三个步骤,打造真正小V脸
打造精致立体小V脸化妆术
打造精致立体小V脸化妆术
*导读：如今小脸美女正吃香，这让长着大脸的MM们无处逢生，其实不动刀也可以成小脸MM,小脸妆是近来彩妆达人经常使用的瘦脸方法，可以不用整形就能从视觉上改变脸部轮廓的一种彩妆技巧。
打造精致立体小V脸化妆术
*1、粉底差小脸法
想让脸变小，有技巧的打粉底的功力是必不可少的，由于浅色膨胀、深色收缩，因此应该在较突出的T字部位使用浅色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。
而在两颊则要使用深一点的粉底，这样可使脸颊看起来较瘦。
此外，在脸部周围再使用一圈比肤色深一点的修容粉，会使脸部更小，给人留下小脸的印象。
需要特别注意的是，一定要使脸部各个粉底之间衔接自然，不要让人感觉脸部出现黑一道白一道的尴尬。
打造精致立体小V脸化妆术
*2、高光修容法
不只是阴影可以修容，高光也是打造小脸的重要手段。
在化妆的时候应该在鼻部、和脸颊靠近鼻子的部分涂抹高光，这样不但能使鼻子变高，更能利用高光使脸部呈现中间高，四周低的球体小脸，彻底摆脱大饼脸的困扰。
改变这个部位,轻松实现小V脸
改变这个部位，轻松实现小V脸
小V脸是现代女性所追求的美丽标准之一，尤其是在亚洲地区，小巧修长的下巴能够
展现出女性优雅的气质，让整张脸看上去更加立体才华横溢。
然而，有些人天生下巴过宽，或者因为营养不均衡、长期保持不良姿势等原因而形成了下巴肥肉，这就影响到了脸型的
美感。
那么，有哪些方法可以轻松实现小V脸呢？下面我们一起来探讨。
1. 合理摄入营养
要想拥有小V脸，首先要注意合理饮食，注意控制每天的摄入热量。
将食物分成几餐
逐渐进食，不要暴饮暴食，这样可以有效降低下巴肥肉的生成。
2. 做面部运动
可以通过一些面部运动来锻炼下巴的肌肉，比如口香糖、吸吸气、张嘴等操作，可以
帮助提升下颌线轮廓，使下巴更加立体、苗条。
3. 使用纤体霜
纤体霜能够推动身体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的作用。
使用适当的纤体霜同时进行
按摩，也可以消除下颌线的松弛，让下巴线条更加紧致。
4. 运用化妆技巧
运用一些化妆技巧也可以让你的下巴看上去更加立体、小巧。
比如，在下巴涂抹深色、有光泽的腮红，可以使下巴线条更加明显，挑高下巴，同时让脸部轮廓更加立体。
总而言之，善于摄入营养，注意合理饮食，保持身体健康，加上一些正确的面部运动
和按摩，就能有效实现小V脸，展现出女性优雅的气息，让你更加自信美丽。
怎样变成小v脸 方法原来是这样
怎样变成小v脸方法原来是这样
怎样变成小v脸？这个问题一直困扰着脸部肉肉、圆圆的美女们，其实肉肉的圆脸的形成因素主要是脂肪、肌肉和面部骨骼决定的，所以要想成功的打造成小v脸就要针对这三个因素来解决，日常生活中打造小v脸的方法是有5种的，第一种就是运动的方法。
★一、小v脸的打造方法
方法1、运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
方法2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
方法3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜
方法4、洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
方法5、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦！
★ 二、胖脸的三大因素
脸胖的因素1——脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。
面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
脸胖的因素2——面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
脸胖的因素3——肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
不打不成器,敲打出来的小V脸
不打不成器，敲打出来的小V脸
对于心爱的孩子，一味地呵宠并不能让他真正的长大，宽严并济是最好的教育方法。
对于我们的脸部皮肤，也是一样的道理，如果只是给予营养，皮肤也是会闹小脾气的。
反而是做做按摩，拍打拍打，可以消除疲劳、紧致轮廓，塑造出红润有弹性的皮肤。
今天毛戈平彩妆培训学校专业彩妆师教你三步打出小V脸。
1，洗完澡后，将发带用微波炉加热，然后绑在发髻的边缘，再用手按摩头皮与额头。
放松头皮的好处是不让僵硬的头皮牵扯到脸部皮肤，打造出柔软肌肤。
2，在眼部涂抹上眼霜，然后用中指与无名指的指腹顺着肌肤纹理按摩眼部，消除眼袋、黑眼圈，唤醒明眸神采。
3，在脸上涂抹好延展性好的乳霜，用指腹用画圈的方式，从下巴开始沿着脸颊往上按摩到耳朵，提拉精致肌肤。
拍打要有一定的频率，这样肌肤适应起来也很快。
如果是属于一搓就容易红的皮肤，半个月一次拍打就行。
而轻柔的按摩需要每天进行，虽然效果不那么明显，但是可以让肌肤慢慢地回到紧致有弹性的年轻状态。
脸部瘦脸按摩手法塑造V字脸型
脸部瘦脸按摩手法塑造V字脸型脸部形状是美丽的一个重要标志，而V字脸型是当今社会流行的脸型之一，被广大女性朋友所追求。
然而，不少人因为脸部肥胖而无法达到理想的V字脸型，为此，脸部瘦脸按摩手法成为很多人的选择。
本文将为大家介绍一些简单有效的脸部瘦脸按摩手法，帮助塑造V字脸型。
1. 按摩脸部的轮廓线首先，我们需要按摩脸部的轮廓线，这样可以帮助紧实脸部肌肉，使之线条更加清晰。
用双手的中指从下颌骨处开始，向上顺着脸部轮廓线按摩，力度要适中，不要用力过猛。
每天坚持按摩，可以有效改善脸部肌肉松弛现象，塑造出V字脸型。
2. 按摩颧骨处颧骨处是脸部塑造V字脸型的关键部位之一。
使用食指和中指，从耳朵下方开始，向上按摩颧骨处，每天进行数分钟，坚持下来可以帮助提升颧骨位置，让脸部线条更加立体。
3. 拉提脸部肌肉为了达到瘦脸效果，我们还可以使用拉提脸部肌肉的按摩手法。
双手的食指和中指放在脸颊内侧，用力向外施加拉提动作，重复这个动作多次，每次保持5秒钟。
这样可以有效锻炼和拉提脸部肌肉，令脸部线条更加紧致。
4. 按摩下颌部和颈部下颌部和颈部也是脸部瘦脸按摩的关键区域，对于塑造V字脸型有着重要作用。
我们可以用双手的食指和中指，由下巴向下颚骨放松进行按摩，每次按摩数分钟。
此外，还可以用手指和掌心轻轻按摩颈部，从下巴到锁骨的方向进行按摩，促进淋巴循环，有助于脸部瘦脸。
5. 使用按摩工具辅助按摩除了以上手法，我们还可以使用一些按摩工具来辅助按摩，如按摩棒或按摩器等。
这些工具可以更加精准地按摩到脸部肌肉，加快血液循环，增强脸部的新陈代谢，从而达到瘦脸塑形的效果。
