(完整版)高一体育与健康全册教案一
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《行进间体前变向换手运球》实践课教案
《行进间体前变向换手运球》实践课教案
授课教师：
组织：四列横队
（图一）
组织热身跑路线：
注意拉开练习间距，
（图二）
组织球性练习队形：
（图三）
与行进间急停急起，落点在两脚之间，1.学生听信号与要求
原地高低运球，行进
间急停急起运球，面
对面行进间急停击掌
急起推进，提高球性，
确保球在可控范围。
2.学生按要求，采用不
同节奏1、2拍（第2
拍换手）和1、2、3
拍（第3拍换手）做
“v”字运球。
动作图解：
3.认真听教师讲解，注
意观察教师示范体前
变向换手运球技术动
作，并回答教师的提
问，记住口诀，认真
练习。
4.变向运球动作要快，
组织原地高低运球：同图三
组织行进间急停急起（1）：
（图四）
组织行进间急停急起（2）：
（图五）
组织“V”字运球：同图三
组织自主练习：同图四
组织分组合作练习：同图五
动作图解：
女提出不同要求，
跨步明显。
组织重点辅助练习：
球场内散点练习
组织难点辅助练习：
（图六）
组织完整展示练习：
（图七）
组织趣味游戏：(详见附1)
（图八）
组织课课练：
同（图一）散开
组织：四列横队。
最新人教版高中体育必修一全册教案
最新人教版高中体育必修一全册教案第一章教案课时1：体育与健康本节课旨在通过介绍体育研究的相关内容，培养学生对体育的兴趣和认识，以及对健康生活方式的理解。
通过多样的教学方法，激发学生的研究兴趣。
教学目标- 研究掌握体育与健康的概念和重要性- 了解体育对个人和社会的益处- 培养学生对体育的兴趣和参与意识- 培养学生养成健康生活方式的惯教学内容1. 体育与健康的关系2. 体育对个人的意义和价值3. 体育对社会的意义和价值4. 健康生活方式的养成教学过程1. 导入：通过小组讨论的方式，让学生表达对体育的认识和看法。
2. 介绍体育与健康的关系，并引导学生思考体育对个人和社会的益处。
3. 分组活动：让学生分成小组，讨论并列举体育对个人和社会的益处。
4. 小结：总结本节课的内容，并强调养成健康生活方式的重要性。
教学评价- 学生的小组讨论表达是否积极参与- 学生对体育与健康的理解是否准确- 学生是否能够列举出体育对个人和社会的益处- 学生是否能够准确描述养成健康生活方式的方法课时2：体育竞赛与规则本节课通过介绍体育竞赛的概念和规则，让学生了解体育竞赛的基本要素，培养学生的竞技意识和规则意识。
教学目标- 研究体育竞赛的基本要素和概念- 了解不同体育项目的竞赛规则- 培养学生的竞技意识和规则意识- 培养学生合作与竞争的能力教学内容1. 体育竞赛的概念和意义2. 分组活动：学生分成小组，选择一项体育项目，并调查该项目的竞赛规则。
3. 学生分享小组调查结果，并对比不同项目的竞赛规则。
4. 实践活动：学生按照规则进行模拟比赛，并互评比赛的过程和结果。
教学过程1. 导入：通过观看体育竞赛视频片段，激发学生对体育竞赛的兴趣和热情。
2. 介绍体育竞赛的概念和意义，引导学生思考竞赛的重要性。
3. 分组活动：让学生分成小组，在图书馆或互联网上调查一项体育项目的竞赛规则，并做简单的报告。
4. 学生分享小组调查结果，并进行比较和讨论。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《篮球：原地单手肩上投篮》教学设计
3、布置还器材，安排课外作业
要求动作柔和舒展，专心放松，10秒快速集合
1、组织：成四列横队。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
●
预
计
心
率
平均130-140次/分
预 习
计 密
练 度
60%—70%
安 全
措 施
1、衣袋不能放硬物
2、热身抬头慢跑，不宜过快等
②组织学生拉开距离，第一次3米，第二次离篮圈4米。
易犯错误预防纠正：①手腕后翻不到位；②出手点靠前或过高；③手心没有空出；④垂直加速慢；⑤过早向前伸臂加速；⑥最后出手不是手指拨球。让学生先提出改进意见，教师再纠正。
结
束
部
分
5
分
钟
1、放松活动
2、小结评价
3、宣布下课
4、收回器材
1、教师和学生一起放松练习
4、教师带领学生体能练习。
1、学生站于球篮两侧，前排蹲下，分排站立，认真观看教师讲解、示范。
2、学生持球，手心空出，手型成L型，做发力动作技术。
3、第一排离篮3至4米投篮，判断落点，抢传球给第二排。交替练习。
4、由教师知道学生体能练习。
5、师生互动练习。
1、组织教学：
①学生站成扇形，面对篮圈，分成两排站立。第一排投篮，抢球传给第二排同学。交替练习。
3、情感目标：培养学生团结协作、吃苦耐劳的思想品质。
场 地
器 材
篮球场2块
篮球25个
重点
难点
重点：持球动作
难点：发力顺序的协调。（即上下肢协调，手指手腕L型定型）
教学
流程
高中《体育与健康》全一册《体育室内课》教案
高中《体育与健康》全一册体育室内课教案一、教学内容：高中体育与健康八大模块及其所包含的项目，具体包括球类、武术、体操、舞蹈健美操、田径、游泳、体育理论、野外活动。
二、教学目标：运动参与目标的主要体现是：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。
运动技能目标的主要体现是：（1）获得运动基础知识；（2）学习和应用运动技能；（3）安全的进行体育活动；（4）获得野外活动的基础技能。
身体健康目标的主要体现是：（1）形成正确的身体姿势；（2）发展体能；（3）具有关注身体和健康的意识；（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响，心理健康目标的主要体现是：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。
社会适应目标的主要体现是：（1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法三、教学的重点难点：1、认识和了解参加体育锻炼的益处2、树立体育锻炼重在参与的的意识3、了解自己参与体育活动的状况四、教具准备：多媒体五、教法与学法：1、多媒体教学法2、合作、探究学习法在导入教学时，通过设问、提问等形式激发学生的探究学习的动机，引导学生积极思考和讨论探索，正确理解参加体育锻炼的多种益处和参与体育锻炼的重要性、必要性。
