“地下工作者”的自我保健
教师的职业卫生保健浅探
息 肉时 ， 声带 闭合 出现裂 隙 ， 流经过 此处 时 ， 出现 漏气 ， 气 会 甚至造成声音粗糙 、 哑不 清、 沙 发音变 调。一些 教师 习惯 于
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边 在 黑 板 上 写 字 、 画 ， 边 头 偏 左 向学 生 讲 课 ， 种 姿 势 作 一 这
会使声带失去正确的 发音位 置 ， 出现右 侧声 带炎 ； ・ 一 些音乐
教 师 则 是 一边 弹 琴 一边 教 唱 ， 着 音 域 的 增 宽 ， 不 自觉 地 随 头 偏 向 右侧 ， 果 常 常 患 上 左 侧 声 带 炎 。 长 此 以 往 ， 些 特 殊 结 这
教师 常罹患肌 肉、 骨关 节方 面的疾病 ， 中以腰 酸背痛 、 其
医 学创 新 ２ １ ０ １年 ３月 第 ８卷 第 ７
Ｍ ｅ ｃ ｜Ｉ ｏ ａｉ ｎ ｏ ｉ Ｍ ｒ ｈ． １， １ ８ Ｎｏ ７ ｄｉａ ｎｎ ｖ ｔｏ ｆＣｈｎａ， ａｃ ２０１ Ｖｏ． ．
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ｌ ８１ ・
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医 学 综 合
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教 师 的职业 卫 生保 健 浅 探
教 师 工 作 辛 苦 ， 续 时 间 长 ， 要 教 书 ， 要 育 人 ， 要 持 既 又 还 做 科 研 、 与各 种 各 样 的考 评 及 一 些 社 会 活 动 ， 致 精 神 压 参 以 力 大 ， 想 负担 重 ， 现 了各 种 慢 性 职 业 性 疾 病 ， 如 慢 性 咽 思 出 诸 喉炎 、 颈椎 病 、 肢静 脉 曲 张 、 健 康 等 。 教 师 的 职 业 卫 生 保 下 亚 健 和 预 防 成 为 一 个 刻 不容 缓 的 问 题 ， 将 一些 具 体 措 施 浅 探 现
个人劳动保护防护知识范文
个人劳动保护防护知识范文随着现代工业化进程的发展，工作环境中存在着各种各样的潜在危险因素，给劳动者的身体健康和安全带来了威胁。
因此，个人劳动保护防护知识的掌握对每个劳动者都至关重要。
下面将介绍一些个人劳动保护防护的知识，以确保劳动者的工作环境安全。
1. 佩戴个人防护装备劳动现场可能存在各种危险，比如有害的化学物质、高温、低温、噪声等。
因此，根据具体的工作环境，劳动者应正确佩戴相应的个人防护装备。
例如，在有害化学品接触的工作环境中，应佩戴化学防护服和呼吸防护设备；在高温工作环境中，应佩戴隔热手套和隔热服装。
佩戴个人防护装备可以有效地降低劳动者受伤的风险。
2. 做好个人卫生保持良好的个人卫生对劳动者的健康至关重要。
在工作之前和之后，劳动者应该洗手，以确保手部清洁。
特别是在接触到有害化学物质之后，应立即用肥皂和水洗手，以去除残留物。
另外，劳动者还应定期洗澡，保持身体的清洁，并及时更换干净的工作服装。
3. 遵循正确的工作姿势错误的工作姿势可能会导致肌肉疲劳、姿势不当和受伤。
因此，在工作过程中，劳动者应遵循正确的工作姿势，保持身体的平衡和稳定。
例如，在搬运重物时，应采取合适的体位和动作，避免过度屈曲和扭转身体，以减少对肌肉和关节的压力。
4. 使用正确的工具和设备使用正确的工具和设备可以减轻工作负荷，提高工作效率，同时也可以保护劳动者的安全。
在选择工具和设备时，劳动者应根据工作的具体需求选择最合适的工具和设备。
例如，在搬运大型货物时，应使用合适的托盘和叉车；在高空作业时，应使用安全绳索和安全带。
