艾灸常识
艾灸科普文案
艾灸科普文案1. 艾灸的概述艾灸是一种传统的中医疗法，起源于古代中国。
它通过将中药艾叶燃烧或加热后，放在特定的穴位或患处上，以刺激穴位和经络，达到调理身体健康的效果。
艾灸在中国已有数千年的历史，并在许多其他东亚国家也得到广泛使用。
2. 艾灸的原理艾灸的治疗原理主要包括两个方面：一是通过燃烧艾叶产生的热量，刺激穴位和经络，促进血液循环和气血运行，调理身体的阳气；二是通过艾叶中的活性物质，如挥发油等，发挥药效，起到治疗疾病的作用。
艾叶中含有多种具有散寒解表、温通经络、活血化瘀等药理作用的成分，可起到温灸、通经络、祛寒湿等作用。
3. 艾灸的适应症艾灸适用于多种疾病的辅助治疗，特别是一些寒症、气滞血瘀、肌肉骨骼疼痛等病症。
下面列举一些常见的适应症：•慢性疲劳综合征•颈椎病、肩周炎、腰椎病•关节炎、风湿性关节炎•痛经、不孕症、月经不调•消化不良、便秘、腹痛•失眠、抑郁症、焦虑症4. 艾灸的方法和注意事项艾灸一般有直接灸和间接灸两种方法。
直接灸是将燃烧的艾叶直接贴在皮肤上，间接灸是在艾绒或艾条上燃烧艾叶，通过距离皮肤一定距离的热量作用于穴位。
选择哪种方法主要根据疾病的具体情况和患者的体质而定。
在进行艾灸时，还需要注意以下几点：•注意火源和灸具的安全，避免火灾和烫伤。
•选择适当的艾叶和艾杆，保证它们的质量和干燥程度。
•控制艾灸的时间和温度，避免皮肤烫伤。
•艾灸前要对身体进行检查，确保适合进行艾灸疗法。
•对于有特殊疾病的人群，如孕妇、心血管疾病患者等，要谨慎使用艾灸疗法。
5. 艾灸的效果和注意事项使用艾灸疗法后，许多人会感到身体放松、舒缓和温暖的效果。
艾灸可以改善血液循环、调理气血、缓解疼痛和舒缓肌肉紧张等。
但要注意以下几点：•艾灸并非适用于所有疾病，要根据实际情况和医嘱使用。
•艾灸对于严重疾病的治疗效果有限，不能代替正规的医疗治疗。
•如果在艾灸过程中出现过敏反应、皮肤烫伤、疼痛加重等不适症状，应立即停止使用。
艾灸养生的八大穴位【医学养生常识】
艾灸养生的八大穴位
文章导读
艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础的，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养生，防病治病的功效，下面就为大家介绍一些艾灸养生常用的穴位。
1.灸神阙穴神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。
艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。
神阙穴多采用隔盐灸，或隔姜灸，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，可强健脾胃功能，预防疾病。
灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。
虚劳人及病后，艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。
夏天艾灸养生有什么注意事项艾灸注意事项
夏天艾灸养生有什么注意事项艾灸注意事项1、要专心致志，耐心坚持。
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性。
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火。
施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。
用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意防暑。
因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染。
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序。
如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间。
有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。
不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。
以后再加大剂量。
不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。
出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节。
对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
1、温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用,气行则血行,气止则血止,血气在经脉中流行,完全是由于“气”的推送。
各种原因,如“寒则气收,热则气疾”等,都可影响血气的流行,变生百病。
而气温则血滑,气寒则血涩,也就是说,气血的运行有遇温则散,遇寒则凝的特点。
艾灸健康宣教知识
艾灸健康宣教知识艾灸是一种传统中医疗法，被广泛应用于中医临床实践中，具有一定的保健作用。
本文将介绍一些关于艾灸的健康宣教知识，以帮助大家更好地了解和使用这种疗法。
我们来了解一下艾灸的基本概念和原理。
艾灸是利用艾草燃烧产生的热量和草药的特殊成分作用于人体，通过刺激皮肤来达到治疗和保健的目的。
艾灸的原理主要有热力作用、药理作用和反射作用。
其中热力作用是最主要的，通过热力的传导，促进血液循环，增加局部血液供应，提高组织的新陈代谢和营养供应。
艾灸的功效主要体现在以下几个方面：1. 温通经络：艾灸可以通过热力作用温通经络，改善血液循环，促进气血运行，从而达到舒筋活络的效果。
在中医理论中，艾灸被认为是一种温通经络、理气活血的方法，适用于治疗各种痛症、经络阻滞等疾病。
2. 调整免疫系统：艾灸可以刺激人体的免疫系统，增强机体对外界环境的适应能力。
研究表明，艾灸可以提高人体免疫细胞的活性，增强机体的抗病能力，对预防和治疗一些慢性疾病具有积极的作用。
3. 改善内分泌功能：艾灸可以通过刺激神经末梢，调节内分泌系统的功能，促进体内激素的平衡。
对于一些内分泌失调引起的疾病，如月经不调、更年期综合征等，艾灸可以起到一定的辅助治疗作用。
4. 缓解疲劳和压力：艾灸具有舒缓神经、放松身心的作用。
在快节奏的生活中，经常进行艾灸保健可以帮助我们缓解疲劳、减轻压力，提高睡眠质量，增强体力和抵抗力。
5. 辅助治疗一些慢性疾病：艾灸在辅助治疗一些慢性疾病方面也有一定的效果。
