【精品推荐】怎么选购双排轮滑
教你怎么挑选轮滑鞋
怎么挑选轮滑鞋目前市场上的轮滑鞋不少，以四轮的居多，价格从几十元到几千元相去甚远。
作为一个外行，除了外观是否好看外，许多人看不出它们有什么天壤之别。
轮滑是一种专业性很强的运动，轮滑鞋的讲究也很多。
择鞋要领挑选轮滑鞋时，要注意鞋的外套、轮架、轮子、轴承、鞋靴和鞋扣等细节。
挑选轮架时要注意鞋帮和鞋底连接是否牢靠，轮架和轮板连接处是否严密，不要有任何缝隙。
而轮架一定要位于鞋底中央，否则很难完成有难度的动作。
轴承轮子上的轴承决定了鞋的灵活性。
好的轴承应非常光滑。
买鞋时可以用手轻轻转动轮子，轮子应该均匀地转动，转动时声音细微而明快，并且能持续很长时间。
好的轴看上去做工要细腻、精致，两个轴承盖上都应打着牌子和“608ZZABEC－X”的字样，一般买合资厂的就可以了（进口的太贵）。
其中60表示轴承外圈周长为60mm，8为内圈直径是8mm，Z是金属防尘盖的意思，ZZ就是双面都有金属防尘盖，ABEC是轴承等级，后面的数字越高，轴承的精密度就越好（等级有1、3、5、7、9）。
初学者购买配有608ZZABEC－1或ABEC－3的鞋就行了，速度太快不安全。
最后，可以将鞋放在平整的地面往前轻推，观察鞋的滑动方向，好的鞋应该滑动距离长，而且滑行线路较直。
轮子轮子通常由三种不同的材料制成，即塑料、树脂和聚酯。
塑料和树脂的轮子价格稍微便宜，但耐磨和耐热性能较差一些。
好的轮子用聚酯制成，它耐磨、耐热，可以长时间滑行。
对于长时间练习的人来说，选用聚酯轮十分必要。
轮子的弹性越好，抓地力也越好，当你购买时注意标签上的数值…A‟是硬度、…mm‟是轮子的直径宽度，如80A、72mm；挑选轮子应以实际用途为主，一般是休闲用或特技用，休闲用鞋最适合的是70A，72mm。
78A～85A是抓地力较好的，但弹性越好硬度越不好，所以你得看你自己常在哪儿玩直排轮鞋再选择。
大部分速滑鞋用的都是80mm 的轮子，比起其他种类溜冰鞋所用的轮子都大得多，这是因为大的轮子转动惯性大，自然续滑的能力就比较好，但是也因此比较重。
选购轮滑鞋的注意事项
选购轮滑鞋的注意事项
1、选购时尽量通过正规渠道购买正规的轮滑鞋，对于无产品名称信息、无品牌型号、无警告说明的产品，以及未注明使用人群和功能分类轮滑鞋，应避免购买。
2、使用者应根据自身拟参加的轮滑运动特点（竞技、休闲）、自身体重和脚部尺寸，选择合适的轮滑鞋。
若轮滑鞋尺寸过小，会导致滑行时因挤脚而扭伤脚踝；若轮滑鞋带有可调节鞋码装置，则应保证调整机构灵活，轮架固定可靠。
3、休闲轮滑鞋强调舒适，鞋壳不能太软，否则有可能造成脚踝扭伤。
鞋的轮架和鞋为一体，轮子应选择聚酯材料，才能保证足够的弹性和抓地效果，轮子的好坏直接影响运动的效果和安全性。
挑选轮架时要注意鞋帮和鞋底连接是否牢靠，轮架和鞋底连接处是否严密，而轮架一定要位于鞋底中央，才能确保滑行者身体的平衡。
5、如果轮滑鞋带有制动器，则应有防拆卸装置；儿童用轮滑鞋制动器必不可少，制动器应牢固，用力扭动时不易变形。
紧束装置（如鞋带、搭扣）强度好，试穿紧束后不易滑扣或脱落。
质量好的轮滑鞋海棉内衬厚实，轮子转动灵活，无卡滞现象。
6、做轮滑运动时要穿戴上防护套装，如发现防护装备有破损，宜更换或修理后再使用。
选购轮滑鞋一定要注意尽量选择大品牌的正规产品，而且要选择舒适度好一点、符合自己脚尺寸的鞋子，即便选到了适合的轮滑鞋，在平常的轮滑运动或者学习中，也要注意带好防护装备，以免擦伤碰伤。
初学者买轮滑鞋的建议
初学者买轮滑鞋的建议嘿，朋友们！如果你是个轮滑新手，正打算买双轮滑鞋，那可得好好听听我这过来人说的话哟！你知道吗，买轮滑鞋就好比找对象，得找个合适自己的！可不是随随便便就拉一个回家。
