背越式跳高----过杆技术 教案
《背越式跳高》教案
《背越式跳高》教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容：1. 背越式跳高基本技术教学。
2. 跳跃能力训练。
3. 团队合作练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：（1）讲解背越式跳高的动作要领。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分组练习，教师个别指导。
3. 跳跃能力训练：（1）进行弹跳力训练，如跳绳、深蹲跳等。
（2）进行障碍物跳跃训练，提高学生的跳跃能力。
4. 团队合作练习：（1）进行接力比赛，培养学生团队合作精神。
（2）进行集体跳跃比赛，增加学生的运动兴趣。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 关注学生在练习中的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。
3. 观察学生在团队合作中的表现，如配合度、沟通能力等。
4. 收集学生和同班同学的反馈意见，了解教学效果。
六、教学资源：1. 体育场地一块，要求平坦、宽敞。
2. 背越式跳高架一副。
3. 跳绳若干条。
4. 障碍物若干。
5. 秒表一个。
七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，确保身体处于活跃状态。
2. 复习上节课所学的背越式跳高基本技术，强调动作要领。
3. 分组进行技术练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 进行跳跃能力训练，教师观察学生的表现，及时给出指导建议。
5. 组织团队合作练习，如接力比赛、集体跳跃比赛等。
八、安全注意事项：1. 学生在练习过程中，教师要密切关注，确保安全。
2. 提醒学生注意跳跃时的落地姿势，避免受伤。
3. 检查跳高架的稳定性，确保学生在练习时不会发生意外。
4. 引导学生正确使用体育器材，避免发生意外事故。
跳高背越式教案初中
跳高背越式教案初中一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高运动素养。
二、教学内容1. 背越式跳高的技术动作教学2. 背越式跳高的实践训练3. 团队合作练习三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的技术动作要领。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和准确性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解背越式跳高的技术动作要领，包括助跑、起跳、过杆、落地等环节。
2.2 示范背越式跳高的动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
2.3 针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行背越式跳高的实践训练，教师巡回指导。
3.2 设置一定高度的横杆，让学生尝试跳过，鼓励学生挑战自我。
3.3 记录学生的跳高成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 团队合作练习（10分钟）4.1 组织学生进行团队合作练习，如集体跳高比赛、接力跳高等。
4.2 培养学生之间的默契和团队合作精神。
4.3 教师点评团队合作练习的效果，给予建议和指导。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、轻松跳等。
5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在下次课程中继续努力。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、协调性和优美度。
2. 评价学生的团队合作精神，关注学生在集体活动中的表现。
3. 鼓励学生积极参与，提高运动兴趣和自信心。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
2. 加强学生的身体素质训练，提高学生的运动能力。
3. 组织多样化的教学活动，激发学生的学习兴趣和积极性。
4. 注重教学安全，避免发生运动损伤。
背越式跳高----过杆技术 教案
