心理团辅策划.doc
心理团辅活动方案（通用23篇）
心理团辅活动方案（通用23篇）心理团辅篇1活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。
现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。
两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。
朋辈心理团辅策划书3篇
朋辈心理团辅策划书3篇篇一《朋辈心理团辅策划书》一、活动主题“携手共进，心灵同行”二、活动目的通过朋辈心理团辅活动，增强参与者的心理素质，提升人际交往能力，促进心理健康发展，营造积极向上的团队氛围。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、活动流程1. 开场介绍（10 分钟）由主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，让参与者对活动有初步的了解。
2. 热身游戏：大风吹（15 分钟）参与者围成一圈，其中一人站在圆圈中间当“风”，其他人问“吹什么风”，“风”回答吹某种特征的人，具有该特征的人需要交换位置，“风”要抢占一个位置，没有抢到的人成为下一轮的“风”。
通过游戏活跃气氛，打破僵局。
3. 主题活动一：信任之旅（30 分钟）两人一组，其中一人蒙上眼睛扮演“盲人”，另一人引导“盲人”通过设置的障碍路线，完成后角色互换。
活动结束后，分享在过程中的感受和体验，如信任、沟通、责任等。
4. 主题活动二：优点大轰炸（30 分钟）小组成员围成一圈，依次对其中一位成员说出他的优点，被轰炸的成员要认真倾听并表示感谢。
通过这个活动，帮助参与者发现自己的优点，提升自信心。
5. 团队建设：搭建高塔（30 分钟）各小组利用提供的材料（如纸牌、积木等）搭建高塔，比比哪个小组的塔最高最稳。
在活动中培养团队合作精神和创新能力。
七、活动准备1. 准备活动所需的材料，如眼罩、纸牌、积木等。
2. 提前布置活动场地，确保安全和舒适。
3. 安排好主持人和协助人员，确保活动顺利进行。
八、注意事项1. 活动过程中要关注参与者的情绪和反应，确保安全。
2. 尊重每个人的分享和观点，营造包容和尊重的氛围。
3. 严格遵守时间安排，确保活动有序进行。
4. 活动结束后，清理场地，保持环境整洁。
篇二《朋辈心理团辅策划书》一、活动主题“携手共进，心灵同行”二、活动目的1. 帮助成员更好地认识自己和他人，增强自我认知和人际交往能力。
系列心理团体辅导策划书3篇
系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“探索自我，成长心灵”二、团体性质封闭式、结构式、发展性团体三、团体目标1. 帮助成员更好地了解自己，探索自己的内心世界。
2. 增强成员的自我认知和自我接纳，提高自信。
3. 帮助成员学习有效的沟通技巧，提高人际交往能力。
4. 培养成员的团队合作精神，增强团队凝聚力。
5. 帮助成员应对生活中的压力和挑战，提高心理调适能力。
四、招募对象1. 在校学生，大学生优先。
2. 对自我探索和成长有兴趣，愿意开放自己，积极参与的同学。
3. 能够遵守团体规范，按时参加活动的同学。
五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]七、团体活动安排第一单元：相识相知1. 开场介绍2. 制定团体契约3. 热身活动：大风吹4. 成员自我介绍5. 小组活动：滚雪球第二单元：探索自我1. 心理测试：性格、兴趣、价值观等2. 主题讨论：我眼中的自己3. 自我探索活动：优点轰炸4. 分享与反馈第三单元：情绪管理1. 情绪知识讲解2. 情绪表达练习3. 情绪调节方法学习4. 小组活动：情绪卡片第四单元：沟通技巧1. 沟通技巧讲解2. 角色扮演：有效沟通场景3. 小组活动：传递信息4. 分享与反馈第五单元：团队合作1. 团队建设活动2. 团队合作游戏3. 小组讨论：团队合作的重要性第六单元：压力应对1. 压力知识讲解2. 压力应对方法学习3. 小组活动：压力缓解操4. 分享与反馈第七单元：离别与展望1. 回顾团体历程2. 成员分享收获与成长3. 团体结束仪式八、团体评估1. 成员自我评估2. 观察员评估3. 问卷调查九、注意事项2. 请尊重他人的意见和感受，不嘲笑、不批评。
3. 请按时参加活动，如有特殊情况请提前请假。
4. 请保守团体秘密，不泄露他人信息。
5. 请积极参与活动，认真完成作业。
十、带领者介绍[带领者姓名]，[学历]，国家二级心理咨询师，[咨询时长]，擅长[咨询领域]，接受过[培训经历]。
班级心理团辅活动方案
班级心理团辅活动方案一、活动目标通过开展心理团辅活动，旨在帮助班级成员更好地了解自己和他人，提升情绪管理能力，增强团队合作意识，促进班级友好关系的建立和维护。
二、活动内容1. 活动一：自我认知与表达在这个活动中，我们将通过一系列的小组讨论和互动游戏，帮助班级成员更充分地认识自己，了解自己的优点和潜力，提升自信心。