首先呢，尺码一定要合适，就像鞋子不合脚，那走起来得多别扭呀！可别贪大，想着还能长个儿呢，太大的鞋可不好控制，容易摔跟头。
也别太小，把脚挤得难受，那还怎么愉快地玩耍呀！再来说说轮子。
这轮子就像是汽车的轮胎，那质量可得过关。
好的轮子滑起来顺畅得很，就像在冰面上飞一样。
要是轮子质量不行，哎哟喂，那感觉就像拖着个大累赘，怎么都跑不快。
还有那鞋身啊，得结实！你想想，要是滑着滑着鞋散架了，那多尴尬呀！而且结实的鞋身能更好地保护你的脚，别一不小心就受伤了。
鞋的透气性也很重要哦！你要是滑一会儿就感觉脚在蒸笼里似的，那多难受呀！汗津津的脚在鞋里，那滋味可不好受。
对了对了，别忘了看看刹车装置。
这可是关键时刻能救命的呀！要是刹车不灵，那可就危险咯，就像开车没有刹车一样吓人。
价格方面呢，也别一味追求贵的。
贵的不一定就最适合你呀！咱得根据自己的钱包和需求来。
就好像你平常就只是在小区里溜达溜达，没必要买那种专业比赛用的超级贵的鞋吧。
我记得我刚开始学轮滑的时候，啥也不懂，随便买了双便宜的。
结果呢，没滑几天轮子就不灵光了，还老是磨脚。
后来我吸取教训，认真挑选了一双合适的，那感觉，真的是太棒啦！就像鸟长出了翅膀，自由自在地飞呀飞。
所以呀，新手朋友们，买轮滑鞋可别马虎哟！多比较比较，多试试，找到那双最适合你的“梦中情鞋”。
别嫌麻烦，这可是为了你的安全和快乐着想呢！相信我，当你穿上合适的轮滑鞋，在广场上尽情飞驰的时候，你会觉得一切都值了！加油吧，小伙伴们！原创不易，请尊重原创，谢谢!。
轮滑鞋的挑选方法简单实用
轮滑鞋的挑选方法简单实用轮滑鞋(Roller skating)俗称旱冰鞋，也称溜冰鞋，有单排轮滑鞋和双排轮滑鞋，是溜冰运动的必备之物。
如今不少人都爱上了轮滑这种运动，你知道怎么选轮滑鞋吗?下面就是店铺给大家整理的轮滑鞋挑选方法，希望对你有用!轮滑鞋的挑选方法上鞋鞋子根据上鞋，可分为硬壳鞋，半软鞋和全软鞋，一般直排轮多为硬壳鞋和半软鞋，硬壳鞋和半软鞋各有长处，硬壳鞋上鞋由外壳和内套组成，支持力好，半软鞋是由绑腿和内靴组成，鞋头和便鞋相似，相对硬壳鞋要舒适一些。
但针对不同档次的鞋，鞋子软硬并非辨别舒适度和支持力的唯一标准。
休闲轮滑鞋、FSK鞋强调舒适，鞋壳一般为半软鞋。
平花鞋、FSK 鞋、极限鞋一般为支持力好的半软鞋或者硬壳鞋，FSK鞋、极限鞋选择半软鞋确保舒适度，但其对绑腿硬度有比较高的要求的，专业的平花鞋多为硬壳鞋。
冰球鞋和速滑鞋比较特殊，一般鞋身是玻璃纤维材料，比较硬，支持力好，外形与半软鞋比较接近，但硬度很高，大多没有内靴设计，专业的冰球鞋和速滑鞋还会用碳纤维作为材料。
速滑鞋为了减轻负载及充分发挥脚踝力量，鞋帮都比较矮。
刀架刀架根据材料可分为工程塑料刀架和铝合金刀架，刀架根据结构可分为一体式工程塑料刀架，一体式铝合金刀架和分体式铝合金刀架，一体式铝合金刀架根据成型工艺又可分为压铸型和拉挤型两种。
而工程塑料刀架，不同的品牌的轮滑鞋使用的材料也是不同的，抗暴性，稳定性也是相差甚远的。
从休闲轮滑鞋的抗暴性方面来看，刀架出现爆裂或者不可恢复的变形是比较罕见的，除非是人为或者意外造成的，所以您无需担心塑料刀架没有铝合金刀架坚固。
从稳定性方面，一体式刀架要比分体式刀架稳定。
一体式铝合金刀架的稳定性最好，其次是一体式工程塑料刀架，最后是分体式铝合金刀架。
分体式刀架在承重或者压刃受力的情况下会出现人字型或者平行四边形的变形，由于韧性，在卸力之后会重新回复原型。
刀架的结构同时也决定了轮滑鞋的性能，刀架的长度是从刀架的第一个轴孔中心到最后一个轴孔中心的距离，刀架越长，滑行稳定性越好，刀架越短，滑行的灵活性越好。