3、对比法六、教学过程：1、基本理念：（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
健康的体魄应是第一位的，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
（二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
初中阶段是人生的重要阶段，培养终身体育意识的关键时期，作为初中体育教师，我们更有责任帮助学生建立终身体育意识。
（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
学生是不断向前发展的，我们的教学就是引导，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《坐位体前屈》教案
④双脚分开约50—60cm，指尖变手掌触地练习3”×5组，5”×3组
⑤双脚并拢，双手指尖触地练习4×8
⑥双人坐位体前屈，拉伸练习
⑦各组请1—2名优生演示比赛
○○○
○○
①教师示范
②学生练习
③优生演示
④优生比赛
学生分别走五环练习。
简单介绍奥运会知识，更快、更高、更强的奥林匹克精神
五环—→五大洲
基本部分
游戏：迎奥运火炬接力
①学生分为9组
学生也偿试成为一名火炬手，增强爱国、爱和平的思想
结束部分
放松活动
自我放松练习
课后小结
下课归还器材
在五环内放松
消除疲劳
场地器材
体操垫40块，测试仪器一个
课的部分
课的内容
组织与要求
师生活动
开始部分
（一）课堂常规
①体育委员整队报告
②师生问好
③宣布上课内容
④公布测试标准
⑤安排间习生
组织与教学
×××××××××
○○○○○○○○○
集合要求
①快、齐、静
②精神风貌
教师讲解学生认真听讲
准备部分
（二）热身
①绕圆周正、反方向匀速跑10圈
②面向圆心徒手操（4×8）
a:头部运动
《坐位体前屈》教案
高一年级：授课教师：
教材内容：
学习、练习坐位体前屈
教学目标及重难点：
①运动参与目标：在激情、快乐中参加。
②运动技能目标：通过学习掌握坐位体前屈技术动作及要求。（教学重点）
③身心健康目标：培养学生克服困难积极迎难而上的品质。（教学难点）
(完整版)高一体育与健康全册教案一
教案年级：课次：第1周第1次课日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。
因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。
见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。
不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。
不许随意动用已布置好的器材。
不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。
课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：（一）、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。
所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参年级：课次：第1周第2次课日期:课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。
3.2体育道德教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
- 体育道德有助于促进体育界的和谐发展，提高体育界的整体形象。
8. 体育道德与个人成长
- 遵守体育道德有助于培养个人的诚信、尊重、自律等品质。
- 体育道德对于个人的道德素养和人际关系具有积极影响。
- 体育道德有助于个人在体育活动中实现自我价值，促进个人成长和发展。
- 对于作业中的问题，我会与学生进行一对一的辅导和解答，帮助学生解决问题。
板书设计
1. 重点知识点：
①体育道德的定义和内涵
②体育道德的组成部分和功能
③体育道德的实际应用
④体育道德案例分析
⑤培养体育道德的方法和途径
⑥体育道德在体育活动中的作用
2. 关键词：
①体育道德
②公平竞争
③尊重对手
④遵守规则
⑤团结协作
4. 实践（10分钟）：通过体育活动，让学生亲身感受体育道德的重要性；
5. 总结（5分钟）：对本次课程进行总结，强调体育道德的重要性，并布置课后作业。
课后作业：
1. 结合本节课所学内容，写一篇关于体育道德的短文；
2. 观察身边的体育活动，找出符合或不符合体育道德的行为，并分析原因。
教学评价：
1. 学生对体育道德概念的理解程度；
（1）导入：通过播放一段关于体育道德的短片，引发学生对体育道德的思考，激发学生的学习兴趣。
（2）讲解：详细讲解体育道德的基本概念、内涵和规范，引导学生正确处理比赛中的道德问题。
（3）案例分析：提供几个体育道德案例，组织学生分组讨论，引导学生从案例中总结经验，提高学生的分析和解决问题的能力。
（4）实践：组织学生进行一场体育比赛，让学生在实际中体验体育道德的重要性，培养学生的体育技能和团队合作精神。
高一体育与健康教案全册：促进学生心理健康的措施
高一体育与健康教案全册：促进学生心理健康的措施随着社会的发展和进步，人们越来越重视身心健康的问题。
而学校作为学生日常活动的重要场所，必须承担起培养学生综合素质的任务，包括身体素质和心理素质。
在学校体育与健康教学中，如何有效地促进学生的心理健康，是我们需要重视的问题。
本文将从以下几个方面来探讨如何促进学生的心理健康：加强心理健康教育、注重学生体贴心理健康、提供支持资源、关注学生心理问题、通过体育活动来缓解压力。
一、加强心理健康教育心理健康教育是促进学生心理健康的重要措施。
在体育与健康教育中，学校应该加强对学生心理健康教育的重视，让学生了解心理健康的重要性，掌握保持心理健康的方法。
定期开设心理健康课程或心理健康知识讲座，使学生能够了解常见心理问题及其预防和应对方法，增强他们自我保护意识，建立正确的心理预期。
二、注重学生体贴心理健康学校及班主任等应注重学生心理健康，能够以更加体贴的方式来与学生进行沟通，帮助学生缓解焦虑和压力。
因为在有许多学生处于青春期，身心变化较大，敏感容易情绪波动剧烈，在学业压力和社会压力等多重压力下容易出现心理问题。
班主任作为学生身边第一线的教育者，应该能够了解学生的心理变化，并对症下药。
