背越式跳高教案公开课
高中《背越式跳高》优秀教学案例
以问题为导向的教学策略能够引导学生主动探究、积极思考。在背越式跳高的教学中，我将设计一系列具有启发性的问题，如：“如何提高起跳时的爆发力？”“如何保持身体在空中的稳定性？”等。通过这些问题，让学生在实践中不断尝试、总结，发现问题、解决问题，从而提高技术水平和运动能力。
（三）小组合作
小组合作学习有助于培养学生的团队精神和沟通能力。在背越式跳高的教学中，我将学生分成若干小组，每组设立组长，负责组织组内讨论、练习和总结。小组成员之间相互指导、相互评价，共同探讨技术要领，以提高整体训练效果。同时，小组间开展竞技比赛，激发学生的学习积极性，培养竞争意识。
4.强调安全训练的原则，教育学生预防运动损伤，提高自我保护意识。
（三）学生小组讨论
在学生小组讨论环节，我将组织学生进行以下活动：
1.小组成员相互交流学习心得，分享技术要领和训练方法。
2.各小组针对背越式跳高技术动作进行讨论，探讨如何提高跳跃高度和动作质量。
3.小组间开展技术交流，互相观摩、评价，取长补短，共同提高。
（二）过程与方法
1.采用情境教学法，让学生在模拟比赛场景中体验背越式跳高的技术动作，培养实际操作能力。
2.利用分组合作学习，让学生相互指导、评价，提高团队协作能力和解决问题的能力。
3.运用多元化的训练方法，如辅助练习、变换训练等，激发学生的学习兴趣，提高训练效果。
4.结合运动生理学原理，制定个性化的训练计划，关注学生个体差异，促使每个学生都能在原有基础上得到提高。
（二）讲授新知
在讲授新知环节，我将按照以下步骤进行：
1.讲解背越式跳高的技术要领，如助跑、起跳、过杆、落地的动作要领，以及各个环节的注意事项。
2.结合运动生理学原理，阐述背越式跳高对肌肉力量、爆发力、身体协调性的要求，让学生了解运动背后的科学知识。
《背越式跳高》教案
《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的弹跳力、速度和协调性。
二、教学内容1. 背越式跳高的动作要领讲解与示范。
2. 背越式跳高的基本训练方法。
3. 背越式跳高的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 跳高器材：横杆、跳高架、垫子。
2. 视频资料：背越式跳高教学视频。
3. 图片资料：背越式跳高动作要领图解。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 引导学生回顾之前学习的跳高技巧。
b. 介绍背越式跳高的特点和优势。
c. 激发学生学习兴趣，导入新课。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解背越式跳高的动作要领。
b. 示范背越式跳高的动作过程。
c. 强调背越式跳高的关键环节。
3. 基本训练（15分钟）a. 进行弹跳力训练：跳绳、深蹲起。
b. 进行速度训练：短跑、折返跑。
c. 进行协调性训练：障碍跑、接力跑。
4. 实战练习（10分钟）a. 学生分组进行背越式跳高练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互评，交流心得。
5. 课堂小结（5分钟）a. 总结本节课的学习内容。
b. 强调背越式跳高的动作要领和训练方法。
c. 鼓励学生在课后加强自主训练，提高跳高技能。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价1. 学生自我评价：学生在课后进行自我反思，总结在背越式跳高练习中的优点和不足，制定改进计划。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，给出背越式跳高练习中的建议和意见。
3. 教师评价：教师根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，提出改进措施。
七、课后作业1. 观看背越式跳高教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 按照教材要求，进行背越式跳高的自主训练。
3. 记录训练过程中的感受，与同伴交流分享。
背越式跳高公开课教育教学设计
背越式跳高公开课教学设计————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：——四年级背越式跳高（公开课）教学设计执教：谢永发班级：四（4）班2011-5-4（9：25——10：05）第二节课欢迎光临指导！背越式跳高第四次课教学流程图：课前常规（器材准备）课堂常规（整队1分钟）准备活动操（配音乐7分钟）背越式跳高学习（男女分组）17分钟游戏《单脚跳攻城堡》10分钟小结、放松（配音乐5分钟）学生放松、教师示范表演一、指导思想在全面贯彻体育教学大纲的基础上，以“健康第一、快乐体育”为指导思想，以新课程标准为依据，按本学期计划的目标要求，以背越式跳高单元教学为课例进行教学。
