千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果
瑶浴的功效与作用
瑶浴的功效与作用瑶浴是一种古老的中医疗法，通过使用草药和水疗的结合，以达到调理身体、提高健康水平的目的。
瑶浴在中国历史上已经有几千年的历史，被称为养生的法宝。
在这篇文章中，我们将会讨论瑶浴的功效和作用，探索它对健康的益处。
一、瑶浴的定义和起源瑶浴又被称为草药浴或者草药泡澡，是一种传统的中医疗法。
它使用草药和热水，通过触摸、吸收、渗透等途径作用于身体，以改善健康状况。
瑶浴起源于中国古代，最早可以追溯到三国时期的著名医药学家华佗。
他发明了这个疗法，并且用于治疗一些疾病。
二、瑶浴的原理瑶浴的原理是通过温热的草药浸泡，使草药中的有效成分能够通过皮肤渗透到人体，进而起到调理身体的功效。
草药中的有效成分能更好地在温热的水中释放出来，并且通过皮肤和呼吸道被身体吸收。
三、瑶浴的功效1. 改善血液循环：瑶浴可以通过提高身体的温度，促进血液循环，增加血液供应到各个器官。
这有助于缓解一些循环系统疾病，如高血压和中风。
同时，瑶浴还可以帮助淤血和改善血液中的氧气含量，增强机体的免疫力。
2. 运动恢复：通过瑶浴，可以加速运动后的肌肉恢复和康复。
草药中的成分可以舒缓肌肉，减轻疲劳，并帮助肌肉更快地恢复。
3. 减轻压力和焦虑：瑶浴可以通过温热的水和草药的香气帮助放松身心，减轻压力和焦虑。
草药中的成分可以刺激创造心理平衡的化学物质的产生，从而改变情绪和情感。
4. 舒缓疼痛：瑶浴还被广泛用于缓解一些疼痛，例如关节炎、肌肉酸痛和神经疼痛。
温热的水能够放松局部肌肉，减轻疼痛，草药的成分能够长时间地舒缓疼痛，加速受损组织的修复。
5. 美容皮肤：瑶浴可以通过调理皮肤血管，促进血液循环，帮助肌肤代谢废物和毒素。
草药中的成分能够滋养肌肤，改善皮肤状况，减轻皮肤问题，如粉刺、湿疹和干燥。
6. 清洁排毒：瑶浴可以通过温热的水疗和草药的作用，促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物。
草药中的成分可以加速身体的新陈代谢过程，帮助清除体内的废物，改善身体的排毒功能。
岳阳千年瑶浴养生馆对瑶族药浴解析
岳阳千年瑶浴养生馆对瑶族药浴解析岳阳千年瑶浴养生馆中瑶族药浴，是瑶族民间用以抵御风寒、消除疲劳、防治疾病的传统文化知识。
它是瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外的保健良方。
被专家称之为人类健康的古老传承。
“瑶族药浴”它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。
列第二批国家级非物质文化遗产。
中文名：瑶族药浴（药浴疗法）遗产级别：第二批国家级非物质文化遗产批准文号：国发〔2008〕19号批准日期：二○○八年六月七日项目编号：Ⅸ-14申报单位：贵州省从江县目录概述药浴规矩意义治疗方法药浴作用临床应用“瑶族药浴”是瑶族民间用以抵御风寒、消除疲劳、防治疾病的传统文化知识。
它是瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外的保健良方。
被专家称之为人类健康的古老传承。
“瑶族药浴”它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。
瑶民生活，过去十分艰苦，不但缺吃少穿，缺医少药，而且长期居无定所，人们称他为“过山瑶”。
他们游耕于高寒山区，深山老林之中，长年与瘴气、寒气打交道，加上气候多变，毒蛇、毒虫侵袭，防不胜防。
生活环境十分艰难，为适应如此恶劣环境，他们祖先终于发明创造了“药浴”。
这神奇的养生文化，经过数百年历史，几十代人的不断完善，使其成为瑶民苦斗的盔甲。
它记录着该民族艰难的历史足迹，闪耀着瑶民群体智慧的光华。
