跟烦恼说再见
跟烦恼说再见
1教学目标
1.知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。
2.引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。
使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。
面对这样的烦恼，应该在接受现实的同时，面对现实，并寻求排解的方法。
有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。
2学情分析
五年级学生已经有了自己的想法和思想，课业也一天天多起来，对友情也越来越重视，再加上父母不能输在起跑线上的意识，给孩子们报了很多补习班，他们成长过程中出现了方方面面的烦恼。
3重点难点
让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。
要学会乐观地面对生活。
4教学过程
4.1 一学时
教学活动
活动1【导入】音乐进入情境
在上课前，老师给同学们带来了一首歌曲《童年》，请欣赏。
1．同学们你们今天快乐吗?
2．听完歌曲你有什么样的感受？心情如何？
3．今天就让我们一起走进《跟烦恼说再见》。
4．板书课题。
首先我们进入活动第一站，认识烦恼，倾诉烦恼。
活动2【导入】认识烦恼，倾诉烦恼
教师说明：同学们可能在说自己的烦恼时，心里还在发愁呢？烦恼有什么好说的呢？又不是什么光彩的事，即使有同学想说，又怕别人象话，说你太小儿科，其实大家知道吗？每个人在他们成长的过程中，也都曾经历过这样的日子。
生活中有烦恼是一件非常正常的事。
因为课件出示：“每一棵树的枝叶都是它的问题，但也是一棵树的全部。
”——（《读者》2002年第13期《有问题是因为活着》）
１．在成长的过程中，你有过哪些烦恼？
（1）同学们将自己成长中最大的一个烦恼简单地写到烦恼之心上。
（2）小组内互相交流学习生活中的烦恼。
（3）谁愿意把你的烦恼说给同学们听一听？说完后把你的烦恼心放进老师为你们准备的大烦恼心上，希望你们抛却烦恼，拥有快乐！
２．同学们的烦恼可真多，我们给它们进行分类。
课件出示：Ａ、家庭方面的烦恼
Ｂ、人际方面的烦恼
Ｃ、学习方面的烦恼
D、自己内心方面的烦恼
3．老师总结板书。
过渡语：这么多的烦恼，如果不及时宣泄掉，长期积累下去，积少成多，聚沙成塔，我们心头的烦恼像山一样压在我们的心头，会导致我们心理不健康，会影响我们的生活和学习，那如何面对烦恼呢？让我们进入第二站，化解烦恼
活动3【导入】化解烦恼
1．那你是怎样面对这样的烦恼的呢？你们认为有哪些方法可以帮我们解决这个烦恼？2．指名交流：
3．老师评价
刚才我们同学所说的一些方法都非常好，现在老师给大家提供几把化解烦恼的钥匙。
（1）积极心理暗示法：我能行。
下次再努力。
用格言来激励自己
同学们，在碰到烦恼时，我们可以用合理的方法驱走留在心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。
就看你怎样去面对烦恼了。
A、看这样一个故事，课件出示
据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。
几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。
原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。
出示老师的格言：
生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。
