人教版体育与健康(5-6年级) 教案 低单杠
小学体育与健康人教版五至六年级低单杠《3.穿臂前后翻》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
小学体育与健康人教版五至六年级低单杠《3.穿臂前后翻》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
小学体育与健康人教版五至六年级低单杠《3.穿臂前后翻》优质
课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、初步学习“穿臂前后翻”,全体学生能说出“穿臂前后翻”动作名称和保护帮助方法,60%的学生能正确运用保护帮助方法,50%的学生在保护帮助下能完成动作;激发学生学
习和练习的兴趣。
2、通过单杠练和游戏,发展学生力量,灵敏,触感等素质;提升跳跃、排位赛能力。
3、培养学生认真的学习态度和勇敢、顽强、勇于挑战自我的精神,在锻炼中学会关心、帮助别人
2学情分析
五年级学生当身体倒置时,学生会有一定的畏惧心理,在练习时要巩固提高悬垂能力,
教师要做好保护与帮助的同时,还要加强引导,充分调动学生练习的积极性培养勇敢、顽强、努力拼搏的精神。
3重点难点
重点:前后翻时收腹、提臀、控制节奏。
难点:动作连贯,协调
4教学过程4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【引入】穿着臂前后甩
导入
课堂常规:
1、体委整队,报告人数,师生相互问好。
2、宣布本课内容。
3、检查服装,精心安排见习生。
1分钟
组织队形:四列横队
建议:子集站队慢、静、魏一、活动各关节:(1)腕踝关节(2)膝关节(3)髋关节(4)肩关
节(5)颈关节各4×8拍摄4分钟
教学组织:四列横队成体操队形散开教法措施:
1、教师口令统一指挥,学生集体展开队列练
2、教师边大喊口令边搞。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 4.发展悬垂、支撑能力的练习》优质课教学设计
发展悬垂水平的练习内容：低单杠：屈腿悬垂摆动跳跃：蹲踞跳远教学目标：1、能记住动作名称及动作要领。
2、能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求。
3、能互相观察、互相协助，练习中勇敢、顽强、不怕困难。
教学步骤：一、开始部分8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。
二、基本部分 29分钟（一）低单杠：屈腿悬垂摆1、重点：能做出正握杠动作，摆动有一定幅度。
2、教法：（1）组织学生做好腕、肘、肩关节的准备活动。
（2）示范屈腿悬垂动作，重点提示学生观察手握杠的方法。
（3）请一名学生演示屈腿悬垂摆动动作，重点提示学生观察身体摆动方法，即怎样使身体摆动起来。
（4）增强安全保护，指导学生有秩序地实行练习。
3、学法：（1）知道做好准备活动的作用。
（2）认真观察教师示范，自我体验正手握杠屈腿悬垂动作。
（3）仔细观察教师与学生演示的屈腿悬垂摆动动作，通过讨论，说出使身体摆动的方法。
（4）根据自己完成动作情况，选择在他人协助下或独立练习屈腿悬垂摆动动作。
（二）跳跃；蹲踞式跳远1、重点：初步做出在踏跳区内起跳的动作。
2、教法：（1）组织上一步、三步、五步的起跳练习；分组练习20~30米加速跑。
（2）在场地中间画一条40厘米宽的踏跳区，离踏跳区约15米处画一条助跑起动线，组织学生练习助跑在踏跳区起跳的动作，指导学生调整助跑距离和步点。
（3）请做得好的学生示范助跑、起跳、落入沙坑动作，然后分组学练。
3、学法：（1）两人一组互帮互学，一人做助跑在踏跳区踏跳动作，另一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区，如踏出踏跳区，就后退一点，如未踏进踏跳区，同助跑起动点就向前移一点。
然后两人交换练习，最后确定各人的助跑点。
（2）通过观察同学示范，找出自已的差别，在练习中加以改进。
三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳（3~4次）1、布置还收器材。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 2.一足蹬地翻身上》优质课教学设计_1
2、卧杠抬上体时，抬头、翻腕、挺身。