例如，艾灸可以改善颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的症状，对于一些慢性呼吸系统疾病如支气管炎、哮喘等也有一定的疗效。
接下来，我们来了解一下艾灸的注意事项和适应症。
首先，艾灸应该根据个人体质和病情来确定治疗的部位和时间。
对于一些孕妇、儿童、老年人和体弱者，艾灸需要特别谨慎，最好在专业人士指导下进行。
其次，艾灸的治疗部位要避开脉搏和浮肿的部位，避免对疾病产生不良影响。
最后，艾灸后要注意保暖，避免受凉受潮。
艾灸常识大全手册(收藏)
艾灸常识大全手册（收藏）1.什么是灸感？答：灸之要，气至而有效。
灸感是在做艾灸时患者自我所感知的一种气的变化。
各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。
不是亲身感受，很难体会其中奥妙。
第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。
第二种是正邪相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。
最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。
第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。
甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。
第四种是丹田气足，奇经八脉畅通。
比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热，等等。
灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有。
2.问：为什么有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应？答：艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。
所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。
这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当你会有各种不适反应出来。
当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
3.问：艾烟有害吗？答：艾烟无毒无害。
人类用艾的历史上万年。
现在研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种。
而且，在临床中发现，艾烟对戒烟有非常显著而快速的作用。
艾烟具有非常好的抗菌杀菌消毒能力，对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，可用于空气消毒，且对腺病毒、鼻病毒、疱疹病毒、流感病毒和腮腺炎病毒等有抑制作用。
艾香味还可以安神助眠、镇定神经。
另外，艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分。
真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的！4.问：妇科病怎么灸？答：对于灸法来说，只要患者有「无神、无力」的阳虚表现，就可以用灸法，而且，重灸关元穴，可以将子宫瘀血和肌瘤（肿瘤）彻底破除；对于附件炎、盆腔炎，也有极好的疗效；而对于虚寒型不孕症男女患者，定能治愈，灸关元穴，止白带的功效极为显着。
艾灸多长时间灸一次
艾灸多长时间灸一次
艾灸其实是比较传统的一种，治疗和调理身体的一种中医疗法，很多人都可以利用它治疗和解决身体存在的一些疾病，而且绝对是比使用一些药物更加安全健康的，但是使用艾灸的时候，我们也需要注意遵守一些原则和注意事项，那么下面来了解一下，艾灸多长时间才能做一次。
施灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言。
一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上。
如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好。
如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数。
如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可。
要根据具体情况而定。
上面就是关于艾灸的一些常识认识和了解，想要快速有效的帮助自己治疗和解决，身体存在的疾病，那么一定要注意正确的利用它帮助自己治疗，不要因为错误的艾灸方式，让自己的健康
反而受到其他不利的不利因素的伤害。
艾灸使用方法
艾灸使用方法
艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草或者将艾草放在特定的穴位上进行热敷，以达到治疗疾病、保健养生的目的。
艾灸在我国已有几千年的历史，被广泛用于中医养生保健和治疗疾病。
下面我们来详细了解一下艾灸的使用方法。
首先，准备工作。
进行艾灸前，需要准备好艾灸器具和艾草。
艾灸器具通常包括艾灸盒、灸架等，而艾草则是通过干燥、研磨等工艺制成的。
选择优质的艾草对于艾灸的效果至关重要，因此在购买艾草时要选择正规渠道，确保其品质。
其次，选择穴位。
根据个人的需求和身体状况，选择相应的穴位进行艾灸。
一般来说，艾灸的穴位可以根据中医经络学的知识进行选择，也可以根据个人的身体状况和需要进行选择。
不同的穴位对应着不同的效果，因此在进行艾灸前要对穴位有所了解。
然后，进行艾灸。
在选择好穴位后，可以点燃艾草或者将艾草放入艾灸盒中，然后将艾灸盒放在选择的穴位上进行热敷。
在进行艾灸时，需要注意艾灸的时间和温度，一般来说，艾灸的时间不宜过长，温度也不宜过高，以免对皮肤造成损伤。
最后，注意事项。
艾灸后要注意保暖，避免受凉；饮食上要注
意清淡，避免辛辣刺激性食物；艾灸后要避免洗澡或者沐浴，以免
受凉。
同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童等，要慎重进行艾灸，最好在医生的指导下进行。
总之，艾灸是一种安全、有效的中医疗法，通过正确的使用方
法可以达到良好的保健养生和治疗疾病的效果。
但是在进行艾灸时，一定要注意方法和注意事项，以免造成不必要的伤害。
希望大家在
使用艾灸时能够注意以上几点，享受艾灸带来的健康益处。
艾灸的顺序是什么
艾灸的顺序是什么
