高中背越式跳高教案课时全
高中《背越式跳高》优秀教学案例
以问题为导向的教学策略能够引导学生主动探究、积极思考。在背越式跳高的教学中，我将设计一系列具有启发性的问题，如：“如何提高起跳时的爆发力？”“如何保持身体在空中的稳定性？”等。通过这些问题，让学生在实践中不断尝试、总结，发现问题、解决问题，从而提高技术水平和运动能力。
（三）小组合作
小组合作学习有助于培养学生的团队精神和沟通能力。在背越式跳高的教学中，我将学生分成若干小组，每组设立组长，负责组织组内讨论、练习和总结。小组成员之间相互指导、相互评价，共同探讨技术要领，以提高整体训练效果。同时，小组间开展竞技比赛，激发学生的学习积极性，培养竞争意识。
4.强调安全训练的原则，教育学生预防运动损伤，提高自我保护意识。
（三）学生小组讨论
在学生小组讨论环节，我将组织学生进行以下活动：
1.小组成员相互交流学习心得，分享技术要领和训练方法。
2.各小组针对背越式跳高技术动作进行讨论，探讨如何提高跳跃高度和动作质量。
3.小组间开展技术交流，互相观摩、评价，取长补短，共同提高。
（二）过程与方法
1.采用情境教学法，让学生在模拟比赛场景中体验背越式跳高的技术动作，培养实际操作能力。
2.利用分组合作学习，让学生相互指导、评价，提高团队协作能力和解决问题的能力。
3.运用多元化的训练方法，如辅助练习、变换训练等，激发学生的学习兴趣，提高训练效果。
4.结合运动生理学原理，制定个性化的训练计划，关注学生个体差异，促使每个学生都能在原有基础上得到提高。
（二）讲授新知
在讲授新知环节，我将按照以下步骤进行：
1.讲解背越式跳高的技术要领，如助跑、起跳、过杆、落地的动作要领，以及各个环节的注意事项。
2.结合运动生理学原理，阐述背越式跳高对肌肉力量、爆发力、身体协调性的要求，让学生了解运动背后的科学知识。
高中背越式跳高完整技术技评教案
高中背越式跳高完整技术技评教案第一章：背越式跳高概述1.1 跳高运动的发展历程1.2 背越式跳高的特点及优势1.3 背越式跳高的技术要领1.4 跳高比赛规则简介第二章：基本身体素质训练2.1 力量训练2.2 柔韧性训练2.3 速度与爆发力训练2.4 灵敏性与协调性训练第三章：技术训练3.1 起跳技术训练3.2 摆动腿技术训练3.3 过杆技术训练3.4 落地技术训练第四章：背越式跳高常见错误及纠正方法4.1 起跳脚位置不正确4.2 摆动腿幅度过大或过小4.3 过杆时身体姿势不正确4.4 落地不稳第五章：训练计划与比赛策略5.1 背越式跳高训练计划制定5.2 不同阶段训练重点与方法5.3 比赛策略与心理调整5.4 伤病预防与恢复第六章：辅助性训练6.1 跳高辅助性训练的重要性6.2 平衡训练6.3 空间感知训练6.4 跳跃障碍物训练第七章：背越式跳高动作分析7.1 起跳阶段动作分析7.2 摆动阶段动作分析7.3 过杆阶段动作分析7.4 落地阶段动作分析第八章：训练方法与实践8.1 基础技能训练8.2 组合技术训练8.3 模拟比赛训练8.4 山地与平原训练第九章：背越式跳高训练计划案例9.1 初级训练计划案例9.2 中级训练计划案例9.3 高级训练计划案例9.4 赛季与赛前训练计划第十章：安全与营养指导10.1 跳高运动中的安全常识10.2 预防运动损伤的措施10.3 跳高运动员的营养需求10.4 食谱设计与饮食管理第十一章：背越式跳高的训练方法与创新11.1 传统训练方法的优缺点11.2 创新训练方法的应用11.3 训练方法的个性化调整11.4 训练方法的阶段性更新第十二章：背越式跳高的比赛策略与心理调控12.1 比赛策略的制定12.2 临场发挥的心理调控12.3 应对失败的心理建设12.4 比赛中的团队协作与沟通第十三章：背越式跳高的教学实践与案例分析13.1 教学实践中的问题与解决方法13.2 成功运动员的训练案例分析13.3 教学比赛的策划与组织13.4 教学评价与反馈机制第十四章：背越式跳高的器材与设施14.1 跳高器材的种类与功能14.2 跳高设施的布局与维护14.3 辅助训练设备的应用14.4 器材选择与安全标准第十五章：背越式跳高的未来发展15.1 背越式跳高技术的发展趋势15.2 跳高运动在国际竞技场的地位15.3 跳高运动的普及与推广15.4 跳高运动的社会价值与影响重点和难点解析本文主要围绕背越式跳高技术进行了深入的教学教案设计，涵盖了背越式跳高的概述、基本身体素质训练、技术训练、常见错误及纠正方法、训练计划与比赛策略、辅助性训练、动作分析、训练方法与实践、训练计划案例、安全与营养指导以及未来发展等内容。