同时，鼓励他们表达内心真实的感受和想法，培养良好的沟通能力。
2. 活动二：情绪管理与压力释放这个活动旨在帮助班级成员学会有效管理自己的情绪，掌握缓解压力的技能。
通过情景模拟演练和心理释放活动，他们将学会分析和理解自己情绪的来源，寻找解决问题的方式，并学会积极采取行动来释放负面情绪。
3. 活动三：团队合作与信任建立在这个活动中，我们将通过团队合作的游戏和挑战，培养班级成员的合作意识和团队精神。
通过有效的沟通和协作，他们将学会相互支持和信任，共同解决问题，为班集体的发展贡献力量。
4. 活动四：情感交流与友谊维系这个活动将提供一个安全宽松的环境，鼓励班级成员分享彼此的心情和体验，增进彼此的了解与亲近。
通过开展情感交流活动和互动小组讨论，他们将学会倾听与分享，培养班级友谊，促进班级和谐发展。
三、活动安排1. 活动时间：每周一次，持续8周。
2. 活动地点：班级教室或学校指定的心理辅导室。
3. 活动人员：班级全体学生及心理辅导员。
4. 活动组织：校心理健康教育中心和班级心理委员会共同组织实施。
四、活动评估与总结在活动实施的过程中，我们将定期进行活动效果的评估和总结，并根据评估结果进行适当的调整和改进。
活动结束后，我们将邀请班级成员参与反馈调查，了解活动对他们的影响和收获，并结合实际情况撰写活动总结报告。
五、活动预期效果通过班级心理团辅活动的开展，我们预期能够达到以下效果：1. 提升班级成员的自我认知和自信心，增强他们的个体心理素质。
2. 培养班级成员的情绪管理能力，提高他们的情感调控能力。
3. 增强班级成员的团队合作意识和协作能力，促进班级整体发展。
心理团体辅导策划书 格式3篇
心理团体辅导策划书格式3篇篇一《心理团体辅导策划书》一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 协助成员认识自我，增强自我接纳和自信。
2. 促进成员之间的沟通与交流，提高人际交往能力。
3. 帮助成员学习应对压力和情绪管理的技巧。
4. 培养成员的团队合作精神和责任感。
四、团体对象[具体适用人群]五、团体规模[X]人六、团体活动时间[具体活动时间安排]七、团体活动地点[详细地点]八、领导者介绍[领导者姓名及相关资质介绍]九、团体活动方案（一）第一次活动主题：相识与融入活动 1：自我介绍大接龙活动目的：打破僵局，促进成员相互认识。
活动内容：成员依次进行自我介绍，后一个人要重复前一个人的信息再介绍自己。
活动 2：团队建设活动目的：形成团队氛围，增强团队凝聚力。
活动内容：分组并选出组长，共同制定团队名称和口号。
（二）第二次活动主题：自我探索活动 1：我的自画像活动目的：深入了解自己的特点和优势。
活动内容：成员通过绘画来表现自己，并与大家分享。
活动 2：优点轰炸活动目的：提升成员的自我价值感。
活动内容：成员轮流接受其他成员对自己优点的赞美。
（三）第三次活动主题：情绪管理活动 1：情绪猜猜猜活动目的：认识不同的情绪。
活动内容：通过表演来展示不同的情绪，让其他成员猜测。
活动 2：情绪调节方法分享活动目的：学习有效的情绪管理技巧。
活动内容：成员分享自己应对情绪的方法和经验。
（四）第四次活动主题：人际沟通活动 1：我说你画活动目的：体验有效沟通的重要性。
活动内容：一人描述图形，另一人根据描述画图。
活动 2：沟通技巧演练活动目的：练习沟通技巧。
活动内容：设置一些沟通情境，成员进行角色扮演并交流感受。
（五）第五次活动主题：团队合作活动 1：盲人方阵活动目的：培养团队合作和信任。
活动内容：成员蒙上眼睛完成指定任务。
活动 2：合力建塔活动目的：增强团队协作能力。
活动内容：共同合作搭建高塔。
（六）第六次活动主题：回顾与展望活动 1：时光隧道活动目的：回顾团体活动的历程和收获。
班级心理团辅活动方案
班级心理团辅活动方案一、活动主题“阳光心灵，快乐成长”二、活动背景在当今社会，学生面临着各种各样的学习压力和生活挑战，心理健康问题日益凸显。
为了促进班级同学之间的交流与合作，增强班级凝聚力，提高同学们的心理素质，特举办此次班级心理团辅活动。
三、活动目的1、帮助同学们释放压力，放松心情，增强心理调适能力。
2、促进同学之间的相互了解和信任，培养团队合作精神。
3、增强班级凝聚力，营造积极向上、和谐友爱的班级氛围。
四、活动时间具体活动时间五、活动地点详细活动地点六、参与人员全班同学七、活动准备1、提前通知班级同学活动的时间、地点和主题，确保同学们能够按时参加。
2、准备活动所需的道具，如气球、绳子、眼罩、卡片等。
3、布置活动场地，营造温馨、舒适的活动氛围。
4、安排主持人和工作人员，明确分工，确保活动的顺利进行。
八、活动流程（一）开场环节（15 分钟）1、主持人致辞，介绍活动的目的和流程。
2、进行简单的热身游戏，如“大风吹”，活跃气氛。
（二）团队建设（30 分钟）1、将同学们分成若干小组，每组X人。
2、各小组在规定时间内选出组长，设计队名、队旗和口号。
3、每组依次展示团队成果，增进彼此的了解。
（三）压力释放（30 分钟）1、开展“气球大战”游戏，每个同学将自己的压力写在纸条上，放进气球中，然后吹气球并系好。