背越式跳高——过杆技术教案一、教学目标：1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
3. 提高学生的运动能力，促进学生身心健康发展。
二、教学内容：1. 背越式跳高过杆技术的基本动作。
2. 过杆技术的练习方法与步骤。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高过杆技术的动作要领。
2. 教学难点：过杆时的身体协调与力量运用。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术讲解与示范：教师讲解背越式跳高过杆技术的基本动作，并进行示范。
3. 学生练习：分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 过杆练习：学生分组进行过杆练习，教师巡回指导。
五、教学评价：1. 学生能正确掌握背越式跳高过杆技术的基本动作。
2. 学生能在实践中运用过杆技术，提高跳高成绩。
3. 学生表现出勇敢、自信、坚持的品质。
六、教学资源：1. 背越式跳高过杆技术教学视频。
2. 跳高器材：横杆、跳高垫。
3. 辅助训练器材：障碍物、跳绳、标志物。
七、教学步骤：1. 步骤一：讲解背越式跳高过杆技术的基本动作，强调动作要领。
2. 步骤二：示范背越式跳高过杆技术，让学生跟随示范进行练习。
3. 步骤三：分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 步骤四：设置障碍物，模拟过杆场景，让学生进行实践练习。
5. 步骤五：学生自主练习，教师巡回指导，提出改进意见。
八、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、相互帮助。
2. 运用示范法，让学生清晰地了解背越式跳高过杆技术的动作要领。
3. 采用情境教学法，设置障碍物，模拟实际比赛场景，提高学生的实践能力。
4. 针对不同学生的特点，给予个性化的指导和建议。
九、安全注意事项：1. 检查跳高器材的安全性，确保器材完好无损。
2. 教师要加强安全教育，提醒学生注意运动安全。
3. 过杆时，确保学生下面有足够的保护措施，如跳高垫。
4. 教师要密切关注学生的练习情况，及时制止不安全的行为。
背越式跳高技术教案
背越式跳高技术教案【篇一：《背越式跳高》教案】1《背越式跳高》教案试题剖析：背越式跳高，是由助跑、起跳、腾空过杆和落地组成的，初中阶段学生学习过了跨越式跳高，他们已经掌握了跳高的一般技术。
而高中阶段学习的背越式跳高是在初中学习的基础上，改变了跳高姿势，最大的区别就是助跑起跳技术和空中的过杆技术。
学习背越式跳高这个技术，可以帮助学生发展跳跃能力，感受成功过杆带来的快乐。
助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。
动作要领：1.助跑背越式跳高的助跑，包括直线助跑和弧线助跑两段。
左脚起跳的人在右侧助跑，右脚起跳的人在左侧助跑。
直线助跑段，一般跑4～5 步，动作轻松、自然、有弹性，重心较高，后蹬、前摆的幅度较大;弧线助跑段，一般也是跑 4～5 步，身体稍内倾，以前脚掌着地，节奏鲜明，摆臂与弯道途中跑相似;倒数第二步，步幅稍大，用全脚掌着地，最后一步稍小，速度要快，两臂配合积极摆动，准备起跳;起跳点距横杆垂直面约 70～100 厘米。
2.起跳助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，重心稍下降，同时摆动腿积极擦地面前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保持内倾;起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上;起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体几乎与地面垂直。
3.腾空过杆保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继续向上;离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下;当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成“背弓”;这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂;当髋关节过杆之后，肩继续下潜，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。