5. 定期进行身体健康检查定期进行身体健康检查可以及时发现和预防健康问题，确保劳动者的身体健康。
特别是在高风险职业中从事工作的劳动者，应定期进行职业病检查，以及相关的身体健康检查。
通过健康检查，劳动者可以了解自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗。
总结起来，个人劳动保护防护知识对每个劳动者来说都是非常重要的。
通过正确佩戴个人防护装备，保持良好的个人卫生，遵循正确的工作姿势，使用正确的工具和设备，以及定期进行身体健康检查，可以有效地保护劳动者的安全和健康。
职业健康安全
职业健康安全职业健康是指对生产过程中产生的有害员工身体健康的各种因素所采取的一系列治理措施和卫生保健工作。
职业健康安全(occupational health and safety)是影响工作场所内员工、临时工作员工、合同方人员、访问者和其他人员健康和安全的条件和因素(标准条款3.11)。
换句话说，职业健康安全是指防止劳动者在工作岗位上发生职业性伤害和健康危害，保护劳动者在工作中的安全与健康。
职业安全包括工作过程中防止机械伤害、触电伤亡、急性中毒、车辆伤害、坠落、坍塌、爆炸、火灾等危及人身安全的事故发生。
职业健康是指工作中对人体健康造成危害或引发职业相关疾病的有毒有害物质的防范，即包括物理、化学、生物及人机工效等方面危害的防范。
由于中国目前仍然处于经济快速发展的时期，经济增长方式相对粗放，职业卫生工作既要解决长期积累的深层次、结构性和区域性问题，又要积极应对新情况、新挑战，任务十分艰巨。
一是职业病危害种类多、分布领域广泛、受害人数多。
二是相当多的用人单位主体责任不落实，作业环境恶劣。
职业病危害因素强度、浓度超标严重。
三是职业病患者人数多，且呈上升趋势。
上世纪50年代以来，全国累计报告职业病70余万例。
四是职业病群体性事件不断发生，社会影响大。
如云南省水富县在安徽省凤阳县务工人员患尘肺病事件，贵州省施秉县恒盛冶炼厂部分职工患尘肺病事件，既给部分劳动者健康造成了极大损害，也对社会造成了严重影响。
随着社会的进步与经济的发展，越来越多的劳动者认识到职业病的危害。
因此，如何提高自我保护意识、保障自己的身体健康就成为较为关心的问题。
具体应做好以下几方面：一、首先应自觉接受用人单位有关职业病防治知识的宣传教育和培训。
培训的主要内容包括职业卫生相关法律法规知识、学会用法律知识维护自己的权益；掌握本车间工作岗位的有害因素的种类、危害、如何预防以及应急措施等内容严格执行操作规程，以防意外事故发生。
二、不管是在何种岗位都必须进行职业健康检查。
井下职业危害防治规定范本
井下职业危害防治规定范本第一章总则第一条为了保障井下工作人员的安全与健康，防范和控制井下职业危害，依据《中华人民共和国劳动法》、《井下安全法》等相关法律法规，制定本规定。
第二条本规定适用于一切井下作业单位和从事井下作业的劳动者。
第三条井下作业单位应当建立健全井下职业卫生安全制度，明确职责，制定控制措施，做到规范管理。
第四条井下作业单位应当依法为井下工作人员投保工伤保险。
第五条井下作业单位应当进行井下职业危害评估，制定相应的防护措施，并进行定期复验。
第二章井下职业危害的分类与防护第六条井下职业危害主要包括以下几个方面：1. 物理危害：如高温、低温、高湿度、低湿度、噪声、振动等；2. 化学危害：如煤矿瓦斯、煤尘、有毒气体等；3. 生物危害：如矿井内细菌、霉菌等；4. 机械危害：如设备故障、滑坡、坍塌等；5. 心理危害：如闭塞感、孤独、恐惧等；6. 其他危害：如井下交通事故、火灾等。
第七条井下作业单位应当根据井下职业危害的不同类型，采取相应的防护措施，具体措施如下：1. 物理危害防护：（1）高温环境：采取合理安排作业时间、适应性工作服、适当设备通风降温等措施；（2）低温环境：采取合理安排作业时间、适应性防寒工作服、适当加热设备等措施；（3）高湿度环境：采取适当通风、湿度调节措施；（4）低湿度环境：采取适当加湿措施；（5）噪声：隔音措施、佩戴耳塞或耳罩等；（6）振动：使用降低振动的工具或设备。
