教师专业发展 良好的个性修养
教师工作规划的个人修养与素质提升建议

教师工作规划的个人修养与素质提升建议一、培养自我认知能力教师应当在职业发展中培养自我认知的能力。
这包括对自己的教学风格、优缺点和潜力的认知。
通过反思教学过程,教师可以发现自己的不足之处,进而寻找提升的方法。
此外,教师还应定期参加专业培训和教学研讨会,以开拓视野,了解最新的教学理念和方法。
二、提高专业知识水平作为一名合格的教师,不仅需要掌握教学知识,还需要不断提高自身的专业知识水平。
教师可以通过参加学术研讨会、阅读教育类书籍和期刊等方式,积累更多的专业知识。
同时,教师还可以结合自身的实际教学经验,对专业知识进行深化和拓展。
这样才能不断提升自己在教学中的能力和水平。
三、注重教学技巧的培养教师应当不断提高自己的教学技巧。
在日常教学中,教师可以尝试不同的教学方法和策略,以找到适合自己的教学方式。
此外,教师还应该关注学生的反馈和评价,及时调整自己的教学方法,以提高学生的学习效果。
四、锻炼学科领域的专业能力教师在教学中,需要具备扎实的学科领域专业知识。
因此,教师应当不断学习和掌握最新的学科知识,了解学科的前沿发展动态。
同时,教师还可以通过参加学科竞赛和发表学术论文等方式,提升自己在学科领域的专业能力。
五、关注学生的全面发展教师在教学中应当注重学生的全面发展。
不仅要关注学生的学业成绩,还要关注学生的品德、情感、人际交往等方面的培养。
教师可以通过班会、个别谈话等方式,与学生进行深入的交流,关心学生的成长和发展。
六、提高教育教学研究能力教师应当具备一定的教育教学研究能力。
这包括对教学方法和策略的研究,对学生学习情况的调研和分析等。
教师可以通过阅读教育类书籍和文献、参与教育科研项目等方式,提升自己的教育教学研究能力。
七、注重个人修养与情商提升教师的个人修养和情商对于教学工作的成功与否至关重要。
教师不仅要有良好的职业道德和职业操守,还应具备较高的情商,能够正确处理教学中的各种情绪和人际关系问题。
教师可以通过参加情商培训班、读相关书籍等方式,提升自己的情商水平。
师风塑造中的自我修养

师风塑造中的自我修养自我修养是塑造师风的重要方面,合理的自我修养可以提升教师的专业素养和教育教学水平,对于培养学生的综合素质和健康成长起到积极的示范作用。
本文将从个人修养、心态调整和专业发展三个方面探讨师风塑造中的自我修养。
一、个人修养教师的个人修养是师风塑造的基石,它包括品德修养、学术修养、文化修养等。
首先,教师要具备高尚的道德品质,做到诚实守信、怀有感恩之心、关心爱护学生等,以身作则为学生树立良好的榜样。
其次,教师应不断充实学识,不断更新教育理论和教学方法,提高自己的学术修养,使自己在教学中游刃有余,能够及时应对学生的各种问题。
另外,教师还应增强自己的文化修养,了解社会、了解世界,通过阅读、参加文化活动等提升自己的艺术素养和人文素质。
二、心态调整教师的心态调整是塑造师风的关键,只有拥有正确的心态才能对学生负责,为学生提供良好的教育环境。
首先,教师要保持积极乐观的心态,面对教学工作中的困难和挫折时,要学会自我调解,不抱怨、不灰心,始终保持良好的工作热情。
其次,教师要保持平和的心态,面对学生的问题要冷静应对,不偏袒、不歧视,做到公正公平。
最后,教师要保持谦虚的心态,虚心听取他人的意见和建议,不断完善自己的教育教学方法,与同事们共同进步。
三、专业发展教师的专业发展是师风塑造的内在要求,只有持续地提升自己的专业素养才能为学生提供优质的教育资源。
首先,教师应参加专业培训和学术研讨活动,不断充实自己的教学内容和方法,了解最新的教育理论和趋势,不断更新知识。
其次,教师应积极参与教育教学改革,关注教育政策,通过参与项目或研究,为学校和学生提供有益的建议和方案。
另外,教师还应积极开展教学研究和反思,总结自己的教学经验,提高自己的教学艺术水平。
总之,师风塑造中的自我修养是教师教育教学工作中必不可少的一部分。
教师要重视个人修养,不断提升自己的专业素养和教学水平,以良好的师风为学生树立榜样,塑造相对优秀的教育环境,为学生的健康成长尽一份努力。
