【精品课件】维生素、水和矿物质
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七大营养素ppt课件

蛋白质的摄入建议
总结词
适量摄入,选择优质蛋白质来源
详细描述
蛋白质是身体细胞的重要组成部分, 应适量摄入。选择优质蛋白质来源, 如瘦肉、禽类、鱼类、豆类和蛋类, 以满足身体需求。
维生素的摄入建议
总结词
多样化饮食,补充维生素膳食补充剂
详细描述
维生素对维持人体正常生理功能至关重要。 应通过多样化饮食来摄取足够的维生素,如
营养素与健康的关系
营养素缺乏与疾病
长期缺乏某些营养素可能导致各种疾 病的发生,如缺乏维生素C可能导致 坏血病,缺乏维生素B1可能导致脚气 病等。
营养素过量与疾病
合理摄入营养素
为了保持健康,应该合理摄入各种营 养素,遵循膳食平衡的原则,避免偏 食或暴饮暴食。
过量摄入某些营养素也可能导致疾病 的发生,如高脂肪、高热量饮食可能 导致肥胖、心血管疾病等。
总结词
脂肪是人体重要的储能物质,同时也是细胞膜的重要组成成分。
详细描述
脂肪是人体重要的储能物质,同时也参与细胞膜的构成。它分为饱和脂肪和不饱和脂肪两类。饱和脂肪主要存在 于动物脂肪和部分植物油中,不饱和脂肪则主要存在于植物油和坚果中。脂肪对于维持体温、保护内脏器官以及 促进脂溶性维生素吸收等方面具有重要作用。
碳水化合物的来源与作用
01
02
03
碳水化合物来源
谷类、薯类、水果和蔬菜等。
作用
提供能量,维持正常生理功能 ,参与细胞构成等。
缺乏症状
低血糖、头晕、无力等。
04
过量摄入
肥胖、糖尿病等。
脂肪的来源与作用
脂肪来源
作用
缺乏症状
过量摄入
动物脂肪、植物油、坚 果等。
提供能量,维持体温, 保护内脏器官等。
《维生素与矿物质》课件

常量矿物质是人体正常生理功能所必 需的,对于骨骼、牙齿等硬组织的形 成和维持非常重要。
磷也是常量矿物质之一,与钙共同构 成骨骼和牙齿的主要成分,并参与能 量代谢等生理过程。
微量元素
微量元素是指人体内含量极微 、但对人体正常生理功能必不
可少的矿物质。
常见的微量元素包括铁、锌、 铜、碘、硒等。
微量元素在人体内的含量虽然 极微,但它们在酶活性、细胞 信号转导等方面起着至关重要 的作用。
矿物质
矿物质是人体必需的常量营养素 ,它们在人体内发挥着重要的生 理功能,但人体无法自行合成, 必须通过食物摄入。
用,如 促进新陈代谢、维持免疫系统正常运 作、维持视觉、神经系统正常功能等 。
矿物质
矿物质在人体内也发挥着多种作用, 如维持细胞正常功能、维持骨骼和牙 齿健康、参与血液凝固等。
。
铁
男性每天需摄入8毫克, 女性每天需摄入18毫克
。
如何保证摄入足够的维生素与矿物质
均衡饮食
保证食物的多样性,摄取足够 的蔬菜、水果、全谷类食物和 蛋白质食品,以提供全面的营
养素。
适量补充
对于无法通过饮食满足需求的 人群,可以考虑适量补充维生 素与矿物质片。
注意烹饪方式
烹饪时尽量采用低温、少油的 烹调方式,以保留食物中的营 养素。
避免食物污染
注意食品卫生,避免食物污染 对营养素的影响。
特殊人群的维生素与矿物质需求
01
02
03
04
孕妇
孕妇对叶酸、铁、钙等矿物质 的需求量较大,应适当增加摄
入量。
儿童
儿童对维生素D、钙的需求量 较大,应注意保证充足的摄入
量。
老年人
老年人对钙、维生素D、维生 素B12等营养素的需求量较大
人体需要的营养素维生素矿物质(精)精品PPT课件

1.5 维生素
1.5.1 脂溶性维生素
2.维生素D 3)缺乏症与毒性
缺乏症主要是佝偻病、骨质软化症以及骨质疏松症。 通过食物来源的维生素D一般不会过量。但长期摄入 过量维生素D可能会产生副作用甚至中毒。 预防过量的维生素D中毒最有效的方法是避免滥用。