2. 化学危害防护：（1）煤矿瓦斯：设置通风设备，定期检查维护，建立瓦斯检测预警机制；（2）煤尘：进行有效的防尘措施，如湿喷、湿式抑尘、喷雾降尘等；（3）有毒气体：建立相应的检测、警报和排放措施。
3. 生物危害防护：（1）矿井内细菌和霉菌：加强通风设备的维护，保持井下干燥，做好卫生清洁工作。
4. 机械危害防护：（1）设备故障：定期进行设备检查和维护，保证设备的安全运行；（2）滑坡、坍塌：设置安全支护和照明设备，严禁超载作业。
钻探职业危害及预防（三篇）
钻探职业危害及预防职业危害因素现状钻井设备动力系统产生的噪声：柴油机、发电机、钻井液泵产生噪声，经监测噪声距噪声源1米处噪声值高达115分贝。
钻井作业使用的原材料产生的粉尘：重晶石粉是通过人工露天操作，破袋加入到钻井液罐，加料处无除尘设施，在配制泥浆时促使井场的粉尘浓度严重超标。
固井施工作业使用的水泥浆：对水泥浆进行配制时，使用的添加剂对操作者或环境存在一定影响。
如液碱具有强腐蚀性，部分有机处理剂具有毒性等。
放射线对人体的危害：主要因素是照射剂量，累计剂量达到一定程度会导致慢性放射性损伤。
职业危害防护的对策噪声超标。
井队采取近距离使用个人耳罩，远距离人员使用耳塞。
耳罩的防护效果要好于耳塞。
钻井队通过定期体检，所有人员均没有耳聋症状，但部分人员存在耳鸣现象。
防止噪声危害应从声源、传递途径、接收者和管理几个方面来考虑。
控制和消除噪声源。
控制和消除噪声源，这是防止噪声危害的根本措施。
生产设备厂家在进行产品设计时，应充分考虑产品噪声对环境的影响，尽可能在产品开发的源头上设计生产出低噪声设备，减少危害;我们在选购钻井生产设备时，应尽可能采用一些无声或低噪声设备替代高噪声的设备。
如使用电动钻机、油改电钻机或一些低噪声的配套设备等，都可大幅度降低生产噪声;要淘汰一些高污染、高耗能设备。
控制噪声的传播。
对现有高声源设备进行一些必要的噪声消减措施，如对柴油机排气筒加装消声器;改进生产工艺或利用一定的材料和装置，把声源封闭，使其与周围环境隔绝起来，如隔声罩、隔声间等。
粉尘超标。
在加料口处安装除尘装置，为员工配发高密透气性能良好的防尘口罩，并对员工进行上岗前和岗中、岗后定期体检。
水泥浆配制防害。
严格落实职业防护设施的正确使用和佩戴制度，正确使用职业防护设施和佩戴防护用品是确保个人作业健康的需要，杜绝人体受伤害。
辐射危害。
增加屏蔽防护、减少接触时间、增大操作距离、落实严格告知制度等。
高温天气防范。
夏季作业避免高温时段，做好防暑降温措施，以减轻因自然环境恶劣对员工造成的职业伤害。
劳工安全卫生工作守则
劳工安全卫生工作守则劳工安全卫生工作是保障劳动者的生命安全和身体健康，维护劳动关系的重要环节。
为了促进劳工安全卫生工作的有效实施，需要遵循一系列守则和原则。
下面将从几个方面详细介绍劳工安全卫生工作的守则。
第一，建立完善的安全管理体系。
劳工安全卫生工作的核心是预防事故发生，保障劳工的安全健康。
为此，企业应该建立起科学、规范的安全管理体系。
首先，要制定健全和完善劳工安全卫生的制度和规范，明确各级责任人的职责和义务。
其次，要建立安全责任制，明确各级管理人员和员工的职责和权限。
另外，还要加强安全教育培训，提高劳工的安全意识和自我保护能力。
第二，加强安全生产监督检查。
安全生产监督检查是确保劳工安全卫生工作顺利进行的重要手段。
相关部门和机构应加强对企业和单位的安全生产监督检查，发现和排除安全隐患，防止事故的发生。
此外，要建立健全事故报告和调查制度，及时掌握事故的情况和原因，采取有效措施防止类似事故再次发生。
第三，加强劳工的健康管理。