需要注意的是，脸部瘦脸按摩手法需要持之以恒，每天坚持进行，才能达到理想的效果。
另外，在按摩过程中要注意手法轻柔，避免用力过猛，以免对皮肤造成伤害。
如果在按摩过程中感到不舒服或有皮肤问题，请及时停止按摩并咨询专业人士。
总结起来，脸部瘦脸按摩手法可以帮助塑造出理想的V字脸型。
通过按摩脸部轮廓线、颧骨、拉提脸部肌肉以及下颌部和颈部，配合辅助按摩工具的使用，可以有效改善脸部肌肉松弛，紧致脸部线条。
变脸大计-教你打造精致小V脸
变脸大计教你打造精致小V脸◆脸部体操这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让表情更丰富，使面部更清秀!步骤一：快速抬高下巴10-20次。
步骤二：利用手指头按压耳朵根部与脸颊骨交界处。
步骤三：利用照镜子的时间做各式各样的表情。
步骤四：利用声乐发音练习，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等练习。
步骤五：说话时尽量将嘴巴张大，如此一来既可表达清楚自己的语意，二来让脸部随着说话的时候做运动。
●注意：利用一切细碎时间来练习就可以，想起来就动动吧。
◆来做鬼脸要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。
动作一：锻炼面颊肌，鼓腮。
动作二：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。
动作三：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。
动作四：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。
动作五：锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。
●疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。
◆五花八门瘦脸法洗脸→改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
敲击法→洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。
促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
饮食法→平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
饮茶法→喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
沐浴法→每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜，可以瘦脸哦!冷敷法→用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
拒绝法→如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
（图片来源：CFP）八个随手小习惯速变迷人小V脸医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。
下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!习惯一发声运动瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
轻松拥有小V脸
简单两个瘦脸步骤轻松拥有小V脸
第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿
早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上，由内往外拍方式，失恋的轮廓更紧致，肌肤更透明嫩滑。
1、在化妆纸两面都蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍打时要有一点“啪，啪”的声音就可以了，千万别打到痛哦。
2、由内而外，由上到下轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打50~100下等到化妆棉快感到掉的时候再补充化妆水，不然很容易拉扯到皮肤。
3、结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
第二步：面部瑜伽瘦脸，肌肤有弹又紧致又亮
为肌肤补充大量的化妆水后，更加上重点的瘦脸瑜伽操，提升脸部线条、消除丽令纹、解决双下巴、有弹又亮又紧致的肌肤就在你眼前，MM赶快跟着瘦脸吧、
1、以锁骨为中心，往内侧下方按压，排除体外毒素。
2、把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。
3、双手右耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进连根头部的血液循环。
4、用手指腹以画圆方式按摩头的两侧像是把肌肉往后脑拉一样，就可以提升脸部线条。
5、用大拇指指腹按压眉头3秒，重复按压3次，这样可以降低眼压。
6、中指按压黑眼珠的正下方3秒，可以消除眼疲劳，淡化黑眼圈。
7、拳头第二关节放于脸颊的颧骨下方，就像是把肉往上推一样，做3次。
8、脸往上抬高，把舌头伸到最大极限保持5秒左右左3次，可以解决双下巴。
5步教你轻松打造小V脸
5步教你轻松打造小V脸5步教你轻松打造小V脸我们所通称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两种脸型又被称为标准脸型，一般来说，理想脸型的长宽比应为34:21，面部紧致、五官立体、线条流畅，无论从任何一角度看，都毫无破绽。
脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。
5步打造V脸小妙招一：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。
并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
小妙招二：瘦脸按摩操准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法：（1）取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置；（2）沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟；（3）将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
