三味豆蔻汤散治疗失眠症的疗效分析
中药豆蔻的疗效与功能主治
中药豆蔻的疗效与功能主治1. 功能主治中药豆蔻是一种常见的中药材，其具有多种功能和主治，包括以下几方面：•理气健脾：豆蔻具有理气健脾的作用，可以帮助消化。
它可以促进胃肠蠕动，减少食积，改善脾胃虚弱引起的腹胀、消化不良等症状。
•止呕降气：豆蔻还具有止呕降气的功效。
它可以缓解恶心、呕吐等不适感，减轻胃肠反应。
•温中散寒：豆蔻具有温中散寒的作用，可以改善寒凉体质引起的腹痛、腹泻等症状。
它可以温暖脾胃，促进阳气运行，提高体内的温度。
•活血化瘀：豆蔻还有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，缓解经络阻塞，改善血液循环不畅引起的疼痛、肿胀等症状。
•调节血脂：豆蔻具有调节血脂的功效，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，预防血管疾病的发生。
•止痛消肿：豆蔻还可以止痛消肿，对于关节疼痛、肌肉酸痛、瘀伤等症状有一定的缓解作用。
2. 合理用药•剂型选择：豆蔻可以制成药片、颗粒、茶剂等多种剂型供患者选择。
一般来说，药片和颗粒剂比较适合口服，而茶剂适合泡水喝。
•用药方法：豆蔻一般是作为辅助药物使用，可以与其他中药搭配使用，也可以与西药联合使用。
在使用豆蔻的过程中，应注意遵医嘱，根据个体差异调整剂量和用药时间。
•注意禁忌：豆蔻虽然具有多种功效，但并非适用于所有人群。
孕妇、儿童、老年人和患有严重肝肾功能不全的患者慎用。
同时，对于对豆蔻过敏的人群，应避免使用。
•药物相互作用：豆蔻在与其他药物同时使用时，可能会发生药物相互作用。
如与某些降压药、抗凝药物同时使用，可能会增加其药效，导致不良反应。
因此，在使用豆蔻时，应注意与医生和药师进行咨询，避免出现不必要的风险。
3. 豆蔻的食用方法•煮粥：将约10克的豆蔻加入米粥中一起煮熟，可具有理气健脾的功效，改善脾胃虚弱引起的消化不良症状。
•泡茶：将适量的豆蔻放入茶杯中，用沸水冲泡，可以具有温中散寒的功效，改善寒凉体质引起的腹痛腹泻等症状。
•炖汤：将豆蔻与其他食材一起炖汤，可以使汤品更加美味，增加药物的吸收效果。
毛丽军教授根据失眠的不同表现诊治失眠证的经验总结
失眠通常是指患者对睡眠时间和/或 质量不满足并影响日间社会功能的一种 主观体验。具体表现为睡眠起始及维持 困难、早醒等，日间功能障碍则表现为 注意力、注意维持能力或记忆能力减 退 ， 学 习 、 工 作 和/或 社 交 能 力 下 降 等 [1]。失眠已经成为影响现代生活质量和工 作效率的重要因素，甚至可能诱发交通 事故等意外而危及个人及公共安全，对 个体和社会均造成了严重的负担[2]。作为 北京市海淀区第一批名老中医学术传承 工作学员，跟随中国中医科学院西苑医 院脑病科主任医师毛丽军老师学习，观 察到毛丽军老师对失眠症有独到见解， 对失眠症的疗效显著，故将其辨证思 路、治疗经验进行分享。
寐而多梦：临床证见入睡后梦纷纭 而至，多责与肝胆，中医证候常分为肝 血不足和心胆气虚两种，根据伴随症状 可进行证候分型。①肝血不足；症见入 睡可，但眠而多梦，兼见头晕或痛、眼 干涩，或迎风流泪，烦躁易怒，或神情 郁郁不乐，面白不华，或甲枯不润，舌