1.5 维生素
1.5.1 脂溶性维生素
2.维生素D 3)参考摄入量与来源
1.5 维生素
1.5.1 脂溶性维生素
2.维生素D
1)生理功能 促进钙的吸收,促进肾小管对钙、磷的重吸收,维持血清钙磷浓 度的稳定,有助于骨骼和牙齿的健康;维生素D还具有免疫调节 功能。 维生素D被认为具有维生素和激素的双重作用。 2)吸收与代谢 在小肠吸收。其在胆汁协助下形成乳糜微粒,经淋巴管入血流, 与自身形成的维生素D3一起转运到肝脏中进行羟化反应,最后转 入血循环。
1.5 维生素
1.5.1 脂溶性维生素
2.维生素D 维生素D是类钙化醇、D3称胆钙化醇。植物中麦角固醇在日光 或紫外线照射后可以转变成D2,人体皮下的7-脱氢胆 固醇在日光或紫外线照射下可以转变为D3。
维生素D很稳定,耐高温,不易氧化,但对光敏感, 脂肪酸败可使其破坏。通常的贮藏、加工不会引起维 生素D的损失。
维生素D的每日推荐摄入量为:0~10岁为10µg,11 岁至成人为5µg,50岁以后为10µg。由于日光直接照射 皮肤可产生胆钙化醇,所以在户外活动较多的人不易缺 乏,一般不需另外补充。
维生素D主要存在于鱼肝油中;天然食物中的含量很 少,酵母和动物性食品是其主要来源。为此,婴幼儿食 品常给予维生素D强化。
1.维生素B1(硫胺素) 又称硫胺素,也称抗脚气病因子或抗神经炎因子。 在酸性溶液中比较稳定,一般烹调温度下破坏较少。
维生素与矿物质.ppt

维生素A的作用
• 强力抗氧化剂,有助身体免受自由 基的伤害。
• 促进眼部组织健康,保护视力。 • 提高免疫力。 • 维护皮肤和粘膜健康。 • 帮助身体组织的生长和复原。 • 促进骨骼和牙齿健康地生长。
维A缺乏症状:
眼睛干涩.弱视.夜盲 皮肤干燥.富贵手
鼻咽喉发炎.过敏,耳易痒 头皮屑.肺功能下降 泌尿生殖易感染
缺乏時症狀(三D症狀)
• 癩皮症(玉蜀黍症) • 腹瀉 • 妄想症、精神異常、永久智障
維生素 泛酸
功能:
• 參與醣類、脂質的代謝 • 協助類固醇、膽固醇的合成 • 參與磺銨類藥物的解毒
維生素 泛酸
缺乏時症狀
• 皮膚乾燥、皮膚病 • 角質化、脫屑 • 禿毛、皮膚褪色 • 胃炎、腸炎、腹瀉
維生素 B6
• 預防尿路結石
缺乏時症狀
• 肌肉無力 • 鈣質流失
矿物质 铁
功能:(与氧有关) •形成红血球、肌红素、线粒体上酵素 •增强能量代谢。促进B-胡萝卜素转为V-a •提高免疫力,增强肝脏解毒功能。 易缺乏者: (不易吸收、不易流失) •摄取不足者、成长期、怀孕期 •妇女、胃溃疡、痔疮
缺乏时症状
•缺铁性贫血 •体能差、脸色苍白、不爱活动、易打 瞌睡
•手脚冰冷、黑眼圈、影响生长发育 •心跳加快、记忆力减退、学习力减退
营养素摄入量-生理功能关系
安全摄入量
对人体生长、发育和寿命有长期和终身影响
结语与心得
•医学可使人长寿,营养才能维持 品质
•健康可完全由自己掌握,不需听 天由命、由人决定
•预防重于治疗,营养食品重于药 品
维生素 C(抗坏血酸)
功能:
•协助胶原蛋白形成,增强牙龈、器官、 皮肤、血管弹性,协助伤口愈合,加 强肌腱、软骨强度,增强抵抗力
维生素与矿物质PPT课件

第七章 维生素和矿物质
1
• 维生素与矿物质都是人体必需的营养素
• 两者的需要量都比少
–维生素与矿物质则以毫克(mg) 、微克
(μg)计量
2
一、维生素的定义
维生素是人和动物为维持正常的生 理功能而必须从食物中获得的一类微量 有机物质,或者说维生素是细胞为维持 正常的生理功能所必须而需量极微的天 然有机物质。
•溶血性贫血
•运动失调
4.维生素E缺乏的原因
