中学生普遍存在的45个学习、情感问题,该怎么解决
中学生常见的挫折与情感问题
中学生常见的挫折与情感问题中学生时期是一个充满挑战和变化的阶段，他们面临着学业压力、人际关系问题以及身份认同等挑战。
这些挫折和情感问题对中学生的成长和发展产生了深远的影响。
本文将探讨中学生常见的挫折与情感问题，并提供一些应对策略。
一、学业压力学业压力是中学生最常见的挫折之一。
随着学习内容的增加和难度的提高，许多学生感到压力倍增。
他们可能面临着考试焦虑、作业过多以及学习效果不佳等问题。
这些压力会导致情绪波动、自卑感和学习动力下降。
应对策略：首先，中学生应学会合理规划时间，制定学习计划，并确保有足够的休息时间。
其次，他们可以寻求帮助，例如向老师请教问题或找同学组队学习。
此外，中学生还可以培养良好的学习习惯，如集中注意力、积极参与课堂讨论和做好笔记等。
二、人际关系问题中学生时期，他们面临着与同学、老师和家人之间的人际关系问题。
有些学生可能感到孤独、被排斥或无法适应新的社交环境。
这些问题可能导致情感上的困扰和自尊心的下降。
应对策略：中学生可以主动参与学校和社区的活动，结识新朋友。
此外，他们可以寻求支持和理解，与家人和老师沟通。
另外，培养良好的沟通技巧也是解决人际关系问题的关键。
三、身份认同问题在中学阶段，许多学生开始思考自己的身份认同问题。
他们可能面临着对自己的性格、兴趣爱好和未来职业的探索。
这种不确定性和迷茫可能导致情感上的困扰和焦虑。
应对策略：中学生可以尝试不同的兴趣爱好，参加各种活动，以发现自己的潜力和兴趣所在。
此外，他们可以向身边的成年人寻求指导和建议，例如老师、辅导员或家长。
最重要的是，中学生应该相信自己的能力，积极面对未来的挑战。
四、情绪管理问题情绪管理是中学生常见的挫折之一。
他们可能面临着情绪波动、压抑或焦虑等问题。
这些情绪问题会影响他们的学习和人际关系。
应对策略：中学生可以学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练和积极思考。
此外，他们可以寻求心理咨询师的帮助，以获得更专业的指导和支持。
总结：中学生常见的挫折与情感问题对他们的成长和发展产生了重要影响。
如何处理青少年的情感问题
如何处理青少年的情感问题青少年期是人生中最为复杂和关键的时期，很多青少年都会出现多种情感问题，如情绪不稳定、情感失落、对未来的迷惘等。
这些问题如果不及时解决，将会给孩子的身心健康带来极大影响，甚至会在孩子成长的道路上留下难以磨灭的阴影。
那么，如何处理青少年的情感问题呢？下面从多个角度来探讨。
一、家庭教育环境应该营造开放和谅解的氛围对于青少年，家庭是他们情感生活中最重要的一部分。
家庭教育环境的开放性和谅解性，能够让孩子在心理上感到被尊重和关爱。
因此，家长们应该尽量避免过分强制孩子做他们不愿意做的事情，或者过度苛刻要求，避免对孩子进行情感打击。
同时要丰富孩子的生活阅历，了解孩子的兴趣爱好，关心和参与孩子的生活，适时关注孩子的内心情感，充分表达对孩子的理解和关爱。
二、营造舒适的校园环境，建立师生关系互信青少年在学校中时长比在家里更加，学校环境对青少年的情感健康也具有非常重要的作用。
学校应该注重营造舒适的校园环境，建立和谐的班级氛围和师生关系，学校和班级应该是一个让孩子在其中感到舒适和放松的地方。
教师应该关注学生的情感问题，和学生建立信任和沟通的渠道，对于学生的困难和压力，应该及时给予帮助和支持。
三、强化心理辅导教育心理辅导是解决青少年情感问题最为重要的环节。
学校应该在校园内建立心理咨询室，为学生提供专业的心理咨询服务。
并且，应该将心理辅导纳入课程体系，增加学生的情感教育和心理健康自我调节能力。
同时，作为家长也应该注重孩子的情感发展，特别是对孩子的情感变化进行正确引导，教育孩子学会处理情感问题的方法，并且让孩子学会倾诉情感，缓解内心压力。