淡或红而苔薄少或无，脉弦细沉或数。 《血证论》 中云“肝藏魂，入寤则魂游于 目，寐则魂返于肝。”《症因脉治·不得卧 论》 曰：“肝火不得卧之因，或因恼怒伤 肝，肝气怫郁，或尽力谋虑，肝血有 伤，肝主藏血，阳火扰动血室，则夜卧 不宁矣。”肝藏血，血摄魂，肝血不足则 不能摄魂，魂不守舍，则寐而多梦。治 则为养血安神，清热除烦，方用酸枣仁 汤加减。毛丽军老师常换茯苓为茯神， 配以远志来宁心、定梦邪、安神，用生 地、麦冬、五味子以滋阴润燥，白芍用 以滋养肝血，当归以养血活血，诸药同 奏滋阴养血，摄魂安神之功；②心胆气 虚；症见惊悸，多梦并见焦虑紧张，易 受惊吓，胆小，强迫，或疲乏困倦，头 晕目眩，口干咽干，舌胖淡或红，苔薄 白 ， 脉 弦 细 或 弱 。《太 平 圣 惠 方》 云 ： “胆虚不得睡者，是五脏虚邪之气，干淫 于心，心有忧恚，伏气在胆，所以睡卧 不安，心多惊悸，精神怯弱。盖心气忧 伤 ， 肝 胆 虚 冷 ， 致 不 得 睡 也 。” 胆 气 亏 虚，决断失司，忧心怵惕，神不归舍， 心胆怯则神魂无所，睡眠时神魂惊扰， 梦多且虚烦。治则为补益心胆，安神定 志，方用 《医学心悟》 中安神定志丸加 减。毛丽军老师加柴胡、香附、郁金用 以疏肝理气，加麦冬、五味子以益气养 阴，加鳖甲或龟板以滋阴养血，加强安 神之力。失眠症见可入睡但梦多纷乱， 毛丽军老师常加用生龙齿、紫石英以镇 惊悸不安，珍珠母以安神定魂，共用以 上金石重镇之品用以镇神魂，定神志， 可安睡无梦。
藏药结合涂擦疗法治疗失眠症58例临床疗效观察
藏药结合涂擦疗法治疗失眠症58例临床疗效观察作者：仁青东智来源：《医学信息》2016年第17期摘要：目的比较藏药三味白豆蔻散结合涂擦疗法治疗失眠症与口服安定片治疗失眠症的疗效差异。
方法用三味白豆蔻汤散结合涂擦疗法治疗失眠症58例作为治疗组，口服安定片治疗54例作为对照组。
结果治疗组总有效率为93%，对照组总有效率为76%，经χ2检验，P关键词：失眠症；藏药；涂擦疗法；疗效观察藏医认为失眠症是由于各种外因引发三邪紊乱，使三因的常量发生改变，从而导致睡眠的常量减少，夜晚和白天均不能入睡的一种临床症状。
长期的失眠还可引发其他的一系列症状，如头晕头痛，视力模糊，心神不定，食欲不佳等。
同时还会引发一些因隆偏盛紊乱而引起的一些疾患，如心血管系统疾病和神经系统的疾病，如心悸病、癫证、狂证、痫证等。
因此，正确诊断与治疗失眠症对人们的健康是一项至关重要的问题。
而藏医学巨著《四部医典》凝聚了两千多年来藏民族的医学精髓，其中对失眠症的发病机制及其诊治有其着独特的见解，并在临床实践过程中取得了一定的疗效。
1 资料与方法1.1一般资料病例均来自于2012年3月～2014年6月在我院门诊及住院治疗的失眠症患者，共计112例，按就诊次序随机分为治疗组58例和对照组54例。
其中男性48例，女64例；年龄16～72岁，平均年龄44岁；病程1个月～5年。
两组患者的性别、年龄和病程经统计学分析，P>0.05，差异无显著性，无统计学意义，具有可比性。
1.2诊断标准西医诊断标准参照《CCMD-3中国精神障碍分类与诊断标准》[1]诊断标准为：①睡眠受到影响，3次≥每周，并相继持续1个月以上；②入睡困难，或是易醒，醒来后睡眠不能持续；③睡眠质量差；④睡眠质量严重影响了日常生活和工作。
中医诊断标准根据《中医病证诊断疗效标准》[2]中不寐诊断标准拟定。
以失眠为主诉，并有下列9项中5项：①头晕；②头痛；③多梦；④乏力；⑤健忘；⑥心悸；⑦不思饮食；⑧烦躁易怒；⑨易醒。
藏药三味豆蔻汤散治疗失眠症60例
３㊀讨论药物是慢性稳定性冠心病治疗的主要方法ꎬ主要以调脂㊁抗缺血以及抗血栓ꎮ近年来ꎬ慢性稳定性冠心病的药物治疗方案越来越多ꎬ各种抗缺血㊁抗血栓和调脂药物日新月异[５]ꎮ由于患者需要长期服药ꎬ安全性有时更甚于疗效ꎮ因此ꎬ稳定性冠心病的临床治疗也尽可能选择疗效好㊁毒副作用少的药物ꎮ而蒙医辨证治疗冠心病具有独特的优势ꎮ慢性稳定性冠心病属蒙医学 心刺痛 病范畴ꎬ认为是４个致病因素的作用下ꎬ体内三根七素平衡失调ꎬ位于心脏的 普赫依 功能紊乱ꎬ心脏的局部 赫依戳斯 循环受阻ꎬ 戳斯 淤积心脏而引起该病[６]ꎮ临床治疗时ꎬ蒙医可根据病情ꎬ辨证施治疗效显著ꎮ本研究在西医常规治疗基础上ꎬ采用蒙医辨证治疗慢性稳定性冠心病得到了满意的疗效ꎮ西医常规治疗可改善患者的心肌缺血情况ꎬ同时能控制患者发生心绞痛ꎮ与此同时ꎬ蒙医辨证治疗可帮助患者有效改善临床症状ꎬ提高临床疗效ꎮ结果显示ꎬ蒙西医结合组硝酸甘油使用量㊁心绞痛持续时间和发作次数等指标显著改善ꎬ临床总疗效高ꎬ值得临床推广和进一步研究ꎮ参考文献[１]ＭａｔｓｕｚａｗａＹꎬＧｕｄｄｅｔｉＲＲꎬＫｗｏｎＴＧꎬＬｅｒｍａｎＬＯꎬＬｅｒ￣ｍａｎＡ.