小学生视力保护,家长需要知道这几件事!
预防近视宣传知识
预防近视宣传知识标题：预防近视宣传知识近视已经成为当今社会一个普遍的问题，尤其是在青少年群体中更为突出。
为了提高公众对预防近视的认识，以下将介绍一些预防近视的宣传知识，帮助大家更好地保护自己的视力。
一、保持良好的用眼习惯1.1 定时休息：长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，建议每隔一小时休息5-10分钟，远离屏幕，放松眼睛。
1.2 保持正确的用眼距离：使用电子产品时，应保持屏幕与眼睛的距离在30-40厘米，避免用眼过度。
1.3 避免用眼过度：不要长时间玩手机、电脑或看书，适当控制用眼时间，避免过度疲劳。
二、科学合理的用眼环境2.1 光线充足：保持用眼环境的光线明亮，避免在昏暗的环境下用眼，以减轻眼睛的疲劳。
2.2 避免强光刺激：避免长时间暴露在强光下，戴墨镜可以有效防止紫外线对眼睛的伤害。
2.3 保持空气流通：保持室内空气清新，避免烟尘等有害物质对眼睛的刺激。
三、均衡饮食，保护眼睛3.1 多摄入富含维生素A、C、E的食物：如胡萝卜、菠菜、橙子、柠檬等，有助于维护眼睛健康。
3.2 适量摄入富含叶黄素和玉米黄素的食物：如菠菜、蛋黄、玉米等，有助于保护视网膜。
3.3 控制糖分摄入：高糖饮食容易导致眼睛疲劳和视力下降，建议控制糖分摄入，保护眼睛健康。
四、定期眼保健操，强化眼部肌肉4.1 眼保健操：定期进行眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的灵活性。
4.2 眼部按摩：适当按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛不适。
4.3 远眺绿色植物：远眺绿色植物可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。
五、定期进行眼睛检查，及时发现问题5.1 定期复查视力：建议每年进行一次眼睛检查，及时发现视力问题，采取相应的治疗措施。
5.2 注意眼睛异常症状：如眼睛干涩、模糊、疼痛等异常症状，应及时就医，避免延误治疗。
5.3 遵医嘱用药：如果医生开具了眼药水或药物，应按照医嘱使用，不要随意更换或增减剂量。
在当今信息爆炸的时代，预防近视已经成为每个人都应该重视的问题。
爱护眼睛的倡议书
爱护眼睛的倡议书爱护眼睛的倡议书1各位老师，各位同学：大家好！今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
1.要做到科学用眼1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。
故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。
夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。
光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。
不可在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调整负担。
4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。
故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。
看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放到后方或旁边。
电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
少玩电脑和手机。
2.要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。
未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。
3.要形成不错的生活习惯加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。
生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。
儿童护眼知识点总结
儿童护眼知识点总结一、正确用眼姿势1. 坐姿：在使用电子产品时，孩子的坐姿应该端正，身体挺直，不要佝偻着身子或靠在椅背上。
这样有助于保持眼睛与屏幕的距离适当。
2. 视距：电子产品和书本到眼睛的距离应该适中，距离不宜过远也不宜过近。
手机、平板应该离眼睛至少30厘米，电脑的屏幕距离应该至少50厘米。
3. 视角：孩子在使用电子产品时，屏幕的角度应该适当，不要让光线直射到眼睛，不要倾斜手机或平板，也不要使电脑屏幕过高或过低。
4. 用眼时间：孩子使用电子产品或看书的时间不宜过长，每隔一段时间应该休息一下眼睛，做一些眼保健操或眼保健操。
5. 光线：室内的光线应该柔和适中，不要太暗也不要太亮。
户外活动时应该避免直射的强光，尤其是太阳直射的时间段。
二、合理安排用眼时间1. 用眼时间不要过长：孩子的用眼时间不宜过长，长时间盯着屏幕或书本容易造成眼部疲劳，伤害眼睛。
2. 做好用眼休息：孩子使用电子产品或看书时，每隔一段时间应该停下来，做一些眼保健操或眼睛放松的活动，同时让眼睛休息一下。
3. 多做户外活动：孩子每天都应该有一定的户外活动时间，可以适当晒太阳，或者做一些眼保健操，如远视眼操和注视远处。
4. 合理安排用眼时间：家长需要合理安排孩子的用眼时间，不要让孩子长时间使用电子产品，也不要让孩子长时间看书。
5. 控制游戏时间：对于孩子来说，电子游戏也是一种用眼的方式，家长需要合理控制孩子玩游戏的时间和频率。
三、注意用眼卫生1. 做好眼部清洁：孩子每天都应该做好眼部清洁，保持眼睛的清洁卫生。
尤其是戴眼镜的孩子，眼镜也要经常清洁。
2. 不揉眼睛：孩子在玩耍或者做其他活动时，不要揉眼睛，以免将脏物带入眼睛造成感染。
3. 饮食调理：孩子的眼睛健康也和饮食有关，在日常饮食中应该摄入一定的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、锌等。
4. 眼部按摩：在孩子用眼一段时间之后，可以给孩子做一些眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
家长策略引导,孩子明视护眼
