最新小学生防溺水安全教育
2023年防溺水安全教育教案15篇
2023年防溺水安全教育教案15篇防溺水安全教育教案1一、活动目标1、提高幼儿的安全意识，知道在水边玩耍会发生的危险，学习有关溺水安全的知识。
2、引导幼儿了解溺水安全内容，了解落水自救的'常识，切勿亲自下水做到基本的安全防护意识。
3、引导幼儿正确认识身边不遵守你睡安全的不良习惯现象，提高幼儿对生活中的危险有基本的辨别、判断能力。
二、活动准备1、安全教育课件《防溺水》2、泳池、河塘、海边游泳图片3、安全教育相关视频三、活动过程1、教师通过谈话导入，引起幼儿对本次活动主题的预知感受，通过热和流汗，找凉快的方法，幼儿在举例时便带入了本次活动《防溺水》游泳、洗澡等关键词。
2、教师出示教学课件《防溺水》，进入安全中心，观看小朋友解暑凉快的措施方法。
3、活动小结：教师引导幼儿了解游泳还需要注意，在泳池游泳时不离开家人的视线、不在泳池场里乱跑、泳池边玩水嬉戏，池边很湿很滑，容易摔跤和掉进泳池，不注意这些安全，也会发生溺水的危险！三、活动延伸1、教师出示教学课件，进入拓展安全温馨提示环节，根据画面提示，引导幼儿说说本次活动的主要内容和重点。
2、教师根据活动延伸温馨提示环节：如果看到其他小朋友落水，我们该怎么办?能不能自己下水去救他们?小朋友自身能力有限，还不具备下水救人的条件，盲目下水自己也可能会发生溺水危险。
如果有小朋友溺水，可以呼叫身边大人，或者拨打110报警。
防溺水安全教育教案2活动目标：1.通过故事，初步了解防溺水安全的有关内容。
2.知道当自己得到别人的帮助时，要学会感激别人。
3.加强幼儿的安全意识。
4.探索、发现生活中的多样性及特征。
5.遵守社会行为规则，不做“禁止”的事。
活动准备：故事《小猫落水》、小猫图片、已画好的故事背景图活动过程：一、师幼谈话进入本次活动的主题。
师："小朋友们，现在是什么季节?（夏季），天气是热的还是冷的呢?（热的），那天气一热你们想干什么呢?（幼儿自由回答）。
小学防溺水安全教育内容
小学防溺水安全教育内容小学生游泳十六忌。
1.忌饭前饭后游泳。
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外状况;饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2.忌猛烈运动后游泳。
猛烈运动后立刻游泳，会使心脏负担加重;体温急剧下降，会使反抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3.忌月经期游泳。
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4.忌在不熟识的水域游泳。
凡水域四周和水下状况困难的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5.忌长时间曝晒游泳。
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体袒露处涂防晒霜。
6.忌不做打算活动即游泳。
水温通常比体温低，下水前必需做打算活动，否那么易导致身体抽筋等不适。
7.忌游泳后立刻进食。
游泳后宜休息片刻再进食，否那么会突然增加胃肠负担，久之简单引起胃肠道疾病。
8.忌游泳时间过久。
皮肤对寒冷刺激一般有三个反响期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白;其次期：在水中停留必须时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖;第三期：停留过久，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象：这是夏游的禁忌期，应刚好出水。
总之，游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
9.忌有癫痫史游泳。
患有癫痫病者，无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，假如在游泳中突然诱发，就难免遭受灭顶之灾。
10.忌高血压患者游泳。
特殊是顽固性的高血压，药物难以限制，游泳有诱发中风的潜在危急，应肯定幸免。
11.忌心脏病患者游泳。
如先天性心脏病、紧要冠心病、较紧要心律失常等患者，对游泳应敬而远之。
12.忌中耳炎患者游泳。
不管是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。
13.忌患急性眼结膜炎游泳。
该病病毒，特殊是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人惊讶。
儿童防溺水安全教育三篇
【导语】春天夏天是溺⽔事故的⾼发期，蒙幼本着“以⼈为本”的精神,为确保师⽣安全，严防因游泳带来安全事故的发⽣，那么事故发⽣时我们应该采取什么措施呢。
更多相关内容请关注®⽆忧考⽹教育频道！【篇⼀】⼉童防溺⽔安全教育 ⼀、⼉童发⽣溺⽔的常见原因 1、在⽔边玩耍，下⽔摸鱼虾，捡落⼊⽔中的物品。
2、游泳时抽筋或在⽔中打闹。
3、⾬天掉⼊沟坑等。
⼆、预防⼉童溺⽔措施 1、教育孩⼦充分认识到溺⽔的危害性，不要到⽔库、河边、池塘等有⽔源的地⽅玩耍戏⽔。
2、不去⾮游泳区或深⽔区游泳。
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
6、⾬天⾏⾛、路过井边或有⽔源的地⽅时要格外⼩⼼。
三、溺⽔者⾃救⽅法 1、不会游泳者的溺⽔⾃救⽅法： （1）落⽔后不要⼼慌意乱，⼀定要保持头脑清醒。
（2）冷静地采取头顶向后，⼝向上⽅，将⼝⿐露出⽔⾯，此时就能进⾏呼吸。
（3）呼⽓要浅，吸⽓宜深，尽可能使⾝体浮于⽔⾯，以等待他⼈抢救。
