二十四节气之大暑
中国传统文化24节气-大暑
适度运动
大暑的养生方法
大暑时节，气温高，人体容易感到疲倦乏力。适度 的运动可以增加身体的代谢，帮助身体排出多余的 热气，提高身体的免疫力。可以选择早晚气温较低 的时候进行户外运动，如晨跑、夜间散步等，也可 以选择室内运动，如瑜伽、健身操等。运动时要注 意避免中暑，避免在高温时段进行剧烈运动。
注意休息
2
大暑的气候特征
大暑的气候特征
高温炎热
多雨多雷
潮湿闷热
高温炎热
大暑的气候特征
大暑是夏季的最后一个节气，气温达到一年中最高 峰。大暑期间，气温普遍在30摄氏度以上，部分 地区甚至可达40摄氏度。高温炎热使人感到闷热 不适，需注意防暑降温，合理安排室内外活动，避 免中暑。
多雨多雷
大暑的气候特征
大暑是夏季降水量最多的时期之一。由于炎热的气 温和湿度的增加，容易形成对流云，引发雷雨天气。 大暑期间，降雨频繁，雷雨较为常见，需注意防雷 防雨，避免户外活动时受到雷击和淋湿。
防治病虫害
大暑的农事活动
在大暑这个季节，病虫害的发生频率较高。农民们 需要加强对作物的病虫害防治工作。可以通过喷洒 农药、设置粘虫板等方式来控制害虫的繁殖。此外， 还可以采用生物防治的方法，如引入天敌来控制害 虫的数量。另外，要及时发现和处理病害，采取相 应的防治措施，以保证作物的健康生长。
以上是大暑的农事活动的三个要点，包括田间管理、 农作物的收获和防治病虫害。农民们在大暑这个时 候要根据这些要点，做好农田管理，及时收获农作 物，并加强病虫害的防治工作，以确保作物的健康 生长和丰收。
大暑
目录 CONTENTS
大暑的起源 大暑的农事活动
大暑的气候特征 大暑的养生方法
1
大暑的起源
大暑的起源
二十四节气大暑的特点和风俗
二十四节气大暑的特点和风俗大暑是中国传统二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的最后一个节气。
在大暑节气里，太阳直射的地方达到了最南点，北半球的各地阳光照射角度逐渐降低，气温逐渐升高，天气持续炎热，是一年中最热的时期。
本文将介绍大暑节气的特点和相关的风俗习俗。
一、大暑的特点大暑是夏季的最热时期，气温高，特点明显。
以下是大暑的主要特点：1. 高温炎热：大暑是夏季气温最高的时期，各个地区的气温普遍较高，甚至有些地方出现高温天气和持续高温天气。
在大暑期间，人们常常感到燥热难耐，出汗多，需要注意防暑降温。
2. 多雨少风：大暑时期，气温高，水汽蒸发快，容易形成大气层绝对湿度较大的条件，从而导致雨水较多。
大暑时节的雨水往往是短暂而猛烈的暴雨，也有些地方经常性持续性降雨。
同时，大暑时期的风力较弱，风向一般不会改变，使天气炎热持续。
3. 农作物成熟：大暑时期，夏季作物生长迅速，农田里的谷物、果实丰收期逐渐到来。
例如南方的稻谷和北方的大豆、玉米等作物开始成熟，进入收获的季节。
此时，农民开始忙于收割、晒谷等农事活动。
二、大暑的相关风俗习俗1. 饮食习俗：大暑时期，气温高，人们容易出汗和脱水，为了防暑降温，一些地方会有以下风俗习俗：（1）饮食清淡：由于大暑气温高，人们的食欲会相对减退，一些地方民间有食用清淡的食物，如凉粉、凉面、水果等，以帮助身体消暑。
（2）喝粥：一些地区会有喝粥习俗，特别是绿豆粥、薏米粥等，这些粥有清热解暑的功效，可以帮助人们降温。
2. 穿戴习俗：由于大暑天气炎热，民间有一些穿戴习俗帮助人们适应气温：（1）遮阳伞：在户外活动时，人们会用遮阳伞遮挡阳光，以减少被阳光直接照射的面积，降低体感温度。
（2）轻薄衣物：夏季时节，人们会选择轻薄透气的衣物，使身体更容易散热和排汗。
3. 民间活动：大暑期间，人们也会参与一些特殊的民间活动，以欢庆节日或祈求丰收等：（1）龙抬头：有些地区会在大暑期间举行“龙抬头”活动，表演舞龙，寓意辟邪、招财、保佑一年的丰收。
大暑节气的特征
大暑节气的特征大暑是二十四节气中的第6个节气，也是夏季最后一个节气。
每年的7月22日或23日太阳到达黄经120度时，大暑节气正式开始。
在大暑期间，气温逐渐升高，人们需要采取一系列的防暑措施来保持身体的健康。
一、天气特征大暑期间，我国大部分地区处于夏季的高温时期，平均温度逐渐增加。
特别是炎热的盆地和沿海地区，气温往往超过35摄氏度，使人们感到燥热难耐。
此时，太阳直射地球的位置最北，阳光照射时间最长，日照时间也最长，导致气温的不断升高。
此外，大暑期间还经常出现雷雨天气。
由于高温和湿度的共同作用，产生大量水汽，形成了强烈的对流活动，从而导致雷雨天气的频繁出现。
这些雷雨能够降低温度，但也会带来强降水、闪电、冰雹等天气灾害。
二、气候对人体的影响大暑节气是夏季高温时期的开始，气温的上升对人体健康产生了一定的影响。
高温天气容易使人们出现中暑、晕厥等症状，严重时还会危及生命。
此外，大暑期间人体排汗增多，容易出现脱水现象，使得人的体力和抵抗力下降。
在高温天气下，人们的新陈代谢加快，心血管负担加重。
长期暴露在高温环境中，容易导致心律失常、血压升高等心血管疾病的发生。
而长时间的辐射与紫外线照射也会对皮肤产生不良影响，引发晒斑、晒伤等问题。
三、健康防暑措施面对高温天气和相关的健康风险，人们应该采取适当的防暑措施，以保持身体的健康和舒适。
1. 均衡饮食饮食方面，要注重均衡营养，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
同时要避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，以免加重胃肠负担。
2. 注意补水饮水是防暑的关键，应保证每天摄入足够的水分。
除了饮用水，还可以选择适量的果汁、茶水等。
尽量避免过度饮用咖啡、饮料等含有咖啡因或糖分较高的饮品。
此外，多喝一些含有少量盐分的盐开水可以补充身体流失的电解质。
3. 适当运动在高温天气下进行剧烈的运动可能会加重身体负担，容易导致中暑等问题。
因此要选择适合自己的运动方式和时间，在清晨或傍晚时段进行，避免高温时段的运动。
大暑是什么意思，大暑简介
