世界爱牙日宣传资料
世界爱牙日宣传资料
世界爱牙日宣传资料爱牙日简介 1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。
宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。
宗旨其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。
意义建立“全国爱牙日”是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举，是推动中国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。
龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一，每年的9月20日同样也是“世界爱牙日”。
历年主题 1989年：人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。
1990年：爱牙健齿强身。
1991年：爱护牙齿从小做起。
1992年：爱护牙齿，从小做起，从我做起。
1993年：天天刷牙，定期检查。
1994年：健康的生活需要口腔卫生。
1995年：适量用氟，预防龋齿。
1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。
1997年：爱牙健齿强身，预防龋病。
牙周疾病，健康的牙齿伴你一生。
1998年：健康的牙齿，美好的微笑。
1999年：老年人的口腔保健。
2000年：善待牙齿。
2001年：吸烟与口腔健康。
2002年全国爱牙日主题：预防牙周疾病维护口腔健康。
2003年全国爱牙日主题：有效刷牙预防牙周疾病。
2004年全国爱牙日主题：口腔健康与生命质量。
2005年全国爱牙日主题：关注孕妇口腔健康。
2006年全国爱牙日主题：婴幼儿口腔保健。
2007年全国爱牙日主题：面向西部，面向儿童。
2008年全国爱牙日主题：中老年人口腔健康。
2009年全国爱牙日主题：维护口腔健康，提高生命质量。
2010年：“窝沟封闭，保护牙齿”。
2011年：主题：“健康口腔，幸福家庭”;副主题：“呵护孩子，预防龋齿”。
2024年全国爱牙日主题宣传方案
2024年全国爱牙日主题宣传方案1. 背景和目标:2024年全国爱牙日是一项重要的口腔健康宣传活动，旨在提高公众对口腔健康的关注度，促进健康口腔习惯的养成，减少口腔疾病的发生率。
此次宣传活动的目标是通过多样化的宣传手段，让更多的人了解口腔健康知识，增强口腔卫生自觉性，形成全民爱护牙齿的良好氛围。
2. 主题：“珍惜每一颗牙齿，开启健康微笑之门”3. 宣传方案：3.1 宣传时间：将宣传活动时间设置在全国爱牙日，即2024年9月20日。
3.2 宣传内容：(1) 口腔健康知识科普：通过宣传手段向公众普及口腔健康知识，包括正确刷牙方法、日常口腔保健建议、饮食习惯对口腔健康的影响等。
可以在各大媒体平台发布相关文章、视频、微信公众号等形式，让公众随时随地都能了解到有关口腔健康的重要信息。
(2) 爱牙公益行动：通过组织公益活动来宣传口腔健康，例如组织义诊活动，在贫困地区或偏远地区提供免费的口腔检查和治疗服务；同时，可以发放口腔健康宣传资料，向参与者普及口腔健康知识，提供个别的口腔保健指导。
(3) 口腔健康教育进校园：通过走进中小学校开展口腔健康教育讲座，向学生普及口腔健康知识，引导他们养成良好的口腔卫生习惯。
同时，可以在学校举办口腔保健知识竞赛，加深学生对口腔健康的理解和重视。
(4) 口腔健康宣传展览：在各大商场、医院等公共场所组织口腔健康宣传展览，通过图片、展板、互动体验等方式向市民普及口腔健康知识，让公众更直观地了解口腔健康的重要性。
3.3 宣传媒介：(1) 传统媒体宣传：通过各大电视台、广播台等媒体渠道播放相关口腔健康宣传片，发布相关文章和专题报道。
