近视眼怎么恢复.
眼睛近视恢复训练方法
眼睛近视恢复训练方法近视是眼科疾病，它是眼睛准确对焦时，瞳孔缩小，导致发生的过度放大，使视网膜上最小液晶体细胞膨胀，这就造成了眼睛近视的情况。
近视虽然没有根治，但它可以通过特殊方法改善，下面将介绍眼睛近视恢复训练的方法。
1、近视眼睛疗法：该方法是由医疗处方药和执行恢复运动组成的。
(1) 常规的医疗方法有滴眼液，处理近视眼睛的药物，比如：盐皂滴眼液、抗炎滴眼液、抗过敏滴眼液等；(2) 执行恢复运动：眼睛近视恢复训练的运动包括：每天练习三次双眼轨迹操练，打斗恢复运动，眼睛及头部活动。
2、注视法：眼睛的近视可以通过换位注视的方法得到改善，即瞳孔放大法。
主要有四种技巧：(1) 直线注视：将眼睛直视一条不动的直线，例如窗帘的横纹，10秒钟后瞳孔有所扩大；(2) 同时注视：在2- 3米外放置2- 4张纸，将眼睛直视着放置纸张之间的空间，类似于在看一张图片，每次10秒钟，继续训练，使瞳孔扩大；(3) 目前注视：将目光从近1-2米的物体转移到10米外的物体，没次10秒钟；(4) 两眼注视：先使用右眼注视10秒钟，然后再使用左眼一次。
3、眼球拉伸法：将头保持稳定，将眼睛移动到45-90度外，置于对称水平，每次左右眼轮流，头部没有移动，只做眼球拉伸运动，20秒钟内可以做3-6次左右。
4、眼球运动：分为3种：上下摆动、左右摆动、旋转时钟，每个动作做10次，可促近近视眼的恢复或减轻。
次数可根据实际情况增减。
5、活动斜视贴片放大功能：将活动斜视片放大端贴附在眼睛上，眼睛保持定位15秒钟，随后缓慢移动活动片，不断改变眼睛的位置，在运动中调整眼睛发生变化，有利于视疲劳减轻。
上述就是眼睛近视恢复训练的方法，在日常生活中要注意正确操作，正确改善眼睛近视，另外，还要时刻注意眼睛的保护，减少近视发生的几率。
眼睛近视怎么办才能恢复
眼睛近视怎么办才能恢复如今，无论是大人还是小孩，几乎每天都要或多或少地接触手机、电脑等电子产品，所以久而久之，工作和学习的压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。
眼睛是我们“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。
但是可能由于种种原因，几乎很少有人愿意平时刻意去关注眼睛近视怎么办才能恢复？不过不用担心，下面小编就给大家介绍几种实用方便的眼睛近视怎么办才能恢复的方法。
眼睛近视怎么办才能恢复一、控制每次用眼时间法连续用眼绝不超过40分钟，专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。
一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
眼睛近视怎么办才能恢复二、调整用眼的附近光线法光线过强或过弱都是造成眼睛疲劳的一个重要因素，因此，可以通过调整光线能够起到缓解眼睛疲劳的作用。
一般情况下，如果你在电脑面前工作，出现眼睛疲劳的症状，可以调整电脑的亮度和对比度，明暗对比柔和的光线可以有效地减轻眼部疲劳的症状。
另外对于学生的话，不要在光线过强或过弱的环境下看书，还有就是一个非常重要的方面，无论是大人还是小孩，尽量不要睡前躺床上长时间扣手机，因为周围环境昏暗，只有手机的屏幕很亮，时间一长，对眼睛的伤害很大，所以平时一定要有一个良好的用眼习惯。
眼睛近视怎么办才能恢复三、食疗改善法常饮枸杞菊花茶，经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼、眼涩等症状。
另外多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