①“如果所有的人都把自己的烦恼拿到市场上去交易，任何人在看到了别人的烦恼之后，都宁可把自己的烦恼重新搬回家。
”──西方哲理
②“当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了两份快乐；当一份烦恼跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。
”
③烦恼就像天空上的一片乌云，如果你的心中是一片晴空，那么烦恼不会对你有丝毫影响。
④人生是一串小烦恼组成的念珠，懂得人生价值的人会笑着数完这串念珠的。
--大仲马
B、我们可以根据自己的烦恼，创作出适合自己的格言来激励自己，试着创作一句格言或顺口溜，把它写在书签上。
C、交流：把自己创作的格言大声说出来。
小结：当我们遇到一些不愉快时，想想这些激励人心的话，可以帮助你更快地走出阴影。
（2）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步
在碰到烦恼时，我们可以用听音乐、看电影、看书、散步的方法来调解自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整。
比如说唱唱歌，做作运动，下面就让我们通过歌声，通过动作表达出来，好吗？大家来一起唱《幸福拍手歌》，把今天的烦恼都忘掉2、随着音乐一起唱。
（3）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球，写日记，甚至大哭一场。
这样，烦恼随着眼泪一起流淌掉，把心里的垃圾清空，我们的心里会轻松许多。
活动4【活动】结束语
师：是啊，烦恼是我们成长中不可避免的情绪。
有烦恼并不可怕，关键是要正确对待它。
重要的是我们该如何引导自己以平常的心态正视烦恼，以积极的方式化解烦恼。
让灿烂阳光洒满心田,因为阳光总在风雨后
听着音乐，全班一起喊出：生命需要阳光，其实心态更需要阳光。
让我们敞开心扉，做快乐的自己吧。
五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题
五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题教学目标：1. 能够了解自己的情绪，学会应对不同的情绪。
2. 能够认识到“烦恼”是人生中必不可少的一部分，学会如何面对和解决烦恼。
3. 能够提升沟通能力，找到合适的方式与他人沟通。
4. 通过本节课的学习，能够更好地了解和管理自己的情绪，增强心理健康。
教学内容：1. 了解情绪：介绍情绪的定义、种类及其表现，帮助学生了解自己情绪的来源。
2. 关于烦恼：让学生了解烦恼的概念，掌握发生烦恼的原因及解决方法，以及在烦恼中保持积极心态的重要性。
3. 沟通技巧：介绍有效沟通的要素及参与交流的技巧，帮助学生更好地与他人交流。
教学步骤：一、导入1. 头脑风暴：在黑板上书写“情绪”两个字，然后让学生快速说出他们所知道的与情绪相关的词汇，例如：开心、悲伤、愤怒等等，教师将这些词汇挂到黑板上，让学生逐一解释。
2. 细节观察：通过图片或短视频让学生观察人物的表情和身体语言，询问他们看到了什么情感，并让他们谈谈自己在这种情况下会有什么感觉。
二、讲授1. 展示情绪分类表，让学生了解情绪的分类和表现方式。
2. 使用示例，让学生了解一些常见的烦恼，例如：考试失败、朋友间的争吵、家庭问题等等。
3. 介绍解决烦恼的步骤：“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”，并且提醒学生，无论面对什么问题，都应该先冷静下来。