大暑是什么意思，大暑简介大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。
大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。
下面是小编为大家收集的关于大暑是什么意思，大暑简介。
希望可以帮助大家。
大暑简介大暑，二十四节气中的第十二个节气，根据《月令七十二候集解》中的解释：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
” 简而言之，暑，就是热，大暑就是非常热。
每年我国各省份的年度高温天气，就是出现7月上旬到8月上旬的大暑时节中，由此可见无论古时候还是现在，大暑时节都是没有争议的最热。
大暑节气代表什么?二十四节气最初是用于指导农事和人们的生产生活，大暑节气也不例外。
大暑节气其实可以理解为大暑的同义词，是一年之中最热的时间。
大暑节气的到来提醒着人们，在生活上要注意防暑降温，谨防暑热带来的不适。
在农业上，早稻即将收获，晚稻插秧正是时节。
其他农作物要注意灌溉，这段时间气温最高，农作物生长最快，需水量大，但同时这段时间我国大部分地区也容易形成旱、涝、风等灾害，要做好提前的预防工作。
大暑节气中暑怎么办每年在7月末8月初是一年之中最热的时间段，有的时候被迫高温也要出门，一不小心如果有人中暑了怎么办呢?首先，将中暑的患者移到清凉通风的地方，切记人多时不要一哄而上将中暑的人围起来，这会导致通风不畅加重中暑反应。
其次，判断中暑者是否清醒，如果中暑者已经没有意识，陷入昏迷状态，可按按压人中(位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位)、合谷穴(别称虎口，在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处)使其清醒恢复意识，如果患者中暑严重，应在有人陪同的情况下立即就医。
最后，待患者清醒以后要适当的补充水分，最好是淡盐水挥着小苏打的清凉饮品，补充与人体流失的电解质，恢复身体机能。
大暑习俗大暑喝暑羊“喝暑羊”即喝羊肉汤，主要流行于山东鲁南地区的大暑习俗。
暑天喝暑羊能温补肾阳，补肾益气，是夏天滋补佳品。
二十四节气大暑的风俗及养生知识
二十四节气大暑的风俗及养生知识大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。
此时，天气炎热至极，阳光猛烈，高温潮湿，是一年中最热的时段。
在这个特殊的节气里，各地形成了丰富多样的风俗，同时也有着许多与养生相关的知识。
大暑时节，民间有“喝暑羊”的习俗。
所谓“喝暑羊”，就是在大暑这天喝羊肉汤。
在我国鲁南地区，人们认为在大暑喝羊肉汤可以祛湿、补营养。
羊肉性温，具有补虚祛寒、温补气血等功效。
在炎热的夏日，喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，出一身汗，能够将体内的湿气和毒素排出，让人感到身心舒畅。
除了“喝暑羊”，有些地方还有“吃仙草”的风俗。
仙草又名凉粉草、仙人草，是一种重要的药食两用植物。
在广东地区，人们会将仙草做成仙草冻、仙草糕等食品。
仙草具有清热消暑、解渴利水的作用，在大暑时节食用，能够有效地缓解暑热带来的不适。
在江浙一带，大暑送“大暑船”的活动十分盛行。
“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载满各种祭品。
活动开始后，众多渔民轮流抬着“大暑船”在街道上巡游，随后将其运至码头，进行一系列的祭祀仪式，最后将船拉出渔港，在大海上点燃，让它随波漂走，意为送走瘟疫和灾祸，祈求平安和丰收。
大暑的风俗丰富多样，而在这个炎热的节气里，养生也显得尤为重要。
首先，饮食方面要特别注意。
由于大暑天气炎热，人体出汗多，消耗大，所以要及时补充营养和水分。
多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物富含水分和维生素，能够有效地补充人体所需的营养物质。
同时，还可以适当食用一些清热解暑的食物，如绿豆、薏米、百合等。
但要注意，不宜过度食用生冷食物，以免损伤脾胃。
在饮水方面，要保证充足的水分摄入。
每天至少喝 8 杯水，不要等到口渴了才喝水。
此外，还可以喝一些具有清热解暑作用的茶饮，如菊花茶、金银花茶、荷叶茶等。
其次，要注意防暑降温。
尽量避免在高温时段外出活动，如果必须外出，要做好防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜等。
二十四节气大暑是什么意思
二十四节气大暑是什么意思大暑是夏季的最后一个节气，同时也是最为炎热的时候。
那么关于大暑节气的含义是什么呢?它的由来是什么？下面是为大家带来的二十四节气大暑的意思_大暑节气的含义由来，欢迎大家查阅!▼▼目录▼▼大暑节气的意思及由来大暑节气风俗大暑节气饮食禁忌大暑的谚语●大暑节气的意思及由来“暑”就是热的意思，大暑，顾名思义就是很热。
大暑，是二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日，太阳到达黄经120°，表示天气酷热，最炎热时期到来。
这时气温最高，雷阵雨较多，在中国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。
民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。
我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。
”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑节气由来：《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。
小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也”。