本单元共10次课，本课为背越式跳高单元教学第四次课.二、教学理念依据我校课程改革提出的“以学生的学为主”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，教师合理把握教学，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦。
在学练的过程中配上音乐，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，关注个体差异，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂.三、教材分析背越式跳高技术是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高中年级教材中的选修教材，属于田径运动的跳跃类教材。
现今我把此教材用于我校小学四年级学生学习，原因有两个，第一是该年龄段的学生正处第一次速度，爆发力，弹跳力的增长期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，第二，现在镇、区、市中小学田径运动会的跳高比赛，全是采用是背越式跳高技术，为发展我校学生的跳高水平，发现我校的跳高苗子，因此我从四年级开始教授背越式跳高，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排10个课时进行教学，该课次为单元教学计划的第四次课。
背越式跳高技术课跳高运动的技术原理教案
背越式跳高技术课——跳高运动的技术原理一、教学目标1. 让学生了解跳高运动的发展历程，掌握背越式跳高的技术原理。
2. 通过实践教学，使学生熟练掌握背越式跳高的基本技术动作。
3. 培养学生对跳高运动的兴趣，提高运动素质，培养团队合作精神。
二、教学内容1. 跳高运动的发展概况2. 背越式跳高的技术原理3. 背越式跳高的基本技术动作4. 背越式跳高的训练方法5. 背越式跳高的比赛规则三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的技术原理，基本技术动作的掌握。
2. 教学难点：背越式跳高的动作要领，技术动作的熟练运用。
四、教学过程1. 课堂导入：介绍跳高运动的发展历程，引出背越式跳高的技术原理。
2. 理论讲解：讲解背越式跳高的技术原理，分析基本技术动作。
3. 示范演示：教师或学生代表进行背越式跳高的示范，展示技术动作。
4. 实践训练：学生分组进行背越式跳高的练习，教师指导并纠正动作不规范之处。
5. 训练总结：学生分享训练心得，教师总结并提出改进意见。
五、教学评价1. 学生对跳高运动的发展概况的了解程度。
2. 学生对背越式跳高的技术原理的理解程度。
3. 学生背越式跳高技术动作的掌握情况。
4. 学生在实践训练中的表现，如动作规范、团队合作等。
5. 学生对背越式跳高训练的反馈，如训练效果、运动兴趣等。
六、教学资源1. 教学视频：跳高比赛精彩片段，背越式跳高技术动作示范。
2. 教学图片：背越式跳高动作分解图。
3. 教学器材：跳高杆、跳高垫、测量工具。
4. 辅助材料：跳高训练指导手册。
七、教学方法1. 讲授法：讲解跳高运动的发展概况和背越式跳高的技术原理。
2. 示范法：展示背越式跳高的技术动作。
3. 实践训练法：分组进行背越式跳高的练习。
4. 纠正法：针对学生动作不规范的地方进行纠正。
5. 反馈法：学生分享训练心得，教师总结并提出改进意见。
八、教学步骤1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引出本节课的教学内容。
2. 理论讲解：讲解背越式跳高的技术原理，分析基本技术动作。
背越式跳高技术课跳高运动的技术原理教案
背越式跳高技术课——跳高运动的技术原理一、教学目标1. 让学生了解跳高运动的发展历史，掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生对跳高运动的兴趣，提高运动技能，发展身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 跳高运动的发展历史简介2. 背越式跳高的技术原理3. 背越式跳高的基本技术要领4. 跳高训练的方法与步骤5. 跳高安全注意事项三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的技术原理及基本技术要领。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 教学场地：田径场、跳高垫、跳高杆、教学视频等。
2. 教学器材：测量尺、计时器等。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍跳高运动的发展历史，引发学生兴趣。
2. 理论讲解：讲解背越式跳高的技术原理和基本技术要领。
3. 示范演示：教师或优秀学生演示背越式跳高的动作，让学生直观感受。
4. 分组练习：学生分组进行背越式跳高的练习，教师巡回指导。