3、保护者认真负责。
四要求：
1、两臂用力拉压杠。2、摆动腿经前向后摆 Nhomakorabea使腹部靠杠。
3、脚尖后伸，腿翻转至杠后水平时，抬头、翻腕、挺身。
五要求：
1、认真听讲，牢记动作要领。
2、仔细观察，掌握保护协助的方法。
3、牢记安全口号：“保护同伴就是保护自己”。
二集合讲评
三安排收还器材
一教法：
1、教师领做。
2、同学眼看、脑想、身动。
3、按教师的口令实行练习。
二评价学生学习效果，以鼓励为主、肯定优点，提升学生的自信心。
4
×
4
4分钟
一组织：四列横队
要求：
1、自然放松、动作舒展。
、二要求：
1、认真听讲、小结本课收获。
2、发展优势、改进不足。
三要求：
清点器材后，归还器材室。
1、头部运动
1、压肩运动
2、摆腿运动
3、斜面拉杠练习
4、斜面推杠练习
一学法
学生跟随教师实行
二教法与学法：
1、教师边讲解、边示范。
2、练习时随教师口令由慢到快。
3、观察练习情况即时反馈。
三教法与学法：
1、教师讲解示范。
2、学生集体练习。
4
圈
4
×
8
2
×
8
2
分
钟
7
分
钟
一要求：
1、师生配合、口号洪亮。
2、一路纵队、跑动路线准确。
六要求：
1、基本姿态好，相互鼓励。
2、翻上动作协调、节奏好，姿态好支撑稳动作轻松。
3、保护协助方法准确、精力集中。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 3.穿臂前后翻》优质课教学设计
《穿臂前后翻》第一课时教学设计教学内容：人教2019课标版小学六年级体育与健康低单杠单元穿臂前后翻教学目标：1、认知与技能目标：通过教学，提升学生对低单杠的兴趣。
本班共24人，预计学生在掌握穿臂前后翻动作要领，记住穿臂前后翻动作术语的同时， 21人能够独立完成穿臂前后翻动作，3人在协助与保护下完成动作。
2、体能与健康目标：通过教学，发展学生上肢、肩带、胸部和腰腹部力量，及身体的灵巧性和协调性。
通过游戏培养学生注意力及身体的综合协调水平等。
3、情感目标：通过教学，激发学生自主、合作、探究的热情，培养学生坚强的意志品质和团结协作、互帮互助的学习习惯及安全意识，在游戏过程中培养集体荣誉感。
学情分析：穿臂前后翻属于混合悬垂。
做动作时，身体倒置，小学生会有一定的畏惧心理。
因为身体在悬垂条件下，持续前后翻转，在教学和练习时，教师除要做好保护与协助外，还应增强引导，充分调动学生练习的积极性，树立学习的信心。
对身体素质较差的学生，还应适当增加提升握力、收腹倒悬等水平的练习，为掌握该动作打好基础。
重点难点：重点：前后翻时收腹、提臀，控制节奏。
难点：动作连贯、协调。
教学过程：活动一：在音乐视频伴奏下慢跑，通过游戏和热身操实行热身。
提升学习兴趣，激发学生学习欲望。
活动二：辅助性练习。
1、垫上仰卧屈腿：体验收腹、屈腿举腿。
2、手握体操棒垫上仰卧屈腿穿棒：体验收腹、屈腿穿棒举腿。
3、在低单杠做蹲悬垂：两脚蹬地，做屈腿举臀练习(腿不要过杠)。
活动三：穿臂前后翻1、观看微视频，学生直观感受穿臂前后翻动作。
2、反握低单杠做蹲悬垂(背向)，两脚蹬地，在教师协助下，从两臂间穿过成蹲悬垂; 然后做反方向返回的动作，反复练习，体会要领。
3、两人合作练习，在同伴协助下，蹲悬垂两脚蹬地，一脚先蹬杠，然后两腿依次穿过，成背向器械的站悬垂。
（提示学生回落时拉杠、收腹，控制身体）4、在同伴的保护和协助下，做穿臂前后翻的完整动作。
为保证学生安全，低单杠下要铺垫子，避免伤害事故。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》优质课教学设计_4
3、明确动作重、难点
4、增强保护与自我保护
1、组织：
分四组实行练习
2、要求：
按要求用准确的动作实行练习。
5-6
8 ’
四、游戏：
《开火车》
1、讲解游戏方法及游戏规则。
2、组织并参与游戏
1、学习游戏方法及游戏规则
2、分组实行游戏
1、要求：
遵守游戏规则，争取比赛胜利
3-4
6 ’
结束部分
五、放松
1、宣布内容
提出要求
2、口令指挥
并领做
1、明确内容、
要求。
2、听口令与老师
同做。
1、组织：
四列横队
2、动作到位
1
2 ’
基
本
部
分
三、单挂膝悬垂摆动
重难点：上下肢协调用力
1、教师讲解单挂膝悬垂摆动动作要领
2、指导学生练习
3、强调动作重、难点
4、讲解保护与自我保护方法
1、听讲解、看示范学习单挂膝悬垂摆动动作要领。