高中体育教案-背跃式跳高
高中体育教案-背跃式跳高第一章：背跃式跳高概述1.1 跳高的起源和发展1.2 背跃式跳高的特点和优势1.3 背跃式跳高的技术要领1.4 背跃式跳高的训练意义第二章：背跃式跳高基本技术2.1 起跳技术2.1.1 起跳腿的摆动2.1.2 摆动腿的协调配合2.1.3 身体重心转移2.2 过杆技术2.2.1 过杆的姿势2.2.2 过杆的时机和速度2.2.3 过杆的平衡和稳定2.3 落地技术2.3.1 落地姿势2.3.2 落地腿的缓冲2.3.3 身体重心的稳定第三章：背跃式跳高训练方法3.1 素质训练3.1.1 腿部力量训练3.1.2 腰腹力量训练3.1.3 协调性训练3.2 技术训练3.2.1 起跳技术训练3.2.2 过杆技术训练3.2.3 落地技术训练3.3 组合训练3.3.1 完整动作训练3.3.2 分解动作训练3.3.3 模拟比赛训练第四章：背跃式跳高训练计划4.1 初级训练计划4.1.1 训练周期和频率4.1.2 训练内容和安排4.2 中级训练计划4.2.1 训练周期和频率4.2.2 训练内容和安排4.3 高级训练计划4.3.1 训练周期和频率4.3.2 训练内容和安排第五章：背跃式跳高安全保护5.1 预防运动损伤5.1.1 充分热身和拉伸5.1.2 正确的训练方法和强度5.1.3 合理调整运动负荷5.2 运动器材的选择和使用5.2.1 跳高杆的选择和使用5.2.2 垫子的选择和使用5.2.3 保护器材的选择和使用5.3 安全训练和急救知识5.3.1 安全训练原则5.3.2 常见运动损伤的处理5.3.3 急救方法和技巧第六章：背跃式跳高训练辅助练习6.1 摆动腿练习6.1.1 摆动腿力量练习6.1.2 摆动腿柔韧性练习6.1.3 摆动腿协调性练习6.2 起跳腿练习6.2.1 起跳腿力量练习6.2.2 起跳腿柔韧性练习6.2.3 起跳腿协调性练习6.3 核心稳定性练习6.3.1 腰腹部力量练习6.3.2 背部和臀部力量练习6.3.3 平衡和稳定性练习第七章：背跃式跳高训练辅助工具7.1 跳高杆的使用和维护7.1.1 跳高杆的种类和特点7.1.2 跳高杆的安装和调整7.1.3 跳高杆的维护和保养7.2 跳高垫子的使用和维护7.2.1 跳高垫子的种类和特点7.2.2 跳高垫子的铺设和调整7.2.3 跳高垫子的维护和保养7.3 其他辅助工具的使用7.3.1 训练器材的作用和选择7.3.2 安全保护和急救器材的使用7.3.3 训练记录和分析工具的使用第八章：背跃式跳高训练比赛规则8.1 比赛场地和器材规定8.1.1 比赛场地的要求8.1.2 比赛器材的标准8.2 比赛规则和判罚标准8.2.1 比赛进行的规则8.2.2 犯规和判罚的规则8.3 比赛策略和技巧8.3.1 比赛节奏的掌握8.3.2 心理素质的培养8.3.3 竞技状态的调整第九章：背跃式跳高训练效果评估9.1 技术评估9.1.1 起跳技术的评估9.1.2 过杆技术的评估9.1.3 落地技术的评估9.2 成绩评估9.2.1 跳高成绩的统计和分析9.2.2 训练进度的跟踪和调整9.3 反馈和调整9.3.1 训练反馈的收集和处理9.3.2 训练计划的调整和优化9.3.3 训练方法的改进和尝试第十章：背跃式跳高训练教学反思10.1.1 学生技能的提升10.1.2 学生态度的转变10.1.3 教学方法的改进10.2 教学过程中的问题分析10.2.1 学生学习困难的成因10.2.2 教学策略的不当之处10.2.3 教学资源的不足之处10.3 教学改进的方向和计划10.3.1 教学内容和方法的调整10.3.2 学生学习效果的提升10.3.3 教师专业水平的提高重点和难点解析重点一：背跃式跳高的技术要领和动作细节在教学过程中，应重点关注背跃式跳高的技术要领和动作细节。
《背越式跳高》教案
《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的弹跳力、速度和协调性。