四、适当引导孩子接触积极信息现代社会的信息化程度非常高，青少年接受到的信息也越来越多，但是有很多信息并不一定是积极的。
世态炎凉、暴力色情等负面信息可能会给孩子带来不良影响，导致孩子的情感问题加重。
因此，家长们需要引导孩子接触积极的信息，如正面的动漫、影视、音乐等，鼓励孩子发展健康的兴趣爱好，并且主动与孩子沟通讨论这些信息的价值观，帮助孩子树立正确的情感追求。
如何帮助学生处理情感问题与心理困扰
如何帮助学生处理情感问题与心理困扰情感问题和心理困扰是学生成长中常遇到的挑战。
解决这些问题对学生的身心健康和学业发展至关重要。
本文将提供一些有效的方法和策略，帮助学生处理情感问题与心理困扰。
一、建立信任与倾听首要的任务是建立学生与辅导员或教师之间的信任关系。
学生需要感受到他们能够在安全、支持性的环境中表达自己的感受和疑虑。
为了建立这种信任关系，我们需要倾听学生的需求和问题，尊重他们的感受，并提供适当的反馈。
二、提供积极的支持和鼓励面对学生的情感问题和心理困扰，我们应该给予积极的支持和鼓励。
通过肯定学生的努力和进步，我们可以增强他们的自尊心和自信心。
同时，我们也应该帮助学生树立积极的心态，鼓励他们寻找解决问题的方法和策略。
三、培养情感管理能力学生需要掌握一些情感管理的技巧，以便更好地处理情感问题和心理困扰。
例如，他们可以学会识别自己的情绪，了解情绪背后的原因，并学会通过良好的沟通与表达来处理情绪。
此外，培养学生的冷静思考和问题解决能力也是非常重要的。
四、提供合适的资源和支持学校应该提供合适和全面的心理健康资源和支持，以满足学生的需要。
这包括心理咨询服务、心理教育课程和活动等。
学生可以通过咨询师的指导，了解自己的问题，并获得相应的支持和建议。
同时，学校应该鼓励学生利用资源，并提供方便的途径供他们获得帮助。
五、促进社交互动和支持体系学生的情感问题和心理困扰往往会得到朋友和同学的理解和支持。
因此，学校可以通过各种社交活动和组织，促进学生之间的互动和支持。
同时，学校还可以鼓励学生参与一些志愿者活动，以培养他们的社交技能和责任感。
六、加强家校合作学生在家庭中得到的支持和指导对他们的情感和心理健康有着重要的影响。
因此，学校应该与家长建立积极的合作关系，共同关注学生的情感需求和心理状态。
学校可以组织家长与教师的座谈会，交流学生的情况，并提供相关的家庭教育资源和建议。
七、培养心理健康意识和自我调节能力学校应该加强心理健康教育，提高学生对心理健康的认知和重视。
现在中学生存在的主要问题及对策
现在中学生存在的主要问题及对策中学生是社会的未来希望，他们承载着国家和家庭赋予的重任。
然而，在现实中，我们也要面对一些中学生存在的问题。
这些问题不仅对他们个人的发展产生负面影响，也关系到整个社会的未来。
本文将探讨现在中学生存在的主要问题，并提出相应的对策。
一、学习压力过大1. 学业繁重：当前教育制度下，中学生需要完成大量的课堂作业和考试准备。
这种繁重的学业任务常常使得他们没有足够时间进行充分休息和兴趣爱好。
2. 竞争激烈：高考竞争日趋激烈，各类培训班如雨后春笋般涌现。
很多孩子被迫加入培训班参与竞争，使得他们没有时间进行全面发展。
为了解决学习压力过大问题，我们可以采取以下对策：1. 教育改革：政府部门应倡导综合素质教育，减少过度侧重书本知识。
学校可以鼓励学生参与体育、艺术等兴趣培养活动，以缓解学业压力。
2. 家庭教育：父母要改变对成绩的过分追求，注重培养孩子的兴趣和创造力。
家长们可以引导孩子寻找适合自己的学习方法，并树立正确的人生观。
二、网络依赖与沉迷1. 过多使用社交媒体：中学生在使用社交媒体时，往往无法控制时间和频率。
他们容易陷入虚拟世界之中，忽视了真实生活中的重要事情。
2. 沉迷游戏影响学习：现在有许多吸引人的网络游戏，一些中学生会沉迷于此，耽误了正常学习时间。