《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教学设计（五年级全一册）
材
1、低单杠：单挂膝悬垂摆动
2、游戏：打地滚球
教学目标
1、继续学习单挂膝悬垂摆动技术。
2、发展灵敏、协调等素质。
3、培养学生对低单杠项目的兴趣。
顺序
教学内容
教法与教学过程
学法与练习过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时间
开始部分
一、常规
二、准备活动：
徒手操5节
六、总结
七、下课
1、指导放松
2、总结本课
3、宣布下课
1、放松练习
2、小组评定
人教版小学体育水平三低单杠《发展悬垂、支撑能力的练习》优质课教案2套(五至六年级)
人教版2011水平三低单杠《发展悬垂、支撑能力的练习》教学设计一、指导思想依据新课改要求，本课以“健康第一”为指导思想，在教学中既要发挥教师的主导作用，又要重视学生的主体地位，终以学生发展为中心，确保证每一位学生均衡受益。
在锻炼身体的同时，对学生进行潜移默化的德育渗透，以此体现体育的教育性原则。
二、教材分析本课选自人教版水平三《体育与健康》的教学内容，本次课是《发展悬垂、支撑能力的练习》的第一次课。
低单杠是体操教学的主要内容，通过悬垂、支撑等动作发展力量素质的活动。
通过本次课的学习，可以使学生在握力、臂力、腰部、腹部等肌肉力量和心肺功能及身体协调性、灵敏性，都具有很好的锻炼作用。
三、学情分析本课教学对象是五年级学生，这一阶段学生身体发育处于高峰期，身体素质指标均有提高，已经具备一定的运动基础知识、技能。
学生对动作的模仿能力较强，有较强的参与欲和表现欲，教师应给予学生更多的练习时间，而且好奇心强、好学。
但是他们有意注意时间较短，教师应采用多样有效的教法和手段，因此我运用直观示范法、探究学习法、合作学习法等，多种激励手段、激发学生的学习动机，提高课堂教学的实效性。
该年龄段的学生集体意识强烈，与其他小组对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛的练习。
四、教学目标1、运动参与目标：使90%的学生在动作规范的基础上学习垫上直臂支撑、仰卧悬垂的基本动作。
2、运动技能目标：通过各种练习方式，发展身体肌肉群力量，提高身体协调能力。
3、社会适应目标：培养学生互相帮助与保护的安全意识，以及团结协作、克服困难的优良品质。
五、教法学法1、教法：根据教学目标和学生的实际情况，采用了语言情境导入法，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习，还将采用讲解示范法、竞赛等方法，让学生感受到运动中的乐趣，培养终身体育意识。
2、学法：秉着新课标教学理念，通过教师引导、启发，学生进行观察、模仿，自主学习、合作学习与探究学习，在练习中发现问题，在小组讨论中总结动作要领。
5至6年级体育与健康全一册第五章第六节必备知识点
5至6年级体育与健康全一册第三部分体育运动技能第五章体操类运动第六节低单杠必备知识点在5至6年级体育与健康全一册的第三部分体育运动技能中，第五章体操类运动的第六节低单杠，其必备知识点主要包括以下几个方面：一、低单杠的基本动作1. 攀爬：动作要点：学生需用手握住单杠，双脚离地，通过手臂的力量和腿部的协调动作，向上攀爬，最终达到顶端。
训练效果：此动作可以锻炼学生的上肢力量和身体的平衡能力。
2. 悬垂：动作要点：学生需用手握住单杠，身体向下悬垂，双脚离地，保持身体直立。
训练效果：此动作可以锻炼学生的手臂力量和背部肌肉的协调能力。
3. 翻滚：动作要点：学生需用手握住单杠，身体向前翻滚，然后再向后翻滚。
训练效果：此动作可以锻炼学生的身体柔韧性和平衡感。
二、低单杠的技巧训练1. 杠上倒立：动作要点：学生双手握住杠子，身体向后倾斜，然后用力推起身体，让身体倒立在杠子上，并保持平衡。
训练效果：此动作可以锻炼学生的平衡能力和上肢力量。
2. 杠上翻滚：动作要点：学生可以从低单杠的一个侧面开始，双手握住杠子，身体向后倾斜，然后用力推起身体，让身体向前翻滚，最后回到原来的位置。
训练效果：此动作可以锻炼学生的灵活性和协调能力。
三、低单杠的比赛规则1. 高度要求：低单杠的高度通常为地面上约1米的高度，适合小学五至六年级的学生进行练习和比赛。
这个高度既能保证运动员的安全，又能让他们有足够的空间进行各种动作的展示。
2. 使用规则：在低单杠比赛中，运动员需要按照规定的顺序和要求完成一系列的动作。
比赛开始前，运动员要先进行热身活动，以减少受伤的风险。