二、教学内容1. 背越式跳高的动作要领讲解与示范。
2. 背越式跳高的基本训练方法。
3. 背越式跳高的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 跳高器材：横杆、跳高架、垫子。
2. 视频资料：背越式跳高教学视频。
3. 图片资料：背越式跳高动作要领图解。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 引导学生回顾之前学习的跳高技巧。
b. 介绍背越式跳高的特点和优势。
c. 激发学生学习兴趣，导入新课。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解背越式跳高的动作要领。
b. 示范背越式跳高的动作过程。
c. 强调背越式跳高的关键环节。
3. 基本训练（15分钟）a. 进行弹跳力训练：跳绳、深蹲起。
b. 进行速度训练：短跑、折返跑。
c. 进行协调性训练：障碍跑、接力跑。
4. 实战练习（10分钟）a. 学生分组进行背越式跳高练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互评，交流心得。
5. 课堂小结（5分钟）a. 总结本节课的学习内容。
b. 强调背越式跳高的动作要领和训练方法。
c. 鼓励学生在课后加强自主训练，提高跳高技能。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价1. 学生自我评价：学生在课后进行自我反思，总结在背越式跳高练习中的优点和不足，制定改进计划。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，给出背越式跳高练习中的建议和意见。
3. 教师评价：教师根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，提出改进措施。
七、课后作业1. 观看背越式跳高教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 按照教材要求，进行背越式跳高的自主训练。
3. 记录训练过程中的感受，与同伴交流分享。
高中体育教案背跃式跳高
高中体育教案-背跃式跳高一、教学目标1. 让学生掌握背跃式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、克服困难的精神。
3. 提高学生的团队合作意识和竞技水平。
二、教学内容1. 背跃式跳高的技术动作讲解与实践。
2. 背跃式跳高的训练方法与技巧。
3. 背跃式跳高的安全防护措施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背跃式跳高的技术动作，训练方法和安全防护。
2. 教学难点：背跃式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 体育器材：跳高杆、垫子、皮筋、秒表。
2. 教学课件：背跃式跳高的技术动作要领。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解背跃式跳高的动作要领，包括起跳、过杆、落地等环节。
2.2 示范背跃式跳高的完整动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行背跃式跳高的练习，教师巡回指导。
3.2 对学生在练习过程中出现的问题进行纠正，并给出改进建议。
4. 安全防护讲解（5分钟）4.1 讲解背跃式跳高过程中的安全防护措施，如正确着陆、避免碰撞等。
4.2 强调学生在练习过程中要注意安全，遵守纪律。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调背跃式跳高的技术要点。
5.2 学生分享自己在练习过程中的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强背跃式跳高的练习。
六、教学评价1. 学生技术掌握评价：观察学生在实践训练中的表现，评估其对背跃式跳高技术的掌握程度。