三、提供支持资源学校可以建立心理健康咨询室，配备专业心理咨询师，专项为学生提供心理健康服务，及时解决学生心理问题，提供支持资源。
学生可以自愿前来咨询解决疑难、想法等问题，咨询师能够耐心倾听，准确把握学生的心理需求，为学生提供相关建议和指导，使学生更好的解决困惑，缓解心理压力。
四、关注学生心理问题学校应该及时跟踪学生的心理问题，关注学生的情况，定期组织心理测评，帮助学生及时了解自我的心理状态，提早发现问题，防患于未然。
学校也可以采取一些有效的措施，如建立心理沙盘室、壁画、心理对话等，提供一个心灵的释放平台，为学生提供更多对话与沟通的机会，减轻压力，缓解焦虑情绪。
五、通过体育活动来缓解压力在体育与健康教学中，学校能够组织一些有助于心理健康的体育活动，使学生适当缓解压力和焦虑。
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教案年级：课次：第1周第1次课日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。
因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。
见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。
不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。
不许随意动用已布置好的器材。
不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。
课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：(一)、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。
所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参教案年级：课次：第1周第2次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。
发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。
运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：何为正确的审美。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法：内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法部分强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习。
结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑800米2、俯卧撑 6-8×2-3组3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳 8-10×2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法：1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120-130次/分课后小结场地器材录音机一台教案年级：课次：第2周第3次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。
发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。
运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：何为正确的审美。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法部分基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
4、随音乐练习。
学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习。
结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑 6-8×2-3组3、跳的练习：跳绳30″×2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法：1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120-130次/分课后小结场地器材录音机一台跳绳25根教案年级：课次：第2周第4次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。
发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。
运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：何为正确的审美。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正活力操（3-4节）重点：6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法本部分动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习，分组相互观摩。
3、自我约束法结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑 5-8×2-3组3、腹、背肌练习30次×2-3组4、跳垫子10×2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：1、慢跑集体练习。
2、力量练习与俯卧撑分组进行。
教法：1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120—130次/分课后小结场地器材录音机1台小折垫45块教案年级：高一课次：第3周第5次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：学习挂臂前摆上成分腿坐技术。