（4）切记：千万不能将⼿上举或拼命挣扎，因为这样反⽽容易使⼈下沉。
2、会游泳者的溺⽔⾃救⽅法： （1）会游泳者溺⽔⼀般是由于⼩腿腓肠肌痉挛所致，应平⼼静⽓，及时呼⼈援救。
（2）⾃⼰将⾝体抱成⼀团，浮上⽔⾯。
（3）深吸⼀⼝⽓，把脸浸⼊⽔中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾⽤⼒向前上⽅拉，使拇指跷起来，持续⽤⼒，直到剧痛消失，抽筋⾃然也就停⽌。
（4）⼀次发作之后，同⼀部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后再按摩和热敷患处。
（5）如果⼿腕肌⾁抽筋，⾃⼰可将⼿指上下屈伸，并采取仰⾯位，以两⾜游泳。
四、发现有⼈溺⽔时的营救⽅法 1、碰到有⼈溺⽔，不要慌乱，第⼀时间⼤声呼叫，找⼤⼈帮忙，同时拨打110报警。
如果有多个同伴在⼀起，要派出⼀⼈去寻求⼤⼈帮助。
2、寻找救⽣圈、⽊板、⽵竿、树枝、装满矿泉⽔瓶的包等抛向溺⽔者。
3、救⼈时要趴在地上降低重⼼，以免被拉⼊⽔中。
4、不能⼿拉⼿施救，落⽔者⼒⽓⼤的话，稍不留神就会把施救者拉下⽔，造成连环溺⽔的悲剧。
一年级溺水安全教育内容(3篇)
第1篇一、引言随着夏天的到来，气温逐渐升高，溺水事故也进入高发期。
为了提高一年级学生的安全意识，预防溺水事故的发生，特制定本溺水安全教育内容。
二、溺水事故的危害1. 溺水是造成学生意外死亡的第一杀手。
每年都有许多学生在游泳、戏水时发生溺水事故，给家庭和社会带来极大的痛苦。
2. 溺水事故不仅会给学生的生命安全带来威胁，还会影响学生的身心健康，甚至导致家庭破碎。
3. 溺水事故的发生，给学校、家庭和社会带来不良影响，影响社会和谐稳定。
三、溺水事故的原因1. 学生安全意识淡薄，不了解水域的危险性。
2. 学生缺乏自救、互救能力，遇到溺水事故无法及时应对。
3. 家长监管不到位，放任学生在危险水域游泳、戏水。
4. 学校安全教育不到位，未能有效提高学生的安全意识。
四、溺水安全教育内容1. 认识溺水事故的危害（1）向学生讲解溺水事故的危害，让他们深刻认识到溺水事故的严重性。
（2）通过图片、视频等形式，让学生直观地了解溺水事故的发生过程。
2. 了解水域的危险性（1）向学生介绍各种水域的特点，如河流、湖泊、水库、海滩等。
（2）讲解不同水域的危险性，如水流湍急、水下暗流、水草缠绕等。
3. 学习防溺水知识（1）教育学生不私自下水游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。
（2）告诉学生不要到不熟悉的水域游泳，不盲目跟随他人下水。
（3）教授学生游泳技巧，提高他们的自救能力。
4. 学会自救、互救（1）教育学生遇到溺水事故时，要保持冷静，尽量保持呼吸。
（2）教授学生自救、互救的方法，如抓住浮物、呼救、拨打求救电话等。
（3）组织学生进行自救、互救演练，提高他们的实际操作能力。
5. 加强家长监管（1）提醒家长加强对孩子的监管，防止他们在危险水域游泳、戏水。
（2）教育家长提高安全意识，关注孩子的行踪，确保孩子的安全。
6. 学校加强安全教育（1）学校要定期开展防溺水安全教育，提高学生的安全意识。
（2）组织学生参加防溺水知识竞赛、演讲比赛等活动，增强他们的安全意识。
小学安全教育防溺水记录20篇
小学安全教育防溺水记录20篇一、安全教育是必不可少的安全教育是一个非常重要的环节，防止溺水等意外，在生活中扮演者重要角色。
尤其对于小学生，家长、学校教师要给予应有的重视。
安全教育要下功夫，以增强孩子自身保护意识，学习和使用安全知识，学习识别危险，避免危险的产生和发生，从而增强孩子的安全技能。
二、识别危险的能力安全教育要在小学生中培养他们对危险的感知和识别能力。
要求家长和老师多和孩子在一起玩耍，教会他们注意游泳错误和溺水的技巧，使他们能够迅速识别出水中的危险。
三、注意安全安全教育中，应给予小学生安全的提醒，让他们在活动中注意安全，保护自己不受伤害。
要求他们不要轻易参加游泳，以免受溺水风险的影响，在进行活动前都要做好准备，确定安全保障措施。
四、增强意识尤其是小学生，要多加教育和管教，引导他们增强自我保护意识，在活动中学习识别危险并采取预防措施，有效预防溺水事故的发生。
五、监护视线为了保障小学生的安全，家长应该密密屏屏，时刻监护孩子在游泳池的活动，在孩子边上要有人时刻保护他，遇到任何危险及时帮他解决。
在孩子活动中帮忙，让孩子不需要担心。
六、积极指导在活动中要积极地指导孩子，给予充分的教育和指导，教会孩子防止游泳时发生危险的措施，在游泳过程中要保持平衡，使他们能够较好的应付情况，并减少可能的安全注意。
七、引导增多安全的课程学校和家长一起，可以增加一些安全意识的课程，以增强学生素质，教他们保护自己的能力。
这样多次的安全教育和安全监护，能让孩子对安全有更深的认识和把握。
八、游客的安全对游客来说，要提醒他们不要上水，让他们熟知自身安全知识，并及时采取预防措施，不要违反规定等，充分保护游客的安全。
九、预防宣传在小学中要开展大力的安全宣传教育活动，以便孩子们更好的了解安全知识，学习到进行活动前的预防措施，浇灭安全知识的火花，使他们有一把更加强有力的安全防护避免溺水事故的发生。
十、选择安全游泳区为了保证游泳安全，一定要在安全的游泳区，进行游泳活动，小孩不能离家太远，游泳场所要时刻保持安全，有必要的抢救器材，以及专业游泳技术人员，来避免发生不可抗拒的意外，保障小孩的安全。
防溺水安全教育八要点
随着夏季的到来，气温逐渐升高，游泳、戏水成为人们消暑避暑的常见活动。
然而，溺水事故也进入高发期，给人们的生命安全带来了严重威胁。
为了提高广大人民群众的安全意识，预防溺水事故的发生，以下列出防溺水安全教育八要点，希望大家能够认真阅读并严格遵守。
