2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案
2020年石油大学(华东)公需课 压力与情绪管理 答案
压力与情绪管理单项选择题 1、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分） A．开心 B．冷静 C．生气D．郁闷我的答案：C 得分：10 分2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比 B．幸福和成功成正比 C．想要幸福就要和他人比收入 D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：C得分：10 分3、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分） A．利弊加重 B．弊大于利 C．利大于弊 D．利弊减半我的答案：B 得分：10 分4、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分） A．情绪 B．行为 C．呼吸 D．工作我的答案：C得分：10 分5、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分） A．激动情绪 B．负责情绪 C．行为情绪 D．消极情绪我的答案：B 得分：10 分6、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分） A．积极 B．正面 C．负面 D．消极我的答案：B得分：10 分7、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分） A．工作 B．世界 C．职业 D．个人我的答案：A 得分：10分8、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分） A．思维 B．集中 C．经营 D．现实我的答案：A得分：10 分判断题9、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10 分10、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（1 0 分）正确错误我的答案：错误得分：10 分1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分） A．社会缺少自由 B．职业压力过大 C．个人情感问题 D．薪水与目标差距过大我的答案：B得分：10 分2、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分） A．经营 B．集中 C．现实 D．思维我的答案：D得分：10 分3、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
2020继续教育压力与情绪管理考试
2020继续教育压力与情绪管理考试单项选择题1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．社会缺少自由B．职业压力过大C．个人情感问题D．薪水与目标差距过大我的答案：B得分：10分2、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．经营B．集中C．现实D．思维我的答案：D得分：10分3、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．冷静B．开心C．郁闷D．生气我的答案：D得分：10分4、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．启发B．罚款C．培训D．教育我的答案：A得分：10分5、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分）A．负面B．消极C．正面D．积极我的答案：C得分：10分6、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利弊减半C．利大于弊D．利弊加重我的答案：A得分：10分7、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．想要幸福就要和他人比收入C．幸福和成功成正比D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：B得分：10分8、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．岗位B．工作C．积极D．环境我的答案：C得分：10分判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分10、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。
压力管理与情绪管理(答案)doc资料
压力管理与情绪管理(答案）单选题（共28 题，每题1 分）1 . 心理学是通过（）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。
A.目前B.反馈C.以后D.过去我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无2 . （）：通过自己的体验推知到其他的一个状态。
A.独自B.自身C.共性D.异类我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无3 . （）决定心情和最后的结果。
A.心态B.状况C.工作D.情绪我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无4 . 事情加入（），会使事情变得复杂。
A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无5 . 怎么保持接受和顺势而为的心态呢？保持一份（）。
A.中正B.淡定C.见解D.标签我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无6 . （）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。
A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无7 . 空的概念是（）的标签，没有任何的体验。
A.实B.本质C.制度D.空我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无8 . 去掉标签就能看到（）。
A.制度B.空C.本质D.实我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无9 . （）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
A.判断性B.制度性C.统一性D.调节性我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无10 . 通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（）。
A.中正B.本质C.见解D.标签我的答案：C参考答案：B答案解析：暂无11 . 心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（）和厌烦。
A.疲惫B.崩溃C.愤怒D.困倦我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无12 . （）松动后，在潜移默化中打开思维并进行探讨，继而能达到一个良好的效果。