小组内同学互相踩破对方的气球，释放压力。
2、分享感受，讨论如何更好地应对压力。
（四）信任之旅（40 分钟）1、每组同学两两配对，其中一人戴上眼罩，另一人作为引导者，带领戴眼罩的同学穿越障碍物。
2、角色互换，完成任务后分享在活动中的体验和感受，增强彼此的信任。
（五）合作拼图（40 分钟）1、给每个小组发放一幅打乱的拼图，小组同学共同合作完成拼图。
2、比拼哪个小组完成得又快又好，培养团队合作和沟通能力。
（六）情感分享（30 分钟）1、每位同学在卡片上写下对班级同学的祝福和鼓励的话语。
2、随机抽取卡片，分享卡片上的内容，传递温暖和正能量。
与爱同行 心理团辅活动
与爱同行心理团辅活动
活动目的：通过心理团辅活动，促进团队成员之间的情感沟通、情感表达和情感支持，增强团队凝聚力和合作精神。
提供专业心理辅导，帮助团队成员解决个人情感问题。
活动时间：1天
活动地点：选择一处安静舒适的场地，如会议室或户外自然环境。
活动流程：
1. 活动开场（15分钟）
- 主持人简单介绍活动目的和重要性，向参与者说明活动规则和注意事项。
- 参与者自我介绍，介绍姓名、职务和预期从本次活动中获得的收获。
2. 团队破冰游戏（30分钟）
- 设计一些轻松有趣的团队破冰游戏，如拉绳比赛、名字游戏等，让团队成员放松并
建立互相信任的氛围。
3. 情感表达与分享（60分钟）
- 主持人针对团队成员的情感问题进行引导，让每个团队成员有机会分享自己的情感
困惑和压力，鼓励团队成员进行情感表达。
- 可以设置小组分组或配对，让团队成员之间进行情感交流，互相倾听和支持。
4. 专业心理辅导（60分钟）
- 请专业的心理辅导师进行心理辅导，对团队成员的情感问题进行分析和指导，提供
专业的情感支持和建议。
5. 团队合作游戏（30分钟）
- 设计一些团队合作游戏，如拓展训练、盲人接力等，通过游戏促进团队成员之间的
合作和沟通，增强团队凝聚力。
6. 活动总结与反馈（15分钟）
- 主持人总结本次活动的收获和成果，鼓励团队成员将活动中获得的情感支持和启发
带回工作和生活中。
- 鼓励团队成员对本次活动进行反馈，收集各种意见和建议，为以后活动改进提供参考。
以上是与爱同行心理团辅活动的整体流程，希望能够帮助到你。
心理团体辅导活动方案（全文5篇）
心理团体辅导活动方案（全文5篇）第一篇：心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动方案活动名称：意志力靠磨练活动目标：1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。
使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。
课时安排活动年级：六年级、五年级活动程序一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。
这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。
1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。
活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环一课时节做准备。
3.采访与分享：对任意走动学生：(1)你刚才和几个人握了手？有没有达到你的预期目标，觉得满意吗？(2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？(3)当你主动伸出手，别人的反应是什么？那一刻你的感受是什么？(4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？(5)主动伸出你的手的感受是什么样的？(6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？活动二：意志力训练：我能坚持。
1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。
2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗？大家同意结束吗？现在只过了3分钟。
”。
“还要不要继续”等。
3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。
随着时间的延长，小组教师要对自己的小组学生进行激励，可以喊口号，朗诵待句，甚至可以领着大家一起唱歌。
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人际关系辅导
一、热身活动
1.活动名称：你言我语
2.活动过程：
➢组员围成一个大圈，成员之间保持一定的间隔。
➢由领导者向其中一位组员小声传递一句话，再依次传递下去，由最后一位同学说出所听到的答案。
➢领导者公布答案，大家交流自己所听到的信息。
3.材料：无
4.分享：由小组成员各抒己见，发表对活动的看法