比赛时，运动员需要按照裁判的指令和信号进行动作，包括上杠、下杠、转体、摆动、倒立等。
运动员的动作要规范、流畅，并且要注意保持平衡和姿势的美感。
3. 评分标准：低单杠比赛的评分标准通常包括难度、动作技术和表演三个方面。
难度是指动作的复杂程度和技术要求，包括难度系数和动作组合的难度。
动作技术是指动作的准确性、流畅度和美感。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 3.穿臂前后翻》优质课教学设计_6
低单杠——穿臂前后翻教学设计一、指导思想：寓教于乐，激发学生积极、主动参与低单杠——“穿臂前后翻”活动的兴趣，培养学生自主、探究、合作的学习水平，使学生在轻松愉快的游戏活动中领悟技术、学习技能，发展学生的悬垂水平，提升学生的身体素质。
二、教材分析：根据小学五年级学生身心特点，本课教材内容以“穿臂前后翻”为主，以各种发展悬垂水平的练习为辅。
将发展悬垂水平的游戏与单杠动作学习有机结合，既能使学生较好掌握单杠的基本技术，又能提升学生的练习兴趣。
在教学中，通过简单的悬垂动作练习，全面锻炼学生身体，发展学生的肌肉力量及柔韧性、灵敏性、协调性等体能，培养学生勇敢、刻苦、不拍困难的精神。
三、学情分析：本课的教学对象是（水平三）五年级的学生，在一定高度上学习单杠动作，对上肢、腰腹肌力量较弱的小学五年级学生来说，有一定难度。
身体倒置，小学生会有一定的畏惧心理。
教学中要给与学生有效的指导和协助，多鼓励，做好保护协助措施，增加学生的安全感，协助学生克服心里障碍，尽快掌握技术动作。
取得较好的学练效果。
小学五年级部分学生已进入青春期早期，因为生长发育的影响，一些女生体重开始增加，肌肉力量不够，完成动作比较困难。
教师应采取有效措施，采用针对性的练习手段和方法，并增强心里辅导，调动女生学练的积极性，使她们在练习中持续提升动作水平。
四、教学目标：1、初步学习“穿臂前后翻”，全体学生能说出“穿臂前后翻”动作名称和保护协助方法。
60%的学生能准确使用保护协助方法，50%的学生在保护协助下能完成动作，激发学生学练兴趣。
2、通过单杠练习和游戏，发展学生力量、灵敏、柔韧等素质，提升奔跑、躲闪水平和身体协调性。
3、培养学生认真学习的态度和勇敢、顽强、勇于挑战自我的精神，在学练中学会关心，协助他人，增强安全教育。
五、教学重难点：重点：前翻时收腹、屈膝、举臀使身体穿过两臂。
难点：穿臂前翻时，动作连贯，协调，落地轻巧。
六、教学流程：热身（激趣）→专项准备活动→基本部分（示范讲解，强调保护协助方法，游戏教学，情绪激励，小组展示评价）→结束部分（放松整理）要求：1、练习积极主动动作整齐，精神饱满，充分活动身心。
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人教版体育与健康（5-6年级）教案
低单杠
一、单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）
（一）动作方法
两手正握单杠，蹲悬垂，右脚蹬地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此像摇船式前后摆动。
（二）动作要点
摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。
（三）教学重点
摆动腿弧形摆动。
（四）教学难点
摆腿与拉、压臂的配合。
（五）保护与帮助方法
保护人站在练习人摆动腿一侧，一手托其肩背部，一手按压摆动腿，帮助摆动。
摆动幅度逐渐加大。
二、一足蹬地翻身上
（一）动作方法
两手屈臂正握杠，两脚前后站立。
后脚向前一步用力蹬地，同时，屈臂引体，另一腿从后向上沿弧线用力摆动，蹬地腿与摆动腿迅速并拢，进一步屈臂引体，使腹部贴杠，继续向上翻转，当两腿翻转至杠后水平部位时，两腿制动，翻腕、抬头、挺身成支撑。
（二）动作要点
蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠、抬头、翻腕、制动腿，成正撑动作。
（三）教学重点
蹬地摆腿，引体贴杠。
（四）教学难点
蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠动作要协调连贯。
（五）保护与帮助方法
帮助者站在杠前练习者体侧。
当练习者蹬地后，一手托肩，帮助拉臂；另一手托臀，使重心升高，腹部贴杠。
当翻上成正撑时，一手换扶上臂，防止上体前倒，另一手杠后换扶大腿，维持其身体平衡。