眼睛近视怎么办才能恢复四、发现视力不佳及时检查治疗法如果发现视力不佳，应该及时到专业机构或到易视界眼健康管理机构检查，以免延误最佳治疗时机。
易视界眼健康管理机构始终致力于为青少年提供最好的眼保服务，以帮助更多视力存在问题的青少年摆脱苦脑，更客观更科学的为每位青少年儿童开启个性化综合方案，从而提升孩子视力，让孩子们赢在未来，得到了社会各界的广泛认可。
眼睛如果近视1000度了,近视眼如何让它恢复好
眼睛如果近视1000度了，近视眼如何让它恢复好越来越多的小朋友都戴上了近视眼镜，这与我国电子技术产品的高速经济发展密不可分。
作为家长，眼睛如果近视1000度了，有必要在孩子用眼不良时进行干预。
当孩子近视的时候，不要急着戴眼镜，可以先试一试，让孩子注意眼睛休息，眼睛每天转一圈，更要远眺远方。
孩子近视怎么控制呢？视力归元何衡伊老师指出近视眼如何让它恢复好1,多进行户外活动。
许多小孩喜欢待在室内。
其实户外可以让孩子接触到自然光。
自然光可以刺激儿童分泌多巴胺，有助于抑制近视。
家长必须鼓励及陪同子女到户外进行适当的活动。
2,保持足够的营养。
在恢复一个小孩视力的过程中，充足的营养是必不可少的，尤其是我们可以选择多吃一些富含文化丰富以及维生素的食物，例如蛋黄、胡萝卜、蔬菜、奶制品企业等等。
同时，尽量让小孩少吃甜食。
眼睛如果近视1000度了，先要去了解下，父母双方或者单方是近视眼，孩子患上近视的几率就比较大。
因为通过大量的人口调查和双胞胎研究，已经证明近视是一种与遗传密切相关的眼病。
高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
近视眼如何让它恢复好，有人说按摩。
按摩是最常见的帮助人们消除眼睛疲劳的方法。
这种方法可以帮助人们有效地缓解疲劳，对许多疾病都有很好的治疗效果。
所以建议近视的人在生活中多按摩眼睛。
但是在我们使用管理这一种方法治疗近视的时候一定要先进行学生学习，不要因为这些错误的按摩手法以及影响眼部健康。
这些只是控制视力的几种方法，所以你可以找到自己的方法来尝试。
如果以上所有方法都不起作用，选择合适的眼镜进行控制或手术以恢复视力。
最重要的是不要过度使用眼睛，让眼睛有时间休息，尽量不要频繁使用。
近视眼自然恢复方法
近视眼自然恢复方法
虽然许多人认为近视眼无法自然恢复，但有些方法可能有助于改善近视程度或减缓其发展速度。
以下是一些自然恢复方法：
1. 远离电子屏幕：长时间使用电子设备，如电脑、手机和平板电脑，会让眼睛过度使用，并使近视程度加重。
尽量减少使用电子屏幕的时间，或使用防蓝光眼镜来减少对眼睛的负面影响。
2. 屏幕与眼睛的距离：在使用电子设备时，保持屏幕与眼睛的距离，将屏幕调至舒适的亮度和对比度。
3. 眼保健操：定期进行眼保健操有助于缓解眼睛疲劳和改善眼睛的血液循环。
例如，闭上双眼用手指轻轻按摩眼睛周围，并转动双眼球。
4. 室外活动：多进行室外活动，特别是在光照充足的地方。
长时间户外活动有助于眼球调节，减缓近视发展。
5. 饮食：摄取足够的维生素A、C和E以及抗氧化剂可以帮助保护眼睛健康。
食物如胡萝卜、菠菜、草莓、橙子、杏仁和核桃等都含有丰富的这些营养物质。
6. 眼保健产品：一些眼药水和眼保健产品声称可以改善近视眼。
然而，这些产品的效果并没有被科学研究充分证明，使用前最好咨询眼科医生。
重要提示：这些方法并不能治愈近视眼或使近视完全消失。
如果近视程度严重，最好咨询一位专业的眼科医生，以寻求更合适的治疗方案。
近视散光眼怎么恢复,恢复视力的小妙招【健康小知识】
近视散光眼怎么恢复，恢复视力的小妙招
文章导读
在学生中最常见的就是近视现象了，这和平时学习不正确的姿势有很大关系，