二、主题引入
1.活动名称：趣味心理测试
2.活动过程：
➢首先，领导者请所有组员做一道关于人际交往的趣味心理测试题，并分析答案➢然后，领导者再将一份心理问卷发给组员，请他们在一定时间内完成
3.材料：心理问卷
美国著名教育家卡耐基先生曾指出：一个人事业的成功，只有15% 是由他的专业技术决定，另外的85% ，则要靠人际关系。
你是否善于交际？请回答下面的问题：
1、一位朋友邀请你参加（他）她的生日。
可是，任何一位来宾你都不认识：
A: 你借故拒绝，告诉（他）她说：“那天已经有别的朋友邀请过我了”。
B: 你愿意早去一会儿帮助（他）她筹备生日。
C: 你非常乐意借次去认识他们。
2 、在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路径。
这是很难解释清楚的，况且，
你还有急事：
A: 你让他去向远处的一位警察打听。
B: 你尽量简单地告诉他。
C: 你把他引向火车站的方向。
3、你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。
可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影：
A: 你让电视开着，与表弟谈论。
B: 你说服表弟与你一块看电视。
C: 你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。
4 、你父亲给你寄钱来了：
A: 你把钱搁在一边。
B: 你买一些东西，如：油画、一盏漂亮的灯，装饰一下你的卧室。
C: 你和你的朋友们小宴一顿。
5、你的邻居要看电影去，让你照看一下他们的孩子。
孩子醒后哭了起来：
A: 你关上卧室的门，到餐厅去看书。
B: 你看看孩子是否需要什么东西。
如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来的。
C: 你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。
6、如果你有闲暇，你喜欢干些什么？
A: 呆在卧室里听音乐。
B: 到商店里买东西。
C: 与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。
7、当你周围有同事生病住医院时，你常常是：
A: 有空就去探望，没有空就不去了。
B: 只探望同你关系密切者。
C: 主动探望。
8、在你选择朋友时，你发现：
A: 你只能同你趣味相同的人们友好相处。
B: 兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。
C: 一般说来你几乎能同任何人都合得来。
9、如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：
A: 断然回绝。
B: 找个借口推辞掉。
C: 饶有趣味地欣然应邀。
10、对于他人对你的依赖，你的感觉如何？
A: 避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。
B: 一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。
C: 很好，我喜欢被人依赖。
答案说明:
【选择第一个选项为3 分；选择第二个选项为2 分；选择第三个选项为1 分。
】【分数为25―30】: 你非常善于交际，你的伙伴们非常喜欢你，你总是面带笑容，为别人考虑的比为自己考虑的要多，朋友们为有你这样一位朋友而感到幸运。
【分数为15―25】: 你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友围在身边。
你非常喜欢帮忙－－如果这不花费你太多精力的话。
【分数为15 分以下】：注意，你置身于众人之外，仅仅为自己而活着。
你是一位
利已主义者。
要奇怪为什么你的朋友这样少，从你的贝壳中走出来吧
4.总结：分析组员完成的心理问卷结果，组员间进行交流分析
三、主题活动
1.活动过程：活动名称：萝卜蹲
2.活动过程：
a.每个成员根据自身的特点（这个特点可以是性格或外貌或个人喜好等），起一个外号，并自己设计一个标志性的动作。
轮到自己介绍时要说出自己的代号和名字,并做一个相应的动作,如“我是萝卜,我叫XX”，同时做一个和萝卜有关的动作（动作可以随意做）。
b. 所有成员都介绍完后,由主持人任意点一名成员，这名成员说完自己的代号和名字后任意指出下一名队员，必须指出这名队员的代号，如“我是萝卜，我叫XX”（并作相应动作），萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完桔子蹲（另外一名成员的代号）”，被指名的成员要说“我是桔子，我叫XX（做相应动作），桔子蹲，桔子蹲，桔子蹲完可乐蹲”，差不多每个成员都被点到后结束。
3.材料：无
4.分享：由小组成员各抒己见，发表对活动的看法
四、总结
请各个组员对本次团辅活动进行评价建议，有领导者总结组员的发言，最后做一些评价和总结。