈，心理负担非常重。
这些患者虽然以口臭为主诉症状，但是在临床检查出的结果都基本是正常的。
这些患者可能就是“假性口臭”和“口臭恐惧症”了，它主要是由于心理问题引起的，往往并无疾病。
前者较轻，通常可以通过口腔卫生保健而缓解;后者较重，通常需要心理医生的辅助治疗。
目前临床上检查口臭的方法主要有两种：感官检测法和仪器检测
法。
感官法是从患者口中收集样本，由专业人员直接嗅辨的方法来判断是否有口臭。
感官法与自我检查法类似，只是专业人员是训练有素和经验丰富的医生。
感官检测当时就可知道结果，过程简单，并且经验丰富的专业检查人员能够检查出多种原因产生的口臭。
常用的检查口臭的仪器主要有气象色谱仪和硫化物检测仪，主要是检测口腔中可挥发性硫化物的浓度，这是导致大多数口臭的主要化学成分，包括硫化氢、甲硫醇和二甲基硫，通过检测浓度值的高低进行诊断。
由于口臭多数是由口腔原因引起的，所以检查口臭首先要到口腔医疗机构，先进行详细的检查，明确病因。
如果排除了口腔原因，口腔医生会将患者转诊到综合医院继续接受治疗。
目前一部分口腔医院已经开设了专门的口臭门诊。
明确诊断是治疗的基础。
首先，医生会对患者进行一系列的检查，诊断口臭产生的原因，这些检查包括口臭浓度和成分的检查、口腔健康检查、舌苔的检查、口腔卫生习惯的调查、饮食习惯调查、生活习惯调查、病史调查、用药情况调查等。
然后，根据诊断结果对患者的
口臭进行分类。
针对生理性口臭患者，以进行专业性的口腔卫生指导为主，帮助患者形成正确和良好的口腔卫生习惯;针对由于口腔疾病
或全身疾病引起的口臭患者，在进行口腔卫生指导的基础上再进行有针对性的治疗，切断口臭产生的根源;而针对假性口臭和口臭恐惧症
患者，除进行口腔卫生指导外，还会辅以心理辅导。
另外，医生还会根据患者的不同情况，指导患者使用含有对口臭有抑制作用的漱口液，这些对口源性口臭都有较好效果。
患者在检查前不要吃刺激性食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，也不要用芳香味的化妆品，检查前两小时内尽量不要抽烟、喝酒、吃东西，这些都会干扰检查结果，影响诊断的准确性。