[右脑数字记忆法]右脑快速记忆法
超右脑快速记忆法训练
超右脑快速记忆法训练超右脑快速记忆法训练_七田真_新浪博客训练一：数字转码记忆训练把００～９９转化为关键词，每个数字和每个关键词一一对应，然后再用故事把这些关键词的图像串连在一起，进行记忆。
数字转码1训练二：扑克牌记忆训练训练基础是把每张扑克牌转化为一个对应的词语，然后按照扑克牌的顺序编成故事来记忆。
训练三：数字记忆训练把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语，然后前后串联成故事进行记忆。
训练四：词语记忆训练把需要记忆的词语串联成故事进行记忆。
训练五：默写记忆训练是培养速读能力的最好训练方法。
不必一字一句的进行记忆，而是迅速的看一遍文章，然后将所有信息作为一个整体输入大脑。
经常进行默写训练，眼睛会变得更灵活，右脑获取信息的能力也会提高。
右脑信息处理能力提高了，就可以在短时间内阅读大量信息，阅读速度自然迅速提高，与之相关的右脑记忆力也会得到长足的发展。
训练六：背诵记忆训练朗读背诵训练具有巨大的潜在力量，可以将右脑的完全记忆能力开发出来，背诵记忆法是开启右脑记忆能力的最基础的训练方法。
背诵本身蕴含着神奇的力量，反复背诵可以刺激大脑中的海马，开启右脑深层记忆的回路。
两个原则：精选；反复训练七：图像记忆训练右脑独有图像记忆功能，在努力想起某事物时，记忆会以图像的形式再现。
在进行这个训练时，需要你紧紧盯住需要记忆的事物，当你觉得可以全部记住时合上书，凭借心中的图像将它重新描绘出来。
训练八：圆周率记忆训练基本上是采用１００个关键词进行故事串联，从而轻松记住１００位甚至２００位数字训练九：英语单词记忆训练利用右脑快速大量记忆功能每天可以记住１００个单词。
右脑记忆单词的特征：不用背，只要边听CD，边看课本，嘴里再跟读就可以了。
右脑快速记忆第一课
右脑快速记忆第一课一．谈话激趣。
现在开始上课。
小朋友们好！认识我吗？我姓张，大家叫我什么？你们已经认识我了，我也想认识一下你们，现在老师开始点名。
好，大家已经互相认识了，接下来，我们再来认识几位了不起的小朋友，课件出示：小神童1——4.看了以上几位小朋友的事迹，你想说什么？是呀，大家都很佩服他们，也很羡慕他们，可你知道他们为什么具有这样了不起的记忆力吗？那是因为他们都最大限度的发挥了右脑的潜能，掌握了一种右脑快速记忆的方法。
课件出示：小朋友们，我们人脑分为左脑和右脑。
平时我们一般都只用右脑学习工作，记东西很慢，而且不管记住什么很快就忘记了。
可你知道吗？右脑的记忆力是左脑的100万倍呢！可惜我们的右脑一直都在睡觉。
通过右脑快速记忆训练，你的观察力想象力和记忆力就会快速增长，你就可以轻松拿高分。
只要你想做的更棒，你就一定比别人做得更出色。
成为让老师喜欢的好学生，令妈妈骄傲的小宝贝，甚至成为像刚才看到的那几位小朋友一样的小神童！大家想不想成为小神童啊？好，下面就让我们一起走进右脑训练营，进行快速记忆训练，唤醒我们沉睡的大脑，变得越来越聪明吧！出示课件：右脑快速记忆训练第一课跟老师读一遍。
一．放松与沉静下面我们一边听音乐以便进行放松雨辰今后的训练。
请同学们端坐在板凳上，双肩自然下垂，一边放松全身肌肉一边闭上眼睛，两手平放在大腿上。
用鼻子吸气，用嘴呼气，我的呼吸很深很慢。
吸————我的小肚肚鼓起来啦，呼———我的小肚肚瘪下去啦，吸————我感到额头很清凉，呼————我的双手双臂双肩感到很沉重和放松。
吸————我的腹部感到很温暖，呼————轻松的暖流流进了我的双腿，我的双腿感到很温暖。
吸————呼————我的全身处于放松舒适和平静的状态。
吸————呼————我的呼吸更慢更深，吸————呼——-我的头脑跟感想更平静。
吸——呼——-（5次）放松和沉静现在结束。
请大家睁开眼睛，我们的身体充满了活力，我们的精力特别的充沛！二．现在开始激活右脑训练老师要看谁表现的最好，就奖励他一张笑脸。
右脑快速记忆法
右脑快速记忆法右脑记忆法训练原则右脑记忆法训练原则右脑记忆法训练原则1.大脑放松原则进行右脑训练的时候，无论回忆图形，还是心像开发，都必须保证大脑放松。
七田真的书籍里面，提到要用冥想来解决，但是这个难度不小，不是任何人都能掌握的。