出现近视眼视力是可以恢复的，还要选择好的方法，在儿童近视眼中自然恢复法也不错，必要时可以用仪器治疗。
1、治疗仪器：治疗近视眼的仪器设计是否达到了预定目标，并没有客观依据，在衡
量疗效时又都是以视力为标准，而影响视力检查的因素又很多，例如睁眼与闭眼、用力调
节和随意调节等等都可引起视力的变化，因此目前也就没有一个能客观准确评定仪器实际
效果的方法。
2、自然恢复法：是常见的一种儿童近视眼的治疗方式之一。
主要是纠正孩子的不良
习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。
这种儿童近视眼的治疗方法对初
期发现的处于边缘状态的近视眼患者有效;对于大多超过100度的近视眼，效果不好。
随
着课业的逐渐加重，近视眼的情况会日趋严重。
眼睛近视怎么办才能恢复
眼睛近视怎么办才能恢复现代社会，越来越多的人戴上了眼镜，不戴眼镜的人越来越少，这是因为工作学习压力的增大，各种电子产品的使用，都会导致眼睛视力的下降，大家都知道，眼睛对于一个人的重要性是不言而喻的，那么眼睛近视怎么办才能恢复呢？一、眼睛近视怎么办才能恢复1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗；2.坚持做眼保健操；3.光线要充足，避免反光；4.饮食结构合理；5.加强锻炼，增强体质；6.读书写字要做到“二要，六不要”；7.劳逸结合，睡眠充足；8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸；9.定期检查视力。
二、怎样预防眼睛近视保证充足的睡眠。
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。
因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。
同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。
所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
可以多做眼保健操眼。
保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。
实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。
首先我们要知道的是，近视有两种，一种是假性近视，一种是真性近视，一旦发现自己有近视的状况，那就要赶紧去医院检查，如果是假性近视的话，通过按摩以及合理用药的话，是能够好好恢复的，而真性近视想恢复的话，就要去做激光手术了。
近视眼怎样恢复视力 改善视力的几种方法
近视眼怎样恢复视力改善视力的几种方法
很多学生由于课业压力大会造成一定程度的视力下降。
下文小编给大家
整理了学生近视眼恢复视力的方法，供参考！
怎样可以帮助恢复视力1、每天凝视一处10米以外的绿树
绿色由于波长相对较短一些，成像在视网膜之前，可以令眼部放松，眼睫
状肌松弛，减轻眼疲劳感，有利于近视眼的自然恢复。
每天花一些时间看看
10米以外的绿树或草地，不要总眨眼，集中精力，全神贯注地凝视25秒，
并且尽量看清树叶、树枝之类的细节。
2、看手掌纹训练恢复视力
将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处，从头到尾的看清楚手掌纹，大约看5秒左右，看清楚掌纹之后，再凝视远处的草地或树叶25秒，接着再看掌纹，10分钟内重复看20次，每天练习3-5次，视力下降速度比较快的要根据情况增加练习的次数。