4.落地过杆后以肩和背部落海绵包缓冲教案：一、课题：背越式跳高二、教学目标：1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。
高中背越式跳高教案课时全
高中背越式跳高技术教案课次1-2 任课教师高中背越式跳高技术教案课次3 任课教师基本部分27分钟一、初步学习起跳技术1．原地摆臂、摆腿练习起跳腿在前，摆动腿在后。
摆动腿积极蹬地，以髋带腿，大小腿自然折叠摆动，同时两臂由后向前向上摆起。
摆腿结束时，带动同侧髋，提起身体重心。
摆臂结束时，两肩提起，使摆动腿一侧肩高于起跳一侧肩，躯干伸直，起跳腿充分蹬伸，整个身体成起跳结束姿势。
2 ．上一步正面起跳练习（10 米左右）摆动腿在前，起跳脚向前踏上起跳点时，摆动腿积极蹬离地面起摆，然后接同上练习，完成起跳动作，并向上跳起。
3．沿圆圈或弧线做上一步或上三步起跳练习。
沿圆圈或弧线，身体内倾。
摆动腿在前，起跳腿向前跨出着地支撑后，积极后蹬，摆动腿向前跨出，用前脚掌或全脚掌落地积极地过渡到后蹬，同时起跳腿一侧手臂摆向前面，随着迈步放脚，摆动腿一侧手臂留在体侧，而起跳腿一侧手臂拉向身后，然后，两臂与摆动腿一起向上摆起，同时积极蹬伸起跳腿向上跳起。
二、学习背越式弧线助跑技术动作：助跑时，身体保持内倾，外侧臂摆动略大于内侧臂。
头、躯干与脚支撑点在力的作用线上。
跑的过程中重心高而平稳，步幅开阔，富有弹性。
重点：助跑过程中身体内倾、平稳，节奏性好。
3---5. 步圆圈或弧线助跑体会身体内倾。
20 次8—9次10 次465教法1：教师逐一讲解1．2．3 练习要求，组织学生练习，纠正错误动作，采用个别纠正和集体讲解结合。
要求：1．摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。
队形：2．脚不离地体会上下肢同时用力、配合。
摆动腿积极蹬地起摆，大小腿自然折叠，向上摆腿、摆臂和伸直躯干来带动起跳腿蹬直。
3．两组同时进行或一组练习一组纠正动作，然后互换。
摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。
4．练习时，同学之间有一定距离，以免做动作时相互影响。
右脚起跳的同学与左脚起跳的同学分开练习。
5．体会起跳脚落地应由脚外侧着地至蹬伸动作。
（身体由内倾至垂直向上）摆动腿积极后蹬，并与迈步放脚协调配合，摆臂和摆腿与起跳腿蹬伸协调配合。
初中体育：背越式跳高助跑起跳过杆教案
初中体育：背越式跳高助跑起跳过杆教案一、教学目标：1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领，特别是助跑起跳过杆的技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，提高他们的跳高技能。
3. 培养学生团队合作精神，增强他们的自信心和勇敢面对挑战的能力。
二、教学内容：1. 背越式跳高的基本技术要领讲解与示范。
2. 助跑起跳过杆的技巧训练。
3. 针对性的辅助练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高的基本技术要领，助跑起跳过杆的技巧。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调性，过杆的姿势与技巧。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分热身。
2. 技术讲解与示范：讲解背越式跳高的基本技术要领，并进行示范。
3. 助跑起跳过杆训练：引导学生进行助跑起跳过杆的练习，注意纠正动作不规范的地方。
4. 辅助练习：针对学生的具体情况，进行相应的辅助练习，如弹跳力训练、协调性训练等。
5. 练习与指导：让学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 结束部分：总结本次课程的重点内容，强调注意事项，进行适当的放松活动。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握背越式跳高的基本技术要领。
4. 学生能遵守纪律，团队合作精神良好，表现出勇敢面对挑战的能力。
六、教学资源：1. 背越式跳高场地及器材。
2. 教学视频或图片。
3. 跳高杆。
4. 标志物。
七、教学步骤：1. 技术讲解与示范：通过视频或图片，详细讲解背越式跳高的技术要领，特别是助跑起跳过杆的技巧，并进行示范。
2. 助跑起跳过杆练习：引导学生进行助跑起跳过杆的练习，注意纠正动作不规范的地方。