(2) 新媒体宣传：通过微信公众号、微博、抖音等社交媒体平台发布相关口腔健康知识，推广宣传活动，开展线上互动和口腔保健知识竞赛等。
(3) 宣传资料发放：制作并发放宣传手册、海报、宣传单页等宣传资料，在学校、医院、社区、商场等地点进行发放。
(4) 健康讲座：通过线上线下的健康讲座，邀请牙医、口腔专家等相关专业人士进行口腔健康讲座，向公众普及和解答相关问题。
爱牙日宣传资料
口腔健康，从预防做起①早晚刷牙饭后漱口；②使用牙线、间隙刷等清洁工具；③使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；④少吃含糖食品，减少甜食次数；⑤戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔；⑥不吃过烫或有刺激性的食物；⑦定期进行口腔检查；发现龋齿要及早治疗；发现牙石和牙龈出血要进行洁治；矫正牙畸形；拔掉不具保留价值的牙根，处理不良修复体，去除不良刺激；及时镶复缺失牙。
坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，清洁口腔。
健康人每天刷牙1-2次，每次3分钟。
竖向刷牙法：将刷毛与牙的长轴平行，贴向牙面，刷毛指向龈缘，加压扭转牙刷，将刷毛与长轴成45度，转动牙刷，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。
注意动作稍慢一些，带一点震颤，同一部位要反复刷5-6次。
养成5个护齿习惯1.少吃甜品及碳酸饮料；甜食和碳酸饮料中，糖分和酸性成分会使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，简直就是对牙齿的慢性谋杀，如果你实在视糖如命，那就挑在每餐后吃，这样对牙齿的害处相对较小。
2.少吃烫、辣、冷食；火锅等烫食，因为温度多高，直接损伤口腔黏膜，引起口腔溃疡；此外辣食、冷食均刺激口腔与牙龈，容易诱发牙龈出血、肿痛。
5种牙齿爱吃的食物A.芹菜牙齿的清道夫B 洋葱牙齿的杀菌剂C 绿茶牙齿的风雨衣D 橙子牙齿的大补汤3.戒烟：德国科隆大学牙科系的迈克尔·诺亚克教授认为，抽烟不仅会使牙齿发黄，而且还可能等导致牙齿脱落。
经研究，平均每天抽10支香烟的人患牙龈炎的概率是不吸烟人的3倍。
4.叩齿：可以增强牙齿支持组织的恶健康，也可以刺激唾液的分泌，清洁齿面。
方法是：闭上嘴唇，上下牙齿做咬叩运动，每次叩100下。
5.牙龈按摩：可以促进牙周组织的血液循环，增强牙齿的抵抗力。
口内按摩：早晚刷牙后做。
将手洗干净，用食指压在牙齿的唇颈面上，然后自前向后做旋转运动，然后由后向前旋转，如此来回20次。
口外按摩：将嘴唇闭上，用右手或两手手指压在上下唇和腮部做揉捏动作，但注意力量要达到上下牙龈，分上、下颌前、中、后六个部位，每个部位各做20次。
小学全国爱牙日宣传知识
小学全国爱牙日宣传知识第一部分：什么是全国爱牙日全国爱牙日是中国共产党中央委员会、国务院联合主办的一项全民口腔健康宣传活动。
自1989年起，每年9月20日被定为全国爱牙日。
全国爱牙日的目的是提高全民口腔健康意识，倡导科学刷牙和良好的口腔卫生习惯。
第二部分：为什么要爱护牙齿1.牙齿是人体最小的器官之一，但却承担着咀嚼食物、保持面部形态和发音等重要功能。
良好的牙齿健康能够帮助我们更好地享受美食、保持自信的笑容和流利的语言表达。
2.牙齿问题不仅会影响身体健康，还会影响心理健康。
口腔疾病如蛀牙、牙龈炎等会引起疼痛和不适，影响正常的饮食和口腔功能。
牙齿不整齐会影响面部外貌，影响自信心和社交能力。
第三部分：如何爱护牙齿1.错误的刷牙会导致牙齿问题，正确的刷牙方法是关键。
牙刷要放在45度角，用轻柔的握力刷牙，清洁牙齿表面和牙龈沟槽。
每次刷牙应持续2-3分钟，至少每天刷牙两次。