瑶家到处可见到用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的“庞桶”，又称为瑶浴黄桶“黄桶”。
过山瑶十分重视洗澡，无论严冬酷暑，每人每晚都必须入“庞桶”内浸泡全身，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。
在冬天浸泡后，更能在料峭的山风中抗御寒冷，瑶医在过山瑶这一良好的生活习俗上，利用生产、生活中的自然资源，采集药物，经煎煮后用药液浸泡擦身的治疗方法，防治疾病，强身健体。
千年瑶浴 国家非物质文化遗产瑶浴
千年瑶浴国家非物质文化遗产瑶浴目前为了保护国家非物质文化遗产（千年瑶浴），中央电视台连续三天专访贵州从江——瑶浴传承最完善的地点。
各地二十四家电视台集体专访从江，千年瑶浴作为从江瑶浴的一个大品牌倍受媒体关注，经千年的瑶族人民验证，因瑶浴养生的安全可靠，效果独特，瑶浴成为国家非物质文化遗产，受国家保护与大力推广，近来，贵州媒体以及全国各大电视台都对瑶浴的进行了专题报道。
当地政府也积极响应，保护以及宣传文化遗产。
中国人一向把洗澡当作一件大事的。
古人主张：养生修身，顺应自然。
泡浴则能达到“天人合一，物我相融”的养神之道，泡浴养生是中华传统养生文化不可或缺的一部分。
泡浴养生，源远流长，可追溯到三国时期，唐宋为最盛。
唐明皇、杨贵妃游戏华清池，慈禧每日牛奶浴身是中国泡浴文化典型的写照。
泡浴在古时还代表着吉祥和喜庆，凡遇在大喜之事或盛大活动等，古人必先“香汤泡浴”，以表示神圣、庄重和虔诚。
“香汤”，即古人泡浴用的汤水，多由鲜花、天然香物、中草药、牛奶等调制而成，因此中国古泡浴可分为“中药浴”、“花浴”、“香汤浴”、“奶浴”、“雪浴”、“天浴”等，均有香身、洁身、修身、嫩肤、美肤、美体、治疗疾病的功效。
无怪乎古时的皇族后宫、富家小姐、贵妇人对泡浴如此偏好。
随着人们生活的不断提高，养生已为越来越多的人所重视，泡浴养生更为众人所青睐。
目前养生盛行，瑶浴为什么能成为国家非物质文化遗产，而与汗蒸又有哪些区别呢：首先是区别，汗蒸主要是出汗，依靠电能使室内温度上升，人在里面出汗，电离子的影响可能会使人产生不适，室内一般是密闭的，不透气不能风，一般汗蒸一个室内的人数比较多，这个不利于空气流动。
而瑶浴呢，是以药物浸泡洗浴进入人体微循环，惨透肌肤，达到一个治病强身健体的功效，在洗浴的过程中是一种身体的放松与享受。
长期泡瑶浴的人对身体是有好处的。
◆出汗排毒：使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，通过出汗达到排毒的作用。
◆护肤止痒：可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。
瑶族泡澡
瑶族瑶浴泡澡本文采用于三生石的瑶族泡澡学习网：千百年来,生活在深山密林中的瑶族为了生存,抵御病毒的入侵,形成了防病保健,养生长寿的习俗,瑶族药浴就是瑶族先民千百年来与山草滕木朝夕相处,经过无数次的实践与应用而形成的千年古方.瑶族药浴可以防治百病,特别是风湿,妇科和皮肤病,伤风感冒;无病者药浴亦可以消除疲劳,延年益寿,滋润皮肤,促进睡眠,调节内分泌,提高免疫力,增强人体肌能,更为神奇的是瑶族月子药浴,瑶族妇女产后洗泡”瑶族月子药浴”的药浴后,三天就可以下地劳动,上山砍柴,不怕风吹日晒,而且形体保持苗条,肤色红润.第一泡神奇瑶浴:除异味,去秽气,减少恶露;第二泡神奇瑶浴:缩阴,收腹,修复受损阴道;第三泡神奇瑶浴;迅速恢复体力,提高免疫力.瑶族妇女生孩子后几小时后就会进入浴桶进行药浴.坐月子的瑶族妇女和婴儿每天都会洗瑶族药浴,瑶浴会使他们母子消除任何灾病吏健康.瑶族坐月子妇女第三天就可以从事一般的体力劳动,不损伤身体.婚后的瑶家妇女,没有一个有妇科病.年老后也末发作什么月子病.这就是瑶族千年传世古方”瑶族月子药浴”的神奇功效之所在泡澡的好处泡澡除了是件令人愉悦的事情外，也是一项再轻松不过且极为享受的运动。