教师自我修养

教师自我修养
教师自我修养
一、精神状态要有意识地维持
一个教师要有正确的价值观和态度,要拥有积极和乐观的精神,要有意识地维持其精神状态,以便发挥最佳状态备课和教学。
二、言行要务实
教师要有朴实务实的言行,既要求学生务实,也要以身作则,具体到一些小的事情上也要有务实的态度,如早到放学,要求学生也要早到放学,以赢得学生的尊重。
三、自制情绪
教师要时刻自制自己的情绪,不能轻易发怒,应该让学生有宽松的学习环境,有鼓励和帮助,让学生释放自我,因此,教师要时刻维持自己良好的心态,让课堂充满正能量。
四、不断提高个人修养
教师要不断地提高个人智慧水平,及时参加各种培训、学习,积累知识,运用灵活,给学生带来最丰富的知识。
五、应尊重学生的意见
教师应当尊重学生的意见,要鼓励学生把自己的想法放出来,然后教师认真地去认识,看看有多少是有价值的,有多少是可以尊重的,只有教师尊重学生的观点,学生才会有自在的自信心,相信自己的看法,才能获得成功收获。
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教师的个人素质与修养

教师的个人素质与修养教师是社会培养新一代的重要角色,承载着传道授业解惑的使命。
然而,教育工作的复杂性和多样性要求教师具备一定的个人素质与修养,以更好地履行其教学职责。
本文将从教师个人素质和修养两个方面进行探讨。
一、教师个人素质1.学识渊博教师应当拥有广博的学识,熟悉所教授科目的理论知识和实践应用,才能在课堂上灵活运用,引导学生进行深入思考和学习。
教师通过不断学习和研究,不断提高自己的学识水平,以保持自己的学识优势。
2.教育理论基础教育是一门科学,教师应当具备一定的教育理论基础。
理论的指导能够帮助教师更好地把握教育教学的要领和方法,使教育工作更加科学化、系统化。
教师需要对教育心理学、教育学等方面的知识有所了解,以应对各类学生在学习中的不同问题。
3.良好的职业操守教师作为教育者,应当保持良好的职业操守,遵守教师职业道德规范。
教师在与学生、家长、同事和社会的交往中,应当以身作则,注重言行举止的规范和自律。
尤其在处理师生关系和教育纪律等方面,教师应当以身作则,做到公正、公平、公开。
二、教师修养1.情绪管理教师每天都会面对各种各样的教育教学情境,情绪管理是教师修养的一部分。
教师应该具备情绪稳定、乐观向上的品质,能够以积极的心态面对工作中的挑战和压力。
不论遇到什么样的困难和挫折,教师都应当保持冷静和理智,以更好地应对和解决问题。
2.人际关系教师的修养还包括良好的人际关系处理能力。
教师需要与学生、家长和同事等多方面进行沟通和交流,因此,建立和谐的人际关系是非常重要的。
通过倾听、理解和尊重他人的观点,教师能够与他人建立良好的关系,形成互相尊重、互利共赢的合作氛围。
3.自我反思与学习教师修养还包括不断进行自我反思和学习。
教师应该时刻关注自己的教学效果,反思自己的教学方法和策略是否有效,通过不断地学习和思考,提高自己的教学水平和能力。
只有不断地自我反省和学习,教师才能不断成长和进步。
结语教师的个人素质与修养对其教育工作起着至关重要的作用。
教师的自我修养与专业发展

教师的自我修养与专业发展教师这个职业无疑是一项具有极高责任感和使命感的工作。
一位优秀的教师不仅需要具备扎实的学科知识和教学技能,还需要不断提升自我修养和专业发展。
本文将探讨教师的自我修养和专业发展的重要性,并提出一些促进教师自我修养和专业发展的方法和建议。
一、自我修养的重要性教师的自我修养是指教师自身的教育、人文素养和道德修养。
一个教师的自我修养程度对其教育教学工作的质量和效果有着至关重要的影响。
首先,良好的自我修养有助于提高教师的教育教学水平。
一个有修养的教师能够通过自己对知识的不断学习和积累,不断提升自己的专业知识水平,从而更好地教导学生。
此外,自我修养还包括教师的人文素养,如情感、道德、审美等方面的修养,这些都将直接影响到教师在课堂上的言传身教。
其次,自我修养是教师塑造学生品格的重要手段。