2.使用合适的牙刷和牙膏。
儿童牙刷的毛细软，适合儿童的小牙齿。
牙膏含有氟化物有助于预防蛀牙。
儿童应该使用适量的牙膏，不要吞咽。
3.定期口腔检查。
每半年到一年要去口腔医院检查，及时发现和治疗牙齿问题。
4.每天注意饮食健康。
减少或避免糖果、甜食和酸性食物的摄入，多吃蔬果和坚果有助于牙齿健康。
5.养成良好的口腔卫生习惯。
每次吃完饭后用清水漱口，清除食物残渣。
不要用牙齿咬硬物、开瓶盖等。
第四部分：全国爱牙日活动1.口腔检查。
学校组织学生进行口腔检查，及时发现和治疗牙齿问题。
2.口腔卫生教育。
通过专业人士的讲座和宣传海报，向学生普及正确的刷牙方法和养成良好的口腔卫生习惯。
3.刷牙比赛。
学生之间进行刷牙比赛，通过比赛增强对口腔卫生的重视。
4.分发口腔护理用品。
向学生分发牙刷、牙膏等口腔护理用品，鼓励他们养成科学刷牙的习惯。
第五部分：全国爱牙日的意义1.宣传全民口腔健康知识，提高社会广大人民群众的口腔健康意识。
2.鼓励学校、家庭、社会共同关注儿童牙齿健康，培养良好的口腔卫生习惯。
爱牙日宣传资料
爱牙日宣传资料篇一：爱牙日宣传资料2021年“全国爱牙日”宣传资料2021年后全国爱牙日的主题为"健康每一天，从爱牙开始"。
随着经济的发展，我国居民的生活方式也发生了巨大的。
有资料表明，当代人类45%的疾病和60%的死亡与社交生活不良生活方式有关。
在我国，前10位死因中不良习惯和不健康生活方式占致病因素的45%。
这些数据说明我国人民的健康正面临着详述不健康生活方式的威胁。
因此在日常生活中所学习、培养和搭建健康的生活方式，有效以有效降低多种疾病的风险，已经刻不容缓！而且，改善人民群众健康的各种措施中曾，最应该关注、最经济有效、最简便易行的就是改变不健康的行为习惯，普及健康的生活方式。
2021年全国“爱牙日”活动就是要让所有的人也懂得追求健康首要的是学习和坚持健康的生活方式，要让大家知道健康的生活方式从维护口腔健康开始。
一颗牙就是一个器官，牙齿健康不仅关系到全身健康的诸多方面，同时也是西方人健康与文明的标志。
牙齿一旦显露出来问题，将会对日常生活人们的正常生活造成极大的影响。
我们必须把这些最基本的口腔健康之道告诉现代人，将这把获取健康的金钥匙交到每个人的手中。
告诉所有人：健康的每一天，从爱牙开始。
1.口腔健康是全身健康的重要重要组成部分口腔健康直接或间接影响全身健康。
口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、说话等功能和美观外，还会导致社会交往困难和心理障碍。
口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。
2.养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要饮食习惯密切相关与牙齿有益于密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。
容易引起默氏龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。
如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而及时清洁牙龈会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。
吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损系统性风险越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。
爱牙日宣传资料大全
爱牙日宣传资料大全1.概述爱牙日的意义和目的：爱牙日是为了提高公众对口腔健康的意识和重视程度，倡导每个人都要关心口腔健康，防止口腔疾病的发生，保护自己的牙齿健康，享受健康的口腔生活。