●大暑节气风俗1、吃荔枝大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。
民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。
荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。
先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。
这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。
2、吃米糟福建莆田人在大暑时节还有吃米糟的习俗。
米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。
3、吃凤梨我国台湾则有吃凤梨的习俗，凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以被用来祈求平安吉祥、生意兴隆。
4、吃“半年圆”另外，由于农历六月十五日是全年的一半，民间讲究“过半年”，这天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”。
传统二十四节气《大暑》节气知识宣传教育PPT课件
习俗四：烧伏香
伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快。 大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗 旱排涝防台和田间管理等任务很重。 因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。 还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特 定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。
大暑的习俗
习俗五：过大暑
大暑节气日本人会在社 区里架起了长长的竹筒， 把煮好的面条放到竹筒 中过水冷却，供大家品 尝。据说吃过这种竹筒 冷面后夏天不会中暑。
这期间，北方地区时常湿热难当，只有当北方冷空气与 南方或东部海上输送来的暖湿气流配合默契时，出现一 两场像样的暴雨，才可一解暑气。暴雨往往给这些地区 的农作物补充急需的水分，但若同时出现强对流天气以 及过量的雨水，往往形成局地洪涝和泥石流灾害。
大暑的农事
万物狂长
在高温季节，农作物生长旺盛，需要大量水分，而夏季正是我国降水最 多、最集中的季节，高温期与多雨期一致，水热搭配好，对农作物的生 长十分有利。
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间 一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、 甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。 古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在 村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。在温州， 这个几百年前的习俗被一直保留了下来。每个凉亭里都 有专人全天煮茶，保证供应。这种茶在温州叫“伏茶”。
大暑不暑，五谷不鼓。 小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
大暑无酷热，五谷多不结。 大暑大雨，百日见霜。大暑小 暑，淹死老鼠。
小暑吃黍，ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ暑吃谷。 大暑展秋风，秋后热到狂。
小暑怕东风，大暑怕红霞。 小暑大暑，有米不愿回家煮。
大暑无酷热，五谷多不结。 小暑不见日头，大暑晒开石头。
二十四节气之大暑节气介绍PPT
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指 未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。
大暑节气的特征
一般说来，大暑节气是一年中日照最 当然最热的“火炉”，要属新疆的“火焰 著名的三大火炉：南京、武汉、重庆
多、气温最高的时期，是华南西部雨 山”——吐鲁番。大暑前后，下午的气温 在大暑前后也是炉火最旺。比“三大
大暑节气的习俗
喝暑羊汤
山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄 市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。枣庄吃伏羊的习惯， 与当地的农事、气候有关。枣庄是有名的麦产区。入伏之时，正是麦收结束， 新面上市。是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲惫，该休息休息，享受 享受。农村有什么好吃的？也就是吃个新麦馍馍。狠狠心，杀只羊，不舍得 自己吃，把嫁出去的闺女接回来，带着外甥狗子，回娘家，吃新麦馍馍，喝 羊肉汤。你家闺女接回来了，我家也不能拉后，也蒸新面馍馍，也杀只羊， 也把闺女接回来，吃伏羊。于是便成了一方民俗。
《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也， 就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。” 这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期， 也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生 频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。