为了应对中学生网络依赖与沉迷问题，需要采取以下对策：1. 加强家庭监管：父母应该关注孩子在网络上的活动，并设定合理的上网时间限制。
他们还可以参与到孩子喜欢的亲子活动中，增加与孩子之间的互动。
2. 学校教育并营造良好环境：学校可以开展关于网络使用的教育活动，加强对网络安全和沉迷游戏等问题的宣传教育，引导学生正确使用互联网。
三、心理健康问题1. 考试焦虑：面对严峻的考试竞争，中学生往往会感到极大压力，并产生焦虑情绪。
2. 情感困扰：中学生正处于青春期，很多人会经历情感困惑和挫折，无法很好地处理自己的情感问题。
为了解决中学生心理健康问题，可以采取以下对策：1. 学校开展心理辅导：学校应当加强心理健康教育和咨询服务。
班主任如何处理学生的情感问题
班主任如何处理学生的情感问题作为一名班主任，除了要关注学生的学习成绩外，还要关注学生的情感状态。
在学生中，情感问题非常普遍，例如家庭问题、朋友关系问题、自我价值问题等等。
班主任需要积极了解学生的情感状况，并及时采取措施帮助学生解决问题，以下是班主任如何处理学生的情感问题的建议。
第一，心平气和地倾听学生的情感话题学生在生活和学习中都会遇到各种问题，他们需要一个可以倾诉、可以倾听的对象。
班主任需要有足够的耐心和时间，认真听取学生的情感话题，并以开放、包容、理解的态度对待学生的表达。
班主任不应该急于表达自己的看法，而应该积极引导学生发表情感方面的想法和见解，并在表达完毕后给予学生一些正面的反馈和鼓励。
第二，帮助学生理解自己的情感正确认识自己的情感是解决情感问题的重要前提。
班主任可以帮助学生分析情感问题背后的原因，帮助学生认识到自己的情感状态及其对学习和生活的影响，引导学生以一种更客观、更科学的态度看待自己的情感问题，帮助学生找到解决问题的途径和方法。
第三，建立和谐的班级关系一个和谐、包容、温馨的班级环境有利于学生情感健康的发展。
班主任可以通过举办各种班级活动，增进学生之间的交流与了解，鼓励学生互帮互助，传递正能量，建立和谐的班级关系。
这样有助于学生自发地发挥情感优势，增加自信和归属感，从而更好地解决情感问题。
第四，寻求专业的心理帮助对一些情感问题较深的学生，班主任也可以建议学生寻求专业的心理帮助。
学校通常会有专门的心理辅导员，他们具有专业的心理学知识和经验，可以帮助学生面对各种情感问题，解决困惑，恢复自信，重新回到正常学习和生活轨道上。
综上所述，班主任在处理学生情感问题时，需要积极地倾听学生的情感话题、帮助学生理解自己的情感、建立和谐的班级关系和寻求专业的心理帮助。
通过这些措施，班主任可以更好地帮助学生解决情感问题，提高他们的情感健康水平，创造更好的学习和生活环境。
心理教育教案：如何帮助学生处理情感问题？
心理教育教案：如何帮助学生处理情感问题？随着社会的飞速发展，人们的生活水平陆续提高，生活质量也在不断地提高。
但是，如今的学生在学习的过程中，面对的压力和挑战也越来越大。
很多学生会因为种种问题而产生负面情绪，如焦虑、抑郁、失落等等。
面对这些问题，很多家长和老师都感到无从下手，不知道如何帮助学生处理情感问题。
如何进行心理教育，帮助学生有效地处理情感问题呢？一、了解学生的个性特点和情感状况对于每一个学生而言，他们的性格和情感状态都有很大的差异。
我们必须对每一个学生进行了解，了解他们的性格、爱好、压力源、情感状态等方面的情况。
这些信息可以通过情感调查、访谈等方式获得。
只有了解学生的个性特点和情感状况，才能针对性地为他们提供指导和帮助。
因为不同类型的学生，不同的情感问题，需要有不同的方法去解决。
二、关注学生的情感状态，及时发现问题对于学生的情感状况，我们不仅要进行了解，还要密切关注。
只有及时发现学生的情感问题，才能及时指导和帮助他们解决问题，防止问题逐渐放大，最终影响到学生的学习和生活。
在日常教育中，我们可以通过观察学生的表现、对话等形式，来发现学生的情感问题。