小妙招三：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
小妙招四：点按穴位法准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
小妙招五：舌头伸展操法准备：这个方法主要是去除双下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。
早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
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三个步骤，打造真正小V脸
健康瘦脸
早上脸部降温
早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。
1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。
洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。
这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。
2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上‘微脸精华’更好的塑造脸型。
眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。
MY公司首推塑颜精华，根据亚洲女性面部轮廓研究的最新成果，针对天生圆脸和后天圆的脸形，为亚洲女性“私人定制”。
紧致微脸精华乳突破性水-脂-糖3V微塑科技，新添加的多种植物精萃，紧轮廓，提脸颊，收颈颚，3步完美重塑脸形。
最有效的瘦脸方法：中午放松脸部肌肉
中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法，动作简单，练习的时间也不长。
1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。
2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。
练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。
最有效的瘦脸方法：晚上脸部减肥操
1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。
然后再从下颚向两边耳朵推动。
最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
5、保持心情愉快。
开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。
在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。
通过适当的脸部按摩，配合威廉精华，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
按摩手法
消除双下巴
1。
仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒
2。
收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。
头部慢慢放下。
动作重复10次
面部肌肉练习
1。
鼓腮，使空气充满口中，保持5秒
2。
让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒
3。
然后换右脸颊，鼓右腮
4。
让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒
5。
接着到下巴，保持5秒
6。
嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒
7。
让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟
8。
回到自然状态，重复此组动作3次
伸舌头运动
1。
头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒
2。
眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒
3。
舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒
4。
舌头慢慢往右方移动，保持5秒
5。
最后。
舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动
出师表
两汉：诸葛亮
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。
然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。
诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。
若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。
先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。
侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。
先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。
后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。
受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。
今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。
此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。
至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。
若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。
臣不胜受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。