Ｓｅｃｏｎｄａｒｙｐｒｅｖｅｎｔｉｏｎｓｔｒａｔｅｇｙｏｆｃａｒｄｉｏｖａｓｃｕｌａｒｄｉｓｅａｓｅｕｓｉｎｇｅｎｄｏｔｈｅｌｉａｌｆｕｎｃｔｉｏｎｔｅｓｔｉｎｇ[Ｊ].ＣｉｒｃｕｌａｔｉｏｎＪｏｕｒｎａｌ.２０１５ꎬ７９:６８５－６９４.[２]中华医学会心血管病学分会ꎬ中华心血管病杂志编辑委员.慢性稳定性心绞痛诊断与治疗指南[Ｊ].中华心血管病杂志ꎬ２００７ꎬ３５(３):２２.[３][４]蒙医药标准化编审委员会.蒙医病症诊断疗效标准[Ｍ].呼和浩特:内蒙古人民出版社ꎬ２００８:１１６. [５]靳宏光ꎬ齐锋ꎬ姜丽红ꎬ等.基于痰瘀伏邪理论评价穴位敷贴法治疗冠心病稳定型心绞痛的临床疗效[Ｊ].中国中医急症ꎬ２０１４ꎬ２３(２):２１２－２１３.[６]格古林.蒙医治疗冠心病心绞痛的疗效观察[Ｊ].中西医结合心血管病杂志ꎬ２０１４ꎬ１３(２):１７５－１７７.２０１８年５月７日收稿藏药三味豆蔻汤散治疗失眠症６０例索南卓玛㊀党措吉(青海省藏医院ꎬ青海㊀西宁㊀８１０００７)关键词㊀藏药三味豆蔻汤散ꎻ失眠ꎻ临床观察中图分类号:Ｒ２９１.４㊀文献标识码:Ｂ㊀文章编号:１００６－６８１０(２０１８)０７－００４５－０２㊀㊀失眠是一种最常见的睡眠功能紊乱ꎮ随着人们的生活节奏加快ꎬ失眠症的发病率有上升趋势ꎮ引起失眠的原因有:精神压力过大ꎬ思虑过度ꎬ心劳日拙ꎻ或由于激烈的心理冲突过于兴奋ꎬ激动ꎮ滥用安眠药或兴奋药ꎮ不健康的生活方式ꎮ生活起居不规律ꎬ高强度脑力劳动ꎬ体力活动过少ꎮ长期坐办公室工作者等最易患失眠症ꎮ所谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍ꎬ而不是指因为精神紧张或刺激引起的暂时性睡不着觉ꎬ也不是指疼痛或很多内科疾病引起的失眠ꎮ藏药三味豆蔻汤散是历代藏医名家都著书论述中就提到的药物疗法ꎬ藏医«四部医典»和«藏医临床札记»等很多古籍中有讲述ꎬ还提到了此疗法及疗效的神奇ꎬ延用至今ꎬ经久不衰ꎮ三味豆蔻汤散配伍方法是藏药药理学和方剂学的核心ꎬ配伍方法的不同使同种药材在各成方中发挥不同的作用ꎮ１㊀临床资料１.１㊀一般资料㊀我科于２０１７年１月至２０１７年１０月共治疗６０例失眠患者ꎬ其中男性２４例ꎬ女性３６例ꎻ年龄３０~７０岁ꎮ１.２㊀入选标准㊀不同原因引起的失眠ꎬ其中不包括疼痛或内科疾病引起的失眠ꎮ病程持续１年以上患者ꎮ１.３㊀治疗方法㊀选用三味豆蔻汤散治疗失眠患者６０例ꎬ以１０天为１个疗程ꎬ每晚睡前１次口服ꎬ每次２.６ｇꎬ用牛奶２００ｇ加水１００ｇ煎１５分钟ꎮ１.４㊀疗效标准㊀治愈:临床症状完全消失ꎻ好转:临床症状基本消失或不同程度减轻ꎻ无效:临床症状未减轻ꎮ２㊀治疗效果６０例治疗患者中ꎬ治愈４２例(７０％)ꎬ好转１６例(２６.６７％)ꎬ无效２例(３.３３％)ꎮ总有效率达到９６.