同时，老师也要注重信息的收集和分析，及时记录学生情感问题的表现形式和趋势。
三、协助学生解决情感问题在了解学生的情感情况和发现他们的情感问题之后，帮助他们解决情感问题就成了我们下一步的任务。
一些常用的解决情感问题的方式包括：1、沟通交流在处理情感问题时，沟通交流是最直接有效的方法之一。
好的沟通交流可以让学生感受到自己受到关注和理解，同时也可以帮助老师更深入地了解学生的情感情况。
老师可以通过一对一的沟通，放下职位和身份上的差异，成为学生的朋友，更深入地了解学生情感问题的根源。
同时，老师也要善于引导学生开口讲述自己的问题，不断地鼓励他们，鼓励他们去找到解决问题的方法。
2、学习情绪管理的知识学习情绪管理的知识可以帮助学生更好地管理自己的情绪，避免情感问题的出现。
中学生应该如何处理情感问题？
中学生面对情感问题时，以下是几个处理建议：
1. 倾听和尊重：学会倾听和尊重自己的情感。
认识到情感是正常的生理和心理反应之一，不要忽视或压抑自己的情感，而是试着理解它们并接受它们的存在。
2. 表达情感：找到合适的方式表达情感，如与亲密的朋友、家人或信任的成年人进行倾诉。
也可以通过写日记、绘画、音乐等创作活动来释放和表达情感。
3. 寻求支持：寻求专业支持，如心理咨询师、辅导员或社会工作者等。
他们能够提供情感上的支持和指导，帮助学生更好地理解和处理自己的情感问题。
4. 培养情绪调节技巧：学习有效的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、运动、冥想等。
这些技巧可以帮助学生平静情绪、缓解焦虑和压力，并提升情绪的稳定性。
5. 建立支持系统：培养健康的支持系统，包括与亲密的朋友、家人建立良好的沟通和互助关系。
有一个支持系统可以在需要时提供情感支持和安慰。
6. 培养积极心态：鼓励学生培养积极的心态，学会转变负面思维和情绪。
通过寻找事情中的积极因素、培养乐观的态度和发展解决问题的能力，帮助学生更好地应对情感问题。
7. 寻找兴趣爱好：鼓励学生参与感兴趣的活动或爱好，这些活动可以分散注意力、提升自信心，同时也为他们提供了积极的情感表达和情感释放的途径。
8. 提倡身心健康：培养健康的生活方式，包括良好的睡眠习惯、均衡的饮食、适量的运动和休闲时间的安排等。
保持身心健康对于情感问题的处理和恢复非常重要。
最重要的是，学校和家庭应该给予中学生充分的关注和支持，关注他们的情感健康，提供必要的指导和帮助，让他们知道他们并不孤单，有支持和爱护的社群在身边。
学生存在的主要问题及解决措施
学生存在的主要问题及解决措施学生存在的主要问题及解决措施学生时代是人生中最快乐、最活跃的阶段之一，然而，也是最具挑战性的时期之一。
学生们面临各种问题，包括情感问题、心理问题、学习问题、职业规划问题等等，这些问题对于学生的成长和未来发展产生了深远的影响。
因此，为了确保学生能够健康、快乐地成长，并为未来做好充分的准备，有必要认真考虑学生存在的主要问题及解决措施。
学生存在的主要问题1. 学习压力大学生的学习压力往往来自于课业繁重和学习成绩的高标准。
某些学校即使在初中和高中阶段也会设置重负和高标准的学习任务。
此外，大学和研究生有自己的学术要求，需要花费更多的时间和努力。
2. 生活压力大学生不仅需要应对学习压力，还需要应对生活压力。
生活压力来自于家庭关系、人际关系、健康问题、财务问题等方面。
对于来自不同文化、不同家庭的学生来说，这种压力更加复杂。
3. 社交能力差学生在社交方面经常遇到问题。
有些学生缺乏自信，难以与人交往。
另一些学生则过度自信，不够谦虚。
这些社交问题使得学生难以与人建立亲密关系和长期友谊。
4. 学业和生活平衡问题学生的生活需要和学习任务之间需要保持平衡。
一些学生在学术和开放性活动之间难以找到平衡点。
随着课程压力的加大，他们面临着更多压力和挑战。
学生存在主要问题的解决措施：1. 建立良好的学习习惯学习习惯对于学生来说至关重要。