5. 训练方法与步骤讲解：讲解跳高训练的方法与步骤，引导学生有序训练。
6. 安全注意事项强调：提醒学生在练习过程中注意安全，避免受伤。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。
8. 课后作业：让学生课后观看背越式跳高的教学视频，加深对技术要领的理解。
六、教学评价1. 学生能熟练讲述跳高运动的发展历史和背越式跳高的技术原理。
2. 学生能正确演示背越式跳高的基本技术动作。
3. 学生能够在实践中运用背越式跳高的技术，完成跳高动作。
七、教学策略1. 采用讲解法、示范法、练习法、分组合作法等教学方法。
2. 利用多媒体教学手段，播放背越式跳高的教学视频，提高学生的学习兴趣。
3. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的练习机会。
4. 创设竞争氛围，组织学生进行比赛，提高学生的学习积极性。
八、教学计划1. 节课：跳高运动的发展历史简介。
2. 第二节课：背越式跳高的技术原理讲解。
3. 第三节课：背越式跳高的基本技术要领讲解。
九年级《背越式跳高》教案、教学设计
-综合评价：结合学生的运动成绩、心理素质、竞技道德等方面，全面评价学生的综合表现。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学内容：介绍背越式跳高的历史背景、发展过程及其在田径运动中的重要性。
教学过程：通过多媒体展示背越式跳高的起源、世界纪录演变以及我国优秀运动员在背越式跳高项目上的成就，引发学生对背越式跳高的兴趣，激发他们的学习热情。
3.培养学生团队协作意识，学会在集体中共同进步，为团队荣誉而努力。
4.培养学生遵守比赛规则，尊重对手、尊重裁判，树立良好的竞技道德风尚。
5.引导学生树立正确的价值观，认识到体育对于个人成长、身心健康的重要意义，自觉参与体育锻炼。
二、学情分析
九年级学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的力量、速度、柔韧性等身体素质基础，对于背越式跳高这项运动具有较好的适应性。在此基础上，学生对体育运动的兴趣浓厚，尤其对具有挑战性、技巧性的项目充满好奇心。然而，由于个体差异，学生在运动技能、体能、心理素质等方面存在一定差距。部分学生对背越式跳高动作技术掌握不够熟练，需要教师在教学中关注个体差异，因材施教，提高学生的运动技能。此外，学生在面对挑战时，可能存在恐惧、紧张等心理问题，需要教师关注学生的心理变化，引导他们克服困难，树立信心。总体而言，九年级学生具备学习背越式跳高的基本条件，教师应结合学生的年龄特点、身体素质和运动技能水平，制定合理的教学策略，以提高教学效果。
（二）过程与方法
本章节教学过程中，采用以下方法引导学生学习背越式跳高：
1.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观地了解背越式跳高的动作要领。
2.演练法：学生分组进行助跑、起跳、过杆、落地等动作的练习，相互观摩、交流，提高动作质量。
《背越式跳高起跳技术》(教案)-2022-2023学年体育与健康五年级上册 人教版
背越式跳高起跳技术
教学目标
本节课主要教授背越式跳高起跳技术，帮助学生掌握正确的姿势和技巧，在提高跳高高度的同时注重技术要领。
教学时间
本课时：40分钟
教学内容
1.了解背越式跳高的起跳技术要领；
2.分析和解决同学在跳高过程中的不良习惯和动作；
3.帮助同学们掌握正确的起跳姿势和技巧。
教学过程
1.导入（5分钟）
教师通过视频或图片展示背越式跳高的起跳技术，介绍其基本要领。
2.理论知识（10分钟）
通过口头讲解和图片展示，详细解释背越式跳高起跳的技术流程和技巧要领。
3.示范（10分钟）
教师现场示范正确的起跳姿势和跳跃技巧，让学生能够更好地理解和掌握。
4.练习（10分钟）
学生自由练习起跳姿势和技巧要领，并相互检查和帮助，纠正错误。
5.总结（5分钟）
教师总结本节课主要传授的内容，强调正确的起跳姿势和技巧对于背越式跳高的重要性。
教学评估
通过实际练习和相互检查，教师对学生掌握背越式跳高起跳技术的能力进行评估，并及时纠正不足之处。
参考资料
教学视频或图片。
作业
学生回家后，继续练习背越式跳高起跳技术，并整理相应的笔记，下节课进行分享。
总结
本节课主要围绕背越式跳高的起跳技术，通过理论讲解和实际练习，帮助学生掌握正确的起跳姿势和技巧。
相信通过不断的练习和总结，学生们一定能够在背越式跳高中有更好的发挥。
《背越式跳高》优秀教学案例人教版高中体育与健康全一册
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解背越式跳高的技术要领，掌握背越式跳高的基本步骤，包括起跳、过杆、落地等环节。
1.创新的教学方法：本案例采用了情景创设、问题导向、小组合作等多元化的教学方法，使学生在实践中学习，提高了学生的运动技能和团队协作能力。同时，注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在运动中找到自己的优势，培养了学生的自主学习能力。
