心理咨询技术一览表
心理咨询谈话技术
心理咨询谈话技术
心理咨询谈话技术包括多种不同的技巧和方法，以下是其中一些常用的技术：
1.倾听技术：倾听是心理咨询中最基本的技术之一，咨询师需要积极倾听来访者的陈述，表达对来访者问题的关注和理解。
倾听技术包括：主动倾听、反映倾听、理解倾听和情感倾听等。
2.引导技术：引导技术是咨询师通过提出问题和建议，引导来访者思考和探索自己的问题，进一步理解和解决自己的问题。
引导技术包括：开放式提问、封闭式提问、引导式提问等。
3.解释技术：解释技术是咨询师根据自己的专业知识和经验，对来访者的问题进行解释和说明，帮助来访者更好地理解和认识自己的问题，从而找到解决问题的方法。
解释技术包括：理论解释、经验解释、案例解释等。
4.反映技术：反映技术是咨询师将来访者的陈述和情感反应进行反馈和重述，以帮助来访者更好地理解和认识自己的情感和体验。
反映技术包括：情感反映、内容反映、认知反映等。
5.沟通技术：沟通技术是咨询师通过清晰、明确、具体的语言，与来访者进行有效的沟通和交流，以达到解决问题的目的。
沟通技术包括：正面沟通、负面沟通、暗示性沟通等。
6.支持技术：支持技术是咨询师通过给予来访者鼓励、支持、信任和支持，增强来访者的信心和动力，促进来访者的积极改变和成长。
支持技术包括：积极支持、情感支持、认知支持等。
7.引导想象技术：引导想象技术是咨询师通过引导来访者想象和创造自己的情境和经验，以帮助来访者改变自己的思考方式和行为模式。
引导想象技术包括：想象治疗、意象引导等。
这些心理咨询谈话技术可以根据具体情况进行灵活运用，咨询师需要根据来访者的特点和问题选择合适的谈话技术和方法，以达到解决问题的目的。
心理咨询的技术
影响与干预的技术
（一）即刻化 1、概念又称为即时性、即刻化。有两层含义，第一个含义是，咨询者 帮助来访者注意“此时此地”的状态而不要过分的注意过去和未来。第 二个含义是，指来访者涉及咨询关系时，咨询者要对此敏感，对来访者 指向自身的言语、行为、情感予以必要的反应。 2、注意 （1）咨询者要即时描述出他所看到的正在发生的事情，不要等到会谈 结束时才来进行描述。 （2）反应“此时此刻”的体验，即时性语句应该用现在时态。 （3）当谈到自己的感受时，要表示出“我”这个主体 （4）要把握好表达及时化反应的时机
解释与整合信息技术
（一）鼓励技术 1、概念： 鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”“讲下去”等 ，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。 2、作用 （1）鼓励技术可以促进会谈，促进来访者的表达与探索 （2）通过对求助者所述内容的某一点、某一方面做选择性关注，引导求 助者向着某一方面作进一步深入的探索。
结束语
用平静的心去接受无法改变的，用勇敢的心改变能够改变的，用智慧的心去辨别它们。
解释与整合信息技术
（四）内容反应 1、概念 内容反应又称说明或释义。是指咨询者对来访者的信息内容解释后，再反馈给来访者本人 。换句话说，就是将来访者回答的内容经过概括、综合与整理，用自己的话反馈给求助者 ，以达到加强理解、促进沟通的目的。 2、作用 （1）加强理解，促进沟通。 （2）使求助者有机会再次剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，深化会谈内 容 （3）帮助求助者更清楚地做出决定。 3、步骤 （1）咨询者会议来访者的信息——他告诉了我些什么？ （2）咨询者问自己“在他的信息中存在什么样的情景、人物、物体、思想？ （3）咨询者最好选用来访者言语中最具代表性、敏感性、最重要的词语。 （4）将来访者的主要信息用自己的语言表达出来。 （5）通过倾听和观察来访者的反应来评价自己进行释义的效果。
心理咨询技术一览表
参与性技术倾听是心理咨询的第一步，是建立倾听良好咨询关系的基本要求。
面质1.开放式询问通常使用“什开放么”、“如何”、“为什么”、“能不能 , ”、“愿不愿意 , ”等词来式询发问，让求助者就有关问题、思想、问与情感给予详细的说明。
解释封闭 2.封闭式询问通常使用“是不式询是”、“对不对”、“要不要”、问“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。