4. 讲解有效的沟通技巧，并让学生进行模拟练习。
三、操作1. 让学生自己写下一件曾经让自己有过烦恼的事情。
2. 给学生发放作业纸，让他们在上面按照“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”的步骤，写出自己面对烦恼的方法及想到的解决方案。
3. 分组讨论，将学生分成小组，互相分享他们的方法和解决方案，并互相提出建议和改进建议。
4. 模拟沟通：教师在黑板上写下一个简单的场景（例如：两个同学要在课间时间玩什么游戏），让学生分成小组来模拟并练习有效的沟通技巧。
四、总结教师向学生重申本课学习的目标，提醒学生在以后的生活中更好地处理自己的情绪、解决烦恼，并且加强自己的沟通技巧。
三年级小学生跟烦恼说再见作文
三年级小学生跟烦恼说再见作文嗨，小朋友们！今天我要和大家聊聊一个特别重要的话题——烦恼。
你们知道吗？烦恼就像是一只讨厌的小虫子，总是跟着我们，让我们感到不舒服。
但是，别担心，我教你们一招，让这只小虫子离我们远一点，甚至说再见！我们要学会分辨烦恼。
烦恼有时候就像一只小狗，它会一直跟着我们，让我们感到很开心。
但是，有时候烦恼又像一只大狼，它会突然出现，让我们感到很害怕。
所以，我们要学会分辨烦恼的种类，知道什么时候该迎接它，什么时候该让它离开。
接下来，我们要学会面对烦恼。
有时候，烦恼就像一只调皮的小猴子，总是跟在我们身后捣乱。
这时候，我们不能逃避，要勇敢地面对它。
就像爸爸妈妈告诉我们一样，勇敢地面对困难，才能变得更强大。
面对烦恼的时候，我们也要学会寻求帮助。
就像我们遇到问题时会向老师、家长请教一样，我们也可以向朋友、亲戚倾诉，让他们给我们出出主意。
再然后，我们要学会化解烦恼。
有时候，烦恼就像一只懒惰的小猫，总是躺在我们的心里睡觉。
这时候，我们就要想办法把它叫醒，让它离开我们的心。
比如，我们可以找一些自己喜欢的事情来做，让自己的心情变得愉快起来。
或者，我们可以去公园散步、看电影、画画等，让自己的生活变得丰富多彩。
这样，烦恼就会慢慢离我们远去。
我们要学会告别烦恼。
有时候，烦恼就像一只狡猾的小狐狸，总是偷偷地溜走。
这时候，我们就要学会告别它，让它永远留在过去。
我们可以对自己说：“谢谢你陪我度过了这段时光，但是现在我要告别你了。
祝你一路顺风！”然后，微笑着挥手告别烦恼，让它带着我们的祝福继续前行。
烦恼是每个人都会遇到的问题，但是只要我们学会分辨、面对、化解和告别烦恼，就能让它离我们远去。
所以，小朋友们，让我们一起努力吧！让那只讨厌的小虫子说再见！。
三年级小学生跟烦恼说再见作文
三年级小学生跟烦恼说再见作文大家好！今天我要讲一个特别有趣的故事，关于我——一个三年级的小学生，和我的烦恼告别的故事。
这个故事里面有我、我的朋友，还有一只非常特别的宠物。
事情是这样的，我叫小明。
上星期，我的生活有点像乱糟糟的玩具屋——特别混乱。
作业堆得像小山，数学题像蜜蜂一样嗡嗡地飞来飞去，真是烦恼得不行。
每次我一想起这些烦恼，脑袋里就像被塞满了大米。
有一天，我正坐在桌子前，眉头紧锁地写作业，突然，小华跑进了我的房间。
他一进门就像一阵风，直接扑到了我的床上。
“小明，你怎么了？你看起来像个被困在网里的小虫子。
”小华说，脸上带着一点点调皮的笑。
“唉，我的数学作业太多了，我真的不知道怎么做。
”我长长地叹了口气。
小华笑了笑，“别担心，我有个好主意！”“什么好主意？”我好奇地问。
“我们来玩一个游戏吧！游戏里有个规则，就是每完成一个作业，我们就可以在纸上贴一个超级有趣的贴纸。
”小华一边说一边拿出了一堆五颜六色的贴纸，像是要开一个小型的贴纸派对。
我瞪大了眼睛，像是发现了新大陆。