家长策略引导，孩子明视护眼让孩子意识到手机使用对视力的影响，需要家长采取一系列的策略和方法，以下是一些建议：1.科普教育：首先，可以通过科普视频、图文资料或者书籍向孩子介绍手机的蓝光和辐射对视力的影响。
解释长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至近视等视力问题。
2.亲身体验：家长可以让孩子体验一段时间的手机过度使用，然后引导他们注意自己眼睛的不适感，如眼睛疲劳、视力模糊等。
通过亲身体验，孩子更容易理解手机使用对视力的影响。
3.设定观察任务：让孩子观察并记录下自己使用手机的时间和频率，以及在这段时间内眼睛的感受。
通过这种方式，孩子可以更直观地了解自己的手机使用习惯对眼睛的影响。
4.定期视力检查：定期带孩子去眼科医生那里进行视力检查，让孩子了解自己的视力状况。
医生的专业意见和建议会更有说服力，帮助孩子认识到手机使用对视力的潜在危害。
5.示范和榜样：家长自己也要保持良好的手机使用习惯，减少长时间使用手机的行为，成为孩子的榜样。
同时，也可以分享自己保护视力的方法和经验，让孩子感受到视力保护的重要性。
6.限制使用时间：设定合理的手机使用时间，避免孩子长时间连续使用手机。
可以设定每天的使用时间上限，或者在特定时间段（如晚上）禁止使用手机。
7.鼓励参与户外活动：鼓励孩子多参与户外活动，远离手机屏幕。
户外活动可以让孩子的眼睛得到放松和休息，有助于缓解眼睛疲劳，促进视力健康。
8.建立奖励机制：为了激励孩子保护视力，可以建立奖励机制。
例如，如果孩子能够遵守手机使用规则，减少使用时间并保持良好的视力状况，可以给予一些小奖励或者认可。
总之，要让孩子意识到手机使用对视力的影响，需要家长从多个方面入手，通过科普教育、亲身体验、设定观察任务、定期视力检查、示范和榜样、限制使用时间、鼓励参与户外活动和建立奖励机制等方法，引导孩子认识到手机使用对视力的潜在危害，并培养他们良好的手机使用习惯和视力保护意识。
小学生视力保护健康教育
小学生视力保护健康教育【篇一】小学生视力保护健康教育一、光线需充足，反光要避免舒适的光线，能够得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
所以小学生平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不但影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。
而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。
所以，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正，距离适中不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉地向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视，少用电脑尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，能够使视力明显减退。
培养自控水平。
自我管控电子产品使用，尽量不使用手机等电子产品。
要培养连续用眼后向远处眺望10-15分钟的好习惯。
电脑选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。
经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生作息时间要有规律，睡眠要充足。
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。
应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
《预防近视的措施》
《预防近视的措施》近年来近视眼的发病率逐步上升，学龄前已达3％－5％，小学生为10％，中学生约20％，大学生30％－40％，因此要从小开始预防近视眼。
虽然近视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。
为预防近视眼，特制定措施如下：一、学生自身平时要注意预防1、注意读写姿势。
看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。
坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。
一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。
3、注意看书、写字的光线。
看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。
写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4、不要在车上看书。
因为车子颠簸，眼睛不容易调节。
不能在床上或被窝里打着电筒看书。
看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
7、定期视力检查。
最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。
另外需要指出的是，一旦有近视眼戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深。
二、班主任及任课老师要经常性指导，大队部、卫生室定期检查眼保健操的情况，并公布检查情况。
第二篇：预防近视的措施化雨镇中心小学预防近视的措施儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。
近视眼是学校中最常见病之一。
在学校中保护视力，就是保护人才，防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长。
因此，我校特制定了以下一些预防措施：一、读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一市寸。
二、看书写字四十分钟休息十分钟。
三、课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。
四、不要躺在床上看书，不要在乘车或走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。
五、看电视要做到：1、看电视时，人与电视应保持3米以上距离。