A.见解B.标签C.想法D.思维我的答案：A参考答案：D答案解析：暂无13 . 每一个（）都是要努力的方向。
A.质疑B.见解C.标签D.想法我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无14 . 任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（）和去引导视线。
华东石油大学继续教育压力与情绪管理
压力与情绪管理单项选择题1、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．培训B．启发C．教育D．罚款我的答案：B得分：10分2、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）A．行为B．呼吸C．情绪D．工作我的答案：B得分：10分3、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分）A．消极B．积极C．正面D．负面我的答案：C得分：10分4、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．社会缺少自由B．职业压力过大C．薪水与目标差距过大D．个人情感问题我的答案：B得分：10分5、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．积极B．岗位C．环境D．工作我的答案：A得分：10分6、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．利弊减半B．弊大于利C．利弊加重D．利大于弊我的答案：B得分：10分7、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．现实B．经营C．思维D．集中我的答案：C得分：10分8、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．行为情绪B．负责情绪C．激动情绪D．消极情绪我的答案：B得分：10分判断题9、长期的压力会造成身份疾病，如高血压、偏头痛、哮喘、大量脱发等。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分10、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分。
压力与情绪管理培训试题及答案
压力与情绪管理培训试题及答案一、单选题（每题2分，共10分）1. 压力过大时，以下哪项不是有效的缓解方法？A. 进行深呼吸B. 听音乐放松C. 连续加班D. 进行体育锻炼答案：C2. 情绪管理中，以下哪项不是积极的情绪调节策略？A. 正念冥想B. 情绪宣泄C. 转移注意力D. 过度饮酒答案：D3. 面对压力时，以下哪项是正确的应对态度？A. 逃避B. 积极面对C. 抱怨D. 无视答案：B4. 情绪ABC理论中，A代表什么？A. 情绪B. 行为C. 事件D. 认知答案：C5. 压力管理中，以下哪项不是有效的时间管理策略？A. 设定优先级B. 制定计划C. 拖延D. 学会说“不”答案：C二、多选题（每题3分，共15分）1. 情绪管理中，以下哪些方法可以帮助我们更好地控制情绪？A. 情绪日记B. 情绪宣泄C. 情绪转移D. 情绪抑制答案：A、B、C2. 压力管理中，以下哪些策略有助于提升工作效率？A. 制定工作计划B. 学会拒绝C. 过度工作D. 定期休息答案：A、B、D3. 以下哪些因素可能导致工作压力？A. 工作量过大B. 人际关系紧张C. 个人兴趣D. 工作环境答案：A、B、D4. 情绪ABC理论中，B和C分别代表什么？A. 情绪B. 行为C. 认知D. 事件答案：C、A5. 以下哪些是压力的积极作用？A. 提高工作效率B. 增强团队凝聚力C. 导致健康问题D. 促进个人成长答案：A、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 压力总是有害的。
（错误）2. 情绪管理就是压抑情绪。
（错误）3. 适当的压力可以激发人的潜能。
（正确）4. 情绪宣泄总是有助于情绪管理。
（错误）5. 压力管理就是避免压力。
（错误）6. 情绪ABC理论认为，情绪是由事件直接引起的。
（错误）7. 定期休息可以缓解工作压力。
（正确）8. 过度饮酒是有效的情绪调节策略。
（错误）9. 学会说“不”有助于时间管理。
（正确）10. 压力管理就是完全消除压力。
压力管理与情绪管理(答案)
压力管理与情绪管理(答案）单选题（共 28 题，每题 1 分）1 . 心理学是通过（）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。
A.目前B.反馈C.以后D.过去我的答案： B参考答案：B答案解析：暂无2 . （）：通过自己的体验推知到其他的一个状态。
A.独自B.自身C.共性D.异类我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无3 . （）决定心情和最后的结果。
A.心态B.状况C.工作D.情绪我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无4 . 事情加入（），会使事情变得复杂。
A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无5 . 怎么保持接受和顺势而为的心态呢？保持一份（）。
A.中正B.淡定C.见解D.标签我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无6 . （）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。
A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案： B参考答案：B答案解析：暂无7 . 空的概念是（）的标签，没有任何的体验。
A.实B.本质C.制度D.空我的答案： D参考答案：D答案解析：暂无8 . 去掉标签就能看到（）。
A.制度B.空C.本质D.实我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无9 . （）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
A.判断性B.制度性C.统一性D.调节性我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无10 . 通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（）。
A.中正B.本质C.见解D.标签我的答案： C参考答案：B答案解析：暂无11 . 心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（）和厌烦。
A.疲惫B.崩溃C.愤怒D.困倦我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无12 . （）松动后，在潜移默化中打开思维并进行探讨，继而能达到一个良好的效果。
A.见解B.标签C.想法D.思维我的答案： A参考答案：D答案解析：暂无13 . 每一个（）都是要努力的方向。
A.质疑B.见解C.标签D.想法我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无14 . 任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（）和去引导视线。
中国大学MOOC压力与情绪管理单元测试及考试答案
正确答案：A、B、C、D你选对了
12多选(8分)
应对压力的防御机制包括：
得分/总分
A.