2. 安全防护意识评价：检查学生在训练过程中是否遵守安全规则，以及是否能够自觉采取安全防护措施。
3. 团队协作评价：评估学生在分组练习时展现的团队合作精神和互助互学的态度。
七、教学反思1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要调整教学难度。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够通过现有方法有效提升技能。
高中背越式跳高教案9课时全
高中背越式跳高教案9课时全高中背越式跳高技术教案课程目标：1.介绍跳高运动的形成与发展，跳高运动的技术原理以及背越式跳高完整技术动作；2.研究背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。
研究目标：1.了解跳高运动的形成与发展及跳跃运动的健身作用。
2.了解跳高技术原理及背越式跳高技术。
3.基本掌握背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术（原地过杆）。
4.掌握发展跳高能力的练方法；原地纵跳摸高物的方法。
5.培养学生坚强不屈、奋发向上的精神。
教学重点：背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。
难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，身体触垫的正确顺序。
课堂常规要求：1.体育委员集合整队、清点人数、向教师报告情况。
2.师生互相问好，教师宣布本课内容，以及课要求。
3.介绍跳高课程的教学安排和考核标准（背越式跳高共研究10课时）。
4.考核方法采用标准高度下的动作技评。
5.学生认真听讲。
6.教师简单介绍跳高理论部分内容，学生用心听讲。
7.学生较好地了解背越式跳高的基本技术、基本理论和技术原理。
不断提高个人分析技术和解决问题的能力。
8.教师讲解，提示准备活动练要求，学生练。
准备活动：1.慢跑：400米2.准备操：头部运动扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动3.专项准备活动：腰绕环正侧压腿两人一组压肩两人一组翻肩活动各关节、韧带4.加速跑30米×2教学方法：1.教师逐一讲解、示范起跳技术（分解动作），指挥学生依次体会动作，纠正错误，典型学生示范。
队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX注：已删除明显有问题的段落，改写了部分话语，但尽量保持原意。
一组练一组观摩，注意观察和纠正动作。
在研究助跑与起跳结合技术时，教师可以逐一讲解练要求，组织学生进行练，并采用个别纠正和集体讲解相结合的方式纠正错误动作。
要求学生在助跑过程中保持身体内倾和稳定节奏，起跳时充分向上伸展身体，展开髋部，形成良好的向上腾起姿势。
练时，同学之间要保持一定距离，以免相互影响。
高中背越式学习背越式跳高起跳技术及腾空与落地技术教案
高中背越式学习背越式跳高起跳技术及腾空与落地技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本概念和技巧。
2. 培养学生背越式跳高的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生的团队合作精神和坚持不懈的品质。
二、教学内容1. 背越式跳高的起跳技术2. 背越式跳高的腾空技术3. 背越式跳高的落地技术4. 背越式跳高的动作要领与练习方法5. 背越式跳高的安全注意事项三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的起跳技术、腾空技术和落地技术。
2. 教学难点：背越式跳高的动作要领与实践操作。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示动作，学生跟随模仿。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：学生相互评价，教师总结指导。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍背越式跳高的起源、发展及其在体育竞技中的重要性。