• 维生素E存在多种植物性食品中,并可贮存于 体内组织,一般人很少发生缺乏问题,但是疾 病与特殊生理状况可能导致缺乏。 • 早产儿 • 维生素E的吸收需要油脂的配合
28
5.来源
29
• 植物油是维生素E的主要来源:葵花油、 红花籽油、米油、熟茶油等含丰富的α 生育酚,大豆油和玉米油含γ生育酚较 多 • 动物油脂的维生素E含量极少
为色满醇(苯并二氢吡喃)的衍生物 维生素E实际上包含多种结构大同小异的化学成分
26
2.维生素E的功能
• 抗氧化剂,具有清除自由基的能力,可 以与脂质共存,保护膜上的不饱和脂肪, 负责细胞膜的抗氧化作用。 • 保持红细胞的完整性。 • 不饱和脂肪摄取量增多时,对维生素E的 需求也随之增多。
27
3.维生素E缺乏的症状
CH
3
CH
3 CH
CH
3
CH
3
CH
2 CH 3 CH 3 OH
2
OH VD2
CH 3
CH 3 VD 3
C H3
19
•来源
20
–光照不足时必须借助食物供应,肝脏、蛋 黃、鱼肝油、营养强化乳• 维持血钙恒定,避免血钙下降 • 维生素D是维护骨骼与牙齿正常生长、发 育与健康最重要的成分
1
• 维生素与矿物质都是人体必需的营养素
• 两者的需要量都比少
–维生素与矿物质则以毫克(mg) 、微克
(μg)计量
2
一、维生素的定义
维生素是人和动物为维持正常的生 理功能而必须从食物中获得的一类微量 有机物质,或者说维生素是细胞为维持 正常的生理功能所必须而需量极微的天 然有机物质。
•溶血性贫血
•运动失调
4.维生素E缺乏的原因
• 维生素E存在多种植物性食品中,并可贮存于 体内组织,一般人很少发生缺乏问题,但是疾 病与特殊生理状况可能导致缺乏。 • 早产儿 • 维生素E的吸收需要油脂的配合
28
5.来源
29
• 植物油是维生素E的主要来源:葵花油、 红花籽油、米油、熟茶油等含丰富的α 生育酚,大豆油和玉米油含γ生育酚较 多 • 动物油脂的维生素E含量极少
为色满醇(苯并二氢吡喃)的衍生物 维生素E实际上包含多种结构大同小异的化学成分
26
2.维生素E的功能
• 抗氧化剂,具有清除自由基的能力,可 以与脂质共存,保护膜上的不饱和脂肪, 负责细胞膜的抗氧化作用。 • 保持红细胞的完整性。 • 不饱和脂肪摄取量增多时,对维生素E的 需求也随之增多。
27
3.维生素E缺乏的症状
CH
3
CH
3 CH
CH
3
CH
3
CH
2 CH 3 CH 3 OH
2
OH VD2
CH 3
CH 3 VD 3
C H3
19
•来源
20
–光照不足时必须借助食物供应,肝脏、蛋 黃、鱼肝油、营养强化乳• 维持血钙恒定,避免血钙下降 • 维生素D是维护骨骼与牙齿正常生长、发 育与健康最重要的成分
矿物质维生素课件PPT

REPORT
矿物质维生素课件
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMARY
目录
CONTENTS
• 矿物质和维生素简介 • 矿物质种类与作用 • 维生素种类与作用 • 矿物质和维生素缺乏的影响 • 如何补充矿物质和维生素 • 矿物质和维生素的未来研究与发展
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
REPORT
CATALOG
DATE Y
04
矿物质和维生素缺乏的 影响
对人体的影响
生长发育迟缓
缺乏矿物质和维生素会影 响人体的正常生长发育, 导致身高、体重等指标低 于同龄人。
免疫力下降
矿物质和维生素是维持免 疫系统正常运作的重要物 质,缺乏它们会导致免疫 力下降,容易感染疾病。
VS
基因检测与个性化补充