但是最起码，你要保证你的大脑处于放松状态。
我看到很多人，在练习的时候，紧皱眉头，这不用说，肯定大脑也是处于绷紧的状态。
这样的效果肯定非常不好，开发的效率也很低。
只有大脑放松了，右脑才有可能活跃起来，才会使练习更有效果。
右脑记忆法训练原则2.整体原则回忆图像的时候，一定要注意回忆整体，不要限于局部。
很多朋友回忆图像的时候，因为图像不清晰，很容易陷入这样的一个误区，就是陷入局部，一个个的去抠细节，妄图通过这个来提高清晰度。
这也是应该避免的，正确的做法是，在你想到这个图像的瞬间，出来的是什么就是什么。
然后你进一步回忆的时候，要保持这个整体，是整个图像慢慢的清晰起来，而不是一个个局部的拼凑。
右脑记忆法训练原则3.左脑不参与训练右脑的过程中，只有让左脑暂时的歇菜，才能更好的释放右脑的潜能。
说起来比较抽象，我们可以举一个例子，比如记忆七田真的一千图，很多人是通过编故事来记忆的。
这个编故事的本身，就把左脑给启动活跃起来了。
训练这1000图的目的，是为了更好的开发右脑，而不是为了记忆这1000个图片。
推荐的方法，就是直接去记忆和回忆，不去编故事做联系，记忆几个算几个，这完全是右脑的能力。
实在要编故事，也要把握一个原则，就是编的这个联系，就是一个单纯的提醒作用。
比如有两个图像，青蛙和床。
如果你想的是，青蛙跳上床，还说什么话，这就不对了，不要去推理，不要去想这两个图像在一起的原因。
但是你可以想青蛙从床上扯床单这个动作。
右脑记忆法训练原则4.速度原则就是尽可能地快速的去看图。
在保证看清楚的前提下，尽可能地加快图片的闪示。
右脑摄取信息的速度是非常快的，如果你看图很慢，或者为了做联系而看图，这样就会出现这样一个情况：右脑早就看完了图片，剩下的时间，左脑就会参与进来，造成训练的效果大打折扣。
右脑记忆训练方法
右脑记忆训练方法当一个人的双腿跷起稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。
具体做法：两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3-4次，一次做3-5分钟，可起到提升智力、养神健脑的作用，关于神经衰弱的患者更有益处。
手指是人的第二大脑，通过运动手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。
伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替〔按摩〕指尖，也可常常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。
或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或坚持大脑记忆力的目的。
2导致我们记忆力衰退的原因人的大脑是主管记忆的，和〔电脑〕一样，电脑开的程序多了会死机，人也一样同时处理的事情多了也容易降低我们的专注力，导致健忘我们在做事时，不要为了追求效率盲目的一心二用，应该讲重点，讲先后，这样才干培养我们的专注力一些长期的，慢性的压力会使我们的全身高度警惕，长期处于焦虑状态，思虑过多，做事很难专注，也会导致我们的记忆力减退睡眠不够也会导致我们记忆力衰退，睡眠可以使我们的大脑得到修复，并将白天的记忆分类至大脑的不同区域，便于第二天开始更高效的工作除此之外，还有一些疾病也会导致记忆力衰退，比如痴呆症，关于这类疾病我们要做的就是早发现，早预防，早治疗3适度的压力可以促进记忆力适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。
青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。
所以要劳逸结合，减轻压力大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。
【右脑记忆方法】右脑记忆训练的方法
【右脑记忆方法】右脑记忆训练的方法所谓的右脑记忆法就是用右脑来记忆的方法（真是废话）。
为什么强调用右脑来记忆而不用左脑记忆呢？这是因为右脑的记忆能力是左脑的100万倍（早经科学家证实）。