2.口腔健康的重要性：健康的口腔对于日常生活和身体健康都是至关重要的。
口腔是人体最早接触外界食物和细菌的地方，维护口腔健康可以预防牙齿疾病、口腔感染和全身疾病的发生。
3.预防口腔疾病的方法：-在家刷牙：每天早晚刷牙，保持良好的口腔卫生习惯。
-定期就诊：定期去口腔医院检查口腔健康状况，及时发现问题并进行治疗。
-控制饮食：限制糖分摄入，减少对牙齿的损害。
-戒烟限酒：烟酒会损害口腔健康，最好戒烟限酒。
4.常见口腔疾病的预防和治疗：-蛀牙：定期刷牙，控制糖分摄入，使用牙线清洁牙齿缝隙。
-牙龈炎：正确刷牙，使用漱口水，定期洗牙。
-牙周病：使用牙线清洁牙齿缝隙，定期洗牙，定期检查。
5.牙齿健康与全身健康的关系：口腔健康与全身健康有密切的关系。
许多慢性疾病如糖尿病、心脏病和中风等，都与口腔疾病有关。
保持牙齿健康可以预防身体其他疾病的发生。
6.公众参与爱牙日活动的方式：-口腔健康讲座：邀请口腔医生为公众讲解口腔健康知识。
-手册发放：发放包含口腔健康知识和指导的手册，让公众更好地了解口腔健康。
-演讲比赛：组织爱牙日演讲比赛，让公众自由表达对口腔健康的看法和理解。
7.儿童口腔健康的重要性：儿童时期是口腔健康的关键时期，正确的牙齿护理习惯从儿童时期养成，有助于终身口腔健康。
8.儿童口腔健康的预防措施：-定期带孩子去看牙医：及早发现和治疗问题。
-正确的刷牙方法：父母应指导孩子正确刷牙，帮助他们养成良好的口腔卫生习惯。
-适量摄入含糖食物：控制孩子对甜食的摄入量，尽量选择健康的食物。
9.爱牙日倡导的口腔健康生活方式：-定期刷牙：早晚各刷一次牙，每次2分钟。
-使用牙线：用牙线清洁牙齿缝隙及牙床的边缘。
-使用漱口水：选择口腔护理品，含氟的漱口水有助于预防蛀牙。
全国爱牙日的小知识
全国爱牙日的小知识全国爱牙日是一个非常重要的健康宣传日，旨在增强人们对口腔健康的认识，推广正确的口腔卫生知识，预防口腔疾病的发生。
以下是一些关于全国爱牙日的小知识，希望可以帮助大家更好地了解和保护自己的口腔健康。
1. 什么是全国爱牙日？全国爱牙日，是中国卫生部、教育部等部门每年定于9月20日举办的全民性爱牙宣传活动。
全国爱牙日的确立旨在提高全民口腔健康意识，普及口腔健康知识，弘扬爱牙文化，推动口腔健康事业的发展，预防口腔病，提高全民口腔健康指数。
2. 为什么要关注口腔健康？口腔是人体的重要器官之一，口腔健康与全身健康密切相关。
口腔疾病不仅会引发口腔疼痛、牙齿脱落等问题，还可能对其他器官产生负面影响，如心脏病、糖尿病等。
因此，关注口腔健康，定期进行口腔检查和保健至关重要。
3. 如何保持口腔健康？•正确的刷牙方式：每天早晚刷牙，刷牙时间不少于2分钟，采用正确的刷牙姿势和清洁方法。
•定期洁牙：定期到口腔医生或牙科医生进行洁牙，清除牙结石和牙菌斑。
•控制饮食：尽量减少高糖、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁。
•避免不良习惯：如咬指甲、咬笔等不良习惯会损害牙齿健康。
4. 儿童口腔保健注意事项对于儿童而言，口腔保健更为重要。
以下是一些儿童口腔保健的注意事项：•定期看牙医：儿童应定期看牙医，建立良好的口腔保健习惯。
•控制甜食：儿童进食含糖食物时，及时清洁口腔，避免蛀牙。
•正确刷牙：教育儿童正确的刷牙方法，督促其养成良好的刷牙习惯。
5. 全国爱牙日的意义全国爱牙日的举办不仅是为了加强口腔健康宣传，推广口腔保健知识，更重要的是提高人们的口腔健康意识，让更多的人关注口腔健康，预防口腔疾病的发生，提升全民口腔健康水平。
希望通过全国爱牙日的举办，可以让更多的人认识到口腔健康的重要性，养成良好的口腔保健习惯，减少口腔疾病的发生，提高生活质量和健康水平。
以上是关于全国爱牙日的一些小知识，希望大家在这个特殊的日子里能够关注口腔健康，爱护牙齿，珍惜健康。
爱牙日的宣传知识
爱牙日的宣传知识