轮滑鞋怎么选
轮滑鞋怎么选轮滑鞋是现在很流行的运动，不少人都非常喜欢玩轮滑鞋，但是我们在挑选轮滑鞋有很多要注意的细节。
下面是百分网小编为你整理的如何挑选轮滑鞋的相关内容，希望对你有用!挑选轮滑鞋的方法第一就是超市里：优点：方便便宜，一般各大小区附近的超市都会有卖，缺点：轮滑鞋一般不会太过专业，售鞋人没有较高的专业知识，基本上是一问三不知的那种(当然了看你问他什么了，要是问这鞋怎么样，人家一准的说这鞋相当的好)第二，专卖店：这样的地方无论是从售鞋人所具有的理论知识和鞋的专业程度来看，都是较为正规化的，优点：鞋的种类齐全，能给你相对更好更多的选择，缺点：较专业的轮滑术语会把你弄晕，当然了不知不觉中你的银子就心甘情愿的掏出去了………但两种地方相比来看，我还是强烈推荐去专卖店里买。
第三,就是在培训中心：如果你在哪个培训中心学轮滑的话,那么他一定会稍带的卖鞋,这是必然的,因为其中的利润驱使,所以也不为过,缺点,自主选鞋的能力较差,一般为教练提供鞋,而且基本是碍于面子,差不多也都会买了,其中一二这里也不便多说,优点是,一般鞋的质量不会有太大的问题,而且相当专业能够确切的符合孩子的实际要求。
选购平花鞋，如果经济条件宽裕的话就是越好越好，换句话说，好鞋在一定程度上能够帮助你快速提升水平，但这里的好鞋是有一定的水准的，轮滑鞋里有高低端之分，而不是说以钱来主要衡量。
现在就是具体的去买鞋了,须要注意的是,一,鞋的外观,二,鞋身,三架子的材质,四就是试鞋。
这里顺便的说一下,我们一定要依据自己的轮滑方向来购鞋,不是说买一双鞋就成了,按休闲,平花,速滑和极限来分,相对应的鞋也分为四种,而且各不相同,所以基本上是一类对一类的,切勿随意而行。
试鞋的时候,注意的是,鞋要小我们平时穿的普通鞋的号码小一号左右,而不是正好,或是大一点,这里一直说的是平花鞋,其他的鞋并非以此为准,而且也会根据轮滑者的年龄作适当的调整，值得注意的是：轮滑鞋依然有真假之分，辨认方法，较为复杂，可直接Q询。
如何挑选轮滑鞋
直线 上 ， 子 的转 速 是 不 是 一 样 的 ， 子 的 弹 轮 轮
性是 否足 够好 ， 弹性 越 好 ， 抓地 力 也越好 。一 般 情 况下 ， 定 要 两 只脚 都 穿 上 试 一 下 ， 一 以脚 在
度 来 说 ，还 要 注 意外 观 的做工 是 否精 良细 致 ，
尽 量选 择 没有 毛边 和线 头 的产 品 。 此 外 ， 于初 学 者 来 说 ， 有 一 些 细 节 问 对 还 题 需 要 注 意 。 比如 ， 要选 择 比 自己平 日穿 的鞋 大半 号 或一 号 的轮滑 鞋 （ 当然 也 有专 家 指 出购
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买 平 常鞋 子 的号码 就 可 以 ） ，前 端 和 鞋 内套 的 距 离 是 半 个 大 拇 指 （ ） 么 大就 好 ， 大 的鞋 手 那 太 不 安 全 ； 量 选 择 带 锁 的鞋 扣 ， 尽 即使 运 动 中摔
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如何挑 选 轮滑鞋
首先 ， 滑鞋 的 内套厚 薄 度 与 穿着 舒 服 与 轮
韧性 ， 决 定 轮 滑鞋 寿 命 的一 大 因 素 。一般 铝 是 合 金 的底 架 比较 坚 硬 ， 容 易 变形 ， 价 钱 较 不 但
如何选一双旱冰鞋的方法
如何选一双旱冰鞋的方法轮滑鞋(Roller skating)俗称旱冰鞋，也称溜冰鞋，有单排轮滑鞋和双排轮滑鞋，是溜冰运动的必备之物。