儿童保护视力小常识
儿童保护视力小常识1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。
不在光线过强或过暗的地方看。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。
手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。
如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。
有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步，让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.每学期配合保健医生、眼科医生做好视力检查及屈光筛查。
7.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。
户外活动能有效预防和控制近视。
家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动。
注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。
建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用，单次使用不超过20分钟。
学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。
要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。
近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。
对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。
每天应保证充足睡眠时间10小时以上。
注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。
及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3一6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。
重视入园眼健康检查。
家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，关口前移，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
保护孩子眼睛一定要做到的三件事儿
保护孩子眼睛一定要做到的三件事儿
１.避开让孩子受到强光直射。
强光直射孩子眼睛时，是特殊损害眼睛的。
因此在夏季带孩子外出时，确定要做好眼睛的防护工作。
假如孩子是在６岁以上，建议给孩子选择合适的太阳镜。
假如是６岁下的宝宝，可给孩子带遮阳帽，打遮阳伞等。
另外电焊、气焊时所发出的光，也会很大损害到宝宝的眼睛，尽量不要带孩子去那些地方，不要让孩子直视所发出来的明光。
２.睡觉时确定要关灯
温顺的灯光虽然看起来刺激性不那么强，比不上太阳光对孩子的损害。
但假如经常开着灯让孩子睡觉，会增加孩子患近视的机率，因此晚上睡觉后记得把灯关掉。
３.眼部卫生要留意。
宝宝洗澡时水会简洁进入眼睛，而洗澡水会带着宝宝所使用的沐浴产品一同进入孩子眼睛。
这就会损害孩子的眼睛，因此在给宝宝洗澡洗脸时，确定要留意尽量不要让水进入孩子眼睛，假如孩子感到不舒适时，要尽快用清水冲洗。
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小学生视力保护，家长需要知道这几件事！
一、孩子为什么会近视？
1、过多使用电子产品有很多孩子从小就是玩着手机、看电视、
打游戏长大的，过早过多的使用电子产品是造成孩子近视的一个主要
原因。
2、不良的读写习惯孩子上学后，如果没有养成准确的读写姿势，也会造成近视的出现。
3、营养不均衡有些孩子有挑食的习惯，在生长发育阶段营养摄
入不足，也会促动近视的发生。
4、户外活动少
孩子一上学后，时间都被学习占满了，各种课程、补习班、兴趣班，都把孩子的时间占得满满的。
如果家长再没有带孩子户外运动的
意识，孩子会长时间用眼得不到休息，也会促动近视的发生。
二、家长如何预防孩子近视？
1、引导孩子日常维持准确的读写姿势记住下面的顺口溜：读书
写字三个一，胸离桌子一圈，手离笔尖一寸，眼离书本一尺。
让孩子
在日常学习中养成良好的坐姿，不但能够保护眼睛，还能够保持挺拔
的仪态。
2、多带孩子实行户外活动
作为父母，平日里多带孩子实行户外活动，增加孩子眼睛远眺的
时间，多看看绿色植物。
减少近距离用眼时间。
建议家长多带孩子实行球类运动，比如：乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。
这样在运动的同时，眼球会追随目标，使眼部肌肉得到
放松和收缩，能够有效的减轻眼部疲劳。
3、勤做眼保健操
鼓励孩子坚持做眼部保健操，注意准确的手法以及穴位。
4、控制使用电子产品时间
不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视，家长需要和孩子立好规矩，并且坚持执行以身作则，有助于孩子养成自控的好习惯。
尽量避免带孩子去看电影，尤其是6岁以下的孩子。
孩子的眼睛发育还不成熟，动不动就2、3个小时的电影，对孩子眼睛的伤害是很大的。
另外，别给孩子购买激光类的玩具以及劣质太阳镜，会影响孩子眼睛的正常发育。
5、均衡饮食
家长们日常多为孩子搭配合理饮食，让孩子做到不挑食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。
同时要控制甜食的摄入，因为有研究表明，糖类的代谢需要依靠维生素B1，孩子吃的甜食过多，会造成维生素B1缺乏，容易患视神经炎。
6、为孩子营造良好的光线环境
不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书；看电视时要开灯，并且和电视保持3米以上的距离；使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。
三、万一近视了，我们该怎么办？
一定要到正规的医疗机构检查，看看是否配制眼镜，同时要定期带孩子去医院实行眼科检查。
勤监控，有恶化或者近视加重情况，即时听从医生建议给予干预治疗！。