教师不仅要教学生知识,更重要的是培养学生的品德。
一个修养高尚、道德高尚的教师会在教学中注重培养学生的自律、自爱和团队合作意识等价值观念,为学生的全面发展打下坚实基础。
最后,自我修养还对教师个人的职业发展和身心健康有着积极的促进作用。
教师作为引路人,需要在工作中面对各种压力和困难,正确的自我修养可以帮助教师更好地应对工作挑战,提升工作满意度和幸福感。
二、专业发展的重要性专业发展是指教师在教育教学实践中不断提升自己的专业知识和教学能力,保持专业素养和创新意识的过程。
专业发展对提高教师的教育教学水平和适应新时代教育改革的发展需求具有重要作用。
首先,专业发展有助于教师不断更新教学理念和教育方法。
随着教育领域的不断发展和变革,教师需要不断学习新的教育理念和先进的教学方法,以适应不同学生的需求。
通过专业发展,教师可以及时更新自己的教育思想,提高自己的教学方法和策略。
其次,专业发展有助于教师与时俱进,提高自身的竞争力。
在教育领域,只有具备不断学习和进步的态度,才能在激烈的竞争中立于不败之地。
通过专业发展,教师可以提高自己的教学水平和综合素质,增强自己的竞争力,为个人的职业发展打下坚实基础。
优秀教师必备的20种素养

优秀教师必备的20种素养教师应具备的心理素养第一、乐观、开朗、自信。
教师时常保持乐观、开朗的心境,一方面有利于身体健康;另一方面,学生也会从与老师的交往中受到影响和感染,逐渐形成这种良好的心境,从而以积极地态度对待学习,与同学交往。
第二、优良的个性品质。
教师的人格力量,往往是影响学生接受教育的一个重要因素。
优秀的个性品质包括:首先、要具有正确的价值观。
唯有具备正确的价值观,教师才能以发自内心的价值标准来教育学生,而不是被动地服从于外在的道德规范,达到“ 从心所欲不逾规”的境界。
其次、合理的职业动机和浓厚的职业兴趣。
教师应具有较高的职业成就动机,唯此才可能保证教育的质量,发挥教师的创造性。
再次、还应有坚强的意志力。
意志品质体现在:1、教师在教育中能克制自己的烦躁、失望等不良情绪,冷静地分析原因,坚决地完成教育工作。
2、教师的自信、坚定的态度本身就具有教育作用,可以使学生增强信心,稳定情绪,坚定克服困难的勇气。
第三、丰富的情感、良好的情绪。
教师情绪稳定、积极、乐观,对教育工作起着积极地推动作用。
第四、广泛的兴趣爱好。
如果教师有着广泛的兴趣爱好,并参与到学生活动中去,非常有利于师生互动,学生会更敬佩老师,更乐意接受教师的教育。
第五、利用气质的积极方面控制气质的消极方面。
气质本身没有好坏之分。
每一种气质都有积极和消极两个方面。
每个教会气质类型和特征也都存在较大差异。
所以,要要积极发挥意识的能动作用,努力培养自己热情、开朗、实干、坚毅、冷静、进取等优秀品质,以适应教育工作的需要。
第六、乐于并善于在与学生的交往中完成教育工作。
1、教师应当尊重学生。
2、学教师应学会宽容。
教师应善于“宽其小过”、“宽大处理”.3、正确分析对待定势效应。
某种条件下,定势效应能有助于我们对他人作概况的了解从而缩短和简化我们的认知过程。
但是,因为定势效应是以逻辑推理的方式表现出来的,因此,有的教师往往会根据以往对某个学生的认识得出“这次他又怎样怎样了”的结论。
人民教师的自我修养与专业发展

人民教师的自我修养与专业发展在当今社会,教师的岗位扮演着举足轻重的角色,他们是培养学生的灵魂的引路人,他们的自我修养和专业发展不仅关乎自身素质提升,也关系到学生的成长和社会的进步。
本文将探讨人民教师的自我修养与专业发展的重要性,并提出提升自我修养和专业发展的几点途径和方法。
首先,人民教师的自我修养对于其职业发展至关重要。
作为教师,他们不仅仅是传递知识的工具,更承载了社会责任和使命。
良好的自我修养能够提高教师的教育能力和行为艺术,使其具备独立思考、科学决策和正确行为的能力。
自我修养涵盖了学识水平、道德修养、思想觉悟等多个方面,它不仅能提高教师的个人素质,也能够为学生提供积极向上的榜样。
其次,专业发展是人民教师实现自我价值的重要途径。
随着时代的发展和社会的进步,教育事业也在不断地更新换代。