下面就是店铺给大家整理的AAAA，希望对你有用!如何选一双旱冰鞋1. 鞋身：轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。
一般用有鞋扣的鞋身较方便穿着; 绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。
一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。
一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。
好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。
一个舒适鞋身能令你踩起来时更加舒服。
2. 底架底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定溜冰鞋寿命的一大因素。
通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。
底架一般装上四个轮子, 但也有装置三个轮子的小底架, 以及可以装置五个轮子的速度鞋。
铝合金的底架比较好, 因铝合金的底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。
且要注意鞋的底架最大能装多少 mm 的轮子，一般是 76mm, 最好能装 80mm 的轮子, 日后想换轮子时可有较多的选择。
3.轮子轮子必须是高弹性轮, 绝不能是塑料轮子。
一般高弹性轮子比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。
轮子的大小 : 越小的轮子加速越快，越大的轮子加速越慢，但是高速时较稳定，比小轮子能维持更高的速度。
4.轴承轴承是放在轮子中间的金属物体，以帮助助轮子的转动。
每个轮子两边均要放一个轴承, 中间用一个套筒分开。
一般单排鞋是用塑料套筒较高级的会用金属套筒;金属的磨擦力较少，能给予轴承最大的续转能力, 所以轮子转到速度较高。
一般初学者要考虑两点：一.安全性，二.适用性，三.经济能力。
轮滑鞋一般分为：休闲鞋、极限鞋、速滑鞋。
但基本上主要以休闲鞋为主，休闲鞋就是初学者或者不是专业人士的爱好者用的。
轮滑鞋怎么购买
轮滑鞋怎么购买轮滑需要有专业的轮滑鞋，这样才能在平坦的地面上展现出优美的身姿。
那么轮滑鞋怎么购买呢?今天店铺给大家分享一些轮滑鞋怎么购买的相关知识，希望对大家有所帮助。
一、轮滑鞋怎么购买首先看旱冰鞋的质量是否过硬：旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。
特殊情况一天8小时的使用率，他要比个人用鞋的质量好几倍才不会在高频率的使用下出现不可逆转的损坏。
低档旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣质轴承一般仅能用10天-1个月。
轮子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用时间1-3个月，少数用国产PU材料但轮子小溜的慢。
支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大，设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。
溜冰鞋刹车特别不耐用更换频繁。
鞋面皮质差。
鞋底容易撕裂鞋。