3、手敷眼部法恢复视力
这个方法可以随时随地的进行，可以在工作疲劳时，或是下班回家放松之
时进行，坐好放松身体，闭上双眼，然后再快速的摩擦双掌，至手掌心发热，再快速地用双手捂住闭着的双眼，一直到热气散后两手拿开，眼睛在手拿开
的同时，用力一睁，重复做5次，可以促进眼部的血液循环。
改善视力的十种方法一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应
该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间
应保持在33厘米左右的距离。
初中生眼睛近视怎么恢复最科学有效的方法
初中生眼睛近视怎么恢复最科学有效的方法随着科技的进步和学习负担的加重，现在很多初中生面临着眼睛近视的问题。
对于初中生来说，保护视力尤为重要，那么，怎样才能最科学有效的方式来恢复初中生的近视眼呢？下面我们从几个方面来探讨一下。
1. 视力保健操视力保健操是比较简单实用的视力锻炼方法。
对于初中生来说每天在学习之余可以适当进行休息来缓解眼睛疲劳。
以下是视力保健操的方法：- 翻转眼珠：将目光转向左上，再向右下，一共重复10次，然后同样向左下、右上方向各重复10次。
- 眼球滚动：左转10圈，右转10圈，上转10圈，下转10圈。
- 耳掌搓热法：先用手心搓热，然后把手掌覆盖在眼睛上，轻轻按摩，直到感觉到手掌不再热时，每次5~10分钟。
视力保健操需要持续进行，每天进行5~10分钟，即可缓解瞬间眼睛疲劳，恢复视力。
2. 合理用眼合理用眼，也是近视眼恢复的一种方法。
合理用眼，包括以下几个方面：- 学习时的姿势：要正确坐姿，保持清晰、正常的距离观看书籍、电视等物品。
- 学习时间：每次学习不超过一个小时，每学习45~50分钟后，可以进行5~10分钟的休息。
- 手机、电脑等电子设备：不要过度使用，每小时进行5分钟的休息，每天最好控制在2~3小时左右。
合理用眼可以缓解眼部疲劳，减轻眼睛近视的风险。
3. 户外运动近视眼的主要原因之一就是缺乏户外运动，从而缺乏太阳光照，影响视力恢复。
户外运动可以让眼睛得到休息，让远处物体距离不那么模糊不清。
戶外運動的方式可以是步行、跑步、打球等体育运动。
每天户外运动1~2小时，可以有效的促进眼睛的恢复。
4. 注重饮食良好的饮食习惯对于初中生的身体健康有着很大的帮助。
其中，含有维生素A、C和E的食物，对于保护眼睛有显著效果，如红枣、胡萝卜、柿子、苹果等水果蔬菜，都是比较好的食物。
同时，合理搭配三餐，多饮水、少吃油炸、刺激性食品也是不可忽视的。
综上所述，初中生近视眼的恢复方法不在于一朝一夕，需要长时间的努力和坚持。
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许多家长在孩子出现近视问题时，常常是病急乱投医，不仅钱花得越来越多，最终的结果都是为适应孩子近视度数不断增长的需要，更换着一副比一副度数更深的眼镜，致使孩子眼镜镜片越换越厚，视力越来越差。
换句话说，这样盲目花钱的结果，最终买到的是对孩子的伤害。
我本人从事眼科工作二十余年，说句实在话，近视眼治疗一直是世界性医学难题，没有哪一个成熟的方法可以根治近视。
在我们所学的医学教科书中，对近视治疗要不就是采取准分子激光手术，要不就是佩戴近视眼镜。
问题是激光手术需要等到23岁左右眼球完全发育成熟，近视度数已趋于稳定时期方可进行，而青少年儿童一旦近视，就无可避免地面临着近视度数迅速增长的问题，这种增长的发展势头需要持续到18-20岁眼球发育成熟时期。
从这种角度来看，理论上所有的青少年儿童只要患上近视，最终都会成为高度近视。