在适当的温度下，让水分子尽情地在皮肤上跳跃，然后渐渐穿透全身，让每个毛细孔充分扩张开来、尽情呼吸，进而达到身心舒缓的效果，这可说是泡澡的极致享受。
就医学观点而言，中草药泡澡具有水疗及热敷的效果，尤其对于骨关节疾病患者，有辅助康复、减少疼痛的功能；对于长期失眠、焦虑或者忧郁等情况者，具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。
此外，想拥有吹弹可破的水嫩肌肤，可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽；想变瘦又懒得运动的美人儿，可通过泡澡促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。
中草药泡澡最大的作用在促进新陈代谢。
较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出。
人体每排出1公斤汗水，约可带走540卡路里。
千年瑶浴的功效
千年瑶浴的功效和特点瑶浴是瑶族长期生活实践中创造出来的一种养生健康方式。
洗药浴是从江瑶族同胞的传统习俗，药浴可健身洁体，又可防病治病。
洗浴后，可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等。
同时可使皮肤得到疏通，富于弹性，达到美容效果，而且洗瑶族药浴对妇科病症有特殊疗效，是最健康的民族，并有"瑶族妇女产后必洗药浴，三天后可下地劳作“的美好一说。
千年瑶浴是瑶族瑶浴加盟巨头！千年瑶浴的功效及特点千年瑶浴的功效一：促进产妇恢复，预防妇科问题瑶浴泡浴能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。
并对女性月经不调、月经不净有奇特效果。
对外阴搔痒、阴道搔痒等有止痒作用，并能消炎杀菌，尤其对念珠菌性阴道炎疗效显著。
千年瑶浴的功效二：易睡安眠：通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。
千年瑶浴的功效三：降脂减肥：肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致。
故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。
瑶族浴袋的配方对此有独到的疗效。
且据测定每毫升汗水汽化时夺取0.6卡热量，若配合运动、饮食调节，能收到更好的效果。
千年瑶浴的功效四：改善全身微循环：对瑶浴泡澡前后做了一个简单的显微观察试验。
在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微循环中的红细胞流速很慢（尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、体弱者）。
洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。
千年瑶浴的功效五：出汗排毒，五分钟见效：入浴浸泡五分钟左右。
头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放（若用放大镜更易观察）。
细如珍珠的汗珠慢慢渗出。
皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，经过瑶浴泡澡浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。
瑶浴对女性的28个作用
瑶浴对女性的28个作用瑶族，世界上唯一没有妇科病的民族；千百年来族内一直传承着妇键等的神奇药方，族人遵照古方采集天然中草药，用最舒适的沐浴方式让防治疾病、养生保健成为了一种习惯，正是这种习惯让瑶族人民远离了疾病困扰。
瑶族药浴历经千年，如今在“老瑶医”瑶浴的推力下使其让更多的人享受到这种自然中草药的呵护。