2. 理论讲解：讲解背越式跳高的基本概念、动作要领及练习方法。
3. 示范演示：教师或优秀学生展示背越式跳高的完整动作。
4. 实践练习：学生分组练习背越式跳高的起跳、腾空和落地技术。
5. 指导纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
6. 比赛环节：设置背越式跳高比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调背越式跳高的动作要领及安全注意事项。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后自行练习背越式跳高。
六、教学评价1. 学生能熟练掌握背越式跳高的起跳、腾空和落地技术。
3. 学生具备一定的背越式跳高理论知识，能够理解并解释相关概念。
4. 学生能够遵守课堂纪律，积极参与练习和比赛。
七、教学资源1. 体育场地：背越式跳高场地。
2. 体育器材：起跳板、横杆、测量工具、保护垫。
3. 教学课件：背越式跳高的动作要领、练习方法和安全注意事项。
4. 教学视频：优秀背越式跳高选手的比赛片段。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍背越式跳高基本概念，讲解动作要领及练习方法。
《背越式跳高》优秀教学案例人教版高中体育与健康全一册
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解背越式跳高的技术要领，掌握背越式跳高的基本步骤，包括起跳、过杆、落地等环节。
1.创新的教学方法：本案例采用了情景创设、问题导向、小组合作等多元化的教学方法，使学生在实践中学习，提高了学生的运动技能和团队协作能力。同时，注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在运动中找到自己的优势，培养了学生的自主学习能力。
2.重视学生的情感态度：在教学过程中，教师关注学生的情感需求，以人性化的语言和行为鼓励学生，让学生感受到体育运动的快乐，增强了学生的自信心和自豪感。
3.总结学生在讨论过程中的优秀表现，鼓励学生继续努力，不断提高自己的运动能力。
（五）作业小结
1.布置课后练习任务，要求学生课后进行背越式跳高的练习，巩固所学知识与技能。
2.提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
3.鼓励学生参加校园体育活动，将所学技能运用到实际比赛中，提高自己的竞技水平。
五、案例亮点
2.要求其他组成员对演示者的动作进行评价，提出改进意见，促进学生之间的交流与合作。
3.教师巡回指导，针对学生的问题进行个别指导，帮助学生纠正动作偏差。
（四）总结归纳
1.教师引导学生总结背越式跳高的技术要领，使学生能够系统地掌握背越式跳高的知识。
2.强调背越式跳高在锻炼身体、提高身体素质方面的重要性，激发学生的学习兴趣。
（三）小组合作
1.采用分组练习的方式，让学生在小组内互相交流、互相帮助，培养学生的团队协作能力。
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3. 初步掌握弧线助跑起跳背越跳上高垫技术。
4. 掌握发展高跳能力的练习方法；上步起跳摸高物(单、双脚)。
5. 培养学生分析问题、解决问题和奋发向上的精神。
教学重
点难点
重点：背越式跳高起跳、助跑技术。
难点：背越式跳高助跑与起跳技术的衔接。
课的部分
时
1．原地摆臂、摆腿练习
起跳腿在前，摆动腿在后。摆动腿积极蹬地，以髋带腿，大小腿自然折叠摆动，同时两臂由后向前向上摆起。摆腿结束时，带动同侧髋，提起身体重心。摆臂结束时，两肩提起，使摆动腿一侧肩高于起跳一侧肩，躯干伸直，起跳腿充分蹬伸，整个身体成起跳结束姿势。
2．上一步正面起跳练习（10米左右）
摆动腿在前，起跳脚向前踏上起跳点时，摆动腿积极蹬离地面起摆，然后接同上练习，完成起跳动作，并向上跳起。
X X X X X X X