似乎小孩近视没得救了！没错，小孩一旦近视将不可逆转，但问题是作为家长，有没有反思过孩子为什么会近视？又为什么眼睁睁地看着孩子由假性近视发展成为轻度近视，然后100度，200度，300度地持续增长上去？我们为什么不采取有效措施，让孩子的近视度数停止增长？
我的这套方法，是基于家庭护眼的原点，因此我把这称之为“家庭护眼中心”，也就是说，首先要强调家长们有避免孩子近视和防止近视度数增长的意识，认认真真地把孩子近视防控问题当做一件大事去抓。
不仅要严格要求孩子讲究用眼卫生，并时刻提醒，督导。
在建立好家庭护眼中心后，运用“光学防控调节法”进行日常视力训
练，完全可以让100度以下的真性近视避免戴眼镜（前提是长期坚持），已经戴眼镜并存在近视度数逐渐增长的青少年停止近视度数增长，甚至还能降低50-100度近视（前提也是要长期坚持日常训练）。
我的这套方法和经验很凑效，我也写了许多关于光学防控调节法的介绍文章。
下面介绍一下操作方法拿出来给大家分享，希望能为社会大众带来帮助和启发。
♦工具/原料
1、家庭用2.5米LED视力表1个
2、视功能训练仪1台（一切基于节约，市场上卖的各种品牌都可以，外观不同功能相同）
3、正度数球镜片+0.50、+0.75、+1.00、+1.25、+1.50各两片（我把这称之为专用训练镜片）
4、试镜架1个（根据小孩瞳孔距离的实测数据选择不同码数，通常都在54mm、56mm、58mm等）
5、指挥棒1个（采用视力表检查视力用的）
6、验光镜片数片（要跟小孩实际近视度数准备，比如小孩300度近视，就准备-2.50、-2.75、-3.00、-3.25的验光镜片各两张）
方法/步骤
定期检查法：
把视力表安装在墙面，视力表底离地面的高度为1.1-1.5米，具体根据孩子身高选择较为合适的位置。
视力表正面与垂直地面2.5米远的地方画一条线。
根据孩子在医院检查的结果，选择与实际度数相对应的验光镜片插在试镜架上(比如小孩是200度的近视，就选择-2.00DS验光镜片)。
让孩子站在离视力表2.5米远的已标注线条地方。
拿指挥棒点视力表，最好从最上往下点，开始一行点一个就行，点到孩子看得有些慢的时候，就一个一个点，看看最终能否看到1.0（也可说成5.0），如果能看到1.0，再看看能不能看到1.2，如果看不到，说明这个度数就刚好是孩子的近视度数。
学会了运用视力表和验光镜片检查视力后，就不需要带着孩子老往医院跑。
并且能够做到定期每半个月在家里为孩子检查一次视力，做到早发现早防控。
自己懂得按照医院标准为孩子检查视力，才可以对孩子在各阶段视力状况进行有效把握，避免被误导。
光闪训练法
运用多功能视力训练仪（切记不要采用那种带有游戏功能的），双手平握放在眼睛上，坐姿端正，似手握望眼镜状，眼睛注视里面的三色光有规律的闪烁。
本方法原理是：用红、緑、黄三色光点目标及其特定的闪动时间与韵律，模拟远近运动的目标，引导眼球按控制的轨迹运动，使视锥细胞、视神经细胞、视觉中枢和睫状肌等得到充分协调的锻炼。
作用到眼轴的前端，能有效地阻止眼轴拉长，并可使已变长的眼轴逐渐复原，恢复眼球的屈光度。
可以让孩子眼视觉功能在符合视觉生理机能的条件下，短时间内得到最大程度的改善。
光闪训练时间每次为10-20分钟。
描图训练
拿出试镜架，并在试镜架上左右眼位置各插上一片+0.50球镜片，戴在眼睛上，准备一支水性笔。
开启多功能训练仪电源并切换到描图训练环节。
此时多功能训练仪中心部位CAM黑白条栅选为最粗的那片（从粗糙细一共有六种），一切准备就绪后，开启旋转，并在旋转上方透明盖上描图。
本方法原理是：根据不同视力状况安排不同频率的CAM黑白条栅作为视觉刺激源，使近视、弱视训练者眼睛在各方位上受到不同空间频率的刺激，增强黄斑中心凹强化刺激，促使视中枢细胞恢复兴奋，并迅速恢复视功能，建立立体视觉。