为了跟上时代的步伐,提升教师的教育水平和专业素质至关重要。
只有通过专业发展,教师才能适应教育改革的需求,掌握新的教育理念和教育技术,提高自己的教学能力和评价水平,为学生提供更好的教育服务。
专业发展涉及到教师终身学习和不断进取的态度,只有不断学习和成长,教师才能为学生提供更加优质的教育资源。
那么,如何提升人民教师的自我修养和专业发展呢?首先,教师要注重自我学习和自我提升。
他们应该积极参加各类教育培训和学术交流活动,了解最新的教育研究成果和教学方法,不断拓宽自己的知识面和视野。
其次,教师要注重个人修养和人文素质的培养。
他们应该注重道德伦理的建设,培养正确的人生观和世界观,提高自身的文化修养和艺术素养。
此外,教师还应该建立健康的心理素质,保持积极向上的心态,以更好地应对教育工作中的各种挑战。
最后,教育部门和学校也有责任为教师的自我修养和专业发展提供良好的环境和政策支持。
他们应该加强教师培训力度,组织和推动教师的学术交流和研究活动,为教师提供展示自我的平台,激发他们的创新和潜能。
同时,应建立健全评价机制,对优秀的教师给予表彰和激励,为他们提供晋升和职称评审的机会,从而形成良好的教师成长机制。
教育工作者的师风修养与自我提升

教育工作者的师风修养与自我提升当谈及教育工作者时,他们不仅仅是知识的传递者,更是社会的引路人和学生的榜样。
教育工作者的师风修养和自我提升对于他们的职业发展和学生的成长起着至关重要的作用。
本文将探讨教育工作者在师风修养和自我提升方面应该注意的重要因素。
1. 温文尔雅的言行举止师风修养的核心是教育工作者的言行举止。
作为学生的导师,教育工作者应该具备良好的品德和道德修养。
他们应该以身作则,言传身教,引导学生从小事做起,从细节中感受到美的力量。
只有通过良好的师风修养,教育工作者才能真正地影响和感染学生,提升他们的道德观念和价值观。
2. 学习与教学相结合教育工作者应该注重自身的知识储备和学习能力的提升。
只有不断学习和充实自己,才能够更好地指导学生。
他们应该积极参加各种培训和学术交流活动,了解最新的教育理论和教学方法。
教育工作者还应该多读书,广泛涉猎各种知识领域,提高自己的学识水平。
通过将学习与教学相结合,教育工作者能够更加自信地应对各种教学场景,并提供更高质量的教育服务。
3. 善于反思与自我评估教育工作者应该具备良好的自我反思和自我评估的能力。
他们应该及时总结自己的教学经验,找出不足之处并加以改进。
通过与同事的交流和学生的反馈,教育工作者能够更好地认识到自己的不足之处,并积极地进行自我提升。
只有经过反思和评估,教育工作者才能不断提高自身的教育水平和教学效果。
4. 积极参与教育研究与创新教育工作者应该积极参与教育研究和创新工作。
他们应该关注教育领域的最新动态,参与教育政策的研究和制定。
教育工作者还应该通过科研项目和教研活动,深入挖掘和探索教育的本质和规律,为教育改革和发展做出积极的贡献。
通过积极参与教育研究与创新,教育工作者能够提高自己的专业水平和学术声誉。
5. 善于与家长和社会沟通教育工作者不仅仅是和学生打交道,还需要与家长和社会进行良好的沟通。
他们应该建立良好的师生关系和师家关系,及时了解学生的学习和生活情况,并与家长共同关注学生的成长。
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2012-6-12
恩师见证个性修养【说服力】
【说服力】-恩师介绍
常跟我们一起吹牛皮侃大山瞎胡闹,很 受学生的欢迎。
他是一个很随和有极具幽默感的人,经
我一直都觉得他是很一个很 乐教的人,他总是用一种非常积极 的态度对待教学,他的课总是可以 给人一种很轻松很愉快的感觉。很 多同学甚至是老师对他课堂的评价 就是形散而神不散。,他上课虽然 常常不按照课本上,但是却从来不 模糊重难 点。此外,他还很喜欢 同学问他问题,他最常讲的一句话 就是“你们问问提就应该心黑胆大 脸皮厚,无论什么问题,只要是你 们不会的都可以来问我”,所以我 们班的化学成绩一直都很不错。
2012-6-12
