53-小学体育5年级(下)蹲踞式跳远单元教学计划
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，提高跳远成绩。
3. 学生能够参与到团队合作的练习中，培养团队精神和合作能力。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的准备动作：起跳前的站立姿势，摆动腿的动作。
2. 蹲踞式跳远的起跳动作：爆发力地起跳，双脚离开地面。
3. 蹲踞式跳远的空中动作：身体保持平衡，摆动腿的动作。
4. 蹲踞式跳远的落地动作：屈膝缓冲，双脚落地。
5. 蹲踞式跳远的练习：原地练习，短距离跳远，长距离跳远。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远的动作，理解动作要领。
2. 教学难点：学生能够掌握起跳和落地的技巧，保持身体平衡。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生示范正确的蹲踞式跳远动作，引导学生模仿。
2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，指导学生改正。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩和指导。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。
五、教学安排1. 第一节课：介绍蹲踞式跳远的动作要领和技巧，进行原地练习。
2. 第二节课：进行短距离跳远的练习，引导学生掌握起跳和落地的技巧。
3. 第三节课：进行长距离跳远的练习，提高学生的跳远成绩。
4. 第四节课：组织学生进行比赛，总结学习成果，进行教学评价。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：30%（2）动作的连贯性和稳定性：30%（3）跳远成绩：20%（4）团队合作与竞技态度：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作要领、连贯性、稳定性等方面进行观察和评价。
（2）学生互评：学生之间互相评价，给出意见和建议。
（3）成绩记录：记录学生的跳远成绩，进行比较和分析。
七、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备3. 教学辅助工具：教学视频、图片、海报等4. 安全设施：护具、急救包等八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥，确保安全。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案教学目标：1.学习蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
2.提高学生的爆发力和灵活性。
3.培养学生的协调性和空间感。
教学内容：1.蹲踞式跳远的基本技术动作和要领。
2.动作的分解和训练方法。
3.跳远比赛规则和注意事项。
教学准备：1.教学设备：跳远场地、测量线、视频教学材料。
2.学生准备：舒适的运动服装、运动鞋、毛巾。
教学步骤：Step 1：导入（5分钟）1.引导学生回忆上节课所学的蹲起动作和腿部力量训练。
2.引入新的课题：蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
Step 2：讲解基本技术动作（15分钟）1.展示蹲踞式跳远的基本动作。
2.逐步分解动作，说明每个动作要领。
3.结合视频教学材料，示范正确的动作并讲解注意事项。
Step 3：示范与实践（20分钟）1.组织学生分组进行示范跳远，并进行互相观摩和评估。
2.指导学生练习蹲踞式腿部力量训练，提高爆发力和灵活性。
3.分组训练，每个小组轮流进行实践跳远，并互相给予反馈和改进意见。
Step 4：比赛规则和注意事项（10分钟）1.介绍跳远比赛的规则和要求。
2.讲解必须遵守的注意事项，如起跑姿势、起跳时机、着地姿势等。
3.解答学生提出的问题。
Step 5：跳远比赛（20分钟）1.为学生提供足够的跳远场地进行比赛。
2.按照比赛规则，组织学生进行跳远比赛。
3.注重比赛结果和技术动作的评估，鼓励学生互相学习和进步。
Step 6：总结与延伸（10分钟）1.总结蹲踞式跳远的基本技术要领和注意事项。
2.引导学生讨论自己的体会和收获，并互相交流经验。
3.提供一些延伸练习，如增加跳远距离、改进动作等。
Step 7：作业布置（5分钟）1.布置作业：继续练习蹲踞式跳远动作，尽量提高跳远距离。
2.提醒学生注意保护自己的腿部和关节，避免过度训练。
教学反思：本节课通过理论讲解、示范实践和比赛等环节，帮助学生了解和掌握蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
通过小组活动和比赛，激发了学生的兴趣和积极性。
五年级下册体育教案-蹲踞式跳远 全国通用 (4)