７％ꎮ３㊀讨论藏药三味豆蔻汤散的配方组成为草本植物ꎬ是一种天然㊁环保㊁无毒副作用的 绿色药物 ꎬ成本低ꎬ操作简便ꎬ疗效好ꎬ使更多的患者受益ꎬ从而深受广大患者的广泛支持和好评ꎮ该治疗方法是藏医治疗学中对失眠治疗的配方简便㊁疗效显著ꎬ在临床上适用于诱发失眠的各种疾病ꎮ此研究是一个小范围的研究ꎬ虽对失眠的疗效确切ꎬ但是考察㊁跟踪记录相关的临床数据没有科学的统计研究ꎬ而目前统计的数据有待进一步完善ꎮ(下转第８０页)５４中国民族医药杂志㊀２０１８年７月㊀第２４卷㊀第７期㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀的食物ꎬ如辣椒㊁咸菜㊁葱㊁蒜㊁干肉条㊁陈油㊁蜂蜜㊁红糖㊁存放已久的牛肉等肉类ꎬ膳食易清淡ꎬ限制钠盐的摄入ꎬ减少烹调用盐量ꎬ忌过咸或腌制食品ꎮ少吃酱菜等盐腌食品㊁皮蛋㊁钠含量高及贝类食物ꎮ减少或不食动物脂肪及高胆固醇食物如鱼子㊁骨髓和动物内脏ꎮ戒烟戒酒ꎬ体重要控制ꎮ４㊀起居护理高血压患者要养成规律健康的生活习惯ꎬ在安静舒适的环境中调护ꎬ光线柔和ꎮ护理人员操作应相对集中ꎬ动作轻稳ꎬ防止过多干扰病人ꎮ在安静环境中休养ꎬ思想上应保持安静ꎬ控制情绪波动ꎮ生活有规律ꎬ每天按时排便ꎬ按时吃药ꎬ充足睡眠ꎻ不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋ꎬ不要熬夜ꎻ天冷注意保暖ꎬ天热时注意避暑ꎬ适当控制体重等等ꎮ指导病人根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式ꎬ运动强度因人而异ꎬ可选择步行㊁慢跑㊁打乒乓球㊁气功㊁太极拳㊁广场舞等ꎮ注意劳逸结合ꎬ运动强度㊁时间和频度以不出现不适反应为度ꎬ避免竞技性和力量型运动ꎬ不能过度加强运动量的范围ꎮ若患者出现头晕㊁视物模糊㊁耳鸣㊁眼花等症状时ꎬ应嘱患者卧床休息ꎬ离床活动时有人陪伴ꎻ若头晕症状严重时应协助在床上大小便ꎬ伴恶心㊁呕吐症状时把痰盂与呼叫器等随时方便实物放在病人伸手可处ꎬ防止取物时跌倒ꎮ５㊀药物疗法治疗以调和气血ꎬ通脉ꎬ行气血为原则进行蒙药治疗ꎮ指导患者按医嘱服用降压药物ꎬ不可擅自增减药量ꎬ更不可突然停服ꎬ以免血压突然急剧升高ꎮ定期测量血压的变化以判断疗效ꎬ观察药物不良反应ꎮ具体药物分辨如下:①高血压引起白脉病治疗药物ꎬ珍宝丸㊁扎冲－１３味ꎮ若热偏盛配服乌兰－１３味散或三子汤ꎬ寒偏盛者加以玛奴－４味辅之ꎮ②黑脉病治疗药物ꎬ红花十三味散及配服乌兰－１３味散㊁三子汤ꎬ寒偏盛者当玛－５味丸等ꎮ③赫依血相搏型治疗药物ꎬ阿嘎日－１７或阿嘎日－１５ꎮ赫依偏盛者加用阿米 巴日格其－１１或以肉汤引服ꎬ血热偏盛者口服乌兰－１３味散ꎮ④气血循环不良所致高血压治疗药物ꎬ沉香－１７味散或沉香－１５味散ꎬ赫依偏盛者服阿敏额尔敦丸ꎬ血热偏盛者服乌兰－１３味散ꎮ⑤肾赫依失调型高血压治疗药物ꎬ苏古木乐－１０味㊁高优－７味㊁扫吉德－１０味进行治疗ꎬ服用时采用色玛－４味送服ꎮ若尿频㊁尿急明显加用章古－３汤或阿拉坦 额勒斯－８口服ꎮ⑥亚玛陈血性高血压治疗药物ꎬ查格德尔ꎬ玛那格ꎬ红花－１３味散ꎬ牛黄－９味散ꎬ肝红花－１３味散ꎮ如亚玛偏盛则服用嘎日迪－５味ꎬ血偏盛服用乌兰－１３味散ꎮ同时采用蒙医特殊疗法ꎬ如针灸㊁放血㊁阿日山疗法ꎮ６㊀健康指导高血压病是当前危害人类健康的主要疾病之一ꎬ也是比较难治的病种ꎬ常累及心㊁脑㊁肾㊁血管等靶器官的损害ꎮ因此要广泛宣教有关高血压病的知识ꎬ合理安排生活ꎬ注意劳逸结合ꎬ定期测量血压ꎮ向患者或家属说明高血压病需坚持长期规则治疗和保健护理的重要性ꎬ保持血压接近正常水平ꎬ防止对脏器的进一步损害ꎬ提高患者的社会适应能力ꎬ维持心理平衡ꎬ避免各种不良刺激的影响等ꎮ让病人了解自己的病情ꎬ包括高血压㊁危险因素及同时存在的临床情况ꎬ了解控制血压的重要性和终身治疗的必要性ꎮ血压急剧上升之症状如头痛㊁头晕㊁面色潮红㊁耳鸣㊁想吐ꎬ此时应立即休息及测量血压ꎬ按医师指示服药ꎬ若未能缓解应立即就医ꎮ参考文献[１]斯琴塔娜.浅谈高血压病人的蒙医临床护理及健康指导[Ｊ].中国民族医药杂志ꎬ２０１４ꎬ７(７):７８.[２]萨茹拉ꎬ敖特根贺喜格.高血压病的蒙医分型治疗临床分析[Ｊ].世界最新医学信息文摘ꎬ２０１７ꎬ１０３(１７):２６３－２６４.