此方法每次10-20分钟。
精细目力训练
描图训练完成后，所戴上的训练镜片不用取下来，直接进入精细目力训练环节。
此时，让孩子站在离视力表2.5米处，让孩子双眼注视视力表。
此时孩子所戴上的专用训练镜片在孩子眼前会形成雾视作用。
家长拿指挥棒指着视力表，并从最粗的第一行逐个往下面点，让孩子分辨视力表E的开口方向。
此时不能着急，当孩子分辨不出某一E标点开口方向时，引导孩子尽量睁大眼睛看，如果慢慢看清楚了，就再点下一个。
确实看不清楚，也就说明已经到了极限。
这时，家长又重新开始从第一行往下点，如此循环往复，十分钟停止（最好弄个计时器，倒计时十分钟）。
本方法原理是：让孩子有意识地强迫近视或弱视眼专注某一细小目标，使其眼中被抑制的感光细胞受到刺激，解除抑制，从而提高视力。
关于专用训练镜片的使用方法介绍：
对于不同的近视度数，所使用的专用训练镜片度数不尽相同。
但都是从+0.50开始，然后+0.75并慢慢往上加。
头10天用+50，第11天到20天用+0.75球镜片。
第二十天检查视力，假如是100度以下没有戴过眼镜的，测试孩子的裸眼视力是否有明显提升，如果有明显提升接下来的20天使用+1.00球镜片，直到孩子裸眼视力能看到1.0。
看到了1.0则意味着孩子的近视已经恢复正常。
关键问题是，孩子在成长过程中，在18岁眼球发育成熟以前，都会因为生活、学习等因素形成新的近视成因。
而为了保持成果，就需要强调家庭护眼中心的长期维护功能与作用。
这时就可以把每个星期做一两次维护性训练，训练镜片用+0.50。
如果是已经戴了眼镜并对眼镜形成了依赖的孩子，头10天用
+50，第11天到20天用+0.75球镜片。
第二十天检查视力，看看同样是原来的那副眼镜，经过20天训练后是不是在视力表上看得更多些。
比如孩子第一次在家里检测时是300度看到视力表的1.0，通过20天的训练，同样是300度镜片却可以看到1.2甚至1.5 了，这说明孩子的近视度数已经出现了减少。
这样就要再测一次实际上孩子戴多少度数更加合适。
比如，此时检查孩子戴250度也可以看到1.0，这就意味着孩子由原来的300度降到了现在的250度。
在这种情况下，如果孩子继续戴300度的眼镜，势必会把这20天的训练成果重新拉回到300度，因为孩子的适应能力特强。
这时应该怎么办？相信家长们知道，这时候就要给孩子配一副250度的眼镜。
而为了未来的训练，我建议家长尽可能给孩子配225度的眼镜，让他看到视力表上的0.8，以备给些空间，万一孩子有降度数了呢？当然，这时孩子戴的眼镜不能乱配，不能再戴单焦点眼镜。
光学防控眼镜就更好。
无论是100度以下的轻度近视恢复正常了，还是已经戴了眼镜的降了近视度数，在20天后就开始进入维护性训练阶段，每周训练一至两次，如果每隔半个月检查一次发现度数有些加深，则多做几次训练。
就可以及时把加深的重新调回来。
由于时间原因，关于为什么能降度数的就不做嗷述，因为这涉及到光学防控调节法中太繁杂的东西，更为核心的，就是如何运用专用训练镜片进行逆向调节，把脱离了视网膜的眼内光学焦点一丝一毫地往视网膜上考虑。
本经验重点是教大家如何控制近视度数不增长。
而按此方法去做，只要家长坚持督导，孩子能配合，就完全可以做到。
♦注意事项
1、婴幼儿、心脏病、高血压、癫痫、使用植入式电子装置（如心脏起搏器）的病人不可使用该方法。
2、眼部有其他如炎症等疾病，白内障、斜视等患者不可使用本方法。
3、头20天是从源头上抑制近视加深势头，把近视加深的迅猛发展势头控制住。
这二十天是每天坚持一次，一次大约50分钟，不得间断。
4、20天后没必要天天做，可以每周做一两次，时间充裕的每周做三四次也可。