3. 辅助练习：针对学生的具体情况，进行相应的辅助练习，如弹跳力训练、协调性训练等。
4. 组合练习：将助跑起跳过杆与其他技术动作结合起来，让学生进行组合练习。
5. 实战演练：让学生在实际比赛中运用所学技巧，提高他们的实战能力。
八、教学策略：1. 分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，加强团队合作。
背越式跳高的过杆技术
《背越式跳高的过杆技术》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的教学理念为指导思想，以改善、提高学生的心理素质为突破口，面向全体学生，因材施教，使不同水平的学生都能得到提高和帮助，促进学生心理素质和社会适应能力的提高，培养学生参与体育的意识。
二、说教学目标1．通过练习培养学生勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣。
2．通过主要教材和分层练习，使每个学生在自身程度上分别能跳过相应水平的横竿高度3．通过教学，发展学生跳跃能力，增强上下肢协调配合的能力及灵敏性。
三、说教材教材《背越式跳高——过杆技术》是高中一年级教学中的选修教材，教材从课的性质上看属于跳跃类教材，这是背越式跳高第5次课。
背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，前面4次课有效地让学生掌握了背越式跳高的弧线助跑、起跳技术，而起跳后的过杆技术则是本次课教学的难点。
过杆技术是在进行前一次课--起跳技术教学的基础上进行学习的，这是跳高动作成败的关键。
其动作要领是：起跳后，当头和肩越过横杆后，及时仰头、倒肩和展体，并利用身体重心向上的速度，积极挺髋，两小腿稍向后收，形成身体背弓姿势。
这时两臂置于体侧，有助于缩短围绕身体自身垂直轴的旋转半径，加快身体在杆上旋转。
当身体重心移过横杆时，及时地含胸收腹，控制上体继续下旋，运用相向运动原理，以髋部发力，带动大腿和小腿向后上方甩腿，使整个身体脱离横杆。
四、说教学重点、难点１、教学重点：过杆技术２、教学难点：起跳及过杆动作的连接技术五、说教学对象教学对象是高中一年级的学生，在该年龄段的学生身体素质有一定基础，对新事物的接受能力较强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强，并具备了一定的运动基础和自我保护能力。
在前面几次课学习助跑及起跳教学后，学生基本上已经掌握了弧线助跑及起跳的连接技术动作，为本课次授课打下了良好基础。
六、说教法与手段1、教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、提问作答法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、游戏竞赛法、分组练习法，来达到传授背越式跳高过杆技术的目的。
背越式跳高----过杆技术 教案
背越式跳高----过杆技术教案背越式跳高是田径运动中的一项技术，需要掌握过杆技术。
在本节课中，我们将重点研究过杆技术，并进行速度素质训练。
过杆时需要注意空中倒肩、挺髋动作，同时要协调身体，克服心理恐惧。
本节课的研究目标是让75%的学生了解背越式跳高的过杆技术基本知识，60%的学生能独自完成原地背越橡皮筋的练，并通过练培养学生勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣。
教学活动分为三个部分。
首先，教师需要提前到场布置场地，召集学生到场集合。
接着，教师宣布课的内容，提出本次课的研究目标，并强调课堂纪律和安全教育。
学生需要在体育委员的口令下完成集合，并认真听讲，明确本次课的内容和目标任务，树立安全意识。
同时，见生也需要出列。
其次，教师需要讲解热身活动的要求，并组织学生进行热身跑和徒手操练。
学生需要明白教师的要求，明确热身活动动作规格，并集中注意力，认真完成热身活动。
最后，教师需要进行过杆技术的讲解和练，并进行速度素质训练。
学生需要掌握背越式跳高的过杆要领，能控制身体在空中的平衡，安全地进行练。
同时，小游戏也可以作为课堂的活动，如背弓向后转接球等。
在教学过程中，要求学生快、静、齐，精神饱满，并让身体各部位活动充分。
通过本节课的研究和练，学生可以培养勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣。
一）教师活动：1.讲解并示范动作。
2.布置练形式，分成四个小组，并指定小组长。
强调安全注意事项。
3.巡回指导学生进行练。