1、排毒养颜作用：通过泡瑶浴洁肤抑菌、活化细胞、促进微循环、改善皮肤供养，使肌肤亮丽润泽。
2、女性修复作用：暖宫去寒、平衡阴阳、调节分泌、消除皱纹、保养卵巢，丽容防衰。
3、舒筋活络作用：改善各种关节疾患引起的不适。
4、养心安神作用：消除疲劳、面色红润、焕发生命固有活力。
5、十二级通脉作用：常泡瑶浴改善体质虚弱现象，增强免疫力，调节皮肤吸收功能，恢复健康状态 6、驱寒祛湿作用：风寒湿痹，筋骨挛痛，风湿关节炎痛，筋骨疼痛，跌打损伤，风湿关节疼痛，寒湿腰腿骨痛的疾病有改善。
7、健脾养胃作用：益气健脾，理气和胃的功效。
8、益肝补肾作用：促进血液循环，增加免疫能力，补益肝肾，强筋壮骨的功效。
9、养血理气作用：泡瑶浴，补气血，调月经等。
10、活血化瘀作用：活血化瘀、消肿止痛、理气化湿等。
11、月子调理作用：对女性月子期间的筋骨痛，风湿性关节炎，怕冷及腰痛有很好帮助。
12、香体润肤作用：香身护肤之效，主治皮肤粗糙不柔等。
13、肩颈椎舒压作用：通经活络、消滞止痛、环节肩颈压力和肌肉疲劳及僵硬，改善亚健康状态。
14、乳腺调理作用：改善局部血液循环、有效改善局部细胞缺氧、促进乳腺正常吸收、疏肝理气、活血化瘀、调理内分泌、达到标本兼治的目的。
15、内分泌调理作用：调活子宫功能、活血通经、改善经血不足、周期不定、长期使用预早衰、延缓更年期。
16、卵巢调理作用：消炎杀菌、净化宫腔环境、去除异味、快速消除各种妇科炎症、长期使用可加强生殖、泌尿系统的体抗力、避免炎症感染。
17、月经调理作用：温补子宫、滋养卵巢、稳定荷尔蒙雌激素正常水平、调理月经、延缓更年期。
中国瑶浴
瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存，到现在为止，都还有不少瑶族妇女生孩子都在家中由接生婆接生，且很多瑶族妇女大都生育有几胎，但奇怪的是，这些瑶族妇女却很少患妇科疾病。
原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。
生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，治愈他们一个又一个的病症。
瑶族百姓几乎就不出山看病，有点什么毛病，就自己采些草药，轻而易举地予以解决。
本来住在大瑶山里，他们的发病率就比城市里的居民低的多，就拿妇科病来讲，在城市里的妇女，平均犯病率都达百分之八十以上，而居住在深山老林里的瑶族妇女，在那么恶劣的医疗环境下，妇科病犯的比率却不及百分之十。
这是当地优良的环境造就了这个奇迹，亦是大瑶山满山遍野的独特药材促成的结果。
由于世世代代的摸索积累，瑶民族慢慢地形成了自己的一套民族医药。
其中最具代表性的就是神奇的“三天出工”，亦称（三泡瑶药），它是瑶族千年传世古方。
瑶族妇女产后洗泡“三天出工”的药浴后，三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。
第一天，泡第一泡神奇瑶浴：除异味，去秽气；第二天，泡第二泡神奇瑶浴：缩阴、收腹，修复受损阴道；第三天，泡第三泡神奇瑶浴：迅速恢复体力，提高免疫力。
瑶寨妇女生孩子时，在不到一个小时之内，会立刻进入浴桶，在热气腾腾的瑶浴中度过。
坐月子的瑶家妇女和婴儿，每天都如此，他们相信，瑶浴会使他们母与子消除任何灾病。
瑶族坐月妇女第三天就可以从事一般的体力劳动了。
婚后的瑶家妇女，没有一个有妇科病，这是一个不可思议的事情，但确实如此。
瑶族人基本上没有关节炎、皮肤病、风湿病等几种疾病，这是不是缘于他们的瑶浴不清楚，但从事植物学研究的同志和一些懂中医的人们说，从瑶族人所使用的瑶浴配方中看，有草本类、有灌木类，这些植物都是一些中草药，有治皮肤病的、有治关节炎的、有滋阴壮阳的等等。
瑶浴泡澡的功效与作用
好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环。
秘现反应原理
密现反应现象