“这真是个好主意！可是我怎么才能做得快一点呢？”“放心！你不仅有我，还有咱们的小宠物小兔子，它会帮你加速的。
”小华拿出了一只毛茸茸的小兔子，给它戴上了一顶迷你的小帽子。
“哇，小兔子真可爱！”我笑了，感觉烦恼就像被小兔子的笑容融化了一点点。
于是，我们开始了游戏。
每当我完成一道数学题，小华就给我贴上一个小动物的贴纸。
每当我完成一页作业，小兔子就会“跳”一下，好像在鼓励我一样。
就在我们开心地玩着的时候，小张也跑来了。
他看到我们在做作业，马上好奇地问：“你们在干嘛呢？怎么这么开心？”“小张，你快来！我们正在玩一个有趣的作业游戏。
”我兴奋地说，“每做完一部分作业，我们就能贴一个贴纸，还能看小兔子‘跳舞’。
”小张一听也兴奋了起来：“哇，那我也要加入！我今天也有好多作业呢！”于是，我们就开始了大派对——作业派对。
我们一起做作业，一起贴贴纸，甚至还给小兔子编了一个超级搞笑的故事。
跟烦恼说再见作文900字
跟烦恼说再见作文900字《跟烦恼说再见》篇一烦恼就像那甩不掉的小尾巴，时不时地就冒出来捣乱。
有时候，我觉得自己就像被烦恼大军重重包围的小可怜，想要突围却又力不从心。
就说学习这事儿吧。
每次考试前，我就像热锅上的蚂蚁，急得团团转。
那些密密麻麻的知识点在脑袋里搅成了一团乱麻，怎么理都理不清。
看着那堆复习资料，我常常会想：“这都是啥玩意儿啊？我是不是学了个寂寞？”我可能花了好多时间在背单词上，可那些字母就像调皮的小怪兽，在我脑袋里横冲直撞，然后就把我刚记住的单词给撞没了。
还有和同学之间的相处。
有时候会因为一点小事就闹别扭。
就像上次，我和同桌因为一支笔的事儿差点吵起来。
那支笔是我很喜欢的，突然找不到了，我就看到在他桌上，想都没想就拿了回来。
结果他也很生气，说那是他刚捡到的。
我当时心里那个委屈啊，觉得他怎么能这样呢。
然后我俩就冷战了好几天。
在那几天里，我每次看到他都觉得心里堵得慌，这烦恼就像个大石头，压得我喘不过气来。
但是，我想我不能就这么被烦恼打败啊。
就像游戏里打怪兽一样，我得找到打败烦恼的方法。
对于学习，我开始尝试着把那些知识点编成小口诀，或者画成有趣的小图画。
嘿，你还别说，这方法还真有点用，那些原本调皮的知识小怪兽好像慢慢被我驯服了。
对于和同桌的矛盾，我后来想通了，可能我们都有点冲动。
我就主动找他，跟他说：“兄弟，那事儿是我莽撞了，笔的事儿就翻篇儿了呗。
”他也笑了笑说：“行嘞，其实我也有错。
”这时候我就感觉，那压在心头的大石头“嗖”地一下就飞走了，心里别提多敞亮了。
烦恼啊，你可别再缠着我了，我要跟你说再见。
我要大步向前，去迎接那些没有烦恼的快乐日子啦。
我相信只要我有勇气去面对，就没有什么烦恼是赶不走的。
就像太阳总会把乌云驱散一样，我的快乐也总会把烦恼赶走的。
难道不是吗？《跟烦恼说再见》篇二烦恼，这东西可真是个讨厌鬼。
它就像一群嗡嗡叫的苍蝇，总是在你耳边飞来飞去，搅得你心烦意乱。
在我成长的道路上，烦恼那是一个接一个。
四年级上册心理健康教育说课稿-跟烦恼说再见 全国通用
四年级上册心理健康教育说课稿：跟烦恼说再见一、教学背景学科：心理健康教育年级：四年级学期：上学期授课时间：1学时（40分钟）二、教学目标知识目标1.了解情绪与心理健康的关系。
2.掌握解决烦恼的方法。
3.了解寻求帮助的途径。
能力目标1.能够识别自己的情绪，并理解自己情绪的变化。
2.能够分析自己面对问题的情况，并寻找解决问题的方法。
3.能够主动寻求帮助，倾听他人的意见。
情感目标1.学会关注自己的情绪，并尊重他人的情绪。
2.培养积极乐观的情绪态度，并用积极的方式应对生活中的问题。
3.培养勇于倾听他人的习惯，尤其是在遇到烦恼时。