建立良好的学习习惯可以让学生更有效地处理学习任务，减轻他们的学习压力。
学习习惯还可以帮助学生提高学习效率，更好地理解和吸收信息。
2. 寻求心理支持学习不仅需要好的方法和才能，还需要一种积极向上的情感状态。
学生们需要寻求心理支持，并适应搬家和适应环境，建立自信和适应能力。
3. 培养社交技巧社交技巧是一种非常有用的技能，可以帮助学生更好地与人交往。
学生需要培养社交技巧，包括沟通技巧、领导才能、决策能力等，以更好地与人建立长期友谊和合作伙伴关系。
4. 找到学业和生活之间的平衡点学生需要找到学术和生活之间的平衡点。
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中学生普遍存在的45个学习、情感问题，该怎么解决话题：前途问鹿1、我觉得在高一时只要把成绩保持住，没必要下很大的功夫去争第一。
到高二、高三，再在原有基础上加把劲，这种认识正确吗？答：这种认识不正确，在高一不仅要把成绩保持住，同时，在原有的基础上提出更高的要求。
因为，学习如逆水行舟，不进则退，停滞不前的想法不足取，更何况，第一也是相对而言的，山外有山，楼外有楼。
既使你已经争得了班中第一，也没有理由自我满足，高一正是打基础的好时机，一定不能放松自已，另外，还需要发展自己各方面的素质，学习仅仅是一个方面。
2、目前，存在我身上最大的缺点是懒，意志力不强，四周如果有人说话，我就参与其中，该用什么方法改正？答：对症才好下药，你已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。
要改变“懒”和“爱说话”的习性，关键在于意志，你已明确它们的不利之处，这是改正的前提，以后，要时时提醒自己，如果不改正情况只会越来越糟，同时，确立一个自己学习的榜样，另外，需要把学习计划安排的紧凑一点，让自己时刻有正事可做，减少犯错误的机会，并且，努力提高自己的自制力，只要这样，经过一段时间，必然会有较大的改观。
3、数理化方面的学习方法不够好，该如何改进？答：培养对学科的兴趣；注重公式。
定理的推导过程，领会其实质；必要量的练习，练习不是目的，而是掌握定理.公式的手段；记住几道典型的习题，举一反三，关键是多思考。
4、很多人说：到了高中女生就会比男生笨，这种说法对吗？答：这种说法显然是错误的，科学研究表明，从总体上看男女在在智力水平上并没有什么差异，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比如，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一点优势，而女生在形象思维方面又胜男生一筹。
但具体到某一个人智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平高低的理由，只它只是导致智力特点差异的生理基础。
试想，居里夫人的成就，又令多少男性自叹不如、羡慕不已。
从现实状况来看，确实，有一部分高中女生成绩有下降，但这不是因智力因素引起的，而是由非智力因素引起的，更何况这也不是普遍现象，实际上，女生在智力水平上超过男生的事例也举不胜举，另外，任何学生，随着知识面的扩展，智力都是表现为发展的趋势，到了高中女生就会变笨显然没有科学依据，当然，我们也要看到到了高中女生在生理上比男生的变化要大一些，会给学习带来不利人影响，因此，女生需要更多的努力，需要比初中时更多的自制力。
5、我总觉得时间不够用，希望一天能有48小时，自己原本计划好的工作有时也无法完成，我该怎么办？答：对于一个有较强求知欲的学生来说，会感到时间非常的紧张，记得鲁讯先生曾说过，时间好比海绵上的水，只要会去挤总会有的，但挤时间也要讲方法，制订一个切实可行的计划，使自己做任何事心中有数，这是经济地安排时间的首要条件，同时，要明确计划的实施过程就是艰苦奋斗的过程，要时常反省自己，是否已按计划行事，是否具有落实行划的具体措施，如果计划未能按时完成，就得分析是主观原因还是客观原因，如果是因主观上没有按计划行事，或坚持了一段时间因缺乏坚强的意志而半途而废，那就得努力加强意志力的培养。