如果能够使用右脑的话我们就将不再为记不住东西而发愁，取而代之的是愉快的体验。
以下是右脑记忆训练的方法。
信不信由你。
1、我们在自己学的教材中选出20篇自己感兴趣的文章来，每一篇文章都是能读2~5分钟的。
然后从你下决心开始练习右脑记忆的这一天起，一天也不要间断，坚持3~5个月。
在学习之前，你可以先听一首悠扬的古典音乐。
声音不应该太大。
闭上眼睛，放松全身，放下所有干扰，然后沉浸在音乐中，同时深呼吸（这有点像中国气功）。
身心放松后，大脑就会变得非常清晰。
现在，让我们开始学习。
把书放好，堵上双耳（堵一只则要堵能听到声音大的那只），然后从头开始读，一直读到最后，声音要响亮，要有感情，就如你正在演讲一样。
读的时候速度要快些，但是你不要在大脑中想：读的这一句是什么意思？读的那一句是什么意思？这样的想法统统不要，取而代之的是要在大脑中出现读的那一句的情景，比如你读的是讲“富士山”的文章，那么在你脑中出现的一定要是富士山的样子，而不是某些文字，再说一遍，要图景，不要文字。
我们每天要读100遍一节课。
我们需要连续阅读5天，即500次。
阅读时候，这篇文章自然早就背下来了，（背下来后就不用再照书读了）。
在第6天，我开始第二课。
还是500次，然后五天2、在每一课读完50遍后，我们把录音机拿出来，反复地放这一课的内容（用复读机重复键是最方便的）。
听20~30分钟，然后读50遍，然后听20~30分钟。
这样练习5天，然后在第六天开始第二节课的训练听磁带的时候一定要在大脑中想象，比如你听的是旅游日语，那么听的时候你就要想象自己已经到了该处。
想象是非常重要的。
再次强调：不要整天错过阅读和听力。
只要每天坚持大量地读和听（老追求新的东西则不能改善大脑的记忆能力），只要3个月就能形成新的听觉神经网（专家语），从而让你的学习变得轻松，因为学习其实是一个听觉问题，不能听就不能说。
如何学习超右脑快速记忆法具体方法
如何学习超右脑快速记忆法具体方法快速记忆法在目标教学的实施过程中具有很重要的意义和作用。
如何学习超右脑快速记忆法？超右脑快速记忆法有哪些的呢?本文是小编整理超右脑快速记忆法的资料，仅供参考。
超右脑快速记忆法一、进行大量的基础性练习由于超右脑快速记忆法所传授的方法绝大多数都是要在所要记忆的内容之间进行联想，所以要求学员除了完成课程要求外，要在短时间内抓紧一切时间进行联想的训练。
比如利用上下班、乘车、走路等时间将所看、所想到的事物进行一对一的基础性训练(方法见后面的具体章节)，只有通地了联想的基本功训练才能快速收效。
二、正视困难当你按照超右脑快速记忆法的指引不断了得进步的时候，有一天你也许会突然感到学习、掌握超右脑快速记忆法并不轻松，特别是在联想的过程中有时会有“绞尽脑汁”却联想不好的感觉。
这时你千万不可放弃，如果放弃你可能永远离开了成功!须知任何一门技术都是要下工夫去学习的!初期的联想是会有一些困难的，但只要你坚持一段时间，你就会感到越来越轻松，以至于很多联想瞬间就可完成，不像以前那么费劲了。
当你取得了一个又一个胜利的时候，自信又会重新回到你的身边，并且会激励你一直努力下去。
记住：超右脑快速记忆法没有失败，只有放弃!三、学以致用当你学习了超右脑快速记忆法的原理以后，要马上应用于实际。
在学习、生活中有意识的运用超右脑快速记忆法所传授的方法记忆各种问题，通过一个个小小的成功与喜悦的积累，使超右脑快速记忆法在你的生活中扎根。
向别人展示你的成绩经过超右脑快速记忆法的学习，你的记忆力会有很大程度的提高，一次记忆上百项内容应该是不成问题的。
有了这样的成绩你完全可以出去表演了!实践证明，向别人展示的次数越多，你的信心就越强，你的记忆速度就越快!“教学相长”的道理会在你身上得到充分的体现!但演示决不是炫耀，要把握分寸。
喜悦与大家分享，成功在快乐中建树!四、不断激励自已，进行自我暗示。
拿破伦·希尔，被称为“百万富翁的缔造者”，其倡导的成功学使许许多多的人走向成功。
4种右脑速记方法右脑记忆力
4种右脑速记方法右脑记忆力
激发、右脑图像记忆并不困难。
无论任何人，只要稍稍用上点功夫，就能将沉睡的右脑唤醒。
以下是小编给大家带来的关于右脑记忆的方法，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助!