三、教学内容1. 情绪与心理健康的关系（1）活动导入让学生欣赏音乐、风景画等画面或声音，让他们感受一种积极的情绪，如喜悦、安静、放松等。
让学生表述自己的感受。
（2）授课环节通过幼儿故事《小熊猫学习了解自己的情绪》的讲解，让学生认识到情绪与心理健康的密切相关，并引导学生思考如何正确地理解自己的情绪变化。
2. 解决烦恼的方式（1）活动导入请学生列举自己生活中的烦恼，并选择一两个进行讨论。
（2）授课环节以讲解的方式，向学生介绍解决烦恼的方法，如采取积极的态度、寻求帮助、与他人交流、寻找解决问题的方法等。
3. 寻求帮助的途径（1）活动导入请学生自己动手画出生命中的人与事，然后与同桌进行交流。
（2）授课环节通过对本课内容的总结，帮助学生认识到：解决问题和寻求帮助的权利是属于每个人的，我们有必要学会主动地寻求帮助。
四、教学方法活动导入：通过欣赏画面或声音等方式，引导学生进入主题。
授课环节：通过文字、音频、视频等方式，引导学生掌握相关知识和方法。
小组讨论：通过让学生讨论实际案例，帮助学生自主发现解决问题的方法。
课堂问答：通过提问的方式，检测学生对相关知识的理解程度。
五、教学评价1. 课堂表现评价1.准备充分，风趣幽默，诱导兴趣。
2.讲解清晰，条理分明，重点突出。
3.互动多样，鼓励学生参与，引导学生思考。
二年级小学生跟烦恼说再见作文
二年级小学生跟烦恼说再见作文哎呀呀，我是一名二年级的小学生，你们知道吗？别看我年纪小，烦恼可不少！
就说每天早上吧，妈妈那“催命”的声音就像闹钟一样响个不停：“宝贝，快起床！要迟到啦！”我迷迷糊糊地睁开眼睛，心里想：“为啥不能让我多睡一会儿呢？”这是不是像一只小懒猫被强行拉起来，特别不情愿呀？
到了学校，数学老师的题目可难啦！我盯着那些数字和符号，脑袋都快炸了。
我就问同桌：“这题你会吗？”他摇摇头，我心里那个愁呀，这可咋办？难道这些题目是故意来欺负我们小朋友的吗？
还有啊，每次体育课跑步，我总是跑不快，看着同学们一个个超过我，我心里急得像热锅上的蚂蚁，不停地问自己：“我怎么就跑不快呢？”
不过，我可不想一直被这些烦恼缠着！我要和它们说再见！
我决定每天晚上早点睡觉，这样早上就能精神饱满地起床，妈妈也不用那么辛苦地催我啦。
我还主动找数学老师请教难题，老师耐心地给我讲解，我突然发现，这些题目好像也没那么可怕嘛！就像小怪兽，只要找到方法，就能把它们打败。
体育课上，我每天放学后都去练习跑步，一开始累得气喘吁吁，但是我没放弃。
慢慢地，我跑得越来越快，就像一只小兔子一样灵活！
现在呀，我的烦恼越来越少啦！我发现，只要勇敢面对，积极想办法，那些烦恼都能被解决掉。
小朋友们，你们是不是也有烦恼呢？别怕，咱们一起努力，把烦恼统统赶跑！。
跟烦恼说再见作文600字
跟烦恼说再见作文600字第一篇：《跟烦恼说拜拜》那天早上，阳光透过窗帘缝隙洒在床上，我却觉得脑袋里像是塞了一团乱麻。
最近考试的压力、朋友间的小摩擦，还有家里那没完没了的唠叨，让我整个人都提不起劲儿。
躺在床上翻来覆去，我心想，得找个办法把这些烦心事给解决掉。
起床后，我决定给自己来个小改变。
先是从书架上抽出一本很久没碰过的漫画书，然后打开窗户让新鲜空气进来。
接着，我给自己泡了杯热腾腾的牛奶，坐在窗边慢慢享受。
看着窗外那些忙碌的人们，忽然觉得自己的小世界也挺好的。
漫画里的故事逗得我咯咯笑，心情一下子开朗了不少。
中午约了几个好朋友一起去公园散步，我们聊了很多，从最喜欢的电影到最想去的地方，完全忘记了那些烦心的事。
笑声在空气中飘荡，烦恼似乎也被这份欢乐给驱散了。
晚上回家的路上，路过一家花店，忍不住买了束鲜花送给妈妈，她开心的样子让我心里暖洋洋的。
这一天下来，我发现原来生活中有那么多美好的瞬间等着我去发现。
只要换个角度看问题，就能找到不一样的风景。