学生活动：1.认真听讲，明确练方法。
2.观看示范动作，建立动作印象。
3.按照教师分组进行练。
二）教师活动：1.示范动作，讲解动作要领。
2.讲解帮助方法，强调安全。
3.组织学生练，并巡回检查各小组。
学生活动：1.认真听讲，明确练方法。
2.观看示范动作，建立动作印象。
3.在小组长的领导下，安全有序进行练，相互观摩和探讨。
三）教师活动：1.示范动作，讲解动作要领。
2.讲解帮助方法，强调安全。
3.组织学生练，并巡回检查各小组。
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背越式跳高----过杆技术水平五
授课年级：高一人数：40人时间：40分钟
(三)小游戏（前赴后继）
背弓向后转接球。
2
|
3
次
约
2
分
钟
中（三）☆教师活动
1.讲解游戏方法，示范做法。
2.引导学生完成。
●学生活动
认真听讲，明确游戏方法
认真进行练习
（三）小游戏
四列横队进行
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
学习体验
培养能力一、过杆技术
（一）垫上挺髋练
习（如下图）
仰卧挺髋，明确用
力部位。
（二）原地向后倒
垫挺髋练习。
要领：着垫时低头，
肩背着垫，挺髋，
身体成反弓。
让学生感受倒垫挺
髋的动作，突破心
理恐惧，为下一步
教学做准备
（三）原地跳起后
倒垫练习
要领：充分起跳，
起跳后积极倒肩，
顶髋，做到肩—背
—臀着垫的顺序。
5
|
8
次
5
|
8
次
7
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9
次
约
3
分
钟
约
5
分
钟
约
6
分
钟
中
中
中
上
（一）☆教师活动
1.讲解，示范
2.布置练习形式（分四小组进行），
指认各小组组长。
强调安全
3.巡回指导学生进行练习
●学生活动
1.认真听讲明确练习的方法
2.观看示范动作，建立动作印象
3.按教师的分组进行练习
（二）☆教师活动
1.动作示范，讲解要领
2.讲解帮助方法，强调安全。
3.组织学生练习，各小组巡回检查。
●学生活动
1.认真听讲明确练习的方法
2.观看示范动作，建立动作印象
3.在小组长的领导下安全有序进行
练习，相互观摩，探讨。
（三）☆教师活动
1.动作示范，讲解要领
2.讲解帮助方法，强调安全。
3.组织学生练习，各小组巡回检查。
●学生活动
1.认真听讲明确练习的方法
2.观看示范动作，建立动作印象
3.在小组长的领导下安全有序进行
练习，相互观摩，探讨。
练习（一）
每横排为一小组，在体操垫上完
成。
3
4
2
☆
1
要求：有序的进行，相互帮助和
提示。
练习（二）
练习小组同上，在海绵垫上完成。
每横排为一小组，在体操垫上完
成。
3
2 4
☆
1
要求：帮助者站在练习者的体侧，
用单手托练习者的腰部，帮助练
习者倒垫，挺髋。
挺髋主动，积
极、充分。
练习（三）
组织：1、2小组为一大组，3、4
小组为一大组，两组海绵垫重叠
进行练习。
1
2
☆
3
4
要求：有序进行，注意安全。
（四）成果展示—原地背越橡皮筋
要领：向上跳起，积极倒肩，挺髋，肩背着垫
二、速度素质练习（30米加速跑）7
|
9
次
3
|
4
组
约
7
分
钟
约
3
分
钟
中
上
大
（四）☆教师活动
1.动作示范，讲解要领
2.讲解帮助方法，强调安全。
3.组织学生练习，各小组巡回检查。
●学生活动
1.认真听讲明确练习的方法
2.观看示范动作，建立动作印象
3.在小组长的领导下安全有序进行
练习，相互观摩，探讨。
☆教师活动
讲解联系方法，发令组织学生进行
练习
●学生活动
认真、积极进行练习
练习（四）
组织形式同上：
要求：积极参与，战胜自我。
明
确动作方法和要领。
有序进行，
注意安全。
二、组织队形：
——————————————
↑↑↑
——————————————
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
身心放松
教学评价（一）整理放松
放松身心
（二）课堂小结
（三）师生再见
（四）整理归还
器材
约
4
分
钟
☆教师活动
1.引导学生进行身体放松。
2.课堂小结
3.布置学生归还器材
●学生活动
1.跟随教师做放松练习
2.认真听讲，互评
3.归还器材。
组织：按结合队形站位
要求：动作自然，身心放松
场地器材平整场地一块
海绵垫4床、体操垫8
张
橡皮筋4根。
安
全
保
障
1．合理安排场地，检查场地器材
安全
2．充分的准备活动
3．练习中提示学生安全合理的运
动
教
学反思预
计
练习密度强度负荷
45% 中上约125—140。