艾灸对帮助我们治疗，以及解决一些身体的疾病问题都有很好的效果，所以在现在生活当中艾灸被广泛运用着，但是我们都知道，对于艾灸的一个实施方法，我们一定要掌握正确的顺序，因为有的时候，以及顺序错误的话，也可能在无形当中给自己的健康造成不良影响。
许多朋友问我艾灸的先后顺序，其实在古代的医书里面都有记载，《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。
《明堂灸经》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”。
《千金翼方》说：“凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。
”总的来说，我们施灸的时候先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢；施灸壮数先少后多。
按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。
从上后下，可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。
先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。
需要灸多壮者，可先用小艾柱灸起，逐渐更换大艾柱，或者使用小艾柱多壮
法代替。
临床施灸的时候要根据个人的情况，因病制宜，特殊情况宜灵活掌握，不可以拘泥于此。
上述就是关于艾灸的一些顺序介绍，相信通过这些内容以及常识的了解之后，那么对艾灸的如何进行问题，大家应该有了更加全面的认识了吧，任何一种治疗方法的使用，都必须建立在健康的基础之上，这样才可以达到最好的治疗效果。
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艾灸常识：性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。
适用：身体、四肢等部位或穴位，颈椎病，肩周炎，虚寒咳喘，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，面瘫，痛经等症。
使用方法：点燃艾条，对准穴位或疼痛部位上10-30mm，来回旋转进行薰灼，或者一远一近，至皮肤渐红至潮红或微痛，并有得气感，每穴15-20分钟为宜。
禁忌：1、大醉大怒大惊大恐过劳过饱情形下禁灸；2、皮肤过敏者不宜灸。
注意事项：施灸时，认真操作，防止灼伤皮肤；孕妇施灸遵医嘱。
纯天然艾制品，安全无公害，家庭必备！艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。
温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。
腹部用精油按摩完之后进行温灸。
温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)；时间：15分钟温灸按摩的注意事项：1、温灸时先灸左方，再灸右方2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素4、饭后一小时内不宜温灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸使用方法：将一段艾条(3cm左右）/艾柱内置于盒内横针中间位置（不可多放防止温度过高），点燃合上内外盖，套上布袋，根据需要调解通风孔大小，用粘扣扣好在身体需要温灸的部位性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。
用：身体、四肢等部位或穴位，颈椎病，肩周炎，虚寒咳喘，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，面瘫，痛经等症。
使用方法：将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫。
艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸和雀啄灸。
也可以配和各种艾灸器使用。
施灸部位用艾草精油按摩后再进行施灸，效果更佳！艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。
温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。
温灸按摩的注意事项：1、温灸时先灸左方，再灸右方2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素4、饭后一小时内不宜温灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸!菊种蒿属多年生草本植物，其茎直生，叶背白。
有茸而柔厚。
生田埂地方，靠水向阳及山坡。
蕲艾茎、叶入药。
其味苦或微甘，性微温。
据用现代医学手段分析，蕲艾含：已酸已酯，水合莰烯、樟脑、松油醇、异丙基苯，四桉叶油素、龙脑松油醇、金合欢稀等17个已知化合物。
艾叶含腺碱、胆碱、维生素A、维生素B、维生素C、淀粉酶等成份，有理血气、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消疾的功效。
主治月经不调、腹中冷痛、胎漏下血、胎动不安、宫寒不孕等证，为妇科良药之一。
内服可做止血剂，炒炭用止血之力颇优，能治吐血下痢，衄血下血。
捣汁服，止伤血，杀蛔虫、治带下，止霍乱转筋，痢后寒热。
外用，治皮肤瘙痒，阴痒湿疹，疥癣等。
艾叶晒干捣碎如绒，称“艾绒”，制成艾柱，燃灸经穴，引火点灸柱，滋润灸疮，至愈不痛。
1、关元穴位在腹部正中线脐下三寸（即本人三横指）。
古人说灸七壮，具有补肾培元、强壮益寿的作用，常灸有明显的保健作用，能增强神经、泌尿、生殖系统功能，提高免疫功能，可防止早衰。
2、足三里穴位在膝下三寸。
以手掌心按膝上，中指尽处向外侧横开一指即是此穴。
古人说，灸三壮。
可主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病，经常灸有明显的保健作用。
可增强胃肠功能，促进新陈代谢，提高免疫能力，保持机体生理机能平衡。
每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾条温和灸或雀啄灸，每次10~15分钟。
终年灸此穴，可达到长寿的人屡见不鲜。
家庭保健常用的灸术有艾条温和灸、艾条雀啄灸、艾条熨热灸等。
施灸的程序，《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后由头向右而渐下。
”即先上后下，先左后右，先背后腹（胸前）。