情景激趣快乐课堂——《蹲距式跳远》单元教学计划一、指导思想：贯彻“健身育人”的体育与健身课程理念，促进每一位学生的发展。
在学生的学习经验基础上，根据四年级学生的特点和兴趣，设计多种活动形式进行课堂教学，为学生宽松、愉快学习体育知识技能和参与体育锻炼创设良好条件，促使其养成良好的行为品质和发展自主思维的能力，提高学生的体能和运动能力。
二、教材教法分析1.教材分析蹲距式跳远是小学《体育与健身》课程基础内容I跳跃类教材中的一项主要教学内容。
蹲踞式跳远的动作方法是快速有节奏的助跑、有力脚用力踏跳；身体腾起后迅速将双腿并拢，屈膝收腹成蹲踞姿势；落地式身体前倾，双脚落入沙坑，并迅速屈膝缓冲，概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
通过蹲踞式跳远的学练能够发展学生位移和动作反应速度，增强学生灵敏、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢、果断和积极进取的意志品质。
2.学情分析本单元教学对象是小学四年级学生，他们活泼好动，具备一定的运动能力，初步具有互帮互助意识，但对于同伴的评价能力尚未建立，在行为习惯、身体素质等方面差异较大。
四年级学生已经具有“单跳双落”的跳跃基础，但上、下肢协调性一般，对于具有一定难度的蹲踞式跳远技术动作学习会产生一定畏难情绪，因此，通过兴趣化教学，在学习过程中以情境化、游戏性的教学为主，让学生在一个又一个趣味情境、游戏中逐步掌握并巩固蹲踞式跳远的动作要领。
教学重点：助跑踏跳连贯、有力教学难点：腾空屈腿收腹三、学习过程（经历、策略）1.创设情景、激发兴趣在整个单元教学过程中通过情景教学模式，充分激发学生的学习兴趣。
在练习的过程中让学生体验、感悟，并结合教师的引导示范，掌握动作的方法与要领。
提高学练积极性，使其在宽松、和谐、愉悦的气氛中完成学习任务。
2.构思精妙、层层递进结合技术动作的形成规律，本单元共分为五课次，以阶梯状呈现，层层递进。
第一课次初步学习助跑的动作要领，创设“野外生存训练营”的情景，在生动有趣的场景中建立快速助跑有节奏的概念。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标：1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习，提高蹲踞式跳远的距离和准确性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
2. 蹲踞式跳远的练习方法和步骤。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。
2. 教学难点：学生能够通过练习，提高蹲踞式跳远的距离和准确性。
四、教学资源：1. 教学场地：田径场或篮球场。
2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
五、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，时间为10分钟。
2. 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，并进行示范。
时间为5分钟。
3. 练习与指导：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
时间为15分钟。
4. 实践比赛：学生进行实践比赛，测量跳远距离，记录成绩。
时间为10分钟。
六、教学评估：1. 观察学生的动作执行情况，评估他们是否掌握了蹲踞式跳远的正确技术。
2. 通过实践比赛，记录学生的跳远距离和准确性，以评估他们的技能水平。
3. 收集学生的自我评价和同伴评价，了解他们在练习中的进步和困难。
七、教学策略：1. 使用可视化教学工具，如图片和视频，帮助学生更好地理解技术要领。
2. 通过分组练习和比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神。
3. 提供个性化的反馈和指导，帮助学生针对性地改进动作。
八、安全注意事项：1. 确保学生在进行蹲踞式跳远时，场地设施安全无隐患。
2. 教导学生正确的落地姿势，以减少受伤风险。
3. 监督学生遵守训练规则，防止发生意外事故。
九、家庭作业与练习：1. 让学生拍摄自己的蹲踞式跳远视频，自我分析并记录进步。
2. 布置相关的体能训练作业，帮助学生增强腿部力量和爆发力。
3. 鼓励学生进行家庭练习，家长签字确认，以便教师了解学生的训练情况。
蹲踞式跳远单元教学计划
2、按教学顺序练习一次
3、考核跳远
教案简介
跳绳单元教学计划（共5课次）
水平三
教
学
目
标
1.进一步掌握并脚跳(不加垫)和连续单脚交换跳的方法。
2.发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。
3.培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的兴趣和习惯。
4、养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。