鼓励鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下和重去”、“还有吗”等，来强化求助指导复技者叙述的内容并鼓励其进一步讲术下去。
内容内容反应，也称释义或说明，是指情感咨询师把求助者的主要言谈、思想反应表达加以综合整理，再反馈给求助者。
情感反应与释义很接近，但有所区情感别，释义着重于求助者言谈内容的内容反应反馈，而情感反应则着重于求助者表达的情绪反应。
具体性指咨询师协助求助者清楚、具体准确地表述他们的观点、所用的概自我化念、所体验到的情感以及所经历的开放事件。
参与概述指咨询师把求助者的言语和影响非言语行为包括情感综合整理后，性概性概以提纲的方式再对求助者表达出述述来。
非言非言语行为能提供许多言语不能直接提供的信息，甚至是求助者想语行非言要回避、隐藏、作假的内容，借助为的语行于求助者的非言语行为，咨询师可理解为的以更全面地了解求助者的心理活与把运用动，也可以更好地表达自己对求助握者的支持和理解。
影响性技术面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。
解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。
指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。
指导是影响力最明显的一种技巧。
咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈等。
自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。
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自我开放亦称自我暴露、自我表露， 自我 指咨询师提出自己的情感、思想、经 开放验与求助者共同分享。
参与概述指咨询师把求助者的言语和参与非言语行为包括情感综合整理后，'以提纲的方式再对求助者表达出述十
来。
影响 咨询师将自己所叙述的主题、意见等 影响经组织整理后，以简明扼要的形式表 性概 达出来，即为影响性概述。
情感反应与释义很接近，但有所区f青感另U,释义着重于求助者言谈内容的
反应反馈，而情感反应则着重于求助者
的情绪反应。
内容表达是指咨询师传递信息、提出 内容 建议、提供忠告，给予保证、进行褒 表达贬和反馈等。
具体性指咨询师协助求助者清楚、具体准确地表述他们的观点、 所用的概
化念、所体验到的情感以及所经历的
参与性技术
影响性技术
倾听疋心理咨询的第步,疋建立倾听良好咨询关系的基本要求。
面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正面质视现实等，是指咨询师指出求助者身上存
在的矛盾。
1.开放式询问通常使用“什
开放么”、“如何”、“为什么”、“能
开放不能…”、“愿不愿意…”等词来式询发问，让求助者就有关问题、思想、
冋与情感给予详细的说明。
运用
封闭2.封闭式询问通常使用“是不式询是”、“对不对”、“要不要”、
冋“有没有”等词，而回答也是
“是”“否”式的简单答案。
解释，即运用某一种理论来描述求助 者的思想、情感和行为的原因、实质 等。
解释
鼓励，即直接地重复求助者的话或鼓励仅以某些词语如“嗯”、“讲下
和重
复技去”、“还有吗”等，来强化求助
术者叙述的内容并鼓励其进
非言直接提供的信息，甚至是求助者想
语行要回避、隐藏、作假的内容，借助为的
心理咨询中的常用技术
Co（内心对话过程）： 1）来访者告诉了我什么？ 她想离婚，而又不敢告诉她的丈夫，因为他会认为她疯了。 2）信息的内容部分是什么？即来访者正在讨论的是什么事情、什 么人、什么思想或什么情境？ 想离婚但还没有告诉丈夫，因为丈夫将认为她疯了。 3）应使用什么适宜的语句？ 来访者使用动词“告诉”两次、“认为”一次，可使用这样的 语句，如“你认为”、“我听到你说”、“它听起来好象”等。 4）怎样将来访者的主要内容用自己的语言表述？ “想离婚”=分手、结束关系等 5）如何知道自己的释意是有用的？ 注意倾听来访者是否肯定释义的准确性。