爱牙日是每年9月20日，旨在提高公众对口腔健康的意识，促进口腔健康行动。
下面是一些关于爱牙日宣传的知识：
1. 口腔健康的重要性：宣传活动应强调保持良好的口腔卫生习惯和定期进行口腔检查的重要性。
口腔健康与全身健康密切相关，宣传应突出口腔疾病如龋齿、牙周病对健康的影响。
2. 口腔卫生习惯：宣传活动应教育公众正确的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线、饮食健康等。
指导正确的刷牙技巧，强调刷牙要彻底、持久，并每天刷牙两次。
3. 饮食指导：宣传应提供饮食指导，推广健康饮食，限制糖分和碳酸饮料的摄入，建议多吃水果、蔬菜和富含钙质的食物。
4. 口腔常见问题：宣传应提供关于口腔健康常见问题的解答，如牙齿矫正、拔牙、种植等。
解答公众对于口腔健康的疑虑，帮助他们更好地了解自己的口腔状况。
5. 口腔健康活动：组织相关的口腔健康活动，如牙科检查、口腔卫生教育课程、牙齿检查和清洁活动等。
通过实际行动，让公众能够亲身体验口腔健康的重要性。
6. 社交媒体宣传：利用社交媒体平台开展宣传活动，发布关于口腔健康的文章、图片、视频等。
通过社交媒体的广泛传播，提高公众对口腔健康的关注和认识。
7. 合作伙伴关系：与学校、医院、社区组织等建立合作伙伴关系，共同开展宣传活动。
借助合作伙伴的资源和影响力，扩大宣传的覆盖面和影响力。
以上是一些关于爱牙日宣传的知识，通过这些宣传活动，可以提高公众对口腔健康的认识，促进口腔健康行动，减少口腔疾病的发生。
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世界爱牙日宣传资料世界爱牙日宣传资料爱牙日简介1989 年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9 月20 日为全国爱牙日。
宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。
其宗旨是通过“ 全国爱牙日” 活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。
意义建立“ 全国爱牙日” 是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举，是推动中国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。
龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一，每年的9 月20 日同样也是“ 世界爱牙日” 。
历年主题1989 年：人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。
1990 年：爱牙健齿强身。
1991 年：爱护牙齿从小做起。
1992 年：爱护牙齿，从小做起，从我做起。
1993 年：天天刷牙，定期检查。
1994 年：健康的生活需要口腔卫生。
1995 年：适量用氟，预防龋齿。
1996 年：少吃含糖食品，有益口腔健康。
1997 年：爱牙健齿强身，预防龋病。
牙周疾病，健康的牙齿伴你一生。
1998 年：健康的牙齿，美好的微笑。
1999 年：老年人的口腔保健。
2000 年：善待牙齿。
2001 年：吸烟与口腔健康。
2002 年全国爱牙日主题：预防牙周疾病维护口腔健康。
2003 年全国爱牙日主题：有效刷牙预防牙周疾病。
2004 年全国爱牙日主题：口腔健康与生命质量。
2005 年全国爱牙日主题：关注孕妇口腔健康。
2006 年全国爱牙日主题：婴幼儿口腔保健。
2007 年全国爱牙日主题：面向西部，面向儿童。
2008 年全国爱牙日主题：中老年人口腔健康。
2009 年全国爱牙日主题：维护口腔健康，提高生命质量。
2010 年：“ 窝沟封闭，保护牙齿” 。
