《青春期的心理需要》讲座心得体会
青春期心理健康讲座心得体会
青春期心理健康讲座心得体会
在这次讲座中，我们学习和了解了许多有关青春期心理健康方面的知识，下面是我个人的体会和总结：
1. 了解青春期的心理特点。
青春期是人生中一个重要的成长期，身体变化、内心情感的波动，会对青少年的心理健康产生影响。
因此，了解青春期的心理特点对于增强自我调节能力、预防和解决心理问题具有重要意义。
2. 学会自我管理情绪。
讲座中指出，青春期心理问题的一个重要表现是情绪波动大，例如情绪低落、易怒等。
因此，青少年需要学会自我管理情绪，可以借助理性思考转移注意力、找人倾诉、寻找兴趣爱好等方式调节情绪。
3. 建立积极的自尊心。
讲座提到，缺乏自尊心是导致青少年心理问题的重要因素之一。
因此，我们需要建立积极的自尊心，可以通过积极反思自我、认可自己的长处等方式来增强自信心。
4. 德育教育的重要性。
讲座中也提到，德育教育对于青少年心理健康的重要性。
青少年需要在家庭、学校等多个方面得到正确的信仰、道德教育，从而形成健康的价值观和人生观。
总体来说，通过参加这次青春期心理健康讲座，我对青春期心理健康有了更加深入的了解，了解了许多可行的方法和技巧来预防和解决问题。
相信这些知识和经验会对我的生活产生积极的影响。
青春心理讲座心得体会
一、讲座概述近日，我有幸参加了由我国著名心理学家主讲的青春心理讲座。
此次讲座深入浅出地剖析了青春期心理特点、心理困扰以及解决方法，让我受益匪浅。
在此，我将结合讲座内容，谈谈自己的心得体会。
二、青春期心理特点1. 独立性与依赖性的矛盾青春期是一个充满矛盾的时期，青少年既渴望独立，又依赖父母。
在心理上，他们既希望证明自己，又害怕失败。
这种矛盾心理导致他们在面对困难时，容易产生焦虑、紧张等情绪。
2. 自我认知的波动青春期是一个自我认知快速发展的时期。
青少年在探索自我、认识自我的过程中，容易产生迷茫、困惑。
这种波动使得他们在心理上容易受到外界影响，从而产生心理困扰。
3. 情绪的波动青春期青少年的情绪波动较大，容易激动、愤怒、悲伤。
这是因为他们正处于生理、心理发展的关键时期，身体和心理都在发生变化。
情绪波动使得他们在面对压力时，容易产生心理问题。
4. 人际关系的复杂性青春期青少年的人际关系复杂，包括家庭、学校、朋友圈等。
他们在处理人际关系时，容易产生矛盾、冲突。
这种复杂性使得他们在心理上容易产生焦虑、恐惧等情绪。
三、心理困扰及解决方法1. 焦虑讲座中提到，青春期焦虑是一种常见心理问题。
解决焦虑的方法有：（1）明确目标，制定计划。
明确自己的目标，制定合理的计划，有助于减轻焦虑。
（2）学会放松。
通过深呼吸、冥想等方式，学会放松身心。
（3）积极寻求支持。
与家人、朋友、老师沟通，寻求他们的帮助。
2. 沮丧青春期沮丧是另一种常见心理问题。
解决沮丧的方法有：（1）调整心态。
正视自己的情绪，学会接受现实。
（2）寻找兴趣。
培养兴趣爱好，转移注意力。
（3）寻求专业帮助。
在必要时，寻求心理咨询师的帮助。
3. 人际关系问题解决人际关系问题的方法有：（1）学会沟通。
提高沟通能力，善于表达自己的想法和感受。
（2）换位思考。
站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。
（3）学会宽容。
宽容他人的不足，尊重他人的差异。
四、心得体会1. 提高自我认知通过参加此次讲座，我深刻认识到自我认知的重要性。
《青春期的心理需要》讲座心得体会
青春期卫生讲座心得体会今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。
这节课是由魏老师来讲的。
原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。
魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。
魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。
可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。
”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。
接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。
1.不能吃过凉，性寒食品，如螃蟹(建议同学吃虾)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。
2.有月经时不能做剧烈运动，还给我们讲了一个真实的案例，如果做了剧烈运动，会引发崩漏。
3.有月经之前最好喝姜红糖水，不会引起腹痛。
4 一天八杯水，不要一次性喝完。
还给我们讲了脾胃的重要性。
这节课让同学们有了基本的自护知识，开阔了大家的眼界，使同学们增添了自信心，魏老师这一课让我们受益匪浅。
正像魏老师说的那样：“让我们拥有自己的花季吧!”今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。
这节课是由魏老师来讲的。
原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。
魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。
魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。
可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。
”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。
接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。
1.不能吃过凉，性寒食品，如螃蟹(建议同学吃虾)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。
2.有月经时不能做剧烈运动，还给我们讲了一个真实的案例，如果做了剧烈运动，会引发崩漏。
3.有月经之前最好喝姜红糖水，不会引起腹痛。
青春期心理讲座心得感悟
青春期心理讲座心得感悟
首先，青春期是一个跨越从孩童到成人的阶段，是一个身心都在发生巨大变化的时期。
在这个时期，许多青少年会经历到身体的变化、情感上的波动、认知能力的提升等等。
因此，青春期心理讲座的目的就在于帮助青少年更好地应对这些变化。
通过青春期心理讲座，青少年可以了解到自己身体上和心理上的变化是正常的，他们不必感到惊慌失措或羞耻。
同时，讲座也可以帮助青少年建立正确的性观念，了解自我保护的方法。
此外，讲座还可以引导青少年培养自我意识、自我控制和自我价值感。
在这个过程中，讲座的形式也很重要。
青少年不喜欢枯燥的理论知识，而更喜欢以互动、游戏和演示为主的活动形式。
因此讲座需要考虑到青少年的兴趣和需求，并根据不同的年龄阶段和特点进行针对性的设计。
总而言之，青春期心理讲座是帮助青少年度过这个特殊时期的重要一环。
通过讲座，可以帮助他们更好地认识和接受自己，建立健康的心理和行为模式，从而实现全面发展的目标。
青春健康心理讲座心得体会8篇
青春健康心理讲座心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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青春心理健康讲座心得体会汇总6篇
青春心理健康讲座心得体会汇总6篇青春心理健康讲座心得体会（篇1）正处于青春期的中学生们是家庭、学校、社会关注的焦点。
面对繁杂的社会环境，加之自身成长中的生理和心理变化，中学生们表现出了青春期的骚动以及极端的迷茫和困惑。