一、提高安全意识，树立防范观念1. 家长和监护人要加强对孩子的安全教育，让孩子充分认识到溺水事故的危害性，提高安全意识。
2. 社区、学校、企事业单位等要开展防溺水宣传教育活动，提高全民安全防范意识。
二、掌握游泳技能，提高自救能力1. 学习并掌握基本的游泳技能，提高自救能力。
2. 在游泳过程中，注意观察周围环境，避免发生意外。
3. 学习并掌握基本的急救知识，以便在紧急情况下进行自救或救助他人。
三、选择安全水域，避免盲目游泳1. 选择正规、有救生员值守的游泳场所进行游泳。
2. 避免在自然水域（如江河、湖泊、水库等）盲目游泳。
3. 不要在酒后、疲劳、饥饿、生病等状态下游泳。
四、注意游泳时间，避免长时间浸泡1. 游泳时间不宜过长，一般以1-2小时为宜。
2. 避免在烈日下长时间游泳，以免中暑。
3. 游泳过程中，注意休息，适时出水。
五、结伴同行，互相照应1. 不要独自一人游泳，最好结伴同行。
2. 互相照应，发现有人溺水时，立即呼救并采取相应措施进行救助。
3. 在游泳过程中，注意保持与同伴的距离，避免发生意外。
六、穿戴救生设备，确保安全1. 在游泳时，应穿戴救生衣、救生圈等救生设备。
2. 对于儿童和初学者，更应佩戴救生设备，以确保安全。
3. 不要在无救生员值守的场所穿戴救生设备。
七、加强安全监管，消除安全隐患1. 家长和监护人要加强对孩子的监管，确保其安全。
2. 游泳场所要加强安全管理，消除安全隐患。
3. 政府和相关部门要加强对游泳场所的监管，确保人民群众的生命安全。
八、学习急救知识，提高自救互救能力1. 学习并掌握基本的急救知识，提高自救互救能力。
2. 在遇到溺水事故时，要冷静应对，采取正确的救助方法。
小学生防溺水安全教育内容教案
小学生防溺水安全教育内容教案小学生防溺水安全教育内容教案1一、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点：1、小学生应在成人带着下游泳，学会游泳；2、不要单独在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不平安；5、游泳前要做适当的预备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法：1、不要惊慌，发觉四周有人时马上呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时，马上求救。
如四周无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发觉有人溺水时的抢救方法：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有抢救器材，可入水直接抢救。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向本身然后拖运。
拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。
特殊强调：未成年人发觉有人溺水，不能冒然下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者：1、快速去除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避开堵塞呼吸道；2、将溺水儿童举起，使其俯卧在抢救者肩上，腹部紧贴抢救者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。
但不要由于控水而耽搁了进展心肺复苏的时间；3、进展口对口人工呼吸及心脏推拿；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
今日的夏季防溺水安全学问先学习到这，下次我们将会讲解几个案例。
最终再特殊强调：1、学校制止任何同学私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方玩耍与游泳的；2、未成年人发觉有人溺水，不能冒然下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。
小学生防溺水安全教育内容教案2教学目的1.提高安全意识，学习溺水安全的有关学问，在学习中增加与同学的合作沟通意识。
2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。
小学生防溺水安全教育教案（精选5篇）
小学生防溺水安全教育教案（精选5篇）小学生防溺水安全教育教案（精选5篇）导语：如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。
下面是小编搜集整理的小学生防溺水安全教育教案（精选5篇），欢迎阅读。
小学生防溺水安全教育教案1教学目标：1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学重点：学习溺水安全的基本知识，培养有关防范力。
教学过程：一、谈话引入：小朋友，现在是什么季节？对，现在是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎么办？可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗？告诉你们，今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。
他们好可怜，老师伤心，他们的爸爸妈妈也很伤心。
二、防溺水教育小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢？我认为应做到以下几点：（一）、老师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点（1）教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