X X X X X X X
要求：充分放松全身各部；认真听教师讲评，课后认真完成作业成绩；积极归还器材。
场地器材
跳高垫2床、跳高架2副、横杆2根、体操垫6床
课后小结
高中背越式跳高技术教案
课次3任课教师
课的内容
1．背越式跳高起跳技术 2．背越式跳高助跑
学
习
目
标
1. 进一步掌握背越式跳高起跳技术。
4.掌握发展跳高能力的练习方法;原地纵跳摸高物的方法。
5.培养学生坚强不屈、奋发向上的精神。
教学重点难点
重点：背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。
难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，身体触垫的正确顺序。
课的部分
时
间
课 的 内 容
运动负荷
组织教法与教学要求
次数
强度
开
始
部
分
5
分
钟
一. 课堂常规要求
1．体育委员集合整队、清点人数、向教师报告情况。
队形：
xxxxxxxxx x ^
xxxxxxxxx x ^
△
结
束
部
分
5
分
钟
1．放松练习：利用肋木放松上下肢。
2．集合讲评。
3．布置课后作业：起跳技术的动作要点是什么？加强弹跳力素质的练习。
4．安排值日生活动内容。
5．归还器材，师生再见。
2×8
1
小
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
第一节：腰绕环
第二节：正侧压腿
第三节：两人一组压肩
第四节：两人一组翻肩
第五节：活动各关节、韧带
第七节：加速跑 30米×2
各4×8
中
中
教法：
教师讲解，提示准备活动练习要求，练习学生练习。
要求：
1．慢跑排头速度适中，保持队形。
2由教师带领，学生由四列横队---成体操队形散开。
3．教师示范、并指挥，学生认真、舒展地完成练习。
高中背越式跳高技术教案
课次1-2任课教师
课的内容
1.介绍跳高运动的形成与发展、跳高运动的技术原理、背越式跳高完整技术动作；
2.学习背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。（2课时）
学
习
目
标
1.了解跳高运动的形成与发展及跳跃运动的健身作用。
2.了解跳高技术原理及背越式跳高技术。
3.基本掌握背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术（原地过杆）。
1
各
6—8次
小
教法1：
教师逐一讲解、示范起跳技术（分解动作），指挥学生依次体会动作，纠正错误，典型学生示范。
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
△
要求：速度由慢到快，幅度由小到大。摆臂时大臂摆至肩高时要有突停和提腰动作；摆臂、摆腿时摆动腿大腿摆至与地面平行时突停，同时起跳腿蹬伸、摆臂、提肩拔腰，动作要协调配合；迈步练习时，以脚外侧迅速滚动到全脚掌着地，髋扭紧。
结
束
部
分
4
分
钟
1．放松练习：弹性跑200米，放松上下肢。
2．集合讲评。
3．布置课后作业：孤线助跑技术的动作要点是什么？
4．宣布下次课学习内容。
5．归还器材，师生相互再见。
1
小
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
要求：1．放松动作轻松、自如，充分放松全身各部；2．讲评时以表扬为主；3．体育委员协助教师检查课外完成情况。
五、发展高跳能力练习方法
1．上步起跳摸高物(单、双脚)
双脚纵跳动作要领：从人体自然站立开始。跳跃时，身体先前倾，身体重心前移，接着向前迈出一步，一腿迅速跟上成半蹲预备姿势。然后用力向上跳起，其动作要求同原地纵跳。
单脚起跳动作要领：预备姿，摆动腿屈膝在前，起跳腿前脚掌支撑在后。跳跃时，先前移身体重心至前支撑的摆动腿，然后依靠摆动腿积极的蹬伸，加快上体和髋部前移的速度，与此同时起跳腿上一步，快速蹬摆起跳。
2．起跳时积极向上跳起；腾起后，随着身体沿垂直轴旋转，依次完成仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓的动作。
3．挺髋时要主动、积极、充分，上踢小腿并与收腹协调配合。