[３]乌力吉 特古斯ꎬ阿拉坦松布尔.对高血压病的认识[Ｊ].中国民族医药杂志ꎬ１９９７.１２(１):９４.[４]吴七十三ꎬ包芙蓉.蒙医治疗高血压病概况[Ｊ].内蒙古民族大学学报(自然科学版)ꎬ２０１０ꎬ２５(３):３２９－３３１.２０１８年４月１６日收稿(上接第４５页)参考文献[１]宇妥.元丹贡布.四部医典[Ｍ].拉萨:西藏人民出版社ꎬ１９８２.[２]巩志云丹加错.藏医临床札记[Ｍ].西宁:青海人民出版社ꎬ１９７６.[３]强巴南杰扎桑.论述医典注释甘露渊源[Ｍ].成都:四川民族出版社ꎬ２００１.２０１８年４月２５日收稿０８㊀㊀㊀㊀㊀ＪｏｕｒｎａｌｏｆＭｅｄｉｃｉｎｅａｎｄＰｈａｒｍａｃｖｏｆＣｈｉｎｅｓｅＭｉｎｏｒｉｔｉｅｓ㊀Ｊｕｌｙ２０１８ꎬＶｏｌ.２４Ｎｏ.７。
藏医药治疗失眠症的研究现状
Clinical Journal of Chinese Medicine 2020 V ol.(12) No.4-140-藏医药治疗失眠症的研究现状A review on treating insomnia with Tibetan medicine吉先才让1 万玛太1 完玛仁青1 卓玛才让2（1.青海省藏医院，青海 西宁， 810000；2.青海省海南藏医院，青海 西宁， 810000）中图分类号：R256.23 文献标识码：A 文章编号：1674-（2020）04--03 【摘 要】目的：总结藏医药治疗失眠症的研究现状。
方法：检索藏医专著、国家及行业标准、中国知网期刊数据库，梳理相关文献及临床资料。
结果：藏医药对预防与治疗失眠，分型明确、疗法丰富、疗效显著，临床治疗中总有效率达到90%。
结论：藏医药对失眠症的病因及诊断、治疗具有系统的理论根基，在临床治疗中总有效率可达90%以上，其中三味檀香散和三味豆蔻散临床应用价值较高。
【关键词】失眠症；藏医药；综述【Abstract 】Objective: To summarize the research status of treating insomnia with Tibetan medicine. Methods: Literature were searched from Tibetan medicine monographs, national and industry standards, China Knowledge Network journal database, and relevant literature and clinical data were sorted out. Results: Tibetan medicine has clear classification, comprehensive treatment and remarkable curative effect on insomnia. The efficiency in clinical treatment is 90%. Conclusion: Tibetan medicine has a systematic theoretical foundation for the etiology, diagnosis and treatment of insomnia. The efficiency can reach over 90%. The clinical application value of Sanwei Tanxiang San (三味檀香散) and Sanwei Doukou San (三味豆蔻散) is high.【Keywords 】Insomnia; Tibetan medicine; Reviews doi:10.3969/j.issn.1674-7860.2020.04.053失眠症即为睡眠的始发和维持发生障碍，致使睡眠“质”和“量”不能满足个体的生理需要[1]。