基因检测技术的发展,使得根据个体的基 因特点,为其提供个性化的矿物质和维生 素补充方案成为可能。通过基因检测,可 以了解个体的营养需求和代谢特点,从而 为其提供最合适的补充方案。
未来的研究方向与挑战
跨学科合作
矿物质和维生素的研究涉及多个学科领域, 如生物学、化学、医学等。未来的研究需要 加强跨学科的合作,综合各学科的优势,以 更全面、深入地了解矿物质的生理作用和维 生素的代谢机制。
通过营养补充剂补充
注意补充剂量
按照说明或医生的指导使用适量的补 充剂,避免过量摄入。
注意补充时机
在餐后或随餐服用,以减少胃部不适 。
注意事项与建议
避免盲目补充
在开始补充矿物质和维生素之前,最好先咨询医生或营养师的建 议。
注意与其他药物的相互作用
如有长期用药需求,应咨询医生是否需要调整补充剂摄入。
矿物质维生素课件
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMARY
目录
CONTENTS
• 矿物质和维生素简介 • 矿物质种类与作用 • 维生素种类与作用 • 矿物质和维生素缺乏的影响 • 如何补充矿物质和维生素 • 矿物质和维生素的未来研究与发展
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
REPORT
CATALOG
DATE Y
04
矿物质和维生素缺乏的 影响
对人体的影响
生长发育迟缓
缺乏矿物质和维生素会影 响人体的正常生长发育, 导致身高、体重等指标低 于同龄人。
免疫力下降
矿物质和维生素是维持免 疫系统正常运作的重要物 质,缺乏它们会导致免疫 力下降,容易感染疾病。
VS
基因检测与个性化补充
基因检测技术的发展,使得根据个体的基 因特点,为其提供个性化的矿物质和维生 素补充方案成为可能。通过基因检测,可 以了解个体的营养需求和代谢特点,从而 为其提供最合适的补充方案。
未来的研究方向与挑战
跨学科合作
矿物质和维生素的研究涉及多个学科领域, 如生物学、化学、医学等。未来的研究需要 加强跨学科的合作,综合各学科的优势,以 更全面、深入地了解矿物质的生理作用和维 生素的代谢机制。
通过营养补充剂补充
注意补充剂量
按照说明或医生的指导使用适量的补 充剂,避免过量摄入。
注意补充时机
在餐后或随餐服用,以减少胃部不适 。
注意事项与建议
避免盲目补充
在开始补充矿物质和维生素之前,最好先咨询医生或营养师的建 议。
注意与其他药物的相互作用
如有长期用药需求,应咨询医生是否需要调整补充剂摄入。
《维生素和矿物质》课件

维生素C
具有抗氧化作用,保护细胞免受自由基损害,维持免疫系统的正常功能。
维生素A和E
对维持正常的免疫功能至关重要,缺锌会导致免疫系统减弱。
锌
有助于降低血压,维护心脏健康。
钾
有助于降低心脏病、中风的风险。
镁
有助于减少血液中的高半胱氨酸水平,从而降低心脏病的风险。
叶酸
钙
是骨骼的主要成分,对维持骨骼健康至关重要。
了解各类维生素的功能和作用有助于我们合理选择食物,保证摄取足够的维生素,维持身体健康。
不同维生素缺乏症的症状各异,如维生素A缺乏可能导致夜盲症,维生素C缺乏可能导致坏血病等。
了解维生素缺乏症及其症状有助于及时发现并纠正维生素摄取不足的问题,预防相关疾病的发生。
维生素缺乏症是由于摄取不足、吸收障碍或需求增加等原因导致维生素缺乏而引起的各种疾病。
水溶性维生素包括维生素B族和维生素C,它们易溶于水,在体内不易储存,需要每日从食物中摄取。
脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K,它们易溶于脂肪,可以在体内储存,通常从动物性食物中获取。