课
次
教学内容与要求
主要教法与措施
重难点
1
1、进一步掌握并脚跳(不加垫)的方法，提高跳绳能力。
2、知道跳绳能促进人体健康，提高兴趣。
3、发展弹跳力和协调性。培养跳绳兴趣。
教法：讲解、示范，组织练习，教师巡视指导纠正，找优生进行示范，指导学生练习，进行个人或小组展示、互评。
学法：听讲、观察，体会动作，服从纠正动作，敢于展示，积极创新，参与评价。
1、在沙坑内离踏跳80--120厘米处，放置30--50厘米高的皮筋，使学生踏跳后向高处腾起，并成蹲踞姿势，落坑。
2、做短距离助跑、踏跳、落坑练习。
3、为自己制定适当的目标并努力实现。
4、能根据自己的实际水平选择练习方法
第
5
课时
考核：蹲踞式跳远
重点：空中屈膝收腿成蹲踞姿势。
难点：落地缓冲、平稳。
明确蹲踞式跳远空中动作和落地的要求，基本能完成空中成蹲踞姿势接稳定落地的跳远动作。
2、在场地上画出不同远度的标志线，看谁抛得远。
3、双手向前抛球过适当高度和远度的横绳。
1、学生分组进行两脚前后站立，双手持球于头后，向前抛球的练习
2、学生自定目标分组在画有不同距离标志横线的场地上练习。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增进同学间的友谊。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作技巧与要领。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
3. 蹲踞式跳远的安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
五、教学步骤1. 准备活动：引导学生进行热身运动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的实践训练，教师个别指导。
4. 动作纠正：教师观察学生的动作，指出并纠正不规范的地方。
6. 结束部分：学生进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范程度：40%（2）动作连贯性和协调性：30%（3）训练态度和参与度：20%（4）安全意识：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范程度、连贯性和协调性等进行评价。
（2）学生互评：同学之间互相评价，促进相互学习。
七、教学效果分析1. 学生掌握了蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 学生在实践中能够灵活运用所学知识，动作连贯性和协调性有所提高。
3. 学生参与体育活动的兴趣得到提高，运动能力有所增强。
4. 学生养成了团队合作精神，友谊得到增进。
八、教学注意事项1. 确保学生在训练前进行充分热身，预防运动损伤。
2. 教师在指导过程中要注意安全，避免发生意外。
4. 针对不同学生的特点和需求，进行个别指导。
九、教学拓展1. 组织学生进行比赛，提高竞技水平。
2. 引导学生进行自主训练，培养学生的自主学习能力。
3. 结合其他跳跃项目，提高学生的跳跃能力。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、柔韧性和协调性。
3. 提高学生的竞技水平，为校队选拔优秀人才。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与练习。
三、教学资源1. 田径场地一幅，沙坑两个。
2. 测量工具（尺子或卷尺）。
3. 保护器材（海绵垫或体操垫）。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范标准动作。
3. 分组练习（15分钟）：学生分组进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行实践比赛，检验学习效果。
5. 总结与讲评（5分钟）：教师总结学生练习情况，给予表扬和指导。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、协调性和爆发力。
2. 通过对学生的实践比赛成绩进行评价，关注学生的竞技水平。
3. 学生自我评价和同伴评价，关注学生的学习态度和合作精神。
六、教学要点1. 强调助跑与起跳的协调配合。
2. 注意培养学生踝、膝、髋关节的灵活性。
3. 培养学生在跳跃过程中保持身体平衡。
七、教学步骤1. 助跑训练：学生进行助跑练习，教师指导学生调整步频和步幅。
2. 起跳训练：学生进行起跳练习，教师指导学生使用正确的起跳脚。
3. 完整动作训练：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师巡回指导。
八、教学策略1. 采用分组练习法，让学生相互观摩、交流、借鉴。
2. 运用比赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 针对不同水平的学生，给予个性化的指导和建议。