维修费高于鞋的价格。
其次，溜冰鞋的溜冰效果非常重要：只有溜冰鞋好用才能够体验溜冰带来的乐趣。
溜冰效果主要取决于底盘构造角度设计和鞋面用力点设计。
其次与轮子的硬度(国产PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和轴承是否用高等级铬钢高转速的GB608也有关系。
再次，内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键：内套越厚越包脚，鞋舌越软越好。
合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固，海绵要够厚，密度也要够大。
二、轮滑鞋的分类1.休闲鞋当然是最普通的鞋，也是国内最常见的鞋。
毕竟常见。
2.花样鞋其实这种鞋大家应该不陌生，在以前的溜冰场里的双排轮就是花样鞋。
3.平花鞋对鞋的要求比较高，一双好的平花鞋要有很短的刀架，适合平花的BANANA轮排布(前后轮小，中间轮大，方便转向)，较硬的上鞋，高而紧的鞋帮。
4.速滑鞋半软的上鞋，但是鞋身并不软，可以说其实是硬的，通常是低帮鞋，比较长的刀架，有4或5轮的排布。
比较大的轮子，好的轴承。
5.冰球鞋半软的上鞋，比较舒适的鞋体，前倾的刀架，HI-LO的轮子排布(前2轮小后2轮大，方便加速。
也有一说是前2大轮后2小轮，方便刹停，没有具体研究过)。
6.极限鞋刀架比较低，鞋身很厚很包脚，轮子相当小，有双轮的极限鞋，在刀架上有卡槽，鞋身侧面比较宽，这些设计都是方便卡道具。
新手入门：如何选择正确的轮滑鞋
新手入门：如何选择正确的轮滑鞋编者按：大学有什么运动最拉风。
轮滑鞋就非常不错。
作为新手，还是需要知道一些常识的。
时值开学季，各大高校的新生都陆陆续续入学。
面对新鲜的血液，各大社团也开始躁动起来。
轮滑社作为一个健康、拉风、高调且吸睛的社团，也吸引了不少新生的目光。
随着新人的加入，购置轮滑鞋成为了每个高校轮滑社的一大问题。
作为轮滑界的老人，在这里写一篇技术文，指导新生该如何选择正确的轮滑鞋。
希望能给各大高校轮滑社社长和新生带来带来帮助。
首先，轮滑鞋的分类多种多样。
一般我们常规使用的是成人平花鞋。
在这里只针对成人平花鞋做详细陈述。
其他分类的轮滑鞋不做赘述。
一般新手入门大多购买的是入门级的成人平花鞋。
但是新手鞋五花八门，如何选择一双好的正确的轮滑鞋是很讲究的。
选择的轮滑鞋好与坏会各种程度的影响到将来的学习训练。
成人平花鞋由外壳、内胆、cuff、刀架、轮子、鞋带、芭扣、能量带、刹车片、穿钉、底钉、轴承等这些零部件组成。
每一个部件的质量好坏都非常的重要。
首先，从内胆来说。
内胆是直接接触脚的部件。
内胆的好坏对人脚以及训练会有直接的影响。
一般选择海绵比较厚的内胆对脚的包裹性比较好。
根据轮滑运动的特征，好的内胆会局部比较厚，以保护运动时摩擦比较大的部位，减震效果好。
一般来说，特别便宜的平花鞋内胆比较薄，不宜选择。
其次，从外壳来说。
外壳是包裹内胆的部件。
由于轮滑运动是一项强度比较大的运动，如果外壳的材料不够好，会因为运动强度大而变形从而伤到脚。
因此应该选择外壳材质结实、耐磨的轮滑鞋。
再者，轮滑鞋的轮子。
根据男女脚大小的不同，轮滑鞋的轮子分为72mm，76mm，80mm三种大小。
(mm是大小单位)轮子的硬度分为83A、90A等。
(A是硬度单位)由于轮滑运动的特殊性。
所以轮子的选择也很重要。
最后，轮滑鞋的刀架。
作为支撑上鞋的主要部件，刀架是至关重要的。
如果刀架材质不够好，在运动的过程中很容易断裂，从而受伤。
除了以上几个重要的零部件，其他的零部件相对占比例较小，影响程度较小。