劳工的健康状况直接关系到其工作效能和生活质量。
为了保障劳工的健康，企业应加强对劳工的健康管理。
首先，要完善健康档案管理，记录和跟踪劳工的健康情况。
其次，要加强职业病防治，定期进行职业病体检和评估，及时发现和治疗职业病。
另外，还要提供良好的工作环境和工作条件，减少对劳工身体健康的损害。
第四，加强劳工的心理健康管理。
劳工的心理健康是劳工安全卫生工作的重要组成部分。
企业应加强对劳工的心理健康管理，提供咨询和支持服务，帮助劳工解决心理困扰和压力。
此外，还应建立健全的应急心理援助机制，及时处理和处理各种突发事件对劳工心理健康的影响。
第五，开展安全宣传教育。
安全宣传教育是提高劳工安全意识的重要手段。
企业应加强安全宣传教育工作，通过各种形式和途径向劳工普及安全知识和技能。
特别是要注重宣传教育的针对性和实用性，让劳工真正了解安全知识和掌握安全技能，形成良好的安全意识和行为习惯。
总之，劳工安全卫生工作是保障劳动者的生命安全和身体健康的重要工作。
初中女生如何提高自我保护意识
初中女生如何提高自我保护意识你们都是十二三岁的花季少女，正如含苞欲放的花蕾，你们拥有阳光般灿烂的笑容，富有美丽的梦幻和丰富的情感，但你们的身心尚未成熟、社会经验不足，经不起诱惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。
加上女生自我防护意识本身就很薄弱，在遇到一些紧急情况时往往手忙脚乱，不知所措，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给自己纯洁的心灵带来创伤，其后果是不堪想象的。
案例一：某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最多一家一年27个少女孕妇。
这些少年孕妇年龄16—18岁，也有14岁以下的。
更严重的是，还有15个少女妈妈，最小的只有11岁。
案例二：2011年10月14日凌晨，朝阳县某镇学校发生一起入室强奸案，一名男青年钻进初三女生宿舍后，将3名女学生凌辱后逃走。
遗憾的是，那位男青年在作案时，宿舍里有9名女生，但没有一个人大喊呼救。
未成年女生在遭受性侵害后，其原有的生存状态可能发生重大的转折和改变。
例如自杀、精神失常、强奸致孕、被传染性病、惧怕或厌恶异性、离家出走等。
专家认为在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。
即使及时做了人工流产，也有可能出现各种并发症；甚至引发不孕、或失去生育能力等严重后果。
这些惨痛的教训告诉我们，必须要加强自我保护意识，学会自我保护。
在面对一些突发的事故和侵害时，我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；如果这些保护不能及时到位，我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。
给女生自我保护的九条忠告1、晚上女生外出时，应结伴而行。
衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。
尤其是年幼女生外出，家长一定要接送。
2、女生外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
3、女生外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
4、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。
护士如何在高危工作环境下自我防护
护士如何在高危工作环境下自我防护在高危工作环境下，作为一名护士，自我防护是至关重要的。