2011 年：主题：“ 健康口腔，幸福家庭”; 副主题：“ 呵护孩子，预防龋齿” 。
2012 年：主题：“ 健康口腔，幸福家庭”; 副主题：“ 关爱自己，保护牙周” 。
2013 年全国爱牙日主题：“ 健康口腔，幸福家庭” ，副主题为“ 关爱老人，修复失牙”2014 年全国爱牙日主题：“ 健康每一天，从爱牙开始”成立背景龋病、牙周疾病是损害我国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。
据调查，中国约有6-7 亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为最多，人均有2 只龋齿以上，全国约有20 多亿只龋齿; 牙周疾病患病率高达80% 。
又据1982 年全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示：(1)7-9 岁乳牙患龋率城市为79.60% ，农村为85.50% 乳牙龋均城市为3.8 只，农村为2.7 只。
(2)7 岁恒牙患龋率达21% 。
(3)12 岁恒牙龋患率城市为45.90% ，农村为31.60% ，恒牙龋均城市为1.04 只，农村为0.65 只。
(4)17 岁恒牙患龋率为41.00.% 。
(5)15 岁牙龈炎患病率70-90% 。
(6)15 岁牙石检出率50-90% 。
(7) 小学生刷牙率城市为50-90% ，农村不足10% 。
(8) 学生口腔卫生不良率城市为65-85% ，农村为70-90% 。
9 月20 日是全国爱牙日健康美丽从“ 齿” 开始牙齿，它可不只是简单的“ 咀嚼食物的器官” ，它密切关系着我们的健康和美容! 每年的9 月20 日是全国爱牙日，今年的主题是“ 健康每一天，从爱牙开始” 。
要如何关爱我们的牙齿、生活中我们又该如何对待牙科疾病? 一起来听听专家的介绍。
想要健康生活首先要护牙“ 提到‘ 健康生活’ ，我们有必要先看看有关调查数据—— 当代人类，45% 的疾病和60% 的死亡与不良生活方式有关; 在我国，排名前10 位的死因中，不良习惯和不健康生活方式占致病因素的45% 。
” 武警医院口腔科副主任医师蔡明河如此打开了“ 话匣子” ，“ 这些都说明，我国人民的健康正面临着不健康生活方式的威胁。
因此，在日常生活中学习、培养和建立健康的生活方式，已经刻不容缓! 而在需要改善的不健康生活方式中，健康护牙是非常重要的一环!” 蔡明河介绍：“ 不同时期会有不同程度的牙齿健康问题，儿童和青少年时期，龋齿和牙齿不齐是最普遍的问题; 青年时期又多了一个色素牙问题; 到了中老年时期，牙齿上最大的困扰便是缺牙了。
据中华口腔医学会相关统计数据显示，我国45 岁以上人群，79% 存在不同程度的缺牙问题。
” 怎样可以更好地保护牙齿围绕我们的牙齿建立起健康的生活方式，专家认为，要从生活中的一点一滴做起。
“ 比如我们在平常需要注意口腔保护，早晚要刷牙，饭后要漱口; 要少吃酸性、刺激性食物，临睡前不吃零食; 要少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等，也不可吃太多过于坚硬的食物，以免牙齿磨损; 平时应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物; 要常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12 岁以上应每年检查一次牙齿，进行一次洁牙。
”从个人防护角度来说，蔡明河特别提醒：正确刷牙非常关键!“ 最好是三餐后都要刷牙; 刷牙时力道要适中，不能用力过度; 一次刷牙要持续 3 分钟左右，不能草草了事; 牙刷的大小也要有所选择，要保证可以刷到2 颗牙; 尽可能不使用牙签，牙签对牙齿有一定的损伤，我们更提倡使用牙线。
”常见的龋齿最令人烦恼要说牙科疾病，最常见的自然是龋齿。