灸法一般比较安全可靠，需要说明的是施艾（灸）法应在有经验的专业医师指导下进行。
古老而神奇的草：艾您听说过“艾”吗？这味古老而神奇的草，几千年来被世人广为应用，对人类健康的贡献极大。
如果说“杏”是中医之花，那么“艾”便是中医之草了。
艾的药用在我国至少有3000多年的历史。
孟子曾说：“七年之病，求三年之“艾”。
”意思是患了7年的慢性病，用艾3年就可治好。
温灸足三里穴，活到100多岁。
就是说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能，减少疾病的发生。
日本的一位194岁高寿老人也曾向日本天皇传授秘诀：即每月初一灸足三里穴，连灸8日，月月如此，肯定会保证健康。
如此说来，足见孙思邈使用艾的方法流传之广。
在燃烧时产生的烟剂对人畜无害，气味芬芳，又能达到消毒杀菌、除害防病的目的，所以民间至今一直在使用。
艾灸调理痛经--痛经病因有虚、实、寒、瘀、滞所致，发病机理是一个“瘀”字。
《素问*调经论》云：“气血者，喜温而恶寒，温则消而之。
”神厥穴为少腹经脉所聚之处，接近胞宫，使用艾灸热熏，辛温芳香之气容易直入少腹胞中及胞脉气血壅滞之所。
使胞脉舒缓，气机畅达，活血通瘀，经血流畅--化则痛止。
功能保健：温经散寒驱风，行气活络，活血止痛，升阳举陷，补虚固脱。
用于风、寒、湿痹痛，痿证，虚寒咳喘，泄泻，胃脘冷痛，遗精，阳痿等。
以及各种灸法的适应病症艾条作用：艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。
温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。
配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。
它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。
温灸养生在身体方面有六大功效。
温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
温灸养生在美容方面有两大功效。
面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
陈艾条的使用方法1、穴位艾灸将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。
艾灸时，点燃的一端距离皮肤约10-30mm，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。
也可以配合各种艾灸器使用。
如灸足三里、气海穴等。
2、局部艾熏可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下来回艾熏。
如痛经：用6根清艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。
如肩周炎：可用3-5根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。
在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。
如腹部受凉，腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以去寒。
如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡，舌苔白等症状，可以用1-2根清艾条熏肚脐及周围，熏5-10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气，补肾，去肾寒。
如有口臭，舌质是暗紫或者舌苔发黑说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵，可以用3-5根清艾条熏小腹到肚脐周围每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。
3、全身艾熏（1）全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。
用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。
熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。
（2）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
（3）夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
（4）将蒸好的姜片贴在后背上。
点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。
通常熏30～40分钟。
当感到疼痛时可试着离远一些。
在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。
如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。
熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。
而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
（5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
（6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。
自我保健艾灸方法1、延年益寿保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。
分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。
第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。
如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。
休息一周，再继续第二个疗程。
使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。
注意不可灼伤皮肤。
说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。
成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。