如果以上原因都不是，那么，就得对计划进行必要的修改，因为计划的可行性是保证计划完成的前提，而自己的主观努力是影响能否完成计划的关键，如果做到了以上两点，又能采用一些有效的科学方法，在一天24小时中发挥出过去要用48小时的学习效果是完全可以办到的。
6、在晚自习时，有时题目做不出，总喜欢马上去问别人，憋在心里难受，我也知道这种习惯不好，既影响别人学习，又破坏了班级的秩序，那么，我该怎能么办呢？答：一般情况下，安静有序地晚自习是学校加强纪律性的内在要求，同时，也为鼓励学生独立思考，独立完成作业创造良好的客观环境，因此，首先得维护学校的纪律，但是，学习要进步，好问是必要的，那么，又如何达到此目的呢？我想应安排好问问题的时间，掌握好问问题的技巧，你可以在课外时间进行，同时，问问题也不能每道题不懂就马上询问，这样，也会失去更多独立思考的机会。
在晚自习时也不是说就完全不可以问，可以用笔头提问法，这样也可以让被问的同学留有充分思考的时空，另外，直截了当地问答案万万不可取，最好问一些解题思路、技巧效果会更佳。
7、一天中的有效学习时间是多少？答：一天的时间是有限的，作为学生除了休息等日常生活时间的支配外，其他时间都可用于学习，一般来说，可以保证10小时左右，但有效学习时间应是一个变量，以及效果的高低也会因人.因地.因时各有不同，如今，学生之间存在的竞争，是效率的竞争，方法的竞争，一个人的学习动机.学习态度.学习方法.以及一个人的兴趣、爱好、情感、意志、性格、品行都会影响学习的有效性，因此，提高学习的有效性，增加时间不是唯一的手段，最佳的方法是努力提高自己各方面的素质，特别是一个人的意志品质。
8、该不该与同学有书信往来，如保持通信最好的限度又是多少？答：同学间的友谊的维系离不开书信的往来，更何况如今已是开放的年代，问题的关键是中学生如何通信更有利于双方的成长，中学生通信目的应该是为了发展纯洁的友谊，同时应以要围绕中学生的中心任务，比如谈一些对社会.人生的看法.学习方法方面的切磋，以及多写一些互相鼓励的内容，从通信的次数来看，要具体情况具体分析，有的同学往往在与同学的通信过程中完全处于被动境地，认为写信必须是勤而多才显得朋友情深，其实不然，内容空洞的信要少写，最好不写，同时，你也可以礼貌的向朋友建议应注意的方面。
只要觉得写信有利于学习与进步，可适当进行，但需知如果把大快的时间花在写信上，把较多的心思用在发展朋友的感情联络上，你会走上得不偿失的困境。
9、如何保持注意力的高度集中？答：认识到保证注意力集中的重要意义注意力是人智力的有机组成部分，心理学研究表明，有意记忆的效果比无意记忆的效果好，保持注意力的高度集中是有效听课.有效分析问题.解决问题的必要条件。
保持注意力的高度集中的方法：培养对学科的兴趣，因为，对越感兴趣的东西，很自然会觉得有吸引力，就自然会保持注意力的高度集中，而兴趣产生于需要，因此，要端正学习的态度，明确学习的目的，使自已保持有较旺盛的求知欲，那么，对不感兴趣的东西，除了去培养兴趣的努力外，关键是发挥意志力的作用，另外，有一个良好的心情也是非常重要，再次，应及时调整自己的情绪，培养良好的情感，平时不要小看文体活动，尽量做到劳逸结合。
10、作业做错了，订正不出该怎么办？答：有错必改才会进步，订正错题有时靠自己的力量是不够的，学问学问，不懂就问，但不是问答案，而是去问解题的思路，问后再去总结自己错的原因，查漏补缺，犹未为晚。
