心理团辅方案
心理团辅活动方案（通用23篇）
心理团辅活动方案（通用23篇）心理团辅篇1活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。
现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。
两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。
心理治疗团体辅导方案
心理治疗团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅”心理治疗团体二、团体性质封闭式、同质性、结构性团体三、团体目标1、协助成员探索自我，提高自我认知水平。
2、帮助成员学习有效的情绪管理和应对压力的技巧。
3、促进成员之间的相互支持与理解，增强人际交往能力。
4、培养成员积极的心态，提升心理韧性和适应能力。
四、团体对象存在一定心理困扰，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，愿意通过团体辅导改善自身状况的成年人，人数为 8 12 人。
五、团体时间每周具体时间，每次 90 分钟，共 8 次。
六、团体地点安静、舒适、温馨的心理咨询室七、领导者介绍领导者：＿____，具有具体专业资质，丰富的团体辅导经验。
助手：＿____，协助领导者进行团体活动的组织和开展。
八、理论依据1、人际交互作用理论：强调人与人之间的相互影响和交流对个体心理成长的重要性。
在团体中，成员通过与他人的互动，能够获得新的行为模式和认知方式。
2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中汲取力量，也可以从他人的错误中吸取教训。
3、团体动力理论：团体不是个体的简单相加，而是有其自身的动力和发展规律。
团体的凝聚力、规范、气氛等都会对成员的心理和行为产生影响。
九、团体评估1、成员自我评估：在每次团体活动结束后，成员填写自我评估表，包括对自己在活动中的感受、收获、行为改变等方面的评价。
2、领导者评估：领导者通过观察成员在团体中的表现、参与度、互动情况等对成员进行评估。
3、成员互评：在团体结束时，成员之间进行相互评价，反馈在团体中从对方身上获得的支持和帮助。
十、团体方案第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、破冰游戏：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。
心理健康团辅活动主题
心理健康团辅活动主题一、压力管理压力管理旨在帮助学生了解压力的来源，并掌握有效应对压力的方法。
活动将通过讲座、小组讨论和实际操作来引导学生学习如何识别和处理压力，提高他们的心理适应能力。
二、情绪调节情绪调节着重于帮助学生了解情绪的影响，学习如何在不同情境下调整自己的情绪。
活动将通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生掌握有效调节情绪的技巧。
三、认知行为疗法认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，旨在帮助学生了解和改变消极的思维和行为模式。
活动将通过讲座、小组讨论和实际操作，让学生掌握认知行为疗法的核心理念和应用方法。
四、自我成长与自我意识自我成长与自我意识主题将帮助学生了解自己的性格特点、价值观和兴趣爱好，引导他们设定个人目标并制定实现这些目标的计划。
活动将通过自我评估、小组讨论和角色扮演等方式，培养学生的自我意识和自我管理能力。
五、社交技能训练社交技能训练旨在帮助学生提高与人沟通、建立良好关系和解决冲突的能力。
活动将通过小组讨论、互动游戏和角色扮演等方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习和实践社交技能。
六、冲突解决和调解冲突解决和调解主题将教学生如何识别和处理冲突，培养他们的沟通和协调能力。
活动将通过讲座、小组讨论和角色扮演等方式，让学生掌握冲突解决和调解的技巧和方法。
七、抑郁症和焦虑症的认知抑郁症和焦虑症的认知主题将帮助学生了解这两种常见的心理疾病及其影响，学习如何预防和应对。
活动将通过讲座、小组讨论和互动游戏等方式，让学生了解抑郁症和焦虑症的认知方法和预防措施。
八、身体健康与心理状况身体健康与心理状况主题将探讨身体和心理之间的相互关系，如何通过调节身体状态来改善心理状况。
活动将通过讲座、小组讨论和实际操作等方式，让学生了解身体健康与心理状况的关系，掌握一些调节身体状态的方法。
九、放松技巧和实践放松技巧和实践主题将教学生如何放松身心，缓解紧张和焦虑。
活动将通过讲座、小组讨论和实际操作等方式，让学生学习各种放松技巧和实践方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。
团体心理辅导活动(通用4篇)
团体心理辅导活动(通用4篇)团体心理辅导活动篇1一、辅导对象：二、辅导主题：性别角色认同三、辅导理念分析心理学家埃里克森认为，人的自我意识（包括认识自我和接纳自我等）的发展将持续一生，这一过程按先后顺序分为八个阶段。
每个阶段都有自己特定的发展课题与发展任务，一个阶段的任务完成，才能顺利进入下一阶段的发展。
而青春期（12～18岁）的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。