2.重视学生的情感态度：在教学过程中，教师关注学生的情感需求，以人性化的语言和行为鼓励学生，让学生感受到体育运动的快乐，增强了学生的自信心和自豪感。
3.总结学生在讨论过程中的优秀表现，鼓励学生继续努力，不断提高自己的运动能力。
（五）作业小结
1.布置课后练习任务，要求学生课后进行背越式跳高的练习，巩固所学知识与技能。
2.提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
3.鼓励学生参加校园体育活动，将所学技能运用到实际比赛中，提高自己的竞技水平。
五、案例亮点
2.要求其他组成员对演示者的动作进行评价，提出改进意见，促进学生之间的交流与合作。
3.教师巡回指导，针对学生的问题进行个别指导，帮助学生纠正动作偏差。
（四）总结归纳
1.教师引导学生总结背越式跳高的技术要领，使学生能够系统地掌握背越式跳高的知识。
2.强调背越式跳高在锻炼身体、提高身体素质方面的重要性，激发学生的学习兴趣。
（三）小组合作
1.采用分组练习的方式，让学生在小组内互相交流、互相帮助，培养学生的团队协作能力。
背跃式跳高--教案
背越式跳高技术教学课时教案（1）学习目标1、掌握背越式跳高的基本理论知识。
2、通过实践课，掌握背越式跳高的基本技术和利用跳远锻炼身体的手段。
3、掌握背越式跳高的教学方法，具备中小学体育与健康课跳高教材的教学能力和指导中小学生参加跳高锻炼的能力。
班级：体育系05级1-4班男生8个教学组。
教材内容：背越式跳高器材：跳高架、横杆、海棉垫若干块。
课的任务1、初步掌握背越式跳高的过杆与落地技术。
2、通过学习，培养学生不怕赃、不怕苦的意志品质。
一、开始部分：5´（一）组长整队，报告人数，师生问好，点名。
（二）本单元教学进度：背越式跳高属重点教学项目ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ背越式跳高教学任务：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ1、掌握背越式跳高的基本技术、知识、技能。
2、发展弹跳力，增强体质。
▲3、培养学生分析、研究、解决背越式跳高中的实际问题的能力。
4、培养学生组织纪纪律性，快速果断、勇攀高峰的精神。
5、在背越式跳高的技术、知识、技能达到合格的中小学教师。
特点：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆发力的运动项目。
（三）安排见习生（四）检查服装二、准备部分 25-30´（一）一般性走与跑练习：800－1000米，脚尖走－脚后跟走－前、后、左、右踢腿跑－富有弹性的跑。
（二）徒手操：组织如右图：1、颈绕环4×8拍×× × × × × ×2、振臂、转体4×8拍×3、正压腿、侧压腿4×8拍×О4、转髋4×8拍×5、背弓×6、侧身交叉步跑30米7、各种跳跃30米（三）专门性练习：1、仰卧挺髋：如下图2、双脚蹬离支撑挺髋练习：如上图三、基本部分：60´（一）建立背越式跳高完整技术概念：如下图：（二）学习过杆与落地技术：1、原地后倒落垫练习：如下图：练习与组织方法：学生依次进行练习，教师观察指导练习，纠正错误动作。
《背越式跳高杆前技术》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
1.引导学生对自己的学习过程进行反思，总结经验教训，提高学生的自我认知能力。
2.采用自评、互评、师评等多种评价方式，对学生的背越式跳高杆前技术进行客观、全面的评价，提高学生的自信心。
3.根据学生的评价结果，调整教学策略，为下一节课的教学提供有益的参考。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.利用图片、视频等教学资源，为学生展示背越式跳高杆前技术的动作要领和优秀运动员的比赛实况，激发学生的学习兴趣。
2.组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为学习背越式跳高杆前技术做好准备。
3.向学生介绍本节课的教学目标、教学内容和要求，明确学生的学习任务。
（二）讲授新知
1.讲解背越式跳高杆前技术的基本动作，包括起跳、摆动、过杆等，并示范动作要领。
2.分析背越式跳高杆前技术的动作要点，如起跳脚的摆放、摆动臂的动作、过杆的姿势等。
3.引导学生关注背越式跳高杆前技术在比赛中的应用，讲解比赛中的战术和策略。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组选出一个组长，组织小组成员进行讨论。
2.讨论内容包括：背越式跳高杆前技术的动作要领、自己在练习中的体会和困惑、如何改进动作等。
《背越式跳高杆前技术》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
一、案例背景