脂溶性维生素在人体内起到促进生长发育、维护视觉、骨骼健康等作用,如维生素A维持视觉功能,维生素D促进骨骼健康。
各类维生素在人体内发挥着不同的功能和作用,如维生素A有助于维护免疫系统和视力,维生素C有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。
THANKS
感谢观看
维生素
矿物质是人体必需的常量营养素,它们在人体内发挥着重要的生理功能,但人体无法自行合成,必须通过食物摄入。
矿物质
维生素在人体内发挥着多种生理功能,如促进新陈代谢、维持免疫系统正常运作、维持视觉、神经系统正常功能等。
矿物质在人体内也发挥着多种生理功能,如维持骨骼和牙齿健康、维持血压和心脏功能、参与能量代谢等。
《维生素与矿物质》幻灯片PPT

〔1〕构造
是一种烯醇式己糖酸内酯,具有四种异构体, 分别是L-抗坏血酸、L-异抗坏血酸、D-抗坏血酸、 D-异抗坏血酸,构造见教材P183。
其中L-抗坏血酸的生物活性最高。
L-抗坏血酸
1、抗坏血酸〔VC Ascorbic Acid)
〔1〕构造
抗坏血酸酶
生物活 性最高
L-抗坏血酸
L-脱氢抗坏血酸
1、抗坏血酸〔VC Ascorbic Acid)
B族
VB1,VB2,VPP VB5,VB6,VH VB11,VB12
VC
Vit
VA
fat-soluble Vit VD VE
VK
Nomenclature of Vitamins
〔1〕是按发现的历史顺序,以 英文字母顺序命名,如维生素A、
B、C、D、E等; 〔2〕是按其生理功能命名,如 抗坏血酸、抗干眼病维生素和抗
金枪鱼、动物肝脏、牛肉、蘑菇
B6( 吡 哆 醇 吡 哆 醛 , 氨基转移反应
吡哆胺)
反应
脱羧 皮炎,舌炎,抽搐
牛排,豆类,土豆,鲑鱼,香蕉
叶酸 B12(钴胺素)
一碳单位转移
巨幼红细胞性贫血,腹泻,疲乏,抑郁,抽搐
布鲁氏酵母,龙须菜萝卜,大头菜,绿叶菜 类,豆类,动物肝脏
甲基化高半胱氨酸为蛋氨酸 转化甲基丙二酰-CoA为琥珀 酰-CoA
它与酶蛋白结合是通过它的羧基和Pr-lysNH2结合形成肽键。
人体一般不易缺乏生物素,假设缺乏 生物素可导致皮炎,肌肉疼痛,倦怠,厌 食,轻度贫血等。
〔3)富含VB7的食品 广泛存在于动植物食品中,其中蔬菜、牛奶、
水果中以游离态存在,内脏、种子和酵母中与蛋 白质结合。 生物素在脂肪酸合成中起着重要作用。 人体:生物素的供给只是局部依靠膳食,而 其中大局部是肠道细菌合成的。 生物素可因食用生鸡蛋清而失活,这是由一 种抗生物素的糖蛋白所引起的。
是一种烯醇式己糖酸内酯,具有四种异构体, 分别是L-抗坏血酸、L-异抗坏血酸、D-抗坏血酸、 D-异抗坏血酸,构造见教材P183。
其中L-抗坏血酸的生物活性最高。
L-抗坏血酸
1、抗坏血酸〔VC Ascorbic Acid)
〔1〕构造
抗坏血酸酶
生物活 性最高
L-抗坏血酸
L-脱氢抗坏血酸
1、抗坏血酸〔VC Ascorbic Acid)
B族
VB1,VB2,VPP VB5,VB6,VH VB11,VB12
VC
Vit
VA
fat-soluble Vit VD VE
VK
Nomenclature of Vitamins
〔1〕是按发现的历史顺序,以 英文字母顺序命名,如维生素A、
B、C、D、E等; 〔2〕是按其生理功能命名,如 抗坏血酸、抗干眼病维生素和抗
金枪鱼、动物肝脏、牛肉、蘑菇
B6( 吡 哆 醇 吡 哆 醛 , 氨基转移反应
吡哆胺)
反应
脱羧 皮炎,舌炎,抽搐
牛排,豆类,土豆,鲑鱼,香蕉
叶酸 B12(钴胺素)
一碳单位转移
巨幼红细胞性贫血,腹泻,疲乏,抑郁,抽搐
布鲁氏酵母,龙须菜萝卜,大头菜,绿叶菜 类,豆类,动物肝脏