如“他似乎是”、“从我的角度看”、“我明白你的意思”、 “听起来像”、“我听到你正在说”、“你正在告诉我的是”、 “你感到”、“我感到”、“我有种感觉是”等
将来访者信息的主要内容或概念用自己的语言 表达出来（陈述句）。
通过倾听和观察来访者的反应来评价自己进行 释意的效果。
心理咨询中的常用技术
例子
情感反映与释意的区别： 释意着重于对来访者所谈的事实内容的反馈 情感反映着重于对来访者感受性质的反映（对
信息加入情绪基调或情绪成份）
心理咨询中的常用技术
第一节 倾听技术
例
Cl： 所有事情都很枯燥，没有新鲜刺激，没 有让人兴奋的事情。我的所有朋友都不在 身边。我希望我有钱去做一些不同的事情。
Co：由于朋友不在身边，又没有钱，你现在 没有事情可做 （释义）
第一节 倾听技术
3．询问的内容，避免问“为什么”。（评判性） 4．提问服从于目的 5．提出用以帮助来访者谈论具体经历、行为和情
感的开放性问题； 6 ．在提问时将注意力焦点集中在来访者身上，
二十一种常用心理咨询技术简介
二十一种常用心理咨询技术简介一、心理咨询师基本功要独立有效的开展咨询工作，心理咨询师需要具备同感力、觉察力、洞察力和沟通力等四大基本能力，而这也是咨询师持续成长的基石。
同时，咨询师应学会如何很好的倾听。
二、常用心理咨询治疗技术1、精神分析性心理治疗是心理治疗中最主要的一种治疗方法，以长期治疗为主，也有一些短期治疗。
针对轻微心理困扰者，精神分析疗法致力于解决潜意识中的被压抑的矛盾冲突引起的，启发来访者重新认识这些经验，从而消除病人的症状。
针对心理困扰较为长期和严重的来访者，精神分析疗法中治疗师会提供较多的陪伴、鼓励、理解、肯定等正性体验，同时帮助来访者澄清幻想与现实的区别，自我和他人的界限，修复自卑，提升自我效能感等。
精神分析性心理治疗有很流派，广泛应用于，人格障碍、性心理障碍、焦虑障碍、抑郁障碍等治疗中，以及解决人际关系困扰，促进心理发展危机解决。
精神分析学派创始人——弗洛伊德2、家庭治疗认为家庭是一个系统，其中每一个人的痛苦的出现和消失都和家庭中其他人有千丝万缕的联系，从而也需要整个家庭合作来共同处理和面对心理障碍和家庭关系的相互影响。
几乎适用于所有受到心理障碍的影响的家庭。
尤其是家庭文化浓厚的中国人似乎特别适合家庭治疗。
NLP的创始人就受惠于系统式家庭治疗，萨提亚是人本主义家庭治疗一种，并且近年来逐渐发展出众多疗法，如亲子治疗、海灵格系统家庭排列、萨提亚家庭雕塑等。
家庭治疗流派众多，其中最为著名的是以下两种：系统式家庭治疗：认为家庭是一个的系统，同时又包含许多子系统，每个子系统既相对独立又相互联系，不断发生相互作用和进行信息交流，个人深深植根于大系统之中。
个人在系统中的行为是由相互交往模式塑造的，认识和解决问题是用环性或循环的方式而不是线性的因果方式，强调治疗时要把焦点从个人动机、目的转移到行为、行动上来。
结构式家庭治疗：结构理论认为家庭内部存在一种结构式组织，使每个成员有归属感，同时又允许成员保持各自的个体化。
心理咨询的八大技术
心理咨询的八大技术
1. 改变说服技术：通过帮助客户改变思维方式，以便客户更有效地解决问题。
2. 情绪支持技术：通过说话、抚摸或其他方式来缓解客户的情绪。
3. 情感释放技术：通过表达客户内心深处的情感来消除内心的压力。
4. 心理转移技术：通过引导客户转移他/她对某个问题的注意力以获得良好的咨询效果。
5. 问题解决技术：帮助客户解决感知和决策之间问题，如重要问题的处理方式、应对某种情况的正确策略、得出有效的结论等。
6. 生活调整技术：帮助客户通过实际行动去调整生活，以便能实现心理上的改变。
7. 角色塑造技术：在心理咨询中，治疗师和客户一起完成角色塑造，以增强改变的可能性。
8. 冥想和安抚技术：通过冥想来缓解焦虑，通过安抚帮助客户缓解内心的压力。
心理咨询所有量表
韦氏成人智力测验智力等级分布表智力缺陷的分等和百分位数联合瑞文测验瑞文智商分级标准1、瑞文测验为非文字智力测验，由李丹、王栋等根据原瑞文的渐进矩阵的标准型与彩色型联合而成。
2、测验材料是72幅图案构成的图册，内分六个单元（A、A B、B、C、D、E）每个单元12题，前三单元为彩色图案，后三单元为黑白图案。
3、A、AB、B做到底；C、D、E连续3条不通过，则该单元不再往下测4、瑞文测验一律为二级评分，答对给1分、答错为0分。