（2）教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水，下江游泳。
（3）我们是幼儿园的小朋友，很多同学都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。
（二）、老师谈谈事例，并由幼儿扮演小品本学期××学校在周末，几名幼儿到讲河边钓鱼玩，有两名幼儿不慎溺水死亡。
这个悲惨的事实告诉我们了什么？这几个同学违反了哪些安全规则？我们应如何遵守安全规则。
（1）议一议：这几个小朋友违反了哪些安全规则？我们应如何遵守安全规则？（2）把小朋友的错误纠正过来。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
四年级小学生防溺水安全教育主题班会讲稿
一、如何防溺水
1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。
5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。
如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。
7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。
9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救
者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。
恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
二、预防溺水的措施：
1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；
2.不要独自在河边、池塘边玩耍；
3.不去非游泳区游泳；
4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
三、溺水时的自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
5.水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。
抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。
游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体
对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
水草缠身自救法
江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。
如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？
方法一：首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
·用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。
或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
方法二：如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
自己无法摆脱时，应及时呼救。
方法三：摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
身陷漩涡自救法
河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。
山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。
海边也常有漩涡，要多加注意。
方法四：有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
方法五：如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。
因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
疲劳过度自救法过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。
碰上这种情况怎么办呢？
方法一：觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。
如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
方法二：举起一只手，要放松身体，让对方拯救。
不要紧抱着拯救者不放。
方法三：如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
四、发现有人溺水时的救护方法
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
五、岸上急救溺水者
1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。
但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩；
四年级小学生防溺水安全教育主题班会图片。