现在想想，那些曾经让我头疼不已的小麻烦其实也没那么可怕嘛。
生活就像这杯牛奶，加点儿糖，就会变得甜蜜起来。
第二篇：《挥别烦恼，迎接微笑》清晨醒来，枕头上还残留着昨晚辗转反侧留下的褶皱。
最近因为工作上的事情搞得我有点儿心烦意乱，总觉得哪儿都不顺心。
看着镜子里那张愁眉苦脸的脸，我对自己说：“嘿，该换种活法了！”于是，我决定今天就做些让自己高兴的事情。
首先去了趟图书馆，那里安静又充满书香气息，找了个角落坐下来看书。
沉浸在文字的世界里，时间恍若静止了一般，所有杂念都被暂时搁置在一旁。
午餐时间选择了一家新开的小餐馆，尝试了从未吃过的美食，新奇的味道给味蕾带来了惊喜。
下午参加了一个陶艺工作坊，在泥土与手中之间找到了久违的乐趣。
每当看到自己亲手制作的作品逐渐成型时，那种成就感简直无法用言语来形容。
晚上回到家，特意为自己准备了一场小小的电影之夜，挑选了几部喜剧片，跟着影片里的人物一起开怀大笑。
大象版心理健康五年级《跟烦恼说再见》教案
大象版心理健康五年级《跟烦恼说再见》教案一、教材分析本节课是大象版心理健康五年级第二单元情绪调节的第一课《跟烦恼说再见》，主要内容是教导学生如何正确地面对烦恼，通过积极的态度和行动来调节自己的情绪，增强自我调节能力。
本节课的教材主要包括以下内容：烦恼的种类、烦恼的影响、正确面对烦恼的方法。
二、教学目标1. 知道烦恼的种类和影响。
2. 能够正确面对烦恼，通过积极的态度和行动来调节自己的情绪。
3. 增强自我调节能力，提高情绪管理水平。
三、教学重点和难点1. 教学重点：让学生了解烦恼的种类和影响，掌握正确面对烦恼的方法。
2. 教学难点：如何让学生理解并掌握正确面对烦恼的方法，如何提高学生的情绪管理水平。
四、学情分析本节课是五年级的情绪调节课程，学生的情商和情绪管理能力还比较薄弱，需要通过讲解、实例分析和互动训练等多种方式来帮助学生掌握正确面对烦恼的方法，增强自我调节能力，提高情绪管理水平。
五、教学过程第一环节：导入环节1.教师引导学生回忆最近一次遇到的烦恼，让学生谈谈自己的感受，引导学生认识到烦恼的普遍性和影响。
例如，教师可以问学生：“最近你们有没有遇到过令你们烦恼的事情？你们当时感觉怎么样？”2.教师可以通过展示图片或者讲述实例的方式，让学生了解烦恼的种类和影响。
例如，教师可以说：“有些同学可能会因为考试不理想而感到烦恼，这种烦恼会影响我们的心情，甚至影响我们的学习和生活。
”第二环节：学习环节1.教师通过图片和实例讲解烦恼的种类和影响，让学生了解烦恼的表现形式和对身心健康的影响。
例如，教师可以说：“有些同学可能会因为家庭变故、人际关系等问题而感到烦恼，这种烦恼会导致我们情绪低落、注意力不集中、学习效率低下等问题。
”2.教师讲解正确面对烦恼的方法，包括积极思考、寻求帮助、放松自己等方法，并通过实例分析和互动训练等方式让学生掌握正确面对烦恼的方法。
（1）积极思考：教师可以通过讲述实例的方式，让学生了解积极思考的重要性。
跟烦恼说再见作文900字
跟烦恼说再见作文900字篇1我正在长大，然而，成长给我带来了许多烦恼。
幼年的欢笑似乎早已随着时光的流逝被悄悄藏进了枕头里，孩提时眼中瑰丽的红霞仿佛已被晚归的大雁带走。
而今，我已经12岁了，可身高还不到1.5米。
看到同学们的身高在不断地往上蹿，我羡慕极了。
我常常问妈妈：“我什么时候才能长高呢？”妈妈总是笑着安慰我：“你发育晚，慢慢会长高的。
”但一个比我小半岁的朋友都比我高一头，你说，我能不心烦吗？上星期，学校举办“英语活动周”晚会，我荣幸地被选为主持人。
负责本次活动的老师觉得我有些矮，不想用我，只是因为我的英语口语确实不错，才勉强留下了我。
但是，他要求我上台时穿高跟鞋。