5、本测验限在40分钟内交卷，能做多少做多少。
6、瑞文测验共包括标准型（SPM）、彩色型(CPM)、高级型(APM)三套测验。
中国比内测验1、我们选用的是吴天敏教授1982年完成的中文版第三次修订本，称《中国比内测验》2、本测验共有51个试题3、通过1题记1分。
4、比内量表的发展①1905年的量表有30个由易到难排列的项目，可用来测量各种各样的能力，特别侧重于判断、理解、推理能力，亦即比内所谓智力的基本组成部分。
②1908年，修订后的比内量表，删掉了1905年量表中不合适的测验项目，增加了一些新的测验项目，使总数达到59个，还在修订本中将测验成绩用“智力年龄”表示，建立常模。
③1911年没有重大变化，只是改变了几种年龄水平分组同，扩展到成人组④以斯坦福大学推孟教授于1916年修订的斯坦福－比内量表最负盛名，史称1916量表。
⑤推蒙和助手梅里乐于1937年第一次对斯坦福－比内量表进行修订，修订后由L和M型两个等值量表构成，比1916年量表所测年龄范围扩大。
⑥1916年量表范围为3－13岁，1937年量表为2－18岁。
⑦1960年推蒙和梅里尔再度合作，重大的改革是采用了韦氏量表的离差智商替代比率智商，平均数为100，标准差为16.比内－西蒙量表的智商颁布表人格测验1、人格测验的主要分为两大类：一类为结构明确的自陈量表：一类为结构不甚明确的投射技术。
2、自陈量表的编制方法：①逻辑分析法：如爱德华个人偏好量表（EPPS）②经验效标法：如明尼苏达多项个性调查表（MMPI）③因素分析法：如卡特尔十六种人格因素测验（16PF）和艾森克人格问卷（EPQ）④综合法：如杰克逊人格问卷（JPI）。
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指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力最明显的一种技巧。
内容反应
内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。
情感表达
咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达
情感反应
情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。
2.封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。
解释
解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。
鼓励和重复技术
鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。
内容表达
内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。
自我开放
自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。
参与性概述
概述指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。
心理咨询技术一览表
参 与 性 技 术
影 响 性 技 术
倾听
倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。
面质
面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。
开放式询问与封闭式询问
1.开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。
非言语行为的运用
咨询过程中会出现大量的非言语行为，其或伴随言语内容一起出现，对言语内容作补充、修正，或独立地出现，代表独立的意义，在咨询活动中起着非常重要的作用。
影响性概述
咨询师将自己所叙述的主题、意见等经组织整理后，以简明扼要的形式表达出来，即为影响性概述。
非言语行为的理解与把握
非言语行为能提供许多言语不能直接提供的信息，甚至是求助者想要回避、隐藏、作假的内容，借助于求助者的非言语行为，咨询师可以更全面地了解求助者的心理活动，也可以更好地表达自己对求助者的支持和理解。