《背越式跳高杆前技术》是高中体育与健康人教版全一册中的一个重要知识点，对于提高学生的跳高技能和运动水平具有重要意义。本节课的主要内容是让学生掌握背越式跳高杆前技术的要领，培养正确的动作姿势和运动技巧，提高学生的跳高成绩。
在教学过程中，我以“以人为本、注重实践、培养能力”为教学理念，遵循学生的认知规律和体育技能形成规律，设计了一系列的教学活动。通过对学生的身心特点和需求进行分析，我制定了以下教学目标：
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《背越式跳高》教案
宣威市民族中学陶汝锡
一.课的主题
背越式跳高——助跑与起跳技术练习
二.指导思想
依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力和创新精神为主要教学目标，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。
三.教学理念
从素质教育出发，根据高中生的生理、心理特点，以促进学生的身心发展和社会适应能力为主，重在培养学生正确动作姿态的学习，通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，让学生在积极地参与和体验中初步掌握一定的运动技能，同时学会倾听、交流、沟通、信任和合作，逐步培养其团队合作精神和终身体育理念。
四.设计思路
为了更好地突出解决教学的重点，分散教学难点，在完整动作演示的基础上，重点突出了助跑与起跳技术环节，便于学生加深印象，使
学生易于接受，并能形成较为深刻的动作记忆，为了能启发学生，促进其思考和分析解决问题的能力，对完整的助跑起跳技术动作进行了分解动作的示范和解说，进一步强化了学生对动作重、难点和细节的理解，使学生从动作整体上形成连贯的动作概念。
教材教法分析了教材的重、难点，一是引导学生有针对性的观看多媒体课件和挂图；二是便于学生能抓住关键，突破教学难点，提高教学效果。
五．教师教学目标
1.通过教学让学生掌握背越式跳高助跑起跳技术的基本练习方法。
2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。
3.在良好的课堂氛围中，让每个学生都能感受快乐，体验成功。
六．学生学习目标
1.全班大部分学生能掌握助跑起跳技术的练习方法。
2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。
3.逐步学会自我练习，学会互相帮助。
七．教学流程
热身——徒手操——起跳技术教学——助跑起跳技术教学——跆拳道教学——太极放松整理操——小结——收还器材
高一年级体育课《背越式跳高》的教学设计
开始部分││2分钟体育委员集合整队，检
查人数及服装。
师生问好，安排见习
生。
一．教师宣布本次课的
内容、目标、注意
事项，导入教学。
组织：全班学生成四列横队，密
集队行集合。
图一
教法：体育委员整队、检查人数，
教师宣布本课内容、目标、注意
事项。
要求：快、静、齐；思想集中，
精神抖擞，师生立正，声音响亮，
全体着运动服装、运动鞋。
见习
生随堂见习，并参加力所能及的
练习。
1
分
钟
20
秒
40
秒
准备部分││6分钟一．热身：
慢跑400m
二．徒手操：
第一节扩胸振臂运动
第二节体转运动
第三节腹背运动
第四节正弓步压腿
组织：两路纵队，女生在前，
男生在后，绕田径场成逆时针方
向慢跑。
图二
要求：队形保持一定间距，行进
中呼吸均匀。
组织：四列横队成广播体操队行
站立。
3
分
钟
3
分
钟
1
圈
各
4
×
8
拍
小
小
第五节膝、踝关节补充
练习
图三
教法：教师讲解示范，给予口令
带领学生练习。
要求：动作规范有力，节奏清晰
合理，表现活泼有度。
基本部分││3 0分钟
基本部分
一．技能泛化阶段
使学生在大脑皮
层下建立正确的技术
动作概念。
图四
背越式跳高技术教学
1.起跳技术
①学习摆动腿的摆动
组织：四列横队成半圆形站立，
前两排同学蹲立。
图五
教法：教师示范，讲解动作要领，
学生进行表象训练。
要求：学生认真听讲，积极思考
和理解动作要领。
组织：将全班学生分为六个小组，
以组为单位在各自场地进行练
习。
教法：1.分组不轮换
2.教师讲解练习方法及要
2
分
钟
21
分
钟
8
分5
中
小
小
小
中
和一种原理）。
②横踢：先示范后讲解。
边示范边讲解。
（要领：要展髋，弹腿，支撑腿要直）
③旋风踢：先示范后讲解。
边示范边讲解。
（要领：旋转速度要快。
）
结束部分││7分钟一．体育委员集合整
队。
二．太极放松操
三．小结
四．布置课外作业：
1.阅读高一体育课
本中有关跳高基本技
术原理内容。
2.助跑起跳练习20
次
3.“直立后倒成桥”
组织：四列横队成广播体操队行
站立。
图九
教法：带领学生一同在太极的境
界中尽情放松肢体。
要求：全身心放松，动作协调，
深呼吸。
教法：师生共同评价本课所学成
果及存在的不足，提出下一步改
进方法，多给予积极性的鼓励语
言。
要求：学生积极踊跃发言，善于
30
秒
5
分
钟
1
分
钟
11。