甲基化高半胱氨酸为蛋氨酸 转化甲基丙二酰-CoA为琥珀 酰-CoA
它与酶蛋白结合是通过它的羧基和Pr-lysNH2结合形成肽键。
人体一般不易缺乏生物素,假设缺乏 生物素可导致皮炎,肌肉疼痛,倦怠,厌 食,轻度贫血等。
〔3)富含VB7的食品 广泛存在于动植物食品中,其中蔬菜、牛奶、
水果中以游离态存在,内脏、种子和酵母中与蛋 白质结合。 生物素在脂肪酸合成中起着重要作用。 人体:生物素的供给只是局部依靠膳食,而 其中大局部是肠道细菌合成的。 生物素可因食用生鸡蛋清而失活,这是由一 种抗生物素的糖蛋白所引起的。
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三、维生素PP(VB5)
(一)化学本质及性质
﹡维生素PP又名尼克酸(nicotinic acid)或烟酸, 在体内常以尼克酰胺(nicotinamide)或烟酰胺形 式存在。
﹡体内辅酶形式 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)—辅酶I 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADP+)--辅酶II
O
尼克酰胺
• 水——溶解生命分子中的作用
• 水是维持生命的重要物质,许多生命物质都溶解于水中。水为生命活动提供了环境, 给体内各组织细胞输送必需的营养物质和代谢产物;同时水又可以直接参与生命活动 过程,例如,光合作用需要水的分解,呼吸作用又有氢和氧结合成水的过程。
• 无机盐——机体所需常量元素与微量元素
• 人体内已发现的化学元素有50余种,除碳、氢、氧、氮主要以有机化合物的形式出现 外,其余各种元素统称为无机盐。其中含量较多的有钙、镁、钠、钾、氯、磷、硫7种 元素,约占人体总灰分的6080%;而另一些无机元素在体内含量甚少,故称为微量元 素,如铜、锌、铁、钴、锰、锡、铬、碘、氟等,这些元素同样具有重要生理功能 。
(四)缺乏 ﹡很少缺乏。
五、泛酸(VB3)
(一)化学本质及性质
﹡泛酸(pantothenic acid)又名遍多酸 ﹡体内辅酶形式:辅酶A(CoA)
酰基载体蛋白(ACP)
(二)生化作用及缺乏症
﹡CoA及ACP是酰基转移酶的辅酶,参与酰基的 转移作用。
(三)来源
﹡广泛存在于动植物中。
六、叶酸(VB11)
二、维生素的主要作用
维生素是机体维持正常生命活动所必不可 少的一类小分子有机物质,不作为组织构 成的原料,也不是供能物质 。
多数维生素作为辅酶和辅基的组成成分, 参与体内的物质代谢。
缺乏原因: 1.缺乏必要的科学营养知识
2.摄入量不足丢失增多 3.需要量增加 4.其他
动物-不能合成,由食 物供给
植物-一般能合成 微生物-有些可以,
有些不行
三、命名和分类
• 命名 1. 用A.B.C.D命名 如VB1 2. 生物作用 VB1---抗神经炎维生素 3. 化学结构 VB1---硫胺素 4. 国际命名 化学性质
• 分类 按溶解性分 脂溶性维生素:不溶于水,而只溶于非极性 有机溶剂的维生素,包括
A、D、E、K等。 水溶性维生素:溶于水而不溶于非极性有
﹡维生素B12又称钴胺素(coholamine) ﹡体内辅酶形式:甲基钴胺素
5 -脱氧腺苷钴胺素
(二)生化作用及缺乏症
﹡生化作用:参与体内甲基转移作用 ﹡缺乏症:巨幼红细胞贫血、神经疾患
1. 生化作用
﹡TPP是α-酮酸氧化脱羧酶的辅酶。
2. 缺乏症
﹡脚气病,末梢神经炎
脚气病:皮肤麻木、心力衰竭、心律加快、 四肢无力、下肢水肿
3. 来源
分布广泛,谷类、豆类的种皮含量最高。
二、维生素B2
(一)化学本质及性质