不光是孩子，对成年人来说它也是最令人烦恼的，那龋齿到底是怎么回事? “ 口腔中细菌代谢产生酸性物质，可以侵蚀坚硬的牙釉质，进而发展成为龋齿。
龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病，它发病开始于牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，导致牙冠完全破坏消失。
未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿缺失。
龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。
”“ 目前在龋齿治疗方面，最常用的还是充填治疗，就是老百姓说的补牙。
对于一些非常早的早期龋齿，可以使用一些药物疗法，这个对小朋友用得比较多，比如说牙齿前面、临面发生损坏，这个时候补起来不太容易、小朋友不太配合，我们就可以去除一部分损坏的组织，涂一些药，让这些龋病停止。
还有一个是再矿化法，这个也是针对一些早期的龋病。
牙齿没有外形上的改变，只是牙质稍微变软，有点脱钙，这个时候用再矿化法可以让牙齿的矿化程度增加，这样可以不用补牙。
但是这两种方法选择起来非常有限，所以一般对于大人来说，最常用的其实就是充填，充填物会有不同的材料，现在用得比较多的是树脂，跟牙色比较接近。
” 蔡明河介绍。
牙不齐的危害不光是影响外貌牙齿不齐的人很多，你以为它只是影响人的外貌吗? 不! 专家告诉你：它还会影响身体健康! “ 造成牙列拥挤不齐的原因主要有先天遗传和后天环境因素两种。
在后天因素中，乳牙早失，特别是第二乳磨牙早失，将造成牙间隙的减小，恒牙萌出时因间隙不足而发生拥挤。
乳牙滞留占据牙弓位置，后继恒牙不得不错位萌出而呈现拥挤。
此外，一些不良习惯也可以造成牙列拥挤，例如长期咬下唇可造成下前牙舌倾，合并拥挤。
” 牙齿不齐，显然会对面部美观造成一定影响，比如开唇露齿、双颌前凸等都会影响颜面部的美观。
但更可怕的是，牙齿不齐还会影响身体健康。
蔡明河介绍：“ 牙齿拥挤不齐，牙齿的咬合往往不好，这就会降低牙齿的咀嚼效率，加重胃肠负担，从而影响身体健康。
此外，排列不齐的牙齿容易积存食物，即使勤刷牙也不易刷干净，易发生龋病及牙龈、牙周炎症，严重者会导致牙周病。
”无论从美容的角度，还是从健康的角度，专家都建议牙齿不齐者要及时进行矫正。
“ 很多人觉得矫正是青少年时期的事，其实，在任何年龄都可以矫正。
” 缺牙后越早修复越好“ 笑不露齿” 早已成为过去，如今，微笑时能露出上下8 颗整齐美白的牙齿那才令人羡慕。
但问题是，缺牙也给不少人大方微笑带来了困扰。
“ 现在缺牙不仅仅是老年人的问题，因为一些外因，青壮年以及小朋友也都存在缺牙的问题。
” 蔡明河介绍，“ 龋病和牙周病是缺牙的两大主要元凶。
患龋病时，牙体的破坏由浅变深，若不及时治疗，则牙齿硬组织不断被破坏，以致发生牙髓炎、根尖周炎，造成牙冠缺损，成为残冠或残根，如果形成根尖脓肿，患牙可出现松动、触疼，最终因损坏严重无法治疗而被拔除; 患牙周病后，牙周组织逐渐被破坏、龈沟加深、形成牙周袋、牙槽骨吸收、牙齿松动，牙齿也会脱落或需要拔除。
” “ 缺牙后，一定要修复，并且越早修复越好!” 蔡明河强调。
首先，牙缺失会加剧人的面部衰老。
牙齿缺失后，牙槽骨萎缩会造成面颊部和周围肌肉松弛，唇、颊部内陷，口角下垂，面部变形及皱纹增多，整个人看起来要比同龄人显得苍老。
其次，牙缺失会造成牙槽骨萎缩，如果缺失时间较长，则会引发咬合关系和牙齿排列出现错乱，使牙齿间的缝隙增大，食物就容易嵌塞到牙缝里，引发口臭、龋齿、牙周病等病症。
最后，牙缺失会导致咀嚼效率降低，唾液分泌减少，胃肠蠕动减慢，未嚼碎的食物进入胃肠后，胃肠系统的负担随之加重，从而导致胃肠功能紊乱，影响人体对营养成分的吸收，导致营养不良，严重者身体可出现消化系统的疾病。