队形：
xxxxxxxxx x ^
xxxxxxxxx x ^
△
教法5：教师逐一讲解、示范单、双脚纵跳摸高的要领，组织学生练习。
要求：1．注意上步与起跳的结合和连接。
三、学习助跑与起跳结合技术
动作：孤线助跑时身体要保持内倾，有良好节奏、稳定性。起跳结束时身体充分向上伸展，髋展开，形成良好地向上腾起姿势。
1．2--4步圆圈（半径5米左右）走动进行练习，体会动作。
2．2---5步圆圈助跑练习动作。
3．3---5 步助跑起跳上海绵包。
4．3---5步助跑，用头、手、膝触高练习。
教师简单介绍跳高理论部分内容，学生用心听讲。
要求：学生较好地了解背越式跳高的基本技术、基本理论和技术原理。不断提高个人分析技术和解决问题的能力。
准
备
部
分
10ห้องสมุดไป่ตู้
分
钟
一. 一般性准备活动
1．慢跑：400米
2．准备操
第一节：头部运动
第二节：扩胸运动
第三节：振臂运动
第四节：体侧运动
第五节：体转运动
二、专项准备活动
第5节 全身运动 第6节 跳跃运动
3．专项准备活动
正侧压腿，活动各关节。
加速跑30米×2。
1
各
2×8
中
中
队形：
四路纵队沿篮球场跑。
要求：排头学生带好队，保持好速度跑。
教法：教师边讲解、边示范，领做并指挥。
要求：
动作规范、优美；专项练习时要求动作灵活、协调，有力度。
基
本
部
分
基
本
部
分
27
分
钟
一、初步学习起跳技术
要求：1．摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。
队形：
2．脚不离地体会上下肢同时用力、配合。摆动腿积极蹬地起摆，大小腿自然折叠，向上摆腿、摆臂和伸直躯干来带动起跳腿蹬直。
3．两组同时进行或一组练习一组纠正动作，然后互换。摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。
4．练习时，同学之间有一定距离，以免做动作时相互影响。右脚起跳的同学与左脚起跳的同学分开练习。
3．沿圆圈或弧线做上一步或上三步起跳练习。
沿圆圈或弧线，身体内倾。摆动腿在前，起跳腿向前跨出着地支撑后，积极后蹬，摆动腿向前跨出，用前脚掌或全脚掌落地积极地过渡到后蹬，同时起跳腿一侧手臂摆向前面，随着迈步放脚，摆动腿一侧手臂留在体侧，而起跳腿一侧手臂拉向身后，然后，两臂与摆动腿一起向上摆起，同时积极蹬伸起跳腿向上跳起。
场地布置
指定场地2个
器材设备
跳高垫2床、跳高架2副、横杆2根、皮筋2条、体操垫4床。
高中背越式跳高技术教案
课次 3 任课教师
课的内容
1.背越式跳高助跑、起跳、过杆技术。2.背越式跳高助跑步点丈量。
3.背越式跳高完整技术学习。（2课时）
二、学习背越式弧线助跑技术
动作：助跑时，身体保持内倾，外侧臂摆动略大于内侧臂。头、躯干与脚支撑点在力的作用线上。跑的过程中重心高而平稳，步幅开阔，富有弹性。
重点：助跑过程中身体内倾、平稳，节奏性好。
3---5.步圆圈或弧线助跑体会身体内倾。
20次
8—9次
10次
4
6
5
教法1：教师逐一讲解1．2．3练习要求，组织学生练习，纠正错误动作，采用个别纠正和集体讲解结合。
2．由于上步双脚起跳练习，加大了起跳的速度和力量，会使上体前倾，影响起跳的垂直性，所以摆动与蹬伸动作要快，上体保持直立。3．上步单脚起跳时，身体重心可稍高些，摆动腿在前站立时三关节弯曲程度可小些，但要突出强调身体重心前移速度要快、起跳要充分和腿臂协调配合。4．教学时，可把几个上步起跳动作组合在一起进行练习，在练习中，逐步地改进和熟练动作技术，增强跳跃能力。
间
课 的 内 容
运动负荷
组织教法与教学要求
次数
强度
开
始
部
分
4
分
钟
一、课堂常规要求
1.体育委员集合整队、清查人数、检查服装，向教师报告。
2．师生相互问好。
3．教师宣布本课内容及要求。
5．安排见习生活动内容。
二、提问
提问上节课所留作业，帮助学生巩固所学知识。
1
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
5．体会起跳脚落地应由脚外侧着地至蹬伸动作。（身体由内倾至垂直向上）摆动腿积极后蹬，并与迈步放脚协调配合，摆臂和摆腿与起跳腿蹬伸协调配合。