九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 关注学生的个体差异，调整教学难度。
十、课后反思与总结1. 教师应及时总结课堂教学情况，反思教学效果。
2. 针对学生的表现，调整教学计划和策略。
3. 鼓励学生继续努力，为下一阶段的学习做好准备。
蹲踞式跳远单元教学计划
蹲踞式跳远单元教学计划一、教学目标1. 使学生了解蹲踞式跳远的技术原理和基本动作。
2. 培养学生的协调能力、爆发力和空间感知能力。
3. 培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。
二、教学内容1. 学习蹲踞式跳远的基本技术动作。
2. 进行各种辅助练习，提高学生的身体素质和技术水平。
3. 通过比赛和测试，检验学生的学习成果。
三、教学重点1. 助跑和起跳的协调配合。
2. 起跳后的腾空和落地动作。
四、教学难点1. 准确控制助跑速度和起跳点。
2. 保持空中姿势和平衡，完成优美的落地动作。
五、教学方法1. 讲解示范法：通过教师的讲解和示范，使学生了解蹲踞式跳远的技术要领。
2. 练习法：通过反复练习，使学生掌握蹲踞式跳远的技术动作。
3. 纠错法：及时纠正学生在练习过程中出现的错误动作，提高技术水平。
4. 比赛法：通过比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
六、教学过程1. 第一课时：介绍蹲踞式跳远的基本技术动作和注意事项。
2. 第二课时：进行助跑和起跳的练习。
3. 第三课时：学习起跳后的腾空和落地动作。
4. 第四课时：进行完整的蹲踞式跳远练习。
5. 第五课时：进行蹲踞式跳远的测试和比赛。
七、教学评价1. 学生的技术动作是否规范、协调。
2. 学生的身体素质和技术水平是否得到提高。
3. 学生的学习态度和积极性是否得到调动。
八、教学资源1. 田径场和跳远沙坑。
2. 教学器材，如跳板、跳箱等。
3. 教学视频和图片资料。
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2、教师引导，学生探讨如何能跳得更远。
3、不同距离的助跑踏跳练习。
4、向前上方跳的练习。
5、学生展示，自评互评。
要求：踏跳有力。
五
通过蹲踞式跳远的技评和成绩测试，检查课堂教学质量，了解学生学习和掌握技术情况。
重点：考核蹲踞式跳远。
难点：收腹举腿，落地缓冲。
1、介绍蹲踞式跳远的技评标准和评价方法。
小学五年级“蹲踞式跳远”单元教学计划
教材名称
蹲踞式跳远
课次总计
5
教
学
目
标
1、知道蹲踞式跳远的动作方法。
2、学会快速助跑，助跑起跑，有力，起跳后向前上方跃起，两脚屈膝上提的跳远基本技术；并能在踏跳区准确起跳。
3、发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强下肢弹跳能力。
4、培养学生良好的集体合作意识和团结协作精神，培养学生勇敢、顽强等优良品质。
重点
基础
知识
助跑快速，有节奏；起跳有力，果断；助跑和起跳结合连贯、自然。
重点
和
难点
教学重点：助跑快而有节奏，起跳有力。
教学难点：助跑与起跳衔接技术。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
一
通过越过各种障碍的跳跃练习，体验根据不同障碍确定助跑、踏跳距离的跳跃方法，感受助跑在跳跃方式的运用，发展灵敏素质及协调能力。
重点：跳起摸高。
难点：起跳向上，摆臂制动。
1、低高度的摸高练习。
2、原地摸高练习。
3、助跑摸高练习。
4、教师引导，学生改进跳的方法。
5、学生展示，互评自评。
要求：定准起跳点。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
三
学习和体验各种助跑距离测量的方法，发展协调性和判断能力。
重点：助跑距离的测量。
重点：越过各种障碍的跳跃。
难点：助跑合理，落地平稳。
1、利用垫子做踏跳点、障碍、落点的跳跃练习。
2、二人一组，利用垫子做踏跳点、障碍、落点的跳跃练习。
3、教师引导多人一组设置障碍、越过障碍的练习。
4、体验不同距离助跑、踏跳越过障碍的练习。
要求：确定好助跑距离。
二
通过摸高练习，感受原地练习和助跑练习的不同，体验对助跑起跳点的确定，对自我起跳摸高能力进行评价，发展弹跳力及空间感。
2、测定助跑点的加速跑练习。
3、踏准起跑区的练习。
4、每人三次测试。
5、教师公布成绩，总结与讲评。
要求：认真参加测试。
六
备注
教学中采取多种起跳的方式，给学生充分发挥弹跳力的机会。
难点：踏跳准确。
1、教师讲解“走九跑七”的方法助跑，学生尝试练习。
2、教师指导，学生用尺丈量的方法练习。
3、学生利用目测法练习助跑。
4、学生自创方法ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ自由练习。
要求：踏跳准确。
四
初步学习蹲踞式跳远，体验向前上方跳的动作，能较好地完成助跑踏跳的过程，发展协调性和爆发力。
重点：蹲踞式跳远。
难点：踏跳有力，动作连贯。