睡眠不好、记性差！中医仅用三味药
睡眠不好、记性差！中医仅⽤三味药睡眠不好、记性差！中医仅⽤三味药，养回⽓⾎睡眠好，横扫疲劳不解乏你是不是晚上翻来覆去⼏个⼩时睡不着睡着之后也不踏实，⼀点动静就能醒来好不容易睡着了早上4、5点钟就醒睡眠质量很差，感觉睡醒了也不解乏如果你也有这些问题，基本就可以判定为“睡眠差”，在医学界它还有⼀个专业术语叫做睡眠障碍。
南怀瑾曾说过：养⾝三⼤事，⼀睡眠，⼆便利，三饮⾷。
三事中睡眠第⼀，其余都输辅助。
当睡眠不好时，⼈就容易暴躁易怒、脱发掉发、出现记忆⼒减退等诸多问题，久⽽久之还会诱发多种⽣理疾病，如⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病、癌症等。
为了补救睡眠不好的问题，很多⼈会选择⼀些助眠药来解决，但助眠药仅能在短期有效，可谓是治标不治本，长期服⽤还容易产⽣依赖，产⽣副作⽤！国医⼤师李⽟奇说过，睡好“⼼”，才能睡好觉。
因此，我们就需要稳固好⾝体基础。
养⼼神，让精神安定，之后要滋养肝⾎，润补全⾝。
在调节上要以养⼼补肝⾎为主。
肝⾎补好了，⽓⾎⾜了，⾃然就会睡的好。
发为⾎之余，头发也能长得好，脱发掉发的问题也就迎刃⽽解。
中医讲⼼藏神，肝藏魂，肝⾎不⾜，藏⾎失常，⼼⾎就会受损，⼼肝⾎虚睡眠就⼀定不会好。
所以说在调理⽅法上可以通过滋养肝⾎、养⼼安神的⾷疗⽅法帮助改善，像黄精、桑葚、百合等。
⾸先黄精、桑葚能滋阴养⾎，⾏⽓益⽓，滋补肝肾。
两味⾷材搭配源于“肝肾同源”，中医讲精⾎同源，体内阴精与⾎在⼀定条件下是可以转化的，⽽两者的结合能补益肝⾎，互相化⽣增强滋阴的效果。
所以说从肾开始补，在根源上补⾜⽓⾎，才能改善睡眠。
另外，熬夜太多的⼈也会耗损内阴，还会伴有虚⽕。
这时可以配上百合进⾏清⽕安神，滋养阴精，能够让睡眠更加安稳。
百合⼊⼼经，有安神养⾎等作⽤。
《本草述》说：“百合之功，在益⽓⽽兼之利⽓，在养正⽽更能去邪。
”吃补药容易上⽕的⼈，可以吃百合来调理，很多⼈睡不好、容易醒，虚烦不眠，都是因为体内有⽕的缘故，这时候如果只是滋养⼼神还是不够的，要把⽕清掉，才能真正让⾝体安静下来。
具有安神效果的古方推荐
具有安神效果的古方推荐古方，是传承千年的治病方剂，具有药效稳定、药性温和、用后无害的特点。
其中，有一些古方具有安神效果，长期服用可缓解焦虑、失眠、情绪不稳等问题。
本文将向读者推荐几种经典的安神古方，希望能对各位有所帮助。
一、五味子黄苓丸五味子黄苓丸是宋代著名医家俞琰创制的，具有宁心安神、化痰止咳的功效。
该方由五味子、黄苓、麻黄、细辛、紫苏等草药组成，适用于神疲乏力、失眠多梦、心烦不安、食欲不振等症状。
服用该方可以调养脾胃、益气安神、化痰除湿，对疲劳、过度疲惫、咳嗽、睡眠障碍等有显著的疗效。
该方亦应用于久病体弱、思虑过度、孕妇及婴幼儿出现的精神不宁等情况，但需注意在服用期间忌食辛辣、油腻、刺激性食物。
二、当归四物汤当归四物汤是唐代名医孙思邈创制的，主要成分有当归、川芎、白芍、熟地黄。
当归四物汤具有益气补血、调经安神的作用，适用于气血不足、经血不调、心神不宁的女性。
当归四物汤含有多种维生素和矿物质，在补血的同时，也可以镇定安神，有助于改善肝火旺盛、失眠多梦等症状。
因此，这个古方对于月经不调、气血亏虚，经常心神不安，声音嘶哑等症状有非常好的疗效。
三、合欢散合欢散是唐代李时中创制的，由合欢花、白芷、酸枣仁、旋复花等草药组成，它能够散瘀止痛、保肝安神，对于易感冒、失眠、心绪不宁、腰膝酸软等症状都很有效。
合欢散祛风定痛、促进睡眠，因此适合老年人、年轻人、白领、蓝领等群体使用。