右脑记忆的方法1
培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。
贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。
”的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，不仅可以让右脑发达起来，还可以让左脑得到刺激。
右脑记忆的方法2
大量研究表明，在许多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。
很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。
因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量使用左手写字。
这样，将显著地改善并加强右脑的能力。
右脑记忆的方法3
一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。
平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。
右脑记忆的方法4
要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。
值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。
因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。
4种右脑记忆方法记忆方法
4种右脑记忆方法记忆方法记忆是对经历过的事物能够记住，并能在以后再现(或回忆)或在它重新呈现时能再认识的过程，它包括识记、保持、再现三方面。
简而言之，记忆就是过去的经验在大脑中的反映。
那我们该如何锻炼自己的右脑记忆力?以下是小编给大家带来的关于右脑记忆的方法，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助!右脑记忆的方法1艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。
他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的?怎样减少遗忘?何时复习效果最佳?通过遗忘规律可以一目了然。
时间间隔保持的百分比遗忘的百分比20分钟 58% 42%1小时 44% 56%8小时 36% 64%1天 34% 66%2天 28% 72%6天 25% 75%31天 21% 79%从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%;2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。
通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。
过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。
我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。
今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。
右脑记忆的方法2美国心理学家约翰•米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：测定正常成年人一次的记忆广度为7±2项内容。
多于7项内容则记忆效果不佳。
这个“七”被称为“魔力之七”或“怪数七”。
这个“七”即可是7个字符，也可是7个汉字，或7组双音词、7组四字成语，甚至于7句七言诗词。
由此可知，短时记忆广度的大小不是取决于被记忆材料的意义，而是取决于被记忆材料的数目!我们在记忆时可利用这一特点，把需要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可适当加大。
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[右脑数字记忆法]右脑快速记忆法
右脑数字记忆法
右脑数字记忆法首先把数字记忆成图片主要是与数字相形和谐音的图00望远镜01树02鸭子03耳朵04旗05手06勺子07拐杖08麻花09酒10棒球11筷子12椅子13医生14戒指(2月14日情人节) 15月亮16花(16岁花季) 17三毛(遗弃)18钞票(要发) 19高耳扶求杆20香烟(20跟) 21鄂鱼22双胞胎23桥丹(衣服号) 24乞丐(饿死) 25二胡26二溜子27耳机28恶霸29二舅30三菱汽车31三姨32扇儿33两座大山34少林寺(山上的寺庙) 35珊瑚36山路37山鸡38女孩(坏称呼) 39胃康灵40司令41司仪42柿儿(柿子) 43石山44石狮45师傅(唐僧黄飞红) 46石榴47司机48石板49毛泽东(1949) 50猪(武林盟主/猪) 51工人(劳动节) 52李永(幸运52主持人) 53吴三贵(大奸臣) 54青年(节) 55火车(鸣笛) 56蜗牛57 武器58尾巴59棺材(无药可救) 60榴莲61儿童(节) 62牛儿63流沙64螺丝65锣鼓66两只蝌蚪67绿旗68喇叭69八卦镜70麒麟71奇异果72启鹅73花期糁74骑士75舞女(偏偏起舞) 76气流77亲戚78青蛙79气球80巴黎81军人(建军节) 82靶儿83项羽(拔山) 84巴士85白老虎86八路87白旗88爸爸89芭蕉90精灵91球衣92球儿93救生圈94酒寺(日本的把) 95酒壶96酒楼97香港(回归) 98酒吧99舅舅(大黑汉子不要与29相同)把要记忆的数字与其想对应的图联系起来编程故事记记看如8*****5018 记忆如下军人骑着麒麟来到少林寺看到方丈拿着高耳扶秋杆打飞一个柿子，柿子撞到了一个舞女，舞女怀里抱个武林盟猪，还是个存钱猪，背上漏出一张钞票名词军人麒麟少林寺高耳扶求杆柿子(柿儿) 舞女猪钞票对应数字81 70 34 19 42 75 50 18 看看是不是一下就记主了呢此法也可记扑克和其他东西要你
自己转换一下就好了增强记忆力的食物：
橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。
对保护大脑，提高记忆力大有好处。
牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。
它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。
牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。
谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。
常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。
由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。
如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
菠菜含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。
它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。
所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。
最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础。
最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。
最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。
注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。
往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降，老年人更甚。
所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。
最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物卵磷脂能延续脑细胞生命，增强脑部活力，还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。
最佳食物有脑类、蛋黄、
芝麻、花生等。
含镁含钙食物核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。
含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。
钙是保证脑持续工作的物质，充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。
最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物大脑在酸性条件下容易疲惫、老化，所以平时应该多吃一些碱性食物。
常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。
维生素类对维护脑体功能也有很大的作用，富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度，精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力，提高记忆商数。