11、该怎么样制订第二天的学习计划？答：学习计划可分这长期、中期、短期，一天的学习计划应属短期计划，它应该与长期、中期计划相一致，如在某一时段学什么应保持相对的稳定性，因此，一天的计划应是根据当天的实际情况，是对中期计划的局部调整，是对具体学习内容在有限时空中的科学安排，针对此计划内容少，一般不必写成书面形式，也不必留出整快时间，可以在睡觉前想一下，或在当天早上考虑一下即可。
12、我的英语成绩总是不能提高，常在及格附近排徊，该怎么办？答：任何结果都是有一定的原因引起的，那么，你首先得去找一找原因，找到其原因，不是以努力与否就可简单下结论，我想你可以用发散思维，比如，你为什么能把理化学好？为什么别人能把英语学好？其中的原因是什么呢？或许从中有所启发，另外，根据你多次失利的现实，首先要在心理上消灭害怕情绪，如中国男足要出线一样，必须克服恐韩症。
另外，需要更多的时间.更多的努力，不要急于求成，坚持.坚持.再坚持，一定要相信只要有付出必会有收获。
13、学英语感到特别吃力，背书总是背了这段忘了那段，这到底是怎么一回事？答：学好英语少不了读与背，但既使是背书也要讲究方法，有意记忆比无意记忆的效果好，因此，尽量在记英语时用有意记忆，先了解英语的译文，把整段文章归纳出典型的几个情节，这有利于记忆。
还有，学英语的方法也不只是背书这一种，最有效的方法是在实际生活中处处使用，不要怕说错，要象婴儿学说话一样，出错的机会越多，越有利于提高英语的水平。
只有反复训练，才能熟中生巧，才能感到学英语原来是怎么简单。
14、上课时精力无法集中，会经常走神，这是为什么？答：你很可能上课目的性不够明确，有趣时能集中精力，无味时，就会走神。
因此，首先得做好预习工作，明确上课有许多该听的东西，听课时尽量做好笔记，紧跟老师的讲课思维，甚至用批评的眼光去听课，找出老师讲课的优缺点，上课时有一点压力未尝不可，当然，也需要意志力的参与。
15、我常常把时间排得满满的，但真正有效利用的只是小部分，有时一节自习课只做几道题，可以说，是否有计划对我来说一个样，对此不知怎么办？答：你会花时间，会不断地做习题，敢于吃苦，如果能吃苦加巧学必定会有较大的进步，对你来说抓重点非常必要，计划是必需的，但你原先的计划需改进，时间可减少点，让一点时间去活动一下，题目也得有所选择，要牢牢抓住典型题目，那怕一节课做一道题，只要去深深地去体味它，思考它，记住它，今后如能举一反三，这比粗做十道题还强。
请试试看。
16、课本的内容我能看懂，但许多题目以不会做，这是什么原因？答：能看懂书中的内容，并不一定能深刻地理解它，初次看懂书中的内容，往往还只停留在表面，既使真正懂了，也不等于你已经记住了它，如果已记住了它，也不等于你会运用它。
因此，有些题目不会做是可以理解的。
一般来说，学习可分为三个层次，即识记——理解——运用，理解是关键，只有理解才能很好地记住它，只有理解才有可能灵活地运用它，而运用离不开记忆，更需要理解训练，做作业就是运用的过程，如果连记忆关、理解关都未能攻破，自然过不了运用关，更何况运用是一般原理到具体实例的运用，其中也有一些技巧，只有在不断训练中提高的自己解题能力，从而达到掌握知识的目的。
17、我对某些不感兴趣，连上课也不能认真地听，考试成绩也很差，我该怎么办？答：首先，要明确兴趣也不是天生的，它可以培养，其次，找出影响你兴趣的主要原因，或许，是基础不好，听课时感到困难，影响了听课兴趣，或许是考试成绩差，信心不足，影响了学英语.化学的兴趣，从而，又产生恶性循环。
如果是这样，首先得补好基础课，把容易学好，有收获就会有信心，信心也就会有兴趣，有了兴趣又会增强信心，从而取得更大的进步，这就形成了良性循环。
18、我自控能力很差，想好了要做作业或看书的，因受外界影响又放弃原定的计划，对此我该怎么办？答：我们常说有压力就会有动力，易受外界影响除意志力原因外，我想你的目标可能不太明确，也可以说没有制定出具体的措施，没有一个限定的时间，因此，压力不够，要求不严，自己也觉得完不成任务无关大局，就这样放松自己，因此，一定要有一个严格的计划方案，给自己一点压力，会有所改观。