青春期教育已是当前的突出问题,它关系着整个下一代的成长。
重视学生的青春期教育，关注学生的青春期心理健康教育是新时期教育教学的重大课题。
一、学校开展多种青春期教育的教学方式(1)把青春期的教育融入各学科的教育之中各任课教师，尤其是生物课、品德课教师要充分利用教材，结合学生平时的困惑，时时对学生实施青春期生理、心理和道德修养的教育。
做正面科学的指导，使学生认识自己身心发生变化的原因，养成良好的习惯，培养良好的心理素质和道德修养。
(2)适时地开展青春期教育专题讲座，播放影音资料针对学生的发育提前，家庭教育不系统的现状，分别组织男、女生观看有关少男少女的性发育和保健的影音资料。
结合中学生存在的哥们义气和男女生交往的问题，政教处和年级组有针对性地讲男女同学的正常交往和友谊可以带来快乐、增强勇气、提高能力;指导学生明确选择朋友的标准，端正交朋友的态度，结交真正的朋友;请名人做专题讲座，组织讲述成功人士青春期的先进感人事迹，告诉同学们青春期是学习锻炼的良好时期，要奋发图强、积极向上。
榜样的力量是无穷的，在榜样的感召下，同学们知荣辱、辨是非，把全身心投入到学习中去。
(3)注重对个别学生的教育对个别有问题的学生，通过心理咨询和家访，了解学生不听家长的意见，产生与家长、教师对抗情绪、厌学、对异性过分的关注、早恋等问题的根源。
通过个别说服教育，帮助学生正确认识自我、了解别人、加强自我的控制和调节，把精力集中到学习上来。
(4)建立健全学校规章制度建立健全学校规章制度以约束学生，培养学生们的良好品德。
根据学生生理、心理的特点，建立有关的规章制度，用它来管理约束学生的思想和行为。
如对仪表和着装作具体的规定，告诉学生一个人外在的美不是根本美，内在美才是真正的美。
女生青春期心理健康讲座心得体会
女生青春期心理健康讲座心得体会在女生青春期心理健康讲座中，我学到了很多关于青春期心理健康的知识，也深有体会。
青春期是一个人成长的关键阶段，青春期的女生往往面临着身心上的诸多挑战。
通过这次讲座，我更加深刻地理解了女生青春期心理健康的重要性，并且学到了很多有益的建议和方法。
在此，我想分享一下我的心得体会。
首先，讲座中提到了青春期是一个身心发育的关键期，女生在这个时候经历着身体上的变化，同时也承受着来自社会和家庭的压力。
这时候的女生往往情绪波动大，心理脆弱，容易受到外界的影响。
因此，要保持心理健康，女生需要学会正确处理自己的情绪，保持积极的心态，与人沟通，寻求帮助。
在讲座中，专家还介绍了一些缓解压力和调节情绪的方法，比如运动、听音乐、写日记等，这些方法都是非常实用的。
其次，讲座中还提到了女生在青春期可能会面临自卑、焦虑、抑郁等心理问题。
这些问题如果得不到及时的干预和处理，就会对女生的身心健康造成严重影响。
因此，女生要学会自信、乐观，拥有积极的生活态度，同时也要学会接受自己的不足，适当调整自己的心态。
在面对困难和挫折时，女生应该勇敢地面对，寻求帮助，不要独自承受。
最后，讲座中专家还强调了女生在青春期要注意心理健康的重要性。
心理健康不仅关乎个人的幸福感和生活质量，也关乎社会的稳定和发展。
女生在青春期要学会照顾好自己的心理健康，保持良好的心理状态，这样才能更好地适应生活的挑战，实现自己的理想和目标。
通过这次讲座，我深深地认识到了女生青春期心理健康的重要性，也学到了保持心理健康的方法和技巧。
我会将这些知识应用到自己的生活中，努力保持良好的心理状态，更加自信地面对生活的种种挑战。
希望更多的女生能够关注和重视自己的心理健康，不断提升自己，实现自己的人生目标。
谢谢！。
青春期心理教育讲座心得体会
青春期心理教育讲座心得体会
最近，我参加了一场关于青春期心理教育的讲座，对于我个人来说，这是一次非常有收获的经历。
在这次讲座中，我学到了很多关于青春期心理的知识，也深刻地领悟到了一些关于心理健康的重要观念。
首先，讲座强调了青春期是一个非常特殊的阶段，很多身体和情感上的变化都会给我们带来困惑和困难。