这个古方中的白芷有温阳解表的功效，合欢花中所含的生物碱能够起到蒸馏作用，白和黑的两方都对促进睡眠的效果非常好。
四、玄参酒玄参酒是古代中医用药之一，这种酒具有益气安神、消食顺气、宽中和胃、润肺止咳、祛风解毒等多重功效。
玄参酒是由玄参泡酒配以枸杞、菊花、枣肉、甘草等多种草药煮制而成。
它能增强人体免疫力，有助于抗疲劳，增强体力，提高工作效率。
此外，玄参酒对于肾虚、失眠、心血不足、月经不调、血压失调、风寒感冒等都有较好的治疗效果。
以上所推荐的几种具有安神效果的古方，用草药形成，疗效明显、副作用少。
卜献春教授治疗失眠经验
卜献春教授治疗失眠经验作者：袁春云袁思斯来源：《云南中医中药杂志》2021年第04期摘要：失眠症是指患者入睡困难、睡眠质量下降以及睡眠时间减少，由此导致的注意力、记忆力均下降的疾病。
随着对失眠研究的不断深入，失眠亦可定义为患者对睡眠时间或质量不满足，并影响其日常社会功能的一种主观体验。
卜献春教授认为早期发现、早期治疗是失眠疾病治疗的基本原则。
卜献春教授针对失眠症的临床症状，根据患者的不同证型，进行辨证论治，使用的方剂主要包括逍遥散、温胆汤、天王补心丹等，均获得满意的临床疗效。
关键词：失眠;卜献春;经验总结中图分类号：R256.23 文献标志码：A 文章编号：1007-2349（2021）04-0004-02卜献春系主任医师，二级教授，国家第一批“全国优秀中医临床人才”，国医大师刘祖贻亲传大弟子[1]。
卜献春教授拥有非常丰富的失眠症治疗临床经验。
经过多年对失眠疾病的研究，卜献春教授提出了一系列针对失眠症的病机病因诊断与治疗的独特方式，提倡人、时、证、地、病相结合，进行辨证论治，这体现了中医的特色。
笔者就卜献春教授治疗失眠的经验总结如下。
1 失眠的病因病机睡眠是人类最基本的生命活动，与人体生长发育、分泌代谢等生理功能密切相关。
失眠症以失眠为表现，长期失眠未接受积极有效治疗患者，可能由于失眠导致患者胸闷、心悸、血压不稳、便秘、腹泻、头痛等症状，严重影响患者身体健康与生活质量。
同时，由于长时间失眠，容易产生各种负面情绪，如焦虑、烦躁、不安、抑郁等，并使患者对于治疗丧失信心，影响疗效，也可以进一步导致患者失眠症状加重，形成恶性循环。
因失眠问题所带来的医疗费用増加及生活质量下降等不良后果已经成为世界关注的公共卫生问题[2]。
根据中医理论，失眠属于不寐范畴。
其发病机理为阳盛阴虚、阴阳不和。
失眠的病因有饮食不节、情志所伤、久病体虚与劳逸失调等。
临床表现为寐而不酣，醒后难以再睡，或时睡时醒。
卜献春教授认为，大部分失眠患者多以肝郁为首变，由情志不遂为诱因，痰热、肝火、瘀热因个体差异而继发;而虚证则多为失眠患者忧思伤脾导致心脾两虚证。
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三味豆蔻汤散治疗失眠症的疗效分析
目的：分析三味豆蔻汤散对失眠症的临床治疗效果。
方法：将我院2017年9月-2018年12月收治的94例失眠症作为实验样本，依照奇偶数法分为对照组（n=47）和治疗组（n=47），对照组选择常规西医治疗，治疗组选择三味豆蔻汤散治疗，对两组临床治疗效果进行分析和比较。
结果：对照组的总有效率与治疗组的总有效率经对比，治疗组较对照组高，差异存在明显的统计学意义（P＜0.05）。
结论：三味豆蔻汤散对改善失眠症患者的失眠症状，提高临床疗效效果确切，值得在临床中大力普及和全面推广。
标签：失眠症;三味豆蔻汤散;临床疗效
失眠症属于临床常见病和多发病，长期睡眠不足或睡眠质量不佳的情况下会严重影响患者的记忆力，降低其免疫力，同时会在一定程度上增加焦虑、抑郁等不良情绪和高血压、冠心病、中风等发病危险[1]。