舌头发麻：脑供血不足，心脏功能下降（加强锻炼） 胸闷：氧气过度消耗（休息一下，补充红糖水） 发烧：排除虚火或燥火（补充淡盐水，用热水搽经络至舒服即可） 腹泻：脾湿，肾虚体内湿气重或肠道功能失调（饮食清淡，忌油腻煎炸辛辣食物，多食粗纤维食物） 头晕：缺氧的表现（补充淡盐水或红糖水） 呕吐：肝有问题也呕吐，已有脾胃不和机能下降，胃寒或已有胃部疾病（补充红糖水或淡盐水，用精油舒缓胃经，吃点热食） 晕倒：贫血，气血虚（按压人中穴，醒后补充红糖水） 抽筋：肾虚，肝气虚，缺钙，气血虚（按压足三里，承山，命门，环跳和脚跟筋） 失眠：调整睡眠阶段，浴前已有睡眠质量问题（推按头部，肩颈）
瑶浴作用
减肥降脂 促进血液循环、加速淋巴排毒 分解多余脂肪和毒素 收敛紧实肌肤 减肥降脂
药浴的六大作用
药浴的六大作用
药浴的六大作用
主要成分
半枫荷： 祛风除湿，活血消肿。治风湿痹痛，腰肌劳损，手足酸麻无力，跌打损伤
透骨香： 风湿痹痛寒 疼痛;跌打损伤;咳嗽;胃多痰
九节风：活血祛瘀
大发散： 祛风清热；养心补虚
杜仲藤： 强筋健骨。治风湿骨痛、腰腿酸痛。
操作流程
规范即是隐藏在体内不为人知的一些病变、变化等，经过泡浴后将其具体显现出来的一种现象，
秘现反应通常也叫好转反应或瞑眩反应，很早在中医就有“没有瞑眩病情就不会好转”的说法。
病情好转的时候，也就是在使用产品快则１－３天，晚至２－３个月后出现很多反应， 给人像病情恶化了的感觉，这种反映叫做瞑眩反应。 是病情好转时出现的必然和暂时性反应。
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千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果
千年瑶浴特点是以水为载体，加入草本类植物，即常见的天然药材，在40度左右的水温下，供人们以泡澡的一种方式。
瑶浴泡澡属于自然沐浴类的一种，是现在社会最流行的绿色养生方式之一。
瑶浴泡浴的过程，凝聚了中华养生的丰富知识和内涵，传承了华夏历史文明，是一笔丰厚的历史馈赠。
瑶族同胞泡药浴是非常有讲究的。
首先一定是采摘新鲜的中草药，在洁净后直接下大锅煮，煮出来的新鲜药汁就可以用来泡药浴了。
如今，千年瑶浴将这古老的文明浓缩成一袋一袋绿色药粉，庇佑了瑶族一代又一代的瑶浴走进了越来越多人的视线。
瑶浴草药的选择与使用、是利用单味配方或复方形式的煎水，煮制需过滤后留取液体，就泡澡者的体质，针对性的确定适度水温，泡瑶浴时还可以进行全身洗浴或患部泡浴。
瑶浴属中医草本外治的范畴。
广义上说就是中医外治的一种。
当然瑶浴表达了瑶医本身具备的民族特色。
瑶浴的使用方式除了直接用药水浸泡洗澡，还有用所煮药物的蒸气进行熏蒸。
瑶浴是中华民族为古老而又能体现传统特色的调理体质、养颜美容的方法。
用看得见的方式籍泡澡浴水对相关患部和全身的药性刺激和药力渗透而起作用，使肌腠疏通、气血畅通、内分泌平衡、免疫力增强，由此而达到由内而外的美颜。
瑶浴的独到功效，自古以来一直深受关注。
也有了一些基本的常用方法。
如泡澡前在水中增加"药料"。
例如添加适量白酒，可洁净身体及消疲祛乏，对改善和调理痔疮、便秘等症状有辅助作用；添加适量盐水，对神经系统起镇静作用，亦能增加皮肤弹性；添加少量食用醋，能促进扩张的毛孔收缩，浴后全身舒坦，同时醋也有美发作用。
当世人呼唤绿色、环保、健康时，瑶浴的内症外治是一个既安全又具诸多特性的事。
瑶浴本质上就是养生，养生就是对自己一种呵护，更是对家人幸福感的一种无形的添加；瑶浴过程中可以发挥塑形的作用，这种安全无受累情形下的塑形与器材下的其他塑形相比，无疑是一种特别的真正的"享瘦"；SPA或美容场所是每个爱美的人常常光顾的地方，而通常是针对皮肤本身进行的"操作"只是一时的面部"效果"，内在的平衡没有调适，再好的化妆也是有限的。
瑶浴则正是由外而内的调理，再由内而外的显示，细腻、红润、光泽、弹性、健康，甚至气韵从来都是由内而外的，为此瑶浴自然成为爱美人士的不二选择。