﹡维生素B2又名核黄素(riboflavin) ﹡体内辅酶形式:黄素单核苷酸(FMN)
黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)
OH OH
CH2 CH CH CH CH2OH
H3C H3C
N NO
N
NH
O
(二)生化作用及缺乏症
﹡生化作用:FMN及FAD是体内氧化还原酶的辅基,主 要起氢传递体的作用。
﹡缺乏症:舌炎、眼皮红肿、皮炎、口角炎,唇炎,阴 囊炎等。
*来源:酵母、绿色植物、谷物、鸡蛋、乳类、肝脏等。
机溶剂的维生素,包括VC
和VB族。
类别
名称
脂溶性维生素 水溶性维生素
维生素A 维生素D 维生素E 维生素K
维生素B族 维生素B1 维生素B2 维生素B3 维生素B5 维生素B6 维生素B7 维生素B11 维生素B12 维生素C
别名
视黄醇,抗干眼病 钙化醇,抗佝偻病 生育酚,抗不育 抗出血维生素
硫胺素,抗脚气病 核黄素 泛酸,遍多酸 烟酰胺,维生素PP 吡哆素,抗皮炎 生物素,维生素H 叶酸 钴胺素,抗恶性贫血 抗坏血酸
C
43
NH 2
12
N
COOH
43
尼克酸
12
N
(二)生化作用及缺乏症 1. 生化作用
﹡NAD+及NADP+是体内多种脱氢酶(如苹果 酸脱氢酶、乳酸脱氢酶)的辅酶,起传递氢 的作用。
2. 缺乏症
﹡癞皮病:神经营养障碍,出现皮炎
3. 来源
﹡肉类、酵母、花生、米糠、蔬菜等。
Ox型
NAD+ (NAD) NADP+ (NADP)
(一)化学本质及性质
﹡叶酸(folic acid)又称蝶酰谷氨酸 ﹡体内辅酶形式为四氢叶酸(FH4或
THFA或THF)
(二)生化作用及缺乏症
﹡生化作用:FH4是一碳单位转移酶的辅酶, 参与一碳单位的转移。
﹡缺乏症:巨幼红细胞贫血
*来源:植物叶、酵母及动物肝、肾中。
七、维生素B12
(一)化学本质及性质
第二节 水溶性维生素
共同特点
﹡易溶于水,故易随尿液排出。 ﹡体内不易储存,必须经常从食物中摄取。
种类
B族维生素 维生素C
一、维生素B1 (一)化学本质及性质
﹡维生素B1又名抗脚气病维生素。 ﹡体内辅酶形式:焦磷酸硫胺素(TPP)。
硫胺素+ATP → TPP+AMP TPP: 脱羧辅酶
(二)生化作用及缺乏症
第七章 维生素、水和矿物质平衡
推荐课外书目
三大营养要素
• 维生素——重要的微量营养素
• 维生素与前面介绍的碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同,在天然食物中仅占极少 比例,但又为人体所必需,是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为,最好 的维生素是以“生物活性物质”的形式,存在于人体组织中。
Red型
NADH + H+ (NADH2) NADPH + H+ (NADPH2)
四、维生素B6
(一)化学本质及性质 ﹡维生素B6包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆 胺三种形式。 ﹡体内辅酶形式为磷酸吡哆醛和磷酸吡 哆胺。
( PLP )
( PMP )
(二)生化作用 ﹡磷酸吡哆醛是氨基酸转氨酶及脱羧酶的辅酶。 (三)来源 ﹡肝脏、肾、肌肉、米糖、种子胚和酵母中。
第一节 概 述
一、定义、分类 维生素:
机体维持正常功能所必需,但在体内不能合成或合成 量很少,必须由食物供给的一组低分子量有机物质。 人体、动物及多数微生物不能合成维生素,植物体能 合成微生物。 维生素缺乏症:
因缺乏某种维生素所导致的疾病。
维生素原: 本来不具有维生素活性,在体内可转化为维生素
的物质。