面对各种潜在的危险和风险，护士需要采取有效措施来保护自己的健康和安全。
以下是一些护士如何在高危工作环境下自我防护的方法：首先，护士应该严格遵守相关的操作规程和标准操作程序。
在接触病人时，护士应该正确佩戴防护装备，包括口罩、手套、护目镜等，以保护自己免受感染的风险。
另外，在处理感染性物品或液体时，护士也应该注意使用正确的方法和工具，避免意外暴露于有害物质之中。
其次，保持个人卫生也是护士自我防护的重要一环。
护士应该经常洗手，保持手部清洁，并避免触摸面部以及其他易受感染的部位。
此外，护士应该避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠和饮食，以增强身体的免疫力，减少感染风险。
另外，护士需要定期接受相关的职业健康检查和培训。
通过参加专业的培训课程，护士可以了解最新的防护知识和技能，提升应对突发状况的能力。
此外，定期的健康检查可以帮助护士及时发现和处理潜在的健康问题，保障个人和他人的安全。
最后，护士还应该注重心理健康和情绪管理。
在高压和高危环境下工作，护士可能面临各种挑战和困难，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
因此，护士需要学会合理调节情绪，寻求帮助和支持，保持积极的心态和健康的心理状态。
总之，护士在高危工作环境下自我防护是一项重要的任务，需要多方面的注意和努力。
只有通过科学的防护措施、个人卫生管理、职业健康培训以及心理健康护理，护士才能有效地保护自己，提高工作效率，履行好自己的岗位职责。
希望广大护士同仁们能够时刻关注自身健康和安全，为病人健康和生命贡献自己的力量。
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“地下工作者”的自我保健
由于人类活动日渐加剧，造成了住房拥挤，人口过密、空间饱和等一系列环境超载现象。
近年来，已有不少大城市在不断开发地下空间，以满足人类工作和生活的需要。
例如，地下商场、地下居室、地下铁道等等。
但是，由于地下环境形成的"小气候"同地上空间相比，空气污染严重，往往有一种气闷，缺氧的感觉，而且在地下呆久了，身体免疫力会大大降低，极易患上感冒等呼吸道疾病。
长时期在地下工作的人感觉会更明显。
因此，为了保障长期在地下室居住、生活和工作人员的身体健康，合理调节地下"小气候"是十分必要的。
1、保持地下室内空气清新流通。
地下空间由于空气流通性差，加上人的活动过于集中。
因此，室内二氧化碳，一氧化碳，二氧化氮、二氧化硫等气体相对增多，从而干扰人的正常生理和心理状况，产生烦躁、倦怠、头晕、食欲不振等。
因此，要增加通风次数，使室内空气及时得到更新，降低室内微生物的含量，减少呼吸道疾病的传播；在地下室内尽量不抽烟，吸烟可使室内空气中氧气不足，一氧化碳的浓度增加；地下室内有条件的可配置负离子发生器，增加室内空气中的负离子浓度，从而有效地保障人们的正常居住、生活和工作；另外，地下室内回音大，不宜放音响强烈的舞曲，以防损伤听力，影响植物神经系统和内分泌系统。
2、合理调节地下室内的温湿度。
据测验，地下环境最大的特点是温湿比例严重失调：当夏季室温在30℃以上，地下室湿度常常在70%以上，闷热难忍，极易产生中暑，时间久了还会加重肾脏负担，诱发呼吸道、心脑血管疾病；相反，冬季对湿度过高，会感到阴冷潮湿，容易诱发关节炎疾病。
应通过安置空调器和排气扇，加强空气流通，
使温湿适宜，一般夏季为温度23-27℃、湿度40%-50%；冬季为温度16-20℃，湿度30%-40%。
3、日常保健。
对于长期工作在地下商场、地下娱乐场所、地下铁道和地下居室的有关人员，日常生活一定要注意保健，创造一个舒适的家庭环境。
饮食要多样化，多吃一些新鲜蔬菜、瘦肉和水果；注意保持充足的睡眠；每天坚持散步等运动。
呼吸新鲜空气。