“这不是为难我吗？”我难过极了，恨不得立刻就长高十厘米！在回家的路上，我遇见好朋友小A。
她宽慰我说：“个子矮算什么？董存瑞个子不高，关键时刻举起了炸药包；邓小平个子不高，却是我国改革开放的'总设计师；邓亚萍个子不高，却是乒坛名副其实的‘小个子巨人’。
浓缩的，可都是精华啊！你学习成绩优异，琴棋书画样样精通，那些高个儿的同学都比不过你，你应该自信才是呀！”听了她的话，我的脸上立刻“阴转晴”，并“扑哧”一声笑了出来。
上台主持节目的那天，我没有穿高跟鞋，但是主持的效果非常好我用一口流利的英语征服了在场的每一位观众。
晚会结束时，台下掌声雷动，喝彩声四起，我成功了！面对这热烈的场面，我开心地笑了！个子矮小又算什么，矮个子一样能取得成功！瞬间，个子矮带给我的烦恼，立即被我抛向九霄云外！从那以后，我不再计较自己的身高，昂首阔步，踏踏实实地走好每一步，勤勤恳恳地做好每一件事。
“走自己的路，让别人说去吧！”在人生道路上，荆棘丛中可以开出鲜花，戈壁滩上可以孕育绿树，而这些美景，都是靠不懈的努力换取的。
个子矮算什么，我要做精神上的巨人，和成长的烦恼说“再见”！篇2我心中的烦恼多又多，像小溪流水般“哗啦啦”地流入我的心田，我无法逃脱它，所以我今天就把一肚子的烦恼都倒出来吧。
四年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见
四年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见教学目标1. 知道什么是烦恼，了解可能导致烦恼产生的原因。
2. 学会通过积极的方式面对烦恼，并学会规划解决问题的步骤。
3. 学会如何倾听别人的烦恼，帮助别人解决问题。
教学内容1. 了解烦恼1.1 大声朗读《小鹰的烦恼》这篇故事，让学生了解什么是烦恼以及小鹰的烦恼。
1.2 引导学生自己讲讲自己曾经的烦恼，以及现在的烦恼。
让学生在自己的笔记本上记录下来。
可以在课后让学生进行讨论。
2. 学会如何面对烦恼2.1 让学生了解好奇心、探索精神是探索未知事物的动力，也是解决烦恼的基础。
2.2 让学生了解谈论、反思、记录等积极的方式可以帮助我们解决烦恼。
2.3 让学生在笔记本上记录下来，列出自己的烦恼，然后找到可能的解决方法。
（1）找到自己的烦恼，写在笔记本上。
（2）想一想，这个烦恼有什么可能的解决方法。
（3）把这些方法写在笔记本上。
（4）选择最合适你的方法。
2.4 让学生根据自己的烦恼制定一个解决计划，在课后自己执行并记录下来。
3. 学会如何聆听别人的烦恼3.1 给学生讲解如何倾听别人的烦恼。
例如，要注意赞同、理解、关注以及和解。
3.2 让学生进行角色扮演，让他们练习如何倾听别人的烦恼。
3.3 让学生在笔记本上记录下来，如果有人来找他们分享烦恼时，他们会怎么做。
教学方式1. 说故事引发学生思考。
2. 通过问答互动，帮助学生更加理解教学内容。
3. 通过角色扮演练习，让学生更加深入的掌握教学内容。
教学手段1. 演示板2. 小黑板3. 教学课件4. 角色扮演道具5. 教学影片评估方法1. 在课堂上，课堂上教师可以向学生提问来检查学生的理解和掌握情况。
2. 在课后，老师可以留下一些问题让学生作为作业，并要求将作业反馈到下一节课上。
3. 可以要求学生在笔记本上记录他们所掌握的知识点。
参考文献1. 《小鹰的烦恼》2. 《心理健康教育》3. 《小学生心理健康教育》4. 《想你所想：如何聆听和倾听别人的烦恼》四年级上册心理健康教育教案——跟烦恼说再见第一节：介绍烦恼第二节：面对烦恼第三节：倾听别人的烦恼第一节：介绍烦恼烦恼是指在心理上遭受生活、学习、人际关系等方面的压力或困难时所产生的不舒服的感觉。