埃里克森认为，此一阶段，一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。
所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。
这一阶段的危机就是角色混乱。
"这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心，一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感（一个人心理上的自我）。
如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称，很明显这将为一个人的"生涯"增添绚丽的色彩"（埃里克森，1963年）青春期是由儿童生长发育到成年的过渡时期，是以性成熟为主的一系列（形态、生理、内分泌、心理、行为）的突变阶段,性别角色认同问题是青春期自我同一性教育的重要的内容。
为使学生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,辅导学生形成正确的性别角色认同就显得尤其重要。
儿童在幼儿期就已经形成了初步的性别角色认同，了解了初步的性别知识。
但是在成长的过程中，由于父母的忽略、不恰当的性别角色反馈、以及知识的匮乏都可能造成儿童没有形成较为明确的性别角色概念。
进入青春期后，面对身体上的性特征变化，以及感受到的社会的价值规范观念的压力，学生容易产生性别角色的认同的问题，自我的同一性和角色的混乱。
研究表明，青春期提供的性别角色教育对于性别角色不明确，性别角色混乱，或是有偏差的学生具有非常重要的改变作用。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
团体心理辅导方案
团体心理辅导方案团体心理辅导方案（通用10篇）为确保事情或工作顺利开展，常常需要预先准备方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。
那么应当如何制定方案呢？下面是小编精心整理的团体心理辅导方案，希望能够帮助到大家。
团体心理辅导方案篇1一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频。
三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。
然后全班交流。
（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。
）2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。
）3、小组讨论分享。
（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。
团体心理辅导活动方案(精选6篇)
团体心理辅导活动方案（精选6篇）团体心理辅导活动方案1 辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。
辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。
辅导者：1、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。
2、要有一位助手配合。
辅导场地：1、活动室要相对大一点。
2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。
器材准备：1、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。
2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。
3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。
辅导过程：一、跟我一起做（约2分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。
不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。
（师可选择做做3～4动作。
目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。
师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。
下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好？师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。
当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。
这时握住手的两个人，就是你的新朋友。
然后对面而座，双方作自我介绍。
师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗？谁来把你认识的新朋友介绍给大家？（请3～4位不等。
讲完后让他们抽奖。
先拿抽奖纸，活动结束前发奖。
注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。
）三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
心理团辅活动方案