常规西医镇静催眠类的治疗方案尽管可有效抑制中枢神经系统，使大脑异常兴奋状态得以缓解，形成生理性睡眠，但长期用药容易导致眩晕、动作不协调等不良反应。
三味白豆蔻散的功效在于镇静、安神、促进睡眠等，为评定其对失眠症的临床疗效，本文将我院2017年9月-2018年12月收治的94例失眠症作为实验样本，现对治疗效果作以下报道：
1 资料与方法
1.1一般资料将我院2017年9月-2018年12月收治的94例失眠症作为实验样本，均符合失眠症的临床诊断标准[2]，未纳入肝肾功能障碍、精神疾病、恶性肿瘤、自身免疫系统疾病、妊娠、哺乳期女性、对药物过敏的患者。
依照奇偶数法分为对照组（n=47）和治疗组（n=47）。
对照组男患者19例，女患者28例，患者年龄25-70（47.5±6.2）歲;病程5个月-8年，平均病程为（4.3±1.6）年;治疗组男患者18例，女患者29例，患者年龄26-71（48.2±6.3）岁;病程6个月-7年，平均病程为（4.1±1.7）年。
组间自然资料展开对比，未见统计学差异（P>0.05），可进行比较。
两组患者均知晓研究目的，自愿参与，且本次实验通过医院伦理委员会审核。
1.2方法对照组选择常规西医治疗，口服艾司唑仑片（国药准字H11020248，北京斯利安药业有限公司，药品规格：化学药品，1mg），每次1mg，每天1次。
治疗组选择三味豆蔻汤散治疗，首先对白豆蔻、香旱芹、荜茇进行炮制处理，按照1：1：1的比例将其制作成三味白豆蔻散，临睡前半小时采用50mL水冲服3-5g。
两组均连续进行1个月的治疗。
1.3疗效评价标准治愈：恢复正常的睡眠时间，夜间睡眠时间超过6h，睡眠处于深沉状态，醒后精力充沛;显效：睡眠时间比治疗前延长，夜间睡眠时间增加超过3h;有效：失眠症状明显减轻，睡眠时间增加不足3h;无效：失眠症状无、睡眠时间与治疗前相比无明显变化或失眠症状持续加重。
总有效率为治愈率+显效率[3]。
1.4统计学评析全部得到的数据以SPSS2
2.0统计学软件进行分析，治疗总有效率以百分率（%）加以描述，组间进行比较时予以x2检验，P＜0.05视为组间对比具备统计学差异。
2 结果
对照组患者与治疗组患者的治疗总有效率展开对比，治疗组比对照组高，组间具备显著性差异（P＜0.05），数据见表1。
3 讨论
失眠症是临床中发病率较高的疾病之一，其会极大的影响患者的身心健康和生活质量。
现代医学多选择巴比妥类、苯二氮卓类药物为患者进行治疗，尽管其可使患者大脑皮层兴奋性显著降低，但长期用药易形成依赖性，不适宜长期服用。
祖国医学将失眠症纳入到“不寐”、“目不眠”等范畴中，其发病和患者阴血不足、胃气不和、思虑过多、心肾不交等具有密切关系。
三味白豆蔻散之中的荜茇可对机体进行有效调理;豆蔻、香旱芹具有平息隆的作用，三药联合的治疗方式可发挥镇静、促进睡眠、安神的治疗功效。
相关研究发现，三味白豆蔻散选择纯天然药物，经过严谨的配伍，即使长期给药的情况下也不会导致耐药性，安全可靠。
失眠症患者采用三味白豆蔻散进行治疗，可有效延长患者的睡眠时间，减少觉醒次数，改善睡眠质量。
由本次实验结果可知，治疗组患者的临床治疗总有效率明显比对照组高，组间相比，具备统计学差异（P＜0.05）。
由此得到以下治疗体会：三味豆蔻汤散对改善失眠症患者的失眠症状，提高临床疗效效果确切，值得在临床中大力普及和全面推广。
参考文献：
[1] 王晓梅，来昌艳.中西医结合治疗血虚肝郁型抑郁相关性失眠疗效观察[J].山西中医，2018，34（12）：26-27.
[2] 张金魁，才让南加，南杰东智，等.藏药方剂三味豆蔻汤散治疗失眠的研究概况及展望[J].中国民族民间医药，2018，27（23）：85-87.
[3] 李莉莉.三味白豆蔻散联合调任通督针法治疗失眠症临床研究[J].亚太传统医药，2018，14（11）：156-157.。