压抑
2.00/8.00
B.
投射
2.00/8.00
C.
拒绝
2.00/8.00
D.
合理化
2.00/8.00
正确答案：A、B、C、D你选对了
13多选(8分)
自我实现的人具有以下哪些特征：
得分/总分
A.
理性认知取向
对日常的生活和工作充满了兴趣。
C.
积极的应对压力和挑战。
D.
持续的低能量。
得分/总分
A.
低
B.
无法比较
C.
不确定
D.
高
4.00/4.00
正确答案：D你选对了
10单选(4分)
尽管对于压力的应对能力，很大程度上受到了基因的影响
得分/总分
A.
代表我们就是基因的奴隶
B.
找不到适合的压力管理模式
C.
仍然有机会摆脱基因编码的束缚
4.00/4.00
D.
无法摆脱宿命的安排
正确答案：C你选对了
11多选(8分)
人体应对压力的反应过程有以下哪几个阶段：
得分/总分
A.
当大脑判定威胁解除后，身体开始恢复至平静状态。
2.00/8.00
B.
我们的五官所感受到的刺激信息会输送到大脑。
2.00/8.00
C.
身体保持激活、唤醒状态，直至威胁消失。
2.00/8.00
D.
大脑迅速对刺激信息进行解读，确认是否具有威胁。如果确认不是，反应结束。如果刺激被认为是威胁，大脑会立刻启动神经和内分泌系统准备应战。
2020年石油大学压力与情绪公需课答案
2020年石油大学压力与情绪公需课答案1、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）A．世界B．工作C．职业D．个人我的答案：B得分：10分2、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分）A．积极B．消极C．正面D．负面我的答案：C得分：10分3、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．生气B．郁闷C．开心D．冷静我的答案：A得分：10分4、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．个人情感问题B．社会缺少自由C．职业压力过大D．薪水与目标差距过大我的答案：C得分：10分5、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．工作B．环境C．积极D．岗位我的答案：C得分：10分6、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．想要幸福就要和他人比收入B．幸福和成功成正比C．幸福和欲望成反比D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：A得分：10分7、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．负责情绪B．激动情绪C．行为情绪D．消极情绪我的答案：A得分：10分8、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．培训B．启发C．罚款D．教育我的答案：B得分：10分判断题9、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分10、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案单项选择题
1、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．开心
B．冷静
C．生气
D．郁闷
我的答案：C
得分：10分
2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）
A．幸福和欲望成反比
B．幸福和成功成正比
C．想要幸福就要和他人比收入
D．想要幸福要学会知足常乐
我的答案：C
得分：10分
3、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）
A．利弊加重
B．弊大于利
C．利大于弊
D．利弊减半
我的答案：B
得分：10分
4、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．工作
B．岗位
C．积极
D．环境
我的答案：C
得分：10分
5、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．思维
B．集中
C．经营
D．现实
我的答案：A
得分：10分
6、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）
A．情绪
B．行为
C．呼吸
D．工作
我的答案：C
得分：10分
7、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．激动情绪
B．负责情绪
C．行为情绪
D．消极情绪
我的答案：B
得分：10分
8、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）
A．罚款
B．教育
C．培训
D．启发
我的答案：D
得分：10分
判断题
9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）
正确
错误
我的答案：错误
得分：10分
10、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
（10 分）
正确
错误
我的答案：正确
得分：10分。