心理团辅活动方案心理团辅活动是一项旨在提升个体心理健康水平，增强团队凝聚力和协作能力的活动。
以下是一份心理团辅活动方案的详细内容：活动目的：通过心理团辅活动，帮助参与者了解自我，认识他人，提高自我表达和沟通能力，促进团队成员之间的相互理解和信任，增强团队合作精神。
活动对象：企业员工、学校师生、社区成员等，适合任何需要增强团队凝聚力和个人心理健康的群体。
活动时间：建议活动持续时间为一天，具体时间可根据实际情况调整。
活动地点：选择一个安静、舒适的环境，如会议室、教室或户外公园等。
活动流程：1. 开场介绍（30分钟）- 活动主持人介绍活动目的、流程和预期效果。
- 参与者进行自我介绍，建立初步联系。
2. 破冰游戏（30分钟）- 组织一系列破冰游戏，如“名字接龙”、“你画我猜”等，以缓解紧张气氛，增进相互了解。
3. 团队建设活动（1小时）- 分组进行团队建设任务，如“盲人方阵”、“信任背摔”等，加强团队合作。
4. 心理讲座（1小时）- 邀请专业心理讲师，就压力管理、情绪调节等主题进行讲解。
5. 小组讨论（1小时）- 分小组讨论个人在团队中的角色和期望，以及如何更好地支持团队。
6. 角色扮演（1小时）- 参与者通过角色扮演练习沟通技巧和解决冲突的方法。
7. 心理测试与反馈（1小时）- 进行简单的心理测试，帮助参与者了解自己的心理状态，并提供个性化的反馈和建议。
8. 总结分享（30分钟）- 参与者分享活动感受和收获，主持人进行总结。
9. 闭幕致辞（10分钟）- 主持人对活动进行总结，并鼓励大家将所学应用到日常生活和工作中。
注意事项：- 确保活动过程中尊重每位参与者的隐私和感受。
- 活动前对场地进行安全检查，确保无安全隐患。
- 准备必要的医疗急救包以应对突发情况。
结束语：通过本次心理团辅活动，我们希望每位参与者都能获得宝贵的心理支持和团队协作经验。
我们相信，通过共同的努力和学习，我们能够构建一个更加和谐、高效的团队。
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心理教育训练作业
课程： 心理教育训练姓名： 岳 良专业： 物理学（师范）学号：222009315210058上课时间： 周 一 下 午
南川中学校“心理团体辅导”活动方案
胸怀广大 心无征结
一、理论依据
团体凝聚力是以团体共同活动为中介，人在日常生活中，要与团体接触，就要拥有宽广的胸怀，并能够与团体的成员认识、交流并合作。
在临时组建的团体中，成员间彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大团体成员之间的相互吸引。
在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力高。
人性总有一些弱点，但可以通过一些活动或行为使之得到纠正或弥补。
内心因外界学习工作压力大、亲人离去等原因，而导致充满心结。
在活动中成员间的游戏，使成员认识到所有心结都是可以完全解除的。
二、活动目的
活动中临时组建一个团队，让成员们互相认识并了解，通过互相记名字的游戏，使成员认识到只要用心，就能够将任何事做好，哪怕是面对一个自己原先不认识的团队，也能在几分钟的时间内将队员认识并了解。
通过“心无千千结”的游戏，让每一个参与的队员都感受到，不论关系多么错综复杂，我们总是能够找到方法解决这样复杂的问题。
同样，如果成员心里有解不开的心结，也能够从中悟出，心结其实也是可以完全解开的。
三、活动形式
游戏、情境体验、集体分享
四、活动时间：2012年4月20日15:30-17:10（1小时40分钟）
五、活动场地：大阶梯教室
六、活动对象：高二五班全体同学（72人）
七、活动分工
主持人： 刘 超 张红霞
安全组： 张 龙 赵 虎 王 朝 马 汉
八、活动内容
活动一： “认识你我他”
1、设计意图：达到调动氛围，热身的目的。
并预先熟悉队员。
2、游戏规则：
将全体成员随机分成五个小组，每个小组男女比例适中。
每个小组内部，按顺时针方向，第一个同学先自我介绍（包括姓名、年龄、家庭住址、初中毕业学校、上次考试最好的一科成绩等），然后第二个同学复述第一个同学的信息，复述完毕后再介绍自己的信息，然后第三个同学复述前两个同学的信息，复述完毕再介绍自己的信息，以此下去直到最后一个同学。
每一个同学在复述过程中，信息尽量要与原本信息一致，如出现复述错误或记不清楚的情况，可以给予该成员小小的惩罚（给大家唱歌或跳舞）
活动建议：活动之前可以把瞬间记忆较好的同学放在最后面。
3、活动感悟
让活动中愿意发表自己想法和观点的同学与大家分享自己的感受。
活动二：“心无千千结”
1、设计意图：
让学生了解到，活动中的死结可以打开，那么生活中的情结也可以完全打开。
2、活动步骤：
将全体学生随机分成两大组（男女适中，每组约30多人），每个组互不往来。
每个组所有成员站成一个手拉手的圆圈，每个组员记住自己左手和右手分别是谁。
然后在主持人的口令下闭上眼睛，工作人员在此时放起舒缓音乐，主持人让每一个组员在闭上眼睛过后，慢慢地朝着自己喜欢的方向走去，在走动的过程中，一定不要睁开眼睛，组员可以在走动的过程中转换方向。
一分钟过后，音乐停止，组员睁开眼睛，发现各自的组员遍及四面八方。
此时每一个组的成员，要尽量在不变动自己位置的情况下将原先两只手上的组员牵着。
牵好后（牢牢牵住不放），每一个组的组员要想尽办法恢
复到原先的圆形形状（恢复形状过程中，始终不要松开手）。
注意：活动中，要注意安全！
3、讨论分享：
所有参与者回到自己的位置上，并在主持人的引导下进行讨论分享。
西南大学物理学院赴南川中学实习分队实
习生
2012年4月18日。