挑选合适的轮滑鞋的方法
挑选合适的轮滑鞋的方法随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康和锻炼，而轮滑鞋作为一项既有趣又能锻炼全身的活动方式，受到越来越多人的喜爱。
然而，轮滑鞋的种类繁多，每种轮滑鞋的特点也不同，因此挑选一双合适的轮滑鞋并不是件容易的事，下面就来介绍一下挑选合适的轮滑鞋的方法。
一、确定自己的需求挑选轮滑鞋的第一步是要明确自己的需求。
不同的人对于轮滑鞋的需求也是不同的，有些人可能只是想在室内滑行，而有些人则可能想在室外进行极限运动。
因此，我们应该根据自己的需求来选择适合自己的轮滑鞋。
二、了解各种轮滑鞋的特点挑选轮滑鞋的第二步就是要了解各种轮滑鞋的特点。
常见的轮滑鞋种类有四轮、三轮、双排轮等。
四轮轮滑鞋适合初学者，因为四个轮子分布均匀，稳定性较高；三轮轮滑鞋则是近年来比较流行的一种轮滑鞋，它的优点是速度快、灵活性高；而双排轮则适合进行滑跳等技巧。
此外，还有专业滑板鞋、滑步鞋等多种轮滑鞋种类，不同的轮滑鞋适合于不同的场合和程度，了解轮滑鞋的特点可以更好地选择适合自己的轮滑鞋。
三、选购轮滑鞋时应留意的细节挑选轮滑鞋时需要注意以下几个方面：1. 鞋子尺码尺码不合适会影响到轮滑鞋的舒适度和使用效果，所以在选购时一定要试穿过后再购买。
2. 鞋子材质轮滑鞋的材质主要分为皮革和塑料两种，皮革比较透气且舒适，但容易磨损；塑料较为结实，耐磨性强。
3. 鞋底材质鞋底的材质也很重要，它直接影响到轮滑鞋的抓地力和灵活性。
一般来说，橡胶底的轮滑鞋比较耐磨，但抓地力相对较差，而PVC材质的轮滑鞋抓地力较好、舒适度也高。
4. 轮子轮子的大小、硬度、材质等也会影响到轮滑鞋的性能。
一般来说，大轮子滑行速度快，小轮子适合练习技巧；硬度越高轮子越耐磨却不易抓地，硬度适中则比较舒适。
5. 固定方式轮滑鞋的固定方式有扣带、魔术贴、鞋带等多种选择，选择时应根据自己的舒适度进行选择。
四、购买轮滑鞋的渠道选择轮滑鞋可以在专业运动商店购买，也可以在网店购买。
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怎么选购双排轮滑
小编希望怎么选购双排轮滑这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。
本文概述：轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。
一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具，大家知道怎么选购双排轮滑？跟着小编一起来了解一下吧。
轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。
所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动，那参加轮滑运动时该注意什么呢？对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常发育。
还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。
对于年轻人来说，过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。
老年人的运动量更不能过大。
因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等，下面来。