但是，我们要认识到这是正常的，并且要积极地面对这些变化。
特别是在心理层面，我们要学会有效地处理个人情绪和压力。
讲座中提到的几个方法对我帮助很大，比如情绪倾诉和情绪调节。
我觉得只有通过倾听自己的内心，并且积极寻找合适的方法来应对压力，我们才能更好地度过这个阶段。
其次，讲座还强调了人际关系的重要性。
青春期是一个我们与他人发展关系的时期。
在这个阶段，我们会遇到很多新的人，并且与他们建立深入的关系。
但是，讲座提醒我们要保持真实和坦诚。
我们要学会自信地表达自己的想法和感受，并且尊重他人的不同。
我认为这对于建立良好的人际关系非常重要。
最后，讲座还提到了自我认知和自我发展的重要性。
我们要学会了解自己的优点和特长，并且有目标地发展自己的能力和兴趣。
这样，我们才能更好地找到自己的定位，追求人生的目标。
在讲座的实践环节中，我进行了自我评估和目标设定，发现了自己的潜力和需要改进的地方。
这对我来说是一个很有益的经验。
总的来说，这场青春期心理教育讲座给了我思考和学习的机会。
我深刻地认识到了青春期心理健康的重要性，并且明白了一些实践方法。
我希望能够将这些知识应用到自己的生活中，并且与他人分享这些经验，让更多的人受益。
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《青春期的心理需要》讲座心得体会
5月24日晚上，在xx我有幸聆听了延安初中举办的《青春期的心理需要》的讲座，xx女士有理有据且有互动的演讲使我感触颇深。
首先，感谢学校能为家长提供这样一个非常好的学习机会。
孩子从小学到慢慢融入延安初中这个大家庭。
我也慢慢地感受到他的健康成长和逐渐独立，当然偶尔也会有小小的与我们的冲突。
直到有一天，儿子对我说：“妈妈，你应该理解我，我现在正处于青春叛逆期！”我的心里一惊，难道担心的事情就要发生了吗？而此时我的心理都还没有做好准备！我庆幸儿子能对我说出他的想法，甚至对儿子都有些感激！镇定一下自己内心慌乱的情绪后，我笑着对儿子说：“儿子，我只听说过有青春期，哪有青春叛逆期呢？”正在我对如何教育青春期的孩子感到茫然时，xx初中举办了这个讲座，真的非常感谢学校。
名校就是名校，她不仅能让孩子快乐学习、健康全面发展，关键是她能准确把握孩子的思想脉搏，家校联合，给孩子以适时疏导和教育。
我也是一名教育工作者，耳濡目染了中国大学校园的本科生研究生林林总总的学习面貌和思想状态后，我更能体会教育孩子的重要性，也更能理解延安初中举办此次讲座的良苦用心和必要性。
其次，这次讲座让我对孩子的一些行为更加理解从而对孩子也更加包容。
黄女士首先采用互动的方式给我们介绍了青少年的变化与发展，家长们频频举手或点头称道，我更理解了现在孩子的一些行为是青春期的正常现象，消除了自己原有的担心与焦虑，从而能更好地与孩子进行沟通并及时地对孩子进行教育。
最后，这次讲座对我自己也是很大的提升。
黄女士就自己的育儿体会，对于“过于自信且有点自负的孩子”的产生原因进行简单分析并提出了自己的建议，这对我启发很大。
“天才是放对位置的人”说的多好啊！有的家长不顾孩子本身的喜好和感受而逼着孩子去学各种乐器、参加各种培训班。
这样孩子短期内可能会取得不错的成绩，但最终的结果大多也是可怕的，也许这也是中国学生为什么进了大学之后就迷失了方向的一个非常重要的原因吧。
我有一个朋友的女儿自幼学钢琴，孩子弹的不到位就用尺子打孩子的手，结果孩子对钢琴很抵触；而我们学校一个钢琴专业的外国大学生来中国进行短时间访问时仍能充分利用课余时间去琴房练琴，并且还积极观看在上海举办的音乐会的演出！与他交流之后得知，这些都是他自愿的！如果家长能针对孩子本身的特点并给其提供适当的条件和教
育，将“要孩子学”变成“孩子要学”，那么，或许中国的“天才”会多一些吧！
总之，这次讲座让我受益匪浅，真希望延安初中今后能多多举办此类有针对性的教育专题讲座或活动，多多提供家长与学校交流与学习的平台，家校联动，共同为培养健康优秀的祖国未来而努力。