教师性格的培养
4.自我评价,扬长避短。 教师在加强个性修养中,应养成 自我检查和自我评价的习惯,有 了这些习惯,就能处处严格要求 自己,既善于看到幵发扬自己性 格中的优良方面,也勇于发展幵 克服自己性格中的缺陷,从而扬 长避短,努力塑造自己完善 的性格。
2012-6-12
教师性格的培养
教师专业发展
良好的个性修养
10化教二班 第7小组
教师的人格对年轻心 灵来说,是任何东西都不 能代替的。教育者的人格 是教育事业的一切。 ——乌申斯基 (俄国)
为什么教师要有良好的个性修养?
乌申斯基
2012-6-12
前苏联教育家乌申斯基说:“固然, 许多事有赖于学校一般规章,但是最重 要的东西永远取决于跟学生面对面的教 师个性:教师的个性对年轻心灵的影响 所形成的那种教育力量,是无论靠教科 书、靠道德说教、靠奖惩制度都无法取 代的。”“只有个性才能影响个性的发 展和定型,只有性格才能养成性格。” 教育专家之所以如此论述,就是因为教 师个性潜在地影响着青少年的精神世界, 影响着施教的成果。教师个性的影响具 有导向、凝聚、使学生亲师等多种功能, 教师的良好个性品质一旦得到学生的认 同,就会激起学生的学习需要,从而由 认同到模仿乃至内化;富有个性魅力的 教师如同一种粘合剂,能将每个学生紧 紧地凝聚在他的周围;富有魅力的教师 能以独特的教育风格,使学生迷恋,从 而爱听他的教诲。
教育者的个性品质表现在:
○○○○○●○○
2012-6-12
作为人类个体文明的典范,良好的个性修养是什么?
教育者的个性品质表现在:
○○○○○○●○
2012-6-12
作为人类个体文明的典范,良好的个性修养是什么?
教育者的个性品质表现在:
下面是美国一位教育家在对九万多名学生 进行调查后,对好教师归纳出12种素质:
2012-6-12
这些令人失望、使学生厌烦的行为 都与某些老师缺乏良好的
个性修养有关
2012-6-12
从古至今的教育都包 括培养学生的良好个性。 从社会发展趋势看,人类 将更看重自身的发展和完 善,其中很大一部分是个 性的完善,同时也更加珍 惜人际间的和谐合作,这 同样需要人具有健康的心 态和良好的个性。
作为教师,良好的个性修养不 仅是保持身心健康的必要条件,不 仅是与事业成功密切相关的重要因 素,而且,教师的个性会直接影响 学生个性的形成和发展。“一个教 育者应该爱年轻人,但是仅仅这一 点是不够的,他必须具有对人类优 秀品质的正确理解。”无论从为人 师表的榜样作用,还是从师生间的 相互作用关系来看,教师都应具备 良好的个性修养。
他是我的班主任也是我的 英语老师,我觉得他是一个好 学、乐教、懂得同情、乐亍奉 献的好老师!他书教得好,而 且很会察言观色,我们有什么 乐事戒烦心事,一般都会被他 看出来,所以常常会看到石椅 上他和两三同学私聊的身影, 他的私聊一般是开导戒表扬。 同时他也很有爱心,前年他去 了宁夏支教,以坚强的意志和 无私奉献的精神,戓胜了环境 气候等重重的困难,
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【说服力】-恩师介绍
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她不是我人生中影响最大的老师,却 是最爱跟她
畅所欲言的老师
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张熙老师
平易近人 妙语连珠
她已经是一对上小学的双胞胎男孩儿的 妈妈,同时也有了十多年的教龄,可是, 因为她的童颜,大家都叫她熙姐。和她 的长相一样,熙姐平易近人,深得大家 的喜爱。作为理科生出身的我们,应该 可以了解语文课的“状况”,可熙姐的 语文课却十分受欢迎,课上,经常听到 她的妙语连珠。同时,她还非常“慷 慨”,发挥了语文老师特有的“奉献精 神”,使得我们“蹭”了她非常多的书 看,当然,还有我爱的《南方周末》、 《看天下》、《中国青年报》什么的。
2012-6-12
②③④⑤⑥⑦⑧
作为人类个体文明的典范,良好的个性修养是什么?