大暑节气的由来
大暑是24节气中的第十二个节气 英文说法：Great Heat 黄经：太阳到达黄经120度 时间：每年7月22日或23日 所属季节：夏季 气候特点：高温酷热 大暑时值狮子月的开头 农事：抢收抢种，抗旱排涝
大豆开花，沟里摸虾
棉花花铃期叶面积达一生中最大值，是需水的高峰期，要求田间土壤湿度占田间持水量在70－80%为最好，低于 60%就会受旱而导致落花落铃，必须立即灌溉。 要注意灌水不可在中午高温时进行，以免土壤温度变化过于剧烈而加重蕾铃脱落。大豆开花结荚也正是需水临界 期，对缺水的反应十分敏感。农谚说：“大豆开花，沟里摸虾”，出现旱象应及时浇灌。
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大暑(Greater Heat)
2017年大暑时间是7月22日23:15:18
时间
每年07月22~24日
三候
腐草为萤：古人认为萤火虫是在每年这个时候由腐草变成的。
土润溽暑：土地很潮湿。
大雨行时：常有大的雷雨会出现
介绍
大暑，二十四节气之一。
在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。
《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
”
由来
我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。
”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
习俗
大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时期民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。
湘东南地区则流行一句广东谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。
仙草即“凉粉草”，有神奇的消暑功效，用它做成的“烧仙草”在外观、口味、疗效上均与龟苓膏类似。
台湾则有大暑吃凤梨之俗，乃是因为这个时节的凤梨最好吃。
与此相反的是，有些地方的人们大暑时节偏要吃热性食物。
如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。
湘中、湘北素有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。
湘东南还有大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。
中医认为：大暑时节，梅雨刚过，人体容易为暑、湿、邪所侵，故而需吃热性食物以驱除暑湿，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。
例如三伏天去拔火罐、贴“伏帖”最容易去除体内的寒，说的就是这个道理。
大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。
大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。
这时人会感觉比较累和食欲不振。
而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。
多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺
如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。
南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。
另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。
吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。
但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。
冬补三九，夏补三伏。
家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。
鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。
养生
大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。
大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。
这时人会感觉比较累和食欲不振。
而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。
多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺
如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。
南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。
另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。
吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。
但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。
冬补三九，夏补三伏。
家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。
鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。