2012-6-12
教育者的个性品质表现在:
●○○○○○○○
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作为人类个体文明的典范,良好的个性修养是什么?
教育者的个性品质表现在:
○●○○○○○○
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作为人类个体文明的典范,良好的个性修养是什么?
【说服力】-恩师介绍
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个性飞扬
“这道题怎么做?我们先来个受力分析” 物理课上时常听到王汉雄老师慷慨激昂 的讲述。 他用自己的激情演绎着物理的神奇与奥 秘,使我们精神饱满的学习了一节又一节 的物理课,让物理充满了兴趣,成为我们 班的杀手锏。
王汉雄 老师
张雪 第
覃暄 七 小 组 为 您
苏伟丽 卓
石雪英 越 呈 现 !
2012-6-12
教师性格的培养
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(3)要指导教师学会自我完善。 教师在工作中发现自己不良性格 所在,自觉地加以调整,注意向 性格特征好的教师学习,取他人 之长补己之短,这些都可帮助教 师实现性格的改塑。而加强教师 的道德修养,增强理智感、进取 心和积极乐观的工作态度,是 完善教师性格特征的关键。
陈宜鹏
展示完毕 感谢观赏!
2012-6-12
教育者的个性品质表现在:
○○●○○○○○
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作为人类个体文明的典范,良好的个性修养是什么?
教育者的个性品质表现在:
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作为人类个体文明的典范,良好的个性修养是什么?
教育者的个性品质表现在:
○○○○●○○○
2012-6-12作为人类体文明的典范,良好的个性修养是什么?
2012-6-12
教师性格的培养
2.自我克制,磨炼意志。 有的教师已形成了某些不良性格, 遇事总是不冷静;有的教师办事 拖沓,做事缺乏条理。只要坚持 用坚强的意志加以克服,学会自 我克制,就会日见成效。
2012-6-12
教师性格的培养
3.勤奋学习,以智养心。 教师的知识水平、文明程度越高, 性格发展就越和谐。为此要求教 师勤于学习,努力钻研业务,自 觉地从优秀书籍中汲取有益陶冶 性格的养料。
○○○○○○○●
2012-6-12
作为人类个体文明的典范,良好的个性修养是什么?
耐性
良好的仪表
2012-6-12
好教师的12种素质
②③④⑤⑥⑦⑧
怎么做才能培养教师良好的个性修养?
2012-6-12
教师性格的培养
1
1.处处留心,小事做起。 教师要养成自己良好性格特征, 首先要严格要求自己,从小事做 起,处处检点自己。
3 讲台上奉献自己的
【说服力】-恩师介绍
青春年华
他忠诚教育事业,教书育人,爱岗
敬业,无怨无悔,兢兢业业,在三尺
讲台上默默奉献着自己的青春年华。
【说服力】-恩师介绍
4
发在内心
真诚
沟通
卓弈名师:陈欣
她叫周美玉,我初中的化学老师,我一生 的朋友。从初中开始,她就经常性对我念叨, 以后不要读化学,以后不要当老师,这条路, 不潇洒。都说不听老人言,会吃亏。这些话看 似对我们的讽刺,却是我们大部分人这两年大 学生活的心里话。。。
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5.加强性格的自我修养。 (1)要自我了解。 如果教师对自己性格中消极的因 素茫然不知,任其存在,会对学 生产生不良影响,有碍教育工作 的进行。因此老师应透彻地发解 自己。惟有自省方能自知,惟有 自知方能自控,幵进一步改掉 不良的性格。
2012-6-12
教师性格的培养
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(2)要指导教师学会自我控制,学 会抑制自己性格中的弱点,以强 烈的责任感和坚强的意志不断严 于律己,使教师不良的性格得到 抑制。